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第一篇：素質(zhì)拓展活動策劃

大學生心理素質(zhì)拓展訓練活動

21世紀是全球一體化和文化大融合的世紀，每個人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學習的客觀要求。提高自己的社會適應能力，必須去學會理解、體察和原諒。拓展訓練以它“團隊合作學讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的知識、領悟做人的道理，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進果敢、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成。素質(zhì)拓展訓練這種寓教于樂的心理健康教育方式也是符合素質(zhì)教育的指導思想的，對學生整體素質(zhì)的提高有著重要的意義。

一、活動主題：加強團隊合作締造陽光心靈

二、活動目的：

我們意在普及基礎的心理知識，傳承團結協(xié)作的理念，充實大學生的心靈世界，引導大學生更加關注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。

三、舉辦單位：大學生心理健康協(xié)會

四、活動策劃：大學生心理健康協(xié)會活動部

五、參與對象：河北工程大學學生

六、宣傳方式：海報11張分別置于9個社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

七、參與形式：

報名參加：以團隊形式報名參加

報名咨詢電話：0310―8577166

截止日期：20xx年11月17日

八、活動時間：20xx年11月19日

九、活動地點：主校區(qū)羽毛球場

十、活動內(nèi)容：

比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結束后由評委組以團體總分評出一、二、三等獎并評出優(yōu)秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。

首先由服務人員到活動部領取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務人員維持秩序，依次入場，做好預備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規(guī)則進行評判，服務人員負責游戲秩序和道具，保證游戲順利進行。

游戲結束后，裁判將結果計算交到編輯部統(tǒng)計確認，服務人員收拾道具，交到活動部，并準備下場游戲布置。

十一、獎項設置：

評出一二三等獎，優(yōu)秀團體獎并頒發(fā)證書及獎品。

（備注：故意損壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團隊取消其評獎資格）

十二、安全措施：

由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護參與人員，確保其安全。

大學生心理健康協(xié)會活動部

20xx年10月30日

游戲規(guī)則：

1、站軍姿

游戲人數(shù)：每組10人。

游戲目的：通過游戲測試和鍛煉人的應變能力及對新事物的接受能力

游戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個組同時做動作，兩個組的動作要與裁判口令相反。出錯最少的隊伍獲勝。12個隊伍做完為止。

相對口令：立正――稍息，向左轉(zhuǎn)――向右轉(zhuǎn)，向前看――向右看齊

評分標準：裁判組記錄每個動作出錯的人數(shù)，出錯人數(shù)最少的為第一名，其次為第二名，以此類推。

游戲道具：哨子一個、擴音器一個

2、搭橋過河

游戲人數(shù)：每組8人。

游戲目的：使同學互助合作形成共識，完成活動。

游戲方法：每個參賽隊分為四個小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊員依次向前搭放五個“地毯”，兩人同時站上去向前進。每向前前進一步，均由第四組隊員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊員，繼續(xù)前進。最終四組依次踩著“地毯”前進20米，在過程中要求腳不能觸地。最后參賽隊員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計時。

評分標準：以最快的速度通過規(guī)定的距離為第一名。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。每觸地一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加5秒。

游戲道具：小輪胎20個、秒表6個

3、瞎子背瘸子

活動人數(shù)：每組10人。

活動目的：培養(yǎng)隊員的溝通配合能力，活躍氣氛。

活動方法：每隊出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，當瞎子，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬為一米，長為10米的通道。到達終點后第二組以接力形式開始，每組的10名隊員全部通過用時最少的組獲勝。

評分標準：使用時間最少的.小組為第一名。在游戲過程中，碰到障礙物每次加時5秒。每次出界加時5秒。

游戲道具：紙杯子300個

4、并足前進

活動人數(shù)：每組不少于10人

活動目的：鍛煉隊員間的團結協(xié)作的能力。

活動方法：每隊隊員并列站在游戲區(qū)域的開始端，由裁判員將相鄰兩個人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令，開始計時后該組隊員開始從游戲區(qū)的開始端跑向30米處的另一端，然后撲倒在海綿墊上，完成次游戲，各隊分別進行該項游戲。

評分標準：游戲用時最少到達終點的隊伍獲勝。

注意事項：游戲過程中要注重團隊協(xié)作，以免摔倒；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始。重新開始一次加時5秒。

