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第一篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書

.

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)以及身體素質(zhì)，豐富學(xué)生的第二課堂，增強(qiáng)班級、組織、部門、社團(tuán)成員凝聚力，開學(xué)伊始，學(xué)校都會組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)提供的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練

策劃書，歡迎閱讀。

拓展訓(xùn)練。下面是出國留學(xué)網(wǎng)為大家

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書一、活動目的：1.激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊意識，增強(qiáng)集體的凝聚力。2.培養(yǎng)學(xué)生積極向上，樂觀豁達(dá)的態(tài)度。3.激發(fā)學(xué)生的自我效能感。二、訓(xùn)練的具體環(huán)節(jié)：

(一)1、團(tuán)隊熱身。在培訓(xùn)開始時，團(tuán)隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，緊張，建立團(tuán)隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。進(jìn)行破冰起航的項目：要求各組隊員在

30分鐘內(nèi)，選出一個隊長、兩名副隊長、兩名

消除形象大使。擬訂隊名、隊旗、隊歌。設(shè)立團(tuán)隊的基本雛形，組建團(tuán)隊的基本框架，使各隊成員間相互熟悉。各團(tuán)隊分別上臺向其他隊展示一下團(tuán)隊的風(fēng)采，

主要內(nèi)容包括：隊訓(xùn)、隊旗、隊名、隊歌展示，目的在于展示團(tuán)隊的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)隊員們的團(tuán)隊意識2、團(tuán)隊項目。團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合?；顒禹椖浚嚎紤]到是在室內(nèi)進(jìn)行的活動，選取了以下這幾項活動。項目一：一、游戲名稱：松鼠與松樹二、游戲道具三、游戲規(guī)則1、角色設(shè)置松鼠松樹獵人(精靈) 監(jiān)督員.

通過

：(無)

.2、口令設(shè)置1)獵人來了-松鼠逃跑，松樹原地不動2)森林失火-松樹逃跑，松樹原地不動3)地震了---松樹和松樹全部逃跑3、角色具體說明1)獵人(精靈)可以充當(dāng)任何角色在口令

1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的4、人數(shù)不少于11人 (精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競爭可適當(dāng)添加人數(shù)) 5、步驟1)先任命一個監(jiān)督員2)隨機(jī)抽一名隊員充當(dāng)精靈3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始

123報數(shù)4)報1。3隊員充當(dāng)松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞5)報2的隊員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動6、獎懲每一次口令下達(dá)后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現(xiàn)場給隊友們表演一個節(jié)目，然后被淘汰隊員充當(dāng)精靈四、活動感受要點

(教官) 此活動是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊意識，使團(tuán)隊雛形基本成型，.

.五、分享階段重點內(nèi)容三種意識：危機(jī)意識、競爭意識、合作意識。一種心態(tài)：積極心態(tài)項目二：一、游戲名稱：信任背摔二、游戲道具

：一張桌子、兩根繩子三、游戲場景的組建1、用桌子搭建一個平臺

(高度可調(diào)整) 2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著，重心稍微向下偏移3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”四、游戲規(guī)則1、時間不定2、人數(shù)至少12人3、角色設(shè)置指導(dǎo)(系繩子的人員)1名安全人員(接人的)至少10名2、步驟1)按三中的方法組建場景2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前3)由指導(dǎo)將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來.

.4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準(zhǔn)備好了嗎5)安全人員達(dá)到“我們準(zhǔn)備好了”6)該隊員數(shù)1—2—3 然后筆直到下五、活動感受要點信任是本活動的重點，

?”

在一個團(tuán)隊里信任意識是很關(guān)鍵的，只有我們相互信任，我們才會有凝集力，相信自己，相信戰(zhàn)友，團(tuán)隊才會更有戰(zhàn)斗力項目三：一、游戲名稱二、游戲道具

：孤島求生：雞蛋一個，報紙

1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網(wǎng)球或乒乓球3只，木桶或塑料桶三、游戲規(guī)則：

1只，任務(wù)卡片，眼罩。訓(xùn)練開始，各組分別接到任務(wù)卡片及道具。盲人島接到的卡片是：任務(wù)：1、將一個球投入水中的一個桶中。2、所有的人集中到珍珠島。規(guī)則：1、第一個任務(wù)完成后才能離開盲人島。2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。器械：1、80*20cm木板兩塊2、木桶或塑桶一只3、乒乓球或網(wǎng)球4、任務(wù)卡片.

3只

.5、眼罩啞人島接到的卡片是：任務(wù)：1、將所有的人集中到珍珠島上。規(guī)則：1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。2、只有啞人可以移動木板。3、只有盲人完成了第一個任務(wù)后才能移動木板。4、啞人不得開口說話。5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。珍珠島的人接到的卡片：任務(wù)：1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。2、數(shù)學(xué)題：ABCDE*3=EDCBA，問A、B、C、D、E各是幾? 3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：30分鐘規(guī)則：1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷四、活動感受要點：1.盲人島、啞人島、常人島各有優(yōu)勢，但又各有長短。各層分別相當(dāng)于一個團(tuán)隊中的基層、中層、決策層

; 2.中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通，而缺乏向決策層(正常人)的匯報、溝通。層對自己解決不了的問題應(yīng)及時向決策層匯報

; .

