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第一篇：體育部三走活動策劃
計算機與通信工程學院 走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場
主 題 活 動
策
劃
書
計算機與通信工程學院團委學生會體育部
2016年10月31日
一、活動背景
當我們意氣風發(fā)邁入大學校園那一天起，我們的學習生活方式便發(fā)生了巨大改變，我們不再成天埋頭苦讀于沉悶的教室，寢室成為了我們最親密的大本營，長時間沉浸在寢室和網(wǎng)絡給予我們的安逸中，使我們有了一份對寢室的依賴，讓我們忘記了戶外活動的重要。因此讓我們重拾對運動的熱愛，營造團結友愛、互幫互助的戶外活動精神對我校學風的完善、文化的深化、精神的傳承顯得尤為重要。
二、活動目的以健康第一為指導思想，組織同學們參加課外鍛煉，對大學生的學習、生活、性格、意志等方面產(chǎn)生影響，從多個角度分析積極參加課外鍛煉的有益之處，呼吁和鼓勵同學們要走下網(wǎng)絡，走出寢室，走向操場。這種類型的活動有利于幫助大學生走下網(wǎng)絡，走出寢室，走向操場，它對學生良好習慣的養(yǎng)成和意志的培養(yǎng)以及促進學生的身心健康有著不可替代的作用，還能磨練大學生的堅強意志，培養(yǎng)良好品德和拼搏精神，從而展現(xiàn)大學生風貌，體現(xiàn)積極向上，樂觀進取的精神。通過廣泛開展各類大學生群眾性課外鍛煉活動，努力實現(xiàn)《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出的“學生每天鍛煉一小時”、“高校每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。
三、活動主題
走下網(wǎng)絡，走出寢室，走向操場
四、活動時間
2016年11月26日
五、活動地點
東操場
六、參賽對象
計算機與通信工程學院全體大一新生
七、活動構成1、活動前在空間微信組織“挑戰(zhàn)傳遞”活動
2、開幕式
3、預熱集體跑操展示
4、計工“吉尼斯”，“趣”在計工
5、頒獎
八、活動內(nèi)容
1、開幕式及跑操展示 （1）大一班級按跑操隊形站到跑道上，面向主席臺，由副院長講話，了解、貫徹三走思想。
（2）由田徑隊代表舉院旗領跑，各班班級跟跑，全程空中航拍，進行班級隊列整齊度和口號的展示
2、活動項目
（一）計工“吉尼斯”
簡介：計工“吉尼斯”是一項由計算機與通信工程學院體育部舉辦的全院皆可參與的創(chuàng)紀錄活動，每個項目的紀錄將會被保存下來，在每一年的“三走”主題日都將舉辦計工“吉尼斯”沖擊活動。每個項目的記錄創(chuàng)造者都將會被授予計算機與通信工程學院認證的計工“吉尼斯”證書，發(fā)放健身房會員月卡等獎品。項目：
1、“極”速蝸牛：
規(guī)則：參賽隊員分為四人一組，分別位列四條賽道，賽道全長20米，每位選手騎自行車由起點出發(fā)，比賽過程中選手每次用腳觸地，則比賽總用時減去五秒，到達終點用時最長者為勝利者。比賽過程中若選手騎出自己的賽道，則取消比賽成績。
2、“撐”霸計工 （1）平板支撐
規(guī)則：參賽隊員以個人為單位，在海綿墊上進行平板支撐，堅持時間最長者為勝利者。男女皆可參加，男女成績分開記錄。注：平板支撐簡介
