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第一篇：關(guān)于近視眼的調(diào)查報(bào)告

問題的提出

在我們班上，好多人都得了近視，我也是其中之一。為什么會(huì)近視呢?是什么導(dǎo)致了近視?最主要的原因是什么?我們應(yīng)該怎么預(yù)防?為此，我進(jìn)行了一次對(duì)本半同學(xué)近視情況的調(diào)查，并分析一下原因。

調(diào)查的方法

問問身邊的長(zhǎng)輩，怎么才能有效保護(hù)視力。

調(diào)查一下身邊的同學(xué)，有哪些人近視，做個(gè)大概的估計(jì)。

信息渠道 涉及的方面 具體內(nèi)容

長(zhǎng)輩的口述有效保護(hù)視力的方法1、坐姿端正。2、不躺在床上看書。3、不多玩電腦，不多看電視

同學(xué)們的回答班中近視人數(shù)的估量我班近視人數(shù)，大約占了全班總?cè)藬?shù)的40%。

書籍、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致近視的主要原因遺傳、看電腦、看書時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、壓力過(guò)大、缺乏鈣質(zhì)、攝取過(guò)量精糖等都是造成近視的主要原因。

升入高年級(jí)，步入信息時(shí)代，那厚厚的眼鏡也成了一種 潮流 。

我們已經(jīng)不能再猶豫與延遲了，我們必須呼吁全世界要更加愛眼。

要知道 眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心靈的窗戶

第二篇：近視的調(diào)查報(bào)告

一、問題的提出

眼睛是心靈的窗戶，眼睛是我們?nèi)祟愔匾钠鞴?，如果沒有了眼睛，就等于失去了這美好的世界。在本班中有好多的同學(xué)都因?yàn)橐蚪暥魃狭撕窈竦摹捌【粕w”。其中，多名同學(xué)的近視度數(shù)較深。為什么他們的近視度數(shù)如此之深呢？這個(gè)疑團(tuán)在我心中一直糾纏著我。于是，我便展開調(diào)查、訪問，想弄個(gè)明白。

二、調(diào)查方法

1、調(diào)查訪問

2、閱讀相關(guān)的書籍、報(bào)刊

3、上網(wǎng)查找關(guān)于近視的資料

三、結(jié)論

近視眼是視力缺陷的一種，能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。近視眼是由于晶狀體的曲度過(guò)大造成的，假性近視是可以帶凹透鏡加以糾正的。

我國(guó)近視發(fā)病率已從1998年的世界第四位上升到目前的世界第二位，我國(guó)近視率人數(shù)達(dá)4.3億。現(xiàn)在連我們班30 人，已經(jīng)有十幾個(gè)人近視了，而且還有很多同學(xué)快步入近視的行列中來(lái)。如果這樣計(jì)算下去，中國(guó)的近視人數(shù)幾乎要占50%了！所以，我們要從小時(shí)候做起！預(yù)防近視！

近視的原因有很多，主要是由于不注意用眼衛(wèi)生，長(zhǎng)時(shí)間用眼疲勞。如：讀書習(xí)慣不好，看書較近，趴著看書，在光線暗的地方看書引起的近視。學(xué)生負(fù)擔(dān)重，沒得到足夠的睡眠時(shí)間引起近視等等。但是，身體營(yíng)養(yǎng)的缺乏也是引起近視的重要原因。缺乏維生素A、維生素b、葫蘿卜素、維生素C、維生素B6鋅、鉻、硬質(zhì)食物的的咀嚼都會(huì)造成近視。

近視眼是可以預(yù)防的，要做到“三要”和“四不看”。

一要：讀寫姿勢(shì)要正確，眼與書的距離要在33厘米左右。

二要：看書、看電視或使用電腦1小時(shí)后要休息一下，要遠(yuǎn)眺幾分鐘。

三要：要定期檢查視力，認(rèn)真做眼保健操。

一不看：不在直射的強(qiáng)光下看書。

二不看：不在光線暗的地方看書。

三不看：不躺臥看書。

四不看：不走路看書。

珍愛自己的眼睛，保護(hù)自己的視力，不要讓自己的眼睛受到傷害，眼睛是心靈的窗戶，有了它，就等于擁有了整個(gè)世界！

第三篇：近視情況調(diào)查報(bào)告

隨著電腦的普及，許多的小孩子都患上了近視，因此，家長(zhǎng)朋友們都比較關(guān)注這一方面的問題，擔(dān)心孩子的健康。實(shí)話說(shuō)，我也患上了近視。我的周圍，患近視的同學(xué)很多，因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。于是，我對(duì)小學(xué)生近視原因進(jìn)行了調(diào)查。

