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第一篇：沖刺高考勵志主持詞

尊敬的學校領導、各位老師、親愛的同學們：

大家下午好！

帶著高三復習備考的緊張，帶著對美好未來的憧憬，我們又意氣風發(fā)地聚集在一起，召開20XX屆高考200天誓師大會，看到高三年級各位同學一張張充滿朝氣、熱情洋溢的笑臉，我們感到格外欣慰和激動。200天以后，你們將用完美的答卷給母校、老師和父母一個驚喜，給自己一個燦爛的前程。在這里我也代表學校和老師向你們表達良好的祝愿！祝你們身體健康，學習進步！今天的會議有四項議程：

1、學生代表發(fā)言

2、教師代表發(fā)言

3、張校長總結發(fā)言

4、高三年級各班學生宣誓

▲（學生發(fā)言）

1、志當存高遠，心中有自信。要相信自己，頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰；堅強的意志，能夠熔鑄地球上任何一塊頑鐵。有請261班的張進同學發(fā)言。

2、面對高三，十年面壁，三年鑄劍，面對20XX高考，體育生們意志更加堅定，下面有請264班的王征宇同學發(fā)言。

高三承載了太多的希望，也伴隨著太多的困難和艱辛，然而，我堅信：有志者事竟成。

▲（教師代表發(fā)言）

作為你們的老師，三年來，我們朝夕相伴，風雨同行。在今后的這兩百個日子里，我們仍將不離不棄。下面請教師代表馬策老師發(fā)言。

同學們，沒有經(jīng)過拼搏詮釋的青春，只會是蒼白的；沒有經(jīng)過奮斗考驗的青春，只能是遺憾的。二百天的汗水揮灑將飽滿六月收獲的果實，二百天的拼搏苦戰(zhàn)將嘹亮六月歸航的凱歌。為高考而戰(zhàn)，只要我們心中充滿激情，充滿信念，任何困難也阻擋不住我們。

▲（張校長總結發(fā)言發(fā)言）

滄海橫流方顯英雄本色，風云際會還看吾輩豪情。今天，這里千舟競發(fā)，這里萬眾爭先。同學們，請你們牢記張校長的教導，勤學善思，不斷進取，實現(xiàn)你們美好的夢想！讓我們再次用熱烈的掌聲對校長表示感謝！

▲高三年級學生宣誓

領誓人：262班劉巖同學

剛才的宣誓，表達了大家面對高考這場大決戰(zhàn)的決心和信心，我相信，有領導的關懷、父母的支持，有認真負責的老師、勤奮刻苦的同學，我們一定會取得令人矚目的成績。現(xiàn)在，我宣布：20XX屆高三誓師大會到此結束。

第二篇：高三勵志主題班會

同學們：

大家好，我們已經(jīng)進入高三三個月了開這個班會想和大家好好談談。

咱們師生天天頂牛，你郁悶我生氣，咱不談這事；你上網(wǎng)談戀愛，咱也不談這事。

談點什么呢？大事――――學習成績的提高。和咱班同學相處這么長時間了，我敢斷定，沒有一個不想好好學習的。我這個老師就更不用說了，只要你們有一點進步，我可是真替你們高興，老師也有高興的事，漲工資啊，被領導表揚啊等等，但是這些都不如看到你們成績進步高興。

再有5個月就要高考了，我們再去顧忌一些皮毛問題就有點與現(xiàn)實的高三不符了。

咱就講這事――――――高考我們的準備工作怎么做，我們有哪些不足。

第一，學習上態(tài)度不鮮明。如果學的愿望是太陽的話，這個太陽被烏云遮住了，被什么樣的烏云遮住了呢，這就是―――――我不行，我怕學習。同學們你如何認為呢？我們都將走過生命中的高三，都這個時候了，怕有什么用嗎？你怕也是這些日子，不怕也是這些日子，你選吧，怕還是不怕？用思想中的我不行來折磨自己，還是用我還行能學幾個知識點來武裝自己？同學們還有200多天，一天學一個知識點還能學200多個呢，況且一天就一個啊！

