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第一篇：籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃
籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇一:
一、指導(dǎo)思想:
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加籃球活動(dòng)。
2、發(fā)展配合、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、*跳、投籃等籃球運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)和掌握籃球運(yùn)動(dòng)所需的各項(xiàng)基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生的特長(zhǎng)。
4、在訓(xùn)練過(guò)程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛(ài)集體、懂禮貌、愛(ài)學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
二、活動(dòng)內(nèi)容:
1、養(yǎng)成的練習(xí):
(1)集體感與榮譽(yù)感的練習(xí)。
(2)紀(jì)律教育與養(yǎng)成練習(xí)。
(3)安全教育與愛(ài)護(hù)器材教育。
2、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí):
(1)各種運(yùn)球練習(xí)。
(2)各種傳球練習(xí)。
(3)各種投籃練習(xí)。
(4)綜合練習(xí)與各種技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí):
(1)各種提高體能練習(xí)。
(2)各種身體基本活動(dòng)能力培養(yǎng)。
4、理論學(xué)習(xí)
(1)了解籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷史與現(xiàn)在狀況。
(2)學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則要求。
三、目標(biāo)達(dá)成:
掌握一定籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技巧，懂一些籃球發(fā)展基本情況，進(jìn)一步養(yǎng)成對(duì)籃球的興趣與愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣與意識(shí)。
四、活動(dòng)要求:
1、學(xué)生興趣活動(dòng)課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、練習(xí)必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。形成一定的籃球?qū)鼓芰Α?/p>
五、活動(dòng)對(duì)象與時(shí)間
1、活動(dòng)對(duì)象:見(jiàn)籃球社團(tuán)成員名單。
2、活動(dòng)時(shí)間:每周二、四下午第3節(jié)。
注:因天氣或者學(xué)校另有任務(wù)，活動(dòng)向后順延。
籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇二:
一、指導(dǎo)思想
本著以興趣為導(dǎo)向，以活動(dòng)為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個(gè)*特長(zhǎng)、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)前特長(zhǎng)生的考試情況，以社團(tuán)活動(dòng)為手段，豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并*解決問(wèn)題的能力。
二、實(shí)施
1、以學(xué)校人力、設(shè)備、場(chǎng)所及學(xué)生興趣等條件，作**運(yùn)用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。
2、本社團(tuán)活動(dòng)以學(xué)生為主體，依學(xué)生志愿選修，指導(dǎo)教師提供最佳指導(dǎo)，協(xié)助其學(xué)習(xí)，體驗(yàn)生活，培養(yǎng)興趣。
3、社團(tuán)與各學(xué)科密切配合，以增進(jìn)教學(xué)效果，并以藝術(shù)*、體能*及培養(yǎng)學(xué)校骨干為主要目的。
4、全校教師對(duì)本社團(tuán)活動(dòng)，均能有指導(dǎo)和參與的責(zé)任，必須支持。
三、實(shí)施辦法
1、社團(tuán)成員主要采取學(xué)生自愿報(bào)名，教師做適當(dāng)調(diào)度的形式組成，讓部分學(xué)生參與。
2、社團(tuán)(班級(jí)教師專(zhuān)長(zhǎng)指導(dǎo)隊(duì)伍)
學(xué)校社團(tuán)得依據(jù)我的專(zhuān)長(zhǎng)開(kāi)班，在班級(jí)中實(shí)施統(tǒng)一調(diào)度，所涉課程有體育組統(tǒng)一排定。