一、調(diào)查的目的

1、調(diào)查學(xué)生的近視情況，找出近視的原因、近視對(duì)個(gè)人的影響及其預(yù)防和治療方案。

2、通過(guò)調(diào)查近視情況，提高人們預(yù)防近視的意識(shí)，從而降低近視率。

二、實(shí)踐過(guò)程

1、我上網(wǎng)查閱資料，了解一般人是怎樣患近視的。

2、我閱讀了近來(lái)的報(bào)紙及雜志里有關(guān)近視的相關(guān)內(nèi)容，深入地探索近視的原因、危害及預(yù)防。

3、我打電話給患近視的同學(xué)和朋友，()問他們是怎樣近視的以及近視所帶來(lái)的不便。

4、我到清遠(yuǎn)市眼科醫(yī)院咨詢?cè)洪L(zhǎng)，小學(xué)生患近視的原因及預(yù)防措施。

三、調(diào)查數(shù)據(jù)及分析

我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近視在12～18歲為高速發(fā)展期。小學(xué)生近視眼發(fā)病率為20、13%，中學(xué)生為56、12%，高中生為23、75%。每年，患近視的人數(shù)呈遞增趨勢(shì)，而且近視度數(shù)大增，上千度的近視眼都不是少數(shù)。學(xué)齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。

四、結(jié)論：

（一）近視的原因：

1、學(xué)齡前兒童患近視主要是因?yàn)橄忍煨匝矍虬l(fā)育不健康導(dǎo)致，如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導(dǎo)致近視產(chǎn)生。

2、小學(xué)生近視主要是因?yàn)榭措娨暰嚯x太近、時(shí)間太長(zhǎng)和所看電視的畫面濃度太深；玩電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；讀書、寫字時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，在光線太強(qiáng)或太弱的陽(yáng)光下、車廂里看書；不認(rèn)真做眼保健操等因素導(dǎo)致眼部疲勞，而導(dǎo)致近視產(chǎn)生或加重；不合理飲食；看激光；小學(xué)生補(bǔ)課、家庭作業(yè)、鋼琴班、舞蹈班等等之類的課外培訓(xùn)，都會(huì)使得小學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)，睡眠過(guò)少。

3、中學(xué)生近視除了上述原因外，還因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，功課多，戶外活動(dòng)少，導(dǎo)致用眼過(guò)度，加重近視。

4、遺傳因素、環(huán)境污染和攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡也是患近視的重要原因。

5、患近視后未及時(shí)治療或不戴眼鏡，加重近視程度。

6、不合適的配鏡，如配鏡過(guò)矯或配鏡不足。

7、全身健康狀況差 如體弱、早產(chǎn)兒、營(yíng)養(yǎng)不良、偏食的兒童。

8、孩子如果長(zhǎng)期吃含糖精食品，也會(huì)引起視力的降低，因?yàn)檫^(guò)多糖份的攝入會(huì)造成鈣、鉻等微量元素及維生素b1吸收不足，會(huì)致使眼球壁彈性降低，眼軸拉長(zhǎng)，從而促使近視發(fā)生和近視度數(shù)加深。

（二）近視的危害：

1、容易受損傷：孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動(dòng)，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明。

2、學(xué)習(xí)成績(jī)下降：孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

3、影響孩子前途：孩子得了近視，升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制，前途受到極大影響。

4、 遺傳后代：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，由于后天因素得的近視，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。

5、 危害身心健康：由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無(wú)法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。

6、活質(zhì)量低下：由于孩子近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅游外出、參加娛樂活動(dòng)都有很多困難，由此產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。。

7、導(dǎo)致并發(fā)癥：得了近視如不及時(shí)治療，不但度數(shù)會(huì)不斷加深，最終成為高度近視， 還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。

8、太多不便：由天氣變化而帶來(lái)的太多不便，如：雨天、黑暗時(shí)、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡進(jìn)出，溫差太大容易反霜，擦拭后帶來(lái)鏡片磨損，致使視物模糊，度數(shù)逐年增加。

第四篇：關(guān)于近視的調(diào)查報(bào)告

隨著電腦的普及，許多的小孩子都患上了近視，因此，家長(zhǎng)朋友們都比較關(guān)注這一方面的問題，擔(dān)心孩子的健康。實(shí)話說(shuō)，我也患上了近視。我的周圍，患近視的同學(xué)很多，因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。于是，我對(duì)小學(xué)生近視原因進(jìn)行了調(diào)查。

