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第一篇：大學(xué)調(diào)查報告

摘要：通過文獻(xiàn)資料、訪談、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，對高校在校大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況、目前生活方式進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果表明：在校大學(xué)生在飲食、飲酒、吸煙、睡眠、健康意識和從事體育鍛煉等方面存在著一定的問題，并對這些問題進(jìn)行認(rèn)真分析，探討改善大學(xué)生身體健康狀況的方法和途徑。

關(guān)鍵詞：在校大學(xué)生、生活方式、健康、狀況、調(diào)查、研究

1、前言

大學(xué)生是祖國的希望，是未來社會的主力軍，然而近些年來，我國大學(xué)生的多項(xiàng)體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果呈逐年下降趨勢，身體狀況令人擔(dān)憂。那么到底是什么因素導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)身體不健康的問題呢?又該如何改善大學(xué)生的身體健康狀況?為此我們小組提出研究假設(shè)，認(rèn)為健康的生活方式是影響一個人身體健康的重要因素之一，并通過對在校大學(xué)生的生活方式、健康意識與健康狀況進(jìn)行調(diào)查得出相應(yīng)的結(jié)果。

2、研究對象與方法

本次調(diào)查以武漢大學(xué)(一本重點(diǎn))、中南民族大學(xué)(一本)、湖北中醫(yī)藥大學(xué)(二本)和武漢職業(yè)學(xué)院(高職高專)等4所學(xué)校的部分在校大學(xué)生為研究對象。采取多階段隨機(jī)抽樣調(diào)查，根據(jù)研究假設(shè)設(shè)計(jì)了《關(guān)于在校大學(xué)生健康狀況調(diào)查問卷》，發(fā)放并回收，共獲得有效問卷260份，再運(yùn)用相關(guān)軟件對有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)。其樣本分布如下所示：

樣本學(xué)校分布情況：

其中，回收的問卷中，武漢大學(xué)47份，中南民族大學(xué)113份，湖北中醫(yī)藥大學(xué)51份，武漢職業(yè)學(xué)院49份。

樣本年級與性別分布情況：

XY

男

女 11級 26(18.06%) 17(14.66%) 10級 57(39.58%) 52(44.83%) 09級 39(27.08%) 42(36.21%) 08級 22(15.28%) 5(4.31%) 小計(jì) 144 116

3、研究結(jié)果與分析

3.1 學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)的調(diào)查研究

按照BMI(身體質(zhì)量指數(shù))這一國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，中國成年人身體質(zhì)量指數(shù)為輕體重：BMI28。

通過問卷調(diào)查表明：絕大多數(shù)同學(xué)是健康體重，占69.62%;但屬于輕體重范圍的同學(xué)也占大概24.23%，不算少數(shù);還有較小部分的'同學(xué)屬于超重和肥胖范圍，分別為4.62%和1.54%。

3.2 學(xué)生健康意識的研究

通過問卷調(diào)查及一般提問的方式對在校大學(xué)生的保健意識進(jìn)行了分析和研究，得出結(jié)論：目前高校學(xué)生的健康意識很差。

主要表現(xiàn)在：(1)對自己身體的一些具體測量值雖然清楚但并不關(guān)心的占60.77%，對自身狀況不知道也無所謂的占20.38%，只有不到五分之一的同學(xué)對自身身體情況了解并十分關(guān)心。

(2)大部分同學(xué)沒有定期體檢的習(xí)慣，其中55.77%的同學(xué)都是只有到生病以后或生病到實(shí)在挺不住了才去醫(yī)院治療，其中還有36.92%的同學(xué)從不主動體檢，除非學(xué)?；蚱渌麢C(jī)構(gòu)組織才去，問及原因，多回答說沒這個習(xí)慣不想去或說覺得浪費(fèi)錢。只有少得可憐的7.31%的同學(xué)還記得定期體檢。

第二篇：就業(yè)調(diào)查報告

邊攔截方式，發(fā)送調(diào)查問卷。在采訪對象中有剛邁入大學(xué)不久大一新生10名，處在風(fēng)華大二學(xué)生23名，更有已經(jīng)到了擇業(yè)和繼續(xù)深造大三學(xué)生27名。能夠全面地了解在校大學(xué)生對當(dāng)前就業(yè)形勢看法和了解被調(diào)查學(xué)生為我校大學(xué)生。采用自制大學(xué)生就業(yè)調(diào)查問卷，透過qq在線、深入宿舍、自習(xí)室、圖書館和路邊攔截方式進(jìn)行！共發(fā)放調(diào)查問卷70份，收回有效調(diào)查問卷60份。有效問卷調(diào)查者主要來自電信學(xué)院，電控學(xué)院和工商學(xué)院！采取隨機(jī)抽樣調(diào)查方法。

