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第一篇:心理健康活動策劃書
活動主題:
認(rèn)識自我,友愛他人,讓陽光進(jìn)駐我們的心靈
活動目的:
為優(yōu)化大學(xué)生心理品質(zhì),培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)適技能與方法,增強(qiáng)大學(xué)生認(rèn)識自我、發(fā)展自我和完善自我的能力,促進(jìn)大學(xué)生身心和諧,健康成長,我班現(xiàn)決定通過開展各種不同類型活動來普及心理健康知識,提高同學(xué)們的自我認(rèn)知能力,培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神,增進(jìn)同學(xué)之間的友情,健康和諧身心。
活動背景:
在社會飛速進(jìn)步的同時,人們的壓力也與日俱增,亞健康狀況的普遍使很多人都意識到了心理健康重要性。人們面臨著越來越多的新問題。承受著越來越大的心理壓力,因此人群中心理困擾,心理障礙乃至心身疾患病,我們,作為新世紀(jì)的大學(xué)生,身上肩付的任務(wù)非常巨大,近年來在各大高校的學(xué)生自殺事件不斷增多,最近就聽到有個大四學(xué)生因?yàn)闆]過四級跳樓自殺。并且我們都是剛剛步入大學(xué)的殿堂,進(jìn)入了一個新的環(huán)境,有了新的生活。更是要擁有一個健康的心理來陪我們度過這個過渡期,真正的融入大學(xué)生活。
活動流程
一.心理委員給大家講一些心理健康知識,宣傳一下有一個健康心理的重要性,號召更多學(xué)生關(guān)注心理健康問題。讓同學(xué)有更多機(jī)會去了解自己、認(rèn)識自己,正視自己的問題,從而更加積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)生活,為以后打下良好的基礎(chǔ)。
1.如何面對自身的“心理問題”
隨著心理健康教育的普及,人們對心理健康的認(rèn)識已逐漸加深,但大學(xué)生們在對待他人的心理困惑的態(tài)度上比對待自己的更為理性,一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷,覺得難以啟齒,常常不知所措。要改善這一心態(tài),建議你:
(1)坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題,出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài),沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。
(2)不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣,成因往往也很復(fù)雜,切忌盲目從一些書籍上斷章取義,或者道聽途說,急于“對號入座”,認(rèn)定自己患了什么病。弄清問題當(dāng)然是必要的,但大學(xué)生的問題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長中的煩惱”,實(shí)在不必自己嚇自己。
(3)轉(zhuǎn)移注意。心理問題往往有這么一個特點(diǎn),就是越注意它,它似乎就越嚴(yán)重。所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不可過分關(guān)注自我,而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
(4)調(diào)整生活規(guī)律。很多時候,只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會給自己的生活帶來很大的方便。
(5)不要諱疾忌醫(yī)。就像得病了去看醫(yī)生一樣,對于嚴(yán)重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。
2.緩解壓力a、b、c
a:減少緊張的呼吸技巧。
當(dāng)你緊張、焦慮時,一定有喘不過氣來的感覺。做幾個緩慢、有規(guī)律的深呼吸,會讓自己覺得輕松許多。
步驟:
①端正坐好或站直,把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。
②開始緩緩地、深深地吸氣。
③吸住氣默數(shù)到三。
④慢慢地把氣呼出。
⑤暫停呼吸,默數(shù)到三。