中.3.決策層(正常人)被瑣碎的事務(wù)所困擾，不能科學(xué)決策; 4.基層(盲人)在整個\"游戲\"中很無奈，作為一個團(tuán)隊，明確一個團(tuán)隊的目標(biāo)和任務(wù)是非常重要的! 3、回顧總結(jié)?；顒咏Y(jié)束后回顧將幫助學(xué)員消化、

整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。團(tuán)隊項目結(jié)束后，進(jìn)行輕松的討論。可以討論活動中是否全身心的投入、目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、

在進(jìn)行集體活動時如何彰顯自己的個性、

在有難度的項是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓(xùn)練自身有何收獲。三、注意事項：1.嚴(yán)禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，則。任何因個人不遵守紀(jì)律造成的不良后果由其本人承擔(dān)。2.請在進(jìn)行活動時注意環(huán)保，

活動結(jié)束后清理現(xiàn)場，此外還要維護(hù)校園公共設(shè)施的安全。

堅持少數(shù)服從多數(shù)的原3.現(xiàn)場的工作人員有義務(wù)隨時制止任何有危險性的活動。四、活動原則1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學(xué)們，中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。2.開放性原則：活動的參與不受專業(yè)、流，不同專業(yè)背景，不同年齡的學(xué)生相互溝通。3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。5.柔性原則：在實施計劃的過程中不用硬指標(biāo)

評價，重在參與，追求真正的學(xué)習(xí)，

倡導(dǎo)

年級和院系的限制，

鼓勵同學(xué)們進(jìn)行大范圍的交

活動的設(shè)計與開展都必須以參與者為用人性化的標(biāo)準(zhǔn)來評價參與者的表現(xiàn)，讓參與者在完成目標(biāo)的喜悅后體驗被認(rèn)可的感覺。五、活動時間：待定四、活動地點：待定六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：略

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書活動目的：我部計劃開展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動，

(二)

通過此次活動活躍學(xué)生會內(nèi)部氣氛，增進(jìn)部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強(qiáng)學(xué)生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、.

.積極向上的團(tuán)結(jié)氛圍，豐富學(xué)生會文化活動。初步對新加入學(xué)生會成員進(jìn)行素質(zhì)培訓(xùn)，增強(qiáng)其對自身的認(rèn)識，加強(qiáng)其自覺學(xué)習(xí)意識，不斷擴(kuò)大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學(xué)生會這一大家庭?；顒又黝}：“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”活動時間：待定活動地點：田徑場或旭日廣場活動對象：惠州學(xué)院學(xué)生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓策劃、主辦單位：共青團(tuán)惠州學(xué)院委員會承辦單位：院學(xué)生會人力資源部贊助商：待定活動流程：6：30~6：45 所有工作人員到場地集合6：45~7：10 工作人員布置場地7：10~7：20 參加人員到場集合7：20~7：30 主持人致活動開幕詞7：30~7：45 院學(xué)生會主席團(tuán)，特邀嘉賓

自我介紹，正主席發(fā)表講話。7：45~8：00 主持人帶領(lǐng)參加人員進(jìn)行熱身活動(破冰游戲) 8：00~8：20 各隊自我介紹時間

(包括隊名，隊徽，隊歌，

口號) 8：20~8：30 主持人宣讀培訓(xùn)規(guī)則及注意事項8：30~11：30 項目培訓(xùn)時間11：30~11：45 頒獎環(huán)節(jié)，學(xué)生會正主席及特邀嘉賓講話11：45~11：50 主持人活動致閉幕詞11：50~12：00 合影留念前期工作：1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數(shù)各大組織及各系的主席團(tuán)發(fā)出邀請2、10月底完成場地，桌椅申請工作.

)和對

.3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進(jìn)行相關(guān)事項的培訓(xùn)5、購買物料及獎品，提前準(zhǔn)備好游戲道具6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進(jìn)行時間的測試7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作

(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人

) 員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等獎項安排：一二三等獎各一名活動項目：1、活動破冰游戲：升級版兔子舞2、想隊名，隊徽，口號，隊歌3、活動比賽項目：1趣味拼圖項目介紹：1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加

(獎品)

(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本) 2、比賽開始前，各個參賽者領(lǐng)到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲

，通開始后，各隊隊員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準(zhǔn)去尋找，過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計時間為標(biāo)準(zhǔn)，通關(guān)時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推項目道具：11張不同顏色的大卡紙項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團(tuán)隊去勇敢地求索，2瞎子找家人項目介紹： 1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派2、參加的人員蒙上眼睛的人始前，不能走動。3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推.

交流，反饋，再交流合作。

10名隊員參加

(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開

.4、工作人員把完成的組帶出，并對進(jìn)行著的人員做好安全指導(dǎo)。項目道具：布條：

50條項目目的：增進(jìn)部門內(nèi)部的默契，增強(qiáng)部門與部門間的聯(lián)系。讓參與者體會家的感覺，找尋家人的緊迫感3、3人2足接力賽項目介紹：1、每組比賽由項目道具：10條布條項目目的： 3人2足接力賽項目體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。4、七手八腳項目介紹：1、每組比賽由

5支隊伍參賽，每支隊伍派出

10名隊員

5支隊伍參賽，每支隊伍派出

9名隊員2、每隊隊員在指定的區(qū)域內(nèi)，根據(jù)主持人的要求有某數(shù)目的手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內(nèi)完成3、完成指定動作時需要原地定住

10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加

5秒) 4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時間最短的一支隊伍為第一名，往后依此類推項目道具：無項目目的：考驗參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團(tuán)隊付出的精神5、氣球排排走項目介紹：1、每組比賽由

5支隊伍參賽，每支隊伍派出

10名隊員2、10名隊員側(cè)站成一排，每兩人之間夾著一氣球額頭之間)，一直往前走，

(夾在前面一人的脖子及后面一人的從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推項目道具：氣球若干.

