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第一篇：一校一品體育特色工作實(shí)施方案
一、指導(dǎo)思想
貫徹落實(shí)國(guó)家體育總局關(guān)于開(kāi)展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)”的決定。堅(jiān)持“健康第一”每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子“的現(xiàn)代健康理念，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，“大力推廣體育課間活動(dòng)”為重點(diǎn)蓬勃開(kāi)展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”。培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)水平，推動(dòng)校園體育文化建設(shè)。
二、活動(dòng)主題
我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)
三、活動(dòng)要求
人人有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、班班有運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)、校園有運(yùn)動(dòng)氛圍。
四、學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組：
組 長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組 員：
五、活動(dòng)方案
（一）大課間操活動(dòng)
1、課間操時(shí)間為25---30分鐘
大課間操體育活動(dòng)時(shí)間，如果晴天全校先做廣播體操，然后分班級(jí)進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)，如果雨天班主任在教室組織室內(nèi)活動(dòng)。
2、各年段活動(dòng)項(xiàng)目：
七年級(jí)：角力、籃球、跳繩、踢毽子、跳方格、跳皮筋
八年級(jí)：籃球、乒乓球、乒乓球、排球、田徑、拋接球、跳繩
九年級(jí)：足球、籃球、排球、長(zhǎng)跑、跳短繩、50米立定跳、仰臥起坐
（二）體育課活動(dòng)
1、活動(dòng)時(shí)間：周一至周五的最后的一節(jié)課時(shí)間，由于場(chǎng)地受限制，可分批活動(dòng)。
2、各年段活動(dòng)項(xiàng)目
五、體育活動(dòng)方案
為了增強(qiáng)畢業(yè)班學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)生能更好地適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，保持每天有充沛的精力去學(xué)習(xí)、生活，不斷提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，也為了使本校學(xué)生取得更優(yōu)異的成績(jī)，結(jié)合本校學(xué)生的身體素質(zhì)和要求以及陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展特制訂如下方案：
（一）訓(xùn)練時(shí)間、項(xiàng)目、職責(zé)
(1)每天早操、課間操訓(xùn)練跳繩，要求班主任、值日教師負(fù)責(zé)督查，體育教師協(xié)助。
(2)每周一、三、五課外活動(dòng)時(shí)間由學(xué)校統(tǒng)一組織學(xué)生到田徑場(chǎng)訓(xùn)練50米、立定跳遠(yuǎn)、跳短繩（仰臥起坐在課堂上練習(xí)）。要求班主任負(fù)責(zé)督查，體育教師指導(dǎo)。
（二）訓(xùn)練項(xiàng)目的具體要求
1、跳短繩：
⑴動(dòng)作方法：
單腳或雙腳均可，每跳一次搖繩須經(jīng)過(guò)頭、腳各一次。
⑵鍛煉方法：
①2分鐘勻速跳。注意呼吸、保持節(jié)奏，繩子盡量不要拌腳。
②變速跳。3~5分鐘內(nèi)，快、慢、單腳、雙腳、交替變化跳。
③定時(shí)跳。30~60秒快速度。
⑶測(cè)試方法：將自動(dòng)計(jì)數(shù)跳繩器撥至0，監(jiān)考人員發(fā)出“預(yù)備”――“開(kāi)始”的口令，同時(shí)開(kāi)表，離結(jié)束前5秒，報(bào)5、4、3、2“到”同時(shí)停表，計(jì)1分鐘所跳次數(shù)。
2、50米跑：
⑴鍛煉方法：
①原地?cái)[臂練習(xí)。上體稍前傾，兩腳前后開(kāi)立，做快速前后擺臂練習(xí)，節(jié)奏由慢到快，快慢結(jié)合。要求肩帶放松，以肩為軸，上臂帶前臂時(shí)前后擺動(dòng)。
②高抬腿跑。原地或支撐高抬腿跑，行進(jìn)間高抬腿跑，行進(jìn)間高抬腿跑接快跑。
③速度練習(xí)。
a、直道往返跑20-40米，30-50米，60-80米。
b、行進(jìn)間跑。以最快的速度跑完規(guī)定的距離，如30-50米。
c、順風(fēng)跑、下坡跑。
d、50-100米反復(fù)跑。重復(fù)次數(shù)和休息間隔可根據(jù)具體情況而定。
④爆發(fā)力練習(xí)。
a、各種跳躍練習(xí)，如立定跳遠(yuǎn)，多級(jí)跳遠(yuǎn)，單腳跳，跳繩等。