你會說老師啊，我也是這樣想的可是我堅持不下去啊。那就是打擊能力差，班上有愛打籃球的，你經(jīng)過多少場比賽啊，輸?shù)拇螖?shù)少嗎？你不是還在打嘛。你因為輸了球就不打球了嗎？你不還是在打嘛。你因為一道題不會做就不做題了嗎？那就是比在學習上的抗打擊能力差了些??！這事怎么辦?。肯葐枂栕约旱男?，問問心你還想學習嗎？其次，遇到不會做的題多向同學老師請教不就會了嗎？

第二，你沒有意識到你生命中有幾件事是必須的，如打球、學習、上網(wǎng)、與朋友交流等，那么學習是其中的一件而已。但是打球的時候學習打擾他了嗎？沒有，我也這樣認為的你做的很好！但是你學習的時候打球上網(wǎng)卻打擾了學習，這就是你不對了啊，你辦事不公啊，偏向??！什么意思：你放由生活中的幾件事互相干擾，以至于什么事也沒做好，這種情況好辦，上課就學習，課間體育課體活課就是玩，同學們處理好這種事是人的一種能力―――――協(xié)調能力。舉個例子，打籃球不協(xié)調的同學什么德性都知道吧，學習上的不協(xié)調懂不懂啦。

還有什么事沒做好呢？有啊，那就是學習過程中的環(huán)節(jié)抓不住。例如，你不會做題這個現(xiàn)象！有同學說了多做啊，我可要笑話你了啊，你這招像讓一個不會打籃球的人上場比賽就是送給對方贏球呢，然后人家還笑話咱一頓。我們就是這樣讓題給笑話了。首先應準備解題的幾招再去解題，也就是先磨刀再砍柴。

什么時候磨在哪里磨呢？在課堂上啊。請問你上課聽講了嗎？首先一天11節(jié)課，6節(jié)老師講，你不聽有一半時間沒學習，我說的不對嗎？其次不聽課，腦子里沒有對付題的招數(shù)，你愿意嗎？你還認為聽課這個環(huán)節(jié)不重要嗎？說實話，是第一重要的啊。課要認真聽，那么聽到什么程度呢？一句話，能復述老師講課內容的百分之八十。自習課的第一要務就是復述老師授課的內容，其次才是做題。這就是先磨刀后砍柴！

第三就是挑老師。挑老師是否是美女、帥哥，用你挑啊，你是誰??？你想看到電視上看去，好像你自己長得怎么好看似的，我還沒挑你呢！

挑老師的語言溫不溫柔，你還以為自己小呢？你還真把自己當幼兒園小孩了啊，老師可不是你媽，想要溫柔啊得回家找你媽去！

挑老師的辦事不公，就批評你??！怎么事？老師閑著沒事干啊，挑你刺，你做的不好還不讓人家說?。卡D―――你真是弱不禁風??！

我說的對不對啊同學們呢？你是找老師來傳道授業(yè)的，你又怎么認為的呢？我們可以是朋友，可以是球友，可以是網(wǎng)友，但是一定是師生，是傳授知識的啊！我們還挑嗎？我們得到了什么？失去了什么？我們得到了郁悶，失去了知識。

我家住在豐臺區(qū)，離六十六中很遠，即使這樣，每當在路上回想起學校，心中總會有絲絲感動涌上心頭，也就不覺得有多遠了，我雖然來到六十六中只有一年多，但我卻深深地愛上了這里。

我從這片校園中得到了母性般的呵護，使我在這里得以成長，感恩的心，使我深愛這里。有了不足，聽到的更多是鼓勵；犯了錯誤，看到的還是寬容。難以忘懷，XX年年9月，剛開學，學校的開學典禮叫做感動校園，隨著音樂聲，我們回憶了更多在去年發(fā)生的感動校園的故事，雖然我沒有經(jīng)歷過卻依然被感動著。

記得在高一的時候，有一次我不舒服，仍然上學了，中午的時候，媽媽打電話到教師辦公室詢問情況，老師得知后，就來詢問我，還說如果實在不行就去醫(yī)務室看看，之后一直關心我，問我還不能不能堅持。這雖然只是簡單的一件小事，但當它發(fā)生的時候，卻那么令人感動，生活在這樣一個令人感動的校園里，怎能不心存感動呢？

第三篇：高三勵志主題班會

一、宣布班會開始。

（班主任）：本次班會的主題是“放飛理想，迎接高三”，大家歡迎！接下來我介紹一下這次班會的主持人：同學，同學。（掌聲）我宣布：“放飛理想，迎接高三”主題班會正式開始！