肘關節(jié)與肩關節(jié)與身體保持直角，在地板上進入俯臥姿勢，用你的腳趾和你的前臂支撐你的體重。手臂成彎曲狀，并置放在肩膀下。任何時候都保持身體挺直，并盡可能最長時間保持這個位置。
若要增加難度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持續(xù)收縮發(fā)力（控制?。?，保持臀部不高于肩部，腳之間與肩同寬。手部可以合十，在堅持75秒以上的時候適當抬高一下臀部(因為隨著時間我們的臀部會下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直線)。
（2）俯臥撐 規(guī)則：參賽隊員以個人為單位，5人一組，在海綿墊上進行俯臥撐，在2分鐘內(nèi)做俯臥撐個數(shù)最多的人為勝利者。
俯臥撐簡介：雙手支撐身體，雙臂垂直于地面，兩腿向身體后方伸展，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、后背、臀部以及雙腿在一條直線上動作重點：全身挺直，平起平落。兩個肘部向身體外側(cè)彎曲，身體降低到基本靠近地板。收緊腹部，保持身體在一條直線上，持續(xù)一秒鐘，然后恢復原狀。（3）仰臥起坐
規(guī)則：參賽隊員以個人為單位，5人一組，在海綿墊上進行仰臥起坐，在2分鐘內(nèi)做仰臥起坐個數(shù)最多的人為勝利者。男女皆可參加，男女成績分開記錄。仰臥起做簡介：仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續(xù)進行。（4）顛球
規(guī)則：參賽隊員以個人為單位，5人一組，用身體的某個或某些部位連續(xù)不斷地將處于空中的球輕輕擊起的動作，落地即為挑戰(zhàn)停止，每個人有三次挑戰(zhàn)機會，顛球數(shù)最多的人為勝利者。（5）籃球罰籃
（二）“趣”在計工
簡介：“趣”在計工活動是一項由計算機與通信工程學院體育部舉辦的全院皆可參與的感受趣味運動樂趣的集體活動，目的在于讓學生從喜愛在宿舍打網(wǎng)絡游戲變?yōu)橄矏鄣綉敉鈪⒓尤の痘顒?，趣味游戲沒有門檻，沒有競爭，充分讓每一個參與者感受到戶外游戲的快樂。項目：
1、接力推球跑
規(guī)則：只能用一只手拿著球拍；5人一組，1人站在起點，其余每人間隔10米，在始發(fā)點第一個人一個乒乓球拍和一個乒乓球，將乒乓球放于球拍上，進行10米接力跑；跑動期間掉落撿起后繼續(xù)，不得竄跑道，最后一人將球放到相應裁判手中，游戲結束；每局4組，用時最少者獲勝。
2、你畫我猜
規(guī)則：通過抽簽方式抽取題目，一張卡片有10道題目，每組選出兩位同學作為代表，每組5隊，1分鐘內(nèi)答對最多者獲勝。其中一位根據(jù)所給詞語，用動作表達出來或說出與之相關的內(nèi)容（但不能說出提示里面的任何一個字），另一位同學根據(jù)這位伙伴的動作猜出他（她）所要表達的詞語。
3、人員安排
活動負責人：楊文豪 宣傳部：前期活動宣傳 裁判：體育部干事
★
4、活動前預熱辦法
