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第一篇：心理活動(dòng)策劃書

生活本來(lái)就是一首韻律動(dòng)人的詩(shī)，迭宕起伏，時(shí)而激昂奮進(jìn)，時(shí)而低沉萎靡。我們雖然不是身居繁華鬧市，但一樣有著緊張的生活節(jié)奏，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)使我們像一根繃緊了的弦，半點(diǎn)不敢放松，我們這些剛踏進(jìn)大學(xué)校園不久的大一學(xué)生開(kāi)始變得煩躁不安。為此我們20072761班組織了這次心理健康促進(jìn)活動(dòng)，具體資料如下：

一、活動(dòng)主題：放飛心靈，享受生活――用愛(ài)推開(kāi)層層鎖心的門

二、活動(dòng)時(shí)間：20xx―12―2（初定）

三、活動(dòng)地點(diǎn)：美人城（初定）

四、參加人員：xx班全體同學(xué)等

五、活動(dòng)計(jì)劃：

為了配合學(xué)院心理健康促進(jìn)部的相關(guān)工作，開(kāi)展心理健康促進(jìn)月的一系列活動(dòng)，我們xx班將舉行“放飛心靈，享受生活――用愛(ài)推開(kāi)層層鎖心的門”為主題的交流會(huì)。具體活動(dòng)計(jì)劃如下：

1、組織全班同學(xué)一齊去燒烤，讓同學(xué)們?cè)诳菰锏膶W(xué)習(xí)生活之余放松情緒。

2、在燒烤期間玩一個(gè)小游戲――“猜猜我是誰(shuí)”讓同學(xué)們從他人的反饋中認(rèn)識(shí)自己，并體會(huì)被別人理解的感受。（操作：每人發(fā)一張白紙，寫下3―5句描述自己的話，如：‘我是……’不寫名字，寫完后將紙折疊，放在中央，然后每人抽取一張，打開(kāi)紙上的資料，讓大家猜是誰(shuí)寫的，猜中的人要說(shuō)理由，我引導(dǎo)大家發(fā)表自己猜中別人或被別人猜中的感受。）

3、讓同學(xué)們自愿講述自己的成長(zhǎng)故事，引導(dǎo)大家用虔誠(chéng)的心去傾聽(tīng)別人的故事。

4、讓全班同學(xué)圍成一個(gè)圈，自由交談，促進(jìn)同學(xué)們之間的友誼。

5、全班高歌一曲《朋友》結(jié)束此次活動(dòng)。

六、活動(dòng)的目的及好處：

透過(guò)此次活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)們的心理健康，建立相互信任與彼此接納的關(guān)系，用同學(xué)之情，同學(xué)之愛(ài)推開(kāi)各自那層層鎖心的門，增加班級(jí)凝聚力，放飛心靈，享受生活。真正到達(dá)這次活動(dòng)的目的――“用愛(ài)推開(kāi)層層鎖心的門”。

第二篇：組建團(tuán)隊(duì)—團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

團(tuán)隊(duì)建設(shè)之小團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

一、熱身活動(dòng)-花樣握手

兩個(gè)手面對(duì)面，同時(shí)伸出右手，與對(duì)方手背對(duì)手背，然后手掌向翻轉(zhuǎn)，拇指頂在一起旋轉(zhuǎn)，直到兩個(gè)人呈握手姿勢(shì)，在做這個(gè)動(dòng)作的過(guò)程中嘴里說(shuō)著口號(hào)：雖然在一起，但是不了解，從今與往后，請(qǐng)你多關(guān)照。每個(gè)人盡量與更多的人握手。

二、討論團(tuán)體公約

尊重—?jiǎng)e人說(shuō)話不打斷、別人發(fā)言不評(píng)價(jià)、手機(jī)靜音不看屏幕、關(guān)注正在發(fā)言的人、不無(wú)故脫離團(tuán)體

保密—本次活動(dòng)討論的話題停留在團(tuán)體內(nèi)部、生活中不拿活動(dòng)的內(nèi)容說(shuō)事、活動(dòng)中涉及的人或者事不到外面對(duì)號(hào)入座

真誠(chéng)—如實(shí)討論自己的感受、積極參與分享、用心去感受、有疑問(wèn)在團(tuán)隊(duì)內(nèi)討論

三、心有千千結(jié)

目的：團(tuán)體合作，靠集體的力量解決問(wèn)題，體會(huì)團(tuán)體支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。

規(guī)則：活動(dòng)三完成后，適當(dāng)?shù)姆纸M，分成三組左右。每個(gè)小組站成一個(gè)圈，所有人向小組的圓心前進(jìn)，然后每個(gè)成員的左右手尋找另一個(gè)成員的左手或者右手握住，但是，一定不要握住和自己相鄰的人的左手和右手，這樣就形成一個(gè)復(fù)雜糾纏的結(jié)。

