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第一篇：心理健康主題班會課賽課活動方案

2012年郫縣一中

心理健康主題班會課賽課活動方案

一、活動目的

為了更好的提升學生的心理素質，引導班主任老師關注學生的心

理健康，相互交流主題班會課經驗，切實幫助學生解決現實生活中的問題，營造和諧的校園生活，特舉辦此次“心理健康主題班會課”賽課活動。

二、選課內容版塊

班主任老師可主要在以下幾個版塊內容中選擇，課題不宜過大，盡量切口小、內容深。課例應主題鮮明，富有新意，層次清晰，活動性強，體驗思考深刻，最好經過教學實踐檢驗，效果良好。

1、心理適應輔導

2、自我教育輔導（我是誰、自我的成長、自卑與自信、生活的目標和意義）

3、情緒輔導（培養(yǎng)良好的情緒、情感體驗與表達）

4、人際交往輔導（與父母溝通、師生交往、朋友交往）

5、青春期心理輔導（身體與性別、異性之間的平等與友愛、引導學生樹立正確的愛情觀、未來家庭生活展望）

6、學習心理輔導（學習的動機與興趣、制定學習的目標與計劃、學習的方法和訣竅、提高學習效率、應對考試）

7、職業(yè)生涯輔導（職業(yè)生涯規(guī)劃、樹立正確的職業(yè)觀、職業(yè)素質、樹立正確的升學觀、樹立正確的擇業(yè)態(tài)度、制定職業(yè)規(guī)劃）

三、活動要求

1、班會課的主題必須符合本次活動的主題，具體題目各班可以在主題下自行命題。主題深刻鮮明，富有一定的教育意義。

2、本次主題活動必須要有詳細的方案（具體格式要求見附件）。方案要全面反應整個活動開展的具體過程，方案設計要能夠充分挖掘活動內容的主題，并做到內容健康，積極向上。

3、主題班會要充分挖掘素材。在素材的準備上要多下功夫，切實達到主題班會的效果。

4、上課教師注意與學生多進行互動，盡量采用現代教學手段， 避免說教式的課堂；

5、全校班主任老師選擇適合自己的時間到賽課現場觀摩至少兩節(jié)課；

四、參賽教師：

蒲建明、鐘林、吳曉菲、易飛、陳俊龍、郭嬌

五、活動時間地點：2012年10月17日（周三）、電教廳

六、評價標準 評委參考《成都市主題班會活動課程評價標準》（見附件）進行評價，評價采取100分制，分別從目標、內容、過程和方法、班主任行為、學生行為、教學效果六個方面進行評價。

七、評獎辦法：設置

一、

二、三等獎并推選一位參加縣級心理班會課賽課。 郫縣一中政教處 2012年9月 附件材料

班會課活動教案格式要求

1、標題：

（屬**內容板塊）主標題 ——副標題

作者姓名單位聯系電話郵箱

2、正文（請交詳案，不要表格式的簡案） 主要包括：

設計意圖（包括簡要介紹：選課意圖，學生學情，涉及的基本理論等） 活動目標 活動重、難點 適用年級及課時 活動準備

活動過程（重點呈現，格式不拘，注意層次清晰，體現活動課特點）

教學反思（反思點包括：教學方法、效果及感受、應注意事項、改進與提升的空間等）

3、附件材料：

附本節(jié)課所用到的教學輔助資源，如學生學案、小組活動單；游戲、活動、小品、視頻的腳本；故事、案例、繪本等文字材料等。

課例參考：成都市心理健康“1+1教研活動”課例 學習心理輔導專題

成長與跨越 ——走出學習高原期 設計意圖： 心理學認為，人在復雜技能形成的過程中，練習到一定時期出現的練習成績暫時停止不前的現象，在練習曲線上出現近于平緩的一部分線段，即“高原現象”，亦稱高原期。而學習中的“高原現象”，是指在學習過程中的一定階段，產生學習效率低、學習進步緩慢，甚至停滯的現象。人們在學習過程中，都會產生程度不同的“高原現象”。處于高原期的學生備感焦慮，憂心如焚，卻又手足無措。若不及時改善這種狀況，極易使學生灰心喪氣、注意力分散、身心疲憊、甚至自暴自棄。初中階段，尤其是初