.項目目的：考驗團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。6密碼傳遞(沒有進(jìn)行) 項目介紹：1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加2、游戲規(guī)則就是每個人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時間里把最后隊員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個隊員。

首先每個隊都開始做了準(zhǔn)備，

即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，第一輪是：4個數(shù)字第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點

, 第三輪是：一個帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號第四輪是：一個單詞，或一串字母第五輪是：回歸數(shù)字“

1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“

不相信是這么簡單一個數(shù)字，

1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，隊建立起來的密碼流程、

開始不相信自己團(tuán)

制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。游戲很簡單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團(tuán)隊信任，

為什么就不能持久的相信他呢

?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，

太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，

右邊肩膀拍幾下，這產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。項目道具：若干張便簽白紙項目目的：考驗團(tuán)隊里面各成員間的信任程度，參賽人員的判斷和應(yīng)變能力項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上物料準(zhǔn)備：略

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書.

考察團(tuán)隊的凝聚力和信任力，也考驗各

隊長必須出來做十個俯臥撐，如果

10個，以此類推

(三)

.活動背景“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”是由共青團(tuán)中央、

教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)計劃而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程，旨在全國貫徹黨的教育方針，堅持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，

以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點，

以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”的四有青年，按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)的思想和理念，養(yǎng)和綜合性開發(fā)?；顒觾?nèi)容“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”

的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學(xué)生人力資源為著眼點，

進(jìn)一步整合深

為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃、

個性化培化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德教育、社會實踐與志愿服務(wù)、科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新

創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動與社會工作、技能培訓(xùn)及其他等六個方面引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長成才?！八枷胝闻c道德素養(yǎng)”欄主要記載學(xué)生參加黨、團(tuán)組織的重要活動及在思想認(rèn)識、道德品質(zhì)等方面的表現(xiàn)。“社會實踐與志愿服務(wù)”在活動中的表現(xiàn)和取得的成果?！翱萍紝W(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”

欄主要記載學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類欄主要記載學(xué)生組織或參加的社會實踐、

志愿服務(wù)等活動以及學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績?！拔幕囆g(shù)與身心發(fā)展”于身心健康發(fā)展的其它經(jīng)歷。“社團(tuán)活動與社會工作”

欄主要記載學(xué)生組織或參與的社團(tuán)活動，

所擔(dān)任的學(xué)生干部職

欄主要記載學(xué)生參與的文體藝術(shù)活動和取得的成績，

以及有益務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。“技能培訓(xùn)及其它”

欄主要記載學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績。

未能被上述所包括的其它重要經(jīng)歷或成果也可在這一欄里填寫?！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計劃”強(qiáng)化社會認(rèn)同四個環(huán)節(jié)展開?；顒右饬x

的實施主要圍繞職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)、

素質(zhì)拓展訓(xùn)練、建立評價體系、.

.實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”是服務(wù)于經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的需要，是服務(wù)于青年學(xué)生成長成才的需要?！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計劃”

是服務(wù)于素質(zhì)教育的需要，

是在鼓勵大學(xué)生參加課外實踐活動的基礎(chǔ)上，鍛煉大學(xué)生的綜合能力。它有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向;有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育;有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)、就業(yè)的意識和能力。實施這一計劃，使大學(xué)生的素質(zhì)教育更加扎實、有效，并落到實處。核心內(nèi)容“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”“十個導(dǎo)向指標(biāo)”組成。1)“兩項設(shè)計”，即職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計和學(xué)業(yè)進(jìn)程設(shè)計。人生規(guī)劃和職業(yè)設(shè)計，可以幫助各位同學(xué)降低成功的成本。

職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計引導(dǎo)同學(xué)們結(jié)合自己的興趣愛好、

家庭背景、價值追

減少和避免成

由“兩項設(shè)計”，“一組活動”，“一次測評”，“一本證書”，求和國情現(xiàn)實設(shè)計自己的職業(yè)道路和事業(yè)方向，功道路上的各種障礙

幫助各位同學(xué)優(yōu)化人生道路，

;在職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計的基礎(chǔ)上，科學(xué)合理地安排在學(xué)校接受教育的內(nèi)容、方式、途徑和目標(biāo)，幫助同學(xué)們在大學(xué)校園里愉快、健康、積極地生活和學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)。2)“一組活動”，即各位同學(xué)在進(jìn)行了“兩項設(shè)計”之后，鼓勵和幫助大家選擇并開展一組有主題的課外活動，拓展自身綜合素質(zhì)。3)“一次測評”，即在大家參加了豐富的課外活動和教育項目之后，素質(zhì)拓展成果進(jìn)行一次測評，幫助同學(xué)們明確能力優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)能力失衡和能力貧困，為進(jìn)一步的素質(zhì)拓展提供參考依據(jù)。4)“一本證書”，即在各位同學(xué)面臨就業(yè)的時候，學(xué)校為每一位同學(xué)提供一本素質(zhì)拓展證書，作為在校期間素質(zhì)拓展的憑證和記錄。我校證書采用團(tuán)中央的統(tǒng)一版本,該證書被國家勞動人事部門認(rèn)可

,教育部和全國學(xué)聯(lián)印制

學(xué)校對各位同學(xué)的

,在就業(yè)市場上全國通用。

;參加一次創(chuàng)業(yè)實踐或創(chuàng)業(yè)培;參加一次社會實踐和社會調(diào)查

;;5)“十個導(dǎo)向指標(biāo)”，即組織同學(xué)參加一次專業(yè)技能培訓(xùn)訓(xùn);完成一件創(chuàng)新作品參加一次國際交流活動

;參加一次青年志愿者社會公益活動;參加一次前沿學(xué)術(shù)活動

;鼓勵每位同學(xué)獲得一本職業(yè)資格等級證書鼓勵每位同學(xué)擔(dān)任一屆學(xué)生干部;鼓勵各位同學(xué)獲得一次表彰和獎勵。這十個導(dǎo)向指標(biāo)只是.

