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第一篇：隊列隊形

隊 列 隊 形

第一節(jié) 隊列隊形概述

一、隊列隊形練習(xí)的意義：

隊列練習(xí)，是指全體學(xué)生按照一定的隊形，做協(xié)同一致的動作。隊列操練必須嚴格按照中國人民解放軍隊列條令進行。

隊形練習(xí)，是指在隊列練習(xí)的基礎(chǔ)上所做的各種隊形和圖形的變化。隊列隊形練習(xí)，在部隊和民兵軍事訓(xùn)練中廣泛采用，它是培養(yǎng)革命精神和組織紀律性的重要手段之一，也是培養(yǎng)戰(zhàn)斗力的一種必要形式。在各類學(xué)校，它又是體育教學(xué)中的重要內(nèi)同。通過隊列隊形練習(xí)，對于培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀律性和集體主義精神，以及培養(yǎng)“團結(jié)、緊張、嚴肅、活潑”的作風(fēng)；促進學(xué)生身體的正常發(fā)育，形成正確的身體姿勢；訓(xùn)練動作的節(jié)奏感和提高協(xié)同一致的集體動作能力，都有十分重要的作用。在體育教學(xué)中，有目的地進行各種隊列和隊形的變換，可以培養(yǎng)學(xué)生辨別方向、位臵和圖形造型的能力，并可起到集中學(xué)生注意力、提高興奮性的作用。另外，把隊列隊形練習(xí)作為體育課組織教學(xué)的措施，調(diào)動學(xué)生進行做操、游戲、比賽、分組練習(xí)等，更有助于完成課的任務(wù)。

二、隊列隊形的分類

（一）隊列練習(xí)的分類

隊列練習(xí)有原地動作和行進間冬動作兩種。

原地動作 原地動作可分為常用動作、原地轉(zhuǎn)法和原地隊列變化。

隊列常用的動作有立正、稍息、看齊、報數(shù)、踏步及立定、集合、解散等；原地轉(zhuǎn)法有向左（右）轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)燈；原地隊列變化有①由一列橫隊變二列橫隊及還原。②由一列橫隊變二路縱隊及還原。③由一路縱隊變二路縱隊及還原等。

行進間動作 行進間動作有便步走、齊步走、跑步走等各種走步及其互換和立定；向前、后、左、右移動；行進間向左（右）轉(zhuǎn)走、向后轉(zhuǎn)走；行進間隊列變化（動作與原地隊列變化相同，只是行進中做）；左（右）轉(zhuǎn)彎走、左（右）后轉(zhuǎn)彎走等縱隊于橫隊轉(zhuǎn)彎走。

（二）隊列練習(xí)的分類

隊列練習(xí)有圖形行進、隊形變化和散開與靠攏三種。

圖形行進 圖形行進有直方向、斜方向和曲線方向行進幾種。

直方向行進有繞場行進，錯肩行進等；斜方向行進有對角線行進，交叉行進等；曲線方向行進有蛇形行進，螺旋行進，“8”字行進等。

隊形變化 分隊、合隊、裂隊、并隊和一路縱隊一次轉(zhuǎn)彎成多路縱隊走等。 散開和靠攏 兩臂間隔散開和靠攏；橫隊梯形散開和靠攏；縱隊弧形向前、后散開和靠攏；依次賽開和靠攏。

三、隊列隊形練習(xí)的基本術(shù)語

列：學(xué)生在一條直線上，左右排列成的隊形。幾排即為幾列。前排為第一列，以此類推。二列橫隊，第一列稱前列，第二列稱后列。

路：學(xué)生在一條直線上，前后排列成的隊形，幾行即為幾路。左邊第一行為第一路（也稱左路），以此類推。

橫隊：按列排成的隊形稱為橫隊，其正面（寬度）大于縱深。 縱隊：按路排成的隊形稱為縱隊。通常，其縱深大于正面（寬度）。 翼：隊列的兩端。左端為左翼，右端為右翼。多列行進變換方向時，處于轉(zhuǎn)彎內(nèi)側(cè)的一翼稱為軸翼，另一翼為外翼。

排頭：位于縱隊之首或橫隊右翼的學(xué)生（一個或數(shù)個）叫排頭。 排尾：位于縱隊之尾或橫隊左翼的學(xué)生（一個或數(shù)個）叫排尾。

基準學(xué)生：指定座位看齊目標的學(xué)生叫基準學(xué)生。如以右翼排頭為基準向右看齊；以某某為基準向中看齊。

正面：隊列中學(xué)生所面向的一面叫正面。 后面：與正面相反的一面叫后面。

間隔：學(xué)生彼此之間左右相距的間隙叫間隔。 距離：學(xué)生彼此之間前后相距的間隙叫距離。 隊形寬度：兩翼之間的橫寬叫隊形寬度。

隊形縱深：從第一列（站在最前面的學(xué)生）到最后一列（站在最后面的學(xué)生）的縱長叫隊形縱深。

伍：成數(shù)列橫隊時，前后排列的學(xué)生稱為伍。各伍人數(shù)與列數(shù)相等時叫滿伍，人數(shù)少于列數(shù)的叫缺伍。

第二節(jié) 隊列隊形練習(xí)的方法

一、隊列練習(xí)