⑥重復(fù)上述步驟三次。
注意:把手放在胃上,呼吸時跟著一起起伏,你會覺得吸氣很輕松不費(fèi)力氣。呼氣也應(yīng)
該是平緩輕松的,放松胸腔,自然而然把胃里的空氣推出去。慢慢呼吸幾分鐘,讓自己熟悉這
種感覺。
b:壓力應(yīng)對思考
幫助你從焦慮的生理反應(yīng)中解脫出來,使身體放松。
步驟:
①準(zhǔn)備可以隨身攜帶的卡片或記事本。
②列出個人用來應(yīng)對壓力的自我暗示語,把它背下來
③ 下面是幫助你積極思考的一些句子:
a、一切都會很順利的。
b、沒有什么好擔(dān)心的。
c、我相信我可以面對它。
d、以前遇到過更糟糕的情況,還不是度過了。
e、步步為營,不要慌。
f、只要盡力就好,問心無愧。
注意:最有效的自我暗示語是你自己寫的,當(dāng)句子失去效力時就應(yīng)該更換,隨時使它對
你具有意義。當(dāng)成功地克服壓力時,別忘了給自己一些鼓勵的言語。
c:對自己好一點(diǎn)
你知道做什么事會讓自己放松嗎?別忘了好好呵護(hù)自己,給壓力找個出口。不妨試試以下辦
法:
①洗個熱水澡。
②喝杯自己喜歡的飲料。
③買一束鮮花插在瓶子里。
④看看電影。
⑤聽自己喜歡的音樂。
⑥參加運(yùn)動。
⑦大聲歌唱。
⑧找個安靜的地方休息片刻。面對壓力時,個人的思考與壓力的緩解有密切關(guān)系。積極的思考可以緩解緊張,安定情緒,
二.現(xiàn)場進(jìn)行心理測試題問答,讓同學(xué)們積極發(fā)言,同時心理委員讓每個人把他們的答案寫在一張紙上,收起來,為心理委員以后研究每個同學(xué)的心理,開展心理輔導(dǎo)工作提供依據(jù)。v1w這是個測試一個人做事方式的測試題
肚子餓是一件使人難受的事情!今天下課,不但不幸地碰上了大塞車,午飯又沒吃,回到家時的你,已是饑腸轆轆;更可悲的是,爸媽今天要請客人到家吃飯,而客人又還沒到家。一向家教嚴(yán)謹(jǐn)?shù)哪悖?dāng)然不敢先開動。怎么辦呢?到底是肚子問題重要,還是面子重要?
1.即使會餓死,也執(zhí)意等下去
2.先找些零食,泡面什么的,墊墊肚子
3.婉轉(zhuǎn)地告訴爸媽
4.餓死人不償命,管他三七二十一,趕快去吃點(diǎn)好的!
選1的人:酷,你真是酷!倔強(qiáng)的可以,標(biāo)準(zhǔn)的死要面子!告訴你喔,若是你這狠、勁的能力,發(fā)揮到工作上,哇!真會是前途不可限量之人。
選2的人:由于人的競爭心,不愿服人的心很強(qiáng),做事常常會因?yàn)樘^沖動而失控!選3的.人:真是羨慕你啊,心事都不經(jīng)過大腦思考,就敢勇于去做!而且做事也從來不問他的感受,只要你想做,世上是沒有人能阻擋得了你任何計(jì)劃的!right!
選4的人:你這個人啊,真是可愛到家了,做壞事也要拖人下水!然而由于你的能言善道,的確也有好些人無法拒絕你。更由于你有絕佳的細(xì)密心思,做事不會瞻前不顧后的,所以你的人緣通常都是不錯的
v2w你是否很幼稚很多人的心智年齡跟實(shí)際年齡其實(shí)是有距離的,今天的心理測試就來測測你的幼稚程度。
如果你是童話故事中想吃掉3只小豬的大野狼,你覺得用哪一種方法可以吃掉它們?你的選擇是:
a、模仿豬媽媽聲音騙開門
b、用錘子把門整個砸壞
c、從煙囪偷偷爬進(jìn)屋去
d、等小豬沒戒心自己進(jìn)去
e、用煙把小豬熏到暈倒
選擇a,你的幼稚指數(shù)40h,這類型的人會用言語做溝通的方式,跟人家做進(jìn)一步的交談,處理事情的時候會很有耐心而且能夠抓住人性。
選擇b,你的幼稚指數(shù)80h,這類型的人比較大男人或大女人,表面上很成熟,其實(shí)內(nèi)心很幼稚的。
選擇c,你的幼稚指數(shù)55h,這類型的人知道做事情要利用方法,在人生的路途中會慢慢地讓自己學(xué)習(xí)成長。
選擇d,你的幼稚指數(shù)20h,這類型的人對很多事情已經(jīng)懂得放手,知道爭取強(qiáng)求其實(shí)是沒有用的,因此會用等待的方式來做任何事情,不管是工作或者是愛情。
選擇e,你的幼稚指數(shù)99h:這類型的人憑著感覺走,想要做什么就做什么。
三.進(jìn)行心理游戲,讓每位同學(xué)參加到游戲中來,在游戲中吸取心理知識,感受團(tuán)結(jié)合作精神,在游戲的樂趣中宣傳心理知識,并潛移默化地普及一些心理精神,同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量,最后在完美地完成游戲的同時也提高了各方面的個人心理素質(zhì),包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作,相互信任,創(chuàng)新思維,合作競爭等。