.告訴同學(xué)們應(yīng)該按照這幾個方面安排和規(guī)劃自己的素質(zhì)拓展計劃，并不要求大家面面俱到，樣樣精通?！洞髮W(xué)生素質(zhì)拓展證書》填寫項目參考列項表一、思想政治與道德素養(yǎng)1、參加黨團(tuán)組織生活情況

;

; 2、參加各級馬列、黨的知識小組學(xué)習(xí)情況及競賽獲獎情況3、是否遞交入黨申請書及參加各級黨校培訓(xùn)情況

; 4、是否黨員(或入黨積極分子)及在各種學(xué)生活動中發(fā)揮作用情況5、參加各級有關(guān)思想政治和道德素養(yǎng)的研討會、座談會或講座情況6、在各級思想理論公開刊物上發(fā)表文章情況

;

;

; ; 7、所在班級、寢室獲各級表彰情況及個人做出貢獻(xiàn)情況8、獲得國家、省、市和學(xué)校的各種綜合獎勵情況。二、社會實踐與志愿服務(wù)1、組織(參加)社會實踐活動情況2、所在社會實踐集體獲獎情況作用; 3、個人獲獎情況(國家級、省級、市級、校級、學(xué)院級4、參加志愿者服務(wù)情況況; 5、參加志愿者服務(wù)的時間情況。三、科學(xué)技術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)1、參加科技創(chuàng)新類活動及取得的成績2、參加各類專業(yè)教師指導(dǎo)的課題組情況3、發(fā)明創(chuàng)造、專利申請及獲得情況4、創(chuàng)辦或參加高科技公司工作情況

; ; ; ;

(集體活動、個人活動

);

)及個人所發(fā)揮的

(國家級、省級、市級、校級、學(xué)院級

);

)及獲獎情

(大型活動服務(wù)、學(xué)雷鋒志愿服務(wù)活動、扶貧支教等.

.5、參加各項各級(國家級、省級、市級、校級、學(xué)院級)競賽及取得成績情況科技作品競賽和創(chuàng)業(yè)計劃大賽、模競賽等); 6、參加各類學(xué)術(shù)講座、科研四、文體藝術(shù)與身心健康1、參加文藝活動情況2、參加體育活動情況

(如：唱歌、跳舞、主持、器樂、戲曲、情景劇等(如：課外鍛煉、各級田徑運(yùn)動會、單項體育比賽等

報告會情況。

全國大學(xué)生英語競賽、大學(xué)生電子設(shè)計競賽、

(“挑戰(zhàn)杯”大學(xué)生數(shù)學(xué)建

)及獲獎情況; )及獲獎情況; 3、參加心理教育和訓(xùn)練情況; 4、其他有益于身心健康的活動獲獎情況; 五、社團(tuán)活動與社會工作1、參加校內(nèi)社團(tuán)活動情況

;

;

(如：繪畫、書法、攝影、手工藝制作、影視欣賞等

)及2、擔(dān)任社團(tuán)干部，組織參加各類活動情況3、參加校外社團(tuán)活動情況

; 4、擔(dān)任校外社團(tuán)干部，組織參加各類活動情況5、擔(dān)任班團(tuán)干部及組織參加各類活動情況

;

; 6、擔(dān)任學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會干部及組織參加各類活動情況7、擔(dān)任學(xué)校團(tuán)委、學(xué)生會干部及組織參加各類活動情況。六、技能培訓(xùn)及其他1、各級各類技術(shù)培訓(xùn)情況

(駕駛執(zhí)照、管理類如

;

ISO9000系列等、計算機(jī)類如微機(jī)ATC/ATEC證書或各級程序員等、英語類如GRE/TOEFL/GMAT/BEC/IELTS等、職業(yè)資格類如律

); 師資格證、注冊會計師證、各類評估師、經(jīng)濟(jì)師資格證等2、其他未能被上述所包括的重要培訓(xùn)經(jīng)歷或取得的證書。證書的認(rèn)證必須客觀、準(zhǔn)確，堅持“誰組織、誰認(rèn)證”的原則，素質(zhì)拓展項目的組織單位需出示原始憑證或

證明作為認(rèn)證的依據(jù)：1、學(xué)院各部門組織的活動由組織方提供憑證。.