一、調(diào)查的目的

1、調(diào)查學(xué)生的近視情況，找出近視的'原因、近視對(duì)個(gè)人的影響及其預(yù)防和治療方案。

2、通過(guò)調(diào)查近視情況，提高人們預(yù)防近視的意識(shí)，從而降低近視率。

二、實(shí)踐過(guò)程

1、我上網(wǎng)查閱資料，了解一般人是怎樣患近視的。

2、我閱讀了近來(lái)的報(bào)紙及雜志里有關(guān)近視的相關(guān)內(nèi)容，深入地探索近視的原因、危害及預(yù)防。

3、我打電話給患近視的同學(xué)和朋友，問他們是怎樣近視的以及近視所帶來(lái)的不便。

4、我到清遠(yuǎn)市眼科醫(yī)院咨詢?cè)洪L(zhǎng)，小學(xué)生患近視的原因及預(yù)防措施。

三、調(diào)查數(shù)據(jù)及分析

我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近視在12～18歲為高速發(fā)展期。小學(xué)生近視眼發(fā)病率為20.13%，中學(xué)生為56.12%，高中生為23.75%。每年，患近視的人數(shù)呈遞增趨勢(shì)，而且近視度數(shù)大增，上千度的近視眼都不是少數(shù)。學(xué)齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。

四、結(jié)論：

（一）近視的原因：

1、學(xué)齡前兒童患近視主要是因?yàn)橄忍煨匝矍虬l(fā)育不健康導(dǎo)致，如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導(dǎo)致近視產(chǎn)生。

2、小學(xué)生近視主要是因?yàn)榭措娨暰嚯x太近、時(shí)間太長(zhǎng)和所看電視的畫面濃度太深；玩電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；讀書、寫字時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，在光線太強(qiáng)或太弱的陽(yáng)光下、車廂里看書；不認(rèn)真做眼保健操等因素導(dǎo)致眼部疲勞，而導(dǎo)致近視產(chǎn)生或加重；不合理飲食；看激光；小學(xué)生補(bǔ)課、家庭作業(yè)、鋼琴班、舞蹈班等等之類的課外培訓(xùn)，都會(huì)使得小學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)，睡眠過(guò)少。

3、中學(xué)生近視除了上述原因外，還因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，功課多，戶外活動(dòng)少，導(dǎo)致用眼過(guò)度，加重近視。

4、遺傳因素、環(huán)境污染和攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡也是患近視的重要原因。

5、患近視后未及時(shí)治療或不戴眼鏡，加重近視程度。

6、不合適的配鏡，如配鏡過(guò)矯或配鏡不足。

7、全身健康狀況差 如體弱、早產(chǎn)兒、營(yíng)養(yǎng)不良、偏食的兒童。

8、孩子如果長(zhǎng)期吃含糖精食品，也會(huì)引起視力的降低，因?yàn)檫^(guò)多糖份的攝入會(huì)造成鈣、鉻等微量元素及維生素b1吸收不足，會(huì)致使眼球壁彈性降低，眼軸拉長(zhǎng)，從而促使近視發(fā)生和近視度數(shù)加深。

（二）近視的危害：

1、容易受損傷：孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動(dòng)，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明。

2、學(xué)習(xí)成績(jī)下降：孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

3、影響孩子前途：孩子得了近視，升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制，前途受到極大影響。

4、 遺傳后代：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，由于后天因素得的近視，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。

5、 危害身心健康：由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無(wú)法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。

6、活質(zhì)量低下：由于孩子近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅游外出、參加娛樂活動(dòng)都有很多困難，由此產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。

7、導(dǎo)致并發(fā)癥：得了近視如不及時(shí)治療，不但度數(shù)會(huì)不斷加深，最終成為高度近視， 還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。

8、太多不便：由天氣變化而帶來(lái)的太多不便，如：雨天、黑暗時(shí)、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡進(jìn)出，溫差太大容易反霜，擦拭后帶來(lái)鏡片磨損，致使視物模糊，度數(shù)逐年增加。

第五篇：關(guān)于近視眼的調(diào)查報(bào)告

一,課題提出

現(xiàn)在不少人都患近視眼，其中由于用眼習(xí)慣不當(dāng)引起的近視的所占比例居多。近視給他們帶來(lái)了不少的困擾，那么究竟是哪些用眼不當(dāng)?shù)男袨榱?xí)慣引起近視？近視給他們?cè)斐闪耸裁春蠊咳绾晤A(yù)防和矯正近視眼呢？

