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第一篇：地名調(diào)查報(bào)告

在中國(guó)有許多地名，每一個(gè)地名有它由來(lái)，只要我們多多地了解歷史，就能找到隱藏?zé)o限樂(lè)趣。

地名由來(lái)，可以分成許多種：有以當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)為地名，如盛產(chǎn)桂樹桂林、盛產(chǎn)大棗棗莊、出產(chǎn)鉛鉛山；有以實(shí)際地理位置命名，如在貴山南面貴陽(yáng)、在黃河以南河南、遠(yuǎn)在北邊北京；有以人名命名，如張自忠路、趙一曼路、中山路。最有意思是以歷史故事命名地名，從地名中可以了解有趣故事。

比如新鄉(xiāng)以西獲嘉縣，就是以歷史故事命名。在我國(guó)漢朝時(shí)候，南岳國(guó)國(guó)相呂嘉叛亂了，國(guó)相相當(dāng)于現(xiàn)在總理。他殺死了當(dāng)時(shí)南岳王與王后還有許多漢朝大臣。漢武帝知道了，非常生氣，派了5支大軍分頭去捉拿呂嘉。呂嘉被迫四處逃竄。

第二年，漢武帝東巡，途中有一支大軍回來(lái)稟報(bào)，已經(jīng)捉拿到呂嘉，并且把呂嘉人頭送到了漢武帝面前，漢武帝非常高興，于是下令，把得到呂嘉人頭地方命名為“獲嘉”。

一個(gè)地名一段歷史，了解了歷史知道了地名，知道了地名了解了歷史。同學(xué)們不要以為地名只是簡(jiǎn)單地名，只需查查資料，動(dòng)動(dòng)大腦，就會(huì)知道我國(guó)文化博大精深。

第二篇：健康調(diào)查報(bào)告

中國(guó)健康調(diào)查報(bào)告的讀后感：飲食的改變雖然我們家庭不是一個(gè)富裕的家庭，很少大魚大肉，但是我知道依然有許多不良的飲食習(xí)慣，或無(wú)意識(shí)的受到了主流健康飲食觀念的影響，而過(guò)于隨便的飲食。特別是節(jié)假日有一點(diǎn)時(shí)間想吃一點(diǎn)什么的時(shí)候，那是我們大魚大肉的時(shí)刻。曾經(jīng)有看過(guò)林光常的飲食理論，覺(jué)得滿有道理的，但是由于他的理論沒(méi)有太多的研究做基礎(chǔ)，所以不是十分重視，后來(lái)又聽(tīng)說(shuō)有人用他的理論吃，結(jié)果死了，最后他被告坐了兩年牢。聽(tīng)說(shuō)他的學(xué)歷也是假的。對(duì)這些事我雖然有不同想法，但是在這里就不討論這事了。今年我看到了另一本書，是由（美）T?柯林?坎貝爾 博士 T?Colin Campell phD和（美）托馬斯?M?坎貝爾 Ⅱ Thomas M Campell Ⅱ所著的《中國(guó)健康調(diào)查報(bào)告》副名為《膳食與疾病關(guān)系的驚人發(fā)現(xiàn)》，這是一本很嚴(yán)格的科學(xué)調(diào)查報(bào)告。我覺(jué)得十分具有說(shuō)服力，他們的研究結(jié)果是對(duì)的，所以我們?nèi)覜Q定按這本書提供的理論進(jìn)行飲食的調(diào)整。但是在這個(gè)時(shí)代我覺(jué)得的.確不容易，因?yàn)榈谝唬喝狈】档墓任锸称?，今天的谷物都是?jīng)過(guò)精制的，不容易買到不被精制的五谷二：有許多水果是雜交的三：蔬菜含有許多的農(nóng)藥四：早餐沒(méi)空預(yù)備雖然有這些困難但是我們依然愿意開始向我們認(rèn)為正確的走。但是我們不時(shí)在提醒自己不要走極端，林光常也許就是因?yàn)樽吡藰O端。飲食不能解決一切健康問(wèn)題，關(guān)鍵還是罪的問(wèn)題。是罪帶來(lái)了墮落，帶來(lái)靈魂的墮落，也帶來(lái)身體的墮落。只有復(fù)活的身體是永恒的，不衰殘的……

第三篇：健康調(diào)查報(bào)告

班級(jí)：食工1204

學(xué)號(hào)：

姓名：丘榮欣

完成日期：20xx年1月3號(hào)

一、中國(guó)人現(xiàn)階段營(yíng)養(yǎng)狀況

營(yíng)養(yǎng)是人類生存的基本條件，更是反映一個(gè)國(guó)家經(jīng)濟(jì)水平和人民生活質(zhì)量的重要指標(biāo)。調(diào)查顯示我國(guó)居民中仍然存在著營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。第三次全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查指出，百姓中維生素和礦物質(zhì)攝入不足及不均衡的現(xiàn)象普遍存在。兒童中因鐵、碘、維生素A、D缺乏等造成的營(yíng)養(yǎng)性疾病也較多。這種狀況嚴(yán)重影響兒童的健康和智力的發(fā)育，甚至導(dǎo)致兒童死亡率的升高，進(jìn)而將會(huì)影響國(guó)民健康水平的提高和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和居民收入的提高，膳食結(jié)構(gòu)及生活方式發(fā)生了變化，營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；虿黄胶馑碌穆约膊≡龆啵⑶页蔀槭谷祟悊适趧?dòng)能力和死亡的重要原因。據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每天死于慢性病的人數(shù)已占全部死亡的70％以上，而且由此造成的經(jīng)濟(jì)損失十分驚人。

