千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《健康跑活動策劃方案6(范文5篇)》，但愿對你工作學習有幫助，當然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《健康跑活動策劃方案6(范文5篇)》。
第一篇：跑步活動方案
為了引導哲社學院同學們健康鍛煉，快樂運動，冬季跑步打卡類活動是哲社學院每年的傳統(tǒng)項目。今年我們對活動形式進行了豐富和發(fā)展，并且和學校舉辦的跑步打卡活動對接起。我們降低了獲獎的門檻，同時設置了里程積分兌換商店（小體禮物盒）。任何參與活動的同學都可以憑自己或多或少的跑步里程兌換或大或小的獎品。同時我們還設置了對跑步時間、累計跑步天數(shù)、單次跑步里程數(shù)的一系列額外獎勵，鼓勵大家養(yǎng)成每天跑步、按時早起晨跑的習慣，努力通過跑步提升自身身體素質(zhì)。
活動規(guī)則及要求：
1、參與要求：
①實名制注冊：手機下載“運動世界校園”App，必須實名制注冊,填寫個人正確學號、性別、院系等
②活動參賽者需在11月0日活動過半以及12月1日活動結(jié)束后上交兩次活動期間的跑步記錄截圖，包括單次跑步路線頁面以及步頻/配速圖表頁面。所有跑步記錄截圖提交到體育部郵箱xx處。
③活動參賽者請加入本次活動專用QQ群xx
2、跑步規(guī)則
（1）隨機終點模式
①必須經(jīng)過地圖點位中的一個必經(jīng)點位（綠色五角星點位）
②至少二個默認點位（藍色點位）
（2）約定終點模式
①每天18：0-22：00開啟使用
②至少經(jīng)過地圖點位中二個默認點位（藍色點位）
③到達約定終點點位，跑步自動結(jié)束
④完成以上條可計入有效成績，約跑開始后，五分鐘內(nèi)沒有進行跑將自動退出
（3）自由模式
自由跑，無路線及其他限制，但里程只能按照70%的比例獲得里程積分。
3、成績計算規(guī)則
（1）、每千米均速在分-7分鐘內(nèi)、步頻大于每分鐘0步的成績即算作有效成績
（2）、活動參賽者需在11月0日活動過半以及12月1日活動結(jié)束后上交兩次活動期間的跑步記錄截圖，包括單次跑步路線頁面以及步頻/配速圖表頁面。里程數(shù)以千米為單位可以換算為等同分數(shù)，即1公里兌換1分。最小計量單位為0分，單次跑步里程0千米以下的無法計入成績。11月0號活動第一次數(shù)據(jù)統(tǒng)計完成后即可用分數(shù)去“小體禮物盒”中用跑步積分兌換獎品。自由模式里程只能按照70%兌換積分。此外，活動期間還設置各種積分比例獎勵。
①“堅持就有回報”：活動期間，累計跑步天數(shù)10天可在最終結(jié)算時額外獲得分加分；累計跑步天數(shù)達到20天可在最終結(jié)算時額外獲得12分加分；活動期間1天跑步全勤，可在最終結(jié)算時額外獲得20分加分。到活動中期（11月0日）第一次統(tǒng)計之前保持跑步全勤的同學還可以額外獲得分加分。
②“晨跑一起”：早上6：00――8：00之間，每1可以多兌換20%的積分，即1千米=12分哦。
③“突破自我最偉大”：單次跑步里程4以上，每完成一次即可獲得2分的“突破自我加分”。
④“讓世界知道我在跑”：每天跑步結(jié)束后將當天的跑步截圖，路線圖或者跑步中的自拍上傳到朋友圈、微博或QQ空間等社交軟中，附帶話題“#小體禮物盒跑步打卡啦#”單次可獲得2分的積分獎勵。該獎勵最多獲得次。
活動獎勵：
1、個人獎：
對活動結(jié)束后總里程積分前6名的同學頒發(fā)個人榮譽證書，其中一等獎1名，二等獎2名，三等獎名，
2、集體獎：