（一）原地隊列動作

1、常用隊列動作 （1）立正 口令：立正！

要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60°，兩腿挺直。小腹微收，自然挺胸，上體正直，稍向前傾。兩肩要平，稍向后張。兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指貼于褲縫。頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。 （2）稍息 口令：稍息！

要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約是全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳，動作同前。

（3）看齊

向右（左）看齊的口令：向右（左）看——齊！

要領(lǐng)：排頭（或排尾）不動，其他人員向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰人腮部，并通視全線。后列人員向前對正、看齊。

向中看齊的口令：以某人為基準，向中看——齊！

要領(lǐng)：當教師指定“以某人為準”時，基準學(xué)生左手握拳高舉（體育課不持器械時，可舉右手），聽到“向中看——齊”的口令后，將手放下，其他學(xué)生按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實施。

看齊時，左右間隔（指兩肘間的間隙）為10厘米（約以拳），前后距離為75厘米（約一臂之長）?？待R完畢則發(fā)“向前——看！”的口令，聽到口令后，立即將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。

（4）報數(shù) 口令：報數(shù)！

要領(lǐng)：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促宏亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊向左轉(zhuǎn)頭）報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。數(shù)路縱隊時，右路最后一名報“全到”或“缺×名”。

（5）踏步

口令：踏步——走！

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落，抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，下落時，前腳掌先落地；上體保持正直，兩臂按齊步或跑步行進。聽到“立定”口令，左、右腳各踏一步成立正姿勢。做原地跑步時，口令是：“原地跑步——走！”

（6）集合（橫隊、縱隊）

口令：成某列橫隊——集合！或成某路縱隊——集合！

要領(lǐng)：集合時，教師應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號，如“全體（或某組）注意”，然后站在預(yù)定隊形的中央前，面向預(yù)定隊形成立正姿勢，下達“成某隊——集合”的口令。學(xué)生聽到預(yù)告或信號，原地面向教師成立正姿勢；聽到口令，迅速跑向集合地點（凡是在教師后側(cè)的人員，均應(yīng)從教師右側(cè)繞過）。橫隊集合時，第一列排頭站在教師的左前方。縱隊集合時，第一路排頭站在教師的右前方。其他學(xué)生以排頭為準，按指示隊形迅速依次排列起來，自行對正、看齊。

2、原地轉(zhuǎn)法 （1）正方向轉(zhuǎn)法

口令：向右（左）——轉(zhuǎn)，或向后——轉(zhuǎn)！

要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，向右（左）轉(zhuǎn)90°，身體重心落在右（左）腳上，左（右）腳靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。向后轉(zhuǎn)時，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)體180°。

（2）斜方向轉(zhuǎn)法

口令：半面向右（左）——轉(zhuǎn)！

要領(lǐng)：按 向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向右（左）轉(zhuǎn)體45°。

3、原地隊列變化

（1）一列橫隊變二列橫隊及還原 口令：成二列橫隊——走和成一列橫隊——走！

要領(lǐng)：變換前，先報數(shù)。聽到口令，雙數(shù)者左腳后退一步，右腳向右跨一步，左腳向右腳靠攏，并站在單數(shù)者之后，自行看齊。還原時，雙數(shù)（后列）左腳左跨一步，右腳向前上一步，左腳向右腳靠攏，回至原位，自行看齊。

二列橫隊變四列橫隊及還原時，做法與一列橫隊變二列橫隊相同，但做前應(yīng)調(diào)整前后距離。

（2）一列橫隊變?nèi)袡M隊及還原

口令：成三列橫隊——走和成一列橫隊——走！

要領(lǐng)：1至3報數(shù)，2數(shù)不動，1數(shù)左腳向左前上一步至2數(shù)前面，3數(shù)右腳向右后退一步至2數(shù)后面，自動看齊。還原時，

1、3數(shù)動作方向與上相反，回到原位自動看齊。

（3）二列橫隊變?nèi)袡M隊及還原

口令：成三列橫隊——走和成二列橫隊——走！

要領(lǐng)：1至3報數(shù)，

1、3數(shù)不動，前列2數(shù)右腳向右后退一步至1數(shù)之間，后列2數(shù)左腳向左上一步至3數(shù)之間，自動對正、看齊。還原時，2數(shù)動作方向與上相反，回到原位自動看齊。