營(yíng)養(yǎng)素之間關(guān)系密切，補(bǔ)充時(shí)必須強(qiáng)調(diào)平衡。但當(dāng)今市場(chǎng)上產(chǎn)品的配方多來(lái)自于西方國(guó)家。飲食習(xí)慣和體質(zhì)的不同，決定了中國(guó)人所缺的維生素和礦物質(zhì)與西方人不同，使用西方國(guó)家配方并不科學(xué)。然而，目前大多數(shù)中國(guó)人對(duì)此知之甚少，導(dǎo)致盲目補(bǔ)充的現(xiàn)象比比皆是。建立科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的觀念，成為改善中國(guó)人營(yíng)養(yǎng)狀況的當(dāng)務(wù)之急。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、世界營(yíng)養(yǎng)科學(xué)聯(lián)合會(huì)理事、著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家葛可佑教授在20xx年9月27日的一個(gè)科學(xué)報(bào)告中有這樣一段通俗易懂的比喻（木桶理論）：中國(guó)人目前的營(yíng)養(yǎng)狀況是：有一些營(yíng)養(yǎng)素不夠，需要立刻補(bǔ)充；有一些營(yíng)養(yǎng)素已經(jīng)充足，就不需要再補(bǔ)了。各種營(yíng)養(yǎng)素在身體里是相互搭配、相互作用、相互依賴、相互協(xié)調(diào)，關(guān)系十分復(fù)雜，比如：

維生素A得到維生素E的保護(hù)、維生素A防止維生素C的氧化、維生素B群、D、E及鈣、磷、鋅要成一定的比例、維生素B1、B2、B6必須符合1∶1∶1的比例、維生素B2與C要成比例、磷過(guò)量，鈣會(huì)被耗損、銅過(guò)量，鋅會(huì)損失 、

鐵促進(jìn)維生素B族的代謝、 鋅要與維生素B6一起增加攝入量為上。

因此，人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基本原則是：必須把所缺的全部補(bǔ)齊，不缺的不能再補(bǔ)，使人體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素達(dá)到均衡。

(一) 中國(guó)人嚴(yán)重缺乏的營(yíng)養(yǎng)素

(1)鈣

鈣是中國(guó)居民缺乏的嚴(yán)重程度排名第一的營(yíng)養(yǎng)素。全國(guó)人均每天攝入量為405毫克，僅達(dá)到RDA（如果人體長(zhǎng)期攝入某營(yíng)養(yǎng)素不足，就會(huì)發(fā)生缺乏癥的危險(xiǎn)。當(dāng)攝入量達(dá)到某一數(shù)值時(shí)，人們就沒(méi)有發(fā)生缺乏癥的危險(xiǎn)。該數(shù)值稱為RDA值。）要求的800毫克的49.2％。因缺鈣，會(huì)有腳抽筋、盜汗、腰酸及骨質(zhì)疏松等癥狀。

(2)維生素B2

維生素B2是中國(guó)居民缺乏的嚴(yán)重程度排名第二的營(yíng)養(yǎng)素。全國(guó)人均每天攝入量為0.8毫克，僅占RDA要求的1.3毫克的58.4％。缺乏狀況各地區(qū)之間差異不是很大。因缺乏維生素B2，一些人已出現(xiàn)嘴唇脫皮、皮膚發(fā)癢的癥狀。

(3) 維生素A

維生素A是中國(guó)居民缺乏程度排名第三的營(yíng)養(yǎng)素。全國(guó)人均每天攝入量為476微克（其中157微克為維生素A，319微克來(lái)自β-胡蘿卜素的轉(zhuǎn)化），僅為RDA要求的800微克的61.7％。不少人都有皮膚干燥、粗糙，眼睛干澀、怕光的現(xiàn)象。

(二) 中國(guó)人缺乏的營(yíng)養(yǎng)素

(1)鋅

全國(guó)人均每天攝入鋅12.0毫克，比RDA的要求量少20％，屬中國(guó)人缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。尤其是兒童、青少年缺鋅比較嚴(yán)重，已影響部分兒童、青少年智力和身高的正常發(fā)育。

(2)維生素B1

全國(guó)人均每天攝入量為1.2毫克，離RDA的要求差11.3％。因城市居民已廣泛使用精白米面，而維生素B1主要含在大米、小麥的表面上，所以城市居民實(shí)

際缺乏情況比調(diào)查數(shù)據(jù)還要嚴(yán)重。煮熟的大米所含的維生素B1基本上已被破壞。

(3)硒

中國(guó)人均每天攝入量為42微克，離RDA要求相差11.7％。

(4)鐵

調(diào)查食物攝入數(shù)據(jù)，中國(guó)人每天攝入鐵已達(dá)到RDA要求，但據(jù)調(diào)查后分析，中國(guó)居民食用的鐵，主要來(lái)自于大米、堅(jiān)果、黑葉蔬菜等植物中的非原血紅素鐵，其利用率較低，吸收率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動(dòng)物性食物中所含的鐵。另外，中國(guó)人食用量最大的谷物中，含有濃度較高的植物酸，植物酸會(huì)明顯抑制鐵的吸收。所以，盡管攝入了一定量的鐵，但真正被人體吸收的鐵并不能滿足人體的需要，仍然廣泛存在著貧血現(xiàn)象。

(5)維生素C

全國(guó)人均每天攝入量為100.2毫克，已達(dá)到DRI的100毫克的要求。但是，維生素C主要來(lái)源于蔬菜中，中國(guó)居民飲食上習(xí)慣食用煮熟的蔬菜，其中多數(shù)維生素C已被破壞。

(三) 中國(guó)人不缺的營(yíng)養(yǎng)素

(1) 磷

全國(guó)人均每天攝入量為1058毫克，而RDA的要求為700毫克，超出358毫克。因磷和鈣最佳的比例為1∶1，如果磷大于鈣的攝入量，鈣的吸收就會(huì)被破壞。中國(guó)居民實(shí)際攝入比例為鈣∶磷＝406∶1058，鈣與磷的比例嚴(yán)重倒置。這一點(diǎn)已引起中國(guó)營(yíng)養(yǎng)界的高度重視。

