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第一篇：大學生素質拓展活動心得體會

“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此，君子應剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬物。

20xx年的x月，當陽光遍布每個角落，初晨的氣息還并未消失，伴著淅淅瀝瀝的小雨，我們踏上了一段征程。所謂征程并不是說它的路程是多么的遙遠而是這會是一段讓你我的心靈共同受到歷練的經(jīng)歷。這次的素質拓展訓練讓我體悟到了：

一、信任同伴、相信團隊

信任同伴、相信隊長是我們融入團隊，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎？”“準備好了！”“我要倒了，”“來吧！” 感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我

每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。

三、團結就是力量

團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。

生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的！

第二篇：大學素質拓展活動總結

上周六，我系在校外組織開展了大學生素質拓展訓練，充分鍛煉了同學們的身心素質，小伙伴們在緊張激烈的活動中，通過“微笑握手”“刮大風”“心有千千結”“傳遞信息”等一系列新穎有趣的拓展項目，疏解壓力，獲得心靈成長，實現(xiàn)團隊間的合作、交流與溝通，同時交到了更多的朋友，也給大學生活留下了難忘的回憶。

針對此這次活動，“團隊”和“能量”兩點讓我感受頗深：

1、什么是團隊？教練告訴我們，"團隊"兩字拆分，一個帶著嘴巴的人和一群帶著耳朵的人在一起完成任務。在活動中，讓我們明白團隊的重要性，團隊的力量不可限量，只有在彼此溝通，互相合作，眾志成城的情況下才能戰(zhàn)略性的拿下一個個看似不可能完成的任務。因為任何事情只要有齊心合力的團隊，沒有完不成的。

2、你的能量超乎你的想象。如同某飲料廣告說的那樣，這次拓展活動也讓我體會到了這一點，其實我們都不知道未來會發(fā)生什么，有時候與其思前想后不如勇敢一試，成功了就當是賺的，失敗了就當是積攢了經(jīng)驗，人生沒有白走的.路，偏離了既定路線的航行未必看不到更美的風景。

總之，拓展訓練是大學生骨干培訓的重要組成部分，是對學生思想政治理論教育與實踐學習的有機結合和理論培訓的形式創(chuàng)新。素質拓展圓滿結束了，小伙伴們在游戲中收獲快樂，收獲友誼。增進了團隊協(xié)作意識，激發(fā)了個人潛在能量，促進了自身綜合素質的提高。

第三篇：大學生心理健康教育實踐活動總結

“世界的遺產一半在中國，中國的遺產一半在河南”。7月17日，我校非物質文化遺產保護調研服務隊結束了為期半個月的暑期大學生“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動。在此期間，服務隊就“民間藝術狀況”、“村民精神生活狀況”等課題進行了實地調研。

7月10日至16日，非物質文化遺產調研服務隊進駐xx縣xx村并以懷邦為主要調研對象，對xx村民俗風情、非物質文化遺產保護現(xiàn)狀展開調研活動?；顒右詫W習懷邦、整理懷邦劇本、探訪懷邦傳人等方式了解和傳承懷邦文化，對xx村的歷史古跡展開調研，了解xx村的文化底蘊和村民的精神文化需求。

“xx村真出奇，梨花不開不唱戲”，這是懷梆極盛時期xx村流行的一句話。調研服務隊在開始學習懷邦戲的同時對懷邦傳人進行探訪和整理老懷邦劇本，最終建立藝人檔案15份，為藝人撰寫小傳4篇，整理出《反西唐》、《三哭殿》、《王莽篡位》等6部劇本。在調研活動中藝人們對懷邦的熱愛感動了服務隊的每一位隊員，而隊員們也從整理劇本中了解到懷邦戲傳承困難的問題所在。經(jīng)過幾天懷邦戲的刻苦學習后，7月14日，調研服務隊的隊員們進行了匯報演出，表演了懷梆經(jīng)典曲目《李彥龍征南》南安王點兵片段，霸氣十足的南安王、貌美多情的.大皇姑，隊員們嫻熟專注的表演讓xx村的老藝人感到欣慰?！皯寻鸾K于后繼有人了”，懷邦老藝人李玉發(fā)這樣說到。

在xx村，非物質文化遺產調研服務隊的隊員們始終以踏實嚴謹?shù)膽B(tài)度，實地考察學習，為xx村非物質文化遺產傳承與保護貢獻出了自己的青春力量。