游戲道具：繩子90米、哨子一個、指揮旗一個。

5、背靠背

活動人數(shù)：每組10人

活動目的：鍛煉隊員間的團結合作的能力，活躍氣氛

活動方法：每組隊員分為五個小組，每小組一男一女，兩個人以背靠背的方式夾住一個吹起來的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個隊員的胳膊抱在胸前。計時開始時各組隊員不得用手碰觸氣球，在規(guī)定的時間里將氣球移動20米。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續(xù)往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊員以接力的形式完成此項活動。

評分標準：計時開始后除開始位置外不得用手輔助，如若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點重新開始。若用手碰觸氣球，加時5秒所用時間累計最短的隊伍為第一名。

游戲道具：大氣球若干

（注：所有游戲的出場順序分別以抽簽的形式?jīng)Q定）

第二篇：素質(zhì)拓展的活動總結

xx月xx日，公司組織中高層管理人員到xx培訓中心，進行以“培訓拓展”為主題的系列活動。此次拓展訓練通過破冰、高空斷橋、信任背摔、瘋狂市場四個項目，揭示了抽象而深刻的道理，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

每個小隊都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句隊號。在開始項目前和結束項目后，我們都大聲的唱隊歌，喊隊號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調(diào)一致，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。

訓練中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一個鍛煉團隊精神有代表性項目。當學員站在1、7米的跳臺上直挺地向后倒下的時候，在臺下方的學員會用手托起成一個“人床”把臺上摔下來的學員接住。如果臺上的學員不信任臺下人的話，就可能會屁股先下，使下面的個別學員收到很大的傷害。如果臺下人不信任臺上的人的話，就可能會跑開，那么對臺上學員的傷害可想而知。信任背摔關鍵是要信任隊友，在背摔中，隊友為背摔者架起了一座生命之橋，當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。這個活動也讓我意識到越信任別人，自己越安全，只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。

在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協(xié)助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

xx月xx日，xx公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“xx農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、團結協(xié)作

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

第三篇：大學生素質(zhì)拓展活動總結

0XX年31月16日下午，我班舉行了跳繩比賽，現(xiàn)對比賽活動總結如下：

一、總體情況：

程序組織較好，各組對學生組織得有紀律、有秩序，活動過程中選手跳得很努力，鎮(zhèn)定、大方，堅持不懈，取得了很好的成績，收到了預期的效果，對學生積極參加體育鍛煉起到了促進與引導的作用。

二、主要優(yōu)點

1、各組能認真組織學生練習，對學生給予技術上的指導，組織學生在班級內(nèi)進行比賽，選拔參賽選手，并對這些學生進行了更多的培訓、指導，很多班級每天都利用課間的時間進行模擬比賽，使學生掌握了一定的技能、技巧。

2、比賽前，各組組長組織學生進場時紀律很好，很有秩序。比賽時，小組長能看好學生，讓學生安靜地觀看比賽，其中肖雪組表現(xiàn)得最好。

3、參賽的選手技術技巧上都有一定水平，能做到堅持不懈，盡自己最大的努力發(fā)揮自己的水平。

4、評委工作人員能認真、仔細地查清數(shù)目，并及時地填寫好表格，保證了這次比賽的水平。

三、存在問題

1、部分小組在觀看比賽時有學生混亂時，組長沒有及時地去管理學生。

2、部分同學在參加比賽時過于緊張，心理素質(zhì)不夠好，老師應該給予指導。

第四篇：大學素質(zhì)拓展活動總結

11月1日，我有幸參加了人生第一次戶外素質(zhì)拓展訓練，此次訓練不僅使我們經(jīng)管學院各部門之間更加熟悉，而且讓我們認識到了團隊的重要性，鍛煉了我們的身體素質(zhì)同時也磨練了我們的意志。上午的熱身和團隊組建為一整天的訓練奠定了基礎，然后我們進行了穿越電網(wǎng)的游戲，我認識到了團隊成員的分工和配合對團隊利益的影響，由于一個人的失誤而造成團隊整體機會的喪失不僅讓個人受到了影響，而且對團隊整體的發(fā)展也造成了不利的局面。

下午進行了超音速游戲團隊比拼，這個游戲讓我認識到了個人信息的準確上報與團隊信息的有效整合是讓一個團隊高效率工作的重要條件。然后我們進行了高空索橋游戲，這不僅考驗著個人的心理素質(zhì)，還考驗著團隊成員對索橋的控制能力，當二者有機結合時，我們才能順利通過索橋，獲得成功。最后我們進行了翻越畢業(yè)墻，這項任務看似十分的艱巨，但當我們掌握翻閱墻體的`流程并且合理安排每個人的分工后，這項游戲就變的十分順暢。通過本次戶外素質(zhì)拓展活動，我明白了：多去嘗試一些事，才能了解到自己的不足，從而在不斷的修正與總結中獲得提升，塑造更加完美的人格與品質(zhì)。