(2) 銅

全國(guó)人均每天攝入量為2.4毫克，DRI推薦量為2.0毫克。過(guò)量的銅有明顯的毒性，且銅過(guò)量會(huì)導(dǎo)致鋅的損失。所以，中國(guó)攝入的銅是多了而不是少了。自人類有文字記載以來(lái)，尚未發(fā)現(xiàn)任何國(guó)家有過(guò)銅不足的記錄，反而關(guān)于銅中毒的記載卻不少。

(3) 女士不缺維生素D

因成年婦女維生素D的需求量為5微克，僅為兒童和老人的一半，中國(guó)成

年婦女已達(dá)到5微克的標(biāo)準(zhǔn)，故不缺維生素D，但兒童和老人因需求量比成年婦女大一倍，故有一定的缺乏。

(4)泛酸

中國(guó)居民飲食范圍較廣，而泛酸廣泛地存在于各類食物中。所以，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人根本不缺泛酸。

(5) 兒童、青少年不缺維生素E

我國(guó)兒童、青少年人均每天攝入的維生素E偏高，達(dá)到RDA的300％。主要是因?yàn)槲覈?guó)食用豆油、麻油等植物油遠(yuǎn)高于西方國(guó)家。維生素E對(duì)提高成年人生育能力、抗氧化有很大的促進(jìn)作用，但兒童、青少年過(guò)量則有較大風(fēng)險(xiǎn)。

(6)鎂

鎂缺乏癥患者并不多，幾乎只有患呼吸不良癥、嘔吐情形嚴(yán)重或注射大量缺鎂輸液，才會(huì)發(fā)生缺鎂癥狀。鎂過(guò)量會(huì)引起運(yùn)動(dòng)肌障礙，且會(huì)妨礙體內(nèi)的鐵效利用，建議中國(guó)人不要盲目補(bǔ)充。

(7) 維生素B12

維生素B12和在人體內(nèi)僅停留4小時(shí)的維生素C不同，維生素B12在肝內(nèi)的儲(chǔ)存可以供3～6年之需。因此，中國(guó)缺乏維生素B12的人十分罕見(jiàn)。維生素B12過(guò)量，不僅會(huì)導(dǎo)致葉酸缺乏，還會(huì)出現(xiàn)哮喘、濕疹、面部浮腫、寒顫等過(guò)敏反應(yīng)，發(fā)生心前區(qū)痛、心悸，常能使心絞痛的病情加重或發(fā)作次數(shù)增加。

二、飲食與健康的`關(guān)系

世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)人的健康與壽命，生活方式?jīng)Q定了百分之六十，環(huán)境因素決定了百分之十七，生物學(xué)因素決定了百分之十五，醫(yī)療衛(wèi)生只決定了百分之八。生活方式中有百分之三十是由飲食決定的。

所以膳食結(jié)構(gòu)變化是影響疾病譜的因素之一。世界衛(wèi)生組織駐中國(guó)代表處項(xiàng)目官員張平平曾指出“如果人們平衡膳食，適度地運(yùn)動(dòng)，80%以上的冠心病病例，還有90%以上的二型糖尿病病例，還有三分之一的腫瘤，都是可以預(yù)防的?！边@是一個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)。

近20年來(lái)人們對(duì)肉類、油脂消費(fèi)量大幅度增加，而谷類、蔬果等消費(fèi)相應(yīng)減少，導(dǎo)致了膳食向高脂肪、高熱能、低谷物的不健康方向發(fā)展。谷類加工過(guò)精，以致有的地區(qū)兒童出現(xiàn)維生素B1缺乏。即使在農(nóng)村，高收入者也出現(xiàn)同樣的消費(fèi)結(jié)構(gòu)變化趨勢(shì)。這種趨勢(shì)如不及時(shí)加以引導(dǎo)，不但會(huì)給人們的健康帶來(lái)隱患。

我國(guó)目前有2億人超重，6000萬(wàn)人肥胖，其中城市超兩成兒童超重或肥胖。我國(guó)已經(jīng)邁入肥胖者增加最快的國(guó)家行列。肥胖或超重將大大增加青少年患上心血管疾病、糖尿病甚至是癌癥等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而造成兒童超重和肥胖的原因主要是膳食結(jié)構(gòu)不合理和缺乏體育鍛煉。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是肥胖病，心血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤等慢性病的共同危險(xiǎn)因素：高脂肪膳食與冠心病發(fā)病率有關(guān)。

目前，動(dòng)物性食物消費(fèi)增長(zhǎng)，禽肉類及油脂類消費(fèi)過(guò)多、谷類食物消費(fèi)偏低，使居民的慢性非傳染性疾病在不斷上升。中國(guó)糖尿病的發(fā)病率約為5%，且以每年100萬(wàn)新發(fā)糖尿病患者的速度增長(zhǎng)。患病人數(shù)僅次于印度，居世界第二位。并且，世界上糖尿病的發(fā)生多在65歲左右；而在中國(guó)，則提前到45歲左右。中國(guó)的高血壓患者達(dá)到1.6億，高脂血癥患者也有1.6億；也就是說(shuō)，平均每8個(gè)中國(guó)人里，就有1個(gè)高血壓患者和一個(gè)高脂血癥患者。而高血壓、高血脂是引發(fā)心腦血管疾病和糖尿病的重要原因。出現(xiàn)了越來(lái)越多的“現(xiàn)代病”，“富貴病”，威脅到我們每一個(gè)人的健康，甚至帶來(lái)生命危險(xiǎn)，是因?yàn)槲椰F(xiàn)代人的生活方式發(fā)生了改變，尤其是飲食變得和以前大為不同，而這種不同就會(huì)給我們健康帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)和威脅。