(1)每學(xué)期擬訂課程計(jì)劃時(shí)，根據(jù)各教師專(zhuān)長(zhǎng)，排定任課教師，并由其提交社團(tuán)課程計(jì)劃表及其進(jìn)度表。
(2)學(xué)期結(jié)束各社團(tuán)應(yīng)將全學(xué)期活動(dòng)記錄本及學(xué)生活動(dòng)情況送交科研處。
(3)社團(tuán)活動(dòng)應(yīng)服從學(xué)校統(tǒng)一安排，以全校*的活動(dòng)為優(yōu)先考慮。
(4)學(xué)校社團(tuán)有義務(wù)代表學(xué)校參加滎陽(yáng)市及其他一切集體活動(dòng)，并在學(xué)期結(jié)束時(shí)做好成果展示。
四、預(yù)期目標(biāo):
1、學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。
2、發(fā)展學(xué)生多元能力，促使孩子潛能的開(kāi)發(fā)，造就多層次的社會(huì)人才的培育。
3、讓更多的學(xué)生學(xué)有所長(zhǎng)，增強(qiáng)自信心。
本學(xué)期社團(tuán)活動(dòng)具體如下:
五、報(bào)名條件
1、對(duì)籃球有濃厚的興趣;有一定的籃球基本功
2、有紀(jì)律意識(shí)，能服從安排;能?chē)?yán)格遵守校紀(jì)校規(guī);
招生對(duì)象:四、五、六年級(jí)學(xué)生(男女不限)
招生人數(shù):男生30人女生30人
活動(dòng)時(shí)間:周二和周三15:40----16:30
活動(dòng)地點(diǎn):籃球場(chǎng)
教練:申學(xué)剛賴(lài)向前王敏
六、活動(dòng)計(jì)劃
1、以10人為一小組，各組指派一名組長(zhǎng)，訓(xùn)練時(shí)分組進(jìn)行。
2、課時(shí)安排:前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)，5分鐘放松活動(dòng)，5分鐘小結(jié)。
3、不定期舉行小型的籃球比賽。
4、定期組織觀看nba等籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識(shí)競(jìng)賽和游戲，豐富社團(tuán)活動(dòng)。
5、訓(xùn)練培優(yōu)，爭(zhēng)取每一學(xué)期與其他學(xué)校舉行一次精*的籃球比賽。
七、社團(tuán)活動(dòng)要求
1、夢(mèng)想籃球協(xié)會(huì)活動(dòng)必須落到實(shí)處，指導(dǎo)教師要有明確的活動(dòng)目標(biāo)，認(rèn)真制定切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃，并認(rèn)真安排好活動(dòng)內(nèi)容，及時(shí)地做好相關(guān)記錄。學(xué)期結(jié)束前寫(xiě)好活動(dòng)總結(jié)。
2、指導(dǎo)老師對(duì)本組的工作負(fù)責(zé)。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會(huì)制度和規(guī)定，按時(shí)到崗參加活動(dòng)，使學(xué)生在提高*技能水平的同時(shí)，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。
3、協(xié)會(huì)會(huì)員要做到準(zhǔn)時(shí)到崗，有事有病請(qǐng)假，指導(dǎo)教師做好活動(dòng)前的點(diǎn)名工作，對(duì)缺席學(xué)生要問(wèn)清原因并做好點(diǎn)名記錄。
4、協(xié)會(huì)活動(dòng)過(guò)程中，教師必須認(rèn)真輔導(dǎo)，積極熱情，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極*，確?；顒?dòng)扎實(shí)有效，安全。
5、要抓住機(jī)遇和創(chuàng)造條件，使學(xué)生有機(jī)會(huì)參加各級(jí)各類(lèi)的競(jìng)賽活動(dòng)，讓他們有一顯身手的機(jī)會(huì)，并力爭(zhēng)取得優(yōu)異的成績(jī)
籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇三:
為了貫徹落實(shí)**、*精神，推動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的深入發(fā)展，促進(jìn)體育傳統(tǒng)項(xiàng)目的發(fā)展，通過(guò)組建學(xué)?；@球社團(tuán)，開(kāi)展籃球基本技術(shù)、基本技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)中學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。
本社團(tuán)活動(dòng)以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味*、競(jìng)技*于一體，有助于宣傳奧林匹克精神，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高廣大學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，豐富廣大學(xué)生的體育文化生活，增強(qiáng)體質(zhì)。
指導(dǎo)教師:賀長(zhǎng)春焦玉寶
活動(dòng)對(duì)象:我?；@球社團(tuán)的學(xué)生。
