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第一篇：小學(xué)生心理健康教育班會(huì)心得體會(huì)

聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人，對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!

第二篇：情緒高中心理健康教育教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

高中生自我意識(shí)迅速發(fā)展和思維能力顯著提升的心理特點(diǎn)，決定了高中生的情緒體驗(yàn)有其特殊的方面，時(shí)而敏感多慮，時(shí)而焦躁不安，時(shí)而孤獨(dú)恐懼，時(shí)而欣喜若狂等。所以這堂課的目標(biāo)是為了讓學(xué)生了解基本的情緒類型及不同情緒的影響作用，了解情緒調(diào)節(jié)的規(guī)律對(duì)身心健康有著重要的意義，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在日常生活中克服消極的情緒，保持樂觀積極的心境。

具體目標(biāo)：

1．認(rèn)知方面：了解基本的情緒類型以及情緒的影響作用，認(rèn)識(shí)情緒ABC理論和其他情緒調(diào)節(jié)方法；

2．能力方面：能在日常生活中應(yīng)用情緒ABC理論，或其他有效方法來調(diào)節(jié)不良情緒；

3．情感方面：更多地了解良好的情緒對(duì)生活的積極意義，并始終保持樂觀、積極、開朗的心境。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

1．情緒的基本類型；

2．了解調(diào)節(jié)情緒的有效方法：情緒ABC理論。

3. 情緒ABC理論在實(shí)際中的應(yīng)用

三、教學(xué)難點(diǎn)：

1．掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，能在日常生活中運(yùn)用情緒ABC理論進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

四、教學(xué)時(shí)數(shù)：

一課時(shí)（40分鐘）

五、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入 （3分鐘）

1.教師先把一組圖片展示給學(xué)生，讓學(xué)生討論用不同的表情代表一周7天的不同心情。以此來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

2.教師再用投影展示一系列的圖片，并讓學(xué)生來猜猜相應(yīng)的是什么表情。通過此圖片展示引出何為情緒。

（二）分析情緒ABC理論（10分鐘）

1.解釋何為情緒 通過對(duì)情緒一詞的理解引出情緒管理的金鑰匙――ABC理論

2.分析ABC理論

A.(activating event):與情感有關(guān)的激發(fā)事件，即誘發(fā)性事件。

B.(beliefs)：對(duì)事件的想法和信念

C.(consequence)：情緒反應(yīng)和后果

現(xiàn)實(shí)生活中認(rèn)為：A C （考試與焦慮 ） ABC理論認(rèn)為： A BC

同一事件為什么會(huì)引起不同的結(jié)果？由于B的不同?

例：

A： 父母吵架

C：苦悶、抑郁

B：父母無感情

有感情的夫妻不應(yīng)該吵架 圖解：

3.案例分析：秀才趕考

給學(xué)生展示視頻，通過生動(dòng)的畫面讓學(xué)生進(jìn)一步理解ABC理論 4.情緒ABC理論的核心觀點(diǎn)

（三）學(xué)生活動(dòng)（3分鐘）

教師將準(zhǔn)備好的紙片分發(fā)到每一組，并要求每組學(xué)生在紙條上寫下近期引起較大情緒波動(dòng)的事件。（不論是高興、憤怒還是傷心等等都可以）并派代表將紙條上交，教師從每組紙條中抽出一部分來，并讓寫紙條本人用ABC理論來分析事件、想法、后果。并向?qū)W生提問，在這些事件中那些不良后果的反應(yīng)（消極情緒）該如何處理。

（四）調(diào)節(jié)情緒的方法（6分鐘）

教師給學(xué)生2分鐘事件先討論他們自己平時(shí)會(huì)用什么方法，然后再給出建議。

a．轉(zhuǎn)移注意力。

b．合理發(fā)泄情緒。

①笑―開心地大笑；

②聽―靜靜地聽聽自己喜歡的音樂；

③說― 向親朋好友傾訴衷腸；

④動(dòng)―進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

c．學(xué)會(huì)控制情緒?？刂魄榫w就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。 更加全面的用表格來展示調(diào)節(jié)情緒的方法：

