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        心理健康輔導團體活動方案

        發(fā)布時間:2022-12-18 01:23:17

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        第一篇:心理輔導團體方案

        一、活動目標:

        通過團體心理輔導,促使班級成員盡快相識,初步形成班級集體意識,建立互信互助關系,提高應對困難和挫折的意識和能力,為個人與班級的和諧發(fā)展打下良好基礎。

        二、團體成員:

        初一各班同學

        三、活動時間:

        90分鐘

        四、活動地點:

        教室

        五、指導者:

        心理健康教師

        六、活動方案活動階段暖身階段活動目標

        1.營造融洽活躍的氛圍

        2.建立團體契約

        1.增進彼此相識,在短時間內(nèi)認識更多的人

        2.使同學們進一步相識相識階段

        3.增強班級的凝聚力

        活動內(nèi)容

        1.大風吹

        2.訂立團體契約滾雪球丟抱枕時間(分鐘)55

        3.0510255準備工作抱枕一個節(jié)奏感較強的背景音樂、多媒體設備每人一張紙、一支筆多媒體設備、音樂打開千千結

        4.初步交流自己學習規(guī)劃三年后的我結束階段烘托氣氛,處理分離情緒,

        總結;全班合唱為班級發(fā)展奠定良好基礎歌曲《相逢是首歌》

        七、具體操作過程:

        (一)暖身階段:(5分鐘)活動一“大風吹”

        目的:讓同學們很快地行動起來,在活躍的氣氛中放松心情;建立團體契約。操作要點:

        1.全體圍坐成圈,主持人沒有位置,立于中央。

        2.主持人開始說:“大風吹!”大家問:“吹什么?”主持人說:“吹所有帶手表的人。”則凡是帶手表者,均要移動,另換位置,主持人搶到一位置,使得一人沒有位置成為新主持人,再吹。備注:可“吹”之資料:穿X顏色衣服的人、戴眼鏡的人、長頭發(fā)的人......活動二“訂立團體契約”(5分鐘)為使我們這個團隊形成一個彼此接納、安全、關懷、支持、親切溫暖的大家庭,在活動中,我們大家要訂立一些規(guī)則:

        ①要專注;

        ②要坦誠;

        ③要不評價;

        ④要保密。

        (二)相識階段:(45分鐘)活動一“滾雪球”

        目的:增進彼此相識,在短時間內(nèi)認識更多的人。時間:30分鐘。操作要點:

        ①兩人一組自我介紹:主持人先讓全體同學自由漫步,見到其他同學,微笑著握握手。給一定的時間讓同學自然相遇,鼓勵同學盡可能多地與其他人握手。當主持人說:“?!?,每個同學面對或正在握手的人就成了朋友,兩人一組,面對面坐下,采用“剪刀、錘子、布”的形式確定發(fā)言次序,分別進行自我介紹(姓名),以及個人愿意讓對方了解的有關自我的資料等。每人2分鐘。當對方自我介紹時,傾聽者要全身心地投入,通過語言與非語言的觀察,盡可能多地了解對方。

        ②四人一組他者介紹:剛才自我介紹的兩個組合并,形成4人一組,每位成員將自己剛才認識的同學向另外兩位同學介紹。

        ③八人一組重疊自我介紹:兩個4人小組合并,8人圍圈而坐。從其中一個人開始,每人用一句話介紹自己。一句話中必須包括3個內(nèi)容(來自哪個小學、愛好、姓名)。規(guī)則是當?shù)?個人說完后,第2個人必須從第1個人開始講起,第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起。

        例如:第1個人說:我是來自新市場小學的愛好吹葫蘆絲的xxx”,第2個同學說“我是來自新市場小學的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學的愛打乒乓球的xxx”

        第3個人說:“我是來自新市場小學的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學的愛打乒乓球的xxx旁邊的來自樂凱小學的喜歡游泳的xx”

        ④十六人連環(huán)自我介紹:兩個8人組合并,里一圈朝外,外一圈朝內(nèi),里外成員面對面一一對應,開始“循環(huán)溝通”。對面而坐的兩人分別自我介紹,并討論一個話題。第一輪時間到后,主持人說第2個話題,請外圈的同學起立向右移動一個位置,并介紹自我介紹,并討論第2個話題。第二輪時間到后,主持人說第3個話題,內(nèi)圈的同學向右移動一個位置。內(nèi)外圈交替移動,依次進行,直到第8輪結束。

        每次討論的話題可以為:

        ①我對樂凱中學的第一印象;

