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第一篇：教職工體育鍛煉方案

為了豐富教職工的課余生活，鍛煉教職工的身體素質，提高教職工的健康水平。積極參加體育鍛煉，“健康工作五十年，幸福生活一輩子”。

一、組織機構

領導：吳校長

一組組長：侯校長

二組組長：王主任

二、活動內容

1、踩氣球

2、定點投籃

3、跳長繩

三、具體安排

1、11月19日進行抽簽分組。

2、11月22日至11月29日以小組為單位分散和集中的形式來進行鍛煉。（由組長負責）

1、比賽時間：11月30日下午兩節(jié)課后比賽。

2、比賽地點：本校運動場。

四、活動項目

1、踩氣球

規(guī)則： 以大組為單位，左右腳捆綁兩個氣球，在活動開始后，互相踩對方的氣球，并保持自己的氣球不破，或破得最少，則勝出。

2、定點投籃：

規(guī)則：分兩組進行。隊員手執(zhí)籃球站在罰球線后投籃，投籃姿勢不限，每人投三次，隊員依次投籃，不得重復，以全隊人員投進球總數(shù)錄取名次，如成績相等，加賽決定名次。必須在投籃線后投球。若踩線或過線，投中無效。

3、跳長繩：

規(guī)則：兩名教師搖繩，其余教師列隊需從繩的一側跳至另一側，循環(huán)接替。若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不記為通過，比賽繼續(xù)進行。跳繩比賽規(guī)定時間為2分鐘，已成功跳過的人次數(shù)多少判定勝負。

五、注意事項

1、各組積極鍛煉，組員積極配合。

2、進行賽前訓練，注意安全。

3、參賽人員要團結友愛，互相關心，盡心盡力，保證本次活動順利進行。

4、服裝輕便，清穿運動鞋。

第二篇：教職工文體活動方案

一、指導思想

為切實加強我校員工的身體健康，樹立“健康第一”的教育理念，認真落實陽光體育行動，增強員工的體質，促進員工健康、和諧發(fā)展。同時也為了迎接元旦的到來，豐富廣大教職工的業(yè)余生活，加強同事們彼此之間的交流，增進教職工的感情，特舉辦“快樂人生、開心生活”的趣味活動。

二、活動目標

通過有趣的游戲體驗和互動以及競賽，使老師們開心快樂，懂得生命在于運動，陽光心態(tài)是健身之本，科學地開展豐富多采的健身娛樂活動，提升生活質量、管理能力和促進工作高績效。通過活動，培養(yǎng)廣大教職工的團隊意識、競爭意識、合作交流能力和創(chuàng)造能力，豐富教職工的業(yè)余生活，激發(fā)教職工的運動熱情，弘揚特別特長，促進全體教職工全面健康地發(fā)展。讓學校成為發(fā)展特別的樂園和溫馨和諧的家園。

三、活動主題

快樂人生、開心生活

四、活動時間（預定）：12月底

五、活動地點：學校操場

六、領導小組：

組長：吳建增

副組長：陳秀娟

裁判員：邢巍、王彥林、李喜成……

攝像：……

場地安排：邢巍

后勤保障：王彥立

獎品采購：劉喜梅

七、活動內容：

活動前，全體員工分為三隊然后根據活動項目要求，派隊員參加活動，記總分多者為勝，凡獲勝隊的`隊員均可獲得精美的禮品一份。

1.搭橋過河

競賽方法：1.每組分開賽道兩端，自由組合，起點選手持三塊木磚，踩著木磚前進30米，要求腳不能觸地，腳和磚全部離開賽道下一選手接力返回（接過木磚以同樣的方式往回走），最先完成接力的為勝。按時間記名次，按名次記分。競賽規(guī)則： （1）、參賽隊隊員在起點線外準備。（2）比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。

2.心心相印（背夾球）

詳細游戲方法及競賽規(guī)則：每隊每次出2人一組，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

（3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

3、跳大繩

每組兩人甩繩，七人跳繩計時計數(shù)。

4、疊報紙：

將3張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（兩只小蜜蜂：念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀……動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；2.出手錘子剪刀布；3.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念"啪啪"；輸者和聲"啊啊"；不輸不贏則同時努嘴作"咋咋"親嘴狀。），輸?shù)舻男〗M須將腳下的報紙對折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止。

5、無敵風火輪

游戲玩法：每隊利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)， 完成五十米距離。計時賽。

注：總成績?yōu)槊筷犆總€項目積分總和；按總積分取1、2、3等獎。

分組名單見附表1

八、活動要求及注意事項：

1、安全第一。應服從工作人員的指揮，不做無把握的冒險；小心行事，注意安全。 2、此次活動內容是休閑游戲為主，友誼第一，比賽第二，確保安全。

3、比賽前，每位老師要穿好適合運動的鞋子，并做好熱身運動，以防運動受傷或突發(fā)事故。

4、保護環(huán)境，活動中產生的垃圾請勿隨處亂扔，請用垃圾袋裝好！在活動結束時，集體打掃戰(zhàn)場！

第三篇：教職工文體活動方案

一、指導思想

為了發(fā)揚團隊精神，共建快樂、和諧校園，調節(jié)教職工的業(yè)余文化生活，增強教職工集體凝聚調力，調動教職工積極性，在元旦和新春來臨之際，我校工會將舉行歡“慶元旦迎新春我我運動我快樂”教師文體活動展評。

二、活動時間地點

時間：20xx年1月上旬（具體時間另行通知）

地點：學校運動場

三、活動形式及要求

1、全體教職工按照年級組及學科分組參賽。

2、單項比賽項目按名次計分，總成績分一等獎一個，二等獎兩個，其余為三等獎（單項棄權的小組除外）。對獲獎團隊給予相應獎勵。

3、裁判員由各組代表組成，本組比賽時回避。

四、活動內容

1、投乒乓球進籃

每隊5名運動員，每人持3只乒乓球，向距起點線外3米處的紙簍內用手逐只拋投乒乓球進籃（腳過線犯規(guī)），無論是否進筐，每只乒乓球只允許拋投1次。3只球拋投完畢，第二名隊員方可接力，如此反復，直至5人全部完成。每隊總限時5分鐘。若在限時時間內沒有賽完，也結束比賽。以各隊進籃筐乒乓球總數(shù)計算名次。如進球數(shù)相等，則以用時少的'隊名次列前。超時則不計成績。

2、趕籃球接力跑

每隊三名隊員，第一人手持木棒，趕籃球沿跑道前進15米至另一端，繞過標志后趕籃球返回；第二人接棒后重復前過程，如此循環(huán)，用時少的隊名次列前。比賽過程中，不得用身體任何部位觸球，球出界則需趕回跑道出界點方可繼續(xù)。

3、打保齡球

兩組同時進行。距投球線外7米，按倒三角形狀放置10只礦泉水瓶作為擊打目標，運動員在投球線處手持籃球滾射目標（滾射方式可單手可雙手，但不允許用腳），每人滾射1次。以每隊8名隊員擊倒礦泉水瓶總數(shù)計算名次。

4、安全過草地

每組3人，第一張墊子放在起點，上墊后鋪上第二塊，三人全部上墊后，將后一塊墊子轉到前面，再上前后將后一塊鋪到前面，以此類推，先將人和墊子全部過終點的獲勝。（注意，人不可以走出墊子外）

5、跳長繩接龍

每隊10人，其中兩人搖繩，時間1分鐘。比賽規(guī)則與以前相同。