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(3)個(gè)案分析。以智優(yōu)學(xué)生、智力臨界學(xué)生、模范學(xué)生、問題學(xué)生為研究對(duì)象。以告之和不告之兩種方式進(jìn)行研究。采用跟蹤研究,合作研究的方式進(jìn)行。
(4)心理信箱。學(xué)生書面提出的各種心理健康問題,均可投入心理信箱,由心理輔導(dǎo)教師作出解釋或個(gè)別輔導(dǎo),幫助學(xué)生健康心理的形成。
(5)教室墻報(bào)宣傳。利用墻報(bào)的形式,介紹心理健康教育的內(nèi)容和方法,解答同學(xué)們提出的各種心理健康教育的內(nèi)容和方法。同時(shí)為展示我校師生風(fēng)采提供一個(gè)平臺(tái)。
2. 指導(dǎo)中學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)
指導(dǎo)中學(xué)生學(xué)習(xí)有效的自我心理調(diào)節(jié)方法:
(1)學(xué)會(huì)放松。讓中學(xué)生知道緊張時(shí)正常的心理反應(yīng),可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、參加體育活動(dòng)、聽音樂、唱歌、閱讀等方式調(diào)節(jié)心態(tài),放松心情。
(2)建立心理支持體系。讓學(xué)生知道有問題要學(xué)會(huì)求助,在學(xué)??梢哉依蠋熣勑?;在家里可以找長(zhǎng)輩、親友談心;在社會(huì)上也有談心的對(duì)象。
(3)學(xué)會(huì)合理宣泄。讓學(xué)生知道心里有不良情緒是要學(xué)會(huì)合理宣泄,不要郁積在心里。宣泄的方法有:學(xué)習(xí)寫日記或周記,中學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈的軌跡、心里的不良情緒用文字描述下來(lái),對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大幫助。教師和家長(zhǎng)要尊重孩子的隱私,公開日記要得到本人允許。中學(xué)生也不用過(guò)分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被他人知道,要學(xué)會(huì)坦然地面對(duì)自己與他人。
五、工作匯總
1. 讓心理健康課走進(jìn)課堂。全校各班每個(gè)星期上0.5節(jié)心理健康課。
2. 開放心理咨詢室對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)體心理輔導(dǎo)。開放時(shí)間為每周星期日和星期四下午5:00——6:30
3. 開展心理健康的專題講座和班會(huì)活動(dòng)
4. 對(duì)新生進(jìn)行入學(xué)心理健康專題講座;
5.對(duì)新生進(jìn)行心理問卷調(diào)查
六、存在的不足與對(duì)策
1.心理輔導(dǎo)室建設(shè)未夠完善
利用現(xiàn)有條件,完善心理輔導(dǎo)室功能室各項(xiàng)功能,主要包括:心理教師辦公室、心理咨詢室、心理咨詢接待室、團(tuán)體輔導(dǎo)室和宣泄室等。
2.心理健康講座開展的面還不夠廣
教師和家長(zhǎng)的心理健康影響著學(xué)生的心理健康,目前我們的講座都是針對(duì)學(xué)生開設(shè)的,今后將嘗試和探索面向老師和家長(zhǎng)開展講座活動(dòng)。
3.與其他學(xué)校有了溝通和交流,但仍缺乏合作
我校的心理健康教育和咨詢工作起步較晚,與市里一些心理健康教育工作方面開展得相當(dāng)好的兄弟學(xué)校缺乏交流與合作,有待于進(jìn)一步加強(qiáng)。
4.宣傳力度還不夠,需進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳
在工作中發(fā)現(xiàn)社會(huì)上有些人對(duì)心理咨詢?nèi)源嬖谡`解,一些學(xué)生受社會(huì)影響,也對(duì)心理咨詢存在誤解。在今后要通過(guò)更多的途徑開展宣傳工作。
總之,我們盡我們的最大努力,利用一切可利用的資源,在中學(xué)開展心理健康教育,促進(jìn)全體學(xué)生身心健康發(fā)展。