千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《大學(xué)主題班會(huì)策劃書(shū)》，但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《大學(xué)主題班會(huì)策劃書(shū)》。

第一篇：主題班會(huì)的策劃書(shū)

1、經(jīng)過(guò)本次班會(huì)讓學(xué)生掌握有關(guān)教師節(jié)的知識(shí)，了解我們的民族是一個(gè)具有尊師重教光榮傳統(tǒng)的民族。

2、經(jīng)過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生明白教師為了他們今日的成長(zhǎng)付出了多少辛勞，從而將對(duì)教師的尊敬由意識(shí)形態(tài)落實(shí)到日常學(xué)習(xí)生活中。

活動(dòng)過(guò)程：

甲：九月，金色的季節(jié);

乙：九月，溫馨的季節(jié);

甲：九月，鮮花盛開(kāi)的季節(jié);

乙：九月，天真爛漫的季節(jié)。

合：迎著九月的和風(fēng)，我們迎來(lái)了第23個(gè)教師節(jié)。

甲：教師，您是一支蠟燭，燃燒自我只為照亮別人;

乙：教師，您是一只春蠶，身死絲盡，只為把溫暖留給人間。

甲：親愛(ài)的教師，您辛苦了!

乙：您的付出，您的辛苦，我們看得見(jiàn)。

甲：看!鮮艷的紅領(lǐng)巾紅似火啊!飄蕩在祖國(guó)的每一個(gè)角落。

乙：960萬(wàn)平方公里的土地上，每一條紅領(lǐng)巾都是一個(gè)跳動(dòng)的音符，

合：讓我們唱吧!讓我們跳吧!慶祝偉大的9月10日，慶祝光榮的9月10日。

甲：聽(tīng)!那是一首多么美妙的歌。

乙：那是一首獻(xiàn)給全天下教師的歌。

甲：記住吧!9月10日。

乙：記住吧!九月，那首獻(xiàn)給教師的歌。

合：二(2)班慶祝教師節(jié)班會(huì)此刻開(kāi)始。

甲：首先，讓我們?yōu)榻處煶恢Ц?，?lái)表達(dá)我們對(duì)教師的熱愛(ài)。

(學(xué)生歌伴舞《每當(dāng)我走過(guò)教師的窗前》)

乙：我們的成長(zhǎng)離不開(kāi)教師的辛勤教育，怎能忘了您呢親愛(ài)的教師。請(qǐng)第小隊(duì)表演詩(shī)朗誦《忘不了您，教師》。

(學(xué)生表演詩(shī)朗誦)

甲：教師像母親，教師像蠟燭，教師的教導(dǎo)我們永遠(yuǎn)牢記。請(qǐng)第小隊(duì)表演詩(shī)朗誦《獻(xiàn)給教師的歌》。

(學(xué)生表演詩(shī)朗誦)

乙：教師用辛勤的汗水，哺育了剛破土的嫩苗;教師用春風(fēng)般的關(guān)懷，溫暖了我們的心靈。請(qǐng)第小隊(duì)表演詩(shī)朗誦《教師，您辛苦了》

(學(xué)生表演詩(shī)朗誦)

甲：教師是智慧的燈，傳揚(yáng)著世代不息的禮貌，傳承著中華美德。請(qǐng)第小隊(duì)表演詩(shī)朗誦《園丁之歌》

乙：同學(xué)們，你有什么心里話(huà)對(duì)馮教師說(shuō)呢

(學(xué)生代表向班主任教師說(shuō)心里話(huà)。)

甲：此刻，馮教師就是我們的中隊(duì)輔導(dǎo)員，下頭請(qǐng)馮教師給我們講話(huà)。掌聲歡迎。

(輔導(dǎo)員教師講話(huà))

合：同學(xué)們，讓我們記住9月，讓我們記住9月10日，讓我們記住辛勤的園丁--教師。二(2)班慶祝教師節(jié)主題班會(huì)到此結(jié)束。

第二篇：主題班會(huì)策劃方案

可以通過(guò)心理主題班會(huì)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；提高大學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題重要性的認(rèn)識(shí)，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛(ài)的力量、協(xié)助的力量；同時(shí)，讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學(xué)們的心理保健意識(shí)，以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況，使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過(guò)好大學(xué)最后一年的時(shí)光。

一、活動(dòng)背景：

從進(jìn)入大學(xué)到現(xiàn)在，隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學(xué)們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問(wèn)題。有必要開(kāi)展一節(jié)心理主題班會(huì)，增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識(shí)，提高同學(xué)們心理健康水平。

