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第一篇：心理健康教育活動方案

為大力實施職工素質(zhì)建設(shè)工程，建設(shè)一支身心健康、充滿活力的職工隊伍，不斷激發(fā)廣大職工工作主動性、積極性和創(chuàng)造性，促進各項工作有效開展和公司持續(xù)穩(wěn)定健康發(fā)展。經(jīng)研究，決定在公司范圍內(nèi)開展“陽光身心、快樂工作”職工心理健康主題教育月活動，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

一、目的意義

當(dāng)前，隨著我國經(jīng)濟、社會的巨大轉(zhuǎn)型，企業(yè)改革的不斷深入，企業(yè)職工隊伍的思想觀念、認知水平、價值取向都發(fā)生了重大變化，企業(yè)職工的工作和生活節(jié)奏明顯加快，來自社會責(zé)任、企業(yè)管理、工作壓力、婚姻家庭等各種精神壓力和心理障礙大幅增加，越來越影響著廣大職工的心理健康、企業(yè)的穩(wěn)定和諧。因此，公司要高度重視，統(tǒng)一思想認識，把職工心理健康教育納入思想政治工作體系，與時俱進，開拓創(chuàng)新，以人為本地開展職工心理健康教育活動，幫助和引到職工正確認識自我，及時緩解心理壓力、疏導(dǎo)負面情緒、保持積極健康、敬業(yè)樂觀的`陽光心態(tài)，從而更好的立足崗位為公司的發(fā)展建功立業(yè)。

二、活動內(nèi)容

（一）活動主題：“陽光身心、快樂工作”

（二）活動時間：20xx年9月1日―9月30日

（三）活動內(nèi)容：

1、開展心理健康調(diào)查活動。要求結(jié)合公司實際，關(guān)心關(guān)愛職工，通過對話、訪談、調(diào)研、問卷調(diào)查等方式，開展心理健康調(diào)查活動，切準職工心理脈搏，提前介入職工心里層面，有針對性的進行心理健康教育，幫助解除消極影響、穩(wěn)定心態(tài)。

2、開展心理健康教育活動。利用宣傳欄、網(wǎng)絡(luò)平臺等，讓職工從多角度，多渠道了解、接受心理健康教育，塑造自身健康心理；要充分發(fā)揮圖書室、閱覽室作用，增添書籍?dāng)?shù)量，增加書籍種類，并向職工宣傳“感動人物”事跡，深入挖掘和倡樹公司的先進典型，使職工明確價值取向，提高精神境界。

3、開展職工健身活動。組織籃球賽、書畫影展、郊游、登山、拓展等活動，吸引廣大職工在生活中進一步增強體魄，愉悅身心，陶冶情操，提升境界。鼓勵干部職工堅持日常自我活動鍛煉，如有條件還可成立各類文體興趣小組，豐富職工業(yè)余文化生活。

三、組織領(lǐng)導(dǎo)

為深入開展“陽光身心、快樂工作”職工心理健康主題教育月活動，加強活動的組織領(lǐng)導(dǎo)，決定成立“陽光身心、

快樂工作”活動領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組組成如下：

組長：余曙光

副組長：陳東平

成員：王大恒、李宏鄭、盛勇

領(lǐng)導(dǎo)小組工作職責(zé)：負責(zé)統(tǒng)籌規(guī)劃部署全公司主題教育活動，研究決定重大事項，協(xié)調(diào)解決重大問題。

領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室

辦公室主任：李紅那

辦公室成員：牛燕燕、黃黎明、孫衛(wèi)平、李忠峰、楊軍、

趙磊、劉焱

辦公室工作職責(zé)：負責(zé)組織、協(xié)調(diào)、指導(dǎo)主題教育活動日常工作，制定工作實施方案并組織實施，督察指導(dǎo)主題教育活動，及時掌握公司活動開展動態(tài)，總結(jié)和選樹表彰先進典型。