以班級為單位，以學生參與率和人均里程積分為依據(jù)，進行統(tǒng)計排序，對參與情況最優(yōu)秀的一個班級頒發(fā)“優(yōu)秀組織獎”榮譽證書。
“小體禮物盒”：
為了鼓勵更多同學參與活動，降低活動門檻，本次活動設置“小體禮物盒”，所有參加活動的同學都可以消耗自己獲得的里程積分自由選擇“小體禮物盒”里的獎品。積分兌換不會影響最后里程積分的排名。每人限兌換兩禮物。此外，“小體禮物盒”里還有一個獨特的“特殊禮物小盒子”，累計積分達到10分以上的同學都可以免費在“特殊禮物盒”里挑選一份小禮物。
第二篇：健康活動方案
為貫徹實施《全民健身計劃綱要》，促進群眾性體育運動的深入開展，以弘揚奧運精神、增強員工體質(zhì)、營造和諧氛圍、促進企業(yè)發(fā)展為目標，宣揚體育文化，展示運動員形象，增加團隊凝聚力，豐富員工文化體育生活，按照工作安排，舉辦本次陽光體育趣味運動會?，F(xiàn)將有關(guān)事宜安排如下：
一、運動會主題
我健身、我快樂;好體魄、好生活。
二、活動時間、地點
時間：
地點：體育廣場
三、大會組織機構(gòu)
主辦單位：體育局
承辦單位：xx有限公司
協(xié)辦單位：體育器材經(jīng)銷商
四、比賽項目設置
本次運動會項目：財源滾滾，旱地龍舟，動感五環(huán)，毛毛蟲競速，環(huán)環(huán)相扣，碰碰球，快樂大腳，海貝接珠，袋鼠運瓜，腳踏實地，綁腿跑，協(xié)力競走。
五、報名方式
1、參賽單位到大會組委會報名
2、撥打熱線電話xx報名
六、競賽辦法
1、執(zhí)行大會制定的趣味運動項目相關(guān)規(guī)則(詳見項目具體說明)。
2、本次運動會個項目實行預決賽制，按照比賽成績決定名次。
七、活動獎項
1、各單項均取前8名(報名隊數(shù)不足8隊的`減1錄取)，頒發(fā)相應獎品作為獎勵。根據(jù)名次按9、7、6、5、4、3、2、1計算團隊積分。
2、依據(jù)團體總分取前8名頒發(fā)相應獎品作為獎勵。(如遇團體總分相等的，按第1名多者名次列前，依次類推)
3、本次活動設Z體育道德風尚獎6名，頒發(fā)相應獎品作為獎勵。
八、活動流程
1、前期準備
(1)懸掛活動橫幅
(2)布Z現(xiàn)場
(3)準備道具
(4)組織簽到
2、中期安排
(1)運動會開幕式
(2)各代表隊入場儀式
(3)領(lǐng)導致辭
(4)運動員代表宣誓
(5)裁判員代表宣誓
(6)領(lǐng)導宣布趣味運動會開始
(7)各代表隊退場
(8)開幕式表演
(9)各項目比賽開始
(10)領(lǐng)導公布比賽結(jié)果，為獲獎團隊或優(yōu)秀運動員頒發(fā)獎品
(11)運動會閉幕
3、后期安排
(1)各組成員拍照留念
(2)工作人員清理現(xiàn)場
(3)體育器材展覽交流
九、物品清單及費用
費用分為物品費用、人員費用和項目管理費用。
十、趣味運動會項目具體說明
1、財源滾滾
參賽人數(shù)：每隊xx人(男女各xx人)
比賽方法：xx名隊員雙腳分別站于比賽器材內(nèi)側(cè)，xx名隊員通過協(xié)調(diào)配合撥動比賽器材向前行進，賽程xx米。
計分：以各參賽隊所用比賽器材通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。
2、旱地龍舟
參賽人數(shù)：每隊xx人(男女各半)
比賽方法：每組派xx名隊員。賽程xx米。
比賽規(guī)則：在比賽時人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有一只手抓住繩帶，否則處罰(加時間5秒)。裁判鳴哨后出發(fā)，提前出發(fā)者處罰，(加時間5秒)。
