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第一篇：社團(tuán)計(jì)劃書

一、訓(xùn)練項(xiàng)目及目標(biāo)

訓(xùn)練項(xiàng)目：籃球組織后衛(wèi)

訓(xùn)練目標(biāo)：培養(yǎng)具有優(yōu)秀技戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)的組織后衛(wèi)

二、訓(xùn)練目的及意義

訓(xùn)練的目的與意義在于提高組織后衛(wèi)在籃球比賽中的積極作用，將組織后衛(wèi)的技術(shù)特點(diǎn)融入整體籃球團(tuán)隊(duì)之中能夠領(lǐng)導(dǎo)球隊(duì)在場(chǎng)上進(jìn)攻防守，在場(chǎng)下成為隊(duì)伍與教練員的關(guān)系紐帶，讓球員在比賽中生活中與教練員保持密切聯(lián)系。

三、運(yùn)動(dòng)員選材

培養(yǎng)技術(shù)全面的高后衛(wèi)方面發(fā)展，這樣可具備能里能外本領(lǐng)，活動(dòng)范圍擴(kuò)大，有利于靈活多變的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。身高固然重要，但決不能單純追求身高，而更重要的是要在組織后衛(wèi)的訓(xùn)練上狠下工夫，使其具備極好的身體素質(zhì)，出色的彈跳力與爆發(fā)力，敏銳的判斷，果斷的搶斷能力精湛的傳球、運(yùn)球、突破、分球的突出能力和控制球能力。

在心里素質(zhì)方面挑選有毅力，有主見，有自控能力球員。比賽之中戰(zhàn)況瞬息萬變，必須讓組織后衛(wèi)具備這種極高的心理素質(zhì)能力才能帶領(lǐng)球隊(duì)克服場(chǎng)上各種干擾和刺激。

不光要讓運(yùn)動(dòng)員具備以上能力，還要讓組織后衛(wèi)具有良好的溝通交往能力以及一定的應(yīng)變處事能力，這樣才能將一個(gè)球隊(duì)內(nèi)的感情氛圍保持，戰(zhàn)斗意志越來越強(qiáng)烈，從個(gè)人到集體的一個(gè)對(duì)球隊(duì)的責(zé)任感。

四、訓(xùn)練過程及其原則

1、超負(fù)荷與漸增負(fù)荷原則

在培養(yǎng)組織后衛(wèi)的過程中注意對(duì)身體各個(gè)肌肉的超負(fù)荷練習(xí)，才能適應(yīng)比賽激烈的身體對(duì)抗，對(duì)組織后衛(wèi)的突破切入能力有著很大的提升。漸增手臂力量以達(dá)到在投籃訓(xùn)練中不讓手臂力量提升而失去撥腕投籃的柔和性。

2、專門性原則

組織后衛(wèi)的突出能力是控球、突破、傳球能力，所以在訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)針對(duì)性的提高這幾項(xiàng)能力，以先從基礎(chǔ)運(yùn)球開始練習(xí)然后擴(kuò)展到傳球、突破投籃等。

3、運(yùn)動(dòng)適度原則

在對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員的保護(hù)和適當(dāng)?shù)男菹⒒謴?fù)體力的時(shí)間，在各專項(xiàng)訓(xùn)練中應(yīng)該采取適量的訓(xùn)練方法使運(yùn)動(dòng)員保持對(duì)訓(xùn)練的期待感以免出現(xiàn)對(duì)訓(xùn)練的厭惡枯燥，讓運(yùn)動(dòng)員能良好的渡過瓶頸期。

4、全面發(fā)展原則

組織后衛(wèi)不僅需要超強(qiáng)的比賽掌控能力和以上必備的突出控球能力，還要開發(fā)組織后衛(wèi)的得分手段幫助球隊(duì)得分，例如外線投籃等。

5、個(gè)別對(duì)待原則

采取不同運(yùn)動(dòng)員不同身體素質(zhì)不同的訓(xùn)練對(duì)待，在食物營(yíng)養(yǎng)和心理素質(zhì)方面應(yīng)當(dāng)區(qū)別對(duì)待。

