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第一篇：學習打羽毛球的心得體會
這個星期三，我發(fā)現了我掉了的羽毛球。我找了兩年都找不到，偏偏在打籃球的時候找到了。發(fā)現羽毛球桿之后，我立馬叫了我的好朋友琳琳過來玩。琳琳也喜歡打羽毛球，打的球技也不錯。當她聽到這個消息后，放學過后立馬來了我家。就在這幾天發(fā)生了好玩的三件事情：
打上樓
在我們玩羽毛球的第一天，本來應該是正常的?？烧l知羽毛球一不小心就打上樓了。本應該好好的，可是一直打上樓。不過上樓撿球的時候，我看到了附近的日落，那日落美得如古代的四大美女。還看到了我家的芒果樹，我感覺到了夏天芒果樹會有長很多果子。雖然一直上下樓很累，但是景色很美。
打下樓
在我們打羽毛球的第二天，本來我們倆心里都想：今天不會又有什么事情發(fā)生吧。結果真有事情發(fā)生就是老打下樓。那時候我也是無語了，為什么今天和昨天一樣有一件奇葩的事件。
進缸（晉江）
我家左邊有一個缸，然而今天的主角就是那一個缸了。不知道為什么？今天打的時候，球一直打到缸里。我和琳琳無語了。有兩次直接進洞了哦。對了，你知道為什么再進缸后面加了一個“晉江”嗎？因為進缸說普通話很像閩南語的“晉江”，我和琳琳都這樣認為。
這就是這三天打羽毛球的奇葩事件。
第二篇：學習打羽毛球的心得體會
傍晚的時候，我和媽媽在小區(qū)里打羽毛球。
原本覺得沒什么風，可是當我們要開始打球的時候，發(fā)現其實是時不時地有一兩陣，看似不大，可對于那飄飄的羽毛球來說，還是會影響風向的。
后為我們找了好幾個場地，才在一個有屏風石后邊找著空地，風被石墻擋著，即使偶有微風，但影響不大。
于是，我們開始你一拍我一拍地打起了球，室外環(huán)境比較寬廣，球自然打得越來越高，整個鍛煉的強度也在加強。
這個時候有一些小朋友圍觀了過來。有的可能都沒有見過羽毛球，所以覺得特好玩，就是靜靜地站在一旁看著。
活潑一點的小朋友還會高聲地喊：“哇，球飛得好高呀！“
更有一個可愛的小女孩，還拿著自己手中的玩具望遠鏡在瞧，也不知道她是否真的能看到空中的羽毛球在變大。
天色漸晚，我們打球的興致并沒有減弱，不過也漸漸到了飯點時間，也就收起了球。旁邊的小朋友們看的意猶未盡，依依不舍地回去。
沒想到打羽毛球既鍛煉了身體，還能逗小朋友玩，增加了點小小的成就感。
第三篇：學習打羽毛球的心得體會
今天我和馬子墨一起晨練，在晨練后我們決定打羽毛球切磋一下球技。
馬子墨先發(fā)球，他把球拋起來“嘭”的一下，這只雪白的羽毛球貼著網邊直撞向我的胸口，我后撤一步把球挑起來跳向空中向下打球，“啪”的一聲球又飛向了馬子墨，他瞅準時機一使勁兒把球打了起來，這個速度極快，我向上一挑也用力的向上打出去，白色的球就像白色的精靈兒在空中畫了一道美麗的弧線，馬子墨從容淡定，待球飛到眼前，一個反手拍了回來，來來回回我們不相上下。我只好使用殺手锏了，馬子墨把球正向打過來時，我就擺好姿勢，把拍舉在腦后，隨時準備發(fā)力。球又飛了過來，我集中精神用勁向前一揮，打向馬子墨站立的反側，排球伴著呼聲射了過去，馬子墨還是沒有反應過來，我贏得了一分。
接下來，馬子墨更加認真，在不輕敵了，連碾壓我三球。它的臂力大得驚人，每次球都是從我耳邊呼嘯而過，最終我還是敗下陣來。
原來馬子墨每天都練習打羽毛球，每天都堅持著，已經有好幾年了，一直沒有放棄，其實我也有許多愛好，卻沒能做到很好的堅持，通過這次切磋，讓我懂得我也要把我的愛好堅持下來，讓愛好成為我的長處。
第四篇：掛職學習心得體會
暑假伊始，我十分幸運地能以一名梅州市黨政干部戰(zhàn)略后備人才培訓班學員的身份到五華縣長布鎮(zhèn)進行為期一個月的暑期掛職鍛煉（鎮(zhèn)長助理），這次的掛職鍛煉是一次讓我“跳出學?？唇逃鰧W?？瓷鐣钡牧己闷脚_，此次走出學校、融入基層、深入其中的鍛煉機會，給了我全新、真實、難忘的體驗，可謂收獲頗多，閑暇之時靜下心來，細細品位，將感受融入筆尖。
七月二十三號，懷著一份欣喜和緊張，我開始了人生中難忘的掛職旅程，在一個月的體驗中，我的心路歷程經歷了困惑、適應、熱愛、難舍四個階段，其間凝聚著我的汗水與收獲，充實與滿足。
一、順利度過適應期待。