形成節(jié)后，要求成員集體合作解開(kāi)這個(gè)節(jié)，回到最初的狀態(tài)，不能松手，但是可以鉆、跨、繞。練習(xí)需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問(wèn)題時(shí)，可請(qǐng)成員分享活動(dòng)感受。

四、信任之旅

目的：通過(guò)助人與受助，增加對(duì)他人的信任與接納

規(guī)則：按照活動(dòng)二中的兩人小組，一位成員扮作盲人，一位扮作幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時(shí)失去方向感，然后在幫助者的攙扶下，沿著知道者選定的線路，帶領(lǐng)盲人繞室內(nèi)外練習(xí)。期間不能有任何話語(yǔ)的交流，只能用手勢(shì)動(dòng)作幫助盲人體驗(yàn)各種感覺(jué)。練習(xí)結(jié)束后，兩人坐下來(lái)交流當(dāng)盲人的感覺(jué)和幫助別人的感覺(jué)，并在團(tuán)體內(nèi)分享。然后互換角色，再來(lái)一遍。

交流討論：可以集中在一下幾個(gè)方面：對(duì)于盲人，你看不見(jiàn)后是什么感覺(jué)，使你想起什么，你對(duì)你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對(duì)自己或者他人有什么新的發(fā)現(xiàn)；

對(duì)于助人者，你怎樣理解你的伙伴，你是怎樣想方設(shè)法幫助他的，這使你想起了什么。

遮眼罩若干個(gè)（若材料缺乏可讓盲人扮演著閉上眼睛亦可） 注意事項(xiàng)：

指導(dǎo)者最好事先選擇還盲行的路線，道路最好不是坦途，有阻礙，如上下樓、上下坡、拐彎、室內(nèi)外結(jié)合等。

五、分享總結(jié)

本次活動(dòng)你印象最深的活動(dòng)是什么，你有什么感想或者收獲，對(duì)于接下來(lái)的隊(duì)伍建設(shè)你有什么想法，如何進(jìn)行今后的工作？

團(tuán)隊(duì)建設(shè)之大團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

各位同學(xué)們：

大家好，我是學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師XXX，今天很榮幸有機(jī)會(huì)和大家一起站在這里，跟大這家一起進(jìn)行一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)。接下來(lái)的一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，請(qǐng)大家暫時(shí)放下你擔(dān)心或者關(guān)注的其它事情，投入到我們的活動(dòng)中來(lái)，我們的團(tuán)體心理輔導(dǎo)有一個(gè)特點(diǎn)，越投入越有收獲。那現(xiàn)在，我們先來(lái)一個(gè)熱身活動(dòng)吧。

一、大風(fēng)吹

1、全體圍成圓圈，領(lǐng)導(dǎo)者位于中央。

2、領(lǐng)導(dǎo)者開(kāi)始說(shuō)：“大風(fēng)吹！”同學(xué)問(wèn)：“吹什么？”領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)：“吹穿鞋子的人?！眲t凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另?yè)Q位置，主持人搶到一位置，使得一人沒(méi)有位置成為新主持人，再吹。

剛剛大家都很活躍啊，希望后面的活動(dòng)大家繼續(xù)保持哦。之前也說(shuō)了，我們這一次是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，作為一個(gè)團(tuán)體，就會(huì)有自己的團(tuán)隊(duì)規(guī)范，本次活動(dòng)我們的團(tuán)體規(guī)范主要有三點(diǎn)，分別是尊重、保密、真誠(chéng)，那么大家覺(jué)得尊重是什么呢？保密呢？真誠(chéng)呢？

二、討論團(tuán)體公約

尊重—?jiǎng)e人說(shuō)話不打斷、別人發(fā)言不評(píng)價(jià)、手機(jī)靜音不看屏幕、關(guān)注正在發(fā)言的人、不無(wú)故脫離團(tuán)體

保密—本次活動(dòng)討論的話題停留在團(tuán)體內(nèi)部、生活中不拿活動(dòng)的內(nèi)容說(shuō)事、活動(dòng)中涉及的人或者事不到外面對(duì)號(hào)入座

真誠(chéng)—如實(shí)討論自己的感受、積極參與分享、用心去感受、有疑問(wèn)在團(tuán)隊(duì)內(nèi)討論

團(tuán)體規(guī)則我們就討論到這里，希望大家遵守，接下來(lái)就進(jìn)入我們今天的主題活動(dòng)，請(qǐng)大家站進(jìn)來(lái)，把椅子放到靠邊位置，所有成員圍成一個(gè)圈子，然后向右轉(zhuǎn)，一邊走一邊唱歌：

三、無(wú)家可歸-五毛一塊

目的：讓成員體會(huì)到無(wú)家可歸的感覺(jué)，感同身受，體會(huì)到團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性，更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，另外一個(gè)重要的作用是分組。