1.解開千千結(jié):
它是剛才組建好的小組,手牽手圍成一圈,記住自己左右手的同學(xué),在主持人的提示后,同時放開手,在較小的范圍內(nèi)自由走動。,待主持人喊“?!焙?,迅速拉著原來自己左右邊的手,此時組內(nèi)同學(xué)的手相互繞在一起,就象一個“千千結(jié)”,然后再逐一解開“千千結(jié)”,恢復(fù)原來的圓圈狀態(tài)。當(dāng)千千結(jié)被打開時,大家會很有成就感.
2.信任背摔:
幾個同學(xué)分成兩排、手跟手交叉握緊,另外的同學(xué)從比較高的梯臺上背向下面的同學(xué)往下倒。活動進(jìn)行的時候,上面的同學(xué)和下面的同學(xué)必須這樣對答:“團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了!”“我要倒了!”“你倒吧!”然后,上面的同學(xué)方能倒下。這活動有一定的危險(xiǎn)性、不過也充滿刺激和挑戰(zhàn)。這游戲主要增進(jìn)同學(xué)之間相互信任的基礎(chǔ),學(xué)習(xí)換位思考。向自我挑戰(zhàn),提高心理素質(zhì),戰(zhàn)勝恐懼。
3.八盒冰紅茶(適用:團(tuán)隊(duì)溝通)
30名學(xué)員分成4個小組,每兩個小組又編成兩個競賽小隊(duì)。一個競賽小隊(duì)中的一個組,背著另一組先將自己桌上的8盒冰紅茶擺成任意形狀,然后,通過語言描述給同隊(duì)中的另一組,另一組聽到描述后即開始擺放。另一隊(duì)亦然。10分鐘后,哪一組擺放圖形最相似,就算哪一隊(duì)為勝者。
四.為游戲中獲勝的同學(xué)發(fā)獎,加強(qiáng)同學(xué)們的積極性,使得他們有成就感和自豪感,鼓勵他們以后積極加入到活動中來。
五.在班上播放一場有關(guān)心理的電影,電影名為《海上鋼琴師》,然后有關(guān)老師講一下電影人物的心理問題,幫助同學(xué)們認(rèn)知自己,理解他人。
第二篇:班級活動策劃書
一、活動背景:
班風(fēng)班貌是學(xué)生思想道德,人際關(guān)系等精神思想的綜合反映。良好的班風(fēng)能給我們學(xué)生帶來有利于學(xué)習(xí),有利于生活的環(huán)境,能使他們精神振奮,班級正氣上升。
二、活動目的:
為了加強(qiáng)我們院的班級文化建設(shè),充分展現(xiàn)各班級團(tuán)結(jié)進(jìn)取,健康向上的精神風(fēng)貌,推動各班良好班風(fēng)的形成。給我們院各班級提供一個展示班文化特色的機(jī)會,以展示班級風(fēng)貌,加強(qiáng)班級之間的溝通。為此,舉行班級風(fēng)采展示大賽。
三、主辦單位:
職業(yè)師范技術(shù)學(xué)院學(xué)生會
四、活動時間:
5月13號(星期七上午9:00~下午5:00)
五、活動地點(diǎn):
北區(qū)文化廣場
六、活動對象:
全院大一,大二所有班級
七、工作安排:
1、宣傳部幫忙做一塊展板,作為宣傳;給整場活動拍照。
2、外聯(lián)部幫忙拉贊助(橫幅,活動需要用的東西),以讓活動進(jìn)行的更順利。
3、學(xué)生會辦公室?guī)兔χ谱魇鶄€編號,最后由各班班長抽簽決定出場順序。 另外幫忙給便利貼蓋章和寫?yīng)劆?,獎品,海?bào)。
4、各班準(zhǔn)備的作品由自己保管好,比賽時自己帶過去。
5、場地布置由文藝部,文體部幫忙負(fù)責(zé)。
6、由學(xué)生會生活部幫忙負(fù)責(zé)搬運(yùn)活動當(dāng)天要用的桌子、凳子。
7、紀(jì)保部負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的秩序,以防意外情況出現(xiàn)。
8、最后投票結(jié)果由學(xué)習(xí)部統(tǒng)計(jì)(準(zhǔn)備一個較大的投票箱),統(tǒng)計(jì)時保證‘公開公正’原則。
9、由崔川勇負(fù)責(zé)借場地和大紅地毯。
10、活動結(jié)束后,由生活部,女生部干事幫忙清理下活動現(xiàn)場。
八、活動流程策劃
1、本次活動分兩個環(huán)節(jié),第一環(huán)節(jié)各個班級自由展出各自的作品,第二環(huán)節(jié)進(jìn)行拉票活動。
2、由某班級(待定)準(zhǔn)備的開場舞開始整場活動(主持人留在臺上),完成表演人員下,主持人留在臺上。以脫口秀的形式進(jìn)行開場白,介紹大賽主題及協(xié)助單位,評審團(tuán),嘉賓。
