千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《小學(xué)生心理健康活動(dòng)方案設(shè)計(jì)》，但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《小學(xué)生心理健康活動(dòng)方案設(shè)計(jì)》。

第一篇：心理活動(dòng)課設(shè)計(jì)方案

活動(dòng)目標(biāo)：

1.通過情境引導(dǎo)，知道煩惱是一種正常的心理現(xiàn)象。

2.愿意傾訴自己的煩惱，交流、分享調(diào)節(jié)情緒的多種方法。

3.感受快樂帶給自己和他人的積極的情感體驗(yàn)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

課件、記錄紙

活動(dòng)過程：

一、大草原引發(fā)

1．這是哪里？今天我們就一起到大草原上走走吧。

二、情境引導(dǎo)，知道煩惱是一種正常的心理現(xiàn)象。

1．講述故事《老鼠和棕馬》

（1）你們看它是誰？

（2）他們的煩惱是什么？

小結(jié)：他們驚奇地發(fā)現(xiàn)，大草原能夠帶走他們的煩惱，真神奇??！

（3）草原把老鼠和小棕馬的煩惱帶走了，他們高興的在草原上又蹦又跳。

三、愿意傾述自己的煩惱，交流、分享調(diào)節(jié)情緒的多種方法。

1．傾述煩惱。

（1）你們有煩惱的事情嗎？請(qǐng)你在這張紙上畫一畫你的煩惱。（畫好后交流）

小結(jié)：生活中，每個(gè)人都會(huì)有這樣、那樣的`煩惱。

（2）對(duì)著大草原大聲的說出煩惱。

2．交流、分享同伴的好辦法。

3．聽音樂放松心情。

四、感受、分享并傳遞快樂

1．分享他人和自己的快樂。

（1）打開禮物盒分享快樂。

小結(jié)：快樂事情讓他們笑的這么高興，也感染了我們，原來快樂是可以傳遞的。

2．與幼兒一起自拍留下快樂瞬間

3．走出活動(dòng)室傳遞快樂

第二篇：小學(xué)生心理健康活動(dòng)方案

為提高師生心理保健意識(shí)和心理健康水平，進(jìn)一步營(yíng)造校園心理教育氛圍，加強(qiáng)我校學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)、了解心理健康知識(shí)，形成正確的心理健康觀念，決定開展以“心成長(zhǎng)共前行”為主題的心理健康教育月活動(dòng)。

一、活動(dòng)目的與宗旨

創(chuàng)造心理健康教育新形式、新載體，運(yùn)用多種心理健康教育形式、手段和方法，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)和理性平和的心態(tài)，提高學(xué)生、家長(zhǎng)、教師的心理素質(zhì)，充分其心理潛能。

二、活動(dòng)主題：

心成長(zhǎng)，共前行

三、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)

組長(zhǎng)：尤永明

副組長(zhǎng)：沈雪華、池政偉、朱友芬

組員：顧晨純、姜穎、各班班主任

四、活動(dòng)時(shí)間

20xx年4月

五、活動(dòng)月項(xiàng)目

1、心理健康教育活動(dòng)月啟動(dòng)

（1）周一升旗儀式國(guó)旗下講話；

（2）校領(lǐng)導(dǎo)宣布活動(dòng)月安排；

2、各班圍繞主題，出一期心理健康知識(shí)的黑板報(bào)。

3、利用國(guó)旗下講話、紅領(lǐng)巾廣播、心理專題廣播、櫥窗等宣傳心理健康相關(guān)知識(shí)。

4、舉辦一次學(xué)生心理健康講座。

5、學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，各任課老師要將心理健康教育滲透到各科教學(xué)中。

6、舉辦一次家長(zhǎng)學(xué)校，向家長(zhǎng)宣傳心理健康知識(shí)，懂得用科學(xué)的`方法教育孩子健康成長(zhǎng)。

7、以“心成長(zhǎng)共前行”為主題召開主題班隊(duì)會(huì)，開展形式多樣、豐富多彩的主題班隊(duì)會(huì)活動(dòng)。圍繞主題題目自擬。

