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第一篇：長跑活動策劃設計方案

一、活動主題

陽光體育與全民健身同行

二、指導思想

以深入貫徹落實中共7號文件、廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健 身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)小學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，磨練學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，逐步形成強身健 體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，積極推行“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，不斷提高學生身體素 質(zhì)和意志品質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

三、參加對象

學校五、六年級學生

四、組織機構

組 長：x

副組長：x

組 員：體育組老師及全體班主任、副班主任

五、活動時間

12月至4月。每個上午大課間學生廣播操以后和下午兩節(jié)課后。長跑活動時間不少于五個月（含寒假）。

六、活動內(nèi)容和措施

1、2009年12月4日，我校將利用中午夕會時間進行校級陽光體育長跑起跑活動。

1）拉一條宣傳橫幅，橫幅內(nèi)容為“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動x小學起跑儀式”；

2）分管副校長周方苗作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項；

3）體育教研組長安排各年級跑步路線和各班活動時間；

4）全體學生首次跑步。

2、冬季長跑總里程小學生五六年級為60公里。 每天長跑距離為500米。每天大課間活動時間進行長跑，也可以利用活動課及其它一些在校時間分段分時完成。節(jié)假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

3、班級在班主任的帶領下進行長跑活動，并由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。

4、活動結束時學校體育組組織全校的春季田徑運動會，五六年級同學將參加長跑800米的比賽。

5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。

七、人員安排及安全措施

班主任負責本班學生，對學生提前進行安全教育，讓學生懂得如何安全的練習。體育組工作：郭燦老師負責音響、趙志揚和張雷老師負責具體的長跑組織工作，其他體育教師負責年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。萬新聞、黃靚負責新聞報道與宣傳。

八、注意事項

1、班主任老師加強跑步安全教育和體育衛(wèi)生教育。班主任老師要對學生的體質(zhì)健康狀況進行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，防止在長跑過程出現(xiàn)拉傷、扭傷等事故,然后按順序開始跑步。

2、全體老師參加陽光體育冬季長跑活動，班主任和副老師參加各自班級的跑步（班主任關注每一位學生，及時妥善處理突發(fā)事件），共同組織管理好自己班級的學生，確保學生跑步安全。

3、在跑步過程中，各班應按場地劃分的地點進行。班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。在跑步過程中每個學生應聽從教師指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。

九、總結與表彰

長跑活動結束時（4月）進行總結，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰。學校將評選冬季長跑優(yōu)秀學生獎、優(yōu)秀教師獎和班級組織管理獎。

冬季長跑優(yōu)秀學生評選條件：

1、積極參加冬季長跑，節(jié)假日也堅持鍛煉。

2、長跑總里程在班中領先。

3、在參加集體長跑時紀律良好。

優(yōu)秀學生在班級評比的基礎上進行校級評比。

優(yōu)秀教師評先條件：

1、積極組織好學生的長跑活動。

2、堅持與學生一起長跑，積極鍛煉身體。

3、所帶班級的長跑成績突出。

冬季長跑優(yōu)秀班級評選條件：

1、堅持參加冬季長跑活動。

2、隊伍整齊，組織紀律好，確保安全。

3、班內(nèi)學生整體長跑人均里程數(shù)、出勤率領先。

第二篇：長跑活動策劃設計方案

為進一步推進團中央“走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動，貫徹學校活力校園建設，加強體育健身部署，以豐富的活動載體隆重紀念“一二?九”抗日救亡運動83周年，弘揚社會主義核心價值觀，校團委經(jīng)研究，決定舉辦紀念“一二?九”校園馬拉松長跑活動，現(xiàn)將有關事項通知如下:

一、活動時間：

20xx年12月9日14:00

二、活動地點：

西區(qū)操場--xx路--西區(qū)操場

三、參賽報名：

1.全校師生均可報名參賽；

2.參賽者需通過青春科大App進行報名（App使用手冊見附件）;

