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第一篇：關(guān)于小學(xué)生的調(diào)查報告

一、調(diào)查目的

了解小學(xué)生什么時候說話不文明及他們說不文明語言的起因。

二、調(diào)查時間

20__年7月至9月。

三、調(diào)查范圍

虹星橋小學(xué)六年級學(xué)生50名。

四、調(diào)查方法

1)觀察法：仔細(xì)觀察不文明語言何時出現(xiàn)及內(nèi)容。

2)談話法：通過談話了解有些學(xué)生為什么說話不文明，并分析原因。

五、調(diào)查結(jié)果

1)小學(xué)生為什么說話不文明：

(1)由于與別人的矛盾而產(chǎn)生憤怒情緒，說話會口不擇言，一般都是發(fā)生在男生身上。

(2)由于他人的行為、舉止或是衣著相貌而取笑別人，說一些不雅的綽號。

(3)很多小學(xué)生說不文明語言都是出于一種反抗的情緒，對某件事情不滿的時候，甚至難過的時候。

(4)還有大部分人表示，不文明語言是從長輩、周圍人的嘴里聽來的，有的是看電視、電影學(xué)來的，不自覺就講出來了，時間長了就養(yǎng)成了不好的習(xí)慣。

2)小學(xué)生講不文明語言后心理表現(xiàn)或想法：

(1)心里有一種莫名其妙的舒服感。

(2)有時邊說邊大笑，作為一種發(fā)泄的方式。

(3)聽到周圍的人講過文明語言，所以不認(rèn)為有什么不對的地方。

3)小學(xué)生什么時候會說話不文明：

(1)玩的時候：做游戲時有些人會賴皮，然后互相用語言攻擊。

(2)公共場合：一個同學(xué)在很多人面前讓另一個人出洋相，被譏笑的那方就開始了語言攻擊。

(3)暗地里：和某人關(guān)系不好，不敢當(dāng)面說，就在背地里說有損于他的話。

六、分析

1)小學(xué)生的模仿能力很強，有些不文明語言是從家里、社會上聽來的，還有的是從同學(xué)那里學(xué)來的。在不文明的環(huán)境里，小學(xué)生的語言、舉止都會受到影響。

2)高年級小學(xué)生的心理特點之一，就表現(xiàn)為用一些不太雅的語言表達心中的不滿情緒，作為發(fā)泄的方式。有時并無惡意，但造成的影響很不好。

3)高年級學(xué)生還有一個特點就是愛譏笑同學(xué)，這也是講不文明語言的原因之一。

4)現(xiàn)在的獨生子女的脾氣、度量不算大、吃了虧，嘴上一點也不饒人，這也是原因之一。

七、思考

中國歷來有禮儀之邦的美稱。作為現(xiàn)代中國人，應(yīng)該發(fā)揚光大文明古國的傳統(tǒng)美德。作為小學(xué)生，我們要擔(dān)負(fù)起建設(shè)文明、繁榮祖國的重任，必須在各方面全面發(fā)展。我覺得要提高自己

的自身修養(yǎng)，首先就要做個文明的小學(xué)生。我建議我們的長輩們，所有的爸爸媽媽叔叔阿姨們，請你們以身作則，給我們樹立起榜樣來，讓我們一起營造文明的氛圍

第二篇：關(guān)于小學(xué)生上網(wǎng)情況調(diào)查及分析報告正文

關(guān)于小學(xué)生上網(wǎng)情況調(diào)查及分析報告

信息時代隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，越來越多的小學(xué)生開始使用互聯(lián)網(wǎng)，特別是高年級學(xué)生。但因為網(wǎng)絡(luò)安全常識的缺乏，有些小學(xué)生可能在網(wǎng)絡(luò)上會受到傷害。自護能力薄弱的學(xué)生在享受網(wǎng)絡(luò)帶給他們以豐富的精神大餐的同時，越來越多的負(fù)面影響也在向他們不斷走來，為了不使他們在網(wǎng)絡(luò)中“迷失”，作為師長的我們不僅要“教”，更要“導(dǎo)”，以發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)積極的一面，為孩子們的正確上網(wǎng)保駕護航。因此，我于2011年7月，對太原市杏花嶺區(qū)部分小學(xué)生上網(wǎng)情況作抽樣調(diào)查問卷。