此外，奶類、豆類制品攝入過(guò)低仍是全國(guó)普遍存在的問(wèn)題。一些營(yíng)養(yǎng)缺乏病依然存在。鐵、維生素A等微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏是我國(guó)城鄉(xiāng)居民普遍存在的問(wèn)題.我國(guó)居民貧血患病率平均為15.2%。維生素A邊緣缺乏率圍45.1%。 全國(guó)城鄉(xiāng)鈣攝入量?jī)H為每標(biāo)準(zhǔn)人日389mg，還不到適宜攝入量的半數(shù)。

現(xiàn)代人的飲食過(guò)于精致，吃入太多高糖、高精制淀粉、高不良油脂、高熱量、高化肥、高農(nóng)藥和高化學(xué)添加物的食物，反而人體所需的維生素、礦物質(zhì)和植物營(yíng)養(yǎng)都很缺乏，所以長(zhǎng)期處于一種 “營(yíng)養(yǎng)不均衡”的狀態(tài)。很多人意識(shí)到這一點(diǎn)，所以便服用人工綜合維生素來(lái)補(bǔ)充，但這類人工合成的綜合維生素會(huì)讓身體添加許多毒素，反而雪上加霜?，F(xiàn)代人不是虛胖就是太瘦，體力也不好。

第四篇：健康調(diào)查報(bào)告

隨著社會(huì)的進(jìn)步，心理健康已日益受到社會(huì)各界的普遍關(guān)注，科學(xué)研究證明，女性在生理、心理上均與男性有著較大的差異，比較容易出現(xiàn)體內(nèi)分泌代謝異常和植物神經(jīng)功能紊亂，更易出現(xiàn)比較明顯的不良心理反應(yīng)。**市**區(qū)城市管理行政執(zhí)法大隊(duì)現(xiàn)有女隊(duì)員53名，其中已婚隊(duì)員32名，未婚21名。因工作的特殊性，存在不同程度的心理健康問(wèn)題。

一、女隊(duì)員心理健康現(xiàn)狀

由于城管工作中長(zhǎng)期面對(duì)的是一些弱勢(shì)群體，工作不容易到大眾的理解，加上一些媒體對(duì)個(gè)別城管工作的負(fù)面報(bào)道。回到家中，有的隊(duì)員還要處理婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系、鄰里關(guān)系，使得她們的內(nèi)心有了煩惱，有了痛苦和不滿時(shí)，無(wú)法找到一個(gè)合適的情感傾述對(duì)象來(lái)傾述和宣泄，有的隊(duì)員對(duì)外甚至不會(huì)說(shuō)自己在城管上班。調(diào)查結(jié)果顯示，女城管隊(duì)員中普遍存在煩惱、多疑、焦慮、消極怠工等不良情緒。

二、心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

1.職業(yè)的壓力

女城管隊(duì)員天天在外面巡查，受到的都是些冷言冷語(yǔ)，不僅是自己挨罵，甚至是自己的家人、親朋好友都被罵在內(nèi).由于受了氣沒(méi)得發(fā)泄，回到家中會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，感到心煩、氣悶。有75%的女隊(duì)員表示自己因?yàn)楣ぷ魃系膲毫?huì)發(fā)無(wú)名火，造成自己的家庭關(guān)系緊張。有85%的隊(duì)員表示，自己回到家中什么事都不想做，有的時(shí)候甚至連話都懶得說(shuō)，但是自己料理家務(wù)，輔導(dǎo)子女，所以時(shí)常會(huì)焦慮、煩躁。

2.社會(huì)的壓力

雖然城管女隊(duì)員不是全部都要像男隊(duì)員那樣沖鋒陷陣的，但是女城管隊(duì)員面對(duì)的大部分都是人們口中的“弱勢(shì)”群體。特別是城管女子中隊(duì)的、二、四中隊(duì)的女隊(duì)員，幾乎是天天都會(huì)和管理對(duì)象產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)。這時(shí)的言論導(dǎo)向幾乎是一面倒的，許多人會(huì)認(rèn)為城管隊(duì)員在欺負(fù)群眾。有的甚至辱罵城管女隊(duì)員，無(wú)形中給城管女隊(duì)員增加了心理壓力。同時(shí)，媒體的輿論對(duì)個(gè)別不文明城管的報(bào)道和民眾對(duì)城管的逆的心理。這種輿論導(dǎo)向使城管女隊(duì)員對(duì)自己的工作有了一種無(wú)所適從的想法，有時(shí)甚至不知道自己所做的是對(duì)還是錯(cuò)。

有45%的女隊(duì)員表示，每當(dāng)看到網(wǎng)絡(luò)或者報(bào)紙上那些對(duì)城管的評(píng)價(jià)都覺(jué)得非常的氣憤，很窩火，心情非常不好。由此造成回到家中都有“火”，一點(diǎn)點(diǎn)小的事都能引起一場(chǎng)大的家庭戰(zhàn)爭(zhēng)。

3.自身的壓力

這可以從兩方面來(lái)說(shuō)。一方面是家庭壓力。如夫妻沖突或離異、家庭成員關(guān)系失和、代際矛盾沖突、親屬的生老病死或意外事故、家庭貧困、本人生病或失戀等等產(chǎn)生的壓力。另一方面是由于個(gè)人認(rèn)知偏差或思維方式、價(jià)值觀的片面性而產(chǎn)生的自我精神壓力。

所有的隊(duì)員都表示，由于家庭中的摩擦、意外而心情不好，焦慮、發(fā)脾氣是常有的，但是僅僅認(rèn)為這是自己的'脾氣不好，并沒(méi)有認(rèn)為這是一種心理不健康的表現(xiàn)。12%的隊(duì)員表示，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民的物質(zhì)生活日益豐富。同時(shí)，因?yàn)榧ち业纳鐣?huì)競(jìng)爭(zhēng)自己有強(qiáng)大的心理壓力，喜歡和其他家庭作比較，不想被落在后面，發(fā)現(xiàn)別的家庭在某一方面優(yōu)于自己的家庭而自己有認(rèn)為沒(méi)有能力趕上別人時(shí)，就會(huì)由羨慕導(dǎo)致妒忌心理的產(chǎn)生，同時(shí)還造成了普遍的心理焦慮。

三、針對(duì)女隊(duì)員心理健康問(wèn)題的對(duì)策

針對(duì)目前我們女隊(duì)員在調(diào)查報(bào)告中體現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題，主要的對(duì)此是調(diào)減壓力，降壓減負(fù)。

(一)如何的調(diào)減壓力?

