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中國網(wǎng)民肥胖與減肥狀況調(diào)查報告
“這個夏天，我要享瘦！”這也許是每年的初夏很多年輕女性說得最多的美麗宣言。如今夏季已經(jīng)悄然過去，您真的“享瘦”了嗎？
XX年7月9日～XX年8月10日《家庭藥師》與39健康網(wǎng)聯(lián)合推出了“中國人肥胖與減肥調(diào)查”，統(tǒng)計數(shù)據(jù)樣本量達(dá)91，493份。在調(diào)查結(jié)果中，我們發(fā)現(xiàn)了這樣一個現(xiàn)象：
在運(yùn)動、節(jié)食、中醫(yī)、手術(shù)、偏方等等減肥方式中，16%的人投靠中醫(yī)，這并不是一個很高的比例。然而，自行減肥失敗或者其他這樣那樣的原因，人們決定求助于減肥機(jī)構(gòu)時，正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科室或知名品牌中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)變成了首選。
結(jié)合抽樣調(diào)查，造成兩個數(shù)據(jù)差異的原因是：人們既信任老祖宗傳下來的減肥的法子，又對它充滿了不了解和畏懼——針灸適合什么人？會不會很痛？效果如何？有沒有副作用？……針對眾多網(wǎng)友對中醫(yī)針灸減肥的疑問，家庭藥師記者采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院針灸科主任趙倉煥教授。
part1 解惑篇
針灸減肥5大誤區(qū)盤點(diǎn)
家庭藥師記者：趙倉煥教授您好！減肥這個話題是長盛不衰的，甚至很多朋友稱“生命不息，減肥不止”。對于中醫(yī)針灸減肥這個源遠(yuǎn)流長的經(jīng)典方法，被調(diào)查網(wǎng)友既信任，又存在諸多不了解。根據(jù)您的臨床經(jīng)驗(yàn)，目前大家對針灸減肥存在哪些認(rèn)識誤區(qū)？
趙倉煥教授：的確，現(xiàn)在人們對于針灸減肥的認(rèn)識存在很多誤區(qū)，總結(jié)起來大致有以下幾點(diǎn)：
誤區(qū)一：針灸的減重效果不如藥物
在減肥方面，針灸一個與眾不同之處就是除了減重，還能塑身。其他減肥方式容易出現(xiàn)身體組織松垮的現(xiàn)象，針灸減肥則可以在一定程度上避免這一點(diǎn)，療程結(jié)束后體圍和體重均有雙重改善。
誤區(qū)二：針灸不衛(wèi)生，易感染
提到針灸，很多人的認(rèn)識還停留在古代神醫(yī)隨身攜帶的一把銀針，其實(shí)，現(xiàn)代針灸所用的針都是一次性合金所制，用完即扔，不存在重復(fù)使用、交叉感染的可能。而且針灸對皮膚的創(chuàng)傷極小，洗澡、游泳也不成問題。
誤區(qū)三：針扎得越多越好
有人認(rèn)為針扎的越多，減重就越多，于是要求醫(yī)生給自己多扎幾針。這也是一個“想當(dāng)然”的錯誤。針灸注重辨證施治，根據(jù)每個人的不同情況選取最適宜的一些穴位，這點(diǎn)我們稍后還會談到。因此，選穴的技巧和扎針的手法才是減重效果的決定因素。
誤區(qū)四：方法越多越好，盲目跟風(fēng)
不同的人減肥起效的時間不同，針灸減肥初始可能不會有明顯的體重降低，減肥過程中也有可能出現(xiàn)平臺期，有些人在這種情況下就失去信心，換其他減肥方法。其實(shí)頻繁地變換減肥方法，或多種方法同時應(yīng)用，是不科學(xué)的。采取多種途徑，如針灸減肥時過度節(jié)食，或同時服用藥物，可能體重會很快減輕，但減輕的主要是水分，不是脂肪，而且容易反彈。
誤區(qū)五：期望快速減肥
實(shí)際上，科學(xué)的減肥是一個漸進(jìn)的過程，一般要2～3 個月。只有經(jīng)過一個較長的減肥過程，人體的代謝和內(nèi)分泌功能才能調(diào)整到正常水平，并得以維持，也是針灸減肥不易反彈的原由所在。
part2原理篇
針灸減肥≈抑制食欲？
家庭藥師記者：針灸減肥是通過抑制食欲實(shí)現(xiàn)的嗎？
趙倉煥教授：是的。
據(jù)研究，針灸可通過調(diào)整下丘腦的饑餓信息，抑制饑餓感，減少攝食。另外，針灸還可能通過以下途徑達(dá)到減肥目的：
①針灸治療使體內(nèi)乳酸脫氫酶活性上升，糖分解代謝加速，血糖回降至正常水平，沒有多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪。
②針灸使血中胰島素回降，使葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪的速度減緩，脂肪分解加速。
③針灸使下丘腦-垂體-甲狀腺的功能增強(qiáng)，促進(jìn)甲狀腺激素分泌，增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率而加快能量代謝。
④針灸可增強(qiáng)下丘腦-垂體-腎上腺和交感-腎上腺兩個系統(tǒng)的功能，促進(jìn)脂肪動員，消耗多余脂肪而實(shí)現(xiàn)減肥效應(yīng)。
三部曲，打造你的專屬減肥方案
家庭藥師記者：我們都知道中醫(yī)講究辨證施治，那么針灸減肥是否也要求辨證施治，給患者打造專屬減肥方案呢？
趙倉煥教授：沒錯，種以上肥胖的情況有很多種，因此在臨床上我們一般是通過肥胖檢查、體質(zhì)檢查、針灸治療這樣三部曲打造因人而異的減肥方案。
首先，我們?yōu)闇p肥者測量身高、體重、體圍等，判斷其脂肪含量是怎樣狀況。
然后，通過望聞問切，了解減肥者的體質(zhì)，綜合考慮選取穴位。例如，痰濕的肥胖者可以側(cè)重于利尿、發(fā)汗，“胃火旺”的肥胖者由于饑餓感強(qiáng)烈，可以側(cè)重于降胃火從而降低食欲，抑制吸收，而習(xí)慣性便秘的患者，通過刺激通便的穴位，也能達(dá)到減重效果。
在治療時，還應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同的情況用不同的針、不同的手法。才能達(dá)到最佳效果。