一 調(diào)查結(jié)果

四年級學(xué)生上網(wǎng)情況抽樣調(diào)查統(tǒng)計顯示：四年級男生占所有人數(shù)10﹪，其中就上網(wǎng)目的中打游戲占到33﹪，聊天交友占到25﹪，資料調(diào)查為26﹪，其他為16﹪。四年級女生占所有人數(shù)4﹪，而打游戲、聊天交友、資料調(diào)查及其他分別為11﹪、11﹪、37﹪及41﹪。五年級學(xué)生上網(wǎng)情況抽樣調(diào)查統(tǒng)計顯示：五年級男生占所有人數(shù)27﹪，上網(wǎng)目的中打游戲、聊天交友、資料調(diào)查、其他分別占到40%、28.7%、17%及14.3﹪，女生則分別為12﹪、44﹪、22﹪ 六年級學(xué)生上網(wǎng)情況抽樣調(diào)查統(tǒng)計顯示：男生占所有人數(shù)41﹪，打游戲43.3% 聊天交友25% 資料調(diào)查23%，其他8.7﹪ 女生則為12.1%、27.1﹪、21.8% 和39﹪。

二 情況分析

從抽樣調(diào)查中，我們可以清楚地看出：

1、盡管網(wǎng)吧、電腦休閑屋等上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所不得接納未成年人進入，但仍有不少網(wǎng)吧接受部分學(xué)生進入。其他上網(wǎng)地點包括家庭和單位等。學(xué)生隨著年級的升高，基本上都會上網(wǎng)，熟練上網(wǎng)的比率也越來越高，且男生多于女生。

2、上網(wǎng)的目的，主要是玩游戲、交朋友、聊天，其次才是閱讀或查資料，高年級一部分學(xué)生也有意或無意地進入過黃色網(wǎng)站。

3、在網(wǎng)絡(luò)中迷戀的、家庭氛圍過于壓抑的那些學(xué)生大多選擇

去網(wǎng)吧上網(wǎng)。

4、學(xué)生上網(wǎng)時間，一般選擇在雙休日、放學(xué)回家時，平均每星期上網(wǎng)時間為2-3小時，做到有節(jié)制與適度。但有15%的學(xué)生癡迷于網(wǎng)絡(luò)之中，難以自拔，每星期上網(wǎng)時間至少7小時，幾乎是天天想去。

5、對于上網(wǎng)的感覺，有85%的學(xué)生覺得開心、舒暢、爽、刺激。

6、上網(wǎng)的經(jīng)濟來源，65%的是來自于父母給的零用錢或壓歲錢，2.5%的是向同學(xué)借的，還有32.5%選擇其它，不愿細(xì)說。

7、父母懂得網(wǎng)絡(luò)知識的只有38%，對于孩子上網(wǎng)，持支持、理解態(tài)度的不多，僅僅為20.6%，大多家長是“見網(wǎng)色變”，禁止孩子上網(wǎng)。