二、（主持人齊）振翅飛翔的雄鷹搏擊著浩瀚的長空，璀璨奪目的流星閃爍著耀眼的光芒，時間的車輪已經(jīng)駛到備戰(zhàn)2021年高考這一站。（女）英勇的戰(zhàn)士，你們是否準備好了呢？（男）讓我們走好每一步，向心中的理想大學進軍吧！

（一）心系名校（5分鐘）

男主持人：自強不息，厚德載物是我國著名大學――清華大學的校訓，清華是莘莘學子圓夢的理想之地。哪一個人不想領略朱自清先生筆下荷塘月色的風采，哪一位學子不想感受水木清華的氛圍呢？如清華般，我們祖國還有很多名校，她們歷史悠久，底蘊深厚，環(huán)境優(yōu)美，氛圍高雅。接下來讓我們共同進入這些我們向往已久的名校，領略一下這些名校的風采吧?。úシ藕芏嗝５膱D片。）

（男）：“這是北京大學：大家都知道歷史上著名的戊戌變法，在那時建立了一所高校――京師大學堂，這就是北京大學的前身。如今百年的北大已經(jīng)成為各文化交流的重要場所。

這就是清華大學：天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。這是清華大學的校訓，也是我們中華民族的精神。

這所大學是四川大學：四川大學中有一座著名的毛主席塑像，而我們熟悉的主持人王小丫也是從這里走出來的。

現(xiàn)在是西南交通大學：西南交通大學，孫中山先生曾經(jīng)留下過足跡，毛主席曾經(jīng)留下過墨寶，鄧小平曾給予過高度的評價，而剛正不阿的楊杏佛先生也曾在此處深造。

這就是大家熟悉的西南師范大學：我們都知道它現(xiàn)在和西南農大合并為西南大學，因此現(xiàn)在的它是一所年輕的大學，正散發(fā)著無數(shù)的激情和活力，培養(yǎng)著一批批具有新世紀特色的人類靈魂工程師。

這是西南政法大學：它的前身是西南革命人民大學，而令敵軍聞風喪膽的“獨眼將軍”劉伯承就是這所大學的第一任校長。

最后是重慶大學：許多當代大家如李四光、馬寅初等人都曾在此處執(zhí)教，并且國家領導人也給予了高度重視。

（二）牢記父母的囑托，傾聽老師的教誨（10分鐘）

男：我想每位同學都可以感受到父母對我們的關心愛護，其實天下的父母是一樣的，他們從不考慮從子女那里索取什么，只是希望我們有一個光輝美好的前程，實現(xiàn)他們沒有實現(xiàn)的美好愿望。如果實現(xiàn)了，會讓他們感到無比幸福，會讓他們感覺他們的理想甚至生命得到了延續(xù)。我們不能辜負父母的期望，更不能辜負老師的教誨，讓我們一起聽聽老師給我們的建議吧。下面有請年輕、帥氣的戴老師，大家歡迎。

（三）放飛理想，迎接高三（15分鐘）

女：父母和老師都對我們寄予了很大的期望，而且他們永遠和我們在一起并肩作戰(zhàn)，我們有什么理由不努力、不拼搏呢？讓我們揚起風帆，立志展宏圖，為自己的目標而奮斗吧！下面，讓我們放飛自己的理想，了解一下大家準備如何度過高三。