活動(dòng)規(guī)則： 1.全體成員圍成一個(gè)圈手拉手，從分體會(huì)在一起的感覺(jué)。

2.指導(dǎo)者說(shuō)口令：“變——4個(gè)人一家”，成員必須按照要求，短時(shí)間內(nèi)重新組成四個(gè)手拉手的新家。

3.指導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員體會(huì)團(tuán)體。最后一個(gè)口令課根據(jù)團(tuán)體的人數(shù)喊出，以分成幾個(gè)較合理小組，為后面的活動(dòng)打下基礎(chǔ)。 時(shí)間和材料：10分鐘左右

討論分享：在步驟2中可以請(qǐng)那些沒(méi)有找到家的成員談?wù)動(dòng)坞x團(tuán)體之外的感受，可能會(huì)談到“孤獨(dú)，被拋棄，沒(méi)有依靠，失落等。。。。”可以啟發(fā)聯(lián)想家的感覺(jué)，以及團(tuán)體在一起的感覺(jué)，啟發(fā)大家聯(lián)想渴望在團(tuán)隊(duì)里獲得什么樣的感覺(jué)。

注意事項(xiàng)：在活動(dòng)中，可能會(huì)有成員被單出來(lái)，此時(shí)該成員的心中可能會(huì)感受到失落與尷尬，此時(shí)可以指導(dǎo)者可以讓他向某個(gè)“家”發(fā)出請(qǐng)求加入，這個(gè)家的成員集體大聲喊出：“同意加入。” 指導(dǎo)者通過(guò)觀察，如果發(fā)現(xiàn)團(tuán)體中的相互熟悉還不夠，可讓每次“家”中成員再做相互間的介紹。

分組：報(bào)數(shù)分組還是之前活動(dòng)分組，看情況。

四、心有千千結(jié)

目的：團(tuán)體合作，靠集體的力量解決問(wèn)題，體會(huì)團(tuán)體支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。

規(guī)則：活動(dòng)三完成后，適當(dāng)?shù)姆纸M，分成三組左右。每個(gè)小組站成一個(gè)圈，所有人向小組的圓心前進(jìn)，然后每個(gè)成員的左右手尋找另一個(gè)成員的左手或者右手握住，但是，一定不要握住和自己相鄰的人的左手和右手，這樣就形成一個(gè)復(fù)雜糾纏的結(jié)。

形成節(jié)后，要求成員集體合作解開(kāi)這個(gè)節(jié)，回到最初的狀態(tài)，不能松手，但是可以鉆、跨、繞。練習(xí)需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問(wèn)題時(shí)，可請(qǐng)成員分享活動(dòng)感受。

分享：這個(gè)活動(dòng)中你是積極主動(dòng)的還是被動(dòng)的，對(duì)活動(dòng)的完成你充當(dāng)一個(gè)什么角色，你們共同完成了活動(dòng)內(nèi)心感受如何時(shí)，對(duì)你有什么啟發(fā)？

總結(jié)：每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)都是不一樣的；每個(gè)人也是團(tuán)隊(duì)不可缺少的部分，我們?cè)谏钪泻芏鄷r(shí)候都要依靠團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)也是支撐個(gè)體的重要組成，被團(tuán)體忽略和排斥是每個(gè)人都不愿意的。

五、包容與掌聲

六、信任搖擺

1、各小組選出組長(zhǎng)后把組長(zhǎng)圍在中間，成員站成緊密的一圈，組長(zhǎng)閉上眼睛并把雙手交叉抱于胸前。

2、完成上述準(zhǔn)備工作后，組長(zhǎng)大聲詢問(wèn)“你們準(zhǔn)備好了么？” 組員回答“我們準(zhǔn)備好了，你倒吧?！?

3、之后成員扶住組長(zhǎng)的肩膀，并輕柔地向旁邊的人傳遞， 傳遞一周。

4、換成員進(jìn)圈內(nèi)體驗(yàn)。

5、分享：作為中間的體驗(yàn)者，你放心把自己交給你的組員嗎？他們有把你保護(hù)好嗎？當(dāng)你在圈子中推其他成員的時(shí)候，你是怎么想的怎么做的？

總結(jié)：我們每個(gè)人的安全感是不一樣的，會(huì)在活動(dòng)中有不同的表現(xiàn)，但是不同的團(tuán)體也會(huì)給我們不一樣的感覺(jué)，我希望大家在一起的這個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)是安全的，讓每個(gè)人都能夠在自由的氛圍中發(fā)揮自己所長(zhǎng)，讓自己收獲更多，讓團(tuán)隊(duì)發(fā)陳勝得更好。

七、分享總結(jié)

本次活動(dòng)你印象最深的活動(dòng)是什么，你有什么感想或者收獲，對(duì)于接下來(lái)的隊(duì)伍建設(shè)你有什么想法，如何進(jìn)行今后的工作？