由體育部牽頭在qq空間和微信傳遞“30秒挑戰(zhàn)”，“30秒挑戰(zhàn)”是指男生在30秒內(nèi)做20個俯臥撐，女生在30秒內(nèi)做15個仰臥起做。拍視頻完成挑戰(zhàn)的人可以@3個人，由完成挑戰(zhàn)的人監(jiān)督被@的人，完成挑戰(zhàn)的人可以繼續(xù)@另外3個人，被@到的人不去挑戰(zhàn)或未完成挑戰(zhàn)都算是失敗，失敗的人要向院公眾號發(fā)一個一元紅包，收到的紅包錢作為善款捐給貧困地區(qū)的學生。所有完成挑戰(zhàn)的人可以憑借挑戰(zhàn)視頻在“三走”活動當天領到一份精美禮品。（詳情請參考冰桶挑戰(zhàn)）
九、注意事項
1、活動期間務必注意安全；
2.不在田徑場亂扔垃圾；
3.一切活動聽指揮，爭做文明人；
4.出現(xiàn)突發(fā)情況，各參賽選手聽從組織人員，不慌亂，不起哄； 5.關于本次活動未盡事宜，學生會另行通知。
第二篇：體育部活動方案
一、活動目的：以促進同學之間的交流和溝通為根本出發(fā)點，增強同學間的凝聚力，讓同學們認識到團隊合作精神的重要性，為以后做好班級工作打下堅實的基礎，特此舉行此次的籃排球聯(lián)賽。
二、比賽原則：友誼第一、比賽第二、促進交流。
三、比賽形式：籃排聯(lián)賽，共12場，采取積分賽制。
四、比賽地點：學?；@球場，排球場。
五、比賽時間：10月12號下午4：20開始比賽，4：00全體同學在球場集合。
六、分工：體育委員為主要負責人，分ABCD四個小組，每個小組選出一名隊長、一名后勤人員和一名裁判，隊長負責小組內(nèi)部的安排，后勤人員負責打水，記分記錄，和通知。
七 、經(jīng)費預算：㈠分冠、亞、季、鼓勵，四個獎項：①冠軍：獎金100元
②亞軍：獎金80元
③季軍：獎金60元
④鼓勵：獎金50元
共290元
㈡體育用品：軟排球1個，哨子2個，排球網(wǎng)1幅，預計50元
㈢藥品：創(chuàng)可貼10個，碘酒2瓶，正骨水1瓶，預計40元
㈣ 飲用水，一次性杯子， 預計20元
總計400元
補：參加比賽的組員須穿球服，不參加比賽的組員到場做啦啦隊，如遇某些不可抗拒因素的，比賽推遲舉行，具體時間等候通知，比賽規(guī)則和流程見附件表。
體育部活動策劃書6
一、活動名稱：趣味體育
二、主題：簽下春天的承諾，揮灑青春的汗水
三、口號：友誼第一，比賽第二
四、活動意義：遠不夠的，我們還要不斷的提高同學們的綜合能力，素質(zhì)。
五、活動目的：
風貌，豐富同學們的課余文化生活，培養(yǎng)同學們頑強奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和團隊進取精神的回憶，分享多姿多彩的大學生活，特舉行此次活動。
六、活動對象：
七、活動時間：
八、活動流程：
1、三人四足跑。規(guī)則：每三人一組（一男二女）用絲帶捆綁一起向前走，間距為
2、袋鼠接力跳。規(guī)則：每組五人（三女二男）相對站立，間接20米，每組用一個麻袋，參賽者將自己的腿裝進麻袋中，雙手提著麻袋邊沿向前跳為止，用時最少的一組為勝。
3、一分鐘跳繩接力。規(guī)則：每組五人（三女二男，在一分鐘內(nèi)成功跳過的次數(shù)最多者為勝，用時最短的一組為勝。直到五名同學全部跳完 )對于當代大學生而言，僅僅學習課本上的知識是遠提高自身的身體為了響應全民健身的號召，突顯現(xiàn)代大學生的青春歡笑 跳到最后將麻袋交與隊友，一次跳過搖如出現(xiàn)成功次數(shù)
相同的組，則四繩最少者為勝。
九、活動要求：1、組織委員和體育委員要做好本班活動動員工作，鼓勵同學們積極參與本次活動。
2、紀律委員要負責活動紀律以及安全問題。