8、舉辦一次教師心理健康講座。

9、加強(qiáng)體育鍛煉，充分利用晨跑、早操、課間操、體育課等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，調(diào)節(jié)好學(xué)生的情緒，讓學(xué)生精力充沛，心情舒暢。

第三篇：心理活動(dòng)課設(shè)計(jì)方案

【輔導(dǎo)背景】

初中生的情緒豐富而多變，他們?nèi)菀资艿酵饨绛h(huán)境的干擾。要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性、復(fù)雜性，并且懂得控制和調(diào)節(jié)自己的消極情緒，學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。

【輔導(dǎo)目標(biāo)】

1、了解情緒的基本類型，加強(qiáng)對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)

2、認(rèn)識(shí)到情緒是可以調(diào)適的，學(xué)會(huì)換個(gè)角度去看問題

3、認(rèn)清情緒和信念的關(guān)系，明白不良情緒是由不合理的信念導(dǎo)致的，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變不合理的想法。

4、將課堂所學(xué)習(xí)的合理情緒療法運(yùn)用到實(shí)際生活中去。

【輔導(dǎo)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

1、學(xué)會(huì)覺察自己的不良情緒，并認(rèn)識(shí)到情緒和信念的關(guān)系。

2、能夠運(yùn)用ABC理論解決生活中的實(shí)際問題。

【輔導(dǎo)方法】

認(rèn)知法、情景法、討論法、操作法等。

【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】

1、材料設(shè)計(jì)并打印：常見的四類基本情緒的相關(guān)成語卡片和制作的七彩心情卡片。

2、準(zhǔn)備角色扮演短劇，老師設(shè)計(jì)短句腳本，選出三名同學(xué)（或自愿報(bào)名），按老師所提供的腳本進(jìn)行排練，并在課堂中表演。

3、相關(guān)背景音樂的準(zhǔn)備及幻燈片中圖片的展示。

【輔導(dǎo)過程】

一、集體宣讀“心理契約”

“我愿意敞開心扉，積極參與。我愿意真誠(chéng)分享，信任他人。我愿意充分尊重同學(xué)和老師。我絕不會(huì)嘲笑、批判他人的分享?！?/p>

（通過宣讀“心理契約”，讓學(xué)生充分了解課堂中自己應(yīng)該如何去做，并強(qiáng)調(diào)課堂當(dāng)中“保守秘密”的原則，讓學(xué)生大膽的敞開心扉去分享自己的內(nèi)心。）

二、熱身活動(dòng)：雨點(diǎn)變奏曲

引導(dǎo)語：同學(xué)們，大家喜歡下雨天嗎？不同的雨會(huì)帶給我們不同的感受。如果是小雨，你會(huì)制造什么樣的聲音去表示？中雨呢？大雨？暴雨？剛才大家的想象力都很豐富，但有沒有一種混亂的感覺？我們可否有節(jié)奏的來演奏呢？接下來我會(huì)說一段話，在話語中會(huì)分別出現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，你來做出相應(yīng)的動(dòng)作。

游戲規(guī)則：

A：小雨：手背敲手背

B：中雨：雙手輪拍大腿

C：大雨：用力鼓掌

D：暴雨：使勁跺腳

播放背景音樂，“天空灰蒙蒙的，開始下起了小雨，小雨漸漸的'變成了中雨，中雨又變成了大雨，大雨變成了暴雨，暴雨又變成了大

雨，大雨變成了中雨，又漸漸的變成了小雨，慢慢地，雨停了。”

師：同學(xué)們現(xiàn)在的心情怎么樣？哪位同學(xué)愿意分享一下這個(gè)活動(dòng)帶給你的感受？（開心、高興、放松...）我感受到了大家的快樂，老師也和你們一樣開心，但現(xiàn)實(shí)生活中也總能這樣開心嗎？（不是），是的，我們的心情也會(huì)像“雨點(diǎn)變奏曲”一樣，時(shí)常發(fā)生變化。我們今天的主題就是關(guān)于情緒，叫做“快樂情緒ABC”。希望通過這堂課的討論，同學(xué)們能夠找到調(diào)整不良情緒的方法，學(xué)會(huì)做情緒的主人。