四、實施步驟

“陽光身心、快樂工作”職工心理健康主題教育月活動是面向全公司全體員工開展的普遍性教育活動，要堅持經(jīng)常性工作與集體性活動相結(jié)合，堅持將長遠目標(biāo)與階段性任務(wù)相統(tǒng)一，貼近公司發(fā)展實際，貼近員工思想實際，突出工作重點，明確工作目標(biāo)，增強針對性、時效性，使主題教育活動深入人心。

“陽光身心、快樂工作”職工心理健康主題教育月活動

從20xx年9月1日到9月30日，共分三個階段進行。

第一階段（20xx年9月1日至9日）動員學(xué)習(xí)，提高認識階段。

（一）廣泛動員，提高思想認識。公司各部門要組織學(xué)習(xí)20xx年省公司工會工作意見，認真領(lǐng)會省公司工會文件精神。

（二）認真組織開展活動。學(xué)習(xí)采取集中學(xué)習(xí)和自學(xué)相結(jié)合的方式，利用集中學(xué)習(xí)時間學(xué)必讀內(nèi)容，自學(xué)時學(xué)習(xí)推薦的書目資料，還可以利用網(wǎng)絡(luò)開展深層次的學(xué)習(xí)；通過對話、調(diào)研、問卷調(diào)查等方式，開展職工心理健康調(diào)查活動。對職工生活心理健康問題進行分析，幫助消除消極影響、穩(wěn)定心態(tài)。

（三）學(xué)習(xí)內(nèi)容。

學(xué)習(xí)書籍篇目/光盤：

推薦書籍有：弗羅伊德的《夢的解析》、《群體心理學(xué)與自我的分析》、《玩笑及其與無意識的關(guān)系》、《論無意識》；班杜拉的《自我效能：控制的實施》、《社會學(xué)習(xí)和人格發(fā)展》；卡耐基的《人性的弱點》、《溝通的藝術(shù)》等。

中央電視臺百家講壇――吳瑞華《心理學(xué)知識與科學(xué)施教》。

第二階段（20xx年9月12日至23日）座談交流，開展活動階段。

（一）廣泛開展主題教育活動座談討論。

根據(jù)第一階段活動情況，根據(jù)實際，結(jié)合工作分層適時組織召開心理健康教育方面專題講座。

討論題目要與心理健康教育活動相結(jié)合，普及心理知識，對出現(xiàn)較嚴重心理健康問題的職工，要及時進行治療；幫助職工調(diào)適和平衡心態(tài)，并向職工大力宣傳感動人物事跡，深入挖掘和倡樹公司先進典型，以身邊事教育身邊人，使職工明確價值取向，提高精神境界；完善交心談心機制，及時幫助職工消除心理疲勞，使其以更加陽光的心態(tài)來做好本職工作。

（二）舉辦“陽光身心、快樂工作”專題講座。

（三）開展職工健身活動，吸引職工進一步增強體魄，愉悅身心，陶冶情操，提升境界。

第三階段（20xx年9月26日至30日）總結(jié)問題，鞏固活動成果階段。

（一）總結(jié)前兩個階段主題教育活動開展和查評情況，領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室對活動進行認真總結(jié)，并努力建立長效機制，鞏固主題教育活動取得的成果。

（二）繼續(xù)開展教育活動，進一步建立和完善職工思想的訴求表達機制，打通上下溝通的渠道，保障職工的知情權(quán)、參與權(quán)、監(jiān)督權(quán)和表達權(quán)讓職工感受到公司的關(guān)愛和重視，從而得到自我滿足，促進心里健康。

第二篇：心理健康教育活動課設(shè)計方案

一、活動理念

教師在教學(xué)中要根據(jù)兒童的年齡特點和認知規(guī)律，科學(xué)地設(shè)計學(xué)習(xí)活動，創(chuàng)設(shè)問題情境和主動參與學(xué)習(xí)的氛圍，充分喚起學(xué)生的興趣，而且學(xué)的積極主動、學(xué)得生動、活潑，實現(xiàn)“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變，從而達到提高興趣，擴展思維，發(fā)展智能的目的。所以被稱為“人類靈魂工程師”的我們就有這個責(zé)任去創(chuàng)設(shè)學(xué)生樂意學(xué)、主動學(xué)的課堂氛圍。