五、主要訓(xùn)練內(nèi)容

1、提高組織后衛(wèi)的突分、遠(yuǎn)距離投籃的能力

進(jìn)一步提高和不斷強(qiáng)化組織后衛(wèi)在高速、激烈對(duì)抗，及對(duì)手嚴(yán)密防守或“二夾一”防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動(dòng)作，擺脫對(duì)手的同時(shí)，應(yīng)掌握好位置、時(shí)間，與同伴的默契不僅使自己能夠順利、及時(shí)地拿到球，而且有利于組合技術(shù)后繼動(dòng)作銜接與應(yīng)用。

2、傳球技巧

對(duì)于組織后衛(wèi)的傳球技巧，除了必須掌握原地傳球與由外到內(nèi)傳球方式外還可以加強(qiáng)其他角度的傳球技巧訓(xùn)練，不同角度、不同位置、不同距離、不同情況、出手力量、傳球弧度、飛行時(shí)間速度和利用體側(cè)、反彈、假動(dòng)作、背后、胯下的傳球練習(xí)，能夠讓其掌握撥球、點(diǎn)球、大力長(zhǎng)傳、推球來幫助球隊(duì)完成進(jìn)攻或者完成個(gè)人突破得分等。

3、籃球意識(shí)

節(jié)奏的快慢、攻守轉(zhuǎn)換、快攻與陣地進(jìn)攻、內(nèi)線與外線、時(shí)間與比分、個(gè)人與集體、局部與整體、變與不變、主動(dòng)與被動(dòng)、真假動(dòng)作等，采用方法有：加強(qiáng)理論教學(xué)，了解籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律，觀看電視和實(shí)地觀察高水平比賽，參與制訂計(jì)劃，了解掌握技、戰(zhàn)術(shù)變化，總結(jié)分析比賽，鼓勵(lì)、支持組織后衛(wèi)場(chǎng)上的領(lǐng)導(dǎo)、指導(dǎo)作用，日常工作中與教練的配合要默契，提高比賽的閱讀能力和應(yīng)變能力。

4、實(shí)戰(zhàn)的模擬和心理素質(zhì)的訓(xùn)練

訓(xùn)練中結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)和實(shí)戰(zhàn)需要，設(shè)計(jì)各種臨場(chǎng)可能出現(xiàn)的情況，進(jìn)行處理球的專門模擬訓(xùn)練與培養(yǎng)。并要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)，多打比賽，認(rèn)真打好每一場(chǎng)比賽。教練員應(yīng)幫助其認(rèn)真分析關(guān)鍵時(shí)刻的處理經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，比賽是最好的鍛煉課堂，隊(duì)員應(yīng)通過比賽，開闊眼界，積累經(jīng)驗(yàn)，掌握比賽規(guī)律，不斷鞏固提高自己的籃球意識(shí)，另外，還必須不斷提高自己的文化素質(zhì)和智力水平，從理論上加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)內(nèi)在規(guī)律的分析研究，使自己的意識(shí)從多角度得到加強(qiáng)，成為應(yīng)變能力極強(qiáng)、有科學(xué)頭腦的賽場(chǎng)主角。

六、周訓(xùn)練計(jì)劃

七、訓(xùn)練所需場(chǎng)地、器材和經(jīng)費(fèi)預(yù)算

訓(xùn)練場(chǎng)地：體育館、校內(nèi)外籃球場(chǎng)地、健身房、學(xué)校足球操場(chǎng)

訓(xùn)練器材：籃球若干個(gè)、健身房器材為主

一星期訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)開支預(yù)算：體育館一星期1200元，籃球購(gòu)買1800元，健身房一星期500元，主、副教練工資一星期1800元，運(yùn)動(dòng)員飲用水350元，電影票，1000元，合計(jì)5650元。

八、結(jié)語(yǔ)

科學(xué)訓(xùn)練，勞逸結(jié)合，提高能力，掌控賽場(chǎng)。

第二篇：社團(tuán)計(jì)劃書

一、活動(dòng)名稱

跆拳道協(xié)會(huì)活動(dòng)：“道之精神”

二、舉辦機(jī)構(gòu)

策劃主辦單位：院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)跆拳道協(xié)會(huì)

協(xié)辦單位：信息與軟件工程系

贊助單位：

三、活動(dòng)地點(diǎn)

咸寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院科學(xué)會(huì)堂

四、活動(dòng)時(shí)間

201x年5月份

五、現(xiàn)場(chǎng)布置

待定

六、參與人員

院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)跆拳道協(xié)會(huì)與信息與軟件工程系學(xué)生干部