3、活動未結束前，同學們不能離開活動場地。
十、策劃人：
十一、獎勵:本次比賽設：
最佳個人獎一名
最佳人氣獎一名
最佳團隊獎一組
第三篇：體育部策劃改進方案
1：宣傳稿要請每班的宣傳委員負責在固定的時間段送到廣播臺，因為審稿的同學和播音的同學也需要時間去緩沖。兩個播音員的話有點少。
2：趣味性的項目可以再加一項，學生男子組和學生女子組的。具體活動內(nèi)容是這樣的，項目的名稱叫團結一心，六人參賽。第二個同學抓住第一個同學的左腳，并將右手放在第一位同學的肩上，后面的同學照做，最后一位同學自己抬起左腳，六人單腳向前行進三十米。這樣不但考驗同學們的協(xié)調(diào)性，更加考驗合作能力。
3：組織部不但要檢查同學們的參賽情況，更應該注意觀賽同學的紀律問題，尤其是鉛球比賽的時候不能亂跑。各班的紀律委員負責這個，同時可以與體育道德風尚獎的評比掛鉤。
4：志愿者部與心里部合作成立一個救援小組，預防參賽的同學因為體力不支或者體力透支出現(xiàn)的突發(fā)狀況。例如在1500米、800米負重(15公斤)等比賽中就可以發(fā)揮作用。若人手不夠，則由各班自行組織人手去做這件事。
5：跳大繩的評獎辦法可以改成計算兩組的總成績，不用算平均數(shù)。兩組加起來最多的隊伍獲勝，更公平。
6：各班進場時可以想好口號，比賽時為自己班的同學加油。
第四篇：校運動會活動策劃書
活動名稱：
某某大學XX年春季運動會
一、主辦部門：
學生會體育部
二、活動時間：
XX年3月28日，周六上午8：30到12：00，下午13：30到16：00
三、活動目的：
1、為校運動會選拔人員進行訓練
2、增加強身健體的意識，促進大家的交流
四、活動地點：
北苑中心操場
五、活動項目：
上午：
男子、女子100米、200米、400米預賽。
女子800米、男子1500米預決賽。
男子（7公斤）、女子（4公斤）鉛球、
跳繩、跳遠、跳高、三級跳預決賽。
下午：
男子、女子100米、200米、400米決賽。
班級跳大繩、
男子十人50米往返接力跑、
拔河、
十人九足50米爭霸賽。
六、活動的物品準備
1、體育部：鉛球（4公斤、7公斤各一個）、跳高用的墊子、接力棒、院旗、大繩（跳繩用）、跳繩6條（個人跳繩）、卷尺（2把，一把用三級跳，一把用于鉛球）、計分表、捆綁繩30條以上（十人九足用），口哨
2、生活部：常用的藥物和熱水兩瓶（上下午各兩瓶），桶裝水
3、宣傳部：比賽計分板（當天帶到賽場）
4、辦公室：桌椅6套，稿紙1本，黑色馬克筆一支
5、科技部：比賽當天帶一臺筆記本電腦及有關音樂的下載。賽前準備單項榮譽證書54張、團體項目獎狀12張、大獎狀（團體總分獎狀）3張（購買、打印、蓋好章）
6、新聞部：相機準備充足
7、外聯(lián)部：“預祝計算機學院運動會圓滿成功！”的十米條幅及獎品的購買，一等獎18名，二等獎18名，三等獎18名（團體賽無獎品）
七、人員安排
n請各部們?nèi)藛T提前查看策劃書，如有異議或參加項目與工作安排有沖突，請及時與體育部聯(lián)系。
n請工作人員在其負責項目結束后速到大本營郭韓磊處報到。
負責人電話：白德偉：
n為提倡節(jié)約環(huán)保，所有工作人員請自帶水杯，記分員請自帶一支簽字筆（勿忘）
a、辦公室負責學生會的簽到簽離以及各班點名和考勤。
B、孫國平總裁判，賈磊副裁判。
田會婷負責語音廣播的播報，賈金露負責音樂的播放。
陳曉慧、白德偉（總負責人）