3.報名截止至12月2日。

四、活動安排：

1.賽程最短為2.1公里（1圈），最長為12.9公里（6圈），請參賽隊員根據(jù)自身情況選擇合適里程，活動不計名次，關門時間16:45；

2.鼓勵師生以團支部、實驗室、社團、宿舍等團隊名義參賽，并用不影響跑步安全的方式展示團隊風采；

3.各院級團組織在活動沿途設置補給宣傳點，展示團學風采，設計互動項目，并提供運動補給；

4.主辦方向參賽師生提供統(tǒng)一空白號碼簿，參賽師生亦可自行準備個性化參賽標志；

5.各院級團組織于12月2日16:00前向主辦方報送一條橫幅內(nèi)容，主辦方統(tǒng)一制作并在操場懸掛。

五、支持與獎勵辦法：

1.主辦方為參賽師生提供參賽服裝，具體發(fā)放事宜見后續(xù)通知；

2.完成2.1公里（1圈）及以上里程的師生可獲完賽證書，完成6.3公里（3圈）及以上里程的師生可獲完賽禮包，完成12.9公里（6圈）里程的師生可獲完賽獎牌；

3.以團隊名義參賽的（團支部、實驗室或社團需超過10人，宿舍需全員參與），可憑帶有團隊名稱的現(xiàn)場合影照片及正規(guī)票據(jù)，據(jù)實報銷不超過200元的參賽宣傳費用；上述團支部、實驗室、社團，如邀請班主任、導師、指導老師現(xiàn)場參與，另行獎勵500元體育運動基金；

4.請參賽師生將活動現(xiàn)場照片發(fā)至微信朋友圈或QQ空間集贊，獲得點贊次數(shù)較多的，可于活動結束次日12:00前提交截圖，獲贊最多的前10人獲優(yōu)秀傳播獎，頒發(fā)證書及獎品。

六、信息通聯(lián)：

1.活動聯(lián)系人：校團委xx老師，手機xx，郵箱xx有疑問也可加入活動QQ群：xx；

2.報銷宣傳費用或申請體育運動基金的團隊，需在活動結束一周內(nèi)將材料報送至所在院級團組織負責人。

3.如遇惡劣天氣等情況更改活動方案，主辦方將另行通知。

第三篇：健康活動方案

活動背景

隨著近年來大學生自殺、兇殺事件的增多，大學生的心理健康問題成了學校和社會各界關注的焦點。同時為配合我校第十二屆5.25大學生心理健康教育系列活動，我班舉行了“感悟生命，尋找真我”的主題班會，希望通過此次主題教育活動，提高同學們的心理健康水平，培養(yǎng)其積極、樂觀、健康的生活態(tài)度，為校園營造良好的學習氛圍，同時也讓大家在感悟生命的過程中更好的珍惜生命，為美好的明天不懈奮斗！

活動時間：

XX年x月x日

活動地點：

xxx

活動主題：

“感悟生命，尋找真我”

活動流程：

此次活動以主題班會的形式開展，主要分為四個階段

第一階段：“感悟生命――生命可以如此美好”

此階段為大家展示了我們從呱呱墜地到長大成人，從結婚生子到安享晚年這一漫長人生歷程的所有美好瞬間，同時讓同學們自由發(fā)言，訴說自己生命歷程中最希望被定格的瞬間，帶領同學們重溫生命中的美好時光。意在讓大家感受我們?nèi)松心菬o窮盡的美好，啟迪大家感悟生命的真諦，熱愛生命，憧憬人生，去體味生命中每一個美好的'瞬間。

第二階段：“感悟生命――生命因堅強而美麗”

此階段為大家播放了“漸凍人王甲”一只手書寫堅強的生命、武漢大學三名女學生為救助重病室友省吃儉用，靠賣廢品賺錢的感人新聞、以及為紀念汶川地震四周年制作的感悟生命之100個堅強瞬間的視頻，在視頻的播放過程中，很多同學潸然淚下，那一刻，他們流下的淚，是對堅強生命的敬畏，是對民族大愛的震撼、也是對生命中那些無法預知的未來的辛酸無奈。.。