二，課題目的

讓同學(xué)們遠(yuǎn)離近視。從根本上解決近視煩惱。加以預(yù)防和矯正近視。

三，研究過(guò)程

1.確定研究思路，方法，進(jìn)程；

2.制作調(diào)查問卷，統(tǒng)計(jì)整理；

3.討論課題，撰寫報(bào)告，提出建議；

四，調(diào)查研究

（一）調(diào)查問卷

我們根據(jù)研究后發(fā)現(xiàn)的問題，設(shè)計(jì)了調(diào)查問卷，從全校個(gè)別班級(jí)做了調(diào)查，下面是對(duì)調(diào)查結(jié)果的分析 物理綜合實(shí)踐活動(dòng)調(diào)查問卷

本卷為不記名問卷。請(qǐng)您根據(jù)您自身的實(shí)際情況，回答以下問題，回答時(shí)請(qǐng)注意出粗體字部分（注：?jiǎn)栴}7中的選擇可多選，如無(wú)建議請(qǐng)?jiān)跈M線上填“無(wú)”）。謝謝！

問題1.請(qǐng)問您現(xiàn)在的近視度數(shù)為多少？（ ）

A. 不足100度或恰好為100度

B. 100度以上300度以下(不包括300度)

C. 300度以上400度以下（包括300度）

D. 恰好為400度或400度以上

E.沒有近視

問題2.請(qǐng)問您造成近視的原因（或認(rèn)為造成近視的原因）是？

A. 長(zhǎng)期讀寫姿勢(shì)不正確造成的

B. 長(zhǎng)期看電視或電腦或游戲機(jī)一次性持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的

C. 長(zhǎng)期看書寫字一次性持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的

D. 其他因素或原因不明

問題3.請(qǐng)問您是否經(jīng)常在發(fā)覺眼中有異物時(shí)用手揉眼？（ ）

A. 是，幾乎每一次或每一次都有

B. 否，但還是有些時(shí)候沒有（即有的時(shí)候比沒有的時(shí)候偏多一點(diǎn)）

C. 否，幾乎每一次或每一次都沒有

D. 否，但還是有些時(shí)候有（即沒有的時(shí)候比有的時(shí)候偏多一點(diǎn)）

問題4.請(qǐng)問您是否長(zhǎng)期用眼一次性持續(xù)超過(guò)1小時(shí)？（ ）

A. 是，但不超過(guò)2小時(shí)

B. 是，且超過(guò)2小時(shí)

C. 否，但接近1小時(shí)

D. 否，且不超過(guò)30分鐘

問題5.請(qǐng)問您是否經(jīng)常在用眼超過(guò)1小時(shí)后，自覺休息至少5分鐘？（ ）

A. 是，大概有5分鐘

B. 是，且大大超過(guò)5分鐘

C. 否，但接近5分鐘

D. 否，且大大少于5分鐘

問題6.請(qǐng)問您在校期間是否有按要求認(rèn)真做好眼保健操？（ ）

A. 是，幾乎每一次或每一次都有

B. 是，但還是有些時(shí)候沒有（即有做的時(shí)候比沒有做的時(shí)候偏多一點(diǎn)）

C. 否，幾乎每一次或每一次都沒有

D. 否，但還是有些時(shí)候有（即沒有做的時(shí)候比有做的時(shí)候偏多一點(diǎn)）

問題7.在以下青少年預(yù)防近視的有效方法中，您認(rèn)為哪（幾）種您能做到？（ ）

A. 盡量增多做眼保健操的次數(shù)(尤其是在用眼一次性持續(xù)超過(guò)1小時(shí)的時(shí)候)

B. 盡量減少看電視或電腦或游戲機(jī)的次數(shù)及時(shí)間

C. 堅(jiān)持看書寫字的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，防止眼睛疲勞

D. 堅(jiān)持衛(wèi)生的用眼習(xí)慣

E. 矯正錯(cuò)誤的讀寫姿勢(shì)或（并）堅(jiān)持正確的讀寫姿勢(shì)

F. 不在強(qiáng)光直射的地方或太暗的光線下或搖晃的車上或躺臥著看書

其他，如果你有更好的建議請(qǐng)寫在下面橫線上：

問題8.請(qǐng)問您認(rèn)為近視會(huì)在學(xué)習(xí)和生活方面給您帶來(lái)多大的困擾？（ ）

A. 一點(diǎn)都沒有困擾

B. 有點(diǎn)困擾而已

C. 困擾比較大

D. 困擾很大

如果您選擇的是B，C，D其中的一個(gè)選項(xiàng)，請(qǐng)您在本題橫線上寫下您的困擾：

五，研究成果

（一）近視已成為普遍現(xiàn)象。

現(xiàn)在大多數(shù)班級(jí)患近視的人數(shù)比沒患近視的人數(shù)所占比例越來(lái)愈多。

（二）造成近視的原因。

近視的原因除了：長(zhǎng)期讀寫姿勢(shì)不正確造成的。長(zhǎng)期看電視或電腦或游戲機(jī)一次性持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成

的。長(zhǎng)期看書寫字一次性持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的。之外，還因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不重視眼睛的保健問題。沒有堅(jiān)持做眼保健操，用眼衛(wèi)生等等。

（三）矯正近視的方法。