3、各班按照順序進(jìn)行比賽,評委,觀眾可自由投票。
4、節(jié)目進(jìn)行到一半,由現(xiàn)場主持人與觀眾互動,以增添活動的參與性。
5、由某班級壓軸表演。(待定)
6、由劉老師作大賽總結(jié)。
7、現(xiàn)場頒獎。
獎項(xiàng):本次活動選出一等獎一名,二等獎兩名,三等獎三名,優(yōu)秀獎五個(按成績從第一名到第十一名排名)
評分規(guī)則:本次活動有四個投票環(huán)節(jié):由學(xué)生會,分團(tuán)委各部長投票(5張/人不能將票投給本班,):各班拉人投票(20張/班);自由拉票;有嘉賓投票。
投票方式:本次活動會準(zhǔn)備好蓋好章的.票(只有蓋章的票才算),想為哪個班投票的話,就到指定地點(diǎn)拿票(一個人可為多個班投票)。
作品要求:班級以kt版或者海報(bào)(形式不限)設(shè)計(jì)作品參賽,內(nèi)容不限(例如可以班上同學(xué)的集體照,班上舉辦的活動,還有班上的特色等等),每個班級的作品個數(shù)也不限。
活動主持人:由吳偉翔,戴含笑擔(dān)任。
承辦單位:職業(yè)師范技術(shù)學(xué)院分團(tuán)委
主辦單位:職業(yè)示范技術(shù)學(xué)院學(xué)生會
第三篇:班級活動策劃書
一、活動概況
1、活動背景:白巖松曾說過:“沒有一代人的青春是容易的?!蔽覀兊那啻壕拖癖剂鞑幌⒌慕?,呼嘯著追尋我們想要的一切。在這追尋的過程中,我們總能被身邊的優(yōu)秀典范所激勵所鞭策,跟優(yōu)秀的人在一起我們總能感受到一股股的正能量浸透我們的心靈,讓我們放飛青春之歌,一路與優(yōu)秀同行。
2、活動目的:旨在激勵大學(xué)生在青春的道路上向優(yōu)秀的典范學(xué)習(xí),不斷提高自我,完善自我。
3、活動主題:青春之路,優(yōu)秀同行
4、活動成員:管理科學(xué)Q1241班全體成員
5、活動時間:XX年11月21日第5、6節(jié)課
6、活動地點(diǎn):J1-407
二、活動流程
1. 前期準(zhǔn)備:班級博客圈、宣傳
2. 活動所需物資資源:氣球、便利貼、獎品等。
3. 活動人員分工:
主持人:陳誠 拍照:范婷
4. 活動流程策劃安排:
(1)全體起立,唱團(tuán)歌
(2)主持人致辭
(3)詩朗誦
(4)游戲互動(一)
(5)班級優(yōu)秀作品展示
(6)游戲互動(二)
(7)全體合唱歌曲
(8)主持人致結(jié)束詞
三、預(yù)期效果
通過本次活動能夠激發(fā)大家在成長的`道路上對優(yōu)秀典范的追求,從而樹立正確的人生觀與價值觀,在青春的道路上每個人都能過得精彩和充實(shí),擁有一個美麗的大學(xué)生活。并且通過這些小活動來調(diào)動大家參與班級活動的積極性,拉近大家的距離,從而提高班級的凝聚力。
第四篇:班級活動的策劃書
【策劃目的】
為了加強(qiáng)同學(xué)們之間的交流與合作;提高班級的凝聚力。讓1304班的小伙伴在學(xué)習(xí)與成長的路上有一個溫馨有愛的后援營,特此制定本學(xué)期發(fā)展規(guī)劃。
【指導(dǎo)思想】
積極營造濃厚的學(xué)習(xí)、學(xué)術(shù)氛圍和生動活潑、健康上進(jìn)的良好風(fēng)氣,努力培養(yǎng)具有扎實(shí)的專業(yè)知識、良好的專業(yè)技能和明禮誠信、團(tuán)結(jié)友愛、勤儉自強(qiáng)、敬業(yè)奉獻(xiàn)的基本道德規(guī)范,使同學(xué)們養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)和文明行為,促進(jìn)思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。為同學(xué)們創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境.
【活動方案】
1 、加強(qiáng)班委會的建設(shè),增強(qiáng)其工作能力與效力班委會成員同時也是班級成員,對班級事務(wù)的處理也具有一定的局限性,所以需要不斷的學(xué)習(xí),來增強(qiáng)其業(yè)務(wù)水平,更好的、高效的為同學(xué)服務(wù);還應(yīng)加強(qiáng)對班委會成員的思想教育,作為一個班級的管理者,其自身應(yīng)該具有較高的思想覺悟,應(yīng)不徇私,不越權(quán),不作反面典型,同時,必須要以身作則,給其他班級成員起到較好的帶頭作用。