        ②我對咱們班的感覺

        ③上中學與上小學的不同之處;

        ④在樂凱中學三年中我打算這樣過。提問:這個活動,你有什么感受,請與大家分享。請4-5位同學發(fā)言。

        活動二“丟抱枕”

        目的:使同學們進一步相識,增進班級凝聚力。時間:5分鐘操作要點:

        全體同學站成一圈,選一個拿抱枕者站在圈中間,由他面扔抱枕,他把抱枕扔向誰,其他同學就要大聲說出那個同學的名字,之后接抱枕的同學站在圈中間,依此類推,讓大家再進一步熟悉互相的姓名。

        活動三“打開千千結”目的:增強班級的凝聚力。時間:10分鐘。操作要點:

        1.將全班學生分成若干個小組,每組1012人,讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈,記住自己左右手各相握的人。

        2.在節(jié)奏感較強的背景音樂聲中,大家放開手,隨意走動,音樂一停,腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。

        3.小組中所有參與者的手都彼此相握,形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。節(jié)奏舒緩的背景音樂中,主持人要求大家在手不松開的情況下,無論用什么方法,將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。

        4.全班交流,分享感受。活動四“三年后的我”

        目的:讓學生初步交流自己學習規(guī)劃。時間:25分鐘。操作要點:

        5.8人小組圍坐一圈,每人一張白紙一支筆,請每位同學寫出三年后的我,寫完后,請每個同學在小組內(nèi)談自己對未來的規(guī)劃。每位同學懷著對發(fā)言者的尊重,認真傾聽、相互學習和探討。然后請每個小組派一個代表將大家的打算歸納后在全班發(fā)言。

        (三)結束階段(5分鐘)

        請幾個學生代表發(fā)言,談談對今天的活動體會和收獲。最后,齊唱《相逢是首歌》,結束活動。

        第二篇:心理健康教育活動方案

        一、中小學心理健康教育研究的意義

        1、中小學心理健康教育研究是國際競爭的需要。當今世界,科學技術突飛猛進,知識經(jīng)濟已見端倪,國力競爭日趨激烈。教育在綜合國力的形成中處于基礎地位,國力的強弱越來越取決于勞動者的素質(zhì),取決于各類人才的質(zhì)量和數(shù)量,這對于培養(yǎng)和造就我國二十一世紀心理健康的一代新人提出了更加迫切的要求。是故,必須重視中小學生心理健康教育的研究和實踐。

        2、中小學心理健康教育研究是適應時代挑戰(zhàn)的有力應答。現(xiàn)實和未來都要求人們從小學會認知,學會做事,學會共同生活,學會生存,這些都與人的心理品質(zhì)有關??梢哉f,年輕人如果沒有較高的心理素質(zhì),就很難適應21世紀的激烈競爭?,F(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得中小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學校培養(yǎng)人才提出了更高的要求,要求他們不但要有強健的體魄,有獲取信息、加工信息和應用信息的能力,更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應能力。

        3、中小學心理健康教育研究是貫徹教育方針的需要。我國現(xiàn)行的教育方針是“教育必須為社會主義現(xiàn)代化建設服務,必須與生產(chǎn)勞動相結合,培養(yǎng)德、智、體等方面全面發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設者和接班人”。全面發(fā)展的基礎和前提是健康的發(fā)展。惟有學生具有健康的體魄和健康的心理,才能真正成為全面發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設者和接班人。因此,本課題的研究是為貫徹國家教育方針的需要。

        4、中小學心理健康教育研究是素質(zhì)教育的必然要求。隨著教育改革的深化,全面推進素質(zhì)教育工作的開展,提高學生的心理素質(zhì),提高學生的心理健康水平已逐漸成為教育改革的重要內(nèi)涵。值得注意的是,近年來,中小學生自殺、離家出走的事件屢有發(fā)生,這其中,除了外部因素外,無不與學生自身的心理脆弱、敏感、抗挫能力差等有關。因此,大力加強心理健康教育,培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì),教會學生進行自我心理調(diào)節(jié),以緩解緊張的學習壓力、人際壓力,樹立正確的人生觀、世界觀,成為素質(zhì)教育的迫切任務。

