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我常常聽(tīng)到我們班有些人在抱怨著，說(shuō)上課黑板和大屏幕上的字看不見(jiàn)；玩游戲時(shí)人多眼雜看不見(jiàn)誰(shuí)來(lái)抓；測(cè)試視力時(shí)“成績(jī)”不好，回家被爸爸媽媽罵等等抱怨詞。于是我就對(duì)近視人數(shù)進(jìn)行了一次調(diào)查。

我一放學(xué)就到有關(guān)近視資料的地方去調(diào)查了，我首先去看了近1個(gè)月的報(bào)紙，又去看了幾冊(cè)書(shū)籍，上網(wǎng)瀏覽了大量有關(guān)近視的資料等等有關(guān)途徑。

據(jù)有關(guān)資料，青少年近視眼長(zhǎng)時(shí)間用眼疲勞為主。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書(shū)本與眼睛的'距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但不能長(zhǎng)時(shí)間地看書(shū)，不然會(huì)造成用眼疲勞導(dǎo)致近視

有的青少年看書(shū)、寫(xiě)字、做作業(yè)、看電視等連續(xù)3-4小時(shí)不休息，這樣不僅影響身體健康，還影響視力。久而久之，就形成了近視。有部分學(xué)生過(guò)了暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。

下面我告訴你們應(yīng)該要怎么預(yù)防才行，眼與書(shū)本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離?？磿?shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每1小時(shí)，應(yīng)休息15分鐘，期間要向遠(yuǎn)處眺望或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。

另外，絕對(duì)不可以長(zhǎng)時(shí)間地玩或看電子產(chǎn)品，負(fù)責(zé)會(huì)造成對(duì)眼睛的大幅度疲勞，許多青少年就是因?yàn)檫@個(gè)而近視的，我們班的同學(xué)48個(gè)已經(jīng)有20余個(gè)同學(xué)成了度數(shù)不同的近視，少則100度，多則500度。還有些同學(xué)不愿戴眼鏡，這會(huì)導(dǎo)致近視更加加深。

希望同學(xué)們可以做一個(gè)正確用眼的人！