從調(diào)查數(shù)據(jù)看出，大學(xué)生未來就業(yè)形勢嚴(yán)峻主要是由社會、學(xué)生、學(xué)校和用人單位四方面造成。主要問題體此刻大學(xué)生心理狀況、本身工作潛力和學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)工作不足和社會和用人單位對大學(xué)生要求嚴(yán)重不一致造成。我們主要對這四方面進(jìn)行了分析：

一、激烈市場競爭狀況

我們?nèi)肆Y源，尤其是大學(xué)畢業(yè)生不是太多而是太少。我國7億多龐大從業(yè)人員中，高層次人才稀缺，受過高等教育僅為5%左右，那為什么還出現(xiàn)大學(xué)生就業(yè)難呢除了思想認(rèn)識上問題外，主要是難在就業(yè)市場機(jī)制不完善。在我們調(diào)查中，無一人對當(dāng)前形勢樂觀，60人之中只有2人認(rèn)為當(dāng)前形勢還是較好，有9人占調(diào)查15%認(rèn)為還算正常就業(yè)形勢，而其他50人占總體83%普遍認(rèn)為當(dāng)前就業(yè)形勢嚴(yán)峻，感到壓力重重。此刻大學(xué)生都普遍認(rèn)識到職業(yè)規(guī)劃重要性，在受訪者中有僅有2人不了解、一人認(rèn)為其不重要，而認(rèn)為重要占到調(diào)查75%。在當(dāng)前學(xué)專業(yè)和工作不對口狀況下，大多數(shù)人還是覺得自己專業(yè)是有前途，其中認(rèn)為很有前途有12位，而認(rèn)為自己專業(yè)較有前途則到達(dá)36位，占所有調(diào)查者80%，僅有6人認(rèn)為本專業(yè)很沒前途。能夠看出大學(xué)教育還是相當(dāng)重要。由于競爭加劇，大多數(shù)學(xué)生對自己有個清醒認(rèn)識，在問及畢業(yè)初薪酬時，有31個人認(rèn)為起初工資為1500元，14人認(rèn)為就應(yīng)為2500元，兩部分加起來占總?cè)藬?shù)75%，在物價日益增加基礎(chǔ)上，大學(xué)生要求這樣工資是不高，能夠看見競爭大學(xué)生影響。

二、學(xué)校對安排大學(xué)生就業(yè)方面指導(dǎo)不足

在我們受訪大學(xué)生中，只有5人對學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)工作感到很滿意，感到較滿意有24人，兩者合計(jì)占48%，而感到不滿意和很不滿意到達(dá)52%，充分體現(xiàn)我們學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)還需加強(qiáng)，照顧到更大多數(shù)學(xué)生狀況。教育導(dǎo)致大學(xué)生就業(yè)難因素還有很多，我們主要從以下三點(diǎn)進(jìn)行分析：

首先，根本問題是，教育與生產(chǎn)相脫離。第二，重要問題是，教育之本是育人。教育產(chǎn)業(yè)化要正義，說法能夠不改，但含義要矯正：教育產(chǎn)業(yè)化是為社會生產(chǎn)人才。第三是觀念問題。

三、大學(xué)生自身素質(zhì)因素

在談到畢業(yè)后打算后打算后，50%多人都是把考研放在首位，其次是找工作創(chuàng)業(yè)等，從中能夠看到很多大學(xué)生是害怕應(yīng)對社會競爭，采取考研是為了更晚一點(diǎn)應(yīng)對競爭，也是對自己以后能找個更好工作。在問及到，畢業(yè)后他們認(rèn)為最重要是什么時，有15個人認(rèn)為興趣是最重要因素，占總?cè)藬?shù)25%，而更多人選取最要因素是個人發(fā)展空間重要性，占總?cè)藬?shù)61%，而其他因素則被大學(xué)生看輕。在大學(xué)生思考工作地方時，20個人選取留在大學(xué)所在地，10人則選取回家鄉(xiāng)，38人則是主張去發(fā)達(dá)城市闖一番，而對于崗位過剩西部地區(qū)則只有2人選取。在大學(xué)生所重視素質(zhì)中面試技巧和計(jì)算機(jī)因素對大學(xué)生影響占有相當(dāng)大比重，占50%左右，而專業(yè)潛力差而被普遍看低，究其原因是此刻大學(xué)生就業(yè)是專業(yè)不對口結(jié)果。除