二、活動目的

⒈讓學(xué)生對學(xué)習(xí)的`苦與樂有一個初步的、辨證的認識。

⒉通過本次活動、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、求知欲望和積極進取的精神。

三、重點難點

⒈重點：幫助學(xué)生從自身實際出發(fā)，認識到在學(xué)習(xí)過程中有苦也有樂，體驗到“樂在其中”。

⒉難點：引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中能以苦為樂，體驗成功的艱辛和樂趣。

四、活動準備

要求每個學(xué)生準備一個實例，說明學(xué)習(xí)是苦或是樂；課前收集有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言；小品表演；頭飾。

五、活動過程

一、導(dǎo)入

同學(xué)們，你們在學(xué)習(xí)的過程中有沒有受到過老師、家長的表揚？心里快樂嗎？當(dāng)你們成績下降，受到批評或指責(zé)時，內(nèi)心又時怎么樣的感受呢？那么，學(xué)習(xí)到底是苦還是樂呢？今天的活動就是要同學(xué)們一起來仔細地品味一下學(xué)習(xí)的苦與樂。

二、活動與訓(xùn)練

⒈小品表演。提示；學(xué)習(xí)到底是苦還是樂，我們來聽聽這兩位同學(xué)是怎樣說的？小品簡介：人物：學(xué)生甲、學(xué)生乙

⒉討論交流：

⑴看了小品之后你同意哪一種說法？

⑵請結(jié)合自己的'實際情況，也來談?wù)勀銈儗W(xué)習(xí)事苦還是樂的看法。說得好的學(xué)生戴上一個精靈的頭飾。

⒊繼續(xù)討論下述三個問題：

⑴你們有沒有這種經(jīng)歷――有時遇到一道難題，想了很久還是解不出來，后來經(jīng)過努力，終于找到了解題的方法。這時你們的感受是苦還是樂？

⑵你們有沒有這種體驗――為了迎接考試，連續(xù)幾天放棄了休息，甚至電視節(jié)目也不看，結(jié)果在公布考試成績時知道自己得了100分。這時，你們的內(nèi)心是不是高興得無法形容？

⑶你們有沒有這種想法――今天在學(xué)習(xí)上雖然花了不少時間和經(jīng)理，但自己長大后，能用學(xué)生時代學(xué)到的知識和本領(lǐng)，那時，回過頭來你們一定會說，學(xué)習(xí)雖苦猶樂。

⒋請同學(xué)將收集到的各類有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言向大家介紹并作解釋。

（如：“讀書破萬卷，下筆如有神”，書山有路勤為徑，學(xué)海無崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方為人上人”……）

三、總結(jié)

通過這堂課，我們知道了學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動，需要花時間，下功夫。當(dāng)想到這種艱苦能換來知識、換來贊揚、換來為國家出力的本領(lǐng)時，你們就會體味到“苦盡甘來”，“樂在其中”了。

四、活動反思

這堂課，從學(xué)生的親身感受出發(fā)，讓每個學(xué)生表達自己學(xué)習(xí)中的快樂和困苦，通過這種體驗式的教學(xué)方法，讓更多的學(xué)生體會到學(xué)習(xí)的快樂，真正做到了讓學(xué)生在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長。

第三篇：心理健康課活動設(shè)計方案范文通用16

【教學(xué)目標(biāo)】

1.知識與能力：知道樹立和增強自信的方法，學(xué)會正確地認識、評價自我。

2.過程與方法：通過活動、故事、情景設(shè)置等環(huán)節(jié)，采用情感體驗教學(xué)法、問題教學(xué)法來幫助學(xué)生樹立和增強自信的方法。

3.情感態(tài)度與價值觀：活動中感受成功的喜悅，增強學(xué)生自信心。

【教學(xué)重難點】

1.重點：掌握樹立和增強自信的方法。

2.難點：激勵自己，勇于改變與嘗試。

【教學(xué)方法】

故事體會法，活動參與法、情感體驗法、

【教學(xué)過程】

一、自信測試，導(dǎo)入課題。3分鐘

親愛的同學(xué)們，誰愿意來為大家唱首歌，讓大家先輕松愉悅一下？表揚敢上臺的同學(xué)。 我們知道了有的.同學(xué)對自己很自信，有的同學(xué)卻很自卑，今天，我們就來學(xué)習(xí)怎樣相信自己，敢于嘗試，努力拼搏，取得成績。（出示課題：相信自己）