計分：以各參賽隊所用比賽器材通過終點線所在垂直平面為計時停止。用時少者勝。
3、動感五環(huán)
參賽人數(shù)：每隊xx人(男女各xx人)
比賽規(guī)則：xx名隊員立于比賽器材內(nèi)，xx名隊員在外掌控方向，扶住比賽器材。裁判發(fā)令后，4名隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在規(guī)定跑道上行進，賽程為xx米。
計分：以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
4、毛毛蟲競速
參賽人數(shù)：每隊xx人(男女各xx人)
比賽規(guī)則：比賽開始前，xx名隊員騎在比賽器材上，雙手抓住固定把手立于起跑線后。裁判員發(fā)令后，xx名隊員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在規(guī)定跑道上行進，賽程xx米。
計分：以器材全部通過終點線垂直面為計時結(jié)束，用時少者名次列前。
5、環(huán)環(huán)相扣
參賽人數(shù)：每隊xx人(男xx人女xx人)
比賽規(guī)則：比賽開始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后。裁判發(fā)令后，1號隊員首先出發(fā)，行進至終點并掛上2號隊員的腰帶，連接好后，兩名隊員共同起點行進與3號隊員連接，連接好后共同向終點行進……依此類推。
計分：以各參賽隊中的所有隊員全部通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
6、碰碰球
參賽人數(shù)：每隊xx人
比賽規(guī)則：在固定的區(qū)域內(nèi)，xx人對抗，被推出界線者為輸。計分：獲勝者進入下一輪比賽。
7、快樂大腳
參賽人數(shù)：每隊xx人
比賽規(guī)則：比賽開始前，參賽隊員腳穿巨鞋手提鞋帶在起跑線后做好準備，裁判發(fā)令后，參賽隊員帶動巨鞋向前行進，賽程xx米。
計分：以巨鞋任意部位觸及終點線所在的垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。
8、海貝接珠
參賽人數(shù)：每隊xx人(男女各xx人)
比賽規(guī)則：防守方手持海貝站在比賽場地區(qū)，進攻方準備好珍珠站在限制線后。裁判員發(fā)令后，進攻隊員開始手持珍珠丟向中間防守。
第三篇：長跑活動策劃設計方案
一、活動簡介
1.活動名稱：國際半程馬拉松賽
2.承辦部門
3.活動時間：20xx年10月20日星期六
4.活動具體安排：
參加活動的同學于20日早上7:45在校車點前準時集合。參加的同學都統(tǒng)一著裝，在活動現(xiàn)場按照要求和學校規(guī)定完成了指定項目。
二、活動效果
1.活動成效
沒有出現(xiàn)落隊、棄權(quán)等情況，挑戰(zhàn)極限，堅持跑完了全程。
2.活動經(jīng)驗
（1）、領(lǐng)導重視
在馬拉松志愿者召集和活動開始后，團委王霞老師堅持工作在迎新第一線，給予志愿者支持和鼓勵。
（2）、精心挑選的馬拉松志愿者
本次參加活動的五十名志愿者，均是從11級和10級各班中精心挑選而得，具有較強責任感和較好的身體素質(zhì)。能夠遵守活動的規(guī)章制度，也能處理活動中遇到的一些問題。
3.活動不足
（1）、發(fā)衣服時混亂。
衣服取來時志愿者和發(fā)放者不太配合。以后會事先開會通知。
（2）、對活動的流程不熟悉