（通過“雨點(diǎn)變奏曲”，讓學(xué)生感受到我們的情緒就像雨點(diǎn)一樣時(shí)常變化。利用熱身活動(dòng)，讓學(xué)生形象而真切地感知情緒的多樣性和復(fù)雜性，輕松自然的引出課題，同時(shí)讓學(xué)生明白這堂心理輔導(dǎo)課的主要目標(biāo)。）

三、自我感知：情緒知多少

（1）“我的心情你懂得”表現(xiàn)力大接力游戲

游戲規(guī)則：

1、請(qǐng)四名同學(xué)上臺(tái)領(lǐng)取有關(guān)情緒的四字成語。

2、上臺(tái)者只能采用表情和肢體動(dòng)作進(jìn)行表演。

3、其他同學(xué)競(jìng)猜。眉開眼笑――喜，咬牙切齒――怒，抱頭痛哭――哀，目瞪口呆――懼

（通過游戲，引出情緒的四大基本類型，讓學(xué)生更深刻的了解情緒，并認(rèn)識(shí)到可由此派生出多種復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲憤、羞澀、嫉

妒、喜憂參半、悲喜交加等。）

（2）心理預(yù)熱――我的煩心事

師：同學(xué)們，你們最喜歡自己處在哪種情緒狀態(tài)中？（喜）但生活中我們往往會(huì)遇到一些煩心的事情。今天就請(qǐng)大家把最近發(fā)生過的一件煩心事寫在你的心情卡片上吧。

（通過回顧生活中的煩心事，讓學(xué)生尋覓不良情緒的來源，并讓學(xué)生體會(huì)到煩惱的普遍性。）

（四）尋求方法：改變想法、改變心情

（1）故事分享

師：大家剛剛都抒寫了自己的煩心事，我們來看看下面這個(gè)故事中的老婆婆遇到了怎么的煩心事呢？

展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，讓學(xué)生思考智者對(duì)老婆婆說了一句什么話讓她變得開心起來了？

學(xué)生自由發(fā)言，大體意思為：“晴天的時(shí)候二兒子家的生意會(huì)很紅火，下雨的時(shí)候大兒子家的生意會(huì)很紅火，不管天晴還是下雨你家天天都在發(fā)大財(cái)?！?/p>

老師進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生思考，同樣的一件事，換個(gè)角度去看，改變自己的態(tài)度，心情就大不一樣。明白情緒是可以調(diào)試的。

（2）圖片展示

第四篇：小學(xué)生心理健康活動(dòng)課程設(shè)計(jì)方案

一、設(shè)計(jì)背景

我們學(xué)校這幾年來一直十分注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，心理健康教育既是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，也是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。

20xx年開始我們學(xué)校于每個(gè)學(xué)年開展“心理健康教育月、心理健康教育周、心理健康教育日”活動(dòng)，把每年的5月份定為我們學(xué)校的心理健康教育月，把5月25日所在的那周定為心理健康教育周，把5月25日定為心理健康教育日。

活動(dòng)的大主題是“和諧社會(huì)，文明校園，健康心靈”，口號(hào)是“和諧社會(huì)從心開始和諧校園從我做起”。

20xx年作為第一個(gè)心理健康月，我們把心理主題定為“感悟幸福分享快樂”，時(shí)間定為4月25日――5月25日。圍繞這個(gè)主題我設(shè)計(jì)了一系列相關(guān)的活動(dòng)。

二、設(shè)計(jì)目標(biāo)

1、讓全體師生引起對(duì)心理健康的重視，幫助師生學(xué)習(xí)一些初步的心理健康知識(shí)。

2、幫助家長(zhǎng)提高家庭教育意識(shí)、轉(zhuǎn)變觀念。

3、讓全體師生善于從生活中尋找快樂，學(xué)會(huì)分享快樂，掌握必要的心理調(diào)適方法，營(yíng)造快樂的校園氛圍和個(gè)人的心理氛圍。