二、看故事，說感悟。5分鐘

故事是：一個窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫助自己找到一份謀生的差事。“數(shù)學(xué)精通嗎？”父親的朋友問他。青年搖搖頭?！皻v史、地理怎樣？”青年還是搖搖頭。“那法律呢？”青年窘迫地垂下頭。父親的朋友接連發(fā)問，青年只能搖頭告訴對方――自己連絲毫的優(yōu)點也找不出來?！澳悄阆劝炎≈穼懴聛戆??！鼻嗄陮懴铝俗约旱淖≈罚D(zhuǎn)身要走，卻被父親的朋友一把拉住了：“你的名字寫得很漂亮嘛，這就是你的優(yōu)點啊，你不該只滿足找一份糊口的工作。”數(shù)年后，青年果然寫出享譽世界的經(jīng)典作品。他就是法國18世紀著名作家大仲馬。他的著作達300多卷，作品《基督山伯爵》和《三個火槍手》最出名。

看完故事，學(xué)生匯報交流：大仲馬為什么取得了如此大的成功？（發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，欣賞自己，培養(yǎng)自信，從不自信中解脫了出來等）

小結(jié)：是啊，自信是人生成功的關(guān)鍵，正是有這樣一種自信心，才使得他取得了成功。同學(xué)們,你也可以成功,只要你正確地認識自己，相信自己，就能做最好的自己，擁有自信才能成功。我們每個人都有巨大的潛力，所以請大家一起大聲地說：“我行，我能行！”。整齊有力地，充滿自信地再來一次：“我行，我能行！”。

過渡：老師相信你們行，趕快找找自己的優(yōu)點吧。

三、優(yōu)點大放送。

活動一：夸夸我自己。（ 8 分鐘）

可以從幾方面找找：性格、外貌、學(xué)習(xí)、體育等

出示形容一個人優(yōu)點的詞語課件，（勤勞，有禮貌，幽默，愛笑，會唱歌，會下棋，遵守紀律，勤奮學(xué)習(xí)，受歡迎，關(guān)心集體，最節(jié)省，最善良，最大方，愛運動，有耐心，獨立，誠實……）等等，同學(xué)們在紙上寫下自己的兩大優(yōu)點，先在小組里說，站起來發(fā)言要抬頭挺胸，大聲念出來，其他同學(xué)要給予熱烈掌聲。

指名幾個上臺說。

小結(jié)：從大家燦爛的笑容當(dāng)中，我感受到了一份自信，一份快樂。非常好，這就像心理學(xué)家羅伯特?安東尼曾經(jīng)說過的話語：將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來。通過集中注意于自己的優(yōu)點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。

過渡：同學(xué)們，我們每個人都可以有信心，并不是只有成績好才可以有信心。每個同學(xué)都有自己的優(yōu)點，都是獨一無二的。請你找找同桌的'優(yōu)點

活動二：夸夸我同學(xué)。（ 5分鐘）

出示游戲規(guī)則：每人在自己的花朵上寫出同桌的優(yōu)點，同桌互相夸一夸，注意眼睛對視。說出同桌的優(yōu)點，然后將自信花交給同桌。

過渡：剛才大家都談了自己和同桌的許多進步和長處，別看事情都很小，但都是我們的進步和長處．我們心里都非常高興。發(fā)現(xiàn)自己的進步和長處，是自信的基礎(chǔ)，我們要經(jīng)常體會自己的點點滴滴的進步和長處，不斷為自己喝彩，為自己鼓勁，從而肯定自己，欣賞自己。通過這幾個活動，大家對自己是不是更有信心了呢？

活動三：自信擺擺擺（ 5分鐘）

哪個同學(xué)愿意上來走秀，像模特那樣自信地展現(xiàn)你的風(fēng)采？（音樂伴奏，走秀表演。）

小結(jié)：通過活動，我們更好的認識了自己，現(xiàn)在請大家一起站起來，當(dāng)老師喊到三時，大家擺出自己覺得最自信的姿勢，讓老師留下你們最自信的一刻。老師拍照。

