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時年25歲的郎平橫掃各大賽事,職業(yè)生涯正盛,本該蓄力再創(chuàng)巔峰。然而長期的高強度訓練,讓她在收獲成功的同時也被傷病折磨。郎平是一個非常清楚自己想要什么的人。1985年,考量過自己的身體狀況后,郎平毅然選擇退役,進入北京師范大學攻讀英語專業(yè)。后與丈夫白帆共同赴美留學。
出國前,郎平是排球賽場的王者,但是,經(jīng)歷了一無所有的生活后,她要歷練成為生活的王者。郎平在自傳里這樣寫道:“因為我拿的是公派自費的簽證,所以不能工作,沒有經(jīng)濟來源。以前都是高高在上的,現(xiàn)在,一下子落到最底層,還得靠人家借我汽車,給我買衣服,我所有的優(yōu)勢一時都沒有了,心里很難平衡?!髞?,我慢慢地想通了,我來美國學習,就是要掌握自己過去沒有的東西,開始新的奮斗。這段8年的海外生活經(jīng)歷,歷練了我的心智,我已經(jīng)把自己這個‘世界冠軍’一腳一腳地踩到地上了,踩得很踏實。如果我沒有經(jīng)歷過出國后‘一文不名、一無所有’的生活,沒有這些起起落落、沉沉浮浮的經(jīng)歷,我的人生不會有第二次起航?!?/p>
1995年,中國女排陷入低谷,在退役十年之后,郎平回國擔任女排主教練,她拋家別女一個人回到北京。僅僅一年,她就率領中國女排走出低谷,獲得亞特蘭大奧運會銀牌和第十三屆世錦賽亞軍。成績背后是常人難以想象的付出。1996年亞特蘭大奧運會半決賽前,郎平曾因過度疲勞、血液含氧量過低,跟隊員說話時突然暈倒,她卻憑借驚人的毅力堅持上場,穩(wěn)定軍心。
在郎平帶隊的1995―1998年這個時期,中國女排兩次大賽都闖入決賽,不過最終惜敗正處于白金一代時期的古巴隊,屈居第二。后來郎平辭職了。