千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關的《心理健康笑臉活動方案設計(合集)》，但愿對你工作學習有幫助，當然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《心理健康笑臉活動方案設計(合集)》。

第一篇：心理輔導活動課設計方案

活動目標：

1、認知目標：經(jīng)過活動初步認識和正確區(qū)分現(xiàn)實中的自己與夢想中的自己；

2、情感目標：培養(yǎng)學生初步構(gòu)成理解和納自己的適當態(tài)度；

3、行為目標：經(jīng)過參與活動，幫忙學生了解個體之間的差異性，認識自己的長處和短處，學會接納自己。

活動形式：

活動情境創(chuàng)設、主角扮演

活動對象：

七年級年級學生

活動準備：

課題黑板、選票、自測卡、一份小禮物。

活動過程：

一、暖心活動

游戲：《認識紅與黑》

目的：助學生進入活動主題

操作：兩位學生上臺，閉上眼睛，教師分別在學生的鼻子上涂上紅點和黑點，讓他們猜顏色。面向同學后讓同學檢查是否正確，最終讓兩位同學照鏡子確認。

二、心靈碰撞：

1、導語：誰沒有對未來生活的完美憧憬，誰不為自己編制夢幻般的遠大夢想？“我要成為科學家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當大明星”……這一個個關于自己未來的設想令我們激動和興奮不已。然而，當我們應對西安市，應對自己的實際條件，會發(fā)現(xiàn)到達夢想目標的距離似乎是遙不可及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。

2、講述：介紹“信息卡片”中的資料或安排學生扮演主角進行表演。（提議卡片文字配音）

3、教師引導：

①揭示出初中生所面臨的現(xiàn)實自己與夢想自己之間的矛盾或沖突。

②指出適度的自己意識矛盾或沖突是個人身心發(fā)展的必然結(jié)果，它對于個人的進一步發(fā)展是一種重要的內(nèi)驅(qū)力。

③尺有所短，寸有所長。正確的夢想自己是揚長避短或取長補短，起結(jié)果必定有利于個人的順利發(fā)展；而錯誤的夢想自己則是舍近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。

三、請你參加：

1、活動一：照鏡子（心鏡）

目的：強化自己認識，簡單反思對自己的了解（背景音樂：《少女的祈禱》）

指導語：人對自己的認識，其實就是不斷地自己反省。這樣一來不僅僅能夠幫忙我們不斷的增進自己了解，并且還能幫忙我們明白在哪些方面能夠更好的完善自己，對自己的發(fā)展大有好處。此刻我們做一個活動：照鏡子。

這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。

操作：①請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子（心鏡），你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎？鏡子中的你是什么樣的？鏡子中的你是什么表情？漂亮嗎？歡樂嗎？獨立嗎？人際關系怎樣？有哪些優(yōu)點或優(yōu)勢？還有哪些不足或限制？里面的人需要什么――

②討論與交流：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享；說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么？

2、活動二：請在我背上留言

目的：多角度的了解自己，獲得客觀真實的自己認識。（背景歌曲《愛的羅曼史》。

指導語：剛才我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。但大家發(fā)現(xiàn)沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側(cè)面，看不清楚我們的背面。也就是說，我們身上存在一些優(yōu)點或不足，我們自己是不明白的，需要借助別人的眼光來發(fā)現(xiàn)。以人為鏡子，能夠知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。僅有把這兩方面信息匯總、整合起來，才能得到一個相對客觀、真實的我。同學們想不想明白別人眼中的你是什么樣呢？下面我們的活動是：請在我背上留言。

操作：

①每一人一張，在紙的最上頭寫下自己的姓名，互相幫忙用大頭針把紙固定到自己的后背上，然后在同學的后背上寫留言，能夠在教師內(nèi)走動。留言過程中，同學們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言資料是你對這個人的認識，包括優(yōu)點、缺點以及提議（寫出個人風格），開能夠?qū)懮献约鹤钕雽λf的一句話，不用記名，明白活動結(jié)束后才能夠把紙揭下來。大家都期望能得到真實中肯的評價和提議，那我們來個“合約”：本著真誠、客觀、負責的態(tài)度對待這個活動，好嗎？（一段時間以后，請大家坐下，取下背上的白紙）

