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第一篇：初中班主任心理健康教育計劃

當代心理學的一項重大成果，就是揭示了人心理發(fā)展是連續(xù)性和階段性的統(tǒng)一，每個心理發(fā)展階段中的個體都面臨著共同的或類似的心理發(fā)展任務(wù)。尤其是處在“疾風暴雨”期中的中學生，他們將面臨人格的完善，人生觀、價值觀的形成，青春期煩惱的排除，學習過程的優(yōu)化，職業(yè)意向的初步確立，人際間良好的溝通，社會環(huán)境的適應(yīng)，心理壓力的應(yīng)付等心理任務(wù)。心理發(fā)展任務(wù)數(shù)量多，普遍化的特點決定了必須把心理健康教育納入學校的課程體系，面向全體學生，分階段、有層次地開展心理健康教育。為此，把心理健康教育納入學校必選課程體系，保證每個學生都能充分及時地接受心理健康教育方面的訓練。

一、指導思想及教育內(nèi)容

中學心理健康教育是中學教育的重要組成部分，是根據(jù)中學學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面發(fā)展、和諧發(fā)展及素質(zhì)全面提高的教育活動。

1、教育對象：以全體學生為主，重點任務(wù)是發(fā)展性任務(wù)和預防性任務(wù)。

2、心理健康教育列入德育規(guī)劃，與德育工作保持密切聯(lián)系，二者相輔相成互相促進，不可互相替代。

3、關(guān)于心理測試，嚴格遵循學生自愿原則和保密原則。

4、本計劃的制訂，依據(jù)教育部《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》。

二、教學目標

總體上，幫助學生適應(yīng)初中的學習、生活，培養(yǎng)正確的學習觀，養(yǎng)成良好的學習習慣，積極地對待考試問題；嘗試與人相處，能有效的和同學老師家長進行溝通；可以意識到自身的發(fā)展變化，了解自己；逐步學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。

三、教學措施

1.在初一段每個班開始心理健康教育活動課，每周一次。

2.個別一對一的咨詢與輔導，根據(jù)學生的自愿預約以及各個科任老師的提醒。

3.針對某一相似類型情況進行團體咨詢輔導，看具體情況而定。

4.加強同各科任的聯(lián)系溝通來輔助各教學活動的開展，有必要的情況下也需要加強同家長的聯(lián)系，進行必要的反饋。

四、教育主題

（一）七年級

1、新生適應(yīng)：引導學生主動適應(yīng)學校環(huán)境，熟悉新老師新同學新課程，找到自己在新集體中的位置。預防冷漠、厭學情緒。

2、認識學習是自己的權(quán)利，中學階段是自己成長的關(guān)鍵時期。珍惜大好學習時光，培養(yǎng)認真、勤奮、刻苦的學習品質(zhì)；強化求知欲，增強自信心。

3、認識中學學習特點，適應(yīng)中學學習要求，調(diào)整自己的學習方案。重視獨立思考，敢于發(fā)表自己的見解。

4、認識自己的生理變化，悅納自己，做個好男（女）孩。與異性保持正常、健康交往，學習調(diào)節(jié)情緒、排除煩惱的方法。

5、關(guān)心自我形象，認識和區(qū)別理想自我與現(xiàn)實自我。

6、正確認識與等待金錢，在消費方面不攀比。

7、合理安排作息，合理利用課余時間，遠離毒品，識別美丑、善惡，過文明、健康的課外生活。

（二）八年級

1、學會關(guān)心自己，包括自己的健康、學業(yè)和品德。

2、關(guān)心同學、老師、父母；助人我樂，認識和處理好個人與他人與集體的關(guān)系。學習與成人交往，預防偏執(zhí)、孤僻。

3、提高學習自信心，發(fā)揮學習潛能，努力獲取成功或取得進步；預防成績下降。

4、學習中培養(yǎng)自己抽象思維能力，學習初步的辨證思考問題的方法；提高思維的獨立性、批判性，勇于置疑，勇于探索。

5、學會主動調(diào)節(jié)自己的情緒，學習處理和調(diào)節(jié)自我煩惱和焦慮的方式，初步掌握應(yīng)對挫折的技能，保持健康的情緒。預防克服各種“學校病”，各種“情感障礙”，如沖動、情緒低落、脆弱等。