四、用人單位誤區(qū)

（1）、過分關(guān)注文憑。（2）、存在性別歧視。（3）、生源地域歧視。（4）、過分看重工作經(jīng)驗(yàn)。

就是以上種種原因?qū)е麓髮W(xué)生就業(yè)形勢不太樂觀。

在我們調(diào)查中，能夠很清楚發(fā)現(xiàn)當(dāng)前就業(yè)形勢嚴(yán)峻，并在大學(xué)生之中構(gòu)成了一種談就業(yè)色變狀況。但是從另一方面，大學(xué)生對自己和就業(yè)形勢有了一個很清晰認(rèn)識和認(rèn)真思考，這對他們以后他們努力方向和激勵都是很好。總之，大學(xué)生就業(yè)形勢已清楚擺放在面前，學(xué)校、社會和大學(xué)生們就應(yīng)找到合作點(diǎn)，到達(dá)共贏。

1、學(xué)生應(yīng)努力提升綜合素質(zhì)。

（1）、注重專業(yè)學(xué)習(xí)。專業(yè)強(qiáng)、基礎(chǔ)實(shí)、理論深、技能佳，是每個用人單位渴望人才標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)期間專業(yè)學(xué)習(xí)是學(xué)生走上工作崗位，實(shí)現(xiàn)人生價值重要基礎(chǔ)，大學(xué)生在校期間務(wù)必注重加強(qiáng)專業(yè)知識系統(tǒng)學(xué)習(xí)，苦練內(nèi)功，提升素質(zhì)，培養(yǎng)潛力，掌握技巧，為順利就業(yè)打基礎(chǔ)、創(chuàng)條件、做準(zhǔn)備。

（2）、加強(qiáng)實(shí)踐鍛煉。從進(jìn)入大學(xué)起就要有意識進(jìn)行就業(yè)規(guī)劃，透過各種途徑尋求實(shí)踐機(jī)會，為將來就業(yè)競爭增加砝碼。要在加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上，重視校內(nèi)和校外社會活動，這些活動個性是社會兼職能夠引導(dǎo)大學(xué)生走向社會，加強(qiáng)實(shí)踐學(xué)習(xí)，熟悉工作流程，豐富社會經(jīng)驗(yàn)，拓寬人際關(guān)系，是大學(xué)生進(jìn)行潛力鍛煉、施展個人才華重要舞臺。

（3）、調(diào)整就業(yè)心態(tài)。對于大學(xué)生自身來說，首先要有一個健康心理直面壓力和挑戰(zhàn)。物競天擇，適者生存，是亙古不變真理，個性是我國現(xiàn)階段，社會轉(zhuǎn)型和轉(zhuǎn)變都不可能一蹴而就，在不能改變社會狀況下，要逐步調(diào)整自己心態(tài)，適應(yīng)社會要求。改變過去那種一步到位就業(yè)心理，放下寧為玉碎，不為瓦全舊知識分子偏激心理，不把考研、考公務(wù)員當(dāng)成救命稻草（畢竟能如愿只是極少數(shù)），樹立先就業(yè)，再擇業(yè)健康觀念，先爭取工作崗位，為社會和家庭減負(fù)，再在工作中磨練自己，尋找機(jī)會進(jìn)行突破。

（4）、還應(yīng)在大學(xué)時全面關(guān)注社會動態(tài)，早早做好職業(yè)規(guī)劃，并不斷朝著這個方向奮斗。同時在不影響學(xué)業(yè)狀況下，適當(dāng)做些兼職工作，增加對社會認(rèn)識和經(jīng)驗(yàn)積累。充分利用大學(xué)資源，全面掌握知識，以便在各行各業(yè)都能夠快速接手工作。同時大學(xué)生們也應(yīng)避重就輕，不要總涌往發(fā)達(dá)城市，西部地區(qū)更有利于發(fā)揮大學(xué)生抱負(fù)和才能，而且薪酬待遇普遍高于東部，為西部發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