二、初三學生，由于外部條件及內部因素兩方面的變化，“高原現象”的產生便具有了客觀性。學生在度過“高原期”后也許將會躍上一個更高的海拔點，也許是一蹶不振。所以，引導幫助學生們順利、平穩(wěn)地度過這一時期，意義是顯而易見的。如何引導幫助學生順利度過這一時期，為下一階段的學習蓄勢也就顯得極其重要了。 活動目標：

1、認識到高原現象是一種規(guī)律性的現象，學會坦然面對；

2、學會識別高原現象，掌握初步的應對措施平穩(wěn)度過；

3、堅定走出高原期的信心，實現成長與跨越。 活動重點：

掌握相應的走出高原期的方法，堅定信心。 活動難點：

正確認識高原現象是一種規(guī)律性的現象，學會坦然面對 適用年級及課時：初二初三或高二高三，高中更好。一課時 活動準備：多媒體 活動過程： （“暖身活動”此課略）

一、感受高原現象（5分鐘） 視頻播放《馬拉松賽跑A》

教師引導：從視頻中我們看到包括臺灣選手在內的其他選手由于體力透支，越來越吃力，而且速度也來越慢，就如我們在登山的過程中，雖然很努力地在攀登，但越往高處，我們就會出現胸悶、氣短等現象，再要上一個新的高度就十分困難，甚至上不去，這就是登山 運動中的高原現象。

今天我們就高原現象這個話題來談談實現成長與跨越。

二、識別高原現象（9分鐘）

（一）PPT呈現心理實驗：初學步槍者成績曲線圖

教師提問：這是初學步槍射擊者前30天的成績，從這條曲線上我們看到了什么變化？發(fā)現了什么問題？ 學生發(fā)言：

教師小結：從這條曲線上我們可以看到，最初五天里進步是最快的，成績一下子提高到50多環(huán)，然而從第10天氣，成績就開始出現起伏，進步非常緩慢，到了第30天也只比第10天進步了10多環(huán)，我們把10天到30天這段時期叫做高原期，成績進步緩慢、停滯甚至后退的現象就是高原現象。

（二）我的高原現象

教師提問：在你的生活中是否也有過高原現象的體驗？ 學生交流：打游戲、學繪畫、舞蹈、跑步等

教師可做簡單的引導：在學習繪畫過程中從不會畫到會畫，進步特別快，成績也特別明顯。可再從會畫到畫得好的階段，進步就不那么快了，成績也就不那么明顯了。

（三）名人的高原現象

視頻播放：舉重運動員張國政的高原現象

教師小結：任何人、在任何方面都可能出現高原現象。高原現象的特點：進步緩慢、停滯、后退；高原現象總會影響到自己的情緒，如煩躁、著急等。

三、認識高原現象（10分鐘）

過渡：倒底高原現象是如何產生的呢？我們通過登山活動進一步認識。

（一）教師引導：以小組為單位討論：山腳、山腰的地形、人在這兩個階段生理、心理及登山速度有什么樣的變化？

地點

生理 （體力）

心理

（興趣、情緒）

任務

（地形、路況）

效率

（行進速度）

山腳

山腰（更高）

過渡：登山中出現的高原現象是由生理、心理、任務難度等因素引起的，那么學習中出現的高原現象是不是這樣呢？

（二）PPT呈現學習的四個階段：

過渡：研究表明：學習者在學習各種新的知識和技能的過程中，一般要經歷四個階段，“高原現象”是學習過程必須經過的階段之一：

開始階段：了解新事物、熟悉新規(guī)律、學習比較費力、提高速度較慢；

進步階段：初步掌握了該知識、技能的重要規(guī)律或找到了竅門后，提高速度較快；

高原階段：已經掌握了一些知識，剩下多是難點，加之精神、心理、生理等多種因素影響，學習進步速度突然放慢，盡管每天的練習也很用心，但成績提高不大，有時甚至成績下降，總體上處于一種停滯狀態(tài)。

