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第一篇：愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視

1.產(chǎn)生近視眼的原因很多，除了遺傳因素、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)素缺乏之外，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的。

①閱讀和寫字的姿勢(shì)不正確。

②在閱讀或?qū)懽謺r(shí)照明不足。

③生活與學(xué)習(xí)制度不健全。

④空氣污濁。

2.近視給人帶來(lái)的危害及煩惱？

①視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。

②中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。③升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作會(huì)受到限制。

④最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。

3、小結(jié)怎樣愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

預(yù)防近視要做到：

①看書(shū)寫字時(shí)，眼睛與書(shū)本的距離應(yīng)保持30厘米，特別要注意寫字姿勢(shì)的正確?？磿?shū)寫字持續(xù)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)1小時(shí)休息15分鐘。② 光線和照度不可過(guò)強(qiáng)，不能過(guò)暗，光線不要直接照射在書(shū)本上。③不要躺著、坐車、走路看書(shū)。

④不近距離看電視。

⑤玩耍時(shí)不傷害眼睛。

⑥堅(jiān)持認(rèn)真做好眼保健操。

⑦生活要有規(guī)律，要講究衛(wèi)生，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，平時(shí)，還要注意合理飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，切勿偏食。⑧睡眠充足，保證眼睛得到充分休息，小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，對(duì)于預(yù)防近視十分重要。

⑨定期檢查。

第二篇：愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力的主題班會(huì)教案

班會(huì)目標(biāo)：

1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛(ài)眼知識(shí)。

2、引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操，規(guī)范做眼操。

3、培養(yǎng)正確的讀書(shū)、寫字姿勢(shì)和良好的用眼習(xí)慣。

活動(dòng)過(guò)程：

一、出示世界愛(ài)眼日，揭示主題。

(同學(xué)們，今天我們?cè)谶@里開(kāi)展“愛(ài)眼護(hù)眼我能行”主題班會(huì)，我特別邀請(qǐng)兩位能干的孩子和我一起來(lái)開(kāi)展今天的活動(dòng)。有請(qǐng)主持人孫妍琪、劉子豪閃亮登場(chǎng)。)老師好!(你們好!)老師，為了給今天的活動(dòng)增加一些快樂(lè)的氣氛，我們特別準(zhǔn)備了一場(chǎng)開(kāi)場(chǎng)秀。(好啊!)小演員們，動(dòng)起來(lái)吧!(第一排站到臺(tái)前)

女：同學(xué)們，我先考考你們，你們知道每年的6月6日是什么日子嗎?(指名：是世界愛(ài)眼日。)對(duì)!你的知識(shí)面真豐富。

男：愛(ài)眼日其實(shí)就是呼吁人們要保護(hù)眼睛。為了使我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是勢(shì)在必行。

主持人配樂(lè)朗誦：

女：眼睛是心靈的窗戶，透過(guò)他們，可以感受到內(nèi)心的真情; 男：眼睛是閃爍的星星，點(diǎn)亮他們，可以照亮整個(gè)夜空; 齊：眼睛是百科全書(shū)，通過(guò)他們，可以閱讀多彩的世界!

女：(停頓一下)可是，不久前，咱們班一個(gè)同學(xué)有了新的煩惱!讓我們仔細(xì)聆聽(tīng)她的煩惱。

二、親身體驗(yàn)，明確眼睛的重要性。

◆小眼鏡的煩惱

郝可欣：(我是一個(gè)活潑開(kāi)朗的女孩，我的愛(ài)好是吃熱面條。可每次吃面條，熱氣總是把我的眼鏡弄模糊，我干脆摘下眼鏡，但眼睛高度近視，又看不清東西。一次，我本想放點(diǎn)醋，卻錯(cuò)把辣醬放在面里，辣得我一跳3尺高，瘋一樣地跑去找水喝，可是沒(méi)走幾步，就被凳子絆倒在地，半天掙扎不起來(lái)。唉，都是眼鏡惹的禍!我覺(jué)得當(dāng)飛行員可威風(fēng)了，可是自從戴上眼鏡后，媽媽就讓我別做飛行夢(mèng)了，因?yàn)轱w行員對(duì)眼睛的要求很高。還有一次更驚險(xiǎn)，我在操場(chǎng)上走著，突然一個(gè)籃球飛過(guò)來(lái)，我眼前一黑，不由一聲慘叫：“眼鏡，我的眼鏡!”

可摸到的只是令人心碎的玻璃片。還好沒(méi)傷到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。)

男：聽(tīng)了她的煩惱，你們有什么想說(shuō)的?

