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第一篇：跑步活動方案

一、活動宗旨

長跑不僅能增強體質(zhì)，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強總監(jiān)辦全體人員的團隊意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團結(jié)拼搏、昂揚向上的精神風貌，特舉辦本次跑步活動。

二、活動主題

“我運動、我健康、我快樂”

三、活動時間

20xx年10月31日下午

四、活動地點

江陰市夏港鎮(zhèn)夏港體育中心

五、參賽人員

錫澄運河航道整治工程xcyh―jl1標總監(jiān)辦全體人員

六、競賽規(guī)則

1、本次比賽項目為男子2000米（體育場標準跑道5圈），女子1600米（體育場標準跑道4圈）。

2、本次長跑活動不分組，所有人從起點出發(fā)，以通過終點的先后順序排名次。

七、活動獎勵

為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強大家的競爭意識，活動設(shè)立以下獎項：

1、競賽獎

獎勵規(guī)則：一等獎1名，獎現(xiàn)金300元+獎狀。

二等獎2名，獎金各200元+獎狀。

三等獎3名，獎金各100元+獎狀。

2、突破獎

獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預測的名次相比）提升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元加“最佳突破獎”獎狀。

3、娛樂獎

獎勵規(guī)則：比賽前，大家根據(jù)各人情況預測本次跑步名次，跑步結(jié)束后統(tǒng)計大家預測的分數(shù)，得分最高者獲得該獎項，獎品為100元加“最具慧眼獎”獎狀。

4、劣足獎

獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個名次）獲得該獎項，頒發(fā)“劣足獎”獎狀。

5、參與獎

獎勵規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀念獎一份。

八、后勤保障

1、本次比賽裁判由谷宇東擔任。

2、請辦公室人員帶好小藥箱以應(yīng)對比賽過程中的突發(fā)事件。

3、比賽前統(tǒng)一發(fā)紅牛一罐，另準備礦泉水20瓶。

九、注意事項

1、服裝：比賽統(tǒng)一著裝（足球服），不佩戴首飾掛件。

2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應(yīng)注意休息。

3、所有獎項獲得者名單將在總監(jiān)辦板報上公示。

第二篇：跑步活動方案

一、活動目的：

1、豐富文化生活，倡導全新的健身理念，增強健身意識。

2、加強職工之間的交流，增加同事間的凝聚力。

二、參加人員：

在崗職工。

三、活動時間：

20xx年4月26日14：30

地點：綜合場館

四、主辦單位：

廠工會協(xié)辦單位：各分工會

五、參賽單位：

機關(guān)分工會總公司分工會檢修分工會發(fā)電部分工會運行維護二部

六、活動具體項目：

1、廣場舞表演賽（負責人）

2、齊心協(xié)力蓋高樓（道具負責）

方法：每隊選10人，按照下列圖示接力蓋樓，桌子上放20個紙杯，每人一次只能搭二個紙杯，過程中在你手上若有倒塌你必須重頭搭到這兒，全隊人完成造型654321造型樓后，以時間少者為勝者。

3、礦泉水瓶接力（道具負責）

方法：每隊選10人，一字排開坐在一條板凳上，最右邊的隊員用腳夾住礦泉水瓶傳給左身旁的人，第二人依次傳給下一人，傳20個瓶子共需要多少時間，少則為勝者。

4、復合接力賽（道具負責）

方法：每隊選6人（至少2女），比賽采用迎面接力形式，每隊分AB兩組各3人，兩組相對站立，相距50米站成一路縱隊，按照以下秩序接力：A滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）B滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）C快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）D快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）E車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）F車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）

5、快樂舞動（道具負責）

方法：每隊選18人，站在固定的圈內(nèi)排成一列，列頭隊員頭戴一頂安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪動腳及轉(zhuǎn)過身來，只能用手把安全帽給右邊一隊員戴上，接著用同樣的方法把呼啦圈給右邊套上。右邊的隊員不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要從頭落到腳，此時方可用手拿起呼啦圈，給后面隊員套上。依次接力，返還進行，以最后一件物品到列頭隊員頭上或落到腳下的時間為成績。（中間有丟掉安全的，需撿起進行）。

6、齊眉棍接力（道具負責）

方法：每隊選10人，全體圍成一個圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一個方向轉(zhuǎn)動同時每人按住臨近另一根棍子，轉(zhuǎn)動過程中只要有一根棍子離手倒地即團隊失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。三分鐘之內(nèi)完成任務(wù)的加2分，沒有完成的不加分也不加分。

七、獎項設(shè)置及其他：

1、每個分工會每個會員（除值班出差人員）至少要參加一項活動。

2、各個項目名次按得54321分計成績。

3、按5項活動總積分排名，設(shè)第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。

4、4月26日下午各職工統(tǒng)一著李寧牌（新的）運動T恤及李寧牌運動長褲。

5、工作人員及分工會主席4月26日下午必須14：30到比賽現(xiàn)場，各分工會人員必須14：45準時到場。

第三篇：跑步活動策劃方案

一、指導思想

冬季是開展群眾性體育運動,鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強學生的體質(zhì)，又能磨煉學生的意志，增強抗寒能力，是提高學生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此，我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