男：請大家踴躍發(fā)言。

學生發(fā)言：陳渝穎│林志煌│陳志雄│馬遠真│陳麗│謝緯嘉

①以上兩位同學不僅暢談了自己的理想，還給我們介紹了很好的學習經(jīng)驗，謝謝他們。

②③這兩位同學告訴我們，合理安排時間是提高學習效率的保證。

④以上幾位同學告訴我們，只要能夠找準位置，樹立適合自己的目標，扎實備考，講究方法，團結一致，全面提高，頑強拼搏，相信我們一定會取得成功的。

播放由福建師大學生自編自導的MV《相親相愛》

（四）全班同學一起宣誓（3分鐘）

女：大家都已暢談了自己的理想，放飛了自己的希望，在高三學習中，讓我們一起努力，一起奮斗，一起拼搏吧！下面，請大家跟著同學宣誓。

我將用嚴謹?shù)膽B(tài)度書寫歷史；

我將用激昂的斗志奏響樂章；

我將用拼搏的精神鑄就輝煌！

告別昨日的頹喪，我揚起希望；

告別昨日的散漫，我打造理想；

面對學習中的困難，我從容不迫；

面對生活中的挫折，我勇往直前；

在高三的學習生活中，我將做到：

敢于拼搏，用不懈爭取進步；

自強不息，用汗水澆灌理想；

超越自我，用奮斗放飛希望；

永不言棄，用信念實現(xiàn)夢想。

讓青春綻放最美麗的光芒?。ㄐ娜耍海?/p>

三、班主任宣布本次班會到此結束，感謝各位老師和同學，讓我們一起先歡送老師。（掌聲）

第四篇：高三勵志主題班會

一、主持：尹xx、倪xx

二、流程設計：

開場白草原上的故事觀看視頻(小人物)成功者的范例(往屆屆學生代表)學生談談自己是如何準備高三(發(fā)表自己的看法)制定目標卡班級宣誓簽名儀式結束語

三、班會過程:

尹：多雨的六月悄然遠離，一批寒窗苦讀的學子終于卸下沉重的包袱，在充滿期待的心情中準備邁入大學校門。

倪：然而，這個暑假有另一群人始終無法輕松，他們踩著學哥學姐們的足跡，即將走進高三這個戰(zhàn)場

尹：高三意味著什么，幾乎人盡皆知――這是任重道遠的一年!

倪：新高三學生是否已經(jīng)做好了準備，開始你的備考生活了?

合：高三19班“準求卓越，讓生命更精彩”主題班會現(xiàn)在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領導、老師的到來;

尹：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時，一頭獅子在沉思“明天當太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”(投影)

倪：此時，一頭羚羊也在沉思：“明天當太陽升起，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子” (投影)

尹：請問同學們，為什么獅子羚羊要這樣想?

xxx發(fā)言

尹：對，它們都是為了能在草原上生存(在黑板上寫下“生存”二字)

倪：那么，它們是憑借什么樣的方式在草原上生存呢?

xxx發(fā)言(做的自己，追求卓越)

倪：對，xxx回答的很準確(在黑板上寫下“追求卓越”)

尹：下面大家來看一副圖片，有沒有人不認識他?(投影)

(……)

倪：對，他就是譜寫籃球神話的飛人――喬丹

尹：喬丹曾經(jīng)說過，(投影)那么，喬丹認為，如何才能做一個卓越的人呢?

(……)

倪：信心+意志+目標(板書)

尹：在漫長的人生的歷程中，在短暫的高考備戰(zhàn)中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅強的意志去改變他渴望改變的現(xiàn)實，以追去卓越的自我呢?”下面請看一部短片。(打開視頻)

倪：短短的視頻，卻包含著深刻的啟發(fā)意義。(簡短介紹主人翁的故事)而我們高三19班的所有同學，現(xiàn)在已經(jīng)踏上了備戰(zhàn)高考的人生大舞臺，在這個舞臺上，在有限的時間里，我們該如何去面對高考的挑戰(zhàn)呢?請同學談談自己的感想。(視時間確定發(fā)言人數(shù)。)

尹：在過去的高考中，我們的師哥師姐們取得了驕人的成績，光明中學也涌現(xiàn)出了一匹匹黑馬，下面，有請09高考考入中山大學的學姐介紹她的成功經(jīng)驗。

倪：感謝學姐的。學姐剛才反復提到了堅持二字，那我們的公式還要在添加一項，也就是：信心+意志+目標+堅持。前進的航船離不開燈塔的指引，我們奮斗高考，挑戰(zhàn)人生，也離不開目標的驅動，我們的目標，就是考上自己理想的大學，下面我們來了解一下近三年高考分數(shù)線和相關的大學。

尹：我想，大家心中應該早就想好了自己的大學目標了，下面請同學們把自己的高考奮斗目標填寫在這張卡片上(背景音樂：我的未來不是夢)。

倪：我們備戰(zhàn)高考，或者說我們高考的成功，需要我們具備：明確的目標，堅定的信心和頑強的意志和堅持不懈的努力。

尹：我們有沒有信心成功，有沒有?

倪：成功需要付出無數(shù)的艱辛與汗水，需要持久的監(jiān)督與鞭策!光說不做，那僅僅為別人奉獻一點笑料而已!我們需要成功，首先需要別人見證我們的承諾與行動!