賀毅超、王江蓉（帶過去）負責發(fā)放號碼牌
羅淼帶上院旗、旗桿和跳高架上面的撐桿
楊波（負責人）、陳國輝、馬苑耀、王輝、葉鵬程、楊爭光將兩頂帳篷和兩臺音響（4#二樓黨團工委辦公室）搬到操場，放在相應的位置
劉濤（負責人）、賀毅超、王琰、賴安平、常云霄、岳曉龍、崔亞林、海梁、梁金釗、付勇鍵抬跳高的墊子和桿子放在比賽相應的位置。錢磊、蘭卓拿拔河的大繩，以及跳大繩用的繩子帶到大本營。
孫朋濤（負責人）、趙濱、朱亮亮、王志林、申海、董喜亞、涂光宇、許敏輝、何取東、張斌到北七將六套大桌椅搬到操場。
生活部許敏輝、王志林將飲水機和一桶水帶到操場。
c、孫朋濤（負責人）、趙濱、朱亮亮、王志林、申海、董喜亞、涂光宇、許敏輝、何取東、張斌到北七將六套大桌椅搬到操場。
D、計分處人員：
郭韓磊、龔思潔、董森（負責登記最后的分數(shù)并且計算出每一項目的相應發(fā)獎人員的名次）
陶月月隨時更新計分板的比賽成績；
蘭卓和何取東（田類項目）、王琰和張斌（徑類項目）負責從各個項目收集計分單送到總計分處。
e、項目人員安排：
、上午個人賽：
1、100米、200米、400米、800米、1500米主要負責人是：陳曉慧，負責決定比賽開始的時間，然后向發(fā)令員舉手示意，發(fā)令員開始發(fā)令，計時員開始計時，比賽才能正式計時開始（負責人、發(fā)令員、計時員一定要配合好，計時員要專注發(fā)令員的指令，在發(fā)令員的發(fā)令旗落下一瞬間按下秒表）。每一輪開始的時候發(fā)令員在比賽的起點，負責人在比賽的終點，此項目需要計時員兩人（胡悅和賀毅超），一個記分員（關曉艷），發(fā)令員（白德偉），維持賽道秩序的（常云霄、賴安平）比賽順序100、200、400，先男后女，然后男子1500，女子800。
2、男子和女子鉛球項目負責人是：羅梟，測量人員：錢磊，計分員：孫夢涵
3、男子和女子三級跳項目負責人是：李沁源，測量人員和平沙人員：岳曉龍，計分員：孫亞楠
4、男子跳繩比賽負責人：亓曉娜，記分員：李娜、袁珍珍；女子跳繩負責人：關彥彥，記分員：崔亞林、張婷（跳繩比賽男女同時進行，記分員一個記分，一個別忘給參賽人員歸零）
5、跳遠比賽負責人：楊波，測量人員和平沙人員：海梁，記分員：魏孟麗（鉛球和三級跳同時進行，最后跳遠比賽）
6、跳高比賽負責人：鄭仙玉，測量人員：文繼芳，記分員：郭星燦
7、各項目負責人需將未到場人員標記出來，陶月月負責在相應班級成績中每人次減去1分
Ⅱ下午團體項目負責人：
1、男子50米往返接力，負責人陳寧，計分員董珊，計時員梁金釗，發(fā)令員（陳寧），常云霄維護場地秩序
2、跳大繩比賽的負責人：蔣博威，計分員：毛燕、符媚
3、拔河比賽負責人：白德偉、李沁源，計分員：喬如夢
4、十人九足負責人：劉濤，記分員：李利明，計時員：王青云
5、新聞部負責照相（負責人王楠）
7，團體賽：賀毅超、王江蓉負責把團體賽成績報到計分處
8、賽場查看負責人：羅淼（田類）、賴安平（徑類）負責查看比賽的進行以及負責比賽中項目負責人和總負責人之間的聯(lián)系，出現(xiàn)問題的時候可以臨時的進行調(diào)人員，以確保比賽的進行。
9、比賽中有些項目消耗體力較大，各班的班長應安排相應的人員負責占看本班的參賽隊員，以防選手體力不支。
10、比賽結束的時候所有學生會的人員留下清理場地和整理物品，賽前安排工作的人員還須將自己帶來的物品帶回。