（4）一路縱隊變二路縱隊及還原

口令：成二路縱隊——走和成一路縱隊——走！

要領(lǐng)：變換前先報數(shù)。聽到口令，雙數(shù)者右腳右跨一步，左腳向前一步，右腳向左腳靠攏，進到單數(shù)右側(cè)，自行對正看齊。還原時，雙數(shù)者（右路）右腳后退一步，左腳左跨一步，右腳向左腳靠攏，回到原位，自行對正、看齊。

二路縱隊變四路縱隊及還原時，做法與一路縱隊變二路縱隊相同，做前應(yīng)調(diào)整左右間隔。 （5）一列橫隊變二路縱隊及還原

口令：向右成二路縱隊——走！還原口令為向左成一列橫隊——走！ 要領(lǐng)：全體向右轉(zhuǎn)，隨之按一路縱隊變二路縱隊的要領(lǐng)去做。還原時全體向左轉(zhuǎn)，隨之按二列橫隊變一列橫隊的要領(lǐng)去做。

二列橫隊變四路縱隊及還原時，做法與一列橫隊變二路縱隊相同。做前應(yīng)調(diào)整前后列距離。

（二）行進間隊列動作

1、各種走步及其互換和立定 （1）齊步

口令：齊步——走！

要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳動作同左腳；上體正直，微向前傾；手半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；兩臂自然擺動，向前擺時肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約25厘米。進行速度每分鐘116-122步。

（2）正步

口令：正步——走！

要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米，腳要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，落地時全腳掌著地并適當用力；身體重心前移，上體正直，微向前傾；手指半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；向前擺臂時，肘部彎屈，小臂略平，手心向內(nèi)稍向下，手腕擺到第

三、四衣扣之間，離身體約10厘米；向后擺臂時，擺動到不能自然擺動為止。右腳動作同左腳。行進速度每分鐘110-116步。

（3）便步 口令：便步——走！

要領(lǐng)：用適當?shù)牟剿佟⒉椒羞M，兩臂自然擺動，上體保持正常姿勢。 （4）跑步

口令：跑步——走！

要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出約80厘米，前腳掌先著地，重心前移，兩臂自然擺動，向前擺時，不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳不得超過衣扣線；向后擺時，不露手。右腳與左腳相同。行進速度每分鐘170-180步。

（5）立定

口令：立——定！

要領(lǐng)：齊步時，聽到動令，左腳再向前移大半部著地，兩腿挺直，右腳迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到動令，再跑兩步，然后左腳向前移大半部（兩臂不擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

（6）步法變換

步法變換均從左腳開始。齊步換跑步時，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進；跑步換齊步，聽到動令，繼續(xù)跑兩步，換齊步行進。齊步、正步互換，聽到口令，即換正步或齊步行進。

2、移動

（1）前、后移動

口令：向前某（單數(shù)）步——走和后退某步——走！

要領(lǐng)：向前走時，按照齊步走的要領(lǐng)，向前一步走，不擺臂行進到指定步數(shù)停止。向后退時，從左腳開始，每退一步并腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。

（2）左、右移動

口令：左（右）跨某步——走！

要領(lǐng)：上體保持正直，每跨一步并步一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。

3、行進間轉(zhuǎn)法 （1）向右（左）轉(zhuǎn)走

口令：向右（左）轉(zhuǎn)——走?。▌恿盥湓谟遥ㄗ螅┠_）

要領(lǐng)：左（右）腳向前半步，腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時出右（左）腳按原步法向新方向行進。

（2）向后轉(zhuǎn)走

口令：向后轉(zhuǎn)——走！

要領(lǐng)：左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳的前腳掌為軸，自右向后轉(zhuǎn)體180°，出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)體時，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。

跑步向后轉(zhuǎn)走時，聽到動令后，要繼續(xù)跑兩步，然后按上述要領(lǐng)做。

4、行進間隊列變化

（1）行進間一列橫隊變二列橫隊

口令：成二列橫隊——走（動令落在左腳上）！

要領(lǐng)：單數(shù)者繼續(xù)前進，雙數(shù)者右腳向前邁一步，原地踏一步，第三步右腳向右跨一步至單數(shù)者后面，隨之繼續(xù)前進。

（2）行進間二列橫隊變一列橫隊

口令：成一列橫隊——走（動令落在左腳上）！ 要領(lǐng)：聽到動令后，全體右腳向前邁一步，然后單數(shù)者（前列）原地踏兩步，雙數(shù)者（后列）向左前上兩步至單數(shù)者的左側(cè)，成一列橫隊前進。

（3）行進間一路縱隊變二路縱隊

口令：成二路縱隊——走（動令落在右腳）！

要領(lǐng)：單數(shù)者以小步前進，雙數(shù)者出右腳進到單數(shù)者右側(cè)，調(diào)整好間隔距離，恢復(fù)原來的步幅繼續(xù)前進。