活動(dòng)時(shí)間:每周周三第八節(jié)課為活動(dòng)時(shí)間
活動(dòng)內(nèi)容:
投籃:定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃、自行運(yùn)球跑投籃、急停跳投。
傳球:原地傳接球(對(duì)傳、側(cè)傳、反*傳球、挑起傳接)、跑動(dòng)中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球
運(yùn)球:直線跑快速運(yùn)球推進(jìn)、直線跑變速運(yùn)球推進(jìn)、折線運(yùn)球推進(jìn)，左右手交換進(jìn)行、半場(chǎng)z型折返運(yùn)球、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球、各種運(yùn)球技術(shù)的銜接練習(xí)
持球突破:原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動(dòng)搶位，接傳球進(jìn)行突破。
綜合素質(zhì):徒手隊(duì)員的攻守練習(xí)、運(yùn)球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。
身體素質(zhì):助跑摸高、變距折返跑
籃球社團(tuán)活動(dòng)安排:
全面訓(xùn)練階段
1。全面身體訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。
2。學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。
3。學(xué)習(xí)籃球的基本知識(shí)
4。培養(yǎng)作風(fēng)和意識(shí)。
身體:技術(shù):戰(zhàn)術(shù)為4:5:1
專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練階段
1。強(qiáng)化專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)為主，達(dá)到較高水平。
2。熟練掌握、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對(duì)抗技術(shù)。
①移動(dòng)投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強(qiáng)攻技術(shù)。
②防守選位和移動(dòng)
③強(qiáng)化技術(shù)在對(duì)抗中的應(yīng)用。
④位置技術(shù)和意識(shí)。
⑤確定社團(tuán)的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，在比賽中訓(xùn)練心理。
身體:技術(shù):戰(zhàn)術(shù)為3:4:3
時(shí)間安排:課時(shí)為40分鐘，周1次;
1、技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強(qiáng)度適中，總負(fù)荷逐漸加大。
2、三從一大量中等，以加強(qiáng)度為主，達(dá)到最大，總負(fù)荷最大。
方法手段
形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練方法、手段接近比賽條件，具有針對(duì)*，連續(xù)對(duì)抗、教學(xué)比賽增多。
附xx-xx第二學(xué)期年周活動(dòng)內(nèi)容
石泉中學(xué)xx學(xué)年第二學(xué)期籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃
第一周:籃球知識(shí)的介紹
第二周:球*練習(xí)(雙手拋接球、球在兩腿之間繞8、身前兩手相互傳接球練習(xí)、單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)、胯下兩手前后顛接球練習(xí))
第三周:運(yùn)球(原地運(yùn)球?)
第四周:運(yùn)球(原地運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球?)
第五周:運(yùn)球(原地運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、全場(chǎng)障礙物運(yùn)球)
第六周:運(yùn)球(行進(jìn)間運(yùn)球、全場(chǎng)8字型運(yùn)球、障礙物運(yùn)球)
第七周:體能訓(xùn)練(俯臥撐、蛙跳)
第八周:運(yùn)球(行進(jìn)間運(yùn)球、左右換手運(yùn)球?)
第九周:傳球(學(xué)習(xí)雙手胸前傳球2人一組對(duì)傳?)
第十周:傳球(2人一組對(duì)傳3人一組原地三角傳球?
第十一周:傳球(3人一組原地三角傳球3人一組移動(dòng)三角傳球
第十二周:傳球(學(xué)習(xí)雙手胸前反*傳球2人一組對(duì)傳)
第十三周:體能訓(xùn)練(耐力300米快速跑+100米慢速跑)
第十四周:傳球(2人一組對(duì)傳3人一組原地三角傳球五角傳球)
第十五周:傳球(2人一組行進(jìn)間對(duì)傳)
第十六周:原地單手肩上投籃技術(shù)練習(xí)
第十七周:行進(jìn)間單手低手上籃
第*周:攻防練習(xí)
第十九周:傳切、突分等技術(shù)的練習(xí)
第二十周:團(tuán)內(nèi)比賽
第二篇：團(tuán)建活動(dòng)策劃書(shū)
一、組織人員分工
指揮員：總經(jīng)理。
培訓(xùn)師：副總經(jīng)理。