渡過高原階段：當學習者堅持學習不斷改進探究方法，克服了學習途徑上的困難，掌握新的規(guī)律和技巧后，學習成績又開始逐步上升。

教師提問：學習的四個階段說明了什么？(高原期是一個規(guī)律性的階段，渡過了高原階段成績就會有所上升)，由于個體差異，每個人出現高原現象的時間是不一樣的。

（三）向學生呈現心理實驗的結果：30天后步槍者成績的變化趨勢：

四、走出高原期（10分鐘）

過渡：雖然高原階段是規(guī)律性的階段，但只要我們及時調整，就能縮短高原期，甚至預防高原現象的出現，使成績盡快有所起色。

1、接下來就請同學們回憶（預測）當自己登到山腰或更高的地方時，速度越來越慢，行走越來越吃力時，你會有那些做法？（教師將學生的做法板書在黑板上） 學生交流教師進一步引導

休息一下，吃點東西適當放松補充能量 邊走邊聽音樂轉移注意力發(fā)現樂趣 鼓勵自己自我暗示 坐滑竿等等調整方式

2、遷移方法

請同學們思考：這些方法在學習上如何運用？ 學生交流

教師引導：勞逸結合、夯實基礎、享受學習、積極暗示、調整方法

3、PPT呈現教師的歸納：（學生齊聲朗讀）

第一，坦然接受，不必焦慮。第二，回到基礎，尋找缺漏。 第三，學會休息，增加活力。第四，積極暗示，重拾信心。 第五，方法多樣，靈活學習。第六，戒燥戒急，穩(wěn)步前進。

五、認知重構（4分鐘）

讓學生用一句話（一個比喻）表達對高原現象的認識

教師引導：高原現象可能是一支即將離弦的箭，待發(fā)的蓄勢咄咄逼人，在度過“高原區(qū)”后將會躍上一個更高的海拔點；高原現象也可能是懸崖邊緣的掙扎，跌落的懸念只在一瞬，摔下去就遍體鱗傷，甚至粉身碎骨。結局如何全取決于我們的選擇。

六、成長與跨越（2分鐘）

視頻《馬拉松賽跑 B》播放教師總結： 無論在是生活、學習、還是在人一生的發(fā)展中都會遇到高原現象，它的出現并不意味著極限。高原階段往往是人的反思、積累的重要階段，及時地調整，就能盡快走出高原期，實現我們的又一次成長和跨越！祝愿同學們收獲更多的成長與跨越！ 成都市主題班會活動課評價標準 評價項目

評價內容

分值

得分(小數點后1位)

目標

教育目標明確，既遵循思想道德建設的普遍規(guī)律，又適應學生身心成長的特點和接受能力，體現情感、態(tài)度、價值觀的統(tǒng)一。引導學生在活動中豐富道德情感，提升生活經驗，自覺踐行道德要求，促進學生道德主體的自我形成、自我發(fā)展。

10分

內容

堅持“貼近實際、貼近生活、貼近未成年人”的原則，把社會要求的思想觀念、道德規(guī)范與學生的生活經驗密切結合起來，根據學生的生活實際和發(fā)展需要確定內容，挖掘學生生活經驗中的道德素材，形成滿足學生道德發(fā)展需要、易于接受的具體教育內容。

14分

過程和方法

整個過程貫穿活動，按照“近、小、親、實”的原則設置情景，師生在情景中參與活動，師生互動、生生互動，在活動過程中得到體驗和感悟，生成德性。

8分

采用學生喜聞樂見的形式，用疏導的方法、參與的方法、討論的方法，使學生樂于參與，讓學生真正動起來，用心去看、去想、去做，增強活動的有效性。

8分

班主任行為

遵循主體性原則，面向全體學生，充分尊重學生，營造良好的教育心理氛圍，讓學生自主參與、自主體驗。

6分

采用開放的活動控制方式，在活動過程中，引發(fā)和鼓勵學生自由展示他們的情感、體驗和觀點，使他們在活動中學會自主、學會選擇、學會創(chuàng)造。

6分

積極參與學生的討論，在活動中融入自己的生活經驗，以真情感染和引導學生。在活動中注意適時、恰當的評價，發(fā)現并肯定學生的閃光點，滿足學生的發(fā)展需要，引導學生跨越思維障礙，提升精神境界。