（4）行進間二路縱隊變一路縱隊

口令：成一路縱隊——走（動令落在左腳上）！

要領(lǐng)：排頭繼續(xù)前進，其余則以小步行進，待左路加大到適當?shù)木嚯x后，右路依次向左插到左路單數(shù)者的后面，并保持規(guī)定距離，恢復(fù)原步幅前進。

5、縱隊與橫隊的轉(zhuǎn)彎走 （1）縱隊左（右）轉(zhuǎn)彎走 口令：左（右）轉(zhuǎn)彎——走！

聽到動令后，排頭立即向左（右）轉(zhuǎn)走，其余逐次行進至排頭變向的位臵時，亦向左（右）轉(zhuǎn)行進。多路縱隊轉(zhuǎn)彎時，基準學(xué)生用小步行進，外翼學(xué)生則用大步行進，并保持牌面整齊，邊行進邊變換方向，轉(zhuǎn)至90度繼續(xù)前進。

（2）縱隊左（右）后轉(zhuǎn)彎走 口令：左（右）后轉(zhuǎn)彎——走！

要領(lǐng)：聽到口令后，排頭向左（右）后轉(zhuǎn)體180°方向行進。其余依次行進到排頭變向的位臵，做法與排頭相同，并隨之繼續(xù)行進。

（3）橫隊左（右）轉(zhuǎn)彎走

口令：左（右）轉(zhuǎn)彎齊步——走！行進間時左（右）轉(zhuǎn)走的口令：左（右）轉(zhuǎn)彎——走！ 要領(lǐng)：軸翼第一名踏步，并逐漸向左（右）旋轉(zhuǎn)，同相鄰者動作協(xié)調(diào)，外翼第一名用大步行進，注意掌握方向；其他用眼的余光向外翼取齊，并保持排面整齊，愈接近軸翼者，其步幅愈小，待轉(zhuǎn)到90度時踏步。

二、隊列練習(xí)

（一）圖形行進

1、直線行進

（1）繞場行進（圖1） 口令：繞場——走！

要領(lǐng)：全隊在教師規(guī)定的場地邊線行進。每到一角，排頭帶領(lǐng)自動轉(zhuǎn)彎。

圖1 圖2 圖3

（2）錯肩行進——即縱隊迎面相遇的對走。右三種做法： 口令：從左（右）邊——走！

要領(lǐng)：兩路迎面相遇時，各靠左（右）邊走過，彼此互錯右（左）肩，間隔為一步（圖2）。

口令：一路隔一路從左（右）邊——走！ 要領(lǐng)：各路參差隔開從左（右）邊通過（圖3）。 口令：從里（外）邊——走（圖4）。 要領(lǐng)：做前應(yīng)確定基準學(xué)生?；鶞蕦W(xué)生從里（外）邊通過。

2、斜線行進

（1）對角線行進（圖5） 口令：沿對角線——走！

要領(lǐng)：口令是在排頭走近一角時發(fā)出。由一角轉(zhuǎn)體135°向相對的一角行進。

圖4 圖5 圖6 （2）交叉行進（圖6） 口令：交叉——走！

要領(lǐng)：兩路縱隊斜向相遇，依次交叉穿過中點向不同方向行進。練習(xí)前，應(yīng)指明哪隊走在前。

3、曲線行進

（1）蛇形行進（圖7） 口令：成蛇形——走！

要領(lǐng)：聽到口令后，排頭左（右）轉(zhuǎn)彎走至一定距離后，在右（左）后轉(zhuǎn)彎走，以此循環(huán)來回行進兩次以上。

（2）圓形行進（圖8） 口令：成圓形——走！

要領(lǐng)：口令是在排頭走至場地某邊中點時發(fā)出。聽到口令后，排頭以該中點至場中點的距離為半徑，沿弧線用大步走成圓形。

圖7 圖8 圖9

（3）螺旋形行進

口令：成開（閉）口螺旋形——走！

要領(lǐng)：排頭循圓周向內(nèi)左螺旋形行進到場地中心，排頭自行向右后轉(zhuǎn)向相反的方向，由內(nèi)向外成螺旋形走出來。其他學(xué)生依次由場地中心，跟隨排頭走出來（圖9）。成閉口螺旋形走：當排頭旋繞至場地中心時，教師應(yīng)發(fā)“立定”和“向后轉(zhuǎn)”的口令，全體向后轉(zhuǎn)，由原排尾帶領(lǐng)按教師指示的方向繼續(xù)前進（圖10）。做開口螺旋形走時，應(yīng)保持一定的間隔。