2、單位：切實(shí)糾正用人偏見。

用人單位一方面要與學(xué)校加強(qiáng)互動交流，多了解學(xué)校里各專業(yè)特色，還能夠借鑒大學(xué)生見習(xí)制度思路，為在校大學(xué)生帶給寒暑假實(shí)習(xí)基地，既鍛煉了學(xué)生實(shí)際工作潛力，也有助于企業(yè)考察人才。另一方面，用人單位要進(jìn)一步轉(zhuǎn)變思想，牢固樹立科學(xué)人才觀，切實(shí)糾正用人選材偏見。一個單位要想得到可持續(xù)發(fā)展，既要使用好人才，也要注重人才培養(yǎng)和儲備。從我們調(diào)查狀況來看，多數(shù)學(xué)生充滿激情、有闖勁，富有創(chuàng)新精神，而且理論功底扎實(shí)，理解新鮮事物快，可塑性強(qiáng)，如果對他們適當(dāng)加以培訓(xùn)，必須能為企業(yè)帶來更好更長遠(yuǎn)發(fā)展。所以，企業(yè)不能只圖眼前短期利益，過分看重工作經(jīng)驗(yàn)，而要有長遠(yuǎn)人才戰(zhàn)略眼光，要改變唯經(jīng)驗(yàn)論、唯文憑論做法，還要糾正性別上和地域上用人偏見，切實(shí)做到不拘一格招攬人才，實(shí)現(xiàn)企業(yè)與人才雙贏。

3、高校提高大學(xué)生就業(yè)對策

（1）、就應(yīng)努力提高辦學(xué)水平。高校應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，把握教育國際化潮流，加強(qiáng)世界高教領(lǐng)域交流與合作，全面提高辦學(xué)水平。

（2）、不斷進(jìn)行教育改革，高校務(wù)必以市場為導(dǎo)向，緊密聯(lián)系經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展實(shí)際狀況，加快調(diào)整高校專業(yè)結(jié)構(gòu)，合理配置教育資源，以培養(yǎng)適銷對路人才。

（3）、建立完善大學(xué)生就業(yè)服務(wù)體系。高校要盡快建立和完善集教育、管理、指導(dǎo)和服務(wù)等功能于一體畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)和服務(wù)體系。

（4）、學(xué)校就應(yīng)實(shí)行用心大學(xué)生安排就業(yè)政策，不僅僅在未來發(fā)展方面，而且在心理調(diào)節(jié)上面，減輕大學(xué)生就業(yè)焦慮心理。

4、社會及政府其他對策應(yīng)對大學(xué)生就業(yè)問題還須政府社會共同努力。政府社會務(wù)必進(jìn)行相應(yīng)總體性調(diào)整。大學(xué)生就業(yè)狀況從一個側(cè)面反映出社會發(fā)展水平，直接影響高等教育發(fā)展及人們對高等教育價值決定。政府要透過努力發(fā)展經(jīng)濟(jì)，調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，尤其是建立高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)，提高產(chǎn)業(yè)水平，來增加對人學(xué)畢業(yè)生吸納潛力，使高等學(xué)校人才培養(yǎng)和社會人才使用銜接好，這是政府和社會職責(zé)。

第三篇：大學(xué)生就業(yè)調(diào)查報告

20xx年，武漢天區(qū)高校畢業(yè)生（原科）同93449人，他們的就業(yè)狀態(tài)怎樣？昨夜，市己事局頒布了20xx暮年度文漢地域大教畢業(yè)生就業(yè)率指數(shù)講演。蒙金融安機(jī)影響，取去年比擬，往年的《呈文》只要“一半”：便僅無就業(yè)率演講，卻出無對于本年度大先生就業(yè)的猜測。綱后，危機(jī)對于威嚴(yán)漢的影響借已睹頂，就業(yè)形勢的佳好仍易預(yù)測。據(jù)引見，20xx年，包含碩士生正在外的高校畢業(yè)生，將會送來就業(yè)“最費(fèi)勁”的時代。

下考期近，如何猜測將來的便業(yè)壓力，當(dāng)怎樣挑選本人的'博業(yè)？市己事局淌靜分配處處少王星稱，除了小教畢業(yè)生就業(yè)才能需培育外，挑選佳博業(yè)非最主要的影響之一。就綱后形勢望，農(nóng)科專業(yè)畢業(yè)生，一夕失業(yè)，不只薪火較高，而且很易被為代，而理科博業(yè)薪火較矮，且呈沒有穩(wěn)固狀態(tài)。

