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第一篇：調查報告

我們調查的起因是因為發(fā)現(xiàn)大學生現(xiàn)在的夜間活動越來越頻繁，這樣是否會對健康造成一定的影響呢?我們的目的是為了大學生更加合理的安排作息時間，使身體更加健康。

我們對大一學生四個班部分男女學生進行了調查。其中男生，10%在11：00前入睡;55%在11：00~12：00入睡;20%在12：00~1：00入睡;15%在1：00~2：00入睡。女生，25%在11：00前入睡;45%在11：00~12：00入睡;25%在12：00~1：00入睡;5%在1：00~2：00入睡。白天睡覺的男生為80%，女生為70%;若睡不著時，有52%的學生選擇玩手機，25%的學生玩游戲，20%的學生會聽歌，3%的學生會胡思亂想這主要發(fā)生在女生;幾乎80%的學生知道水果或牛奶有助于睡眠，而15%的學生會吃解饑的食物，甚至有5%的學生認為睡不著吃安眠藥;65%的學生會選擇平躺入睡;工作日與非工作日睡眠的時間，超過95%的.學生會有差距，其中20%的學生會長達4h;如果睡眠中途被打擾，45%的學生感到非常生氣，50%的學生會感到煩燥，3%的學生會繼續(xù)睡覺，2%的學生會打罵;80%的學生有賴床行為;晚上睡覺不關手機的占75%;最可怕的是80%的學生感到每天睡眠不充足。對于上課睡覺，100%的學生認為這是不好的，是對老師的不尊重，還影響周圍的其他同學，究其原因，60%的學生感到本課無趣，30%的學生是因為昨天晚上沒有睡好，10%的學生是因為其它原因。

科學研究表明，最佳的睡眠時間是晚上9―10點，因為這個時間正處于生物低潮來臨之前，如果能順應規(guī)律，就能擁有一個高質量的睡眠。成年人睡眠時間為6―9小時為宜，早上5―6點起床最為適宜。午休對人體健康是很重要的，適當?shù)奈缧菘梢越獬?，使精力、體能得以恢復，還可減少腦溢血、冠心病等疾病的發(fā)生，還得注意的是睡眠姿勢，一般平躺0.5―1小時，即可使全身肌肉得到放松、精力得以恢復。睡前喝牛奶有助于睡眠，睡前適量的運動會使心率穩(wěn)定有助于睡眠。關于每天應該睡多長時間，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒后沒有疲乏感即可。很多人，睡得少，但卻精力旺盛，原因在于他們補充的主要是深睡眠，量雖少、質卻高。

所以養(yǎng)成一個良好的作息習慣，對我們來說，是保持身體健康的保證。

第二篇：調查報告

目的：

為了讓人們有一個好的生活環(huán)境。

時間：

20xx年3月8日.

地點：

我家附近的一條河。

調查人：

張XX

指導老師：

張XX

調查記錄：

我家附近有一條小河。以前，這河水非常清澈，非常干凈，人們經(jīng)常去洗衣服，游泳，洗菜玩水……可是不久小河旁的岸邊建造起了很多的房子，很多的工廠，人們不斷地往河里排污水，倒垃圾……

過了很多年這條河因為沒人清理，所以變得很臟很臟，而且還散發(fā)著一股臭味，河里也沒有了魚蝦。路過的人都會皺起眉頭說：“唉，真臟啊!”

建議：

1、我希望能夠有人來清理一下河道，希望人們以后不要再往河里倒垃圾排污水了。

2、希望人人從我做起，愛護環(huán)境，保護環(huán)境。