2 、加強(qiáng)班級制度的建立俗話說沒有規(guī)矩不成方圓,完備的班級制度,有利于班委會各項(xiàng)工作的'開展,也讓班級成員知道,班委會做事情是對事不對人。
3 、每月組織一次班級集體活動,增強(qiáng)班級凝聚力活動的形式以戶外拓展和集餐為主,視具體情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)。在組織活動時應(yīng)充分考慮班級成員的經(jīng)濟(jì)接受能力,力爭每位班級成員都能參與,并注意出行的安全。
4 、開展各種文體活動,增強(qiáng)班級內(nèi)部的協(xié)助精神體育委員每學(xué)期負(fù)責(zé)組織一次以寢室為單位的球類大賽
5、積極組織班級成員參加學(xué)部學(xué)院的各類比賽,增強(qiáng)班級成員集體主義
6 、督促全體班級成員注意寢室衛(wèi)生,保持良好的寢室衛(wèi)生環(huán)境。
注:本方案為班委會進(jìn)行班風(fēng)建設(shè)的指導(dǎo)方向,每位班級成員都應(yīng)積極參與到方案開展的各項(xiàng)活動之中,全體班級成員一起創(chuàng)建本班良好學(xué)風(fēng)。
【學(xué)務(wù)階段目標(biāo)】
第一階段:學(xué)風(fēng)建設(shè)
1、鼓勵全班同學(xué)積極參與晨讀,主要包括英語單詞、文章和優(yōu)美作文;、
2、鼓勵同學(xué)們多去圖書館看書和借書,盡可能地?cái)U(kuò)大自己的知識覆蓋面;
3、每周進(jìn)行多次集體晚自習(xí),促進(jìn)同學(xué)間的交流,督促同學(xué)們自主學(xué)習(xí);
4、由學(xué)習(xí)委員查看上課缺勤情況,把責(zé)任落實(shí)。
5、聯(lián)合班委做好出勤散漫同學(xué)的思想工作。
預(yù)期效果:同學(xué)們基本建立起對學(xué)習(xí)的積極性,形成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣及生活規(guī)律,并且目標(biāo)明確,知道為自己努力學(xué)習(xí)。
第二階段:學(xué)習(xí)規(guī)劃
1、在班內(nèi)成立學(xué)習(xí)小組,該小組成員由各科成績優(yōu)異的同學(xué)組成,他們負(fù)責(zé)幫助解答同學(xué)們的疑難問題;
2、在各寢室內(nèi)開展“一對一”幫扶,讓成績相對好的同學(xué)幫助另一個成績相對弱的同學(xué);
3、讓班委對那些愛玩的同學(xué)做思想工作,讓他們意識到學(xué)習(xí)的重要性。 預(yù)期效果:減小成績差距,讓每個同學(xué)都能學(xué)得好,期末考試不要掛科。
第三階段:思想建設(shè)
很多同學(xué)缺少了動力,對生活感到迷茫。有些同學(xué)在學(xué)習(xí)、個人素質(zhì)提高以及一些活動方面表現(xiàn)的很松懈,迷戀上網(wǎng),游戲,小說。
1、開展一次動員班會,讓同學(xué)們重新燃起希望之火;
2、讓每個人都為自己制定一個每周 每天的詳細(xì)作習(xí)時間表,并按此堅(jiān)持實(shí)行下去;
3、對于平時曠課,經(jīng)常在宿舍打游戲的同學(xué)及時與他們溝通,督促他們學(xué)習(xí)或一起和他們上自習(xí)。
4、積極參加一些心理培訓(xùn),發(fā)現(xiàn)問題及時與老師溝通,定期在班里舉行心理咨詢活動
預(yù)期效果:
增強(qiáng)每個人對學(xué)習(xí)的自信心,形成濃厚的學(xué)習(xí)新氛圍,恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)狀態(tài),穩(wěn)中求勝。
【班級綜合氛圍建設(shè)】
1組織同學(xué)集體外游,體念大自然氣息,鍛煉大家的生活能力。
2舉辦一次小型體育比賽,如打籃球,踢足球等。豐富大家課外生活,鼓勵大家積極鍛煉,有好的身體素質(zhì)。
3舉辦一次班級聚會,豐富我們的大學(xué)生活。
4要有良好的紀(jì)檢制度。一個集體的每位成員的自律性強(qiáng)與否直接關(guān)系到這個集體的先進(jìn)性與否。新學(xué)期伊始,有部分同學(xué)出現(xiàn)了倦怠現(xiàn)象。針對上課遲較普遍這一問題,紀(jì)檢工作的力度會有所加強(qiáng)。學(xué)習(xí)委員的考勤工作一定要公正無私,嚴(yán)格執(zhí)行。讓班級盡快形成一種紀(jì)律嚴(yán)明的風(fēng)格。班干部更要起好帶頭作用,并多督促身邊同學(xué),讓大家盡快重新適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。