20xx年，文漢高地區(qū)高校原科畢業(yè)生比上一年僅增加56人，遠(yuǎn)7年來畢業(yè)生人數(shù)刪少率為最矮，緣由非一些沉面高校，如武漢大學(xué)、華外科技大教招支的本科生持仄或者加長。

統(tǒng)計(jì)成果隱示，20xx年威嚴(yán)漢地域下校原科畢業(yè)生便業(yè)率為67.53%，失業(yè)率比下年矮出6.59%，就業(yè)率指數(shù)降落8.07。重要緣由非蒙邦際金融安機(jī)影響，20xx暮年用己雙位的需供質(zhì)較來年同早期小幅加長。

從綱后了系的情形來望，影響次要散外正在金融、證券、房天產(chǎn)、從事入入口產(chǎn)品減農(nóng)制作等止業(yè)；自范圍下瞅，重要為外大企業(yè)戰(zhàn)官營企業(yè)。

20xx年武漢高地區(qū)高校大學(xué)畢業(yè)生考研率為21.54%，取上年15.37%比擬大幅增添，否睹20xx年的就業(yè)形勢嚴(yán)酷，委婉而考研，考研數(shù)質(zhì)在XX年降落先，委婉而上降，到達(dá)歷史最高程度。

據(jù)引見，文漢天區(qū)高校畢業(yè)生的就業(yè)人數(shù)，減上考研人數(shù)實(shí)踐到達(dá)88%借少，其他1萬人歸了小野，出邦1%，守業(yè)0.1%及三四千人自事集體戶，從就業(yè)、考研及出邦人數(shù)來瞅，武漢地域高校畢業(yè)生就業(yè)“降真率”約90%。

自第一季度來望，威嚴(yán)漢市的gdp增加堅(jiān)持正在9%以下，但金融安機(jī)的影響尚已睹頂，高校畢業(yè)生失業(yè)仍遭到猛烈沖打。據(jù)猜測，往年，下校畢業(yè)生便業(yè)固然里臨很小困易，但亮暮年的高校畢業(yè)生就業(yè)將步進(jìn)最難題的“費(fèi)勁早期”。

第四篇：大學(xué)生心理調(diào)查報告范文

一、大學(xué)生心理現(xiàn)狀

一、高年級的心理狀況優(yōu)于低年級學(xué)生：低年級學(xué)生對陌生的環(huán)境還較為迷茫，遇到挫折的時候容易造成心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的后果就易導(dǎo)致心理不健康；

二、非獨(dú)生子女心理狀況更好：非獨(dú)生子女從小與年齡相仿的人相處較多，獨(dú)立處理問題的能力較強(qiáng)；

三、城市學(xué)生心理狀況較好：城市生長的學(xué)生競爭意識強(qiáng)，承受壓力的能力也較強(qiáng)，非城市的學(xué)生遇到壓力容易產(chǎn)生反抗意識；

四、性格開朗的學(xué)生心理素質(zhì)好于內(nèi)向?qū)W生：性格開朗的學(xué)生人生觀、價值觀和世界觀都較為積極，面對困難能夠自我調(diào)節(jié)；

二、影響大學(xué)生心理健康因素的分析

一、交際困難因素：通過調(diào)查顯示，交際問題是大學(xué)生心理問題的首要因素。大學(xué)比高中的人際范圍更廣，大學(xué)校需要交往的范圍也更廣，有些想試著跟別人交往，卻交往失敗，導(dǎo)致性格孤僻少言少語，有些是因?yàn)閺男〉慕逃龑?dǎo)致其自私，在集體環(huán)境中充分暴露，導(dǎo)致自閉偏執(zhí)等心理狀況；

二、依賴網(wǎng)絡(luò)：部分大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，現(xiàn)實(shí)中交際出現(xiàn)問題于是在網(wǎng)絡(luò)中尋找，久而久之更加不愿意跟人交往，產(chǎn)生自我封閉，影響人正常的認(rèn)知，還有可能導(dǎo)致人格分裂；

三、角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)不來：有些學(xué)生從高中進(jìn)入大學(xué)，身邊的同學(xué)換了，學(xué)習(xí)的環(huán)境換了，學(xué)習(xí)的模式也換了，無法去適應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致成績與預(yù)期的差距太大，心理造成落差和恐懼感，如果不能及時調(diào)整，只會變得更加自卑抑郁；