四、建立自信心的方法。4分鐘

建立自信，老師總結(jié)了幾條簡單易學(xué)的的方法。大家請看。課件出示

（1）每天笑著對鏡子說：“我最棒！”

（2）有話大聲說。

（3）把走路的步伐加快25%，抬頭挺胸走快一點，你會感到更有自信。

（4）練習(xí)正視別人。同桌對視，眼睛看著對方，說一句贊美對方的話。

（5）挑前面的位子坐。坐前面會比較顯眼，但記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

（6）永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。

過渡：只有建立了自信心，我們做事才能成功，我們能把這首詩歌讀好嗎？

五、分角色詩歌朗誦:《欣賞自己》。4分鐘

男女生配合朗讀。配樂。

（男）也許你想成為太陽，可你卻是一顆星辰；

(女)也許你想成為大樹，可你卻是一株小草；

（男）也許你想成為大河，可你卻是一條小溪；

(合)于是你很自卑。

（男）很自卑的你總以為命運在作弄自己，

(女)其實，你不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好，

（男）審視自己的時候，卻總是很糟。

(合)和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，

甚至也有別人未曾見過的一顆青草，甚至也有別人未曾聽過的一陣蟲鳴......

(女)做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；

（男）做不了大樹，就做小草，以自己的綠裝點希望；

（女）做不了偉人，就做實在的自我，平凡并不可悲，

(合)關(guān)鍵的是做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！

(女)你會發(fā)現(xiàn)，天空一樣遠，大地一樣廣大，自己與別人一樣有自己的活法。

(合)知道嗎？走向超越只有靠自己。

（過渡語）同學(xué)們，只要你正確地認識自己，相信自己，就一定能樂觀地學(xué)習(xí)、生活，只要你充滿自信，你就一定能成功，讓我們再次高呼：我能，我能行。

六、歌曲：《相信自己》。5分鐘

播放零點樂隊的《相信自己》大家一起隨唱。

七、作業(yè)布置（1分鐘）

天生我材必有用，每人挑選1條有關(guān)自信的格言，作為激勵自己積極進取的座右銘，寫在書上。課件出示格言?？偨Y(jié)：祝福同學(xué)們每天都快快樂樂，再見！

第四篇：心理健康主題活動方案

為提高師生心理保健意識和心理健康水平，進一步營造校園心理教育氛圍，加強我校學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認識、了解心理健康知識，形成正確的心理健康觀念，決定開展以“心成長共前行”為主題的心理健康教育月活動。

一、活動目的`與宗旨

創(chuàng)造心理健康教育新形式、新載體，運用多種心理健康教育形式、手段和方法，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)和理性平和的心態(tài)，提高學(xué)生、家長、教師的心理素質(zhì)，充分其心理潛能。

二、活動主題：

心成長，共前行

三、活動組織機構(gòu)

組長：尤永明

副組長：沈雪華、池政偉、朱友芬

組員：顧晨純、姜穎、各班班主任

四、活動時間

20xx年4月

五、活動月項目

1、心理健康教育活動月啟動

（1）周一升旗儀式國旗下講話；

（2）校領(lǐng)導(dǎo)宣布活動月安排；

2、各班圍繞主題，出一期心理健康知識的黑板報。

3、利用國旗下講話、紅領(lǐng)巾廣播、心理專題廣播、櫥窗等宣傳心理健康相關(guān)知識。

4、舉辦一次學(xué)生心理健康講座。

5、學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，各任課老師要將心理健康教育滲透到各科教學(xué)中。