生1：還好，還好，我不是近視眼，看來(lái)我不用受這份苦了。 陳：別忙著高興，如果你不當(dāng)心，也會(huì)成為我們眼鏡一族的。 生2：戴眼鏡真不方便，我得好好愛(ài)護(hù)眼睛。

陳：有這個(gè)想法很好，還要見(jiàn)行動(dòng)哦!

男：郝可欣用自己的親身經(jīng)歷告訴我們戴眼鏡有多不方便，告誡大家要保護(hù)眼睛，我們真誠(chéng)地謝謝她。掌聲送給她。

◆游戲體驗(yàn)

男：聽(tīng)了同學(xué)的親身經(jīng)歷，我們也來(lái)親身感受感受。請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)到臺(tái)上來(lái)參與。請(qǐng)___上臺(tái)完成閉眼畫畫的任務(wù)，請(qǐng)___完成閉眼寫字的任務(wù)，請(qǐng)___完成閉眼找座位的任務(wù)。其他同學(xué)也請(qǐng)你拿出筆和紙，閉上眼睛，寫一句話或畫一樣?xùn)|西。

女：請(qǐng)同學(xué)們睜開(kāi)眼睛。下面我們的小記者要來(lái)采訪大家。 小記者戚小凡：請(qǐng)你說(shuō)一說(shuō)你剛才閉眼找座位的感受?

學(xué)生A：只是從講臺(tái)走到自己的座位，我花了好長(zhǎng)時(shí)間，還把自己的腿也撞疼了。

記者：如果去的是陌生的地方呢?

學(xué)生A：那后果簡(jiǎn)直不敢想象。

記者：小書(shū)法家，看看你的杰作?

學(xué)生B：唉，還什么杰作呀?我的書(shū)法作品還在學(xué)校得過(guò)獎(jiǎng)，可現(xiàn)在，我寫的字簡(jiǎn)直比幼兒園小朋友的還糟糕。

記者：咦，你為什么把自己的畫藏起來(lái)呀?

學(xué)生：這……這太難看了，我實(shí)在不好意思拿出來(lái)。

現(xiàn)場(chǎng)采訪其他學(xué)生說(shuō)感受。我的采訪到此結(jié)束，謝謝大家。

女：謝謝戚記者。是啊，同學(xué)們，我們的眼睛就像一扇窗，張開(kāi)的時(shí)候可以看到多彩的世界，感受大自然的神奇與美麗。瞧，—— 可眼睛閉起來(lái)的時(shí)候，我們就會(huì)像一艘回不到家的船，因?yàn)闆](méi)有燈塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，寫字、畫畫、看書(shū)，甚至走路都困難。所以——

班會(huì)小結(jié)：眼睛是如此美麗，如此重要，我們一定要小心呵護(hù)。(齊讀)

三、找到原因，對(duì)癥下藥。

◆播放圖片：錯(cuò)在哪兒

女：可是，看看我們同學(xué)是怎樣對(duì)待自己眼睛的呢?請(qǐng)看照片，你想說(shuō)什么?

男：生活中還有哪些愛(ài)護(hù)眼睛的好辦法呢?小組內(nèi)交流。 _課間遠(yuǎn)眺、望望綠色。

_注意讀寫姿勢(shì)。寫字時(shí)眼離桌子一尺遠(yuǎn)，胸離桌子一寸遠(yuǎn);

_不在太陽(yáng)直射情況下、不躺著、斜著看書(shū)，走路時(shí)不看書(shū)

_多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，供給營(yíng)養(yǎng)。

_定期進(jìn)行視力檢查。

_科學(xué)用眼。不過(guò)度用眼。

_改善學(xué)習(xí)環(huán)境，保證光線充足。

_科學(xué)用眼，勞逸結(jié)合。不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

女：老師把怎樣保護(hù)眼睛編成了一首兒歌---保護(hù)眼睛我能行。我們加上自己的動(dòng)作讀一讀。

保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢;

讀書(shū)寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙;

走路坐車和躺著，千萬(wàn)不要把書(shū)瞧;

眼保健操天天做，一日兩次不可少;

飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，身體健康學(xué)習(xí)好。

男：眼睛有點(diǎn)累了，讓我們一起來(lái)放松放松：做做愛(ài)眼健康操。(音樂(lè))

四、保護(hù)眼睛，規(guī)范做眼操。

◆實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。

女：親愛(ài)的同學(xué)們，接下來(lái)讓我們和青蛙醫(yī)生一起規(guī)規(guī)范范做眼操。