裁判員：行政經(jīng)理。
二、團(tuán)隊(duì)比賽
1、破冰活動(dòng)
時(shí)間：20分鐘。
活動(dòng)目的：打破隔閡、建立相互熟知、相互信任的團(tuán)隊(duì)氛圍。相互之間的溝通是樹(shù)立這種信心的基礎(chǔ)，一旦信任完全建立，你會(huì)感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)的工作氣氛是那么的輕松、愉快。
活動(dòng)目的：主要是激勵(lì)和強(qiáng)化頑強(qiáng)的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。
協(xié)作系數(shù)：
體能要求：
危險(xiǎn)系數(shù)：
3、過(guò)軟橋
時(shí)間：60分鐘。
活動(dòng)內(nèi)容：一段軟梯掛在山坳的兩端。隊(duì)員必須利用繩梯從山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四組，各組經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作使組里全員在最短的時(shí)間內(nèi)通過(guò)軟橋。
活動(dòng)目的：打破心理舒適區(qū)生理反應(yīng)，遇到危機(jī)的退縮趨勢(shì)，突破自我心理舒適區(qū)―跳躍成功，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)的作用，也能幫助員工突破心理舒適區(qū)。
協(xié)作系數(shù)：
體能要求：
危險(xiǎn)系數(shù)：
4、解手鏈形式：10人一組。
時(shí)間：20分鐘。
活動(dòng)內(nèi)容：
1、讓每組成員圍著站成一個(gè)向心圈。
2、先舉起自己的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起自己的左手，握住另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在組員面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問(wèn)題，在不松開(kāi)的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)。
3、告訴大家一定可以解開(kāi)，但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)。
4、如果過(guò)程中實(shí)在解不開(kāi)，可允許組員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_(kāi)一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。
活動(dòng)目的：讓隊(duì)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面都有什么步驟，聆聽(tīng)在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。
三、團(tuán)隊(duì)野餐
團(tuán)隊(duì)比賽預(yù)計(jì)17：00結(jié)束，隨后在風(fēng)情園舉行燒烤晚會(huì)活動(dòng)。
四、保護(hù)環(huán)境、熱愛(ài)生活
保護(hù)環(huán)境是人類(lèi)最深遠(yuǎn)、長(zhǎng)久的課題。近幾年，世界各國(guó)遭受著不同程度的自然災(zāi)害，人類(lèi)要想征服可怕的大自然，就必須尊重自然。建議利用此次戶外活動(dòng)的時(shí)機(jī)，從我們自己做起，及時(shí)清理活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的各種垃圾，保護(hù)環(huán)境，善待家園，共同創(chuàng)造一個(gè)美好的生活環(huán)境。
第三篇：大學(xué)學(xué)生會(huì)團(tuán)建活動(dòng)策劃書(shū)模板
一、活動(dòng)主題
走出校園面向自然，增進(jìn)學(xué)生會(huì)內(nèi)部交流。
二、活動(dòng)時(shí)間
x月x日上午8：00開(kāi)始
三、活動(dòng)地點(diǎn)
享趣拓展基地
四、參與人員
20xx屆xx學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員
五、活動(dòng)主辦單位
xx學(xué)院xx學(xué)院學(xué)生會(huì)生活部
六、活動(dòng)背景
戶外素質(zhì)拓展是一項(xiàng)積極響應(yīng)三走號(hào)召的活動(dòng)，它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開(kāi)發(fā)。
七、活動(dòng)目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力；同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
大學(xué)生戶外素質(zhì)拓展策劃案
八、前期準(zhǔn)備
前期日程安排表：
（一）
分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動(dòng)中的小游戲，每人想一個(gè)。
不符合要求或沒(méi)有可行性的方案要求重寫(xiě)。
（二）
部長(zhǎng)綜合整理部員的小游戲方案，再對(duì)小游戲方案進(jìn)行修改與補(bǔ)充。
（三）