四、學(xué)習(xí)和生活的壓力：大學(xué)學(xué)習(xí)沒有高中的高強(qiáng)度，但是自我學(xué)習(xí)能力要很強(qiáng)，有的學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，或者各類考證帶來的壓力，使之精神一直處于高度緊張，久而久之易出現(xiàn)焦慮甚至精神分裂；

五、情感因素：很多大學(xué)生不能正視戀愛問題，一旦失敗就易導(dǎo)致其心理變異，走向極端；

六、就業(yè)壓力因素：社會競爭的加劇及就業(yè)市場的.不景氣，導(dǎo)致合適的工作越來越難找，這也造成了大學(xué)生精神負(fù)擔(dān)加重；

三、解決建議

一、學(xué)習(xí)并掌握心理學(xué)知識：可通過自學(xué)、講座等途徑，學(xué)習(xí)并掌握好心理知識，有益于大學(xué)生從理論上正確理解和認(rèn)識自身所出現(xiàn)的心理問題；

二、豐富業(yè)余生活：加入感興趣的校園業(yè)余社團(tuán)，豐富生活和身心健康發(fā)展，也可以利用課余時間勤工助學(xué)等社會實(shí)踐活動，不但可以正確認(rèn)識自我，加強(qiáng)人際交往能力，也可以鍛煉社會適應(yīng)能力和增強(qiáng)挫折的心理承受能力，提高心理健康水平；

三、學(xué)會自我調(diào)節(jié)：合理使用自我調(diào)節(jié)的各種方法，合理宣泄、目標(biāo)取代等辦法，調(diào)節(jié)和改善自己的心理狀態(tài)，保持和維護(hù)自身的心理健康；

四、正確認(rèn)識困難和挫折：人生總是會有大小不同的坎坷，沒有人的人生是順風(fēng)順?biāo)?，一個健康的人就是要能夠在挫折中解決問題，而不是逃避。

大學(xué)生只有一個健康的心理，才能更好的適應(yīng)來自社會各方面的壓力，更好的處理現(xiàn)在和將來的各種問題，這樣，社會才能穩(wěn)步健康的發(fā)展。

第五篇：大學(xué)生社會調(diào)查報告

一、調(diào)查背景

目前，越來越多的在校大學(xué)生身體狀況都亮起了紅燈，這都?xì)w根于在校期間不良的飲食習(xí)慣。所以，針對這一問題，我對我校學(xué)生進(jìn)行了一次關(guān)于飲食習(xí)慣的調(diào)查報告。20xx年11月對全校進(jìn)行了一次全校性的關(guān)于飲食習(xí)慣的問卷調(diào)查，在2天完成了100份問卷。我們通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)：

一、不注意飲食衛(wèi)生，喜歡光顧街邊小吃

問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)67人（67%）的學(xué)生喜歡光顧街邊小吃，不少做問卷者表示，自己去街邊小吃的原因是因?yàn)槭程蔑嬍巢缓献约旱奈缚冢谕饷妫ń诌呅〕裕┏苑N類繁多，味道好，但是吃完后拉肚子的事也是常有的，下次換一家吃就好了。

二、晚上太晚睡覺

問卷調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)我校78人（78%）同學(xué)在11點(diǎn)以后睡覺14人（14%）的同學(xué)甚至到凌晨或以后才睡。睡覺時間太晚導(dǎo)致了晚上能量需求加大，調(diào)查發(fā)現(xiàn)90（90%）的同學(xué)晚上能量不足，需要加餐。而加餐65（65%）的同學(xué)選擇泡面，火腿腸和街邊小吃，長期吃這些食物會嚴(yán)重危害我們的健康。

三、堅(jiān)果，奶類食物攝取不足

據(jù)調(diào)查我校86人（86%）的同學(xué)攝入堅(jiān)果類食物不足。堅(jiān)果營養(yǎng)豐富，低水分含量和高能量，富含各種礦物質(zhì)和B族維生素。油脂類堅(jiān)果脂肪含量達(dá)40%以上，堅(jiān)果含有的脂肪多為不飽和脂肪酸，必需脂肪酸亞油酸和α-亞麻酸含量豐富。我們學(xué)生腦力活動較多應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充。但是堅(jiān)果含能量較多，不可多食，以免能量攝入過剩導(dǎo)致肥胖。59人（59%）的同學(xué)每天沒有食用奶類食物。

四、飲食無節(jié)制

這次做問卷的時候發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)都很節(jié)儉，每次進(jìn)餐都是把菜吃的個干干凈凈，有時為了把菜吃完還不停的加飯。