6、參加一定的力所能及的生產(chǎn)勞動；愛護公共財物，不浪費。

7、預防“早戀”，正確對待同性及異性朋友。

（三）九年級

1、增強自我意識，提高自我教育力，包括培養(yǎng)自我教育愿望，掌握自我教育方法，提高自我教育能力，養(yǎng)成自我教育的習慣。

2、重視把學到的知識用于日常社會和勞動實踐，培養(yǎng)自己熱愛勞動的品質(zhì)和動手操作能力。

3、正確認識當前各種社會現(xiàn)象，正確認識和對待其積極方面和消極方面。處理好個人需要、興趣與人生發(fā)展任務(wù)的關(guān)系。認識自我價值；預防反社會人格或悲觀情緒。

4、認識自己的長處和弱點，做好擇業(yè)或升學的心理準備。

5、發(fā)展自尊、自愛、自信、自強的心理品質(zhì)；正確處理好男女學生的友誼；保持積極進取的心態(tài)，促進健康、獨立人格的形成。

6、考試焦慮的調(diào)整及就業(yè)觀的選擇。

第二篇：心理健康教師個人研修計劃

一、指導思想

我校的心理健康教育課，將以《中共中央國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和教育部《中小學心理健康教育指導綱要》為指導，以完善學校心理健康教育的組織機構(gòu)和工作機制為保障，以提高教師的心理健康水平、促進學生健全人格發(fā)展為目標，緊密結(jié)合新課程改革精神，不斷加強學校心理健康教育工作，努力提高學校心理健康教育的質(zhì)量和水平。

二、工作思路

1、面向全體學生，立足于學生發(fā)展性、預防性的心理健康教育，做到預防、疏導為主，干預、治療為輔。加強每次心理健康班會課的指導與研究工作。

2、加強班主任的聯(lián)系，更好地與學校德育工作有機結(jié)合。

3、發(fā)揮班級分包教師的作用，并對他們進行培訓。

4、認真細致地做好個別咨詢輔導工作，力求在個案上有所突破。

三、具體工作

1、積極開展心理健康教育工作

心理健康課是心理健康教育的主陣地，我們積極開展針對學生和老師的個體咨詢和針對學生的團體教育。做好學生的個別輔導工作，為來訪的學生提供個案咨詢，對學生在成長，學習和生活中出現(xiàn)的心理行為問題給予指導，幫助他們排解心理困擾，對于個別有嚴重心理障礙和心理疾病的學生，應(yīng)及時識別并轉(zhuǎn)介到專業(yè)診治部門。每天咨詢室開放50分鐘。開放時間為：中午12：30到13：20。

2、針對師生心理發(fā)展的需要積極開展心理講座

心理講座是有效的心理教育途徑，特殊的空間和環(huán)境能起到積極的放大式的教育效果，互動與溝通多種思想的融合是講座的優(yōu)勢，所以應(yīng)該加強校園心理講座。本學期從以下幾個方面開展工作：

(1)針對七年級新生的適應(yīng)學校生活的心理教育。

(2)針對八年級、九年級學生開展青春期的心理教育。

(3)利用家長學校授課宣傳家庭心理教育的有關(guān)內(nèi)容。

4、做好班級分包教師培訓工作

班級分包教師是我校針對班級學生教育的發(fā)展實際，實施加強班級管理的一項措施，旨在在班級中普及心理科學，方便促進班級心理衛(wèi)生工作的開展。心理咨詢室對各班分包教師進行不定期的心理培訓。

5、積極做好七年級新生心理健康檔案工作

針對七年級新生，積極作好新生心理健康檔案工作，通過建立學生心理檔案，有利于教師或班主任迅速找出一些特殊適應(yīng)困難的學生問題，依據(jù)學生的心理進行輔導，從而提高教育與輔導的效率，提高教育的針對性，同時有利于預防學生的心理疾病，貫徹防重于治的方針，體現(xiàn)發(fā)展性指導的原則，且可以形成學校，家庭的教育合力，幫助學生家長了解其孩子的心理特點，及時發(fā)現(xiàn)其存在的心理困擾。

6、營造積極、健康的心理健康教育環(huán)境

積極利用校園廣播，網(wǎng)絡(luò)，板報，宣傳欄等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識，培養(yǎng)學生的心理健康意識，從而營造積極，健康，向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。