.2、各系統(tǒng)一組織的活動由系團(tuán)總支確認(rèn)，團(tuán)支部、班委會組織的活動由團(tuán)支部、班委會提供憑證; 3、非全體團(tuán)員參加的活動，以團(tuán)支部、班委會等部門記載的情況作為認(rèn)證依據(jù); 4、獲獎證書、正式文件、載有發(fā)表文章的報刊原件、復(fù)印件、參加外單位活動的書面證明; 5、學(xué)生參加活動如獲得院外核實，也可附于本證書內(nèi)。認(rèn)證工作程序：1、個人初填。按《大學(xué)生素質(zhì)拓展證書》的六大欄目客觀填寫《西安華西大學(xué)××學(xué)院××年度大學(xué)生素質(zhì)拓展證書個人項目申報表》交團(tuán)支部。2、支部初評。團(tuán)支部召開認(rèn)證工作組全體工作人員會議，根據(jù)每位同學(xué)的個人填報內(nèi)容，對照院、系、班級認(rèn)證項目及有關(guān)原始材料進(jìn)行審核，形成意見。3、班內(nèi)公示。將每位同學(xué)的申報表在班內(nèi)公示，征求意見，經(jīng)團(tuán)支部書記簽字后上報學(xué)院認(rèn)證中心。4、系認(rèn)證中心審核。系級認(rèn)證中心認(rèn)真檢查、核對后，在《個人項目申報表》上加蓋專門的認(rèn)證章，內(nèi)容為“××系學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證中心”。5、證書填寫。根據(jù)學(xué)生《個人項目申報表》上的實際內(nèi)容，結(jié)合團(tuán)支部、系級認(rèn)證中心填寫的意見，由團(tuán)支部組織專人統(tǒng)一填寫或打印證書。6、系認(rèn)證中心認(rèn)證。系認(rèn)證中心對《大學(xué)生素質(zhì)拓展證書》上的記錄予以確認(rèn)，并加蓋專門的認(rèn)證章。

(內(nèi)容為“××系素質(zhì)拓展認(rèn)證中心”

)。7、學(xué)院認(rèn)證中心認(rèn)證。在學(xué)生畢業(yè)時以學(xué)院為單位統(tǒng)一進(jìn)行《大學(xué)生素質(zhì)拓展證書》的認(rèn)證，也可視學(xué)生畢業(yè)求職需要適當(dāng)提前。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書

(四)一、活動背景梁啟超曾這樣說：故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)。當(dāng)代的大學(xué)生肩上負(fù)著建設(shè)祖國的重任，是祖國的棟梁，所以必先苦其心志，勞其筋骨。二、活動目的.

.豐富大學(xué)生的課余生活，提高大學(xué)生的人際交往能力，有力地推動大學(xué)生素質(zhì)拓展。通過這次活動，可以讓大學(xué)生認(rèn)識自我價值，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題，進(jìn)而激發(fā)個人潛能，促進(jìn)團(tuán)隊意識的形成，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，

掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，激發(fā)創(chuàng)新活力，學(xué)會從多個角度看問題和發(fā)現(xiàn)問題。三、活動主題：xxxxxxxxxxxx 四、活動對象在校各系各年級學(xué)生，主要是五、主辦單位xxxx學(xué)院團(tuán)支部、學(xué)生會六、活動時間20xx年x月中旬至x月上旬七、活動地點活動中心和xx廣場八、活動流程活動的前期準(zhǔn)備→活動的具體實施→活動的總結(jié)九、活動前期宣傳部負(fù)責(zé)做好海報宣傳責(zé)確認(rèn)活動需要的地點

;辦公室負(fù)責(zé)確認(rèn)活動資料發(fā)放到各系部

;體育部和外聯(lián)部負(fù)

;紀(jì)檢

14級新生

;網(wǎng)信部負(fù)責(zé)拍攝整個活動的精彩畫面;文娛部負(fù)責(zé)主持人方面部負(fù)責(zé)維持活動現(xiàn)場的秩序和紀(jì)律十、具體活動1、開展學(xué)術(shù)交流會和座談會2、邀請一些權(quán)威性的專家或領(lǐng)導(dǎo)對大學(xué)生進(jìn)行思想教育3、大學(xué)生義賣報紙活動4、學(xué)校自主舉辦一些體力活動，例如百里行、長跑、接力比賽、三人兩足等等5、進(jìn)行戶外越野活動十一、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)計：700元.

.用處：買活動需要的礦泉水、氣球，裝飾帶、膠水、急救用品和榮譽(yù)證書等等十二、注意事項1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人要對該小組認(rèn)真負(fù)責(zé)，有意外或特殊情況要及時向負(fù)責(zé)人匯報或請假。2、參加活動的成員的學(xué)習(xí)態(tài)度要明確，要嚴(yán)格按照活動事項進(jìn)行活動，積極發(fā)揮團(tuán)隊精神。3、進(jìn)行戶外活動的時候要牢記安全第一，不可擅自活動，嬉笑打鬧，脫離隊伍。4、所有參賽成員參加戶外活動時要統(tǒng)一寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須得穿運(yùn)動鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋，披散頭發(fā)。5、活動的過程中要保護(hù)好場地的環(huán)境，6、活動結(jié)束后下發(fā)的物品必須得回收。十三、活動總結(jié)1、所用參加這次大學(xué)生素質(zhì)拓展活動的同學(xué)都要上交一份培訓(xùn)心得。2、辦公室整理各場比賽的賽程記錄，學(xué)習(xí)部進(jìn)行此次活動的總結(jié)，并且進(jìn)行活動經(jīng)費(fèi)的結(jié)算

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書一、活動背景大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團(tuán)中央、

教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)

以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，

個性化培

(五)

不得隨地亂扔垃圾

;要文明禮貌，不得喧嘩大鬧。合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，養(yǎng)和綜合性開發(fā)。二、活動目的為了豐富大學(xué)生的課余生活，

培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識

為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、

，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。三、活動主題友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊四、活動內(nèi)容.

.1.活動時間：12月2.活動地點：校內(nèi)以及校外空場地3.活動對象：商學(xué)院4.活動形式：室外活動五、活動流程(一)前期準(zhǔn)備1.工作人員簡單培訓(xùn)，分工

;

;

10級、11級本科生學(xué)生干部2.通過條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳3.組織并統(tǒng)計報名人員名單4.購買、準(zhǔn)備活動道具。(二)中期活動

; 可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，例如下：1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的

由排在首位者向他

/她背后的人作自我介紹，

現(xiàn)舉

如：

**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢

xx語言文學(xué)專業(yè)的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。2.福爾摩斯：每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔

1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，

男女交叉排成一排，

相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。(三)后期工作1.對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作大活動效果。.

