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第一篇:學習羽毛球心得體會
體育鍛煉是我們國家的優(yōu)良傳統(tǒng)。它不僅能強身健體,還能給你帶來無限的樂趣。在所有的運動中,我最喜歡的是打羽毛球。
記得我八歲的時候,父親有一次在街上買了一副羽毛球拍,笑著對我說:“你看,我給你帶了什么禮物?”我轉過頭,看到那是我渴望的羽毛球。我抱住爸爸說:“非常感謝!”因為很早就想讓爸爸給我買一副羽毛球,今天爸爸給了我一個驚喜。我怎么沒覺得這么激動?
我接過羽毛球拍,立刻挽起袖子對爸爸說:“爸爸,我們打吧,我一定贏你?!备赣H不服氣地反駁我:“年紀輕輕,口氣不小。我比你強,我不會輸給你,打就是了?!?/p>
然后,一場大戰(zhàn)開始了。一開始我故意放我爸一馬,讓他先拿幾分,讓他以為自己水平高了就放松警惕。果然,父親驕傲地對我說:“你不是我的對手?!蔽依碇睔鈮训鼗卮穑骸拔乙欢ù蚰悖愕戎冒??!庇谑牵业姆磽糸_始了。我是來拿一個落球、一個長釘和一個長球的。我父親不知所措,眼花繚亂,汗流浹背,心慌意亂。他蹲在地上喘息著對我說:“女兒,我已經說服你了。你真有一手,我深信不疑?!?/p>
我不僅愛打羽毛球,還視其為珍寶。每次做完都會仔細的擦一遍又一遍。說實話,每次睡覺的時候,我也會把它放在枕頭邊,這樣就可以安心的睡覺了。
隨著時間的推移,打羽毛球已經成為我每天必不可少的運動。它讓我快樂,它幫助我消除我的不快樂,它讓我自信。
希望大家熱愛運動。不管你喜歡哪種運動,相信一句話,付出總會有回報。
第二篇:學習打羽毛球的心得體會
昨天下午放學,剛進小區(qū),就看見好朋友拿著羽毛球拍等著我,我放下書包,接過球拍,就投入了"戰(zhàn)斗"。
你來我往,我們打得十分激烈,只見羽毛球在空中劃出一條條優(yōu)美的弧線。突然,飛來一個高球,球落到了樹上。
我倆站下樹下開始想辦法,搖樹?不可能,樹那么粗,以我倆的小身板根本晃不動;找竹竿挑?四處瞅瞅,也找不到任何“長"物;我靈機一動,“瞧我的準頭吧!”說罷,我把羽毛球拍投了出去,想用球拍把羽毛球撞下來,誰知,球拍有點長,根本控制不了方向。結果,羽毛球拍是扔了上去,可是根本沒夠到羽毛球,也"穩(wěn)穩(wěn)"地掛樹上了。
正在這時,我們看見了小區(qū)里的清潔工,朋友說:“可以用長掃把把球弄下來呀。”說著,他就跑過去把掃把借了過來,因為他個子矮,夠不著。我一把接過掃把,誰知掃把這么沉,我舉起掃把的時候就跟著掃把一起搖晃。終于,我用盡渾身力氣總算站穩(wěn),把球拍給“掃”了下來,接著又把羽毛球用下來,我們倆不禁同時大笑起來。
這次救援以后,我和朋友玩得更開心了,就算羽毛球“再次上樹”,我們也不害怕了。
第三篇:21體育學習個人心得體會
大學的體育跟我上的任何體育課都不一樣,這讓我很驚喜,在大學的體育是有選擇的,有很多種的體育種類可選,我在進入大學選的體育課是瑜伽課,這堂課帶給我的感受真的挺大的。
我這節(jié)體育課——瑜伽課,讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進入這個課堂的時候,是帶著激動和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動,講完之后,就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進行熱身,做些小運動,來幫助自己適應后面的拉筋等動作,等熱身足夠了,就開始做動作了。在體育課上,真的做著一類的運動,對于我這個初學者,真的特難,每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋,那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課,老師教的是連貫的,所以中途是不下課的,因此從第一節(jié)課就要做到最后一節(jié)課為止。