②討論與交流：教師：看別人給自己寫了什么。思考：你對自己的評價和別人眼中的你是否一致？哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異？為什么會出現(xiàn)不一致？它是你認知的“盲點”嗎？（確實是你自己過去沒有察覺的一些資料）這些“盲點”資料你自己認可嗎？（有些可能是同學誤解了你，有些可能無法確定。如果你無法確定，請再用一周的時間嘗試進一步求證。）經(jīng)過這次自己探索之旅，并經(jīng)過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認識和了解。參加這次活動，你有什么感想和收獲？（請幾位特別有感觸的同學同全班一塊分享他的想法。）

四、體驗領悟：

1、活動一：我是誰？

目的：幫忙教師了解學生個體認識自己的一般情景和到達的實際水平。

操作：5分鐘寫出浮此刻腦海中的一一答案。

教師點評參考：

①能寫出9～10個答案，屬于正常范圍；如少于7個，則可能是過分壓抑自己。對這類學生要注意多鼓勵，并給予更多的表現(xiàn)機會。

②主客觀評價都有，屬于平衡型；如明顯偏向于主觀或客觀，則為不平衡型。對后者要明白其對自己進行客觀分析和認識。

③答案資料涉及未來，說明有夢想和抱負；反之，說明尚無明確的夢想和抱負。對后者要注意引導，幫忙提高其“抱負水平”。

2、活動二：根據(jù)四幅圖畫進行主角表演。

目的：經(jīng)過觀看表演和同學討論明白采用什么樣的態(tài)度接納自己。

操作：讓學生分組進行活動。

①每位同學各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發(fā)揮。

②大家共同討論，說明應采取什么樣的適當態(tài)度來接納自己。

圖解參考：A：自己封閉；B：怨天尤人；C：盲目自大；D：狹隘自卑。

歸納小結(jié)：

理解自己和悅納自己的適當態(tài)度是：擴展自己的生活范圍，多接觸一些不一樣的人或事物，多積累一些新的經(jīng)驗；學會誠實、坦然地檢討集資的得失，應避免對挫折做概括化的反映；確立貼合自身情景的“抱負水平”，應使其體此刻個人的特長上；學會比較客觀地或準確地與別人進行比較，要適當研究個人生活背景的差異，以及個人身心發(fā)展的差異。

五、收獲：活動總結(jié)

同學們，對自己進行全面客觀的認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。如果我們平時能有意識地對自己進行分析，建立進取的自己概念，既明白自己的優(yōu)點是什么，并所以感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的圈點而否定自己。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發(fā)展自己。衷心期望大家在今后的日字里共同努力，進一步“認識自己，接納自己”為自己的騰飛奠定良好的基礎。

第二篇：心理健康教育活動方案

班會時間：x年11月8日午時班會課。

班會目的：

經(jīng)過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

活動過程：

一、做游戲，初步體驗

⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲(學生過獨木橋)

⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。(學生過升高的獨木橋)

⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不一樣感受

⑷小結(jié)

第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊張，所以影響了大家正常水平的發(fā)揮。

二、引導學生：

師述：其實，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，教師第一次站在講臺上給同學們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。

⑴問：同學們，平時你在哪些情景下會出現(xiàn)緊張的情緒出示：考試。

⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)

⑶讓同學們討論：(4人一組)

出示：考試前，考試時，考試后

考試

考試前考試時考試后

⑷交流，你會有哪些緊張的表現(xiàn)(自由談)

三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢

兩種途徑：

x一是自我調(diào)節(jié)

⑴教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術。

x二是什么

⑵那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢

A、A、注意學習生活節(jié)奏。

B、B、學會自我調(diào)節(jié)。

C、C、考試增加自信心。

四、小結(jié)：

教師相信，只要同學們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準備，考試時相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。

五、實踐：“做個小記者”

用學到的方法，采訪身邊教師，并談談體會。

六、總結(jié)：

對考試漠不關心，抱“無所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學生對待考試的'不正常心理，同樣應幫忙他們認識其危害性，引起足夠重視。經(jīng)過本節(jié)課的活動，讓學生學會了克服過度緊張情緒的方法，同學們能夠用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自我的最佳水平和潛能。