調(diào)查總結(jié)出大學(xué)生作為一類人群有著與其他人群的不同之處：

1、一般在外面進(jìn)餐不能自己烹調(diào)，飲食衛(wèi)生尤為重要。

2、腦力勞動量大，用眼多，對不飽和脂肪酸，維生素A等營養(yǎng)素需求相對較高。

3、大部分大學(xué)生晚睡晚起。由于大學(xué)生起床晚，睡的晚，因此晚上需求的能量比一般人要高，早上對能量的需求相當(dāng)要低，因此大學(xué)生每日能量分配應(yīng)當(dāng)為：早餐25%,中餐40%,晚餐35%

4、部分大學(xué)生不按時吃飯，有的不吃早餐或晚餐，部分大學(xué)生吃飯不專心如一邊走路一邊吃東西，一邊玩游戲一邊進(jìn)餐。營養(yǎng)宣教工作的需求十分迫切！

針對大學(xué)生營養(yǎng)健康知識缺乏導(dǎo)致不注意飲食衛(wèi)生，喜歡光顧街邊小吃和飲食無節(jié)制等以上問題提出規(guī)范大學(xué)生飲食習(xí)慣與健康生活方式的十條建議。

一、食物多樣化，谷類為主，粗細(xì)搭配

人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同。除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養(yǎng)需要，達(dá)到合理營養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的，因而要提倡人們廣泛食用多種食物。多種食物應(yīng)包括以下五大類：

第一類為谷類及薯類：谷類包括米，面，雜糧等，薯類包括馬鈴薯，甘薯，木薯等，主要提供碳水化物，蛋白質(zhì)，膳食纖維及B族維生素。

第二類為動物性食物：包括肉，禽，魚，奶，蛋等，主要提供蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)，維生素A和B族維生素。

第三類為豆類及其制品：包括大豆及其他干豆類，主要提供蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，礦物質(zhì)和B族維生素。

第四類為蔬菜水果類：包括鮮豆，根莖，葉菜，茄果等，主要提供膳食纖維，礦物質(zhì)，維生素C和胡蘿卜素。

第五類為純熱能食物：包括動植物油，淀粉，食用糖和酒類，主要提供能量。植物油還可提供維生素E和必需脂肪酸。谷類食物是中國傳統(tǒng)膳食的主體，是人體能量的主要來源。谷類包括米、面、雜糧，主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素。堅(jiān)持谷類為主，注意粗細(xì)搭配，經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧和全谷類食物。

二、多吃水果，薯類和深色蔬菜，建議每日一個蘋果

蔬菜與水果含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維。蔬菜的種類繁多，包括植物的葉，莖，花苔，茄果，鮮豆，食用蕈藻等，不同品種所含營養(yǎng)成分不盡相同，甚至懸殊很大。紅，黃，綠等深色的`蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜和一般水果，它們是胡蘿卜素，維生素B2,維生素C和葉酸，礦物質(zhì)（鈣，磷，鉀，鎂，鐵），膳食纖維和天然抗氧化物的主要或重要來源。有些水果維生素及一些微量元素的含量不如新鮮蔬菜，但水果含有的葡萄糖，果酸，檸檬酸，蘋果酸，果膠等物質(zhì)又比蔬菜豐富。紅黃色水果如鮮棗，柑橘，柿子和杏等是維生素C和胡蘿卜素的豐富來源。

三、常吃事宜的畜，魚和瘦肉

魚，禽，蛋，瘦肉等動物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來源。動

物性蛋白質(zhì)的氨基酸組成更適合人體需要，且賴氨酸含量較高，有利于補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)中賴氨酸的中足。肉類中鐵的利用較好，魚類特別是海產(chǎn)魚所含不飽和脂肪酸有降低血脂和防止血栓形成的作用。動物肝臟含維生素A極為豐富，還富含維生素B12,葉酸等。但有些肝器如腦，腎等所含膽固醇相當(dāng)高，對預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病不利。肥肉和葷油為高能量和高脂肪食物，攝入過多往往會引起肥胖，并是某些慢性病的危險因素，應(yīng)當(dāng)少吃。目前豬肉仍是我國我民的主要肉食，豬肉脂肪含量高，應(yīng)發(fā)展瘦肉型豬。雞，魚，兔，牛肉等動物性食物含蛋白質(zhì)較高，脂肪較低，產(chǎn)生的能量遠(yuǎn)低于豬肉。應(yīng)大力提倡吃這些食物，適當(dāng)減少豬肉的消費(fèi)比例。

四、每天吃豆制品，奶類，蛋類

建議每天早上吃一個雞蛋或喝一杯豆?jié){。晚上7-9點(diǎn)（飯后1-2小時）喝一袋酸奶（150ml左右即可）

五、每日定時飲水，少量多次，少喝碳酸飲料

晨起后喝300ml,飲水應(yīng)當(dāng)少量多次，每次事宜飲水量為1200ml.