在這個期間,是不會停止的,瑜伽的各類動作,基本上老師會教個全,然后給人的感受就是——疼,大概是因為自己人比較懶,以前就不怎么喜歡運動,所以做起瑜伽來,格外的難。下腰這個動作都很困難,根本下不去,但是又必須下去,所以老師就會過來幫忙,那真是煎熬,因為也要堅持個十幾秒,也是痛苦的。雖然這些動作都不是什么劇烈的動作,都挺溫和的,可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操,外面就有定向越野等等,真是各種各樣的。話又說回來,我這兩節(jié)課上下來,也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了,是很有效果的,比如拉筋拉的好的話,也就是會感到酸痛,這是正常的,如果很痛,那可能就是傷到筋了,所以別看瑜伽動作比較緩慢和溫和,,但是要注意的問題也不少。
整個瑜伽做完,在最后就要進行一個冥想來結束,也就是進入和身體對話的階段,以此來達到瑜伽鍛煉的效果,其實也就是躺下來休息一下,但是我最喜歡這個階段了,這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛,而且很容易就會睡過去,簡直就是一種享受。但是當真正結束的時候,肌肉還是會很痛,而且持續(xù)痛幾天的那種,也是比較煎熬的,不過練久了,效果確實是有的,這樣的體育課也是蠻受歡迎的,一堂課將近有五六十號人。大學體育讓我很喜歡,而且還能自己選擇,這就很棒了。
第四篇:學習打羽毛球的心得體會
今天外面陽光明媚,于是我想和媽媽去戶外運動。
“今天適合去打羽毛球,去嗎?”媽媽問我,“好啊!”我說。我和媽媽就準備好羽毛球拍和羽毛球,到外面找了一塊空曠的地方開始打起羽毛球來。“接球!”我大聲喊,媽媽跳起來看準球一拍,把球打得老遠,我沒接住。又打了幾個來回,我一個球都接不住,就有些泄氣了?!安灰?,剛開始是你沒練習過,掌握不了接球的技巧,要看準球落下的高度和方向后再用力將球拍過來才行?!眿寢尩囊环捰旨て鹆宋业木毩暭で?,心情也好了許多。媽媽再將球打過來時,我看準球落下的瞬間使勁一拍,球打過去了,我高興地一蹦三丈高,大聲地叫:“我終于接住球了!”媽媽又鼓勵我繼續(xù)練習。我和媽媽又打了不知多少個來回,我接住球的次數(shù)越來越多了。我終于學會打羽毛球了,心里開心極了!媽媽又對我說:“做任何事情只要努力認真去對待,就會取得成功哦!”
通過這次打羽毛球,我不僅學會了打羽毛球,鍛煉了身體,還收獲了成功的喜悅呢,很有成就感!
第五篇:學習打羽毛球的心得體會
說起打羽毛球,那可是我的強項。今天,我來到家門前的公園玩,看見有人在打羽毛球,看了許久覺得沒我厲害,一直心癢癢。想上前廝殺幾盤。便找來我的幾個好朋友一起打羽毛球。
還未開始,我們便互相放了狠話,誰也不讓誰。開始打了,小伙伴們個個身懷絕技,猶如武林高手一般。只見球“嗖,嗖”在我眼前飛過。終于輪到我打了,我已經等得不耐煩了,早想上前大顯生手一番。我用計謀打的小伙伴團團轉,一下子打進了兩個球。這次我握緊手柄扔起球,然后悄悄把拍子拿到球下,想接一個在打,可是球馬上掉了下來,安靜的躺在我的前面。小伙伴想用猛虎下山勾住我,然后一打,球像箭似的飛過來,我不知不覺快速往后退了幾步,球飛快的落在了地上。我睜開眼睛一看,球安然無恙的躺在我的面前。我馬上撿起球來,心里想:“我打輕一點看你怎么辦?!焙俸?,我輕輕一打,球飛了出去,過了界限后,馬上落地,可小伙伴健步如飛猛沖過來,竟然接住了球,但卻沒打過界線,真是虛驚一場。
“我贏了!”我高興的歡呼起來。
今天,我真是打的暢快,打羽毛球的好處可多了,既可以鍛煉身體,又豐富了我的課余生活。