三、設(shè)計(jì)思路

根據(jù)心理健康教育活動(dòng)月的主題和目標(biāo)，主要設(shè)計(jì)以下幾個(gè)系列的活動(dòng)：

（一）系列一：專題講座邀請(qǐng)心理學(xué)專家進(jìn)行對(duì)全體師生進(jìn)行講座，講座主題定為以下七個(gè)：

主題一：個(gè)體心理咨詢技術(shù)

主題二：中小學(xué)生常見心理問題及對(duì)策

主題三：心理健康教育基本理論

主題四：師生交往

主題五：心理放松技術(shù)指導(dǎo)

主題六：小學(xué)生行為與學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)

主題六：考前心理講座

主題七：幸福之旅――放松體驗(yàn)活動(dòng)

預(yù)期目標(biāo)：讓全體老師掌握初步的心理健康教育知識(shí)，提高教師心理健康教育的意識(shí)，進(jìn)一步培養(yǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的能力。幫助家長(zhǎng)提高家庭教育意識(shí)、轉(zhuǎn)變觀念。

（二）系列二：宣傳活動(dòng)

1、舉行心理健康教育月啟動(dòng)儀式。

2、全校師生學(xué)做《怒放的生命》手語操，在心理教育日集體表演。

3、每個(gè)學(xué)生收集、閱讀有關(guān)幸福與快樂的小故事，通過個(gè)人好看簿或者班級(jí)博客分享閱讀感受。

4、低中高年級(jí)分別制作幸福快樂主題的心理健康小卡、心理漫畫和心理手抄報(bào)，班級(jí)和學(xué)校進(jìn)行評(píng)比，展出優(yōu)秀作品。

5、心理教研組出兩期主題為“感悟幸福，分享快樂”的心理報(bào)紙。

6、征集家長(zhǎng)、老師、同學(xué)對(duì)幸福與快樂的感悟。

7、每班出一期有關(guān)幸?？鞓分黝}的“kt”板。

預(yù)期目標(biāo)：通過心理月啟動(dòng)儀式，學(xué)做手語操，讓全體師生引起對(duì)心理健康教育的重視，營(yíng)造快樂幸福的校園氛圍和個(gè)人的心理氛圍。

讓學(xué)生通過閱讀故事、心理輔導(dǎo)活動(dòng)課、動(dòng)手制作心理健康卡、心理報(bào)和心理漫畫等，感悟到生活中的快樂和幸福，并且懂得和身邊的人分享快樂。通過家庭教育體驗(yàn)沙龍，幫助家長(zhǎng)提高家庭教育意識(shí)、轉(zhuǎn)變觀念。

（三）系列三：心理影片賞析

組織三到六年級(jí)的學(xué)生集體觀看心理電影《小孩不笨》，看完每個(gè)學(xué)生寫一篇觀后感，進(jìn)行班級(jí)評(píng)比，然后選2到3篇上交學(xué)校進(jìn)行評(píng)比。

預(yù)期效果：讓孩子們?cè)谛蕾p電影的視覺沖擊、視聽享受同時(shí)，得到心理休閑和放松身心之余，品嘗到深入淺出、營(yíng)養(yǎng)豐富而回味良久的心靈大餐。通過影片探索自己與他人的心理，并根據(jù)條件學(xué)到一定的解決方法。

四、實(shí)施過程：

（一）第一階段：加強(qiáng)宣傳營(yíng)造氛圍

1、布置校園環(huán)境。

在校園粘貼心理健康標(biāo)語，標(biāo)語內(nèi)容為“開心笑一笑，幸福來報(bào)到！”、 “倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理！”、“快樂每一天、自信每一天、充實(shí)每一天?！?/p>

2、舉行心理健康教育月的啟動(dòng)儀式。

3、下發(fā)心理教育日的告家長(zhǎng)通知書。

5月1日給全校家長(zhǎng)發(fā)“5、25心理健康教育日告家長(zhǎng)通知書”，讓每個(gè)家長(zhǎng)都能了解健康日的來歷和意義，從而引起家長(zhǎng)對(duì)自己和孩子心理健康的重視。