三 解決對策

就解決小學(xué)生上網(wǎng)過程中出現(xiàn)的一些問題，我想到幾點對策。1，將一些優(yōu)秀的教育網(wǎng)站介紹給學(xué)生。對于小學(xué)生來說，互聯(lián)網(wǎng)盡管是一個虛擬的空間，但它的方便、快捷、靈活等多種優(yōu)點，給予了他們極大的遨游空間，如：坐在家中即可瀏覽眾多網(wǎng)上圖書館豐富的圖書收藏；幾秒種內(nèi)，便可收到相隔萬里的來信，可以隨時和同學(xué)溝通，可以向老師講出一些面對面不敢講的話；在最短的時間內(nèi)獲得各地各種詳細(xì)的、自已想知道的信息；可以自己或與他人共同進行網(wǎng)絡(luò)游戲，以彌補現(xiàn)代家庭缺少玩伴和朋友的遺憾等等。但許多學(xué)生上網(wǎng)都沒有明確的目的，上網(wǎng)后隨意瀏覽，花在游戲類的網(wǎng)站上的時間占上網(wǎng)時間比例較大，我們師長應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生選擇上網(wǎng)內(nèi)容，向?qū)W生推薦一些健康、文明、有益有趣的適合少年兒童進入的網(wǎng)站，如“少兒網(wǎng)”，它是中國少年兒童新聞出版總社網(wǎng)站，包括中國少年報，中國兒童報，中國學(xué)生報等內(nèi)容；還有“上海少兒信息港”，“中國少年雛鷹網(wǎng)”等。并鼓勵他們利用教育網(wǎng)站尋找資源，進行自主學(xué)習(xí)，如對數(shù)學(xué)科感興趣的同學(xué)，可以讓他們到網(wǎng)上收集一些“我國古代數(shù)學(xué)家”資料，下載一些試題，大家討論。對語文科感興趣的同學(xué)，可以讓他們在網(wǎng)上欣賞佳作。

2、把電腦作為研究性學(xué)習(xí)的工具對于學(xué)生的思想教育，除了課堂教學(xué)這個主渠道，還要以活動訓(xùn)練為載體，讓學(xué)生通過對人物采訪、辯論會、資料查詢等活動，發(fā)揮他們的主動性、創(chuàng)造性。他們在活動中說說、看看、查查、寫寫，從而達到潛移

默化的教育效果。由于活動中學(xué)生是以主體活動者的角色出現(xiàn)，而不是旁觀者，他們始終參與活動進程。因此，學(xué)生有了獨特的親身感受，才會不知不覺中明白了網(wǎng)絡(luò)所帶給他們的精彩，也清楚了上網(wǎng)應(yīng)有所選擇與控制，進而達到自我克制的目的。在學(xué)校的網(wǎng)站向全體同學(xué)發(fā)出倡議書，倡議全體少先隊員。3，從學(xué)校方面出發(fā)，加強思想教育網(wǎng)絡(luò)帶給了少年兒童巨大而無行的積極因素，也給他們帶來了很多嚴(yán)重的消極影響。小學(xué)生由于年齡少，辨別能力差，自制力、意志力都有待于進一步增強。作為教育者，應(yīng)加強學(xué)生的思想道德建設(shè)，使其樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，同時進行意志力、控制力、責(zé)任心的培養(yǎng)，加強自律與他律，使他們具有一定的自我控制能力、辨別能力。自律，就是讓學(xué)生從內(nèi)部向自己施加準(zhǔn)則與控制。以愛感染學(xué)生學(xué)校是塑造學(xué)生人格的場所，無論孩子在家庭中有多么特殊，在學(xué)校里他們都是平等的，一視同仁的。特別是對于離異家庭的孩子，教師首先應(yīng)了解他們的現(xiàn)狀，擬定教育方案，加強愛的教育，發(fā)揮班集體的作用，在生活、學(xué)習(xí)、同學(xué)交往上給他們多加關(guān)心和照顧。對于弱勢群體，我們組織活動小組，在他們的生日開展祝賀活動，贈送生日禮物；做好家訪工作，促進家庭和睦氣氛的形成。召開家長會，提高家長素質(zhì)，科學(xué)教育自己的孩子，給孩子多一點兒精神上的愛。因為父母的思想品德、情操性格、文化素養(yǎng)和生活方式等，都會對孩子產(chǎn)生潛移默化的影響。4，除了對學(xué)生加強自律，進行自我教育外，還必須讓他們進行他律，對他們的外部施加準(zhǔn)則與控制。①不進網(wǎng)吧玩游戲；②進網(wǎng)吧上網(wǎng)必須征得家長同意；③上網(wǎng)要上健康網(wǎng)。5，轉(zhuǎn)換教師角色據(jù)調(diào)查研究，部分學(xué)生因為上網(wǎng)影響了學(xué)業(yè)，根本原因并不在于網(wǎng)絡(luò)，而是學(xué)生的現(xiàn)實生活中、學(xué)習(xí)中出了問題。網(wǎng)絡(luò)對人的影響是因人而異的，那些學(xué)習(xí)上不成功，受老師訓(xùn)斥比較多或缺少朋友的學(xué)生，他們很容易沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中。而對生活、學(xué)習(xí)成功的學(xué)生則不會有太大影響。教師要把自己當(dāng)作學(xué)生的朋友，學(xué)習(xí)的引路人，正確了解學(xué)生的年齡特征、心理特征，努力走進學(xué)生的內(nèi)心世界。6，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式進入新世紀(jì)，信息化時代沖擊著教育，以前相對簡單的講和答的課堂教學(xué)模式日趨失去其主導(dǎo)地位。利用網(wǎng)絡(luò)，優(yōu)化學(xué)生的課堂教學(xué),。7，豐富課外活動現(xiàn)在的小學(xué)生，除了教室、廁所、食堂，就是家庭，根