b、上坡跑（坡度一般約3-5°）
⑤起跑和終點(diǎn)練習(xí)。
3、立定跳遠(yuǎn)：
⑴動(dòng)作方法
兩腳分開(kāi)同肩寬，靜止站立在起跳線后，腳尖不得踩線。起跳前，兩腿微屈，上體前傾，兩臂由體側(cè)向后預(yù)擺，同時(shí)兩腿彎屈成半蹲，重心前移。起跳時(shí)，兩腳同時(shí)前掌用力蹬地，快速地向前上方45°方向躍起。身體騰起后髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分分伸展，同時(shí)兩臂由后向前上方用力擺振，身體在空間有瞬間的伸展動(dòng)作，當(dāng)身體騰空越過(guò)最高點(diǎn)后，收腹屈膝，小腿盡量前伸，兩臂經(jīng)體側(cè)由上而下向扣擺。落地時(shí)，腳跟先著地，腳掌下壓，膝緩沖，送髖，重心前移，以維持身體平衡。
⑵鍛煉方法
①原地做立定跳遠(yuǎn)模仿練習(xí)，體會(huì)立定跳遠(yuǎn)時(shí)的用力順序。
②體會(huì)起跳后騰空階段的身體姿勢(shì)，從肢體充分伸展到收腹屈腿動(dòng)作。
③體會(huì)落地時(shí)的伸腿、擺臂、身體前傾前動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。
④15~20米蛙跳練習(xí)。每次練習(xí)3~5組。
⑤原地做單腳跳練習(xí)：要求蹬地充分，膝要伸直，跳起時(shí)要高抬大腿，上下肢擺動(dòng)幅度要大，動(dòng)作協(xié)調(diào)。每次單腳練習(xí)30~50次，練習(xí)3~4組。
⑥仰臥起坐練習(xí)。要求快速做仰臥起坐。每組15~20次，每次練習(xí)做4~5組。
⑦由沙坑邊緣連續(xù)往沙坑內(nèi)或草坪、跑道上做立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。
4、仰臥起坐：
鍛煉方法：
⑴做20~30秒釧的快速仰臥起坐，以提高動(dòng)作的速率。
⑵做1分鐘以上的仰臥起坐，以提高肌肉的耐力。
⑶沒(méi)有人協(xié)助仰臥于墊上，做仰臥連續(xù)舉腿；或腿插入另一固定物下面做仰臥起坐。
5、擲實(shí)心球：
⑴運(yùn)作方法
①兩手五指自然分開(kāi)，握實(shí)心球兩側(cè)，略偏后些，拇指相對(duì)，握緊球。
②兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至上方稍后仰，原地用力把向前方38°~42°角方方向擲出。
③當(dāng)兩腳前后開(kāi)立時(shí)，球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但腳不能踩線。
⑵鍛煉方法
①徒手練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。
②使用重量為1千克的輕實(shí)心球做擲球練習(xí)，著重體會(huì)最用力時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)力的技術(shù)。
③使用2千克實(shí)心球做擲球練習(xí)，著重體會(huì)最后用力時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)、力的技術(shù)。
④俯臥撐練習(xí)。
⑤做發(fā)展臂和腰腹力量的其它練習(xí)，以增強(qiáng)腿、腰腹、上肢的力量。
⑶、測(cè)驗(yàn)方法：測(cè)驗(yàn)時(shí)在投擲區(qū)劃一條白線做為起擲線，受測(cè)者站在起擲線后，每人投擲三次，登記其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)備丈量成績(jī)，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球的著地點(diǎn)。
（三）、注意事項(xiàng)：
鍛煉前要充分準(zhǔn)備，鍛煉結(jié)束后做好整理活動(dòng)器材。
第二篇：一校一品一特色方案
著名的教育家中國(guó)教育學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)顧明遠(yuǎn)先生認(rèn)為，“特色學(xué)校就是在辦學(xué)方面，有自己的理念，有自己的思路，有獨(dú)特的舉措，為全校師生所認(rèn)同，形成傳統(tǒng)”。根據(jù)區(qū)教育局關(guān)于推進(jìn)“一校一品”建設(shè)的指導(dǎo)意見(jiàn)，我校充分挖掘?qū)W校的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)，辦學(xué)理念，堅(jiān)持“面向本校、來(lái)自本校、服務(wù)本校”的宗旨,充分利用本?，F(xiàn)有的資源，以積累.運(yùn)用為突破口，以特色教育和特色學(xué)校創(chuàng)建為抓手，致力于做好學(xué)校的特色教育品牌工作，特制定如下規(guī)劃。
一、指導(dǎo)思想
以鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想和社會(huì)主義榮辱觀為指針，堅(jiān)持“聚精會(huì)神抓質(zhì)量，一心一意謀發(fā)展”的思想，樹(shù)立文化治校、科研興校的理念，立足實(shí)際，爭(zhēng)創(chuàng)特色。結(jié)合我校課題《語(yǔ)文數(shù)學(xué)積累?運(yùn)用》，辦出“發(fā)展學(xué)生主體，形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，促進(jìn)素質(zhì)教育”這一特色，真正實(shí)現(xiàn)文化的積淀、傳承和創(chuàng)新，推進(jìn)學(xué)校特色可持續(xù)發(fā)展，促進(jìn)全體學(xué)生整體素質(zhì)和個(gè)性特長(zhǎng)的發(fā)展。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)
