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第一篇：武術(shù)教學計劃

武 術(shù) 教 學 計 劃

指導教師

崔國善

一．指導思想

武術(shù)基本功是練習武術(shù)必須具備的身體活動能力、技術(shù)技巧能力以及心理素質(zhì)等基礎?；竟τ柧殨r，有一系列專門的綜合性練習人體內(nèi)、外各部位功能的方法和手段，這些方法和手段，突出了武術(shù)運動的專項要求，具有鮮明的內(nèi)外兼修的運動特點?；竟Πㄍ裙?、腰功、肩功和樁功等主要內(nèi)容。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫。主要培養(yǎng)鍛煉學生肩關節(jié)柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸內(nèi)息的功夫。

二、教學目標

1.增加學生的身體柔韌性以及協(xié)調(diào)性，提高學生的身體素質(zhì)。 2.繼承和發(fā)揚我們中國的武術(shù)精髓，增加學生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。

三．課時安排 第一至三課時：

一、簡單講述武術(shù)理論：抱拳禮

二、學習武術(shù)基本功內(nèi)容： 1.正踢腿 2.里合腿

3.外擺腿 4.五輪盤打 5.馬步?jīng)_拳、推掌

6.體能：抱頭蹲起，立臥跳

第四至六課時：

一、復習： 基本功內(nèi)容

二、學習： 1.五步拳前5個動作 2.下腰 3.前滾翻

4.體能：腹肌，背肌 第七至十課時：

一、復習： 1.基本功

2.五步拳前5個動作 3.體能

二、學習： 1.五步拳后5個動作 2.彈腿 3.蹬腿 4.體能：俯臥撐

第十至十三課時：

一、復習： 1.鞏固基本腿法 2.體能練習 3.五步拳所有動作

二、學習： 1.側(cè)踢腿 2.翻腰 3.單拍腳 4.體能：蛙跳

第十三至十六課時：

一、復習： 1.鞏固基本腿法 2.鞏固五步拳 3.其他動作 4.體能

二、學習： 1.砸拳 2.第一組合動作 3.第二組合動作

第二篇：武術(shù)課程教學計劃

武術(shù)課程教學計劃

水平一（

一、二年級）

1、初步了解武術(shù)的含義，初步了解武術(shù)的精神文化，初步了解學習武術(shù)的意義以及武術(shù)的健身和健心的功能。

2、了解學習武術(shù)家的故事，學習他們的武術(shù)精神，培養(yǎng)學生愛國和愛家的情懷，激發(fā)學習武術(shù)的興趣。

3、初步學習武術(shù)基本功和基本動作，學會一套簡單的武術(shù)操，了解并學會一些武術(shù)的練習方法，了解武術(shù)的一些常用術(shù)語。

4、通過學習武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學習武術(shù)的自信心。

5、通過活潑、有趣的練習方法，提高學生的學習興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。

6、在掌握基本功、基本動作和武術(shù)操的過程中，以集體和小組的練習方式，體驗學習武術(shù)的樂趣，學會與同伴團結(jié)協(xié)作，講友誼，講團結(jié)，共同發(fā)展進步。

7、在學習中要樹立安全意識，養(yǎng)成遵守紀律、行動聽指揮、活潑思考的良好習慣。

1、武術(shù)的三型（身形、手型、步型），學習身形。

2、基本手型：拳、掌、鉤

3、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步

4、基本功：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、正踢腿、側(cè)踢腿

5、基本動作：沖拳、推掌

6、自編武術(shù)操

7、武術(shù)家介紹：李小龍、李連杰、霍元甲

8、武術(shù)知識：武術(shù)起源和發(fā)展

水平二（

三、四年級）

1、進一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，明確學習武術(shù)的要求，制定學習武術(shù)的計劃和目標。