第三階段：“生命很堅強，卻也很脆弱”

此階段向大家展示了近年來全國各地高校頻發(fā)的大學生自殺、兇殺案例，一幕幕殘忍的畫面繃緊了在場每位同學的心。我們在校大學生這一特殊群體處在踏入社會前的過渡階段。生活上，從依賴到相對獨立；學業(yè)上，從填鴨式學習到自主性學習，經(jīng)歷著巨大的身心調(diào)整和變化。大學生所面臨的壓力與日俱增，因此大學生群體成為抑郁癥的易發(fā)人群，抑郁癥也成了當下大學生心理的隱形殺手。

在播放過此視頻后，我們展示了一組對大學生心理健康教育的研究數(shù)據(jù)，通過多種方式讓同學們了解到心理健康的重要性！

緊接著讓同學們做了一項包含40個小題的心理測試，并隨機抽查測試結果，結果發(fā)現(xiàn)部分同學有一定的心理障礙。為了讓同學們更好的緩解心理壓力，我們讓部分同學分享了自己的減壓方法，并向大家展示了大學生心理調(diào)節(jié)法以及面對心理問題的各種應對措施，鼓勵同學們積極面對心理問題，加強交流，培養(yǎng)積極、健康、樂觀、向上的心態(tài)，正確的認識自己，了解自己，找尋真正的自己。

第四階段：“珍愛生命――拒絕不良嗜好”

我們大學生中存在的不良嗜好如抽煙、酗酒、聚眾斗毆等是影響其健康發(fā)展的主要因素，為此向大家播放了拒絕不良嗜好的教育片。通過播放視頻以及隨后的分組討論，小組回答等環(huán)節(jié)，讓同學們了解到不良嗜好的危害，讓其明確身為當代大學生的使命，幫助其更好的認清自己，拒絕不良嗜好。

第五階段：展示班級微電影《擁有》

為配合我校第十二屆5.25大學生心理健康教育系列活動，我班以“感悟生命，尋找真我”為主題拍攝了微電影《擁有》，此片講述了一名普通的師大女生捕捉生命美好，找尋真我的故事。通過此電影讓同學們對生命的美好有了更深層的了解，啟迪同學們以一種健康的態(tài)度和方式去面對生活，充實自己。

第四篇：馬拉松長跑活動方案

一、 活動名稱：希望馬拉松抗癌長跑活動

二、 活動承辦：中國科學院腫瘤醫(yī)院、xx林業(yè)大學理學院學生會策劃實踐部

三、 活動流程：

1、出發(fā)：共兩批

第一批：建立接待點。6:00出發(fā)到達xx公園萬人廣場北側小屋領物資，在大學生方陣(4號方陣)建立接待點。待全體成員在方陣集合后發(fā)放物資。具體人員分配名單見后表。

第二批：活動參與人員。6:30理學院黨支部、學生會在小南門集合，乘坐628路公交車，到達大山莊站下車。預計到達時間為8:30。

2、到達：

乘坐628路公交車在大山莊站下車后，向南步行500米到達xx公園東5門?？丛浩旒虾笥筛鹘M組長清點人數(shù)。接待組成員(____、楊xx)在xx公園東5門等待。由引導員(楊xx)帶領學生會、黨支部成員進入xx公園，到達萬人廣場。由引導員(____)帶領外部人員進入萬人廣場。在萬人廣場4號方陣集合后發(fā)放物資。8：45旗手(何xx)到主席臺右側找桂老師，準備上臺進行火炬?zhèn)鬟f發(fā)表公益感言。