5每天由負(fù)責(zé)當(dāng)天班上缺席情況,紀(jì)律等,并做好相應(yīng)記錄。
【總結(jié)提高】
班干要定期開例會,進(jìn)行小結(jié),看看有什么地方是該改正的,什么地方是該繼續(xù)保持的,這樣才能不斷的進(jìn)步,完善工作中的不足。我相信,只要我們班干盡自己最大的努力,一定能把我們班級建設(shè)好,把同學(xué)們的學(xué)習(xí)成績提高,綜合素質(zhì)搞好,以“先進(jìn)班集體”榮譽(yù)為最終目標(biāo)。
【活動要求】
1、班級所有成員要嚴(yán)格遵守該計(jì)劃,積極參加各項(xiàng)活動。
2、班干部是各班創(chuàng)優(yōu)良班風(fēng)活動的負(fù)責(zé)人,必須以認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度投入此項(xiàng)活動中。
3、黨員、團(tuán)員要充分發(fā)揮模范表率作用,同時要宣傳、組織、帶領(lǐng)好普通同學(xué),促進(jìn)班風(fēng)建設(shè),體現(xiàn)黨員、團(tuán)員的先進(jìn)性。
第五篇:心理健康活動策劃書
在大學(xué)里,生活要度過四年,當(dāng)然也有三年或是五年,這些都是視情況而定的,不過在不斷學(xué)習(xí)生活中,大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題,雖然不是很突出,比例也不高,但是這足以引起我們的重視了。因?yàn)榇髮W(xué)生受教育多年,心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高,出現(xiàn)一點(diǎn)為題我們也要關(guān)注。
一、活動背景
據(jù)調(diào)查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%――30%,而長期以來,心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué),這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即,我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進(jìn)班級。
二、活動目的
1、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū),通過活動,消除困惑,走出誤區(qū);
2、感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天。
三、活動宗旨
“提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級?!?/p>
四、活動主題
“打開心扉,暢游愛的海洋”
五、活動形式主題班會
六、活動時間
20xx年2月25號
七、活動地點(diǎn)
體育學(xué)院18幢203
八、活動過程
1、向同學(xué)們介紹一下525大學(xué)生心理健康日的由來。
思:xx年,由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議,十多所高校響應(yīng),并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn),確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日?!?25”與我愛我諧音,表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題,也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。
魚:把這樣一個意義重大的日子定在5月25日,是用心挑選的。首先,5月4日是五四青年節(jié),長久以來,5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人,首選的活動當(dāng)然是5月。其次,鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解,由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認(rèn)識,所以“心理健康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己,珍愛自己的生命,把握自己的機(jī)會,為自己創(chuàng)造更好的成才之路,并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人,關(guān)愛社會。