（4）“8”字形行進（圖11） 口令：成“8”字形——走！

要領(lǐng)：練習(xí)前腰先指明所通過地點（一般是場中點），按“8”字形沿弧線走兩個相連的圖形。排頭遇隊身時，依次交叉通過。

圖10 圖11 圖12

（二）隊形變化

1、分隊走和合隊走（圖

12、13） 口令：分隊——走和合隊——走！

要領(lǐng)：聽到分隊走口令后，單數(shù)者左轉(zhuǎn)彎走，雙數(shù)者右轉(zhuǎn)彎走。在兩個縱隊接近迎面相遇時，聽到合隊走口令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走，右路依次插在左路后面，成一路縱隊前進。

圖13 圖14 圖15

2、裂隊走和并隊走（圖

14、15） 口令：裂隊——走和并隊——走！

要領(lǐng)：聽到裂隊走口令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走。在兩個縱隊接近迎面相遇時，聽到并隊走口令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走，成并列縱隊前進。

3、行進間由一路縱隊變成多路縱隊及還原（圖

16、17） 口令：成某路縱隊左轉(zhuǎn)彎——走！成一路縱隊左轉(zhuǎn)彎——走！

要領(lǐng)：聽到口令后，前某名學(xué)生同時向左轉(zhuǎn)走，后面某名走到同一地點也向左轉(zhuǎn)走，依次跟隨前進。還原時，聽到口令后，各路排頭同時向左轉(zhuǎn)走，其他依次行進到同一地點也向左轉(zhuǎn)走，跟排頭走成一路縱隊。

圖16 圖17

（三）散開與靠攏

1、左右間隔兩臂、前后距離兩步散開和靠攏

口令：以某某為基準，間隔兩臂，距離兩步——散開！向右（左）看——齊！或以某某為基準向中看——齊！

要領(lǐng)：基準學(xué)生不動，其余用跑步散開。前列或全體學(xué)生兩臂側(cè)舉，對正看齊，然后臂自動放下成立正姿勢。當下達靠攏口令后，按口令要求迅速跑步靠攏看齊。

2、橫隊變梯形散開和靠攏（以一列變?nèi)袨槔?，圖18） 口令：成三列梯形橫隊——走！成一列橫隊——走！

要領(lǐng)：先

1、

3、5或

5、

3、1報數(shù)，聽到口令后，報幾的向前幾步走。當下達靠攏口令后，先向后轉(zhuǎn)，再按各自報的數(shù)字走回原位，然后向后轉(zhuǎn)。

3、弧形散開和靠攏（以四路縱隊為例，圖19），有兩種做法。 口令：間隔兩步弧形——散開和向中弧形——靠攏！

要領(lǐng)：

1、4路不動，

2、3路前6拍分別沿弧線經(jīng)前繞過臨近的同學(xué)走至規(guī)定的距離，

7、8拍向后轉(zhuǎn)?？繑n時，原

2、3路的學(xué)生按原路線走回原處，再向后轉(zhuǎn)，同樣用8拍完成。

口令：間隔兩步向后弧形——散開和向后弧形——靠攏！

要領(lǐng)：與弧形散開、靠攏基本相同，唯前兩拍先向后轉(zhuǎn)，從臨近同學(xué)后面弧形繞至規(guī)定位臵。

圖18 圖19

4、依次散開和靠攏（以100人方陣為例，圖20）

圖20

口令：向前向左成體操隊形——散開和向后向右——靠攏！

要領(lǐng)：首先各路由前向后“10至1”報數(shù)，明確特定的列次；然后再由右至左報數(shù)，明確每人的序數(shù)。聽到散開口令后，從第十列（前列）開始用齊步或正步前進。每列起動依次相差兩步，各列走的步數(shù)為列次的二倍減一（如第十列即10×2-1=19）。向前同事走完規(guī)定的步數(shù)后立定，全體向左轉(zhuǎn)。再以各排尾開始向新的方向前進。步數(shù)為每人所報序數(shù)的二倍減一。走完后立定，全體向右轉(zhuǎn)，即成散開隊形。當下達靠攏口令后，全體向右轉(zhuǎn)，按散開時的做法和步數(shù)向前靠攏，再向右轉(zhuǎn)，向前成密集隊形靠攏，然后，全體向后轉(zhuǎn)，即還原成原隊形。

第三節(jié) 隊列隊形的教學(xué)

隊列動作時隊列隊形的基礎(chǔ)，是隊列隊形的教學(xué)重點。在進行隊列動作教學(xué)時，應(yīng)把原地常用的隊列動作、行進間各種步法，以及原地和行進間的轉(zhuǎn)法列為教學(xué)重點。操練時，必須按照中國人民解放軍隊列條令的規(guī)定，從嚴要求。