四、每月重點工作

九月份：

1、制訂并討論學期心理健康教育工作計劃。

2、咨詢室正常開放。

3、心理健康教育班會活動。(重點：七年級新生學校生活適應(yīng)性的心理教育)

十月份：

1、七年級學生青春期心理健康教育專題講座。

2、心理健康教育優(yōu)秀活動方案的設(shè)計活動。

3、心理健康教育班會活動。

十一月份：

1、七年級新生心理測試及分析。

2、利用家長會向家長宣傳“家庭心理教育”的有關(guān)內(nèi)容。

3、心理健康教育班會活動。

十二月份：

1、開展針對部分特殊學生的心理講座。

2、心理健康教育班會活動。

一月份：

1、心理健康教育班會活動。

2、做好學期總結(jié)及資料積累和個案分析、心理檔案建立工作。

3、各類資料整理、歸檔。

第三篇：心理健康培訓個人研修計劃

為全面提高廣大教師的心理健康水平和心理健康教育的素質(zhì)，是保障心理健康教育正常、健康開展的重要條件，只有教師要身具有教育觀念、較強的業(yè)務(wù)素養(yǎng)和良好的心理素質(zhì)，才能培養(yǎng)出身心健康、全面發(fā)展的高素質(zhì)的學生，所以開展好本學科領(lǐng)域教育教學知識的培訓是做好心理健康教育工作的前提和基礎(chǔ)，依據(jù)《鎮(zhèn)賚縣20xx年“互聯(lián)網(wǎng)+中小學教師繼續(xù)教育”全員培訓實施方案》的總體要求，小學心理健康教育學科培訓將采?。信嘤枺慈h教學大檢查、大學區(qū)研修活動））教師工作坊研修方式來進行。為了使工作坊各項活動有序開展，取得實效，特制定鎮(zhèn)賚縣中小學心理健康教育工作坊研修計劃。

一、研修目標

利用多種形式組織、引領(lǐng)小學心理健康教育學科教師在視頻觀摩、參與研討等活動中了解和掌握本學科教育教學思路和方法，即重點理解心理健康、心理健康教育及《中小學心理健康教育指導綱要》，通過研修使教師有意識地掌握學校心理健康教育的基本技能，自覺樹立正確的教育觀、發(fā)展觀、學生觀和人才觀，從而更新教育觀念，提高教師專業(yè)能力有的放矢，能將心理健康教育的原理運用到教學實踐中，提高學校心理健康教育的整體效益。

二、研修對象

小學心理健康學科教師

三、 研修內(nèi)容

(一)專題講座：心理健康、心理健康教育及中小學心理健康指導綱要解讀。主要包括：

1.心理健康教育及其指導綱要的解讀(1)；

2.心理健康教育及其指導綱要的解讀(2)；

3.心理健康教育及其指導綱要的解讀(3)；

4.心理健康教育及其指導綱要的解讀(4)；

5.心理健康教育及其指導綱要的解讀(5).

（二）課例觀摩：你笑我笑他也笑、青蘋果時代

（三）主題研討：

1.如何引導學生微笑面對生活

2.如何引導學生做寬容大度的人

3.如何引導學生青春期交往

4.如何引導學生建立良好的人際關(guān)系

（四）集體備課：任選一節(jié)課，同課異構(gòu)。

四、研修方式

（一）專題講座

（二）觀課議課

（三）主題研討

五、研修時間

20xx年8月――12月

六、研修活動的組織與實施

（一）成立工作坊研修組織

坊主： 教研員 于冬梅

（二）組建小學心理健康教育微信群.群號：XXX加強群內(nèi)溝通交流，使教師盡快入坊，了解工作坊的具體模塊內(nèi)容以及學習研討的操作步驟，領(lǐng)會如何發(fā)帖、上傳日志、參加研修活動等等。

加強工作坊過程管理

坊主要負起責任，按時組織和發(fā)起研修活動，教師按照工作坊考核方案的各項內(nèi)容要求，保質(zhì)保量參加評論、上傳日志與教學資源。加強教師線上、線下學習指導與監(jiān)督，并依據(jù)考核方案對坊成員研修績效進行考核評估。