2、介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。
思:體育學(xué)院心緣室盛老師心理互助員
3、班主任講話
4、同學(xué)們討論主題話題
魚:同學(xué)們,讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這里做客的朋友和老師們
思:同學(xué)們,今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題,這個話題就是DD友情??梢哉f,朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話:“已過中年,人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時,都是我們遠(yuǎn)行萬里的鼓勵者和送別者?!蹦敲?,在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一:什么是友情什么是朋友
如果說友誼是一顆常青樹,那么,澆灌它的必定是出自心田的.清泉;
如果說友誼是一朵開不敗的鮮花,那么,照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二:友情是親密的,要不得距離
話題三:友情是和諧的,來不得沖突DD同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧,但產(chǎn)生了沖突該怎么辦
5、對一些典型案例的思考
北京某大學(xué)xx級女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院,這是近年來北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)xx級學(xué)生,平時與一同學(xué)不和,且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。xx年11月11日,奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時機(jī),趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走,隨后將其放在校內(nèi)停車場的白色寶來1。8t型轎車偷走,該車價值人民幣246733元,同時偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元,美元2100元(價值人民幣17408元),奚某于第二天被查獲歸案。
據(jù)了解,近年來大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多,但是該案盜竊數(shù)額特別巨大,居近年來大學(xué)生犯罪之首。
6、小游戲:
口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了,發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰,但是不下雨。我不放心,怕下雨,就回去拿了把傘,沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人,再請同學(xué)們談感受。
此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長,失真就越大。所以與人交往是,如果想知道真情。一定不要道聽途說;傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。)
7、組織每位同學(xué)都講講笊掀淥同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)
8、請輔導(dǎo)員總結(jié)發(fā)言
九、活動意義:
通過本次班會,提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要,一個人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!