要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的欲望使之不走向貪得無(wú)厭。心理學(xué)研究表明，具有物質(zhì)主義傾向的人更容易陷入憂郁和焦慮之中，更難感到幸福和快樂(lè)。所謂“有容乃大，無(wú)欲則剛”，這里的無(wú)欲是指無(wú)貪欲而非毫無(wú)欲望。適度的欲望是持續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力，但膨脹的物欲、名欲和色-欲等則可能導(dǎo)致毀滅。知不足，我們才會(huì)改革、創(chuàng)造、學(xué)習(xí)、提高;知足，我們才會(huì)在不斷的改革中、創(chuàng)造中、學(xué)習(xí)和提高中，享受應(yīng)有的幸福與快樂(lè)，使身心的健康可以持續(xù)。上帝欲使其滅亡，必先使其人瘋狂，知足者常樂(lè)，常樂(lè)者是不會(huì)瘋狂的，因?yàn)橄硎芴炷暾呤遣粫?huì)自取滅亡的。

要學(xué)習(xí)自我排憂解愁。古人云：“忍泣者易衰，忍憂者易傷”。忍字心上插把刀，對(duì)身心健康的危害是顯而易見(jiàn)的。有了憂愁要溝通、有了困惑要交流，不要凡事都忍耐著，直至忍憂成疾。自我渲泄，一吐為快，可以減輕內(nèi)心的壓力。面對(duì)壓力，既要學(xué)會(huì)有堅(jiān)持，因?yàn)橛袝r(shí)的再堅(jiān)持一下，就到達(dá)了勝利的彼岸;也要學(xué)會(huì)有妥協(xié)，因?yàn)橛袝r(shí)是“境由心造，退后一步自然寬”。自我排遣不是消極地“一醉解千愁”，而是主動(dòng)地“退一步海闊天高”。在前進(jìn)的征途中，既要堅(jiān)信前途光明，又要準(zhǔn)備走曲路的道路。

要學(xué)會(huì)自我擔(dān)當(dāng)也要學(xué)會(huì)自我放下。佛教教人要“舍得”，認(rèn)為舍得是人類生存發(fā)展的大智慧。爭(zhēng)名于朝，爭(zhēng)利于市，弄得自己一天到晚緊緊張張，神經(jīng)兮兮的，食不甘味、焦心勞神。只有放得下才能拿得起。拿得起也放得下的人，是具有良好心理素質(zhì)的人，是能夠從容應(yīng)對(duì)各種壓力、活出人生精彩的人。所謂“看得破”，不是說(shuō)對(duì)什么都抱無(wú)所謂的態(tài)度，而是說(shuō)懂得順其自然，順應(yīng)應(yīng)潮流，順應(yīng)規(guī)律，不存非分之想，不悖自然之理，不為不可為之事，不求不應(yīng)得之財(cái)。

通過(guò)自我學(xué)習(xí)修煉調(diào)減個(gè)體壓力。面對(duì)同樣的壓力，不同的個(gè)體之間存在著較大的差別，有的感到壓力很大，有的會(huì)感到不過(guò)是小菜一碟。因此，自我學(xué)習(xí)、提高素質(zhì)以應(yīng)對(duì)壓力、降低壓力引起的不良的心理、生理和行為反應(yīng)，是我們隊(duì)員保持身心健康的有效途徑。

要學(xué)習(xí)修煉自我心理保健的方法。要培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)合作觀念，減少競(jìng)爭(zhēng)敵意，適當(dāng)減輕工作量，刪繁就簡(jiǎn)，勞逸結(jié)合，活動(dòng)笑神經(jīng)，放松緊繃的臉;要學(xué)習(xí)放松而不壓制自己的各種情緒，不要生悶氣，要以開放、樂(lè)觀、達(dá)觀的心態(tài)與人交流溝通。

(二)如何降壓減負(fù)?

要選擇正確的減壓方式。要學(xué)會(huì)自我安慰、自我解脫。第一建立一個(gè)良好的家庭環(huán)境，學(xué)會(huì)靈活處理和協(xié)調(diào)夫妻、婆媳等家庭關(guān)系，家庭成員相互理解支持，相互信任，遇到困難可以與家人一起商量解決，給自己創(chuàng)造一個(gè)輕松的生活環(huán)境。

第二，理性的面對(duì)是非成敗，既不應(yīng)該對(duì)自己過(guò)分苛求，也不應(yīng)該對(duì)生活寄予過(guò)急的、過(guò)高的要求和不切實(shí)際的期望。

第三，要養(yǎng)成經(jīng)常和家人、朋友、鄰里溝通的習(xí)慣。當(dāng)內(nèi)心有了煩惱、痛苦和不滿時(shí)，可以很容易的找到一個(gè)合適的情感傾訴對(duì)象來(lái)傾訴和宣泄。

第五篇：科學(xué)調(diào)查報(bào)告

題目：關(guān)于環(huán)境污染的問(wèn)卷調(diào)查

學(xué) 院：化學(xué)與環(huán)境科學(xué) 專 業(yè)：環(huán)境科學(xué) 班 級(jí)：級(jí)環(huán)境一班 調(diào) 查 人：周丹學(xué) 號(hào)：20101104915 同組成員：