11、劉玲玲、王亞負責保管運動員的衣物等后勤工作以及比賽前所需物品的清查，在正式比賽之前務必收齊比賽所需物品，比賽期間內(nèi)不能外借，以防影響比賽的正常進行。各個比賽小組負責人須提前查看本項目所需要的物品與工具，提前拿到比賽場地。
各工作人員注意：如果當天安排工作與你所報項目有沖突者盡快與陳曉慧聯(lián)系。
八、流程
1、周六上午8：10開始集合，各班班長負責把各班的人員帶到北苑體育中心，體育部的羅淼把院旗、旗桿帶到操場，然后各班根據(jù)院旗的位置開始站隊，8：25集合完畢。
2、集合完畢后由老師進行比賽的開幕致辭。老師講話完畢后由體育部白德偉進行比賽的相關的項目場地的安排和比賽的流程的介紹以及比賽時間的大致的安排、項目負責人和其他相關人員的就位。
3、項目開始的順序：田類項目和徑類項目同時進行，田類項目順序：100、200、400、800/1500，按項目先男后女；徑類項目順序：先三級跳后跳遠、跳高。
如果當天有涉及到這幾個項目中有同時報多個項目者，以田類項目為先，一個項目比完了趕緊到其他相應的比賽場地進行其他的項目比賽，注意。
4、接下來是男子50米往返接力賽，十人九足。
5、后面的是跳大繩、然后拔河比賽。
九、其他安排
1、全體學生會成員當天需帶工作證。
2、人員安排暫定為此，如需臨時變動，及時通知大家。沒有參加比賽和安排工作的學生會成員請協(xié)助工作人員維護賽場秩序，保證比賽的順利進行。
3、請工作人員當天堅持在自己崗位上，不允許中途離開，如若有緊急情況，請務必找其他佩戴工作證的工作人員代替，在本項目負責人確認任務結束后方可離開。
十、獎項安排
1、個人賽：均取前三名
2、團體賽：各單項目前三名
3、團體總積分規(guī)則：
（1）各班個人賽得第一名者為班級積5分，第二名積4分，第三名積3分
（2）各班團體賽得第一者為班級積10分，第二名9分，第三名積8分，以此類推，最后一名積5分。
（3）若團體賽得分相同，按照班級中個人賽第一名多者列前，余下類推。
（4）若運動員無故（不請假）不參加比賽者，扣除所在班級一個積分。
（5）拔河項目由抽簽決定分組，第一輪采取淘汰制（三局兩），第二輪勝出的三個班級進行循環(huán)賽直至決出名次（每場中間休息3分鐘）
十一：團體賽比賽規(guī)則：
1、50米往返接力聽裁判發(fā)令開始計時，最后一名跑完結束計時，時間相同者名次并列。
2、十人九足5男5女，裁判發(fā)令時開始計時，跑完規(guī)定路程后結束計時，時間相同者名次并列。
3、男女跳大繩比賽。共10名參賽運動員（2名甩繩+8名跳繩）聽裁判發(fā)令開始計時，3分鐘累計多者獲勝。如遇成績相等，相關隊抽簽加時1分鐘。
4、拔河比賽。每班男生報1隊，每隊10人。由抽簽決定分組，第一輪采取淘汰制（三局兩勝），第一局和決勝局擲幣挑選場地。第二輪勝出的三個班級進行循環(huán)賽，（若出現(xiàn)各班都是一勝一負的情況，則進行第二輪，采取循環(huán)賽一局定勝負）直至決出名次，賽前雙方班長檢查對方人員，無異議方可比賽。
致親愛的你們：希望大家團結一致，共同創(chuàng)造屬于我們自己的神話。因為計算機學院需要你們，讓我們大家一起肩并肩共同堅守，一起加油！
第五篇：體育部活動方案
一．活動名稱：關于快樂體育活動
二．活動時間：20xx.XX.XX
三，活動地點：操場
四．活動背景：曾經(jīng)的曾經(jīng)，我們擁有固定的教室、固定的座位，一個固定的和你又吵又鬧、無所不談的同桌??