1、積極情緒調(diào)節(jié)的方法

(五) ABC理論應(yīng)用（15分鐘）

教師請(qǐng)剛才抽出紙條的同學(xué)，用ABC理論來分析事件的誘因、信念、結(jié)果，并用以上調(diào)節(jié)情緒的方法或是自己平時(shí)慣用的方法通過小組互助的方式來調(diào)整不良情緒，

（六）課堂小結(jié) (2分鐘) 本堂課重點(diǎn)內(nèi)容

1、了解何為情緒

2、掌握情緒ABC理論

3、學(xué)會(huì)將情緒ABC理論應(yīng)用與實(shí)踐中，以便能使自己更好的掌控自己的情緒，獲得更多的快樂。

（七）課后作業(yè)（1分鐘）

第三篇：小學(xué)生心理健康教育班會(huì)心得體會(huì)

今天，我們學(xué)校舉行了隆重的心理健康游戲。游戲可好玩了。

其中，給我印象最深的游戲是同舟共濟(jì)，剛上去的時(shí)候很簡單，但是，到最后只剩下一塊泡沫拼板了。我們互相抱在一起，不讓對(duì)方倒下。終于結(jié)束了，我問阿姨：“我們贏了嗎？”阿姨說：“你們贏了。”我們立刻歡呼起來。我還用票卷換了一盒飛行棋。

現(xiàn)在有許多的事情影響著我們小學(xué)生的心理健康。比如：最近接連發(fā)生的校園的慘案、如今的升學(xué)壓力……無時(shí)不在影響著我們小學(xué)生的心理健康?，F(xiàn)在就讓我們來討論討論小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。

我認(rèn)為應(yīng)該不要分什么名校，如果說哪個(gè)孩子上的是名校，就認(rèn)為他很好，說他將來一定有出息。而恰恰相反的，如果哪個(gè)孩子沒上名校，就認(rèn)為他將來不會(huì)有什么出息。這是肯定的嗎？我們?？吹揭恍└咧巧痰姆缸?，犯罪分子不就是人們心目中從小長大的小天才嗎？而沒擁有知識(shí)淵博的人，不也照樣成為英雄嗎？因?yàn)橛辛耸裁疵?，父母都希望我們將來有出息，也不管我們?cè)覆辉?、適不適合，給我們報(bào)了各種各樣的培訓(xùn)班。我們小學(xué)生的周六、周日已經(jīng)成了正常的上課時(shí)間，讓我們沒有了屬于自己的休息和娛樂時(shí)間。雙休日也成為了我們小學(xué)生痛苦的兩天。好希望不再有什么培訓(xùn)班，還給我們自己的時(shí)間，與家人在一起過一個(gè)愉快的周末。

我們沒有了壓力，學(xué)得輕松，成績一定更優(yōu)秀。

①有利于學(xué)生的身體健康成長。

中學(xué)生正處在心理機(jī)能迅速發(fā)育成熟的時(shí)期，因此，開展心理健康教育，讓學(xué)生了解和掌握心理健康教育的內(nèi)容，就是及時(shí)地針對(duì)性地施以教育，對(duì)癥下藥。使學(xué)生知道什么是健康和不健康的心理學(xué)保持心理健康就能促進(jìn)學(xué)生身體健康成長。

②有利于學(xué)習(xí)、工作效率的提高。

健康的心理對(duì)于學(xué)習(xí)、工作的效率起重要的作用，對(duì)競賽技能的發(fā)揮更為重要。一個(gè)心理健康的人是朝氣蓬勃，開朗樂觀，學(xué)習(xí)和工作就有勁，效率就高。而一個(gè)心理不健康的人常常心神不定，思慮過多，不能集中精力于學(xué)習(xí)和工作上，既影響生活效率，也大大妨礙創(chuàng)造才能的發(fā)揮。