4、下發(fā)學(xué)校心理報(bào)紙――心靈樂園

給每位學(xué)生發(fā)一份學(xué)校編輯的第一份心理報(bào)紙――《心靈樂園》。主要內(nèi)容是有關(guān)快樂幸福的心理小知識(shí)、心理小故事、心理小游戲。

（二）第二階段：開展活動(dòng)深刻體驗(yàn)

該階段主要是通過讓師生親身參加一系列活動(dòng)，在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂，尋找幸福，分享感受。

1、聆聽專家講座，正確把握時(shí)代命脈，學(xué)習(xí)心理知識(shí)。

2、引導(dǎo)孩子開展自主實(shí)踐性活動(dòng)，尋找幸福，感悟快樂。

（1）全體師生學(xué)做手語操

從5月5號(hào)開始，全校師生開始學(xué)習(xí)《怒放的生命》手語操。老師自己根據(jù)網(wǎng)站上的視頻學(xué)習(xí)，學(xué)生在音樂課上跟著音樂老師學(xué)習(xí)。

（2）分級(jí)段開展心理卡片、心理漫畫、心理手抄報(bào)比賽。

5月15日我校組織低年級(jí)每班開展制作主題為“我是快樂小精靈”的心理卡片比賽，組織中年級(jí)每班開展心理漫畫比賽，組織高年級(jí)每班開展心理手抄報(bào)比賽。并且每班選取5張最好的作品上交學(xué)校比賽，學(xué)校組織美術(shù)老師和書法老師評(píng)比，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。

（3）組織全校學(xué)生和家長(zhǎng)觀看心理電影，書寫觀后感。

在心理健康教育周，我校組織全校孩子和家長(zhǎng)觀看影片《小孩不笨》，并且要求學(xué)生和家長(zhǎng)寫一篇觀后感，參加學(xué)校評(píng)比。

（4）組織學(xué)生收集“幸?？鞓贰肮适拢_設(shè)“我對(duì)幸福和快樂的感悟”論壇。

從5月1日開始布置每班孩子都積極去收集有關(guān)幸?？鞓返墓适拢砂嘀魅芜x擇最好的10到15個(gè)，裝訂成冊(cè)，放在班級(jí)圖書角給每個(gè)孩子輪流觀看，然后在個(gè)人博客或者好看簿上發(fā)表自己對(duì)幸福和快樂的感悟。

（三）第三階段：成果展示加深體驗(yàn)

經(jīng)過將近一個(gè)月的活動(dòng)，在5月25日心理健康活動(dòng)日當(dāng)天，我們把一個(gè)月有關(guān)的一些活動(dòng)成果進(jìn)行展示，讓學(xué)生通過表演、觀賞，加深心理體驗(yàn)，再次感悟幸福，分享快樂。

1、齊做手語操。

5月25日早上，利用早操時(shí)間，全體師生一起跟著《怒放的生命》的音樂做手語操。那天，場(chǎng)面十分感人，相信在場(chǎng)的所有人都會(huì)感受到一股力量在涌動(dòng)，那就是怒放的.生命。

2、展示心理卡、心理漫畫和心理手抄報(bào)。

學(xué)校將部分優(yōu)秀的作品制作成展板，放在校園的展示臺(tái)展覽，讓全體師生和家長(zhǎng)欣賞。

（5）舉行家庭教育征文比賽，舉辦“體驗(yàn)式家教沙龍”。

3、班級(jí)布置“kt”板，展示班級(jí)的優(yōu)秀作品。

感悟幸福、分享快樂――心理健康教育月活動(dòng)方案設(shè)計(jì)和實(shí)施學(xué)校布置每班布置一期“幸福快樂“主題的”kt“板，一二年級(jí)以“我是快樂小精靈”為主題的心理健康小卡展示，三四年級(jí)“感悟幸福，分享快樂“為主題的心理漫畫展示，五六年級(jí)以”感悟幸福，分享快樂“為主題的心理手抄報(bào)。

4、下發(fā)第二期學(xué)校心理報(bào)紙――心靈樂園。

第二期心靈樂園主要內(nèi)容一是公布比賽結(jié)果，主要是心理電影觀后比賽結(jié)果以及心理卡、心理漫畫和心理手抄報(bào)評(píng)比結(jié)果。二是展示學(xué)生的文字作品，主要有學(xué)生收集的快樂小故事，學(xué)生家長(zhǎng)寫的電影觀后感，以及學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)幸福和快樂的感悟。