6、舉辦一次家長學(xué)校，向家長宣傳心理健康知識，懂得用科學(xué)的方法教育孩子健康成長。

7、以“心成長共前行”為主題召開主題班隊會，開展形式多樣、豐富多彩的主題班隊會活動。圍繞主題題目自擬。

8、舉辦一次教師心理健康講座。

9、加強體育鍛煉，充分利用晨跑、早操、課間操、體育課等運動進行鍛煉，調(diào)節(jié)好學(xué)生的情緒，讓學(xué)生精力充沛，心情舒暢。

第五篇：心理活動方案

一、活動背景

“心理活動周”是華夏學(xué)院心協(xié)的特色活動之一，與每年的“心理文化月”相呼應(yīng)，都是心協(xié)的傳統(tǒng)活動。旨在通過心理健康活動周中的各項活動，使用各式各樣的宣傳方式，來增強我院學(xué)生對心理健康重要性的認識，了解心理健康的相關(guān)知識，在活動中培養(yǎng)一種積極向上的樂觀態(tài)度，一種處變不驚的人生理念，一種高格調(diào)的真誠與豁達，一種直面人生的成熟與智慧。院心協(xié)將會在活動周里通過各式各樣的宣傳，饒有趣味的活動，在我院學(xué)生的大學(xué)生活中詮釋積極樂觀的人生觀,鼓勵我院學(xué)生以積極心態(tài)面對壓力與困境。培養(yǎng)我院學(xué)生正確的人生觀、價值觀與是非觀。

二、活動主題

一語寄給未來，你我從心開始

三、活動流程（本次心理活動周日程安排）

心理活動周重要活動一覽表

笑臉征集活動策劃書

一、活動背景：

在這個心理活動周，為了讓同學(xué)們排除彼此之間陌生的隔膜，我們迎來了笑臉征集活動，以此來加強同學(xué)們之間的交流，釋放心中的情感。有沒有想過用自己的笑容來打動別人？有沒有想過自己的笑容會給帶別人不少的歡樂？如果你想試試，不妨參加我們的笑臉征集活動，用自己的笑容帶給身邊的人們一種特別的溫暖，打動別人的同時你還可以獲得很多意想不到的驚喜哦。

二、活動主題：

你的笑容，不一樣的溫暖

三、 活動時間：

20xx年11月7日到11月8日。（上午10:00--下午6:00）

四、活動地點：

一食堂門口

五、活動對象：

華夏學(xué)院全體師生。

六、活動內(nèi)容：

心協(xié)以系為單位在學(xué)校征集面帶笑容的照片，并將這些照片上交到院心協(xié)，經(jīng)過第一輪的篩選后將剩余照片貼在宣傳欄上，由心協(xié)成員負責(zé)指引同學(xué)們參與并完成投票，投票時由負責(zé)人員根據(jù)參與人員意愿用簽字筆在照片旁寫“正”字，我們會在投票結(jié)束后對投票結(jié)果進行統(tǒng)計，選出最受歡迎的笑臉并給這張笑臉的主人一份精美的禮品?；顒咏Y(jié)果會在相應(yīng)網(wǎng)站公布出來。

七、活動流程：

實踐部負責(zé)購買相應(yīng)道具； 組織部負責(zé)人員的簽到； 秘書部負責(zé)賬務(wù)的管理； 學(xué)術(shù)部負責(zé)活動時拍照；

宣傳部負責(zé)對笑臉進行篩選并將通過的笑臉貼在宣傳欄上； 參加的每一個同學(xué)都會擁有一次投票的機會，由心協(xié)成員引導(dǎo)并完成投票。

八、經(jīng)費預(yù)算(共計44元)

簽字筆5支 5*2=10元 大張彩紙7張 7*2=14元 精美禮品一份 1*20=20元

第六篇：心理健康教育課的教學(xué)設(shè)計

教學(xué)目標(biāo)：

1、識記：心理品質(zhì)的鍛煉方法。

2、理解：培養(yǎng)鍛煉心理品質(zhì)的自覺性。

教學(xué)重點：

目標(biāo)1。

教學(xué)難點：

目標(biāo)2。

教學(xué)方法：

以講授法、目標(biāo)教學(xué)法為主。

課前準備：

投影儀、小黑板、教學(xué)掛圖等。

教學(xué)過程：

（一）認定目標(biāo)：

師生共同認定教學(xué)目標(biāo)，并注意強調(diào)重點和難點問題。

（二）導(dǎo)入新課：

我們已經(jīng)知道，不健康心理對青少年成長有害。每個同學(xué)都希望自己心理健康，社會適應(yīng)能力強，個性趨于完善。除了環(huán)境和教育的因素之外，它更是個人鍛煉的結(jié)果。鍛煉心理品質(zhì)是每個人都需要的。它可使心理不健康的同學(xué)不斷提高心理健康水平；它可使心理健康水平良好的同學(xué)繼續(xù)保持和一進步提高。那和如何鍛煉心理品質(zhì)，培育健康心理呢？這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)這個問題。