        5、中小學心理健康教育研究是學生健康成長的需要。心理健康是學生健康成長的先決條件。中小學生經(jīng)常出現(xiàn)以下這樣一些諸如膽怯、焦慮、苦惱、煩悶、自卑、自私、嫉妒、不合群等行為時,往往是心理不健康的表現(xiàn)。尤其在青少年時期,迅速而特殊的生理變化也容易引發(fā)心理問題,他們的內(nèi)心世界逐漸復雜,又不會輕易將內(nèi)心活動表露出來;他們自主獨立意識逐漸增強,但又有很大的幼稚成分。這些都是我們必須面對的客觀事實。中國科學院心理研究所的王極盛教授公開發(fā)表了他對全國中學生的調(diào)查,結果顯示高達32%的中學生有心理問題。中小學生的心理健康狀況由此可見一斑。因此,有必要針對中小學生可能出現(xiàn)的各種心理問題,從正面給他們以具體的幫助和指導。只有這樣,才能使他們的心理始終處于良好的健康狀態(tài),德智體美勞全面健康地成長。

        6、中小學心理健康教育研究是改變中小學心理健康教育現(xiàn)狀的需要。目前上海市各類中小學的心理健康教育走在了前列,很多學校開設了心育課,配備了專職心育教師,建立起心育及心理咨詢網(wǎng)絡,以上心育課、團體咨詢、個體咨詢等形式對中小學生進行心理健康教育和咨詢,有力地促進了中小學生心理健康的發(fā)展。我省近幾年的心理健康教育在有關部門的大力促動下有了較大的發(fā)展,但以小學、初中為主,在高中學校發(fā)展的情況也不盡如人意。

        7、中小學心理健康教育研究是課程改革的需要。20xx年秋,我省中小學將全面進入新課改。這次新課改將實施新的中小學課程方案,而新方案是根據(jù)時代發(fā)展所提出的新要求,且在培養(yǎng)目標上作了重要調(diào)整。它既改變了過去中小學心理健康教育片面強調(diào)服務于政治需要的“社會本位”價值取向的缺陷,也避免了“學生本位”以及“知識本位”的價值取向的局限性。較好地體現(xiàn)了社會、個體、自然三者的有機結合、統(tǒng)一。在這些目標中,既有對學生社會性發(fā)展的要求(如為民族振興和社會進步作貢獻的志向和愿望、具有社會責任感等);也有關于學生個體自我成長的要求(如具有終身學習的愿望和能力、具有健康的體魄和心態(tài)、頑強的意志,形成積極健康的生活方式和審美情趣,具有獨立生活的能力、職業(yè)意識、創(chuàng)業(yè)精神等)。

        二、中小學心理健康教育研究存在的問題

        根據(jù)調(diào)查和了解,目前中小學生健康心理素質(zhì)培養(yǎng)的實踐中普遍存在以下幾個突出問題:

        1、中小學心理健康教育研究是針對人格和生活心理問題展開的,相對忽視學習和生涯健康心理的培養(yǎng)。健康心理培養(yǎng)的重要目的包括幫助學生提高學習效率,發(fā)揮學習潛能,培養(yǎng)學生選擇未來發(fā)展方向的能力。所以,忽視學習和生活發(fā)展的健康心理的培養(yǎng)教育是片面的。

        2、中小學心理健康教育研究的科學化和專業(yè)化水平不高。雖然許多學校已采取了諸如上課、講座、學科滲透、熱線電話、咨詢信箱、個別咨詢和團體咨詢等活動,但由于缺乏系統(tǒng)規(guī)劃而使健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)在不少地方游離于學校整體教育工作之外,表現(xiàn)為心理輔導教師“孤軍奮戰(zhàn)”,健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)活動被其他教育活動隨意取代,“心理輔導室”有牌無人等現(xiàn)象。有的活動過于形式化,如大面積建心理檔案、搞心理測量;有的活動過于成人化、課程化、知識化,把健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)變成了心理學知識的學習。此外,市場上各種教材和讀物良莠不齊,有些是匆匆組織“槍手”編寫而成的。這些都不利于健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)的科學化和專業(yè)化水平提高。

        第三篇:心理輔導團體方案

        一、團體名稱

        相逢是首歌

        二、選題理由

        大學新生由于各種原因而形成的理想與現(xiàn)實的強烈反差,給他們帶來了各種困擾,特別是大學新生的適應問題,嚴重地影響了他們的學習和生活。因此,采取有力的措施,解決他們的困擾,使之盡快地適應大學生活,是當務之急。

        三、團體性質(zhì)類型

        封閉式、發(fā)展性團體

        四、團體對象

        文法學院大一新生

        五、團體規(guī)模

        以班級為單位

        六、團體活動次數(shù)及時間

        從開始上課的第一個星期開始,一周一次,為期四周,具體時間待定。

        七、團體活動地點

        文法學院社會工作團體實訓室

        八、理論依據(jù)