尹：下面進行高考備考宣誓：全體起立!

全體宣誓......

結束語(合)：高三19班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會到此結束，再次感謝各位尊敬的領導、老師的光臨。

第五篇：高三勵志主題班會

方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。以下是青春勵志主題班會方案，歡迎閱覽!

班會時間：20XX年10月26日晚7:30

班會地點：13棟301教室

班級人數(shù)：63

班會主題：青春飛揚，當優(yōu)秀大學生

一、活動目的的要求：

通過召開本次班會，使學生對青春以及對人生的認識更加全面深刻，與實際生活相聯(lián)系，樹立自己的人生目標，并為此去努力、奮斗。

二、活動流程：

(一)主持人講話。

親愛的老師、同學們，大家晚上好!一枝紅梅，獨立寒冬，美在它的傲寒，美在它增添了風景的內容;一只雄鷹，直沖云霄，美在它的勇猛，美在它劃破了天空的寂靜;一曲贊歌，青春飛揚，美在它的激情，美在它激起我們?yōu)樯鐣瞰I的熱情。飛舞的青春，張揚的個性，生命在激越中奮勇前進。我在晚風吹響的林邊傾聽：風告訴我，青春飛揚是對社會的負責。我駐立在海邊傾聽，滾滾激浪對我說：青春飛揚是對社會的奉獻。我沉默了，天空的星兒對我說：青春的飛揚是對生命的詮釋---勇敢、頑強。當許云峰站在巖石上仰天大笑時，染紅的是憧憬新中國的熱情;當鄧世昌與生命的流星奮力拼搏的時候，飛揚的是報國的豪情。飛揚的青春是一股涼風，只有吹在酷夏的夜晚才令人心爽氣清，飛揚的青春是一簇火焰，只有活躍在寒冷的冬晨，才給人溫馨的享受。紅梅綻放，點點花香揉碎雪的晶瑩;雄鷹翱翔，聲聲高鳴震響云的溫情;飛揚的青春，縷縷激情奏起人生樂章。青春，在生命中動起來!

現(xiàn)在我宣布：10市場營銷<1>班“讓青春飛揚，當優(yōu)秀大學生”主題班會現(xiàn)在開始。如果你失去了今天，你不算失敗，因為明天會再來。

如果你失去了金錢，你不算失敗，因為人生的價值不在錢袋。

如果你失去了夢想，你是徹徹底底的失敗，因為你已經(jīng)失去了做人的真諦。

我們不必埋怨這個社會的文明水平不高;不必怨艾自己的力量太單薄，對社會的影響不大。試想一下，面包里的酵母不是很少嗎?可是，單憑這一點酵母，不是就把面包發(fā)起來了么。我們每一位同學都應該做這個時代的酵母，讓自己的酵素，在這個社會起到應有的作用。

(二)觀看相關PPT視頻。

(三)暢所欲言：請同學們上臺談一下看完視頻的感受以及收獲。(演講：讓青春飛揚)

(四)節(jié)目.(連權唱歌)

(五)互動性游戲：最佳拍檔

(六)輔導員總結

(七)結束班會。

主持人：青年是祖國的未來、民族的希望，也是我們黨的未來和希望。全社會都在關注青年、關心青年、關愛青年，傾聽青年心聲，鼓勵青年成長，支持青年創(chuàng)業(yè)。黨對青年寄予厚望，人民對青年寄予厚望。我們一定要深刻了解近代以來中國人民和中華民族不懈奮斗的光榮歷史和偉大歷程，永遠熱愛我們偉大的祖國，永遠熱愛我們偉大的人民，永遠熱愛我們偉大的中華民族，堅定理想信念，增長知識本領，錘煉品德意志，矢志奮斗拼搏，在人生的廣闊舞臺上充分發(fā)揮聰明才智、盡情展現(xiàn)人生價值，讓青春在為黨和人民建功立業(yè)中煥發(fā)出絢麗光彩。今晚的班會，同學們一定收獲不少了吧?希望同學們在以后的學習、生活中能夠積極進取，爭做一名優(yōu)秀的大學生，讓青春飛揚!現(xiàn)在我宣布，10市場營銷(1)班“青春飛揚，做優(yōu)秀大學生”主題班會圓滿結束，今晚謝謝大家，祝大家在大學三年里學有所成，萬事如意!