近視往往不能痊愈，但可以使近視度數(shù)降低。具體方法如下：

1、近距離用眼的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) ,每隔 45～60分鐘要休息 10～ 15分鐘。休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng) ,使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。

2、近距離用眼時(shí)的光線要適中。近距離用眼時(shí)光線過(guò)強(qiáng)或太弱均是造成 近視眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光線暗的環(huán)境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白熾燈 ,放在書桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和 ,顯色性能良好 ,眼球容易適應(yīng) ,防止了光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗所帶來(lái)的用眼疲勞。

3、近距離的用眼姿勢(shì)要正確。近距離用眼姿勢(shì)是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí) ,桌椅高低比例要合適 ,端坐 ,書本放在距眼 30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)和輻輳頻率 ,增加眼外肌對(duì)眼球的壓力 ,尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段 ,球壁伸展性比較大 ,長(zhǎng)時(shí)間的不良用眼姿勢(shì)容易引起眼球的發(fā)育異常 ,導(dǎo)致近視眼的形成。

4、積極參加體育鍛煉 ,增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說(shuō) ,營(yíng)養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。

5、眼珠運(yùn)動(dòng)法： 頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)眼珠也跟著一起移動(dòng)。

6、眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。

7、熱冷敷交替法： 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

8、眼保健操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

（四）預(yù)防近視的方法。

1、 使用正確的姿勢(shì)，使眼與書面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米（眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續(xù)閱讀的時(shí)間決定近視發(fā)展的速度），最好控制在27―33厘米。

2、讀書寫字近用眼時(shí)間較長(zhǎng)（10分鐘以上）時(shí)，書面要有穩(wěn)定合適的光照（最好用臺(tái)燈。日光雖好，但不穩(wěn)定）確保眼與書面距離的穩(wěn)定。

3、.應(yīng)該保持足夠的睡眠時(shí)間和室外有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。

4、必須樹立防微杜漸從一點(diǎn)一滴一時(shí)一事做起的思想，樹立科學(xué)的思維方式。因?yàn)轭A(yù)防近視的產(chǎn)生和發(fā)展不是做一次兩次或一天兩天可以完成的，而一次一小時(shí)不預(yù)防，就可以使近視產(chǎn)生和發(fā)展一度（0.01度）。

5、近視遺傳。近視有40是遺傳形成的。那么，這就要更注意預(yù)防了。不預(yù)防很可能高度近視。 六，收獲體會(huì)

這是我們第一次的物理綜合性實(shí)踐活動(dòng)。雖然對(duì)此比較陌生，也有許多的困難，但是我們小組二人同心協(xié)力，分工明確，憑著團(tuán)結(jié)的精神，克服一個(gè)個(gè)困難，完成了這第一次的綜合實(shí)踐活動(dòng)。雖然有許多地方尚需完善，對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是一個(gè)費(fèi)時(shí)費(fèi)力的工作，也是對(duì)我們自己的一次考驗(yàn)，考驗(yàn)自己的能力！雖然這篇報(bào)告并不完美，但是是我們一個(gè)月來(lái)的努力以成果的形式總結(jié)出來(lái)，心中的激動(dòng)難以用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。一切流去的汗水都不是白費(fèi)的，這一次的物理綜合實(shí)踐活動(dòng)，讓我們自身得到鍛煉和充實(shí)，能力也得到體現(xiàn)和提升，也讓我們記?。簣F(tuán)結(jié)就是力量，合作就是精誠(chéng)！