        1、根據(jù)以人為中心理論的基本觀點,人性是積極的,向上的,具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責,有正面的人生取向,具有成長的沖動,只要提供適當?shù)男睦憝h(huán)境和氣氛,他們就能產(chǎn)生自我理解,改變對自己和他人的看法,形成積極的行為,并最終達成心理健康。因此,本團體充分借鑒這一觀點,相信成員的積極性和主動性,創(chuàng)設條件,積極引發(fā)成員心理潛能,促進他們對新環(huán)境的'有效適應。2、交互理論。阿倫森的研究發(fā)現(xiàn),人際關系的基礎是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會無緣無故地接納他人、承認他人的價值、對他人起支持作用,除非從他人那里感受到了尊重、接納和支持。

        九、團體目標

        1、消除新生陌生感、孤獨感

        2、增強人際溝通能力

        3、感受集體的溫暖,增強機體凝聚力

        4、幫助成員形成客觀的自我意識,積極的自我體驗,促進成員有效適應新環(huán)境。

        十、領導者介紹

        工作員:趙瑩,女,社會工作專業(yè)學生。學習過《小組社會工作》等課程,為人樂觀、活潑,開朗,熱情,溝通和協(xié)作能力強。

        助手:秦昕,女,社會工作專業(yè)學生。為人友善,親和力強,思維靈活,有過團體培訓經(jīng)驗。

        觀察員:宋卉,女,社會工作專業(yè)學生。為人開朗,性情隨和,思維敏捷,做事認真負責。

        十一、團體評估方法

        項目一:小組成員的自我總結

        項目二:觀察員的觀察記錄

        項目三:工作員自我總結

        第四篇:團體心理輔導方案

        一、團體方案名稱:

        良好課堂,友好關系――我可以

        二、團體規(guī)模

        由7―9人一小組、 9個小組組成

        三、參加對象

        贛師附中初三<四>班全體同學,贛南師院xx心理學部分學生

        四、活動時間:

        20xx年12月2日下午4:00――5:30

        活動地點:贛師附中校內(nèi)(具體待定)

        五、團體整體目標

        不管在生活上還是學習上,初三學生都有著不同程度的問題和壓力,特別是中考臨近,初三學生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn),部分學生還存在上課不用心聽講,注意力不集中,有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此,希望通過團體心理輔導活動,營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍,使同學們通過活動和分享,學會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我,及時化解沖突與矛盾,提高心理承受能力,樹立正確的學習觀和戀愛觀,促進心理健康,以更加積極的心態(tài)面對學習,工作和生活。

        六、團體活動具體安排:

        第一單元促進認識加深了解

        活動一:串名字游戲(大約15分鐘)

        游戲方法:小組成員圍成一圈,任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好,如我叫A、喜歡寫作;第二名學員要說:我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學員說:我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去,最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好復述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)

        分享交流:

        1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?

        2、這個游戲中,你學到了什么?

        第二單元端正學習態(tài)度建立友好關系

        活動二心有千千結(大約15分鐘)

        目的:使參與者能夠認識到,在遇到看似復雜問題的時候,只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題

        活動程序:

        1、要求所有的參與者圍成一個圈

        2、從任何一個人開始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手,按此順序繼續(xù),直至所有人的手都與其他的人相握

        3、這時,所有人的手連接起來形成一個交錯的套,此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置,來解開交錯的套。

        交流分享:

        1、面對“死結”,你們一組同學的態(tài)度有何不同?

        2、你們是如何解開死結的?有何感想?

        3、在學習和生活中,有哪些“死結”?我們該如何面對?

        第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)

        活動三你說我說(大約35分鐘)

        活動程序:

        1、由主持者開始,發(fā)起話題,引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現(xiàn)象,談自己的看法;對于部分同學的早戀現(xiàn)象,引導小組成員發(fā)表自己的看法,以及自己是如何處理異性關系的。

        2、針對小組成員的發(fā)言,主持者可以引導其他組員進行反饋。

        3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應對方式,并總結分享。

        交流分享:

        1、從交流中你感悟到了什么?

        2、談談你可以有什么改進的地方?

        第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來

        活動四放松――兔子舞

        活動順序:

        1、讓小組成員站成一列縱隊,要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

        2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令:如左腳跳兩下,右腳跳兩下,雙腿合并向前跳一下,向后跳一下,再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令,全神貫注的作出統(tǒng)一動作。

        3、伴隨著音樂,全體成員共同跳兔子舞,體驗放松操放松的感覺。交流分享:

        1、在玩的過程中,什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?