;

PPT，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板，擴(kuò)

.3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。六、活動預(yù)期效果及影響：通過此次活動，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，的能力;通過團(tuán)隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊合作精神的提高身心素質(zhì)的提高。七、活動注意事項及其預(yù)防措施1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解2.戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具3.注意各種器材的保管，以免丟失。八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書一、活動目的為配合我系“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”培養(yǎng)我系學(xué)生的思想政治素養(yǎng)、

的開展，正式成立“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”

提高其與時俱進(jìn)的能力，

培訓(xùn)班，

(六)

;

;

從而提高自己的抗壓力

;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和

人文素養(yǎng)及科學(xué)素養(yǎng)，促進(jìn)其全面發(fā)展，建立社會主義核心價值體系。二、活動對象某某級全體新生及學(xué)生會所有成員三、活動地點公教樓3017教室四、活動時間2012年11月24日下午3：00 五、活動內(nèi)容形勢政策教育、理想信念教育及就業(yè)形勢指導(dǎo)六、活動方式1 邀請我系領(lǐng)導(dǎo)就以上內(nèi)容進(jìn)行解讀，并就有關(guān)內(nèi)容進(jìn)行闡述。2 老師在解讀過程中留出部分時間供同學(xué)們進(jìn)行提問，形成師生互動的良好氛圍。.

.3 各班大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃工作小組成員就此次講座所傳達(dá)的精神及班內(nèi)同學(xué)的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行分析總結(jié)并交于我部。4 參加座談的同學(xué)在座談期間應(yīng)認(rèn)真做好筆記，

并寫下學(xué)習(xí)心得，由各班大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃工作小組成員收齊交于我部，我部將對其心得進(jìn)行評選。七、預(yù)期效果在學(xué)生之間形成認(rèn)真學(xué)習(xí)、結(jié)合，加強(qiáng)文明修行。.

深入領(lǐng)會、積極實踐的學(xué)習(xí)氛圍，

引導(dǎo)大學(xué)生理論與實踐相

大學(xué)拓展訓(xùn)練策劃書

素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書

拓展訓(xùn)練策劃書（共5篇）

大學(xué)生素質(zhì)拓展策劃書

大學(xué)生戶外拓展策劃書

第二篇：素質(zhì)拓展活動方案

活動目的：

我部計劃開展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動，通過此次活動活躍學(xué)生會內(nèi)部氣氛，增進(jìn)部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強(qiáng)學(xué)生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團(tuán)結(jié)氛圍，豐富學(xué)生會文化活動。初步對新加入學(xué)生會成員進(jìn)行素質(zhì)培訓(xùn)，增強(qiáng)其對自身的認(rèn)識，加強(qiáng)其自覺學(xué)習(xí)意識，不斷擴(kuò)大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學(xué)生會這一大家庭。

活動主題：

“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”

活動時間：

待定

活動地點：

田徑場或旭日廣場

活動對象：

惠州學(xué)院學(xué)生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓

策劃、主辦單位：

共青團(tuán)惠州學(xué)院委員會

承辦單位：

院學(xué)生會人力資源部

贊助商：

待定

活動流程：

6：30~6：45 所有工作人員到場地集合

6：45~7：10 工作人員布置場地

7：10~7：20 參加人員到場集合

7：20~7：30 主持人致活動開幕詞

7：30~7：45 院學(xué)生會主席團(tuán)，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。

7：45~8：00 主持人帶領(lǐng)參加人員進(jìn)行熱身活動(破冰游戲)

8：00~8：20 各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)

8：20~8：30 主持人宣讀培訓(xùn)規(guī)則及注意事項

8：30~11：30 項目培訓(xùn)時間

11：30~11：45 頒獎環(huán)節(jié)，學(xué)生會正主席及特邀嘉賓講話

11：45~11：50 主持人活動致閉幕詞

11：50~12：00 合影留念

前期工作：

1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數(shù))和對各大組織及各系的主席團(tuán)發(fā)出邀請

2、10月底完成場地，桌椅申請工作

3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單

4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進(jìn)行相關(guān)事項的培訓(xùn)

5、購買物料及獎品，提前準(zhǔn)備好游戲道具

6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進(jìn)行時間的測試

7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)

獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)

活動項目：

1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

2、想隊名，隊徽，口號，隊歌

3、活動比賽項目：

1趣味拼圖

項目介紹：

1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加

2、比賽開始前，各個參賽者領(lǐng)到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊隊員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準(zhǔn)去尋找，，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計時間為標(biāo)準(zhǔn)，通關(guān)時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推

項目道具：11張不同顏色的大卡紙

項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團(tuán)隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。

2瞎子找家人

項目介紹：

1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加

2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。

3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推

4、工作人員把完成的組帶出，并對進(jìn)行著的人員做好安全指導(dǎo)。

項目道具：布條：50條

項目目的：增進(jìn)部門內(nèi)部的默契，增強(qiáng)部門與部門間的聯(lián)系。讓參與者體會家的感覺，找尋家人的緊迫感

3、3人2足接力賽

項目介紹：每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員

項目道具：10條布條

項目目的：3人2足接力賽項目體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

4、七手八腳

項目介紹：

1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

2、每隊隊員在指定的區(qū)域內(nèi)，根據(jù)主持人的要求有某數(shù)目的手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內(nèi)完成