作為一名在校學生，從學生身份一下子要轉換為鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部的主角，的確有些困難。來到長布鎮(zhèn)，沒有了學校里的簡便休閑，沒有了同學間的幽默嬉鬧，而我要應對的是山、散、邊、窮的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，一齊工作的都是自我的長輩，如何跟他們打成一片，融入其中、參與工作是我面臨的首要問題；此外，在寒假調研中對基層的工作已有所了解，名目繁多、五花八門，并且件件重要，直接關系到群眾的切身利益，要又快又好地完成這些工作，需要有必須的經驗和本事，足夠的耐心與恒心，我能適應那里的工作環(huán)境嗎？我能做好這些工作嗎？這些問題困擾著我，可是我沒有退縮，因為在我掛職的背后寄予了領導和教師對我的厚望，我在理解榮譽的同時，就必須勇敢應對挑戰(zhàn)！所以，在接下來的日子里，我努力要求自我做到以下幾點：
（一）調整心態(tài)，轉換主角?！靶膽B(tài)是行動的先導”，有一個端正的心態(tài)，將會使我更好地把握這一難得的鍛煉機會。來到長布，一放下行李，李委員便熱情地替給我一杯茶，并向我介紹了該鎮(zhèn)的基本情景，最終鼓勵我要“謙虛、禮貌、大膽”，這給了我啟發(fā)，作為黨政班的一員，都是從優(yōu)秀的學生中挑選出來的，頭上掛著市委組織部的光環(huán)，往往會帶著一些優(yōu)越感，這些優(yōu)越感容易導致我們不夠謙虛，不夠禮貌，做事情眼高手低，所以，從那天起我就把自我定位成一位缺乏經驗的年輕鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部，要求自我多聽、多想、多學、多干，尤其要多做一些打掃衛(wèi)生、端茶倒水，整理文件等小事，僅有這樣，才能盡快融入新的工作環(huán)境。
（二）加強學習，適應環(huán)境。走出學校，深入基層，應對全新的工作環(huán)境、工作要求、工作方式，才明顯感覺到社會閱歷，工作經驗的不足，所以，我把加強學習放在第一位，向書本學習，向領導和同事學習，向周圍的人學習。
（三）廣交朋友，相互了解。為了跟同事門打成一片，我經常利用下班時間，主動和和同事們交流聊天，聊國家大事、工作感受、風土人情。經過這些交流，讓我增長了知識，增加了才干，增進了感情，同時也使自我了解了別人，別人了解自我，得到別人的尊重。
（四）踏實工作，展示亮點。為了讓領導發(fā)現自我的亮點，我不僅僅要求自我堅持踏實的工作作風，還主動要求承擔一些工作，如寫通知、講話稿等，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，爭取完成更多的工作，學到更多的工作經驗。
就這樣，我不僅僅在工作生活中增長了很多知識和經驗，也得到了同事們的了解和稱贊，嘗到了收獲的喜悅，我開始熱愛我的掛職崗位，不再困惑矛盾，順利度過了工作適應期。
二、掛職鍛煉如絲絲春雨，潤物無聲。
一個月的暑期掛職，收獲伴我一路而來，基層的工作與生活，猶如絲絲春雨，無聲無息，滋潤著我在工作中提高，在提高中成長！回顧這幾周來的點點滴滴，可謂收獲頗多，感觸頗深。
（一）“做小事情，想大問題”。
這是我在這次掛職中構成的一種觀念。從小事做起，就是要從工作中點點滴滴的事情做起，甚至端茶倒水，疊報紙擦桌子，踏踏實實地積累工作和社會經驗，在基層、底層的工作中鍛煉成長?！凹埳系脕斫K覺淺，絕知此事要躬行”，在黨政辦公室，有許多瑣碎但又不平常的事情，大到協助起草文件，小到一個電話一個傳真，每一件事情都馬虎不得，每一件事情都要用心學習，用心體會，甚至從接聽電話的工作中，都讓我感受到了交流的學問。事實上這些“小事”對我的理論思想和社會實踐等方面都有很大的幫忙和提升；在踏實做事情的同時，還必須有一雙善于觀察的眼睛和勤于思考的頭腦。作為黨政班的大學生，在黨政辦成員心目中占有比較重的分量，他們通常會叫我?guī)兔Τ鳇c子，幫忙起草公文等等，所以，在平時的工作中歸納總結成功經驗，勤于思考工作中遇到的問題，理論聯系實際，爭取做到以實踐鍛煉促進理論學習，以科學理論指導實踐工作，實踐證明，要幫忙領導出點子，提出創(chuàng)造性意見，不勤于實踐和思考，是不能做到的，這些寶貴經驗必須會成為我生命中不可或缺的精神財富。
（二）一絲不茍，注意細節(jié)。