        2、當出現(xiàn)步調(diào)不一致時,你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項:

        1、除了主持人需要技巧外,參加者也需要加入很大的注意力,不僅注意傾聽主持者的命令,還要注意前后同伴的動作,免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題,一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒,甚至擾亂他們的步伐。因此,作為主持者,發(fā)現(xiàn)這種情況時,要及時用幽默的語言提醒那個走神的人,以保持整個團隊的游戲效果。

        2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令,隨著游戲的推進,主持者可以將這個權力交給某個游戲者,讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度,因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局,說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給游戲者時,他只能憑感覺感受大家的需要,難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,這種更有難度的方法,會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。

        第五篇:團體心理輔導活動方案

        一、青春期心理咨詢與輔導

        中學階段正值青春發(fā)育期,是一個生理與心理發(fā)生巨變的時期。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復雜的矛盾沖突;如果缺乏科學的引導,學生往往感到惶惑與迷惑,并伴隨一系列心理與行為問題。中學生心理輔導的一個重要內(nèi)容便是針對青春期學生的生理、心理發(fā)展特點及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問題,為學生提供普遍性的常識與個別咨詢輔導。一般來說,中學生常見的青春期課題有:第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導致的困惑、性心理萌動與兩性交往及早戀問題;自我的確立與認同;情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開放與閉鎖之間的矛盾;心理的獨立與依附性之間的矛盾等。其中,尤其應該充分注意到性生理成熟對中學生生活和學習諸方面帶來的巨大變化與影響,教給學生一些必要的知識,消除錯誤觀念,減少不必要的煩躁與緊張。

        二、個性發(fā)展與人格塑造

        常言道:“個性即人生?!睂W生的個性品質(zhì)對他未來的生活道路有重要影響。同時,發(fā)展學生的個性也是學校教育的目標之一。我們要在全面了解學生個性特點的基礎上幫助學生正確認識和了解自己的心理特點和天資優(yōu)勢,確立積極的自我概念,并在此基礎上為學生的個性發(fā)展提供指導,針對某些不利特點提出人格塑造的建議、計劃與措施。對學生個性的了解可以采用觀察法和測驗法。較普遍采用的個性測驗有性格測驗、卡持爾十六項人格特質(zhì)測驗(16PF)、明尼蘇達多項人格測驗(MMPI)等。由于學生個性發(fā)展與人格塑造是一個潛移默化、日積月累的長期過程,最好能調(diào)動家長和科任教師、同學等多方面力量,給予積極配合與督促。

        三、學習心理輔導

        學習心理輔導是指運用學習心理規(guī)律為學生的學習活動提供幫助與指導。影響學習成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個方面。就智力因素方面來講、我們應教會學生懂得如何觀察事物,了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法,幫助學生克服思維定勢、進行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維,學會科學用腦、利用共同要素與知識概括性原理積極促成學習遷移,科學合理地組織練習;形成技能技巧和能力等等。另外,有關專家普遍承認,非智力因素也是影響學生學習的一個重要方面,湖南師大一項調(diào)查表明,學習困難學生是非智力因素所致,其中更多的來自學習心理障礙。主要的學習心理障礙有:自信心的喪失與習得性無助;學習策略與方法失當;對學習與考試的過度焦慮與緊張;師生關系緊張、標準過高、學習的不良歸因、動機缺失等。中學生心理輔導的一項重要內(nèi)容便是針對影響學生學習成效的智力與非智力因素,立足學科課程教學進行有機滲透,讓學生在學習過程中“學會學習”。

        四、專業(yè)與職業(yè)定向指導

        目前,我們在這方面的工作還十分欠缺,這突出體現(xiàn)在升學和專業(yè)選擇的盲目性上。很多學生對自己的未來發(fā)展缺乏定向,在填報志愿時僅憑一時沖動、好奇或盲人摸象式的瞎撞,導致出現(xiàn)升人大學后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃,甚至少數(shù)同學大學期間一直為專業(yè)鬧情緒、無心學習的現(xiàn)象。因此,在對學生進行專業(yè)與職業(yè)定向指導之時,除了考慮學生的興趣和能力之外,還必須考慮到學生的氣質(zhì)、性格特點與社會發(fā)展的需要,一般來說,反應速度要求較高的工作,對于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適;要求持久、細致的工作,則對粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合,外傾型的人更適合于從事人際交往性強的工作,而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉、細致的工作。