為了能夠?qū)⒋舜位顒?dòng)順利推進(jìn)，促進(jìn)我校此次活動(dòng)的順利開(kāi)展，經(jīng)校委會(huì)研究，特成立中心小學(xué)“一校一品”工程領(lǐng)導(dǎo)小組：
總負(fù)責(zé)：張顯偉
具體負(fù)責(zé)：莊峰、李華、孫偉
具體操作：陳凱華、王棟、尹作芹、王成嶺
全體教師共同參與
三、工作思路
我校所有工作將以“教育理念和辦學(xué)理念”為出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)真總結(jié)學(xué)校歷史文化傳統(tǒng)、分析和吸收社區(qū)優(yōu)秀文化元素，確定《語(yǔ)文數(shù)學(xué)積累?運(yùn)用》為“一校一品”主題，從實(shí)際出發(fā)對(duì)學(xué)校的發(fā)展給予準(zhǔn)確而又有長(zhǎng)遠(yuǎn)意義的文化定位。從而更好地關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展、終身發(fā)展、有教養(yǎng)有文化厚度的發(fā)展，并實(shí)現(xiàn)學(xué)校有特色有底蘊(yùn)可持續(xù)發(fā)展。
四、基本內(nèi)容
1、為了能夠順利開(kāi)展這次活動(dòng)，我校將健全硬件設(shè)施，對(duì)硬件的發(fā)展，要立足于現(xiàn)有資源的發(fā)展和創(chuàng)造。充分利用起學(xué)校的宣傳欄、圖書(shū)室、走廊、道路張貼學(xué)生的有關(guān)作品，讓學(xué)生有視覺(jué)上的響應(yīng)，接著再通過(guò)“紅領(lǐng)巾”廣播站這個(gè)媒體讓全校師生有進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)。
2、此次活動(dòng)將從學(xué)校的實(shí)際情況、團(tuán)隊(duì)行為和教師個(gè)體的行為著手建設(shè)，為了重視《語(yǔ)文數(shù)學(xué)積累?運(yùn)用》工程建設(shè)，保證實(shí)施的科學(xué)性、全面性、系統(tǒng)性，我校努力協(xié)調(diào)各方面工作，
積極開(kāi)展教育活動(dòng)，老師應(yīng)輔導(dǎo)工作作為自己工作中的一個(gè)重要組成部分，并在日常工作中，與各方教育力量相互配合。
3、我校將進(jìn)一步完善已有的各項(xiàng)制度，根據(jù)發(fā)展目標(biāo)，從各自辦學(xué)理念出發(fā)，進(jìn)行修改、調(diào)整。并且把握輿論導(dǎo)向，樹(shù)立教育的良好形象，讓學(xué)生獲取心理滿足和心理幸福。
五、具體實(shí)施步驟
第一階段：準(zhǔn)備階段
制定《徐莊鎮(zhèn)中心小學(xué)“一校一品”工作實(shí)施方案》，成立領(lǐng)導(dǎo)小組，部署工作。召開(kāi)《語(yǔ)文數(shù)學(xué)積累?運(yùn)用》活動(dòng)動(dòng)員大會(huì)，宣傳“一校一品”工作的重要意義，讓全校師生了解此次活動(dòng)的內(nèi)容和目的，引領(lǐng)全鎮(zhèn)小學(xué)師生共同行動(dòng)，積極參與此項(xiàng)活動(dòng)。
第二階段：實(shí)施階段
（1）語(yǔ)文、數(shù)學(xué)教師要求學(xué)生搜集名言警句、優(yōu)美段落、數(shù)學(xué)趣題、學(xué)習(xí)體會(huì)、學(xué)習(xí)日記。
（2）開(kāi)辦校級(jí)和班級(jí)兩個(gè)層次的讀書(shū)板報(bào)，校級(jí)由教師輪流負(fù)責(zé)，班級(jí)由學(xué)生自主辦報(bào)。利用板報(bào)交流師生的讀書(shū)體會(huì)，增強(qiáng)學(xué)校的讀書(shū)氛圍。
（3）每個(gè)班級(jí)每月辦一期讀書(shū)手抄報(bào)，展示積累內(nèi)容。報(bào)刊規(guī)格、名稱與內(nèi)容要符合學(xué)生年段特點(diǎn)，學(xué)校每學(xué)期進(jìn)行一次評(píng)選。優(yōu)秀班和學(xué)生給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。
（4）開(kāi)辟校園圖書(shū)交易市場(chǎng)，讓學(xué)生以書(shū)換書(shū)，既增加了學(xué)生的讀書(shū)量，又減少了買書(shū)的支出，同時(shí)也符合“書(shū)非借不能讀也”的讀書(shū)心理。
六、總結(jié)提高階段
每年年終對(duì)“一校一品”工作進(jìn)行總結(jié)，并向各班級(jí)教師征集“一校一品”工作的意見(jiàn)及對(duì)今后工作的建議。對(duì)取得成績(jī)的個(gè)人、班級(jí)、學(xué)校給予表彰，推廣富有成效的“一校一品”工作成果。逐漸形成徐莊鎮(zhèn)中心小學(xué)“一校一品”工作模式。
以上方案將在工作中不斷補(bǔ)充修改完善，做好我校的《語(yǔ)文數(shù)學(xué)積累?運(yùn)用》工作。
