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第一篇：武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

武 術(shù) 教 學(xué) 計(jì) 劃

指導(dǎo)教師

崔國(guó)善

一．指導(dǎo)思想

武術(shù)基本功是練習(xí)武術(shù)必須具備的身體活動(dòng)能力、技術(shù)技巧能力以及心理素質(zhì)等基礎(chǔ)?；竟τ?xùn)練時(shí)，有一系列專門的綜合性練習(xí)人體內(nèi)、外各部位功能的方法和手段，這些方法和手段，突出了武術(shù)運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)要求，具有鮮明的內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)?；竟Πㄍ裙?、腰功、肩功和樁功等主要內(nèi)容。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運(yùn)動(dòng)的能力和身法技巧的功夫。主要培養(yǎng)鍛煉學(xué)生肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動(dòng)范圍的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸內(nèi)息的功夫。

二、教學(xué)目標(biāo)

1.增加學(xué)生的身體柔韌性以及協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。 2.繼承和發(fā)揚(yáng)我們中國(guó)的武術(shù)精髓，增加學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的了解。

三．課時(shí)安排 第一至三課時(shí)：

一、簡(jiǎn)單講述武術(shù)理論：抱拳禮

二、學(xué)習(xí)武術(shù)基本功內(nèi)容： 1.正踢腿 2.里合腿

3.外擺腿 4.五輪盤打 5.馬步?jīng)_拳、推掌

6.體能：抱頭蹲起，立臥跳

第四至六課時(shí)：

一、復(fù)習(xí)： 基本功內(nèi)容

二、學(xué)習(xí)： 1.五步拳前5個(gè)動(dòng)作 2.下腰 3.前滾翻

4.體能：腹肌，背肌 第七至十課時(shí)：

一、復(fù)習(xí)： 1.基本功

2.五步拳前5個(gè)動(dòng)作 3.體能

二、學(xué)習(xí)： 1.五步拳后5個(gè)動(dòng)作 2.彈腿 3.蹬腿 4.體能：俯臥撐

第十至十三課時(shí)：

一、復(fù)習(xí)： 1.鞏固基本腿法 2.體能練習(xí) 3.五步拳所有動(dòng)作

二、學(xué)習(xí)： 1.側(cè)踢腿 2.翻腰 3.單拍腳 4.體能：蛙跳

第十三至十六課時(shí)：

一、復(fù)習(xí)： 1.鞏固基本腿法 2.鞏固五步拳 3.其他動(dòng)作 4.體能

二、學(xué)習(xí)： 1.砸拳 2.第一組合動(dòng)作 3.第二組合動(dòng)作

第二篇：武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

學(xué)期教學(xué)目標(biāo)

熟練簡(jiǎn)單的武術(shù)套路、增強(qiáng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣、增強(qiáng)孩子體質(zhì)、完成期望的武術(shù)難度動(dòng)作和提高孩子的運(yùn)動(dòng)能力。

教學(xué)環(huán)節(jié)

實(shí)行快樂(lè)教學(xué)，主要以游戲，互動(dòng)為主。

課程設(shè)計(jì)注意事項(xiàng)：

1、 內(nèi)容是否適合孩子學(xué)習(xí)

2、 強(qiáng)度是否適合孩子身體情況(比如：孩子的心肺功能發(fā)展部過(guò)完善，強(qiáng)度不能過(guò)大。)

3、 內(nèi)容的是否能和預(yù)期的目標(biāo)一致

教學(xué)評(píng)估

1、 考察是否完成制定的教學(xué)短期目標(biāo)

2、 考察身體素質(zhì)是否有提高

3、 制定課前身體素質(zhì)檢測(cè)參數(shù)和短期身體素質(zhì)檢測(cè)參數(shù)

4、 學(xué)期總結(jié)