二、活動(dòng)目的及意義：

通過(guò)活動(dòng)讓同學(xué)們了解健康心理的新概念；讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛(ài)的力量、協(xié)助的力量；同時(shí)，讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高班級(jí)凝聚力，構(gòu)建和諧的10平面設(shè)計(jì)二班。

三、活動(dòng)主題：擺正心態(tài)，圓我大學(xué)夢(mèng)

四、活動(dòng)對(duì)象：xx級(jí)平面設(shè)計(jì)2班全體學(xué)生

五、活動(dòng)時(shí)間：1#203

六、活動(dòng)地點(diǎn)：12月1日

七、活動(dòng)所需物品：精美禮品、音響等

八、活動(dòng)流程：

（一）活動(dòng)前期工作：申請(qǐng)教室、購(gòu)買(mǎi)活動(dòng)所需要的物品，安排等“海報(bào)制作”各班干具體的工作。

（二）活動(dòng)開(kāi)始：

（1）支持人講話(huà)，請(qǐng)班主任為這次活動(dòng)做重要講話(huà)，宣布活動(dòng)開(kāi)始。

（2）請(qǐng)我們班的k王劉一賢同學(xué)高歌一曲。

（3）文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語(yǔ)言傳達(dá)。讓同學(xué)在集體中感受到快樂(lè)，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識(shí)到未來(lái)的社會(huì)合作的重要性。

（4）聽(tīng)音樂(lè)猜歌名接歌曲a。由主持人放出音樂(lè)，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲；b。讓猜對(duì)歌曲名字或者接上歌曲的同學(xué)，可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份，猜錯(cuò)歌曲名字或者接不上歌曲的同學(xué)也可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份同時(shí)需要表演一個(gè)節(jié)目【例如：學(xué)小貓、小狗等小動(dòng)物叫，唱歌，跳舞等】

（5）請(qǐng)我們班的廖俊英同學(xué)為我們歌唱。

（三）心理測(cè)驗(yàn)：（心理健康測(cè)試表另外附件）

（四）請(qǐng)班主任對(duì)我們的這次班會(huì)舉行評(píng)點(diǎn)和總結(jié)

九、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：約35元。

第三篇：主題班會(huì)策劃書(shū)

一、班會(huì)主題：

心理健康教育

二、班會(huì)目的：

1、積極開(kāi)展“5.12”大學(xué)生心理健康日主題活動(dòng)，將心理健康知識(shí)傳達(dá)到每位同學(xué)。

2、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)。

3、感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的'心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人，善待生命的每一天。

4、提高心理健康意識(shí)，高度重視大學(xué)生心理健康問(wèn)題，開(kāi)展心理健康活動(dòng)，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。

三、班會(huì)背景：

大學(xué)生是一個(gè)國(guó)家的棟梁，作為社會(huì)活動(dòng)的主要力量，大學(xué)生不僅要做到“德智體”全面發(fā)展，還要鍛造健康的心理，大學(xué)生的心理真趨向成熟，是人生觀、價(jià)值觀、世界觀形成的重要時(shí)期，大學(xué)生的心理不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾、心理沖突。

據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%D30%，而長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿(mǎn)足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即，我院心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。

四、班會(huì)時(shí)間：

5月10號(hào)上午10:00―11:30

五、班會(huì)地點(diǎn)：七教北004

六、活動(dòng)形式：主持人主持班會(huì)

七、班會(huì)流程和具體方案:

(一)導(dǎo)入：由主持人開(kāi)場(chǎng)引出本次主題班會(huì)

(二)熱身游戲：

1、“大風(fēng)車(chē)小風(fēng)車(chē)”游戲：大風(fēng)吹，吹什么，吹“戴眼鏡的”，一聲之下所有戴眼鏡的趕緊換位置，不戴眼鏡的保持不動(dòng)………

2、“三圈進(jìn)乒乓球”游戲：在地上畫(huà)三個(gè)相連小圓圈，用乒乓球彈入……..

(三)主題活動(dòng)：

1、看影像《與青春有關(guān)的日子》

2、對(duì)青春有關(guān)的朗誦

3、欣賞一些名人名句

(四)感受分享：

1、主持人引出每個(gè)人由童年到青年一路上青春的故事

2、歌頌青春無(wú)極限，并引申到責(zé)任，請(qǐng)同學(xué)談自己的親身體會(huì)。

3、班主任寄語(yǔ)