2、了解學習武術(shù)家的故事，學習他們所弘揚的文化精神，培養(yǎng)愛國的情懷。

3、提高武術(shù)的基本功和基本動作，力求手型和步型正確有力，學會武術(shù)套路動作和一套少年拳，初步有武術(shù)的風格。

4、通過學習武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學習武術(shù)的自信心。

5、通過活潑、有趣的練習方法，提高學生的學習興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。

6、在掌握基本功、基本動作和武術(shù)操的過程中，以自練、集體和小組的練習方式，體驗學習武術(shù)的樂趣，學會自主學習、合作學習和探究學習。

7、提高自學、自練的能力，初步學會自評和評價他人的方法；學會在學習中與同伴團結(jié)協(xié)作，共同發(fā)展進步。

1、基本手形：拳、掌、鉤（復習提高）爪

2、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步（復習提高）

3、基本動作：彈腿、蹬腿、架拳、擺掌、撩掌、蓋掌、擊掌、

4、基本功：外擺腿、里合腿、馬步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳、格檔沖拳、彈踢沖拳、馬步擊掌、彈踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌

5、武術(shù)的常用語：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功

6、武術(shù)套路、自編少年拳

7、武術(shù)家介紹：張三豐、葉問、黃飛鴻

8、武術(shù)知識：拳術(shù)大觀

水平三（

五、六年級）

1、進一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，能說出一些武術(shù)文化和武術(shù)精神，根據(jù)自己的學習情況調(diào)整學習武術(shù)的計劃。

2、了解更多的武術(shù)家的故事，能向別人介紹你所熟悉的武術(shù)家。學習并弘揚武術(shù)家的精神。

3、進一步提高武術(shù)的基本功和基本動作的質(zhì)量，逐步達到動作有力，節(jié)奏分明，動與靜、形與神統(tǒng)一，學會簡化太極拳和太極推手，展現(xiàn)武術(shù)的風格。

4、通過學習武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；提高上下肢關節(jié)的靈活性、動作的協(xié)調(diào)性、連貫性和柔韌性以及爆發(fā)力，培養(yǎng)學生對連續(xù)不斷形體動作的記憶能力。

5、通過多種形式的學與練讓學生體會武術(shù)對心理、生理健康的影響。體驗互學互評與同伴友好相處、團結(jié)合作的樂趣。

6、進一步樹立安全意識，遵守紀律、執(zhí)行規(guī)則。

1、基本手形：拳、掌、鉤、爪（復習提高）

2、基本步型：并步、開立步、馬步、弓步、仆步、虛步、歇步

3、基本動作（復習水平一和水平二）

4、基本功（復習水平一和水平二）

5、自編太極拳和太極推手

6、武術(shù)家介紹：董海川、馬金驃、蘇乞兒

7、武術(shù)知識：武術(shù)中外流派

第三篇：武術(shù)教學計劃

根據(jù)幼兒身體情況的成長，主要增強幼兒綜合素質(zhì)發(fā)展，使其對運動產(chǎn)生興趣，增強身體素質(zhì)，了解運動對身體的好處，養(yǎng)成良好的生活習慣。

彈跳能力練習

原地跳、蛙跳20米跳、單腳20米跳、跳遠比賽等

協(xié)調(diào)能力練習

學動物走路、徒手操練習、拍腳練習、武術(shù)套路學習

反應能力練習

折線跑、數(shù)字游戲、口令練習

柔韌練習

簡單的正壓 側(cè)壓 壓肩 各關節(jié)拉伸

身體素質(zhì)練習

俯臥撐 仰臥起做 倒立 側(cè)手翻

武術(shù)動作學習

五步拳 六節(jié)武術(shù)操 軍體拳

第四篇：武術(shù)教學計劃

“武術(shù)”在我國有著悠久的歷史，更是民族瑰寶。它是我國各族人民在長期生產(chǎn)、生活實踐中積累起來的養(yǎng)生和健身的民族體育形式之一。是我國各族人民智慧的結(jié)晶，其內(nèi)容豐富多彩。