3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)

4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時間最短的一支隊伍為第一名，往后依此類推

項目道具：無

項目目的：考驗參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團(tuán)隊付出的精神

5、氣球排排走

項目介紹：

1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

2、10名隊員側(cè)站成一排，每兩人之間夾著一氣球(夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間)，一直往前走，

從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推

項目道具：氣球若干

項目目的：考驗團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

6密碼傳遞(沒有進(jìn)行)

項目介紹：

1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加

2、游戲規(guī)則就是每個人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時間里把最后隊員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準(zhǔn)備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，

第一輪是：4個數(shù)字

第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點,

第三輪是：一個帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號

第四輪是：一個單詞，或一串字母

第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團(tuán)隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。

游戲很簡單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團(tuán)隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。

項目道具：若干張便簽白紙

項目目的：考驗團(tuán)隊里面各成員間的信任程度，考察團(tuán)隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力

項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，隊長必須出來做十個俯臥撐，如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上10個，以此類推

物料準(zhǔn)備：略

第三篇：戶外素質(zhì)拓展策劃書

一、活動背景：

拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊精神的一種體育活動方式。

就本社團(tuán)而言，我們才進(jìn)行了干事招新和會員招新，為了提高我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社內(nèi)部的凝聚力，增強(qiáng)各部門成員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)彼此之間的信任度，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社計劃開展此次素質(zhì)拓展課外活動。

二、活動主題：

團(tuán)隊合作，自我超越

三、活動目的：

1、增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力，讓協(xié)會的每一位成員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責(zé)任，增強(qiáng)團(tuán)隊成員的責(zé)任感和榮譽(yù)感；

2、認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，增進(jìn)了解與溝通；

3、通過團(tuán)隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

四、活動對象：

21世紀(jì)人力資源學(xué)社全體成員

五、活動時間：

20xx年10月31日下午1：00―4：00

六：活動地點：（暫定）

二號體育館門前空地與圖書館后面草坪

七、活動內(nèi)容

活動形式：以團(tuán)體合作為主，我們的工作人員負(fù)責(zé)組織協(xié)1調(diào)、現(xiàn)場維護(hù)、人員統(tǒng)計、器材準(zhǔn)備、攝像錄影、場地清理等工作，并根據(jù)需要適度參與其中?，F(xiàn)初步確定一下幾個項目，用于本次素質(zhì)拓展活動（具體采用哪些項目視情況而定），如有什么需要改進(jìn)的地方請大家指正。

（1）無敵風(fēng)火輪

j項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型

k道具要求：報紙、膠帶

l場地要求：一片空曠的大場地1

m游戲時間：10分鐘左右

n詳細(xì)游戲玩法：12―15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

o活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊員間的相互信任和理解。

（2）搭橋過河

1、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

6、競賽規(guī)則：

（1）、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。

（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。

7、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

（3）心心相?。ū硦A球）

1、項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

3、需要道具：每組一條長約五米的繩子

4、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，（6男6女）

5、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進(jìn)。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

（3）進(jìn)行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

（4）鏈接加速

1、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型

2、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

5、競賽規(guī)則：

（1）游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；

（2）以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn)；

2（3）比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。

6、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

注：以上活動僅為備選，若時間不夠，可從中選取幾個作為本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)項目。

八、前期準(zhǔn)備：

1、我們會抽取部分工作人員進(jìn)行活動資料的采集；

2、在培訓(xùn)活動進(jìn)行前兩天對我們?nèi)康墓ぷ魅藛T進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)，使他們了解相關(guān)培訓(xùn)項目，以配合完成此次素質(zhì)拓展活動；

3、為了確保參與活動的同學(xué)的安全，我們還采取了每組負(fù)責(zé)人跟蹤負(fù)責(zé)的制度，并對相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo)，使他們能對活動進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)和指導(dǎo)，以防意外情況發(fā)生。

九、活動后期：

1、請宣傳部和招聘選拔與文化建設(shè)部的同學(xué)及時將我們的宣傳資料發(fā)布到相關(guān)網(wǎng)站和投遞到學(xué)校新聞媒體；

2、培訓(xùn)與事務(wù)部的同學(xué)注意要收集參與此次素質(zhì)拓展活動的成員的反饋意見，為以后此類活動的開展奠定基礎(chǔ)；

3、進(jìn)行總結(jié)儀式，對在培訓(xùn)期間表現(xiàn)友誼的團(tuán)隊或個人進(jìn)行獎勵，因此績效考核部的同學(xué)在活動開展期間要做好相關(guān)記錄，以便于表彰獎勵；

4、最后由策劃部的同學(xué)上交一份活動的總結(jié)書給會長。

十、活動注意事項

1、所需設(shè)備和材料由本社團(tuán)負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；

2、本著安全第一的原則，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定的內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；

3、身體不適合此類項目的需提前說明，否則一切后果自行承擔(dān)；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動；

4、著裝要求：所有參訓(xùn)人員須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，須穿軟底運(yùn)動鞋，女生盡量不穿裙裝；

5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓(xùn)活動的時間和地點可作出相應(yīng)的調(diào)整；

6、參訓(xùn)者須妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按原價賠償；

7、注意保持培訓(xùn)場地的清潔衛(wèi)生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。

第四篇：大學(xué)生心理素質(zhì)拓展活動策劃書

一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實際意義。

二、活動目的：

通過心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。

三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)