分配部員開(kāi)始寫(xiě)素質(zhì)拓展策劃案。
與此同時(shí)部長(zhǎng)也開(kāi)始寫(xiě)策劃案。
（四）
兩位部長(zhǎng)將策劃案整合修改，進(jìn)行補(bǔ)充，7號(hào)下午和部員一起商量整個(gè)活動(dòng)的細(xì)節(jié)。
（五）
上交策劃案。
（六）
分配游戲負(fù)責(zé)人，讓負(fù)責(zé)人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。
（七）
生活部開(kāi)會(huì)。主要考察各個(gè)游戲負(fù)責(zé)人對(duì)自己所負(fù)責(zé)游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細(xì)節(jié)化的討論整個(gè)素質(zhì)拓展小游戲的賽制問(wèn)題以及小游戲分組問(wèn)題。
（八）
確定下來(lái)的游戲可以開(kāi)始置辦游戲道具，每個(gè)負(fù)責(zé)人再仔細(xì)想一想自己所負(fù)責(zé)的游戲有沒(méi)有紕漏與差錯(cuò)。
（九）
將游戲道具全部置辦完畢。
（十）
在學(xué)生會(huì)內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動(dòng)，并且通知各部門(mén)所需要做的準(zhǔn)備有哪些以及各部門(mén)將能參加活動(dòng)的人數(shù)上報(bào)給生活部進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。
（十一）
進(jìn)行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯(cuò)。
九、活動(dòng)流程
活動(dòng)流程安排表：
早8：00 在學(xué)校東門(mén)集合。
8：30 學(xué)生會(huì)集體徒步到xx公園。
9：30左右 進(jìn)行第一個(gè)小游戲：銜杯競(jìng)走。 獎(jiǎng)品：棒棒糖。
10：00左右 進(jìn)行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說(shuō)。 決出不戰(zhàn)而勝隊(duì)。
10：40左右 進(jìn)行第二個(gè)小游戲：袋鼠賽跑。 獎(jiǎng)品：1袋小面包。
11：00左右 中場(chǎng)休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。 若有冷場(chǎng)，我們可以進(jìn)行一個(gè)小游戲：姿勢(shì)復(fù)制機(jī)。
13：30左右 進(jìn)行下午的第一個(gè)小游戲：保護(hù)女王。
14：30左右 進(jìn)行正話反說(shuō)游戲 決出不戰(zhàn)而勝隊(duì)。
14：45左右 進(jìn)行第二個(gè)小游戲：翻卡紙。 獎(jiǎng)品：一箱紅牛。
15：30之前 戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)結(jié)束。
注：游戲介紹
1、第一個(gè)小游戲
（1）游戲名稱(chēng)：銜杯競(jìng)走。
（2）游戲人數(shù)：每組四人，可多組共同參加。
（3）游戲道具：紙杯35~45個(gè)。
（4）所需經(jīng)費(fèi)：0元（團(tuán)委辦公室有）
（5）游戲規(guī)則：一個(gè)部門(mén)出4個(gè)人變?yōu)橐唤M，總共有7組。初賽分兩輪，第一輪四組比賽，第二輪三組比賽。兩輪決出的兩個(gè)勝方進(jìn)行決賽，決出最后贏家。游戲可在一個(gè)15米長(zhǎng)的規(guī)定賽道內(nèi)進(jìn)行，每組4位選手每隔5米站一個(gè)人，起點(diǎn)處部門(mén)其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中，在終點(diǎn)處再放一個(gè)紙杯（由生活部成員拿著）。游戲開(kāi)始后，第一位選手用嘴銜住紙杯進(jìn)行運(yùn)水，運(yùn)水時(shí)只能走不能跑，走到第二位選手身邊，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時(shí)第二位選手也得用嘴銜住紙杯），游戲時(shí)3分鐘，結(jié)束后使用稱(chēng)量來(lái)確定各組成績(jī)。
2、熱身游戲
在進(jìn)行第二個(gè)游戲之前先進(jìn)行蘿卜蹲游戲選出一個(gè)部門(mén)作為不戰(zhàn)而勝隊(duì)（若最后抉擇不出勝負(fù)，最后兩個(gè)人就進(jìn)行正話反說(shuō)游戲決出勝負(fù)）。最后勝利的部門(mén)可以直接進(jìn)入下一次游戲的決賽。
3、第二個(gè)小游戲
（1）游戲名稱(chēng)：袋鼠賽跑。
（2）游戲人數(shù)：不限。
（3）游戲道具：一袋氣球。
（4）游戲規(guī)則：每個(gè)部門(mén)出三個(gè)選手，氣球現(xiàn)場(chǎng)吹（計(jì)時(shí)），氣球炸了同部門(mén)人幫忙重吹。讓其中2個(gè)隊(duì)員站在起始線上，他們的另一個(gè)搭檔站在終點(diǎn)線上。讓第一位帶球的隊(duì)員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。告訴帶球的隊(duì)員，聽(tīng)到你的信號(hào)后，像袋鼠一樣跳躍通過(guò)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)（保證氣球夾在膝蓋之間），到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)對(duì)面的終點(diǎn)線時(shí)，將氣球傳遞給搭檔仍舊要求不能用手碰氣球（若此時(shí)氣球掉了，那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。在起始線的第二位隊(duì)員像之前隊(duì)員一樣袋鼠跳到終點(diǎn)線上。最先跳回終點(diǎn)線的那個(gè)小組獲勝，在此過(guò)程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。