一、口令及其下達

（一）口令的種類

口令是隊列隊形練習(xí)時，指揮員下達的口頭命令。根據(jù)下達方法的不同，一般分為短促、斷續(xù)、連續(xù)和復(fù)合等四種口令。

短促口令：特點是只有動令，發(fā)音短促有力，不論幾個字，中間不拖音、不停頓，通常按音節(jié)（字數(shù)）平均分配時間。有時最后一字稍長。如“立正”、“稍息”、“報數(shù)”等。

斷續(xù)口令：特點是預(yù)令和動令之間有停頓（微歇）。如“第×名，出列”等。 連續(xù)口令：特點是預(yù)令的拖音與動令相連。預(yù)令拖音稍長，動令短促有力。優(yōu)勢預(yù)令與動令之間有微歇。如“立——定”、“向后——轉(zhuǎn)”等。

復(fù)合口令：兼有斷續(xù)和連續(xù)口令的特點。如“以×××為準，向中看——齊”、“右后轉(zhuǎn)彎，齊步——走”等。

（二）下達口令的基本要求 發(fā)音部位要正確：下達口令用胸音或腹音，胸音（即隔膜音）多用于下達短口令；腹音（即由小腹向上提氣的丹田音）多用于下達帶托音的口令。

掌握好音節(jié)：下達口令要有節(jié)拍，預(yù)令、動令和微歇有明顯的節(jié)奏，使隊列人員能夠聽得清晰。

注意音色、音量不要平均分配：下達口令一般起音要低，由低向高拔音。如“向右看——齊”，“齊”字發(fā)音要高。

突出主音：下達口令時，把重點字的音量加大。如“向左——轉(zhuǎn)”要突出“左”字，“向前×步——走”要突出數(shù)字。

二、正確運用教學(xué)方法

隊列隊形練習(xí)的教法，通常先提出練習(xí)的名稱、口令及其下達的方法，接著進行示范、講解，然后指揮學(xué)生操練。

示范動作要清楚、準確。一般是先做完完整示范，再做分解示范。為了提高示范效果，可先用慢速示范，再做分解示范，然后按常規(guī)速度示范。講解要簡明扼要、重點突出。為了提高講解效果，可將示范與講解結(jié)合起來進行。在做圖形行進練習(xí)時，應(yīng)注意講明場地有關(guān)假定的標記，選擇好講解的時機。如錯肩行進，應(yīng)在排頭走于接近“邊中點”（迎面相距約五米處）停下來講解為宜；對角線行進，應(yīng)在排頭走至場地一角時停下來講解為宜；交叉行進，應(yīng)在排頭走至接近場地中點時停下來講解為宜。有些動作，教師可先站在排頭位臵帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。如蛇形行進、螺旋行進、“8”字形行進等。在練習(xí)過程中或形成圖案時進行講解，更便于學(xué)生接受。

操練時，一般先做分解練習(xí)，再做完整練習(xí)。如各種轉(zhuǎn)法，可先將兩動分開做，待第一動做正確后，再下達做第二動的口令。初學(xué)行進間動作時，可先在原地進行練習(xí)。如正步走，在原地做擺臂定位練習(xí)、慢速與常規(guī)速度連續(xù)擺臂練習(xí)、腿的動作練習(xí)、臂與腿動作配合練習(xí)等。然后再在行進間分解練習(xí)、慢速完整練習(xí)，逐步過渡到常規(guī)速度練習(xí)。為了調(diào)動學(xué)生練習(xí)情緒，提高練習(xí)效果，可在教師指導(dǎo)下，讓學(xué)生邊做邊呼數(shù)，也可讓學(xué)生跟隨教師學(xué)喊口令，然后再做動作。還可采用分組練習(xí)、觀摩、評比等方法。在操練中，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生有錯誤動作，應(yīng)根據(jù)具體情況，采用集體、分組、個別或?qū)W生相互糾正等方法，及時予以糾正。

三、合理選擇和利用場地

隊列隊形練習(xí)要在一定范圍的場地中進行。尤其圖形行進和行進間隊形變換，沒有一個與人數(shù)相適應(yīng)的固定場地是難以進行的。場地大小的選擇，應(yīng)根據(jù)人數(shù)和所做動作的需要而定，一般說來，一個教學(xué)班（五十人左右），有相當于一個籃球場地的大小即可。

為了合理的利用場地和做圖形行進及隊形變換方便起見，可將場地假定出一定的標記（圖21）。場地的標記有線、點、角燈。

線：有上、下、左、右邊線。

點：有上中、下中點，左中、右中點，中點。 角：有左上、右上角，左下、右下角。

圖21

場地的上、下、左、右，是根據(jù)學(xué)生開始集合隊形確定的。學(xué)生面向的方向為上，背向的為下。隊形的左側(cè)為左，右側(cè)為右（圖21）。

在開始集合和做原地隊列動作時，學(xué)生所站最適宜的位臵，應(yīng)該是中間基準學(xué)生對準中點，并稍偏下的位臵。其他學(xué)生左右依次排列，使場地兩邊的空間相等（如圖21）。行進間做動作時，其活動范圍應(yīng)與場地相稱，不應(yīng)只在場地的某部分進行。