四、活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性

五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：班級、系心理輔導(dǎo)老師

六、活動參與對象：教育系，學(xué)前教育一班，全體成員

七、活動具體時間：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

八、活動地點：1411（本班教室）

九、活動時間：95分鐘

十、道具準(zhǔn)備：秒表十個（手機(jī)、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

十一、活動流程：

（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

（二）活動：我自信 我快樂 我成長

1．我們共有一個家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）

ⅰ.分組：以1-4報數(shù)，將每個團(tuán)隊分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）

【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊紙質(zhì)棍4根）

ⅱ.建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）

【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

【設(shè)計隊旗】：設(shè)計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓(xùn)練工具， 彩筆4支、彩旗4面）

【相見歡】：全體隊員設(shè)計造型舉隊旗合影留念。

2.幽默與愉快：幫助隊員在團(tuán)隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊員排成兩個同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

3.分享感悟：通過分享，幫助隊員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活能力。（10分鐘）

隊員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊員做體驗分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

十二、所有隊員集合做總結(jié)講話

十三、訓(xùn)練注意事項：

1． 組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具。

2． 組織者在每項訓(xùn)練項目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項。

3． 訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個體輔導(dǎo)。

4． 組織者由心理委員擔(dān)任，

5． 由于活動道具有限，隊員需愛護(hù)他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

十四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

筆、彩筆各4支12元。 隊旗 ： 2元 * 40張=80元。

a4紙 ：0.1 *40張=4元。

十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。

磨練意志 陶冶情操 完善人格 熔煉團(tuán)隊

學(xué)前教育一班

策劃書：王萌萌

xx.12. 12

第五篇：戶外素質(zhì)拓展策劃書

目錄

一、活動背景及意義

1.1活動背景

1.2活動意義

1.3活動主題

1.4活動對象

1.5活動時間

二、活動前期準(zhǔn)備

2.1前期籌備

2.2獎項設(shè)置

2.3裁判隊、工作人員的培訓(xùn)

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動流程 3.1現(xiàn)場人員配置 3.2上午活動項目

一、活動背景及意義

1.1活動背景：

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”由共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照 “四個統(tǒng)一”的要求，堅持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于整合各方面資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。

大學(xué)生素質(zhì)拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)，大學(xué)生素質(zhì)拓展活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性。

1.2活動意義：

1、 各學(xué)院各年級各專業(yè)同學(xué)加強(qiáng)聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習(xí)

的機(jī)會；

2、以游戲競技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動，發(fā)揮了活動的優(yōu)勢，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強(qiáng)對心理知識的了解。

3、 參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達(dá)能力增強(qiáng)，能讓他們在相

互交往中學(xué)會維持更加和諧的人際關(guān)系；

4、 參與者了解個人的優(yōu)勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團(tuán)隊中保持正面和積極的心態(tài)；

5、 充分認(rèn)識團(tuán)隊合力將創(chuàng)造1+1>2的績效表現(xiàn)，同時讓他們掌握團(tuán)隊創(chuàng)新和克服團(tuán)隊溝通障礙的技巧。

本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個

溝通交流的平臺，達(dá)到對自身能力的認(rèn)識和提升，并通過提前感受團(tuán)隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學(xué)們在以后的生活學(xué)習(xí)中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊意識。

1.3活動主題

1+1》2團(tuán)干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練

在游戲中認(rèn)識自我；

在歡樂中結(jié)交朋友；

在團(tuán)隊中提升能力；

在合作中凝聚力量。

1.4活動對象

機(jī)械工程學(xué)院團(tuán)總支、學(xué)生會部分學(xué)生干部、以及11級各班主要學(xué)

生干部。

1.5活動時間

20xx年2月15--18日（報名階段） 20xx年2月15―19日（活動籌劃階段） 20xx年2月20―26日（活動階段）

二、活動前期準(zhǔn)備

2.2前期籌備

1、2月15--18日各部門進(jìn)行前期總規(guī)劃。

2、2月18日對戶外素質(zhì)拓展比賽裁判及工作人員進(jìn)行選拔以及培訓(xùn)工作。同時，對活動進(jìn)行具體的安排布置。 3、活動物品的采購由陳高斌負(fù)責(zé)購買

4、宣傳部對本次活動進(jìn)行新聞報道、深度采訪和跟蹤報道以及拍照。

2.3 獎項設(shè)置

優(yōu)秀團(tuán)隊3名 優(yōu)秀隊員6名

2.4裁判隊、工作人員的培訓(xùn)

1、時間：2月18日

2、裁判員適應(yīng)場地、分配物資,進(jìn)行演練

3、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標(biāo)記點

三、活動流程

3.1現(xiàn)場人員配置

1、每個比賽環(huán)節(jié)總負(fù)責(zé)人根據(jù)現(xiàn)場情況進(jìn)行指導(dǎo)監(jiān)督

2、各個站點的工作人員及裁判進(jìn)入指定位置等待

3、設(shè)置計分處，統(tǒng)計及計算各參賽的比賽成績

4、安排公正人員，對比賽的各個環(huán)節(jié)進(jìn)行監(jiān)督

3.2上午活動項目

1、項目一：盲人運(yùn)水（30分鐘） a、活動準(zhǔn)備：

繩子若干根、凳子7個，7個紙杯，若干皮筋、計時器、眼罩 b、游戲規(guī)則

（1）、讓每組的4名賽隊員被蒙上眼睛，身旁各自余下一名隊員作為指揮者。

（2）、裁判員吹響哨聲后，余下的隊員指揮對應(yīng)蒙眼成員，四個蒙眼隊員一起拉繩子，將放于凳子上的水杯拿起放置于另一個凳子上，任務(wù)完成。

（3）、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在 本環(huán)節(jié)的比賽成績；