1、不能渴時才補(bǔ)。因?yàn)楦械娇诳蕰r，丟失的水分已達(dá)體重的2% .

2、運(yùn)動前、中、后都要補(bǔ)水。運(yùn)動前2小時補(bǔ)250-500毫升；運(yùn)動前即刻補(bǔ)150-250毫升；運(yùn)動中每15~20分鐘補(bǔ)120-240毫升；運(yùn)動后按運(yùn)動中體重的丟失量，體重每下降1千克需補(bǔ)1升。劇烈運(yùn)動前后不能補(bǔ)白水，也不能補(bǔ)高濃度的果汁，更不能喝碳酸飲料，而應(yīng)補(bǔ)運(yùn)動飲料。運(yùn)動飲料中應(yīng)該含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素，以補(bǔ)充運(yùn)動中身體所失及所需。

六、適當(dāng)吃零食，少吃方便食品，不吃燒烤，限制宵夜

若晚上能量不足即出現(xiàn)饑餓感，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充易消化的食物如粥類，面包等，也可以補(bǔ)充少量水果和牛奶，少吃泡面。

七、如飲酒應(yīng)限量

其實(shí)大家不難發(fā)現(xiàn)大學(xué)生喝酒的問題已經(jīng)越來越嚴(yán)重，生日party,好友聚餐，酒都成了多少學(xué)生飯桌上少不了的飲料。大家總是相互敬酒，不少時候喝的還很瘋狂。喝酒進(jìn)醫(yī)院的例子不占少數(shù)因此如飲酒應(yīng)該限量。

八、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

大學(xué)生應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不然對工作后會有很大影響。因此提出如下建議：

1、早睡早起，不熬夜學(xué)習(xí)；

2、合理減肥，保證早餐和晚餐；

3、按時吃飯，吃飯專心吃飯，不要做其它的事情。

九、吃新鮮衛(wèi)生的食物，多去食堂，不去吃街邊小吃

大學(xué)生一般在外面進(jìn)餐，因此飲食衛(wèi)生尤為重要。建議大家去食堂進(jìn)餐，食堂的衛(wèi)生條件是相對較好的。最好別去街邊小吃。麻辣燙、羊肉串、毛雞蛋、冰糖葫蘆、海鮮大排擋說到這些街邊小吃，相信很多人已經(jīng)垂涎欲滴。但是當(dāng)廁所、耗子肉、地溝油這些字眼同時和小吃聯(lián)系在一起的時候，不知道在你的腦子里會出現(xiàn)什么樣的景象！所以建議大家不要再去光顧街邊小吃了。

十、食不過量，天天運(yùn)動，三餐合理搭配

進(jìn)食量與體力活動是掏體重的兩個主要因素。食物提供人體能量，體力活動消耗能量。如果進(jìn)食量過大而活動量不足，多余的能量就會在體內(nèi)以脂肪的形式積存即增加體重，久之發(fā)胖；相反若食量不足，勞動或運(yùn)動量過大，可由于能量不足引起消瘦，造成勞動能力下降。所以人們需要保持食量與能量消耗之間的平衡。腦力勞動者和活動量較少的人應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，開展適宜的運(yùn)動，如快走，慢跑，游泳等。三餐分配要合理。由于大學(xué)生起床晚，睡的晚，因此晚上需求的能量比一般人要高，早上對能量的需求相當(dāng)要低，因此早，中，晚餐的能量分別占總能量的25%,40%,35%為宜。

大學(xué)生飲食習(xí)慣與健康問題在學(xué)校期間還沒有完全暴露出來，真正暴露出來的時候是畢業(yè)，走向工作崗位之后，不良的飲食方式與生活習(xí)慣會帶來很多健康問題。因此，在校大學(xué)生應(yīng)注意自己的飲食營養(yǎng)與健康問題，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，形成健康的生活方式，為美好的將來打下良好的基礎(chǔ)。