③有利于智力與個(gè)性的和諧發(fā)展。

心理健康對(duì)于促進(jìn)人的智力與個(gè)性和諧發(fā)展，發(fā)揮人類最大的聰明才智，對(duì)培養(yǎng)人才具有重要意義。對(duì)于處在智力發(fā)展成熟和個(gè)性形成時(shí)期的中學(xué)生尤為重要。一個(gè)人重視心理健康，可使大腦處于最佳狀態(tài)，更好地發(fā)揮大腦功能，有利于開發(fā)智力，充分發(fā)揮各種能力，有利于個(gè)性的和諧發(fā)展。

④有利于心理疾病的防治。

心理疾病的發(fā)生，有一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程。我們重視學(xué)生的心理健康，就會(huì)注意防止和消除產(chǎn)生心理疾病的各種因素，以防止病變的發(fā)生和發(fā)展。人的心理疾病，大多數(shù)是在成長過程中受到各種社會(huì)因素的影響而積累逐漸形成的。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有了心理病變的苗頭，就及時(shí)采取適當(dāng)措施，使它在量變過程中得到以終止和消失；如果確實(shí)患了心理疾病，應(yīng)及早給予積極的治療，使之盡快恢復(fù)健康。

第四篇：小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)案例

學(xué)生姓名:__

班級(jí):六年級(jí)

性別:女

年齡:13歲

基本情景

性格上，膽小、自卑、不愛動(dòng)。在交往方面的主要問題有：不合群，孤獨(dú)，害怕參加活動(dòng);自卑感強(qiáng)，回避與教師同學(xué)相處。上課從不主動(dòng)舉手回答問題，即使被教師喊到也因緊張而說不完整，語言表達(dá)本事差。家庭作業(yè)經(jīng)常不能完成。她的家離學(xué)校比較遠(yuǎn)，每一天乘接送車上。下學(xué)。她的父親在外打工，母親上班，沒有時(shí)間也沒有精力與她交流溝通。

初步分析

經(jīng)過幾個(gè)月的觀察與了解，我發(fā)現(xiàn)她與人交往時(shí)最主要的表現(xiàn)是：自卑心理、孤獨(dú)心理、壓抑心理。作為教師，僅有給予她相應(yīng)的心理疏導(dǎo)和幫忙，促使她改掉自卑，忘卻孤獨(dú)，增強(qiáng)自信，自由地與家長、教師、伙伴交往，促進(jìn)心理素質(zhì)不斷優(yōu)化，心理逐步健康，成績也能得到提高。

輔導(dǎo)過程

(一)情感溝通

我以真誠的態(tài)度與她談心，進(jìn)行情感溝通給予她充分的信任，抓住她的閃光點(diǎn)，給予及時(shí)的表揚(yáng)，幫忙她的樹立遠(yuǎn)大的夢(mèng)想，并為之付出努力，并用古今中外成功者的事例鼓勵(lì)她，樹立較強(qiáng)的自信心。

(二)家校合作。

經(jīng)過家訪，開家長會(huì)，家長學(xué)校講座等到方式，勸說她的父母和孩子多交流，及時(shí)了解她的學(xué)習(xí)生活情景。我把她這幾年來的學(xué)習(xí)情景、性格、交往的發(fā)展?fàn)顩r以及他的智力發(fā)展分析給家長聽，提議他們綜合研究李某的實(shí)際情景，適當(dāng)?shù)亟档鸵?，提出一些她能夠到達(dá)的目標(biāo)，并幫忙他實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。要注意觀察她實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的表現(xiàn)，及時(shí)調(diào)整，循序漸進(jìn)。同時(shí)，我還和__的家教教師經(jīng)常聯(lián)系，提議他根據(jù)孩子的現(xiàn)狀確立輔導(dǎo)目標(biāo)，及時(shí)檢查她的作業(yè)。提議家長對(duì)李某多鼓勵(lì)少批評(píng)，多關(guān)心少打罵，為__營造一個(gè)溫馨、各睦、充滿愛的家庭環(huán)境。這樣促進(jìn)了家長與孩子間的溝通，有利于減輕孩子與家長交往時(shí)的緊張感，消除家長和孩子的隔閡，增進(jìn)家人間的親情與溫暖。同時(shí)也能幫她樹立自信心，增強(qiáng)自尊心，這是促使__自信地與人交往的起點(diǎn)。