(五)班主任寄語(yǔ)總結(jié)發(fā)言：

今天看到了同學(xué)們主持的這次班會(huì)，感觸頗多，不由地也讓我想到曾經(jīng)的我。青春是資本，所以必須腳踏實(shí)地地埋頭苦干;青春是財(cái)富，所以即使是失敗和挫折一次次打擊下也得有不斷向上的力量和勇氣;青春更是一種歷練，我們必須借助環(huán)境的磨礪來(lái)豐富我們的人生，鍛煉我們稚嫩的羽翼，提高我們內(nèi)在的氣質(zhì)和涵養(yǎng)。

你們正值青春，你們有資本、有實(shí)力、能為自己的前途打拼。我們學(xué)習(xí)的這個(gè)專(zhuān)業(yè)是很有發(fā)展空間的，隨著人們對(duì)動(dòng)物的喜愛(ài)重視，獸醫(yī)也就必不可少地被人們重視，所以只要我們敢拼、敢闖，未來(lái)就掌握在自己手中。

八、班會(huì)效果和意義：

1、通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

2、本次主題班會(huì)順利地將“青春”主題深入到每位參與者心中，班主任也深深地融入了我們

3、開(kāi)展的趣味游戲切實(shí)做到了增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。

九、反思和改進(jìn)

1、本次主題班會(huì)游戲不夠，致使班會(huì)氛圍不是很活躍，時(shí)間不足，比較倉(cāng)促。

2、開(kāi)展本次活動(dòng)，雖然參與人數(shù)達(dá)到了百分之九十八，但是參與的熱情不夠高，開(kāi)展形式不夠豐富。

3、班委積累多次班會(huì)經(jīng)驗(yàn)，將進(jìn)行班委會(huì)討論，確定更好的主題班會(huì)方案，使以后的班會(huì)盡量做到完美。

第四篇：主題班會(huì)策劃書(shū)

一 、活動(dòng)背景

大學(xué)生是一個(gè)國(guó)家未來(lái)的棟梁，作為社會(huì)活動(dòng)的主要推動(dòng)力量，大學(xué)生不僅要做“德

智體美”全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突

據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％D30％，

而長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿(mǎn)足廣大同學(xué)的要求。因此我院心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。

二 、活動(dòng)目的

1、 讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)；

2、 感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人，善待 生命的每一天。

三、活動(dòng)宗旨

“提高班級(jí)凝聚力,構(gòu)建和諧班級(jí)。”

四 、活動(dòng)主題

“打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋”

五、活動(dòng)形式

召開(kāi)心理健康主題班會(huì)

六、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：

時(shí)間：20xx.5.25 上午3.4節(jié)課

地點(diǎn)：北教學(xué)樓（教室待定）

七、活動(dòng)過(guò)程：

1、播放本次心理健康主題班會(huì)的主題曲；

2、主持人致開(kāi)場(chǎng)白

3、主持人向同學(xué)們介紹一下5?25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)。

20xx年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并 經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月x日為北京大學(xué)生心理健康日?！?25”與我愛(ài)我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛(ài)自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。

把這樣一個(gè)意義重大的日子定在5月x日，是用心挑選的。首先，5月x日是五四青年節(jié)，長(zhǎng)久以來(lái)，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動(dòng)當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生愛(ài)自己，珍愛(ài)自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)社會(huì)。

4、同學(xué)們討論主題話(huà)題

同學(xué)們，讓我們先用掌聲歡迎今天來(lái)我們這里做客的朋友和老師們

同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時(shí)間來(lái)聊一個(gè)話(huà)題，這個(gè)話(huà)題就是――友情?？梢哉f(shuō)，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話(huà)：“已過(guò)中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無(wú)論在何時(shí)，都是我們遠(yuǎn)行萬(wàn)里的鼓勵(lì)者和送別者。”那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來(lái)討論一下友情這個(gè)話(huà)題。

話(huà)題一：什么是友情 什么是朋友

如果說(shuō)友誼是一顆常青樹(shù)，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

如果說(shuō)友誼是一朵開(kāi)不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽(yáng)。

話(huà)題二：友情是親密的，要不得距離

話(huà)題三：友情是和諧的，來(lái)不得沖突――同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

5、團(tuán)體小游戲：

（一）口傳悄悄話(huà)(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒(méi)想到后來(lái)又是個(gè)大晴天)。從第一個(gè)人開(kāi)始以耳語(yǔ)方式 傳到小組中最后一個(gè)人，再請(qǐng)同學(xué)們談感受。

此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長(zhǎng)，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽(tīng)途說(shuō)；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。）

（二）心情釋放：

將同學(xué)的名字寫(xiě)在一張張小紙上，再在紙的背面貼上雙面膠，然后將這些小紙隨意的 發(fā)給同學(xué)們，如果有人拿到自己的名字的紙就換一張。叫同學(xué)們把紙貼在自己的背后。然 后，大家尋找自己的名字在哪，找到就把手搭在有自己名字的同學(xué)肩膀上，像火車(chē)一樣，一個(gè)搭一個(gè)最后成一個(gè)圈。