四、隊列隊形教學(xué)要求

隊列隊形操練是否能達到預(yù)計的目的，對教師（或指揮員）及學(xué)生應(yīng)有一定的要求。

（一）對教師（指揮員）的要求

1、教師必須精神飽滿、態(tài)度認真、要求嚴格、指導(dǎo)耐心、動作準確，成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。

2、教師示范和指揮位臵要選擇適當，橫隊和列隊一般在隊列中央；縱隊在隊列左側(cè)或排頭。隊形變化時，教師的位臵也要根據(jù)具體情況變化，一般用跑步，以站在統(tǒng)觀全隊最有利的位臵為宜，并輔以相應(yīng)的手勢，有效地發(fā)揮教師的作用。

3、正確掌握和運用口令?？诹畋仨殰蚀_、清楚、宏亮。預(yù)令長短看隊伍的人數(shù)而定。人多隊長時下達的口令可適當拉長。行進間的動令下達，一般落在右腳。在圖形行進和行進間隊形變換練習(xí)時，口令下達應(yīng)及時，如合隊和并隊走，要在排頭相距5米左右發(fā)出。在做隊列前、后移動時，不要下達偶數(shù)（

2、

4、6……）步走的口令。在做分解練習(xí)時，應(yīng)注意口令下達的方法。如向后轉(zhuǎn)分解練習(xí)，口令為“向后轉(zhuǎn)數(shù)

1、2”。

（二）對學(xué)生的要求

1、精神飽滿、態(tài)度認真，做到令行禁止。字用一致，自覺將所學(xué)動作運用到日常生活、教學(xué)和訓(xùn)練中去。

2、按照規(guī)定的位臵列隊，動作迅速、準確、協(xié)調(diào)一致、隊列整齊。

3、因故出、入列要報告，經(jīng)允許方可出、入列。奉命出、入列時，應(yīng)按教師指定的步法執(zhí)行，做到自覺遵守隊列紀律。

第二篇：小學(xué)生體操比賽口號例

1.飛躍夢想、超越劉翔

2.挑戰(zhàn)自我、突破極限

3.奮發(fā)拼搏、勇于開拓

4.鍛友誼第一、比賽第二

5.賽出風(fēng)格、賽出水平

6.團結(jié)拼搏、爭創(chuàng)佳績

7.展現(xiàn)自我、爭創(chuàng)新高

8.揮動激情、放飛夢想

9.青春無悔、激情無限

10.頑強拼搏、勇奪第一

11.奧運精神、永駐我心

12.強身健體、立志成材

13.頑強拼搏、超越極限

14.挑戰(zhàn)自我、突破極限

15.奮發(fā)拼搏、勇于開拓

第三篇：小學(xué)生戶外活動設(shè)計方案

一、指導(dǎo)思想

為了加強校園文化建設(shè)，豐富同學(xué)們的課余文化生活，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，推進學(xué)校體育工作.充分調(diào)動我校學(xué)生運動參與的積極性，增強班級凝聚力，全面落實每天鍛煉一小時的健身行動計劃，以進一步推進“健康校園建設(shè)”。經(jīng)學(xué)校研究，決定召開20--年運動會。本次活動重視全員參與性，改變原來活動對象的單一性;重視活動的創(chuàng)新元素，避免以往的模式重復(fù);重視集體體育的表演性，淡化過去比賽的競技性。

二、活動主題：

和諧、創(chuàng)新、拼搏、進取

三、活動目標：

展示和諧的校園風(fēng)貌，培養(yǎng)集體的創(chuàng)新精神，

促進身心的.健康發(fā)展。

四、活動時間：

20--年X月X日----X月X日

五、具體實施：

(一)開幕式：

①方隊配備：班級方隊。

②出場形式及待發(fā)位置：各方隊以四路縱隊的形式入場，開幕之前所有方隊在操場按順序待發(fā)，班級方隊組成后以年級為單位站成橫排，順序是由高年級至低年級。

④方隊訓(xùn)練：班級方隊由各年級老師負責(zé)，可滲透創(chuàng)新性元素，如在方隊變化上，道具上，走姿上，口令上，空間布局，要彰顯個性，突出主題，展示本班級精神風(fēng)貌。

(二)團體操表演：按照賽前抽簽的順序進行。

(三)比賽項目：

一年級比賽項目(體育館)