（三）達標(biāo)教學(xué)：

四、塑造良好道德、培育健康心理

了解和認識自己，在日常生活中塑造良好道德、培育健康心理。不完全了解自己，主要表現(xiàn)在兩個方面，一是過高估價自己。這種人以為自己處處比別人強，一旦別人超過自己，就產(chǎn)生嫉妒心理，因而適應(yīng)環(huán)境能力較差，易出現(xiàn)心情沮喪、牢騷滿腹而導(dǎo)致身心疾病。二是過低估價自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現(xiàn)，有自卑心理的人對外界的反應(yīng)十分敏感，容易接受消極暗示。長期的不良情緒對身心健康的危害極大。我們了解自己的心理特點的目的是提高自己的心理健康水平。

2、要掌握正確的鍛煉方法

（1）多讀好書，優(yōu)化道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。

活動：請每人寫出三條讀書的益處。寫完后交流。

書：用生動、具體、感人的藝術(shù)形象去反映生活，以潛移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。書：給我們知識，書給我們力量，書給我們享受，書與我們的心靈相通，激勵人們樹立進取精神。讀書使人受益匪淺。在讀書中要注意“廣讀書、讀好書、記筆記”等。

（2）參加社會活動，鍛煉道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。（板書）

我們是學(xué)生，平時大多數(shù)時間生活在學(xué)校、家庭，不了解社會。只有走出校門，多參加社會活動，擴展視野，才能增強社會責(zé)任感。在參加社會活動中，會更多地感受到社會中的“真、善、美”，也會更痛恨“假、惡、丑”，心理承受能力會增強。所以要積極地參加社會活動，鍛煉心理品質(zhì)。

（3）參加美育活動，陶冶道德情操和加強品格修養(yǎng)。

（活動：請同學(xué)思考問題：“音樂、美術(shù)、書法、棋類、體育等活動，你最喜歡哪種？它對陶冶性情起什么作用？”）

這些活動可以陶冶情操，給人以美的熏陶和享受；可以修身養(yǎng)性，排解不良情緒，保持心理健康……今后我們要多參加美育活動，塑造健康的心理。

此外，我們經(jīng)常親近大自然，有益心理健康。走進大自然，使自己與其融為一體，充分感受大自然的博大、有序、神奇和多彩。大自然使人心情舒暢，心胸開闊，情緒放松，精神振奮。在大自然中還常能領(lǐng)悟到人生的真諦。大自然是我們生存的環(huán)境，在鍛煉心理品質(zhì)的時候，努力去親近它，效果奇特。在生活中我們要增強環(huán)保意識，讓大自然更加絢麗多彩。

活動：觀看風(fēng)景畫，看后談感受。

（四）達標(biāo)小結(jié)：

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使我們懂得了人鍛煉心理品質(zhì)首先要了解自己的心理特點，這樣才能有針對性地鍛煉心理品質(zhì)。了解自己心理特點的方法有比較法、他人評價法、心理測試法。鍛煉心理品質(zhì)是了解自己心理特點的目的。鍛煉心理品質(zhì)的途徑有讀好書、參加社會活動、美育活動、親近大自然等。每個人可針對自己的特點和具體的條件選擇適合自己的方法，了解自己，鍛煉自己心理品質(zhì)，成為心理健康的人。

（五）達標(biāo)練習(xí)：

（1）了解自己的心理特點有哪些方法？你用過哪些？感受如何？

（2）鍛煉心理品質(zhì)有哪些方法？你常用哪種方法？對你提高心理健康水平有什么作用？

（六）作業(yè)：完成黑板上的習(xí)題。

（七）板書計劃：略