由于參加活動之前對路線和時間安排不清楚，導致最后跑完集隊離開的時候出現(xiàn)了一些混亂，應該事前了解清楚。
（3）、人員安排不到位
健身跑雖人員較多但是路程短，負責人這邊沒有考慮清楚，應該安排兩個負責人，有一個跟跑，另一個可以到終點。健身跑結(jié)束時，
一個在半程終點，一個在全程終點，最后匯集即可。
4.思想?yún)R報專題活動感想
雖然我校代表團不敵專業(yè)運動員，但他們所展現(xiàn)出的“健康向上”的體育精神值得我們學習。賽后，代表團的其中一位同學在接受采訪時說：“今天的比賽讓我著實感受到了運動的快樂，有個好身體才能應對各種挑戰(zhàn)，特別是工科的女生，課業(yè)重，實驗多，如果身體素質(zhì)不好，怎么能完成好學業(yè)。其次，雖然只是大眾運動員，但是短短的一小時還是讓我感覺到全民健身的必要性，全民的意義在于大家參與，大家快樂，大家健康?！?/p>
第四篇：長跑活動策劃方案
活動主題：
冬季長跑 青春無限
活動目的：
提倡全民健身，增強全民體質(zhì)
活動時間：
xx年11月13日 9：00
活動地點：
銀杏園
活動對象：
全校同學
活動主辦方：
成都醫(yī)學院青年志愿者協(xié)會項目部
活動流程：
1、前期準備：
a、提出活動，并在11月6號到銀杏園踩點，確定活動路線。寫好策劃書，上交青年志愿者協(xié)會，再交團委審批。
b、由宣傳部出海報宣傳此活動，通知每分會讓班負責人在班上宣傳。
c、周三和周四中午11：30―12;40,下午17：10―18;10在籃球場招募志愿者，11月13號全體運動員和志愿者在籃球場集合，進行活動啟動儀式。
2、中期準備：
a、11月13日提前將志愿者帶到指定的位置，沿途安排好，做好運動員的安全保障，8：55將運動員帶到銀杏園做好長跑的預備。
b、在長跑路線的前面一段距離有一到兩個同學領(lǐng)跑，跑到指定的位置后運動員再自由沖刺，志愿者跟在運動員后面跑到終點。
c、跑完后給優(yōu)秀的運動員頒發(fā)獎品，留影紀念，并安全帶回學校。
3、后期準備：
a、將活動以新聞的形式在校園網(wǎng)上公布，以達到宣傳的提倡健身的目的'。
b、對這次活動做好總結(jié)。
注意事項：
1、所有的運動員和志愿者必須注意安全
2、活動的人員必須遵循銀杏園的規(guī)章制度，不能隨意破壞園內(nèi)的一切作物。
3、別忘了帶上團旗和會旗，志愿者必須佩帶上小紅帽和袖章。
4、所有志愿者和運動員必須聽從安排，不能脫離整體。
經(jīng)費運算：
待定（根據(jù)具體參賽人員確定）
第五篇：健康活動方案
（一）中醫(yī)藥健康講座――《之下，如何居家養(yǎng)生》
為什么一定要11點之前休息？睡不著怎么辦？
為什么別人喝了效果好的`茶，自己越喝體質(zhì)越差？
為什么一吃冷飲涼菜就很不舒服？怎么調(diào)理？
為什么睡那么多還整天沒精神，頭發(fā)油油的很難受？
為什么年紀輕輕就腰酸背痛脖子疼，如何調(diào)理改善？
為什么中醫(yī)可以一次次戰(zhàn)勝病毒？中醫(yī)到底做了什么？
（二）現(xiàn)場互動
1、講座中會穿插1-2個游戲、演示等形式的互動，在輕松愉悅的氛圍中掌握健康知識
2、現(xiàn)場專業(yè)醫(yī)師為大家答疑解惑，有關(guān)體質(zhì)問題、飲食問題、疑難雜癥問題等都可以現(xiàn)場問答
（三）中醫(yī)藥文化體驗
1、摸一摸――把脈體驗
2、灸一灸――艾灸體驗
3、測一測――血壓血糖免費測
4、品一品――茶飲、藥膳體驗
8:30―9:00測血糖測血壓
9:00―9:40講座
9:40―10:00現(xiàn)場互動答疑
10:00―10:40中醫(yī)藥文化體驗
10:40―10:50合影留念