現(xiàn)在的現(xiàn)在，那些早已固定在了記憶中，以前的笑現(xiàn)在只能用來笑談！步入大學后，多數(shù)同學都有一種與時間無關的陌生感。鑒于此況，我們特此舉辦一個面向全校學生的體育系列活動。
五．活動目的、意義：通過活動的開展，給我們忙碌的大學生活增加一份快樂，并將此快樂傳遞給更多的同學，詮釋專屬的活力與激情，豐富活躍我們的校園文化活動，為同學們搭建一個相互交流的平臺，使彼此之間更加親切，少一絲冷漠的感覺。
六．活動內(nèi)容：
1.跳大繩；2.打沙包；3. 踢毽子；4.踢氣球比賽；
5.放紙飛機（寫上自己的夢想）等。
備注：后附各小活動具體策劃
七．宣傳策劃：
前期主要是以海報形式宣傳，活動當天主要依靠現(xiàn)場氣氛和活動本身的感染力來宣傳。
八．注意事項：活動當天所有工作人員必須按時到位，各負責單位要密切配合，聽從指揮。注重調(diào)動現(xiàn)場氣氛?；顒咏Y束要清理會場。
這次活動的主題是“關于快樂”，希望通過這次活動參與其中的所有人都能快樂，并將這份快樂傳遞給身邊的人，讓我們的西工校園快活起來！
附：
一. 跳大繩活動安排
跳大繩主要以團體比賽和個人自由娛樂活動為主：
1. 團體賽參賽人員：熱動1301全體
2. 比賽準備：
所需物品：大繩兩條
3. 比賽規(guī)則：
比賽前分為四組，進行直接淘汰賽，決賽隊伍
取各小組第一名。淘汰賽以三分鐘所跳次數(shù)為成績。負責搖繩的兩人相距不能少于4.5米，以白線為標志，不得踩或者超過標志線。跳繩隊員依次進入且必須一人一次跳過繩（兩人或以上人數(shù)同時跳過只記一次，不得一人連跳），若兩隊成績相同，則看失誤次數(shù)，失誤少的獲勝，如仍相同，則加賽一分鐘；
二. 打沙包活動安排
1. 活動準備：沙包2個
2. 負責人：
3. 活動開展：分為兩組，每組出20個人，可以相互
替換參加活動，替他個人想?yún)⒓涌芍型炯尤?，一組投，一組接，接的站中間，投的圍在四周，東西和南北方向各拿一個沙包，可同時投，中間的被沙包擊中卻沒有用手接住就退出場外，但如果接住可以頂一次機會，直到中間的全部被擊退就交換身份進行。
開始由兩組代表“石頭剪刀布”決定誰先站中間，比賽以完成時間定勝負，在中間呆的時間長的獲勝，輸?shù)媒M要接受懲罰——蹲下背對贏的組成一排，讓勝方用沙包砸一分鐘（懲罰屬于純屬娛樂，注意安全?。?。
三. 其它活動安排
一． 踢毽子：
踢毽子以即時性活動形式開展，活動需準
備毽子若干，可以根據(jù)情況進行毽子傳遞等活動。
二． 踢氣球比賽
所有想要參加比賽的同學先拿一個氣球站在起跑線上，比賽哨聲響起，踢著氣球奔向終點，先到者獲勝，途中氣球爆的可從起點處再拿一個氣球完成比賽，前三名有小獎品做為獎勵，后三名必須吹爆一個氣球作為懲罰。
四． 紙飛機
本院每個班級必須做一個自己承載班級夢想的飛機，每位同學也將要自己的夢想寫在紙上，疊成飛機，然后一起將這些承載著夢想的飛機飛向天空，最后每個人去隨機撿起一個飛機 ，每個人的夢想將會有一個他所不知的人和他共同保管，那么每個放飛夢想的人就會有人和他共同守護。
此活動的目的主要是讓同學們不要忘了自己來時的夢想。