第三篇：團(tuán)體減壓活動(dòng)策劃

團(tuán)體減壓活動(dòng)

***單位各位同仁：

大家下午好！

大家都來(lái)自不同的科室，雖然都在同一個(gè)醫(yī)院上班，但是也未必經(jīng)常在一起交流。今天我們就通過(guò)這次減壓活動(dòng)讓我們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中促進(jìn)相互的了解，釋放工作和生活中的各種壓力。

首先讓我們做一個(gè)游戲。這個(gè)游戲叫做“一塊五毛”。我給大家每人發(fā)一張撲克牌，紅色的撲克牌價(jià)值“一元錢”，黑色的撲克牌價(jià)值“五角錢”。當(dāng)我喊出一個(gè)價(jià)格之后，大家要盡快組成我所說(shuō)的價(jià)格，沒(méi)有組成的人就會(huì)被淘汰。第一組淘汰的隊(duì)員將會(huì)接受懲罰。留到最后的隊(duì)員會(huì)有意外的獎(jiǎng)勵(lì)。希望大家加油。

（撲克牌兩幅）

好了，第一個(gè)游戲我看到大家玩的很開(kāi)心。下面我們就要進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)性的游戲了。首先請(qǐng)大家圍成一個(gè)圈，“1,2,3,4”報(bào)數(shù)。（分組）

我們已經(jīng)將大家分為四個(gè)組了。請(qǐng)每個(gè)組選出一位隊(duì)長(zhǎng)，由隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員為自己的隊(duì)伍設(shè)計(jì)一個(gè)隊(duì)徽，商討一句參賽誓詞，一會(huì)由隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)大家展示出來(lái)。時(shí)間十五分鐘。（每隊(duì)發(fā)大白紙一張，12色水彩筆一桶。將設(shè)計(jì)好的隊(duì)徽貼在一面墻上。）

對(duì)陣抽簽：那撲克牌兩紅、兩黑。由隊(duì)長(zhǎng)上臺(tái)抽牌，紅色與紅色對(duì)陣，黑色與黑色對(duì)陣。

第一個(gè)游戲：“無(wú)敵風(fēng)火輪” （選派觀察員，注意起點(diǎn)和終點(diǎn)設(shè)線，注意秒表計(jì)時(shí)）

將所需道具放到終點(diǎn)，從起點(diǎn)開(kāi)始。

①游戲玩法：每隊(duì)相同人數(shù)組隊(duì)。每隊(duì)8人。每組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納5名團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)五名成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)到終點(diǎn)（最后一名過(guò)線）。

②要求：在走的過(guò)程中，如有紙環(huán)斷開(kāi)要重新回到起點(diǎn)，粘好再走。

積分：第一名四個(gè)標(biāo)志、第二名三個(gè)標(biāo)志、第三名二個(gè)標(biāo)志、第四名一個(gè)標(biāo)志。

第二個(gè)游戲：“母雞下蛋”。每隊(duì)派三名隊(duì)員比賽。每個(gè)盒子里有十個(gè)乒乓球，哪個(gè)隊(duì)的三名隊(duì)員先搖完盒子里的乒乓球，哪個(gè)隊(duì)就獲勝?；蛘咴趦煞昼妰?nèi)搖出乒乓球多的隊(duì)伍為勝利隊(duì)。先由四個(gè)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)抽牌分組。（注意計(jì)時(shí)）

對(duì)陣抽簽：那撲克牌兩紅、兩黑。由隊(duì)長(zhǎng)上臺(tái)抽牌，紅色與紅色對(duì)陣，黑色與黑色對(duì)陣。

積分：每組第一名2個(gè)標(biāo)志、第二名1個(gè)標(biāo)志。

第三個(gè)游戲“猜拳接力”。每隊(duì)派出六人，并在這六人中選出你們認(rèn)為“石頭剪子布猜拳”最厲害的隊(duì)員。其余五人依次出場(chǎng)，跑到由錐形桶圍住的對(duì)方拳手那里猜拳，猜拳獲勝的可以直接跑到墻上白紙?zhí)幱貌使P寫字。字的順序是“五一快樂(lè)！”每人寫一個(gè)字，（包括標(biāo)點(diǎn)），然后跑回起點(diǎn)擊掌由第二位隊(duì)員繼續(xù)猜拳寫字。如果猜拳輸了需要圍繞對(duì)方隊(duì)員跑一圈再次猜拳，直到猜拳勝利才可以到白紙上寫字。最先完成“五一快樂(lè)！”書寫任務(wù)的隊(duì)為勝利隊(duì)。