指導(dǎo)教師：代鋼

調(diào)查標(biāo)題 抽樣數(shù)：90% 268

一、調(diào)查目的

針對(duì)大學(xué)生對(duì)環(huán)境污染問(wèn)題和環(huán)保知識(shí)的模糊，通過(guò)大學(xué)生對(duì)環(huán)保認(rèn)識(shí)及日常生活中有關(guān)環(huán)保的行為，對(duì)大學(xué)生環(huán)保意識(shí)進(jìn)行分析，從而進(jìn)一步加深大學(xué)生對(duì)環(huán)境問(wèn)題的了解，注重落實(shí)環(huán)保行動(dòng)，并借此調(diào)查提出有關(guān)環(huán)保的建議，加大環(huán)保意識(shí)宣傳。希望大學(xué)生從自身做起，從小事做起，只要人人為環(huán)保貢獻(xiàn)出自己的一份微薄力量，那么，我們的環(huán)境會(huì)更美好。

二、調(diào)查對(duì)象、時(shí)間、地點(diǎn)

1.調(diào)查范圍及對(duì)象：內(nèi)蒙古師范大學(xué)在校本科生。 2.調(diào)查時(shí)間：

利用課外，節(jié)假日時(shí)間。

3.調(diào)查地點(diǎn)：內(nèi)蒙古呼和浩特市 內(nèi)蒙古師范大學(xué)校園內(nèi)。

三、調(diào)查方式

以自由組合的小組（7人）為單位進(jìn)行社會(huì)調(diào)查，選舉小組組長(zhǎng)。小組組長(zhǎng)主要負(fù)責(zé)與指導(dǎo)教師的溝通、組織同學(xué)寫出調(diào)查提綱、做好人員分工、組織實(shí)施調(diào)查、組織調(diào)查總結(jié)。調(diào)查主要采用了問(wèn)卷調(diào)查分析的方式。隨機(jī)抽樣，發(fā)放問(wèn)卷調(diào)查表，回收并統(tǒng)計(jì)分析。

四、調(diào)查問(wèn)卷的設(shè)計(jì)

確定調(diào)查題目后，先從網(wǎng)上搜尋相應(yīng)的問(wèn)卷模板，作為參考。再結(jié)合調(diào)查對(duì)象、區(qū)域、地方特點(diǎn)，從新設(shè)計(jì)問(wèn)卷，經(jīng)多次修改后，確定問(wèn)卷內(nèi)容。本次調(diào)查使用的問(wèn)卷見(jiàn)附表。

五、調(diào)查結(jié)果與分析

在這次關(guān)于環(huán)境污染的調(diào)查中，我們對(duì)本校大學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。對(duì)于其結(jié)果數(shù)據(jù)分析如下：

1、從調(diào)查結(jié)果顯示，12%的'人不知道世界環(huán)境日是6月5日。

2、絕大多數(shù)人偶爾會(huì)對(duì)日常的生活垃圾進(jìn)行分類，占70%。少數(shù)人不會(huì)進(jìn)行分類直接處理，占20%。

3、對(duì)于目前的環(huán)保工作狀況，40%的人選擇了一般。

4、環(huán)保意識(shí)有待改善，62%。

5、認(rèn)為塑料袋對(duì)生態(tài)環(huán)境存在潛在危害，占47%。

6、根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，對(duì)于周圍面臨的環(huán)境問(wèn)題，白色污染和水污染較嚴(yán)重。

7、52%的人認(rèn)為餐巾紙、包裝紙是使社會(huì)環(huán)境差的主要原因。

8、絕大多數(shù)人會(huì)繞開綠化帶走，占50%。

9、43%的人認(rèn)為我們?nèi)鄙侪h(huán)保意識(shí)，對(duì)環(huán)保人士不足。

10、80%的人反對(duì)在學(xué)校附近設(shè)置燒烤攤。

11、對(duì)于環(huán)保知識(shí)，32%是通過(guò)媒體獲得信息。

12、當(dāng)我們?cè)谕饷婢筒偷臅r(shí)候，50%的人選擇應(yīng)一次性餐具打包等。

13、對(duì)于超市塑料袋重復(fù)利用的占31%.

14、塑料袋的危害，45%的人都覺(jué)得對(duì)身體有害。

15、15%的人希望通過(guò)媒體加大宣傳環(huán)保，20%的人希望在學(xué)校開設(shè)課程以達(dá)到環(huán)保教育的目的。

六、結(jié)論與建議

通過(guò)上面的數(shù)據(jù)結(jié)果分析，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的環(huán)境保護(hù)意識(shí)教育失衡。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生獲得環(huán)保信息的主要途徑通過(guò)媒體和課外閱讀，而在課本上幾乎得不到環(huán)保信息。由此可見(jiàn)，我國(guó)很多學(xué)校對(duì)環(huán)境的重視不夠，許多高校非環(huán)境類專業(yè)開設(shè)生態(tài)環(huán)境相關(guān)課程較少，況且不一定屬于公共必修課，這種現(xiàn)狀與我國(guó)生態(tài)危機(jī)的嚴(yán)峻形勢(shì)及實(shí)施可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的需要不相符， 從而導(dǎo)致大學(xué)生環(huán)保素質(zhì)不夠，很多環(huán)保知識(shí)缺乏。

此外，這次調(diào)查也對(duì)我們深有感觸。為了增強(qiáng)我們環(huán)保意識(shí)，提高自身素質(zhì)，我們針對(duì)問(wèn)題有以下幾點(diǎn)建議：

（1） 通過(guò)學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育，制定校規(guī)來(lái)規(guī)范學(xué)生的環(huán)保意識(shí)，多開展環(huán)保宣傳。