本沒有活動的空間，就連雙休日，也不例外，他們除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)。因此，為了豐富學(xué)生的課外生活，同學(xué)校達成一致意見：拓展了學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的空間，減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，學(xué)校的電腦房每星期六對學(xué)生開放，有專門老師指導(dǎo)，讓學(xué)生查查資料，交流體會；另外，學(xué)校還組織了許多興趣組：如學(xué)生們喜歡的航模、繪畫、書法、彈琴、舞蹈、手工制作等，盡量把學(xué)生的課外生活豐富多彩起來，用健康有益的活動來抗擊不良信息的侵襲，少受網(wǎng)吧的引誘，促進身心健康。,8，掌握網(wǎng)絡(luò)技術(shù)作為家長，對互聯(lián)網(wǎng)不應(yīng)是拒絕而是了解，應(yīng)從提高自身水平入手，從而進一步引導(dǎo)孩子用好網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍。從問卷調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)有47的家長根本不懂網(wǎng)絡(luò)的有關(guān)知識，只有16的家長比較熟悉。好多家長為了孩子的學(xué)習(xí)，省吃儉用買了電腦，卻發(fā)現(xiàn)孩子玩游戲入迷，好不痛心。為了改變這一現(xiàn)象，最好的辦法是家長首先要熟悉網(wǎng)絡(luò)，幫助孩子安全使用網(wǎng)絡(luò)，這也有助于改變自己的消極形象，消除與孩子的代溝。作為家長，只有熟悉網(wǎng)絡(luò)知識，才能教育好自己的孩子。父母可以與孩子一起上網(wǎng)，一起探討網(wǎng)絡(luò)問題，這樣，既可以了解孩子，又可以增進父母與孩子的親子關(guān)系。9，統(tǒng)一認(rèn)識，加強管理對于少年兒童上網(wǎng)問題，家庭、學(xué)校、社會首先要統(tǒng)一觀點，加強管理。一切為了孩子，為了孩子的一切，我們有義務(wù)，有責(zé)任為少年兒童的健康成長創(chuàng)造良好的環(huán)境。家長、教師、網(wǎng)吧老板等大人，統(tǒng)一認(rèn)識，既要支持、鼓勵少年兒童上網(wǎng)，又要承擔(dān)監(jiān)督管理的責(zé)任、引導(dǎo)疏通的義務(wù)，將他們的興趣引導(dǎo)到對更多網(wǎng)絡(luò)資源的開發(fā)、利用上來，讓他們用更多的時間去摸索互聯(lián)網(wǎng)上其它異彩紛呈的內(nèi)容，而不僅僅是游戲和聊天。10，社會提供,少年兒童生活的大環(huán)境，以育人為主，培養(yǎng)健康一代為主，不妨多提供給他們學(xué)習(xí)、活動的場所，如青少年宮、圖書館、博物館等?？闪钊藫?dān)憂的是現(xiàn)在青少年活動場所越來越少，街頭網(wǎng)吧卻一家連一家，網(wǎng)吧事件牽動著許多人的心。但是中華人民共和國國務(wù)院第363號令，公布《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所管理條例》。條例共分5章37條，已于2002年11月15日開始施行了。該條例規(guī)定：從11月15日起，網(wǎng)吧、電腦休閑屋等上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所不得接納未成年人進入，違者將受到罰款、停業(yè)整頓、吊銷經(jīng)營許可證等處罰。條例還規(guī)定：上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所應(yīng)當(dāng)在入口處的顯著位置懸掛未成年人禁