積分：每組第一名2個(gè)標(biāo)志、第二名1個(gè)標(biāo)志。

第四個(gè)游戲“根據(jù)地”。每隊(duì)發(fā)12塊泡沫板，每隊(duì)出8名隊(duì)員踩在泡沫板上。雙方每次派一名隊(duì)員以“石頭剪子布”的方式猜拳，猜拳輸?shù)年?duì)伍要被取走一塊泡沫板，隊(duì)員的腳不可以踩在泡沫板以外的地方。然后雙方再進(jìn)行猜拳。直到有一方有隊(duì)員的腳落在泡沫板外面，該隊(duì)被判為失敗。

積分：每組第一名2個(gè)標(biāo)志、第二名1個(gè)標(biāo)志。

第五個(gè)游戲“投金幣”每隊(duì)派4名隊(duì)員上場(chǎng)。一名隊(duì)員接金幣，另外三名隊(duì)員每人10枚金幣。在兩分鐘內(nèi)哪個(gè)隊(duì)投入桶內(nèi)的金幣數(shù)量多，哪個(gè)隊(duì)為獲勝隊(duì)。

積分：第一名四個(gè)標(biāo)志、第二名三個(gè)標(biāo)志、第三名二個(gè)標(biāo)志、第四名一個(gè)標(biāo)志。

各位同仁，今天的減壓活動(dòng)就要告一段落了。我希望大家可以把今天的快樂(lè)帶到我們生活的每一天。如果有一天您在茶余飯后回憶起今天讓您會(huì)心一笑的時(shí)刻，讓您可以忘記煩惱。那我今天的目的就達(dá)到了。最后祝愿大家天天開(kāi)心！永遠(yuǎn)開(kāi)心！謝謝大家！

減壓活動(dòng)道具

一、熱身活動(dòng)：撲克牌4副

二、組隊(duì)：大白紙8張（大于90*60cm）、12色水彩筆6盒、膠帶1卷

三、無(wú)敵風(fēng)火輪：報(bào)紙4份、膠帶8卷、起點(diǎn)線1個(gè)、終點(diǎn)線1個(gè) 四、母雞下蛋：乒乓球120個(gè)、盒子6個(gè)

五、“猜拳接力”：錐形桶6個(gè)、大白紙1張、彩筆4支。 六、根據(jù)地：泡沫板24塊

七、投金幣：金幣巧克力120個(gè)（用塑料袋10個(gè)1袋分裝）、桶2個(gè)、限制線兩條。

開(kāi)場(chǎng)前布置起點(diǎn)線和終點(diǎn)線，布置工作人員任務(wù)，熟悉游戲規(guī)則。

第四篇：心理輔導(dǎo)活動(dòng)課設(shè)計(jì)方案

心理輔導(dǎo)活動(dòng)課設(shè)計(jì)方案

將友情進(jìn)行到底

——對(duì)話高中生異性相處

蒼南中學(xué) 金加團(tuán) 指導(dǎo)師 林德祥 莊傳快 陳娜

一、活動(dòng)理念

異性交往是我們?cè)谏鐣?huì)中進(jìn)行人際交往的重要內(nèi)容。青少年之間的異性交往不但可以，而且是正當(dāng)?shù)?、必需的。它?yīng)是建立在純潔友誼的基礎(chǔ)上的，其目的是友情友愛(ài)，互幫互助，共同進(jìn)步。處于青春期的高中生對(duì)異性交往問(wèn)題是非常敏感而好奇的。如何正確交往，選擇什么樣的異性朋友，便成為我們高中生應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的技能。本活動(dòng)是的設(shè)計(jì)就是要讓學(xué)生思考：在異性交往的過(guò)程中，每向前邁出一步我們都要慎重考慮，掌握一個(gè)“度”是很重要的。 〔活動(dòng)目標(biāo)〕

教師 ①引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己心理進(jìn)行全面的自我評(píng)析

②引導(dǎo)學(xué)生對(duì)異性交往進(jìn)行探討，鼓勵(lì)學(xué)生“實(shí)說(shuō)實(shí)說(shuō)”。學(xué)生 ①全面思索人際交往的觀念。 ②思考實(shí)現(xiàn)“人格魅力”的途徑，注意與異性同學(xué)相處的“度”。

〔教學(xué)重點(diǎn)〕

①打破困惑，喜歡異性并非“洪水猛獸”，關(guān)鍵是如何認(rèn)識(shí)男女生交往的意義，如何把握男女生相處的“度”。

②營(yíng)造坦誠(chéng)、信任的團(tuán)體氛圍，消除學(xué)生對(duì)自由溝通和交流的防衛(wèi)心

理。

〔教學(xué)難點(diǎn)〕①讓學(xué)生敞開(kāi)心扉積極發(fā)言

②教師的穿插與引導(dǎo)。 〔輔導(dǎo)對(duì)象〕高一年級(jí)學(xué)生

〔課前準(zhǔn)備〕多媒體課件 工作紙

二、活動(dòng)過(guò)程

（一）熱身活動(dòng)（男女生有身體接觸的熱身――互助敲背）引入交流和分享的主題

（二）電影片段《愛(ài)情麻辣燙－聲音片段》欣賞

（以電影《愛(ài)情麻辣燙》的片斷之一《聲音》來(lái)引入，創(chuàng)設(shè)一種情境，引起大家對(duì)發(fā)生在男女生之間的那種微妙的感情的思考――這是一種什么樣的感情或感覺(jué)？）