老師開(kāi)始隨便報(bào)一個(gè)數(shù)，同學(xué)們根據(jù)老師的數(shù)組成小組。比如，老師說(shuō)5，那么同學(xué)們就要開(kāi)始組合，組的人數(shù)為5。小組人數(shù)不是5的同學(xué)、就接受小處罰。

（三）合作競(jìng)技

規(guī)則如下： 在游戲中，男生就是一塊錢(qián)，女生則是五毛錢(qián).游戲開(kāi)始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢(qián)數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢(qián)數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類(lèi)的小團(tuán)隊(duì)。請(qǐng)記住動(dòng)作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會(huì)能平均分配，所以動(dòng)作慢的同志可能會(huì)因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢(qián)而慘敗，所以該出手時(shí)就出手，看見(jiàn)五毛先下手為強(qiáng)；當(dāng)然動(dòng)作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時(shí)候你就需要踢人了，該狠心時(shí)就狠心，一般被無(wú)情踹出去的都是可憐的一塊。

游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說(shuō)出來(lái)錢(qián)數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求；動(dòng)作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

八、活動(dòng)意義：

通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交 往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

第五篇：主題班會(huì)策劃書(shū)

一、 班會(huì)背景及意義

1. 普及心理健康相關(guān)知識(shí)，大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標(biāo)。

2. 通過(guò)班會(huì)增近班級(jí)同學(xué)間的友誼。相互了解，增加同學(xué)間的感情，使13班成為一個(gè)團(tuán)結(jié)有愛(ài)的集體。

二、班會(huì)目的

心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕我們?cè)诓粩嗟纳钪惺チ朔较?，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的根本，所以我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到更好！

1、提高班級(jí)凝聚力，增強(qiáng)班內(nèi)團(tuán)結(jié)。

2、消除學(xué)習(xí)生活中困惑，走出心理誤區(qū)。

3、幫助同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，增進(jìn)班里同學(xué)彼此之間的了解。

4、感受身邊的樂(lè)趣，以一顆積極樂(lè)觀的心善待身邊的每一個(gè)人，善待生命的每一天

三、班會(huì)主題：

讓心靈曬個(gè)太陽(yáng)

四、活動(dòng)形式：

主題班會(huì)

五、班會(huì)時(shí)間：

待定

六、班會(huì)地點(diǎn)：

室內(nèi)（教室待定）

七、主辦方：

工管13班班委

參與：中美工管13班全體同學(xué)

八、班會(huì)主持人：

孫旭迪、楊成星。

九、班會(huì)具體流程：

1. 主持人上臺(tái)，全體同學(xué)鼓掌表示班會(huì)開(kāi)始。

2. 主持人發(fā)言，介紹心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)，并請(qǐng)同學(xué)討論生活學(xué)習(xí)中心理不健康的表現(xiàn)及注意事項(xiàng)。

發(fā)言資料： 心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。了解什么是心理健康，對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

具體標(biāo)準(zhǔn)：

心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：

①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。

②適度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。

③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。

⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿(mǎn)足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。

⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

討論大學(xué)新生入學(xué)可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題：

近年來(lái)，大學(xué)生心理適應(yīng)問(wèn)題日益突出，尤其反映在剛步入大學(xué)校門(mén)的新生身上。由于生活環(huán)境、人際環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式以及角色地位的變化，一些大學(xué)新生無(wú)法在短時(shí)期內(nèi)調(diào)整自己的心態(tài)，在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)了一些問(wèn)題。

1． 什么是心理適應(yīng)

關(guān)于適應(yīng)的概念，可以從廣義的和狹義的兩個(gè)方面來(lái)解釋。廣義的適應(yīng)是指當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，主體通過(guò)自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出有效反應(yīng)，使自己的潛能得以充分發(fā)揮，使內(nèi)外環(huán)境重新恢復(fù)平衡的心理過(guò)程，包含生理適應(yīng)、心理適應(yīng)和對(duì)社會(huì)生活環(huán)境的適應(yīng)。心理適應(yīng)則是指人在遭受挫折后借助心理防御機(jī)制來(lái)使自己減輕壓力、恢復(fù)平衡的自我調(diào)節(jié)過(guò)程，這也是一種狹義的適應(yīng)概念。心理適應(yīng)是主體對(duì)環(huán)境變化所做出的一種反應(yīng)，是一個(gè)重建平衡的動(dòng)態(tài)變化過(guò)程，其內(nèi)部機(jī)制是同化與順應(yīng)的平衡，其根本目的是達(dá)到或恢