第五篇：大學生素質(zhì)拓展活動總結

中秋節(jié)聯(lián)歡是我們大學的第一次聯(lián)歡活動。經(jīng)過一周艱苦的軍訓，同學們彼此已經(jīng)有了初步的了解。中秋佳節(jié)本應該是合家團圓的節(jié)日，但是因為上學的原因，來自五湖四海的同學們匯聚到山東建筑大學，軍訓時的一營一連三排重新相聚在一起，像家人一樣共度佳節(jié)。

中秋節(jié)下午所有同學在食堂一起包餃子，大家都不怎么會包，很多人都是第一次，包的餃子也是歪七扭八，但是在包餃子的過程中大家互相幫助，一起談笑，一起玩鬧，過程非常歡樂，每個人都融入了這樣一個大家庭。雖然這些餃子有些不能吃，有些不好吃，但是在我們心里那就是世界上最美味的食品，因為那里融入了我們的辛勞我們的歡樂以及同學們之間的感情。

晚上我們在三個班學生輔導員師哥的帶領下在科西205舉辦了聯(lián)歡會，三排的文藝能人們紛紛上臺表演，有街舞有吉他還有幾個人合唱的老男孩，氣氛high到極點。在節(jié)目表演前還有一個重頭戲，就是軍訓時的鄒教官寫給我們的信，教官是92年的，跟我們也算是同齡人，但是當我們在溫暖的家庭里受父母呵護的時候他已經(jīng)離開家鄉(xiāng)汗灑訓練場，肩負著保家衛(wèi)國的重任。他與我們?nèi)诺耐瑢W們聚在一起是一種緣分，他其實還是個羞澀的大男孩，當著大家講話時會臉紅，但是訓練時又很嚴厲。教官在信里說在部隊的生活再苦再累他都沒有哭過，但是跟我們分別的時候他真的想哭。信讀完，大家的眼眶都濕潤了，團員的中秋佳節(jié)希望有一天能與我們敬愛的教官團員。

中秋節(jié)的聯(lián)歡是美好大學生活的開始，相信也會是大家最美好的回憶。

第六篇：素質(zhì)拓展的活動總結

11月28日，株洲規(guī)劃展覽館、湘江風光帶留下了機電系飛翔學子求知探索的腳印，在系領導老師的熱心指導下，飛翔電子協(xié)會組織了一次新穎獨特、別具風格的大型素質(zhì)拓展活動。協(xié)會主管老師沈老師陪同出席了此次活動，并就安全問題，協(xié)會發(fā)展方面做了重要講話。此次活動在系晨會上也得到了湯書記的充分肯定與認可。

本次活動的主題是“感悟株洲魅力，瞻望未來生活”，上午8點同學們在南院國旗臺準時集合完畢，搭乘Ｔ６３路公交車在長江廣場站下車后同學們參觀了株洲規(guī)劃展覽館，其中“魔幻4D電影，體驗立體株洲”展區(qū)給同學們留下了深刻印象。館內(nèi)工作人員對我們協(xié)會提出了高度評價，說此次活動組織的非常成功，并要我們選幾張好的

照片發(fā)給他們。緊接著我們在株洲凱歌土菜園會餐，會餐完畢后我們邁向了湘江風光帶，在“火車拉來的城市”廣場景區(qū)我們組織了大量有利于增強團隊協(xié)作能力的互動游戲以及有利于智力開發(fā)的趣味知識搶答，比如青蛙王子、大胃王、接力賽等等，并且都有相應的物質(zhì)獎勵，比如讀卡器、儲錢罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖鐵一名叫劉新田的同學感慨真后悔當初沒加入飛翔這個大家庭。下午4點我們按計劃準時起身返程，結束了這次尋覓之旅。此次活動旨在讓同學們感悟株洲歷史文化的魅力和精髓，感受這座城市前行的每一個腳印，讓我們更清楚的了解株洲這個城市的發(fā)展狀況以及給我們帶來的驚喜，豐富同學們的校園生活，促進協(xié)會成員之間的相互溝通與交流，從而塑造一個團結友愛、互幫互助、積極向上的集體形象！