學(xué)生交流討論，分享感想。注意：教師在穿插與引導(dǎo)時(shí)，盡量少說(shuō)話，少做點(diǎn)評(píng)，不下結(jié)論，以此建立信任，消除心理防衛(wèi)。輔導(dǎo)教師要寬容對(duì)待學(xué)生發(fā)言的不積極，適時(shí)轉(zhuǎn)到下個(gè)話題。

（三）有人提議，為了使高中學(xué)生更加專注于學(xué)習(xí)，專門設(shè)立男子學(xué)校和女子學(xué)校，同學(xué)們認(rèn)為好不好？ 學(xué)生交流，討論，引出男女生交往的意義

（四）男女生交往的意義

學(xué)生對(duì)坐溝通，小組匯總，教師可以提供參考結(jié)論，如：

“異性效應(yīng)”

1、有利于智力上取長(zhǎng)補(bǔ)短。

2、有利于情感交流和互補(bǔ)。

3、有利于個(gè)性的充分發(fā)展。

4、有利于互相激勵(lì)和學(xué)習(xí)。

（五）你欣賞怎樣的異性？ 填充句子活動(dòng) 背景：欣賞《友情》 （1） 學(xué)生填寫（工作紙） 女生：

我所欣賞的男生類型是________________ 我不欣賞的男生類型是________________ 男生：

我所欣賞的女生類型是_________________ 我不欣賞的女生類型是__________________

（六）你怎樣欣賞異性？

學(xué)生討論，交流。注意：通過(guò)前面的體驗(yàn)，認(rèn)知，“如何做”是一個(gè)認(rèn)識(shí)的內(nèi)化和行為的外顯過(guò)程，應(yīng)該相信學(xué)生在將來(lái)高中生活中的判斷和選擇。這里不必強(qiáng)調(diào)人人會(huì)說(shuō)出“如何做”，讓心理輔導(dǎo)活動(dòng)留下一些問(wèn)題和回味，該環(huán)節(jié)視學(xué)生的反應(yīng)而定，不宜展開(kāi)。 《刺猬的故事》

森林中有十幾只刺猬凍得直發(fā)抖。為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，卻因?yàn)槿淌懿涣吮舜说拈L(zhǎng)刺，很快就各自跑開(kāi)了。

可是天氣實(shí)在太冷了，它們又想要靠在一起取暖，然而靠在一起時(shí)的刺痛使它們又不得不再度分開(kāi)。就這樣反反復(fù)復(fù)地分了又聚，聚了又分，不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最后，刺猬們終于找

出了一個(gè)適中的距離，既可以相互取暖而又不至于被此刺傷。

問(wèn)題：這群刺猬對(duì)我們有什么啟發(fā)？

異性交往應(yīng)把握好“度”。距離是一種美，也是一種保護(hù)。高中階段的異性交往友情或許是一種最好的選擇，讓我們珍惜年輕時(shí)最寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)光，相互關(guān)愛(ài)，取長(zhǎng)補(bǔ)短、相互激勵(lì)，攜手共進(jìn)！讓友誼天長(zhǎng)地久！

播放《友誼地久天長(zhǎng)》結(jié)束本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

怎能忘記舊日朋友/心中能不懷想/舊日朋友豈能相忘/友誼地久天長(zhǎng)/ 我們?cè)?jīng)終日游蕩/在故鄉(xiāng)的青山上/我們也曾歷盡苦辛/到處奔波流浪/ 我們也曾終日消遙/蕩槳在碧波上/但如今卻勞燕分飛/遠(yuǎn)隔大海重洋 我們往日情意相投/讓我們緊握手/我們來(lái)舉杯暢飲/友誼地久天長(zhǎng) 友誼萬(wàn)歲/友誼萬(wàn)歲/舉杯痛飲/同聲歌頌友誼地久天長(zhǎng)

引起深層次思考比說(shuō)出要怎么做更重要！（或思想決定行動(dòng)?。?/p>

―― 金加團(tuán)

最簡(jiǎn)單快樂(lè)七種減壓方法

1.傾訴

傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災(zāi)免病。當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語(yǔ)也行，對(duì)身邊的動(dòng)物講也行。

2.旅游

當(dāng)一個(gè)人心理不平衡、有苦惱時(shí)，他應(yīng)到大自然中去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動(dòng)物生存必要的物質(zhì)?？諝庵械年庪x子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機(jī)能便盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，有利于促進(jìn)機(jī)體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。