入標(biāo)志，并要對上網(wǎng)消費者的身份證等有效證件進行核對、登記，并記錄有關(guān)上網(wǎng)信息，供文化行政部門、公安機關(guān)依法查詢。每日營業(yè)時間限于8時至24時。該《條例》的實施，可以說是給青少年一個希望的春天?？墒怯捎诂F(xiàn)在直接管理部門還沒到位，有些混亂，致使一些網(wǎng)吧老板渾水摸魚，趁機昧著良心賺錢。我們真誠地期望著文化部、公安部與當(dāng)?shù)毓芾聿块T聯(lián)合起來，加強工作力度，把《條例》落到實處，使網(wǎng)吧管理走上正常化軌道，還孩子一片晴朗的天空。

現(xiàn)在整個社會提倡“綠色上網(wǎng)”，綠色上網(wǎng)不僅僅針對我們經(jīng)常使用電腦的大學(xué)生，更重要的是針對自律能力較差的中小學(xué)生提倡綠色上網(wǎng)，讓他們充分的利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)越性，在學(xué)習(xí)之余從網(wǎng)絡(luò)中更多更廣的了解世界，探索他們未知的領(lǐng)域。做一個新世紀(jì)的文明學(xué)生。

第三篇：小學(xué)生調(diào)查報告

我走訪調(diào)查了四年級的10位同學(xué)，對他們零花錢的使用情況進行了調(diào)查了解，被調(diào)查同學(xué)一周零花錢的總數(shù)是120元，平均每人每天花1.7元，其中：每天花5元錢的同學(xué)有3人，占總?cè)藬?shù)的30%，每天花10元錢以上的同學(xué)人1人，占10%，沒有零花錢的同學(xué)1人，也占10%。

一、同學(xué)們零花錢的使用情況。

1、在被調(diào)查的同學(xué)中，用于買玩具的情況最為突出。有零花錢的同學(xué)全都在學(xué)校旁邊的小商店里買過玩具。

2、買零食吃的情況也較為嚴(yán)重。在被調(diào)查的同學(xué)中，有6名同學(xué)在學(xué)校旁邊的小商店里買過袋裝小食品。

3、用自己零花錢買學(xué)習(xí)用品和課外書的同學(xué)有3名。

二、對零花錢使用情況分析

通過調(diào)查，同學(xué)們的零花錢全部來自家長平時給的零花錢和過年時的給壓歲錢，都不是自己的勞動所得，所以造成同學(xué)在花錢時，沒有目的，沒有計劃，大手大腳，大部分沒有任何意義地花掉了。同時，家長也沒有過多的詢問孩子零花錢的用途，沒有培養(yǎng)孩子自己理財?shù)牧?xí)慣。