第四篇：初中心理健康教育心得

通過這段時間的繼續(xù)教育學習，我學到了許多的知識，使我對學校各項教育工作有了新的思考，尤其是學了教師心理健康這一專題后，受益匪淺，感想頗多。

我認為教師心理健康問題的出現(xiàn)是在自身心理素質(zhì)和外界壓力的互動下形成的。針對以上的原因，要維護與促進教師的心理健康，一方面要在教師自身的心理因素上下功夫，從內(nèi)部提高教師抗壓的心理素質(zhì)；另一方面也要從外部減輕、轉(zhuǎn)移直至消解可能給教師帶來心理壓力的因素。概括起來就是一句話，即外減壓力，內(nèi)強素質(zhì)。

面對激烈的競爭，社會對教師的高要求，教育改革進程中暫時出現(xiàn)的矛盾和困難以及工作、生活、家庭角色的沖突等外部刺激，應(yīng)該以比較理智和寬容的心態(tài)去看待，坦然地去面對，以積極主動的.行為去適應(yīng)。教師應(yīng)該學會一些積極調(diào)節(jié)情緒的技術(shù)和方法，如合理宣泄法、理智法、轉(zhuǎn)移法、幽默法、適度讓步法、升華法、音樂法等等，及時地調(diào)整自己的情緒，使自己恢復身心平衡狀態(tài)。教師應(yīng)自覺地培養(yǎng)自己的交往意識和積極坦率的社會交往方式，提高人際溝通技能，形成融洽的人際關(guān)系，使自己在遇到挫折和困難時能獲得來自同事、朋友、親屬等強有力的社會支持，減輕或化解心理壓力。教師應(yīng)當注意適度用腦，避免持續(xù)疲勞，同時還要注意飲食營養(yǎng)，關(guān)心腦健康。此外，工作之余要學會體閑，根據(jù)自己的興趣愛好參加各種文體活動，使業(yè)余生活豐富多彩，以此調(diào)節(jié)情緒，增進心理健康。

創(chuàng)設(shè)民主、寬松、和諧的學校人際環(huán)境，是維護和促進教師心理健康的重要條件。我們學校根據(jù)本校實際，注意并考慮到教師的心理認同感與心理適應(yīng)期，大力推進新課程改革，關(guān)注教師的各種需要，積極為教師排憂解難。教師作為社會人，與常人一樣有各種各樣的需要，也會遇到種種困難。學校管理者應(yīng)了解教師的健康、婚姻、子女教育等情況。對于教師在日常生活中遇到的困難，能竭盡全力給予幫助，最大限度地減輕教師的生活壓力，為教師解除后顧之憂，使他們能在一個輕松、和諧、健康的環(huán)境中工作、生活。作為知識分子中的一個特殊群體，教師的需要有物質(zhì)的，也有精神的，但往往更重視精神需要的滿足。學校管理者應(yīng)該了解教師需要的內(nèi)容、需要的水平以及滿足的方式的個體差異，因勢利導，盡量提供滿足的條件。如關(guān)心一些教師政治上的進步愿望；為一些教師創(chuàng)造進修機會，提供進修條件，使教師能切實提高自身素質(zhì)，減少因教學效能感低而產(chǎn)生的焦慮感。

以上這些就是我關(guān)于教師心理健康與壓力管理的研修日志。

第五篇：心理健康個人研修總結(jié)

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系――既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理和心理的發(fā)展，特別是面對新時期學習及社會閱歷擴展及思維方式的變化，他們在學習、生活、人際交往、升學就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑和問題，因此，心理健康教育在目前社會上已廣為人知的一種科學觀點，心理健康教育作為學校健康教育工作的內(nèi)容之一正日益體現(xiàn)出它的重要性和時代性。我校今年把心理健康教育納入了學校的正常教學工作中，從領(lǐng)導到教師都在日常的工作始終貫穿著心理健康教育。

以前，我們大多數(shù)教師和學生很少聽到過“心理健康”、“心理輔導”這樣的詞，隨著我校心理健康教育培訓的進行，使教師的觀念發(fā)生了可喜的變化。特別是現(xiàn)在社會高速發(fā)展，由于學習、升學、家庭、以及生理等各方面的原因，學生個體存在著不同的心理問題。進行心理健康培訓使得教師提高了認識，意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師有健康的心理，對學生以及自身的重要性。有一句古老的箴言這樣說：“你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的效果，是由心發(fā)出。”這是一句很富哲理的話。當我們心理健康時，做事就能達到事半功倍的效果。在學校，師生心情舒暢，擁有健康的心理和健全的人格，這是我們學校心理健康教育的目的所在。