3、 活動開始：

9:00開始， 領導 演講;9:30長跑開始，奧運冠軍領跑;10：30跑完后在接待處集合，各組清點人數(shù)?；顒咏Y束。

四、 接待站點建立：

接待站點負責內(nèi)容：接待處人員在xx公園萬人廣場領取和發(fā)放物資，在萬人廣場4號方陣處豎旗建立學院標志(負責人：馮xx)。與各組長保持聯(lián)系，并到東5門處接站?；顒悠陂g在接待處負責緊急情況聯(lián)絡?；顒咏Y束后在接待處進行聯(lián)系集合。帶領同學返回。負責同學安全，以及受傷后的處理。

活動領取物資包括：證書、手套、帽子、風車

接待處人員名單：楊xx、馮xx

旗手：何xx。

照相：何xx

五、 活動物資：

門票 (100張)、xx公園物資、地圖、院旗(2面)、黨旗、旗桿(1根)、巧克力4盒、水

六、 活動注意事項：

1、 負責人：黨支部(劉xx)共30人、學生會(谷xx、馮xx)共26人、其他外部人員(____)共30人。

2、 人身安全問題：組長負責聯(lián)絡成員。出現(xiàn)受傷，昏倒等身體情況，組長與聯(lián)絡人員進行聯(lián)系。聯(lián)系人員現(xiàn)場聯(lián)系救護車進行救護。人員到場狀況由各組組長進行聯(lián)系，組長確認人數(shù)。

3、 活動當天不允許帶包，需過安檢，如有帶物品，放置在接待處進行看管。

4、 天氣變化，如遇到小雨天氣狀況，活動照常進行。若雨量較大，照常參加xx馬拉

松長跑開幕式，待照相、發(fā)放證書工作結束后，組長集合本組成員有序離開。

5、 活動當天不允許出現(xiàn)任何有關的.，以及與共產(chǎn)黨有關的標語口號。

6、 路線：在小南門乘坐628路公交車，到大山莊站下車，步行到達xx公園東5門集合。

7、 xx公園門口負責接待人員：____、楊xx(看院旗集合)

8、 各組組長負責本組的簽到：6：30小南門集合簽到、xx公園門口集合簽到，10：30活動結束萬人廣場集合簽到、回校門口集合簽到。待本組成員全部回到學校，由組長聯(lián)系孫xx(xxx)報平安。

第五篇：健康活動方案

一、活動背景

當今社會變革引起了人際關系、生活節(jié)奏的。改變，學習壓力，心理危機成為困擾社會、困擾當今大學生的重要問題。為豐富同學們的課余生活，關注心理健康，提升大學生心理素質(zhì)。心理健康是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來大學生走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高成次發(fā)展發(fā)展的重要條件。為此，我們在五月“我愛我”心理健康活動月中舉辦以“悅納自我，我愛陽光爛漫的生活”為主題的'團日活動。

二、活動主題

悅納自我，我愛陽光爛漫的生活

三、活動目的

心理健康月活動旨在提高同學們對心理健康教育的關注，豐富學生的課余生活。使同學們進一步認識自我，接納自我，釋放壓力，拋卻焦躁、自卑、憂郁，收獲坦然、自信、愜意。心理健康月活動旨在培養(yǎng)當代大學生自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)。鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中做出適合自己角色的正確選擇。是當代大學生敢于面對困難、挫折、與挑戰(zhàn)。追求更加完美的人格，為未來發(fā)展奠定堅實的心理基礎。

四、活動時間

五、活動地點:

綜合樓415

六、參加人員

1、經(jīng)濟與管理學院工商系人力資源管理17-2班全體成員

2、大學生心理健康任課老師 （待邀）

3、經(jīng)濟與管理學院工商系人力資源管理17-2班副班胡振鵬

4、經(jīng)濟與管理學院心理健康活動部部長蘭潤林

七、活動內(nèi)容及具體安排

（一）解壓魔法卡

1、制作如干卡片，在卡片上寫下心理健康小常識及解決心理小問題的方法。

2、用麻繩把卡片串上掛在綜合樓、圖書館、一號樓、二號樓、東西區(qū)食堂宣傳欄處。

（二）心愿對換

1、參與者在心愿卡上寫下自己近期的小愿望。

2、把二十五個男生編為1到25的編號，由女生隨機抽取編號。

3、依據(jù)抽到的編號兩個人一組，坐一起，向?qū)Ψ椒窒碜约航诘男那?，狀態(tài)。時間為15-20分鐘。

4、最后交換心愿卡，在近期內(nèi)互相完成對方的小愿望。

（三）舞動，釋放

全體參與者跳小舞蹈，進行放松，釋放。

（四）擊鼓傳花

做擊鼓傳花的游戲，被傳到者上臺，可以在大家面前做任何不違道德、法律的事情。

（五）笑語連連

看喜劇小片錦集，時間為45-60分鐘。

（六）結束語

八、活具體安排

1、組織者： （總體調(diào)度分配工作）

2、活動組： （準備喜劇小片；小舞蹈的音樂；PPT的播放）， （收集心理健康常識及排解壓力的小方法）

3、道具組： （準備：卡片，編號紙條，麻繩，花）

4、制作組： （制作卡片―繪畫卡片，在卡片上寫心理健康小常識及排解壓力的方法）

5、機動組：

6、會場設計：

7、攝影組： （負責攝影，宣傳）

九、活動注意事項：

1、到場人員都能參加到活動中。

2、關注參與者的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)情緒異常的加以積極引導。

十、宣傳

1、通過QQ,微信等網(wǎng)絡平臺進行活動主旨宣傳。

2、編寫新聞稿，進行活動成果宣傳。

第六篇：長跑活動策劃設計方案

一、活動簡介

1.活動名稱：國際半程馬拉松賽

2.承辦部門

3.活動時間：20xx年10月20日星期六

4.活動具體安排：

參加活動的同學于20日早上7:45在校車點前準時集合。參加的同學都統(tǒng)一著裝，在活動現(xiàn)場按照要求和學校規(guī)定完成了指定項目。

二、活動效果

1.活動成效

沒有出現(xiàn)落隊、棄權等情況，挑戰(zhàn)極限，堅持跑完了全程。

2.活動經(jīng)驗

（1）、領導重視

在馬拉松志愿者召集和活動開始后，團委王霞老師堅持工作在迎新第一線，給予志愿者支持和鼓勵。

（2）、精心挑選的馬拉松志愿者

本次參加活動的五十名志愿者，均是從11級和10級各班中精心挑選而得，具有較強責任感和較好的身體素質(zhì)。能夠遵守活動的規(guī)章制度，也能處理活動中遇到的一些問題。

3.活動不足

（1）、發(fā)衣服時混亂。

衣服取來時志愿者和發(fā)放者不太配合。以后會事先開會通知。

（2）、對活動的流程不熟悉

由于參加活動之前對路線和時間安排不清楚，導致最后跑完集隊離開的時候出現(xiàn)了一些混亂，應該事前了解清楚。

（3）、人員安排不到位

健身跑雖人員較多但是路程短，負責人這邊沒有考慮清楚，應該安排兩個負責人，有一個跟跑，另一個可以到終點。健身跑結束時，

一個在半程終點，一個在全程終點，最后匯集即可。

4.思想?yún)R報專題活動感想

雖然我校代表團不敵專業(yè)運動員，但他們所展現(xiàn)出的“健康向上”的體育精神值得我們學習。賽后，代表團的其中一位同學在接受采訪時說：“今天的比賽讓我著實感受到了運動的快樂，有個好身體才能應對各種挑戰(zhàn)，特別是工科的女生，課業(yè)重，實驗多，如果身體素質(zhì)不好，怎么能完成好學業(yè)。其次，雖然只是大眾運動員，但是短短的一小時還是讓我感覺到全民健身的必要性，全民的意義在于大家參與，大家快樂，大家健康?！?/p>