3.讀書

讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時(shí)漫不經(jīng)心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會(huì)愛(ài)不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會(huì)拋到腦后。

4.聽(tīng)音樂(lè)

音樂(lè)是人類足美好的語(yǔ)言。聽(tīng)好歌，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)會(huì)使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對(duì)長(zhǎng)壽的呼喚。

5.求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動(dòng)時(shí)，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來(lái)的威脅，一旦畫面開(kāi)始展開(kāi)，大腦屏幕上便沒(méi)有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面?！币聋惿拙褪峭ㄟ^(guò)畫畫治好了憂郁癥。

6.做好事

做好事，獲得快樂(lè)，平衡心理。做好事，內(nèi)心得到安慰，感到踏實(shí);別人做出反應(yīng)，自己得到鼓勵(lì)，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會(huì)有朋友。在別人需要幫助時(shí)，伸出你的手，施一份關(guān)心給人。仁慈是最好的品質(zhì)，你不可能去愛(ài)每一個(gè)人，但你盡可能和每個(gè)人友好相處。

7.忘卻

忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁。

第五篇：心理活動(dòng)策劃書

1、活動(dòng)好處：

長(zhǎng)久以來(lái)，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火熱和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動(dòng)當(dāng)然是5月。并且，鑒于此刻的大學(xué)生缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解，由此導(dǎo)致缺乏對(duì)自己心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的廣泛關(guān)注，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生珍愛(ài)自己，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)社會(huì)。作為一名大學(xué)生，我們就應(yīng)要有自強(qiáng)自信，永不放下的精神去迎接我們的未來(lái)。

心理健康日首先是由北京師范大學(xué)于2000年倡議的，后經(jīng)北京市團(tuán)委，學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。到了2003年，教育部和團(tuán)中央才正式確立每年的5月25日為“全國(guó)大學(xué)生心理健康日”?！??25”即“我愛(ài)我”，這也是選定這天為心理健康日的原因之一，證明了心理健康節(jié)珍愛(ài)自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。

2、活動(dòng)主題：和諧校園，健康心靈

3、活動(dòng)目的：

宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)我系大學(xué)生的心理健康教育。

5、活動(dòng)對(duì)象：工商管理學(xué)院全體師生

6、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月

7、活動(dòng)地點(diǎn)：F樓東門各班自習(xí)室

具體活動(dòng)資料及時(shí)間安排：

活動(dòng)一：心靈寄語(yǔ)

活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月卡片制作5月25―29號(hào)好展出

活動(dòng)主題：打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋

活動(dòng)形式：以卡片的形式展覽

活動(dòng)地點(diǎn)：F樓東門

活動(dòng)資料：寫下自己對(duì)人生的感悟，或是某一瞬間的體驗(yàn)或感受，資料可涉及立志、感恩、信任、價(jià)值追求、理想與感情等各個(gè)方面（100字以內(nèi)）；屆時(shí)將挑選出制作精致和寫得優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽，讓全校同學(xué)共同分享。

活動(dòng)二：心理圖片展和心理知識(shí)展

活動(dòng)形式：展板或者海報(bào)

活動(dòng)主題：關(guān)愛(ài)生命，快樂(lè)生活

活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月22號(hào)做成，23號(hào)（周末）展出

活動(dòng)資料：心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識(shí)展板2、紀(jì)念5、12兩周年和情系玉樹(shù)展板

活動(dòng)流程：由心理咨詢部搜集材料；由宣傳部設(shè)計(jì)并制作海報(bào)或者展板

活動(dòng)三：心理電影展播（心隨影動(dòng)）

活動(dòng)目的：培養(yǎng)同學(xué)們的職責(zé)感、奉獻(xiàn)意識(shí)、愛(ài)的意識(shí)及獨(dú)立和鍥而不舍的精神，引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的價(jià)值觀，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍，建立和諧校園。此外，也能夠豐富同學(xué)們的大學(xué)生活。

活動(dòng)主題：勵(lì)志樂(lè)觀拼搏努力

活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月25―29號(hào)

活動(dòng)過(guò)程：

1、由團(tuán)總支申請(qǐng)多媒體教室

2、由心理咨詢部搜集好與此相關(guān)的資料，由宣傳部做一期主題為“大學(xué)生心之路程”電影節(jié)的宣傳，宣傳此次電影節(jié)。

3、向各班下發(fā)通知。

4、看電影過(guò)程中由自律部維持好秩序，保證現(xiàn)場(chǎng)的安靜，保證活動(dòng)順利舉行

活動(dòng)要求：

1、活動(dòng)期間，請(qǐng)大家持續(xù)安靜，認(rèn)真做好記錄。

2、要求觀后感感情真摯，思想深刻。

3、電影節(jié)結(jié)束后，要求每位同學(xué)根據(jù)所看電影寫觀后感。（對(duì)于優(yōu)秀作品將有機(jī)會(huì)被刊登到系刊《心靈驛站》上）