（2） 我們應(yīng)大力倡導(dǎo)綠色環(huán)保的良好作風(fēng)，努力營(yíng)造這種氣氛。

（3） 社會(huì)也積極宣傳環(huán)保知識(shí)，并開展社區(qū)環(huán)?；顒?dòng)等。

（4） 加強(qiáng)大學(xué)生環(huán)境保護(hù)意識(shí)教育，共建美好家園。 希望我們的世界更美麗盎然，遠(yuǎn)離污染！

第六篇：科學(xué)調(diào)查報(bào)告

一、調(diào)查背景

多年來(lái)，隨著人們生活水平的不斷提高和生活條件的不斷改善，人們對(duì)于“科學(xué)飲食，健康生活”的要求愈來(lái)愈迫切。與此同時(shí)，日常生活中不科學(xué)的飲食習(xí)慣，不健康的生活方式依然存在。食品安全問(wèn)題關(guān)系到大家的身體健康和生命安全，關(guān)系到經(jīng)濟(jì)健康發(fā)展和社會(huì)穩(wěn)定，當(dāng)前，我國(guó)食品領(lǐng)域安全形勢(shì)仍不容樂(lè)觀，食品安全已成為社會(huì)關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)問(wèn)題。為了解大家對(duì)食品安全方面的看法，分析存在的問(wèn)題和原因，我們展開了關(guān)于食品安全狀況的調(diào)查。

1.目的：我們希望通過(guò)這次調(diào)查，能讓大家的身體健康和生活質(zhì)量得到保障，嚴(yán)厲打擊制，售假冒偽劣食品等違法犯罪活動(dòng)，重建信用規(guī)范市場(chǎng)秩序。也希望讓青少年學(xué)習(xí)并掌握食物與營(yíng)養(yǎng)，食品與健康等知識(shí)，從小培養(yǎng)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，樹立勤儉節(jié)約的意識(shí)，養(yǎng)成健康文明的生活方式。同時(shí)發(fā)揮輻射帶頭作用，引導(dǎo)家庭和社會(huì)共同形成“科學(xué)飲食，健康生活”的良好氛圍。

2.時(shí)間：7月15日-------8月1日

3.地點(diǎn)：三信超市，銀座商城，學(xué)校附近的小店，街旁的地?cái)偂?/p>

4.對(duì)象：食品安全。

5.方式：實(shí)地調(diào)查，上網(wǎng)調(diào)查。

二、調(diào)查過(guò)程及結(jié)果

1.過(guò)程：(實(shí)地調(diào)查)

(1)三信超市

我們小組去了三信調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如下：包裝上有綠色商標(biāo)的食品是70%，有生產(chǎn)日期的食品是90%，有保制期的食品是90%，有質(zhì)量安全標(biāo)志的食品是90%，有廠方地址的食品是96%。

(2)銀座商城

在銀座商城，我們的組員調(diào)查到：包裝上有綠色商標(biāo)的食品是80%，有生產(chǎn)日期的食品是96%，有保制期的食品是95%，有質(zhì)量安全標(biāo)志的食品是90%，有廠方地址的食品是96%。

(3)學(xué)校附近的小店

而在學(xué)校附近的小店，我們驚訝地發(fā)現(xiàn)包裝上有綠色商標(biāo)的食品竟只有50%，有生產(chǎn)日期的食品有65%，有保制期的食品有75%，有質(zhì)量安全標(biāo)志的食品有70%，有廠方地址的食品是85%。

(4)街旁的地?cái)?/p>

在街旁的地?cái)偵?，我們驚呆了。包裝上有綠色商標(biāo)的食品竟只有15%，有生產(chǎn)日期的食品有10%，有保制期的食品竟然只有5%，有質(zhì)量安全標(biāo)志的食品有5%，有廠方地址的食品是10%。

表格：

地點(diǎn)

三信超市

銀座商城

學(xué)校附近的小店

恐旁的地?cái)?/p>

綠色商標(biāo)

70%

80%

50%

15%

生產(chǎn)日期

90%

96%

65%

10%

保質(zhì)期

90%

95%

75%

5%

質(zhì)量安全標(biāo)志

90%

90%

70%

5%

廠方地址

90%

96%

85%

10%

由此可見(jiàn)，我們應(yīng)該在大型超市購(gòu)買東西，不在小型超市購(gòu)買東西，尤其是學(xué)校附近的小店，街旁的地?cái)?，等沒(méi)有營(yíng)業(yè)執(zhí)照、衛(wèi)生許可證的地方購(gòu)買東西!

(上網(wǎng)調(diào)查)

為了更進(jìn)一步了解食品安全狀況，就上網(wǎng)查了資料，發(fā)現(xiàn)城市消費(fèi)者高度關(guān)注食品安全問(wèn)題，大部分消費(fèi)者愿意為保障食品安全支付少量的額外費(fèi)用。城市消費(fèi)者中，最關(guān)注食品安全的占71.8%，不關(guān)注食品安全的僅占0.6%;購(gòu)買食品時(shí)首選質(zhì)量的占30%，選擇質(zhì)量和價(jià)格并重的占61.7%，選擇“價(jià)格優(yōu)先”的僅占8%;80%以上的消費(fèi)者認(rèn)為超市食品安全狀況好于批發(fā)市場(chǎng)和農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，50%左右的高收入和中等收入階層只到超市購(gòu)買食品。農(nóng)村消費(fèi)者購(gòu)買食品的價(jià)值取向主要是“價(jià)格優(yōu)先”。據(jù)調(diào)查，農(nóng)村消費(fèi)者中，74.4%回答會(huì)適當(dāng)考慮食品安全問(wèn)題，但43.7%仍首選聚格便宜。

2.結(jié)果

通過(guò)以上調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)市民高度關(guān)注食品安全,我們但是和市民對(duì)食品安全的要求還是有距離。市民的食品安全防范意識(shí)加強(qiáng)，政府部門應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)管。

三、結(jié)論與建議

(結(jié)論)