現(xiàn)場(chǎng)總共八個(gè)部門(mén)，除去一個(gè)不戰(zhàn)而勝隊(duì)，其余六個(gè)部門(mén)分為兩組，進(jìn)行淘汰賽。每個(gè)組的獲勝組再進(jìn)行比賽，最終勝出的小組與不戰(zhàn)而勝隊(duì)進(jìn)行最后的決賽。
（5）獲勝獎(jiǎng)勵(lì)：贏的部門(mén)獲得午餐加餐一袋小面包。
4、防止冷場(chǎng)的小游戲
（1）游戲名稱(chēng)：姿勢(shì)復(fù)制機(jī)。
（2）游戲道具：無(wú)。
（3）游戲經(jīng)費(fèi)：無(wú)。
（4）游戲規(guī)則：七個(gè)部門(mén)每個(gè)部門(mén)派出兩名成員參加比賽。七個(gè)小組抽簽決定比賽順序。比賽之前給出五分鐘，每個(gè)小組想出一個(gè)其他小組難以做出的動(dòng)作（需要兩個(gè)人合作）。比賽開(kāi)始時(shí)，第一個(gè)小組只要做出自己需要做的動(dòng)作并且堅(jiān)持3秒，成功之后第二個(gè)小組首先要做出第一個(gè)小組做出的動(dòng)作堅(jiān)持3秒，成功之后才能做自己想出得到動(dòng)作，并堅(jiān)持3秒。第三個(gè)小組就要先做出第一個(gè)小組動(dòng)作，再做出第二個(gè)小組動(dòng)作之后才能做自己小組的動(dòng)作，以此類(lèi)推。不成功的隊(duì)伍就淘汰，最后決出勝方。
（5）獲勝獎(jiǎng)勵(lì)：贏的部門(mén)獲得飯后甜點(diǎn)一箱牛奶。
5、下午的第一個(gè)小游戲
（1）游戲名稱(chēng)：保護(hù)女王。
（2）游戲道具：一個(gè)排球。
（3）游戲經(jīng)費(fèi)：10元。
（4）游戲規(guī)則：將學(xué)生會(huì)全體分為兩大隊(duì)，每隊(duì)12人，其余人站在場(chǎng)外框出一個(gè)較大的場(chǎng)地，在場(chǎng)地內(nèi)相對(duì)而站，每隊(duì)選出一位女王，然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方。比賽開(kāi)始時(shí)，發(fā)球方開(kāi)始用球擊打?qū)Ψ匠蓡T，被打中的人就被淘汰，游戲繼續(xù)，如果女王被打中，整個(gè)隊(duì)伍淘汰，對(duì)方隊(duì)伍獲勝。淘汰的成員自動(dòng)加入場(chǎng)邊人的陣營(yíng)。如果球打到場(chǎng)邊，場(chǎng)邊人可以發(fā)球，將球傳給任意你想幫助的一方，但是場(chǎng)邊人不得攻擊比賽的任意一方，被打中的人攻擊無(wú)效。
6、正話反說(shuō)游戲選出不戰(zhàn)而勝隊(duì)。
7、下午的第二個(gè)游戲
（1）游戲名稱(chēng)：翻卡紙。
（2）游戲道具：?jiǎn)紊?00張（紅色30張，藍(lán)色30張，黃色30張）。
（3）活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：10元。
（4）游戲規(guī)則：每個(gè)部門(mén)選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上（不重疊），20張紅色朝上，20張藍(lán)色朝上，20張黃色朝上。三三對(duì)決，分為紅隊(duì)、藍(lán)隊(duì)和黃隊(duì)，比賽開(kāi)始時(shí)，紅隊(duì)的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面，以此類(lèi)推，兩分鐘結(jié)束統(tǒng)計(jì)，哪一面朝上的顏色多，哪一隊(duì)獲勝。兩輪對(duì)決之后勝出的小組再與不戰(zhàn)而勝隊(duì)進(jìn)行決賽。
（5）獲勝獎(jiǎng)勵(lì)：一箱紅牛。
十、現(xiàn)場(chǎng)人員安排
（略）
十一、后期工作安排
生活部上交此次素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)。
十二、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
（略）
十三、注意事項(xiàng)
1.、在素質(zhì)拓展開(kāi)始之前要告訴參加此次活動(dòng)的所有人注意人身安全，也要注意錢(qián)財(cái)安全。
2、此次活動(dòng)的目的是增進(jìn)學(xué)生會(huì)成員間的感情，要提醒成員們友誼第一，比賽第二。
3、留意當(dāng)天天氣狀況，做好應(yīng)急準(zhǔn)備。
4、保證游戲的公正性。
十四、可行性分析
1、此次戶外素質(zhì)拓展游戲意在增強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部的凝聚力，對(duì)學(xué)生會(huì)以后工作的開(kāi)展與進(jìn)行有很大好處。
2、此次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)十分有趣，也可滿足我們出去走走的愿望，所以值得舉辦。