(三)同學(xué)關(guān)心

團(tuán)體的力量是無窮的，我改正她的學(xué)習(xí)習(xí)慣方面，還注意發(fā)揮團(tuán)體和伙伴的作用，經(jīng)過同學(xué)的關(guān)心與督促，及時(shí)提醒她認(rèn)真完成作業(yè)。

首先為她營造一個(gè)平等友愛的學(xué)習(xí)環(huán)境。我安排一個(gè)外向、活潑、樂于助人的中隊(duì)委做她的同桌。這樣當(dāng)她有困難時(shí)，同桌能熱情地幫忙她，幫忙她恢復(fù)對(duì)自我的信心。同時(shí)，也能讓__在與同桌交往的過程中懂得熱情，幫忙人是贏得同學(xué)喜愛的首要條件。在潛移默化中，幫忙__走好人際交往的第一步。

輔導(dǎo)效果

進(jìn)行了一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)后，__的交往自信心明顯提高了，家庭作業(yè)能按時(shí)完成了，上課時(shí)也能進(jìn)取舉手發(fā)言了，在校內(nèi)，能和教師進(jìn)行交流，下課有時(shí)還會(huì)主動(dòng)問教師問題。以前，她孤獨(dú)，不說話，此刻有了一群知心朋友，平時(shí)也能主動(dòng)去幫忙同學(xué)。因?yàn)橛辛肆己玫慕浑H關(guān)系，學(xué)習(xí)成績也有所提高。家長反映他不再孤僻、難管了，能主動(dòng)和父母談學(xué)習(xí)上的事。

輔導(dǎo)感悟

1.學(xué)生的不良習(xí)慣，都是日積月累逐漸構(gòu)成的，而教師在工作中要化被動(dòng)為主動(dòng)，在平時(shí)的工作中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)輔導(dǎo)，以促進(jìn)其盡快轉(zhuǎn)變。

2.在輔導(dǎo)過程中要向?qū)W生傾注更多的愛，努力構(gòu)建起師生之間信任的關(guān)系。加強(qiáng)教師與家長的聯(lián)系，共同督促構(gòu)成良好的氛圍，這樣的教育和輔導(dǎo)就會(huì)起到事半功倍的作用。

第五篇：情緒高中心理健康教育教案

主題：

克服浮躁踏實(shí)學(xué)習(xí)

主題背景：

高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān);加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理承受能力差，挫折意識(shí)不強(qiáng)。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長。

此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng)，不能靜下心來學(xué)習(xí)，作風(fēng)飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時(shí)，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時(shí)，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實(shí)精神和科學(xué)態(tài)度，失掉最需要的實(shí)干精神和創(chuàng)新精神。

班會(huì)目的：

1、以“克服浮躁”為主題，堅(jiān)持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。

2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。

班會(huì)過程：

一、導(dǎo)入課題

提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么?

(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：

老師：同學(xué)們，現(xiàn)在人們對(duì)健康的要求越來越重視，健康對(duì)每個(gè)人來說都非常重要。我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)注心理健康。

聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)該有個(gè)怎樣健康的心理呢?

二、班長主持

1、提問如何解釋浮躁，為何會(huì)存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。

2、班長小結(jié)

三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。

《誡子書》片段(略)

四、全班同學(xué)積極參與討論。

注意事項(xiàng)：

(1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自己對(duì)上述話題的看法，談各自的親身體會(huì)。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。

(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會(huì)的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等)，形成文字材料。

五、班主任對(duì)此次班會(huì)課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和不足之處。

班會(huì)總結(jié)：這次班會(huì)讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極進(jìn)取，找到了克服浮躁的方法：

(1)明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。

(2)保持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠(yuǎn)。

克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識(shí)自己。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感，增強(qiáng)進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習(xí)。