1.不要吃街頭小吃，注意衛(wèi)生。

2.少吃學(xué)校附近小店里賣的零食。

3.少吃沒(méi)有綠色商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、質(zhì)量安全標(biāo)志、產(chǎn)房地址的食品。

4.少吃油炸類食品，比如：薯片，薯?xiàng)l，同學(xué)們最喜歡吃的“德克士、肯德基”等。

5.不吃沒(méi)有營(yíng)業(yè)執(zhí)照的小型店鋪里銷售的“垃圾食品”。

(建議)

通過(guò)這次調(diào)查，我們學(xué)會(huì)了小組成員間的合作與分工，學(xué)會(huì)了與他人交往，學(xué)會(huì)了綜合應(yīng)用信息來(lái)分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。我們還知道：要購(gòu)買有生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、綠色標(biāo)志的由正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，還懂得了用正當(dāng)途徑來(lái)維護(hù)自己的權(quán)益。

在以后的`日常生活中，要注意食品的安全，學(xué)習(xí)并掌握食物與營(yíng)養(yǎng)，食品與健康等知識(shí)，從小培養(yǎng)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，樹立勤儉節(jié)約的意識(shí)，養(yǎng)成健康文明的生活方式。同時(shí)發(fā)揮輻射帶頭作用，引導(dǎo)家庭和社會(huì)共同形成“科學(xué)飲食，健康生活”的良好氛圍。

(附)

調(diào)查問(wèn)卷

1.在平時(shí)生活中，您關(guān)注食品安全問(wèn)題嗎? A.關(guān)注75% B.無(wú)所謂20%C.不關(guān)注5%

請(qǐng)選擇在平時(shí)生活中，您關(guān)注食品安全問(wèn)題嗎?

2.日常上網(wǎng)、生活中，您是否遭遇過(guò)食品安全問(wèn)題?

A.經(jīng)常會(huì)有35%B.有過(guò)，但是很少55%C從來(lái)沒(méi)有10%

請(qǐng)選擇日常上網(wǎng)、生活中，您是否遭遇過(guò)食品安全問(wèn)題?

3.您認(rèn)為下面哪方面對(duì)您的健康威脅最大?

A.環(huán)境污染35% B.食品不安全35%C.交通、治安意外傷害隱患25% D.說(shuō)不清5%

請(qǐng)選擇您認(rèn)為下面哪方面對(duì)您的健康威脅最大?

4.您認(rèn)為近年來(lái)中國(guó)的食品安全環(huán)境怎么樣?

A.逐漸好轉(zhuǎn)5%B.這些年都差不多15%C.越來(lái)越差70%D.不清楚10%

請(qǐng)選擇您認(rèn)為近年來(lái)中國(guó)的食品安全環(huán)境怎么樣?

請(qǐng)選擇您認(rèn)為下面哪方面對(duì)您的健康威脅最大?

5.您認(rèn)為目前中國(guó)不斷出現(xiàn)食品安全問(wèn)題的主要原因是什么?(可多選)

A.政府部門監(jiān)督不利40% B.相關(guān)法律不健全35%C.一些企業(yè)和個(gè)人缺少社會(huì)道德15% D.是中國(guó)社會(huì)發(fā)展階段的必然現(xiàn)象5% E.事情沒(méi)那么嚴(yán)重，是媒體炒作出來(lái)的5% F.其他

6.請(qǐng)選擇您認(rèn)為目前中國(guó)不斷出現(xiàn)食品安全問(wèn)題的主要原因是什么?(可多選)6.6您對(duì)日常購(gòu)買的食品給予評(píng)價(jià)?

A.全部放心7%B.部分商品不放心35% C.多種商品不放心55% D.說(shuō)不清3%

請(qǐng)選擇您對(duì)日常購(gòu)買的食品給予評(píng)價(jià)?

7.在食品安全方面，您最擔(dān)心的問(wèn)題是?(可多選)

A.食品添加劑超量使用問(wèn)題45%B.農(nóng)藥、抗生素、重金屬等高殘留問(wèn)題35%C.沒(méi)有明確表示裝基因問(wèn)題5%D.散裝食品衛(wèi)生問(wèn)題10%E.其他5%

請(qǐng)選擇在食品安全方面，您最擔(dān)心的問(wèn)題是?(可多選)

9.當(dāng)前有關(guān)食品安全知識(shí)方面，您最需要的是

1.食品安全相關(guān)法律

2.食品營(yíng)養(yǎng)知識(shí)

3.食品儲(chǔ)存知識(shí)

4.食品添加劑知識(shí)

5.等等

10.您知道“三無(wú)”產(chǎn)品是哪“三無(wú)”么?

A.知道75% B.不知道25%

11.您對(duì)食品安全的意見(jiàn)和建議是：

1.建議政府出臺(tái)國(guó)家食品工業(yè)發(fā)展規(guī)劃白皮書，從宏觀角度對(duì)食品工業(yè)發(fā)展和食品安全問(wèn)題分門類分階段地提出目標(biāo)與方針。

2.從源頭上防止農(nóng)產(chǎn)品污染。提倡“無(wú)公害食品”、“綠色食品”、“有機(jī)食品”，根據(jù)地方特點(diǎn)確定種植、養(yǎng)殖結(jié)構(gòu)的宏觀計(jì)劃，有機(jī)地組織各地區(qū)優(yōu)勢(shì)農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)，并給予適當(dāng)?shù)恼邇?yōu)惠和輿論導(dǎo)向支持。

3.大力提高食品工業(yè)水平。優(yōu)化產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，鼓勵(lì)名優(yōu)產(chǎn)品生產(chǎn)，扶持規(guī)?；?、集約化的食品企業(yè)集團(tuán)，強(qiáng)化“原料――加工――流通――銷售”的全程質(zhì)量管理。

4.加強(qiáng)食品流通領(lǐng)域的監(jiān)管和懲治力度。

5.高度重視食品安全宣傳和監(jiān)督。