七、活動(dòng)目的

通過組織學(xué)生進(jìn)行此次活動(dòng)，不僅給學(xué)生一個(gè)表現(xiàn)自己的舞臺(tái)，而且加強(qiáng)了學(xué)生與學(xué)生之間的合作精神，同時(shí)也體現(xiàn)了我校大學(xué)生的組織能力和實(shí)力，更使我校文明活動(dòng)更加精彩，發(fā)揚(yáng)我校文化。

八、宣傳活動(dòng)

1、由宣傳部制作宣傳板

2、由院金玉之聲廣播臺(tái)進(jìn)行廣播宣傳

九、活動(dòng)流程

比賽開始表演一個(gè)多人太極，中間有若干個(gè)互動(dòng)節(jié)目，接下來是腿法表演和特技破磚

十、預(yù)算費(fèi)用

1、表演特技腿法所需的表演磚200元

2、租用道靶200元

3、水費(fèi)80元

4、請(qǐng)教練及其他編排等120元

合計(jì)：600元

第三篇：社團(tuán)活動(dòng)策劃書模板范文

一、活動(dòng)目的:

通過此次燭光晚會(huì)活動(dòng)，豐富校園文化氛圍，提高社團(tuán)與社團(tuán)之間的凝聚力和號(hào)召力，加強(qiáng)協(xié)會(huì)間的交流，增加各協(xié)會(huì)會(huì)員之間的溝通，有利于社團(tuán)聯(lián)合會(huì)內(nèi)部建設(shè)的完善，促使新學(xué)期協(xié)會(huì)工作順利進(jìn)行。

二、活動(dòng)主題:

燭光閃耀心語(yǔ)飛揚(yáng)

三、活動(dòng)時(shí)間:

4月18日晚上7:30到9:30

四、活動(dòng)地點(diǎn):

北校區(qū)新體育場(chǎng)西側(cè)小籃球場(chǎng)

五、參加人員:

各協(xié)會(huì)所有成員及在校學(xué)生均可參加

六、活動(dòng)內(nèi)容:

(一)場(chǎng)地布置:工作人員提早將蠟燭點(diǎn)燃，在地上圍成圓形和心形燈展，用氣球在旁邊點(diǎn)綴。并需要桌子一張、椅子若干、音響兩個(gè)。

(二)活動(dòng)環(huán)節(jié):1、由各協(xié)會(huì)出宣傳板并提前兩天出貼出宣傳2、本次活動(dòng)中節(jié)目表演和游戲互動(dòng)交叉進(jìn)行

(三)本次活動(dòng)將有八個(gè)協(xié)會(huì)共同出節(jié)目，有曲藝協(xié)會(huì)的、雙節(jié)棍協(xié)會(huì)的、演講與口才協(xié)會(huì)、武術(shù)協(xié)會(huì)等;由四個(gè)協(xié)會(huì)將用他們協(xié)會(huì)的文化裝飾會(huì)場(chǎng)，如茶學(xué)社的茶藝、書畫協(xié)會(huì)的書法展示、剪紙協(xié)會(huì)繪聲繪色的剪紙等。

(四)本次活動(dòng)的形式類似于大型的團(tuán)組織生活，氣氛溫馨而活躍?；顒?dòng)將請(qǐng)大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)各協(xié)會(huì)主要負(fù)責(zé)人參加，可增加各協(xié)會(huì)人員和文化的交流。

七、活動(dòng)自評(píng):

本次活動(dòng)由大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)和笛簫口琴協(xié)會(huì)主辦，在校學(xué)生均可參加，宣傳力度較強(qiáng)，影響范圍較大。此活動(dòng)既可以加強(qiáng)各社團(tuán)之間的交流與協(xié)作，活躍社團(tuán)氛圍，又能達(dá)到會(huì)員溝通交流，擴(kuò)大協(xié)會(huì)影響力的目的，更能在廣大學(xué)生中引起較大反應(yīng)。

活動(dòng)主辦:大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)

承辦:笛簫口琴協(xié)會(huì)、曲藝協(xié)會(huì)、雙節(jié)棍協(xié)會(huì)、演講與口才協(xié)會(huì)、武術(shù)協(xié)會(huì)、茶學(xué)社、攝影愛好者協(xié)會(huì)、剪紙協(xié)會(huì)、弘文學(xué)社、紅樓夢(mèng)研究協(xié)會(huì)、書畫協(xié)會(huì)等