在本節(jié)的武術(shù)（彈踢沖拳類）教學中，師生的共同參與，激發(fā)了學生的練習欲望，在學習中以學生為主導，教師為指導者，這樣就形成了教學相長。在游戲和放松練習的過程中，教師主動、積極地和同學們共同練習，主動參與，既起到組織者的作用，又發(fā)揮其引導學生的作用，學生練習的積極性得到充分調(diào)動，練習密度雖大，但學生不會感到累，這樣一來很好地完成了教學任務。教師通過講解、示范、指導；注重學生基本知識、技能的學習。通過本次課的教學，充分感受到音樂在體育課中的重要性，可以激發(fā)學習興趣，在享受強身健體的運動的同時也培養(yǎng)了武術(shù)的精神。

從本課的教學實踐中，我發(fā)現(xiàn)自己在今后的教學過程中還需要改進的地方如下：

1、在教學中發(fā)現(xiàn)，由于學生武術(shù)基礎較差，在學習“弓步?jīng)_拳，沖拳彈踢，馬步架打”的動作時，顯得上下肢協(xié)調(diào)性差，動作僵硬不自然，常常顧此失彼，這可能和教師的示范站位不好有關，應前后左右來回移動進行示范。

2、在巡視指導方面，幫助指導的范圍還有待進一步擴大，應更加注意對學生的反饋給予及時評價，讓他們體會到進步、成功的喜悅。

3、今后要更加注意在教學時間、教學內(nèi)容的設計調(diào)整上更合理的安排。應該讓學生先觀看相關的武術(shù)常識，正確認識武術(shù)的意義。它具有強身健體和防身等多種作用。激發(fā)學生熱愛祖國和民族自豪感。培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神，為今后的學習打下良好的基礎。

第五篇：武術(shù)教學計劃

水平一（一、二年級）

1、初步了解武術(shù)的含義，初步了解武術(shù)的精神文化，初步了解學習武術(shù)的意義以及武術(shù)的健身和健心的功能。

2、了解學習武術(shù)家的故事，學習他們的武術(shù)精神，培養(yǎng)學生愛國和愛家的情懷，激發(fā)學習武術(shù)的興趣。

3、初步學習武術(shù)基本功和基本動作，學會一套簡單的武術(shù)操，了解并學會一些武術(shù)的練習方法，了解武術(shù)的一些常用術(shù)語。

4、通過學習武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學習武術(shù)的自信心。

5、通過活潑、有趣的練習方法，提高學生的學習興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。

6、在掌握基本功、基本動作和武術(shù)操的過程中，以集體和小組的練習方式，體驗學習武術(shù)的樂趣，學會與同伴團結(jié)協(xié)作，講友誼，講團結(jié)，共同發(fā)展進步。

7、在學習中要樹立安全意識，養(yǎng)成遵守紀律、行動聽指揮、活潑思考的良好習慣。

1、武術(shù)的三型（身形、手型、步型），學習身形。

2、基本手型：拳、掌、鉤

3、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步

4、基本功：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、正踢腿、側(cè)踢腿

5、基本動作：沖拳、推掌

6、自編武術(shù)操

7、武術(shù)家介紹：李小龍、李連杰、霍元甲

8、武術(shù)知識：武術(shù)起源和發(fā)展

水平二（三、四年級）

1、進一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，明確學習武術(shù)的要求，制定學習武術(shù)的計劃和目標。

2、了解學習武術(shù)家的故事，學習他們所弘揚的文化精神，培養(yǎng)愛國的情懷。

3、提高武術(shù)的基本功和基本動作，力求手型和步型正確有力，學會武術(shù)套路動作和一套少年拳，初步有武術(shù)的風格。

4、通過學習武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學習武術(shù)的自信心。

5、通過活潑、有趣的練習方法，提高學生的學習興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。

6、在掌握基本功、基本動作和武術(shù)操的過程中，以自練、集體和小組的練習方式，體驗學習武術(shù)的樂趣，學會自主學習、合作學習和探究學習。

7、提高自學、自練的能力，初步學會自評和評價他人的方法；學會在學習中與同伴團結(jié)協(xié)作，共同發(fā)展進步。

1、基本手形：拳、掌、鉤（復習提高）爪

2、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步（復習提高）

3、基本動作：彈腿、蹬腿、架拳、擺掌、撩掌、蓋掌、擊掌、

4、基本功：外擺腿、里合腿、馬步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳、格檔沖拳、彈踢沖拳、馬步擊掌、彈踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌

5、武術(shù)的常用語：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功

6、武術(shù)套路、自編少年拳

7、武術(shù)家介紹：張三豐、葉問、黃飛鴻

8、武術(shù)知識：拳術(shù)大觀

水平三（五、六年級）

1、進一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，能說出一些武術(shù)文化和武術(shù)精神，根據(jù)自己的學習情況調(diào)整學習武術(shù)的計劃。

2、了解更多的武術(shù)家的故事，能向別人介紹你所熟悉的武術(shù)家。學習并弘揚武術(shù)家的精神。

3、進一步提高武術(shù)的基本功和基本動作的質(zhì)量，逐步達到動作有力，節(jié)奏分明，動與靜、形與神統(tǒng)一，學會簡化太極拳和太極推手，展現(xiàn)武術(shù)的風格。

4、通過學習武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；提高上下肢關節(jié)的靈活性、動作的協(xié)調(diào)性、連貫性和柔韌性以及爆發(fā)力，培養(yǎng)學生對連續(xù)不斷形體動作的記憶能力。

5、通過多種形式的學與練讓學生體會武術(shù)對心理、生理健康的影響。體驗互學互評與同伴友好相處、團結(jié)合作的樂趣。

6、進一步樹立安全意識，遵守紀律、執(zhí)行規(guī)則。

1、基本手形：拳、掌、鉤、爪（復習提高）

2、基本步型：并步、開立步、馬步、弓步、仆步、虛步、歇步

3、基本動作（復習水平一和水平二）

4、基本功（復習水平一和水平二）

5、自編太極拳和太極推手

6、武術(shù)家介紹：董海川、馬金驃、蘇乞兒

7、武術(shù)知識：武術(shù)中外流派

第六篇：武術(shù)教學計劃

課時 內(nèi)容 強度 目標

周1 蛙跳、單腳跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)啟示學習、游戲 心率150左右 體會素質(zhì)練習的動作

周2 韌帶練習、武術(shù)操一節(jié)學習、游戲 心率150左右 體會動作技術(shù)

周3 蛙跳、單腳跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)操一節(jié)復習、第二節(jié)學習、游戲 心率150左右 熟悉第一節(jié)動作，掌握第二節(jié)動作

周4 韌帶練習、武術(shù)操一、二節(jié)復習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周1 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)啟示復習、武術(shù)操一二節(jié)復習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周2 韌帶練習、武術(shù)操一、二節(jié)復習、第三節(jié)學習游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周3 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)啟示復習、武術(shù)操一、二、三節(jié)復習、游戲 心率150左右 掌握動作技術(shù)

周4 考察武術(shù)操和基本功 心率150左右 80%的學生能完成

周1 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)啟示復習、武術(shù)操一二三節(jié)復習、第四節(jié)學習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周2 韌帶練習、武術(shù)操一、二、三、四節(jié)復習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周3 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)啟示復習、武術(shù)操一二三四節(jié)復習、第五節(jié)學習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周4 韌帶練習、武術(shù)操一、二、三、四、五節(jié)復習、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周1 單腳跳、蛙跳、俯臥撐、仰臥起做、武術(shù)啟示復習、武術(shù)操一二三四五節(jié)復習游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周2 韌帶練習、武術(shù)操一、二、三、四、五節(jié)復習、第六節(jié)學習游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周3 整套武術(shù)操練習 心率150左右 掌握動作技術(shù)

周4 整套考察、體能考察、做出下輪計劃 心率150左右 90%的學生能完成整套動作