五、實(shí)施效果

本次心理健康教育月活動(dòng)圍繞學(xué)校的各項(xiàng)工作，有組織、有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng)。從而有效提高全校師生的心理素質(zhì)水平，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，同時(shí)豐富廣大同學(xué)的課余文化生活，建設(shè)文明積極的校園文化，為我校良好校風(fēng)的形成作貢獻(xiàn)。

首先，通過本系列講座，提高教師心理健康教育的意識(shí)，進(jìn)一步培養(yǎng)心理健康教育的能力，并在教育教學(xué)工作中自覺運(yùn)用心理健康知識(shí)及心理輔導(dǎo)方法和技巧，幫助家長(zhǎng)提高家庭教育意識(shí)、轉(zhuǎn)變觀念。

其次，通過師生和家長(zhǎng)自主參加活動(dòng)，全體師生和家長(zhǎng)對(duì)幸福和快樂的含義有了更加深刻的感悟，感受到了生活中的幸福，并且懂得去尋找和珍惜生活中平凡的幸福。這在他們的觀后感和論壇中都有所體現(xiàn)。

最后通過作品成果展示，讓學(xué)生感受到勞動(dòng)的快樂，學(xué)會(huì)分享他人的快樂，從而進(jìn)一步加深了對(duì)幸福和快樂的感悟。

第五篇：小學(xué)生心理健康活動(dòng)課程設(shè)計(jì)方案

活動(dòng)目標(biāo)

1.知道緊張是一件很正常的事，學(xué)習(xí)用各種方式排泄緊張情緒。

2.大膽表述自己產(chǎn)生緊張情緒的事情或過程。

活動(dòng)準(zhǔn)備

課件、畫筆、紙、視頻展示臺(tái)

活動(dòng)過程

(一)觀看課件，回答問題

1.播放課件。

2.師：你看到畫面上有誰?它怎么了?這群受傷的小玩偶要去干嘛?

學(xué)生：有一些受傷的小玩偶，他們要去看病。

師：你去看病的時(shí)候，心情是怎樣的?誰來說一說?玩偶們?cè)诘却床〉臅r(shí)候的心情又是怎樣的呢?(小學(xué)生討論，并說一說)

(二)仔細(xì)觀察，描述不同表情

師：請(qǐng)注意觀察小玩偶們的表情變化。

操作課件，并用“門開了，進(jìn)去一個(gè)，出來一個(gè)”的'句式請(qǐng)小學(xué)生觀察、說說玩偶們表情的變化。

師學(xué)生共同總結(jié)玩偶們表情的變化。(課件中將幾個(gè)場(chǎng)景結(jié)合起來，一起觀看、比較。)

著重觀察最后的小木偶的表情變化，師引導(dǎo)：還剩3個(gè)玩偶時(shí)，小木偶的表情是笑的，為什么?還剩2個(gè)玩偶時(shí)，小木偶的頭往右看一看，為什么?還剩1個(gè)玩偶時(shí)，它的動(dòng)作、表情怎樣?為什么要摸鼻子?

(三)操作、介紹

問：你有過這樣的讓你緊張、害怕的事情?你能用畫的方式把這些事情畫下來嗎?

請(qǐng)小學(xué)生介紹(利用展示臺(tái))介紹完后再請(qǐng)所有小學(xué)生一起貼一貼。

師小結(jié)：每個(gè)人都有讓自己緊張的事情，但一直這樣緊張，你覺得好嗎?為什么?緊張了對(duì)自己的身體有什么壞處呢?

學(xué)生：

1.緊張了會(huì)讓疼痛更加重。

2.緊張了會(huì)心情糟糕。

3.緊張了會(huì)抑郁。

4.緊張了會(huì)越來越害怕。

(四)結(jié)束活動(dòng)

問：有什么好方法，能讓自己變得不緊張?

師學(xué)生共同大聲說：我不怕，我一定會(huì)勇敢的。