(八)播放歌曲《再回首》

第六篇：高三高考動員會主持詞

老師們，同學們：

大家好！

一、奏國歌

2月26日，是距離高考一百天的時間，為了讓這次大會開得更有成效，我們選擇了在一個星期的開始的時間召開。今天，2月28日，距離高考98天的時間里，我們在這里隆重集會，召開高三百日誓師大會，一百天的時間，。就像萬米賽跑到了百米沖刺的時候，加速前進的嘹亮號角已經(jīng)吹響！從現(xiàn)在起，我們就要整裝上陣，以滿懷的信心投入競爭，以百分的精力投入復習，以萬分的豪情迎接挑戰(zhàn)，以充足的毅力投入決戰(zhàn)，去抒寫我們每一位同學人生的新篇章！我們盼望“今年花勝去年紅”，更期待今年六月木中的天空禮花燦爛。

這一百天是最緊張、最刺激、最變幻莫測、最富有挑戰(zhàn)性的沖刺階段。此時，也許你已經(jīng)大汗淋漓、筋疲力盡，但你必須咬緊牙關，瞄準終點，奮勇沖刺！因為大家都知道，高考是人生關鍵的一步，是人生重大的轉折。只有在高考中取得優(yōu)異成績，才能跨進你理想的大學，才能翻開你人生樂章嶄新的一頁，才能讓你擁有實現(xiàn)雄心壯志更大的舞臺。

二、請學生代表發(fā)言：

首先請301班的方文娟同學發(fā)言;

請304班的張紫娟同學發(fā)言。

兩位同學的發(fā)言代表了全體同學的心聲。希望全體考生有志氣，有信心，有干勁，進一步明確自己的高考目標，制定切實可行的階段計劃，樹立必勝信心，排除一切干擾，認真?zhèn)淇?，以健康的心理對待復習，以良好的心態(tài)迎接高考。

三、教師代表發(fā)言：

四、班主任代表發(fā)言：

感謝老師們的鼓勵，在這最后三個月的日子里，我們只有眾志成城，才能打好高考這場攻堅戰(zhàn);在這三個月的日子里，老師們將與同學們一起拼搏、同舟共濟、臥薪嘗膽！

五、宣誓：

同學們，從今天開始，高考沖刺的戰(zhàn)役正式打響！為高考而戰(zhàn)，只要我們心中充滿激情，充滿信念，任何困難也阻擋不住我們。讓我們向領導宣誓、向老師宣誓、向遠方的父母宣誓：在今后的一百天里，以最大的決心、最強的信心、最扎實的努力對待每一天。(名言 )下面進行百日宣誓儀式，有請校團委王生來書記領誓。

六、曹校長做重要講話。

同學們，沒有經(jīng)過拼搏詮釋的青春，只會是蒼白的;沒有經(jīng)過奮斗考驗的青春，只能是遺憾的。一百天，是沖刺的一百天，是造就人生輝煌的一百天?！按猴L得意馬蹄疾，最是金榜題名時”，努力吧，同學們！一百天的汗水揮灑將飽滿六月收獲的果實;一百天的拼搏苦戰(zhàn)將嘹亮六月歸航的凱歌。加油，同學們，最后的勝利一定屬于我們！

誓師大會到此結束。謝謝大家！

【拓展延伸】

高考沖刺最后5天如何復習：

1、歸類總結。考生挑選10套左右有代表性的做過的模擬試卷（近幾年高考卷、省、各地市質檢卷），把典型題目再熟悉一遍；找出命題規(guī)律，能發(fā)現(xiàn)同類題目的解題規(guī)律、方法技巧；對頻繁出現(xiàn)的類型題要熟練掌握并在頭腦中固化下來。

2、反思錯題。錯題暴露了考生知識的薄弱環(huán)節(jié)和思想方法的缺陷。幾套題中曾經(jīng)出現(xiàn)的錯誤，基本涵蓋了學生在高考中可能出現(xiàn)錯誤的所有類型?？记鞍堰@些錯題都搞清，最大限度地避免同類錯誤的重蹈覆轍。