三、建議

1、在日常生活中，家長要適度地給孩子零花錢，并經(jīng)常了解零花錢的使用情況，如果發(fā)現(xiàn)孩子亂花多花，應(yīng)及時制止，并經(jīng)常給孩子講一些理財方面的小故事，節(jié)儉花錢的好處，理財?shù)男「[門等等，讓孩子有“家長掙錢不容易，我花錢時要節(jié)儉”的意識。

2、要讓同學(xué)在平時通過自己的勞動來獲得自己的“獎金”，例如，可以整理自己家中的廢舊物品，在家長同意后，賣掉的收入可以歸同學(xué)自己所有，這樣做，既讓同學(xué)學(xué)會了整理自己的內(nèi)務(wù)，通過勞動才有所得，而且環(huán)保節(jié)約。

3、希望有關(guān)部門能對學(xué)校周圍的小商店進行治理。

第四篇：小學(xué)生調(diào)查報告

今天，我開始調(diào)查我們家鄉(xiāng)的環(huán)境了。

我先觀察了我家鄉(xiāng)的小樹林，我走到離小樹林不遠處就聞到了一陣淡淡的清香，而且樹上還有漂亮的小房子、樹下又多了很多植物、天上有多了很多的小鳥、地上多了很多動物。我走近一看，原來是叔叔、阿姨們在這里種植花草樹木，給小鳥們蓋了漂亮的小房子，還把抓來的小動物們都放了出來。

我又開始觀察了我家鄉(xiāng)的小河，我剛到小河旁邊就發(fā)現(xiàn)小河旁邊以前是沒有植物的現(xiàn)在卻多了許多。還有小河里也是本來是沒有水生植物和水生動物的，而現(xiàn)在小河里有很多非常美麗的荷花和荷葉、還有很多非常可愛的小魚在小河里活蹦亂跳、還有很多紅色的大龍蝦在小河里休息、還有很多螃蟹正在這條非常清澈的小河里睡午覺。

以后我還要保護大自然。

第五篇：小學(xué)生調(diào)查報告

一、調(diào)查目的

隨著人們生活節(jié)奏的不斷加快，與之伴隨而來的是人們生活習(xí)慣潛移默化中的改變。大學(xué)教育體制現(xiàn)代化的進程中，就有許多問題已經(jīng)日漸凸顯出來了――其中就包括：大學(xué)生早餐問題。早餐的重要性毋庸置疑，然而據(jù)相關(guān)資料表明，當(dāng)代中國人經(jīng)常不吃早餐。在大學(xué)校園內(nèi)，不吃早餐的大學(xué)生絕不是個例，大學(xué)生對于吃早餐及其重要性有怎樣的看法和態(tài)度，此次將針對大學(xué)學(xué)生對此問題展開調(diào)查。

二、調(diào)查意義：

據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐時一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后已作好充分準(zhǔn)備迎接新的一天的工作學(xué)習(xí)，這時實在需要攝取豐富的營養(yǎng)來應(yīng)付整個上午的消耗。如果不吃早餐將會帶來很大的危害。每天吃早餐是世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的健康行為和生活方式。為了了解北工大實驗學(xué)院學(xué)生們的早餐現(xiàn)狀及不吃早餐的原因，并從此得出改善現(xiàn)狀的辦法。讓同學(xué)們重視早餐，從而促進大學(xué)生健康成長。