        五、考試與競爭等壓力與挫折的應對

        考試與競爭是當今學生普遏面臨的課題。尤其在升學壓力之下,我國目前中小學普遍存在考試過于頻繁的問題,甚至“三天一小考,五天一大考”。考試與競爭的心理調(diào)適也就成為中學生心理輔導的內(nèi)容之一。一些學校嘗試進行過“考前心理輔導”,收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括:對待考試與競爭的正確態(tài)度、考試與賽前準備、應考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。同時,今天的學生將來走出校門之后,仍將面對一個充滿挑戰(zhàn)與競爭的社會,學會合作與競爭的統(tǒng)一,積極參與競爭、形成面對成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應對技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧,不僅對學生今天的成長有益,而且對于他們的將來更好地適應社會也具有積極意義。

        六、人際關系協(xié)調(diào)

        中學生心理輔導工作中應注意教給學生基本的人際關系常識與技巧,幫助學生建立協(xié)調(diào)的人際關系。良好的人際關系可以讓大家互相幫助、共同進步,同時也有利于形成良好心境,提高學習與工作成效。具體來講,中學生的人際關系主要包括:與父母長輩的關系、與兄弟姐妹的關系、同學關系、師生關系、與親朋好友的關系、與陌生人的關系及新環(huán)境的適應等等。不同的人際關系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對學生在人際交往方面的具體問題要具體分析。同時,也存在一些基本規(guī)律與要點,如為人正直善良、待人真誠、心胸豁達、理解與關心他人、在具體問題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語言藝術與行為技巧等。

        七、心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健

        大量調(diào)查表明,我國中學生的心理健康狀況令人擔憂。中學生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學習因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對等情緒障礙、人際關系敏感、偏執(zhí)、強迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問題,我們一定要運用有關心理健康診斷與治療知識認真對待。必須注意的是,由于我國目前還缺乏有關中學生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標準,加之中學生心理障礙的結論一定要慎重,切勿隨意夸大癥狀,給學生造成不必要的精神負擔。更不能對這些學生有歧視態(tài)度與言行。

        第六篇:團體心理輔導活動方案

        1.團體名稱

        “打開心扉交朋友”――小學生人際交往團體心理輔導

        2.團體性質(zhì)

        封閉式、結構式、同質(zhì)性、成長性

        3.團體目標

        本團體希望通過“心理游戲”的形式,為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍,引導他們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關系,通過與其他成員的溝通、探討,使組員認識、了解自己在人際關系方面的優(yōu)缺點,并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺,在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時,學會關心、傾聽和體察他人,提高人際溝通技巧、建立互信互助關系。

        4.團體對象

        新造鎮(zhèn)在校小學生,需有比較強烈的的認識自我的意愿,希望提高人際交往能力,能認真地對待小組活動。

        5.團體規(guī)模

        12~16人(團體人數(shù)為偶數(shù))

        6.團體時間

        活動計劃3次,每次2小時,在一周內(nèi)完成。

        7.團體地點

        新造鎮(zhèn)家庭綜合服務中心

        8.團體領導者

        領導者:吳丹婷,湛江師范學院大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證。現(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務中心社工實習生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團隊。

        9.理論依據(jù)

        1.人際溝通理論

        人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程,是人們交往的一種重要形式和前提條件。

        人際溝通是個體適應環(huán)境,適應社會生活,承擔社會角色,形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協(xié)調(diào)等功能。

        人際溝通為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關系、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考,也為團體領導者選擇怎樣的團體溝通方式,如何觀察、指導團體成員的溝通,增進自我了解和他人了解,在協(xié)調(diào)的人際關系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。

        2.社會學習理論

        社會學習理論是一種在行為主義刺激――反應學習原黎基礎上發(fā)展起來的理論,著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中學習的。

        社會學習理論認為:人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式,尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察學習。團體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設了一種特殊的情境,充滿理解、關愛、信任,這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。

        3.社會交換理論

        社會交換理論是社會學家霍曼斯提出的,他受經(jīng)濟交易理論的啟發(fā),而強調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設是,人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報酬,要么是為了逃避懲罰;并且,人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的。而后,發(fā)展出代價與報酬的關系理論,提出了獲得報酬與付出代價的關系,即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱。海斯(hays,1988)對交換關系得失的研究表明,人們認為從人際關系中自己獲益的方面是:陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質(zhì)或任務上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的代價有:花費時間、增加責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關系的否定影響。

        4.馬斯洛需要層次理論

        馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類,依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關系的能力;團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。

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