復(fù)主客體之間的平衡狀態(tài)。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，從高中步入大學(xué)，是人生的一個(gè)重大轉(zhuǎn)折，無(wú)論是學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境、人際環(huán)境還是心理環(huán)境都發(fā)生了很大的變化。

2.1 生活適應(yīng)問(wèn)題

剛進(jìn)入大學(xué)的新生，大多數(shù)都是第一次遠(yuǎn)離熟悉的家人、家鄉(xiāng)來(lái)到了一個(gè)陌生的環(huán)境。尤其是到了大學(xué)的集體宿舍與大學(xué)的群居生活會(huì)表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)牟贿m應(yīng)。由于原有生活秩序被打破，需養(yǎng)成新的生活習(xí)慣，在改變自己新的生活習(xí)慣的過(guò)程中常常也會(huì)表現(xiàn)出心理的不適應(yīng)。

2.2 學(xué)業(yè)適應(yīng)問(wèn)題

大學(xué)里，由于課程設(shè)置、教學(xué)方法等都與中學(xué)有很大差別，因此大學(xué)新生常常在學(xué)習(xí)上也會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)，如不知如何提高學(xué)習(xí)效率、感覺(jué)上課沒(méi)有較大收獲、上課注意力不能集中、沒(méi)有好的學(xué)習(xí)方法、認(rèn)為所學(xué)專(zhuān)業(yè)不符合自己的興趣、擔(dān)心考試失敗、抱怨老師教學(xué)水平不高等等。

另外，大學(xué)的自主學(xué)習(xí)氣氛與高中教育氛圍也有很大的差異，有些學(xué)生一時(shí)不習(xí)慣在無(wú)人督促和監(jiān)管的環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)生活，由此產(chǎn)生茫然若失、目標(biāo)感缺失等種種問(wèn)題。

2.3 心理適應(yīng)問(wèn)題

心理上的不適應(yīng)是大學(xué)新生在剛進(jìn)入大學(xué)后遇到的最大的困惑。大學(xué)新生常出現(xiàn)的心理適應(yīng)問(wèn)題，首先感覺(jué)到與同學(xué)之間巨大的心理落差。對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，能造成巨大的心理落差的往往是那些在高中時(shí)就很優(yōu)秀，希望自己在大學(xué)里也一樣是出類(lèi)拔萃的學(xué)生，能得到老師和同學(xué)的欣賞。然而現(xiàn)實(shí)卻是，在人才濟(jì)濟(jì)的大學(xué)里，并非人人都有機(jī)會(huì)有能力出類(lèi)拔萃。因此，伴隨著完美追求而來(lái)的是對(duì)失敗的恐懼和焦慮。失敗恐懼和焦慮癥使那些學(xué)生不能以一顆平常心去對(duì)待生活、適應(yīng)變化。

其次是人際交往問(wèn)題，大學(xué)新生從中學(xué)熟悉的人際關(guān)系中進(jìn)入大學(xué)陌生的環(huán)境，其人際關(guān)系又是一個(gè)新的開(kāi)始，能否建立良好的人際關(guān)系，對(duì)新生的心理有很大影響。大學(xué)生渴望理解、渴望與同齡人交往、渴望建立真誠(chéng)的友誼，然而大學(xué)生又同時(shí)有著自我封閉的傾向，特別表現(xiàn)為人際交往中的矛盾和沖突，這使許多大學(xué)生忍受著內(nèi)心的煎熬。 此外，大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)上依賴(lài)父母，部分學(xué)生還會(huì)由于家庭經(jīng)濟(jì)困難，物質(zhì)生活的不滿(mǎn)足從而產(chǎn)生的自卑感。另外，大學(xué)新生還常常會(huì)出現(xiàn)如戀愛(ài)問(wèn)題、過(guò)分擔(dān)心和在意別人對(duì)自己的看法、對(duì)自己的前途表示擔(dān)憂(yōu)、自信心不足、做事提不起精神來(lái)等等心理問(wèn)題。

3. 大學(xué)新生心理適應(yīng)問(wèn)題的應(yīng)對(duì)措施

大學(xué)生處于青年時(shí)期，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)與社會(huì)閱歷較缺乏，心理成熟程度還不高，面臨大學(xué)這個(gè)人才集中、競(jìng)爭(zhēng)頻繁的環(huán)境，更容易出現(xiàn)心理適應(yīng)不良甚至心理疾病。因此，只有從家庭、學(xué)校、社會(huì)進(jìn)行多層次、全方位、多角度的教育，才能取得良好的效果。