鉆山洞： 每班1隊12人，男女生各6人

換物接力： 每班1隊12人，男女生各6人

二年級比賽項目：

鉆山洞： 每班1隊12人，男女生各6人

換物接力： 每班1隊12人，男女生各6人

三年級比賽項目：

毛毛蟲： 每班1隊12人，男女生各6人

背對背夾球：每班1隊12人，男女生各6人

四年級比賽項目：

毛毛蟲： 每班1隊12人，男女生各6人

背對背夾球：每班1隊8人，男女生各4人

五年級比賽項目：

袋鼠跳接力： 每班1隊12人，男女生各6人

跳長繩： 每班1隊12人，男女生各6人

六年級比賽項目：

袋鼠跳接力： 每班1隊6人，男女生各3人

跳長繩： 每班1隊12人，男女生各6人

拔河： 每班1隊12人，男女生各6人

比賽規(guī)則：

背球接力賽

規(guī)則：2人為一小組，4小組進行接力(男女各4人)。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個籃球，從起點出發(fā)繞過終點的標槍再回到起點，然后把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)

袋鼠跳接力

規(guī)則：參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回并將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。

規(guī)則：

(1)必須繞過標志物。

(2)必須在起跑線后交接。

(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。

六、運動會組織紀律與工作要求

1、開閉幕式入場隊列整齊，著裝整潔統(tǒng)一，師生精神飽滿。

2、運動會期間班級學(xué)生遵守會場秩序，文明守紀，聽從指揮。運動員文明參賽，無作假及沖撞裁判行為。

3、各部門要在運動會組委會的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，一切行動聽指揮，各工作組相互配合、協(xié)調(diào)，確保運動會圓滿成功。

4、各裁判組判罰要公正、公平，同時要靈活應(yīng)變使比賽順利進行。

5、各班要加強學(xué)生管理與教育，遵守會場秩序，聽從指揮，尊重裁判，文明參賽。

6、愛護校園環(huán)境，在比賽場地不亂丟垃圾，保持場地的清潔衛(wèi)生。

7、注意安全，嚴防各種事故發(fā)生。

8、各班賽后作好總結(jié)工作。

第四篇：小學(xué)生體操比賽口號例

團結(jié)拼搏、爭創(chuàng)佳績

飛躍夢想、超越劉翔

挑戰(zhàn)自我、突破極限

奮發(fā)拼搏、勇于開拓

展現(xiàn)自我、爭創(chuàng)新高

奧運精神、永駐我心

強身健體、立志成材

頑強拼搏、超越極限

揮動激情、放飛夢想

青春無悔、激情無限

頑強拼搏、勇奪第一

挑戰(zhàn)自我、突破極限

奮發(fā)拼搏、勇于開拓

遵規(guī)守紀、團結(jié)互敬

拼搏奮進、永遠進步

第五篇：體操比賽小學(xué)生作文

星期五的`班隊課上，我們學(xué)校進行了一場激動人心的廣播操比賽。

為了能在比賽中取得好成績，之前的體育課上，好多班級都在進行緊張的賽前訓(xùn)練，我們班也不例外，同學(xué)們個個精神抖擻，誰也不敢掉以輕心。

班隊課的鈴聲一響，教室里頓時鴉雀無聲，同學(xué)們坐在座位上，一個個挺直了腰桿，準備迎接挑戰(zhàn)，我也緊張得心“怦怦”直跳?？刹灰粫?，廣播里傳來徐老師宣布比賽秩序的話語，原來我們四年級要最后一個比呢。聽到這里，同學(xué)們剛才的緊張樣一下子放松了許多，有的長長地舒了一口氣，有的則趴在了桌上休息，還有的竟悄悄地講起了話……站在講臺前的梅老師居然也不批評我們，大概她也不想我們太緊張吧。

首先上場比賽的是六年級的大哥哥、大姐姐們，我坐在窗口，不時地往外看，呀，他們做得多認真呀，動作整齊劃一，合乎節(jié)拍，不禁暗自佩服，心想：要是輪到我們時也做到這樣該多好呀！

時間一分一秒地過去，快輪到我們四年級上場比賽了，教室里又充滿了緊張氣氛，有的同學(xué)直往廁所跑，有的同學(xué)為了緩壓，竟拿了本課外書在手里看，我則在心里為自己鼓勁：別怕，只要按照體育課上練習(xí)的做，就一定會成功的。

我們比賽的運動員進行曲響起了，同學(xué)們迅速地整好隊，揮動著有力的臂膀，邁著矯健的步伐向比賽場地進發(fā)。來到比賽場地后，同學(xué)們像一棵棵小松樹一樣，筆直地站定，隊伍排得十分整齊，在前面觀看的梅老師向我們投來贊許的目光。

廣播操的音樂響起了，我聽著節(jié)拍認真地做起來，絲毫不敢大意。唉，真是越怕什么越來什么，我們班有再位由于不會做操被臺上的評委老師發(fā)現(xiàn)了，我想：這下完了，第一名肯定沒了。

比賽終于結(jié)束了，果然我們班沒得到名次，真是遺憾??！