“細節(jié)決定成敗”。在黨政辦每一天看似煩瑣的工作中，充滿了不起眼的細節(jié)，如果不注意，就會影響成敗。來到長布鎮(zhèn)不久，就恰逢長布鎮(zhèn)召開“紀念中國人民解放軍建軍80周年座談會”，我跟著黨政辦的張主任一齊籌劃和準備座談會的各項工作。從會議議程、起草發(fā)言稿到準備會議資料、出通知、布置會場、安排座位、茶憩點心等，每個細節(jié)都不得疏忽，雖然在學校也參與過大會籌備工作，可是參與籌備鄉(xiāng)鎮(zhèn)會議還是首次，我也從張主任身上學到了一絲不茍，務實嚴謹的作風，踏實的工作態(tài)度，受益匪淺。
（三）“吃得苦中苦，方為人上人”。
有人說鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部清閑且福利好，“上班泡茶看報，下班炒股嬉鬧”。可是在長布鎮(zhèn)，我看到的卻是完全相反的情景，在一個月的掛職期間，我先后經歷了計劃生育、森林防火、熱帶風暴、五華縣礦產資源整治、群眾上訪等工作，也對鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部的工作情景有了更清醒的認識，作為一名初出茅廬的大學生，如果沒有吃苦耐勞的工作精神，只會讓自我陷入痛苦之中。就拿張主任來說吧，他是一位已經工作了七八年的大學生，現擔任農業(yè)站站長兼黨政辦主任，掛靠橫江村，他是個干事靈活高效、務實苦干的人，每一天看他忙個不停，周旋于農業(yè)站和黨政辦各項瑣碎的事務之中，在烈日炎炎的酷暑，我先后跟他兩次騎摩托車奔赴近十公里的自然村檢查計劃生育工作，一去一回，只覺得渾身無力，而在臺風“帕布”時期，先后幾次換上衣服，跟他到所掛村檢查山塘水庫的安全防洪設施，不僅僅身上賤了泥巴，衣服也被路邊的雜草沾濕了。張主任務實苦干，永不懈怠的工作作風深深的感染了我，讓我理解了鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部的艱辛，也看到了他身上強烈的職責感和敬業(yè)精神，他讓我懂得了“吃得苦中苦，方為人上人”的道理。
三、珍惜掛職鍛煉成果，志存高遠，不負所望。
當我還沉浸在工作的歡樂之中，沉醉在彼此建立的完美友誼之中時，寶貴的掛職鍛煉卻即將結束了。此次掛職鍛煉拉近夢想與現實的距離，同時讓我認清了自身知識結構及實踐本事的欠缺部分，讓我在思考中進取，總結中提高。一個月后，突然發(fā)現稚氣未脫的自我一下子長大了很多，思想成熟了，本事提高了，知識更廣了，膽量更大了，視野開闊了……長布鎮(zhèn)，這個讓我學會了太多太多的地方，鐫刻著我的成長足跡，更無法忘卻該鎮(zhèn)領導對我的一片深情厚意，喜悅和感激之情難于表白，定當加倍珍惜這段難忘的經歷，堅定信念，牢記使命，扎根梅州，服務梅州。
第五篇：21體育學習個人心得體會
在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談談我對大學體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。
一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質并具有延年益壽的功效。
國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現他們的心臟循環(huán)系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展
1、培養(yǎng)良好的意志品質
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調節(jié)人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力
1、提高人體適應環(huán)境的能力
有體育鍛煉基礎的人對外界環(huán)境適應能力強的基本原因有兩點：
一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強;
二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經確立，培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油!
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