二、活動主題

陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在

三、參加對象

1.一直六年級學生。

2.每班男，女各5名共10名學生參加。

3.患有重大疾病或感冒的學生不參加。

四、活動時間及流程

1、20xx年12月12日下午（北京時間：16:00）

2、全體學生在前操場國旗下集合舉行xx小學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

3、起跑儀式由xx小學黨支部副書記、校長郭海偉主持并進行運動員講話。

4、學生代表講話（六年級學生）

營造宣傳氛圍：

學校將在大門口醒目位置張貼宣傳橫幅“xx小學第6屆陽光體育冬季長跑比賽”

xx小學舉行冬季長跑比賽，起點為xx小學大門前，中轉(zhuǎn)站在xx北地村原趕集市場路口，終點往返路程為2公里。參賽隊員為1---6年級為單位，分男子一二年級、男子三四年級、男子五六年級；女子一二年級、女子三四年級、女子五六年級六組分別進行長跑比賽。

五、活動內(nèi)容

1、成立xx小學陽光體育冬季長跑比賽領(lǐng)導小組。

組 長：郭海偉

副組長：趙翠霞 阿不力克木

組 員：郭愛蓮 張月歌 克里木江 王莉 莊燕

2、具體實施小組

組員：體育教師、各班班主任及任課教師

3、活動聯(lián)系人：趙慶霏

六、活動具體分工與要求

校長負責、監(jiān)督全盤活動；體育組制定活動計劃，記錄學生活動情況，監(jiān)督活動具體實施情況；少先隊配合監(jiān)督檢查，落實活動期間至少出板報宣傳一次，教務(wù)處負責協(xié)調(diào)工作與監(jiān)督工作；各班主任、科任教師，帶領(lǐng)、管理本班學生，積極參與活動。

七、工作人員安排

裁判人員：

發(fā)令員：巴特 記錄員：買買提力 大木葉沙爾 特拉克孜 郭愛蓮

領(lǐng)跑員：趙慶霏

中點聯(lián)絡(luò)員： 烏拉音江 趙翠霞 吐爾洪 范光明

終點聯(lián)絡(luò)員： 郭海偉 尼亞斯汗 克里木江 阿不力克木 莊燕

路程監(jiān)護組： 古麗孜亞 熱比古麗 如仙古麗吐 翟天云

后勤保障： 張宏偉 尚松林 衛(wèi)生保障：王莉

照相： 張月歌 音響：買買提力

橫幅： 王雪 小依米努爾

安全： 學校保安及大隊xx警（阿不力克木負責協(xié)調(diào)）

八、評選與表彰

xx小學陽光冬季長跑活動設(shè)團體獎和個人獎。

團體獎：第一名2個 第二名2個 鼓勵獎2個（設(shè)三四年級組、五六年級組）

個人獎：男子組女子組分別取前五名，每個組獎勵前十名。即前五名20個。鼓勵獎40個。（分別設(shè)三四年級組、五六年級組）

對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級和學生進行表彰，對學生的表彰應(yīng)記如小學生素質(zhì)報告冊或檔案中。

九、計分方法

1、個人得分：男女分別以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此類推。

2、起點出發(fā)的參賽人數(shù)，不得少于報名人數(shù)。

3、公平競爭，凡出現(xiàn)弄虛作假，冒名頂替，抄近道者江報活動組委會，并扣除該班級及個人的名次得分。

4、團體成績：以本班男子、女子所有隊員的得分相加為最后成績。

十、個班號碼薄分配：

漢三年級（男、女）001---010 雙三年級（男、女）011--020

漢四年級（男、女）021---030 雙四年級（男、女）031--040

漢五年級（男、女）041---050 雙五年級（男、女）051--060

漢六年級（男、女）061---070 雙六年級（男、女）071--080

十一、注意事項

1、加強時間觀念，準時參賽。

2、比賽當天各班主任一定要詢問運動員的身體情況，在確保運動員健康的前提下參賽。

3、各班主任注意學生的著裝（跑前注意保暖，跑時注意輕便，要穿適合長跑的運動鞋。）飲食（賽前注意不吃油膩食物，提前儲備水分和能量，賽前飲少量的溫水。）

4、賽前準備活動要充分，提前20分鐘組織準備。

5、號碼薄：必須帶在胸前，否則成績無效。

6、起跑時不要擁擠，不要跑的太沖，合理分配體力，注意安全防止滑到。

7、班主任要告知隊員，轉(zhuǎn)折時領(lǐng)取中點票，到終點領(lǐng)取名次票，比賽結(jié)束時將隊員的中點票和名次票報上號碼，班級，姓名，及時記錄。

8、比賽結(jié)束后班主任有秩序的將本班學生帶回班級，清點人數(shù)，保證學生的安全。