6分

合理、有效地運用現代教育技術手段。

6分

學生行為

充分發(fā)揮主體作用，成為活動的設計者、組織者、參與者。

8分

樂于參與，自主體驗，有所感悟，從中受益。

8分

體現團隊精神，善于合作，共同探索，創(chuàng)造性地提出問題，解決問題。

8分

教育效果

活動圓滿完成，目標達成度高，學生通過活動得到真切的情感體驗，改善態(tài)度系統(tǒng)，確立正確的思想觀念和道德價值取向，促進學生思想道德素質的提高。

12分

評委簽名：總分：

100分

第二篇：心理健康主題班會活動方案

一、活動內容：保持積極的心態(tài)，才能獲得成功

二、活動目的：

1．二年級是學習的基礎時期，學生對學習也有了一定濃厚的興趣，那么有健康的心理素質才可以更好的為以后的學習道路打下堅實的基礎。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態(tài)，快樂的學習。

2．通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學們積極健康的心理，讓學生控制自己的行為，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

3．讓家長更理解孩子的心理，能與孩子真情溝通，使家庭教育和學校教育很好相結合。

三．過程與方法：

在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學生，敢于表達自己的想法，培養(yǎng)學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。

四、課前準備：

收集自己崇拜的名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號：“努力拼搏，成就自我 ”。

六：活動過程：

（一）：播放音樂。

播放六一節(jié)合唱歌曲《 兔年頂呱呱》

（二）、打開心窗 ，說說心里話。

同學們，想起我們六一節(jié)一起努力得獎合唱的歌曲有什么感想呢？是不是覺得有努力后的勝利感。

那學習上呢？同學們太窩中心小學學習知識，已經是第二年。二年級了，你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。生活上，學習上，人際關系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。

（同學交流一下心里話）

好，剛才一些學生講述了他們的親身體會，相信這也是代表了許多學生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學路上新奇和疑問，有些同學會天天都擔憂著，想啊想，也會產生厭學的不良心里。那我們一起來解決分析下你們會遇到的煩惱和問題吧。

（三）、講小講故事，明道理。大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？

故事1：《釣竿》

有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟， 所以沒多久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，

要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道你為何不要？

小孩回答我想要你手中的釣竿。

老人問你要釣竿做什N？

小孩說這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，

我就可以自己釣，一輩子也吃不完。

我想你一定會說好聰明的小孩。

錯了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。

因為，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，

因為釣魚重要的不在釣竿，而在釣魚的技術。

聽了故事，你有什么想說的嗎？

（同學交流一下自己的想法）

有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難免會跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老板，以為只要坐在辦公室，就有滾進的財源。

大家說一下，同學們應該注意什么呢？

學習要注意方法，不是只要坐在教室里，就是在學知識。在教室里還要認真聽講，要主動積極的學習，其中還要注意一些細節(jié)，不是只聽就可以了，比如數學，我們還需要練，掌握了方法才能和老人一樣“吃不完的魚”， 才能學以致用。

故事2：《路上的石頭》

王費迪南決定從他的十位王子中選一位做繼承人。他私下吩咐一位大臣在一條兩旁臨水的大道上放置了一塊“巨石”，任何人想要通過這條路，都得面臨這塊“巨石”，要么把它推開，要么爬過去，要么繞過去。然后，國王吩咐王子先后通過那條大路，分別把一封密信盡快

送到一位大臣手里。王子們很快完成了任務。費迪南開始詢問王子們：“你們是怎么把信送到的？”

一個說：“我是爬過那塊巨石的。”

一個說：“我是劃船過去的?！?/p>

也有的說：“我是從水里游過去的。”

只有小王子說：“我是從大路上跑過去的?！?/p>

“難道巨石沒有攔你的路？”費迪南問。

“我用手使勁一推，它就滾到河里去了?！?/p>

“這么大的石頭，你怎么想用手去推呢？”