播放電影：《當(dāng)幸福來(lái)敲門》《2分20秒》

活動(dòng)四：心智拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案

一活動(dòng)目的：培養(yǎng)同學(xué)們勇于去展現(xiàn)自我，實(shí)現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的意識(shí)；使同學(xué)們有一個(gè)明確的人生目標(biāo)。

二活動(dòng)主題：我愛(ài)我，放飛理想，規(guī)劃人生

三活動(dòng)對(duì)象：工商管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)所有成員

四活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月22―23日（周六、周末）或25號(hào)（周二）

五活動(dòng)地點(diǎn)：塑膠操場(chǎng)

六活動(dòng)過(guò)程：

活動(dòng)一美女色狼英雄

參賽隊(duì)員：每組五人，男女不限。

規(guī)則：各組指定美女、色狼、英雄的代表動(dòng)作，比賽時(shí)可事先約定好出什么動(dòng)作，然后兩個(gè)比賽組同時(shí)喊出各自的動(dòng)作名稱并做出動(dòng)作，其中美女勝英雄、英雄勝色狼、色狼勝美女。勝者晉級(jí)下一輪繼續(xù)比賽。

活動(dòng)二套圈活動(dòng)

參賽隊(duì)員：每隊(duì)八人，男女不限。

規(guī)則：每隊(duì)自己選取方法使自己的隊(duì)員依次從頭到腳透過(guò)一個(gè)軟圓圈，每輪用時(shí)最少者為勝者。最后一名的隊(duì)伍派一名代表說(shuō)明自己失敗的原因。

道具：軟圓圈若干。

活動(dòng)三海底傳月

參賽隊(duì)員：每隊(duì)十人，男女不限。

規(guī)則：每對(duì)依次面向同一方向排成一列，間距為一米。第一名隊(duì)員雙手持籃球，其余隊(duì)員彎腰，雙腿分開(kāi)，當(dāng)聽(tīng)到裁判發(fā)令后，有第一名隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員，依次類推，第一名隊(duì)員將球傳出后立即跑向第十名隊(duì)員身后繼續(xù)接傳球，直至十名隊(duì)員全部跑過(guò)終點(diǎn)，用時(shí)少者獲勝，其中在傳球過(guò)程中球沒(méi)落地一次加罰兩秒。最后一名的隊(duì)伍向第一名的隊(duì)伍鼓掌祝賀。

道具：籃球若干。

活動(dòng)四踢毽子

參賽隊(duì)員：每隊(duì)六人，男女不限。

規(guī)則：每隊(duì)六人站立圍成一個(gè)圈，由其中一名隊(duì)員開(kāi)始踢毽子，隊(duì)員可選取自己一向踢，也可將毽子踢給隊(duì)友，但毽子不能落地，隊(duì)員可用身體任意部位（手臂除外）接毽子，每位隊(duì)員若沒(méi)接住毽子自動(dòng)退出，五分鐘后剩下的隊(duì)員最多的隊(duì)伍獲勝。

道具：毽子

活動(dòng)五心靈感應(yīng)

參賽隊(duì)員：每隊(duì)五人，男女不限。

規(guī)則：無(wú)人中分為兩組，三人一組為A組，另兩人為B組，兩組隊(duì)員對(duì)立站好，持續(xù)必須距離，裁判在B組隊(duì)員身后拿一張紙，上面寫一個(gè)詞，B組隊(duì)員不能看，A組隊(duì)員看后用一系列動(dòng)作表示這個(gè)詞語(yǔ)，讓B組同學(xué)猜，活動(dòng)過(guò)程中任何人不許說(shuō)話。

道具：A4紙。

（以下活動(dòng)沒(méi)部門出兩組人員）

活動(dòng)六：兩人三腿誰(shuí)最快：兩個(gè)參賽者把兩條腿綁在一齊前進(jìn)100米，統(tǒng)計(jì)所有組合的時(shí)間，按到達(dá)終點(diǎn)用時(shí)多少排行得分，第一名得5分，第二名得4分，第三名得3分，第四名得2分，第五名得1分、

活動(dòng)七：兩個(gè)參賽者同時(shí)用背夾住一個(gè)氣球前進(jìn)30米，其間氣球爆了或飛了重新回到起點(diǎn)再來(lái)。各組按到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間得分，得分規(guī)則同上

其他活動(dòng)：

1、條幅（大學(xué)生心理健康節(jié)5?25）

2、報(bào)紙

20xx年5月4日

心理咨詢部

時(shí)間安排：

促進(jìn)心理健康方面的材料5、11（下周二）上交每個(gè)班至少十份

卡片制作5月18號(hào)（下下周二）上交每個(gè)班至少十份

電影播放暫定5.25―28

拓展訓(xùn)練暫定5.22―5.23或者5.25

展板5.23展出