3、返璞歸真。高考前這段時間，考生應跳出題海，回歸課本，采用回憶式的復習方法，即合上課本或只看目錄，依據(jù)知識脈絡、體系，在腦海中像過電影一樣回憶有關內容，對拿不準的再翻書確認。

對考試壓力的處理

處理壓力的最好方法是有針對使地采取步驟減少產生壓力的情境。緊張的心理主要是學習效果不佳、對考試準備不充分引起的,那么,合理的學習行為和對考試的充分準備將有助于你緩解壓力獲得佳績。

1、充分了解高考形勢

不少考生埋頭復習，不了解高考內容改革，不了解高考命題改革，不了解3+X的考試模式。他們認為只要把功課掌握好，就能考得好，就能發(fā)揮得好，這顯然是不明智的，高考一張卷子不可能囊括所有考點，所以我建議每個考生都要反復地閱讀與理解“考試說明”，把握住高考的方向，有針對性地對高考進行充分的準備。高考主要以考查基礎知識為主，基礎題、中檔題占80%，提高題只占20%。

2、合理的高考目標期待

考生要根據(jù)自己平時學習的實際情況和自己心理的狀況來分析自己的學習實力、學習潛能，實事求是地確定自己的高考目標。目標的確定應該適度，目標期待過高難以達到會使考生自己產生挫敗感，失去自信，進而增加考試焦慮；如果目標期待太低則容易滿足現(xiàn)有的學習水平，消磨考生的進取精神，使他們喪失斗志，影響潛能的發(fā)揮。

3、內心世界的減壓――化壓力為動力

以什么樣的態(tài)度對待考試，對進入狀態(tài)關系很大。以積極的態(tài)度去對待考試，有助于進入狀態(tài)?？忌舭芽荚嚳闯墒且环N挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進入狀態(tài)；把考試看成是一種機會，就會以一種珍惜的心情對待；若把考試看成是如臨大敵，就會緊張不安；若把考試看成是倒霉的事，就會心灰意懶。因此，在臨考的前一個月，考生可以適當?shù)目匆豢匆恍└呖汲晒W子的感受，增強自己的成就動機，從內心中產生一種對考試的渴望，把考試壓力化為應戰(zhàn)的動力。

4、正確對待外來壓力

家庭和社會對高考的過分關注，會使考生產生較大心理壓力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。

考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受。別人盡管出于好心，但意見并不一定正確，也沒必要成為自己的心理負擔?？忌灰前醋约旱膶嶋H情況腳踏實地地備戰(zhàn)高考，就沒有必要太在意別人的看法和行為。

5、考前經(jīng)常做題

高考前幾天，建議把筆記看一看，做做中等程度的題，做了之后，便會覺得自己有信心。不做那些很難的題、鉆牛角尖的題，那種題做不好會影響情緒。

考生可以通過學校的小考、模擬考試來訓練自己進入狀態(tài)的能力，也可以在自習時按照考試的要求進行自我考試。例如考試時間是兩小時，按照這樣的要求，事先把要做的卷子準備好，看著表進行答卷。經(jīng)常這樣做，自己進入考試狀態(tài)的能力就會逐步提高。

6、找到適合自己的應對方式和答題的技巧策略

考生在高考前要總結自己對主觀題、客觀題以及語文、數(shù)學、英語等各科考試應對方式的經(jīng)驗，才能在考場上做出有效的回答。要在高考前系統(tǒng)總結一下自己考試的策略與技巧。考生不僅要對一般的策略與技巧進行總結，而且要對每門考試的策略與技巧進行總結。

7、考試前一天晚上睡覺時間不要過早

不少考生認為第二天就要高考了，前一天晚上早點睡吧。結果由于睡得早，與平時的作息時間不一致，在床上輾轉反側，不能入睡，產生焦慮情緒。焦慮情緒反過來又影響入睡。

有的家長認為考試前一天晚上早點睡好，因此督促孩子上床閉燈，父母房間的燈也閉了。其實考生沒睡著，父母也沒睡著，大家在床上煎熬。有的家長到12點看孩子還沒入睡就著急了，甚至給孩子xxx吃，結果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子腦袋昏昏沉沉，自然對進入考試狀態(tài)不利了。

在這里建議，平時沒有吃過xxx的同學，即使在考試前一天晚上入睡困難，也最好不要服用xxx。不要提前睡，提前往往睡不著，還會產生焦慮情緒。