“我不過試了試，”小王子說，“誰知我一推，它就動了?！?原來，那塊“巨石”是費迪南和大臣用很輕的材料仿造的。自然，這位善于嘗試的王子繼承了王位。

聽了這個故事，同學們知道了什么？發(fā)現了什么嗎？在學習中，你能從故事中得到什么啟發(fā)呢？

（同學交流一下自己的想法）

通過同學們討論后，老師想和你們一起說一說在學習中我們能夠有什么啟發(fā)呢？一起歸納總結下吧！這個故事講的是一個把自己的命運交給別人，甚至交給某一個人，自己一點兒也不動腦筋，只是相信別人那太危險了。自己要學會掌握自己的命運，自己要把握自己的人生，把握住成功。

故事3、《好學不倦――只有一個洞穴的老鼠很快被捉.》

在一個漆黑的晚上,老鼠首領帶領著小老鼠出外覓食,在一家人的廚房內,垃圾桶之中有很多剩余的飯菜,對于老鼠來說,就好像人類發(fā)現

了寶藏.

正當一大群老鼠在垃圾桶及附近范圍大挖一頓之際,突然傳來了一陣令它們肝膽俱裂的聲音,那就是一頭大花貓的叫聲.它們震驚之余,更各自四處逃命,但大花貓絕不留情,不斷窮追不舍,終于有兩只小老鼠走避不及,被大花貓捉到,正要向它們吞噬之際,突然傳來一連串兇惡的狗吠聲,令大花貓手足無措,狼狽逃命.

大花貓走后,老鼠首領施施然從垃圾桶后面走出來說:我早就對你們說,多學一種語言有利無害,這次我就因而救了你們一命.

這個故事很有趣，講的是老鼠學習了狗的語言，把大花貓嚇走了，然后救了兩只小老鼠。那么我想請同學們說說這個故事告訴我們一個什么道理呢？

（同學交流一下自己的想法）

通過學生的激烈討論，發(fā)現老鼠首領很善于學習，多一點知識總是有用的，也是把握住成功的好方法。也就是說：多一門技藝,多一條路.不斷學習實在是成功人士的終身承諾.

三個故事講完了，同學們也找到了解決學習中的疑難和新奇，健康的心理和積極的心態(tài)是把握成功的最佳重要因素。那么我們看看

積極的心態(tài)有哪些？：讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有那些呢？

積極的心態(tài)有：樂觀．熱情．大度．奉獻．進?。孕牛貏伲赂?、堅強，有意志力，有強烈成就感等。

消極的心態(tài)有：沒有目標、缺乏恒心、自大虛榮、自卑懦弱、恐懼失敗

第三篇：心理班會活動策劃書

一、活動主題：

大學生心理健康教育

二、活動背景：

當我們踏進大學校園，成為大學生的那一刻起，我們就已經不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友、同學等等。然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流；有的人適應不了新的學習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人向往戀愛，盲目的追隨，失去了自我造成以上這些現象的原因是因為同學們不能清楚的認識自我，在新的環(huán)境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學們應該盡快認識身邊的人，擴大人際交往圈。

三、活動目的：

為迎接“5.25”全國大學生心理健康日的到來，同

時在全校范圍內普及心理健康知識，號召更多同學關注心理健康問題，讓同學們有更多機會了解自己，認識自己，正視自己的問題，幫助同學們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強大學生的心理素質，積極營造有利于大學生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍。

四、活動時間：

5月25日

五、主辦單位：

建筑學1，2班團支部

六、具體內容：

這次活動主要分為兩部分，第一部分是前期的活動宣傳，第二部分則是班會具體內容活動。

七、活動地點：

9#508教室

八、活動對象：

輔導員、建筑學1，2班班全體學生

1、活動宣傳：把全班同學分成四組，每個小組各組織出一期以

“大學生心理健康”為題的手抄報，介紹心理健康知識，進行學生心理問題的探討。

2、班會活動：

(1)主持人做開場白，介紹本次活動的背景、目的

(2)把前期各小組的“大學生心理健康”手抄報拿出給全班同學

欣賞，由同學們來共同討論學習，并評價出的作品，給予該小組成員獎勵。

(3)請同學(3―5人即可)發(fā)言，談談對于大學、班級的想法和認識。并談談自己在平時生活中的遇到的問題，自己是怎么解決的，同時有哪些是自己解決不好的，說出來大家一起討。