三、調(diào)查方法：

（一）方法：

1、對象界定：北工大實驗學(xué)院和通州分校的在校學(xué)生；

2、樣品框架：從在校大學(xué)生中抽取樣品；

3、抽樣方法：以性別、年級作為分層標(biāo)準(zhǔn)，隨機抽樣調(diào)查

4、樣本規(guī)模：50

（二）資料收集方法：調(diào)查問卷形式，共發(fā)放50份，收回50份。

（三）局限性：由于資金缺乏、調(diào)查范圍不廣等各方面條件的制約，本次調(diào)查雖能反映一些問題，但代表性不強。

四、調(diào)查的主要內(nèi)容：

本次調(diào)查主要從以下幾個方面開展：

1、吃早餐的頻率；

2、早餐的種類搭配；

3、吃早餐的時間；

4、早餐的來源

五、研究結(jié)論和建議：

據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)可知，有60%的人認(rèn)為早餐是一天中最重要的一餐，有58%的學(xué)生都會按時吃早餐，這說明大部分學(xué)生還是重視早餐的。其實隨著人們生活節(jié)奏的變快及生活質(zhì)量的提高，現(xiàn)在絕大多數(shù)人都認(rèn)識到吃早餐的重要性了，可是到吃的時候就馬馬虎虎了，無非就是些稀飯、饅頭、豆?jié){、油條、牛奶、面包什么的，這樣的早餐營養(yǎng)質(zhì)量如何呢？早餐本應(yīng)在我們的生活中得到重視的事情，卻越來越被人們忽視，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對于正處于生長發(fā)育期的學(xué)生來說，一頓搭配合理、營養(yǎng)豐富的早餐是上午高效率學(xué)習(xí)及保持精神的重要保障?？偠灾?，吃健康的早餐不僅是一件幸福的事，而且健康的吃早餐一件百益而無一害的好事，我們又何樂而不為，苦苦虧待了自己呢？忙碌也好，減肥也罷，都不應(yīng)成為我們忽略早餐的理由，只有吃好了早餐我們才能有力氣去開始美好的一天。作為一名大學(xué)生，八九點鐘的太陽，我們需要足夠的能量去揮動我們對生活的熱情。

早餐的營養(yǎng)質(zhì)量對我們的健康非常重要，因為大腦能夠利用的唯一能源是血糖，所以，不吃早餐或早餐吃得不好，會使人的血糖水平降低，某些營養(yǎng)素的供應(yīng)也會不足，從而導(dǎo)致大腦的興奮度降低，不能及時為神經(jīng)系統(tǒng)正常工作提供充足的物質(zhì)能量。另外，早餐損失的營養(yǎng)不能從午餐或晚餐中得到補充。因為早餐提供全天營養(yǎng)攝入量的1/3，如果早餐營養(yǎng)不足，長期下去，會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏癥、缺鐵性貧血，影響人們的身體健康。

現(xiàn)在早餐營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理的最大問題是蔬菜水果少。我們平常吃的早餐多數(shù)是酸性食物，比如油條、雞蛋、牛奶等，而蔬菜水果含有堿性物質(zhì)，所以，對大多數(shù)人來講，只要吃點蔬菜、水果補充一下，就能做到膳食酸堿以及各種營養(yǎng)素的平衡。

一頓高質(zhì)量的早餐講究的是食物營養(yǎng)組合的合理性，最近營養(yǎng)學(xué)專家們就根據(jù)早餐食物的種類制定了一種評價早餐營養(yǎng)質(zhì)量的方法。首先，他們按照膳食金字塔的分類方法把食物分為谷類、蔬菜（水果）類、肉類和奶類，如果食用了其中2類或者少于2類就算早餐質(zhì)量差，食用了其中3類則為早餐質(zhì)量較好，如果能全部食用這4類，則為早餐營養(yǎng)充足。通常上午的工作學(xué)習(xí)比較緊張，營養(yǎng)不足會影響效率，切記早餐4樣中不要少了蔬菜或水果。

相信隨著生活水平和知識層次的提高，人們對健康問題也會越來越重視。在我國的生活現(xiàn)狀下，我們很多人已經(jīng)開始有意識去突破傳統(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu)，去嘗試更科學(xué)更合理的飲食方式。隨著國民素質(zhì)和生活水平不斷提高，新一輪的健康革命將會再次掀起。關(guān)注自我，關(guān)注健康，我們的大學(xué)生活會更精彩！我們大學(xué)生要做好健康生活，科學(xué)飲食，營養(yǎng)飲食的弄潮兒。營養(yǎng)養(yǎng)生，養(yǎng)生營養(yǎng)。