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第一篇:心理調查報告
隨著人們生活節(jié)奏的加快,近幾年來各大高校大學生殺人、自殺的案件不斷發(fā)生,壓力已不單單存在工作人士當中,大學生心理壓力也在逐漸加大。那么為什么大學生的壓力會越來越大?是什么引發(fā)什么其心理問題?
一、大學生心理現(xiàn)狀
1、高年級的心理狀況優(yōu)于低年級學生:低年級學生對陌生的環(huán)境還較為迷茫,遇到挫折的時候容易造成心理負擔,嚴重的后果就易導致心理不健康;
2、非獨生子女心理狀況更好:非獨生子女從小與年齡相仿的人相處較多,獨立處理問題的能力較強;
3、城市學生心理狀況較好:城市生長的學生競爭意識強,承受壓力的能力也較強,非城市的學生遇到壓力容易產生反抗意識;
4、性格開朗的學生心理素質好于內向學生:性格開朗的學生人生觀、價值觀和世界觀都較為積極,面對困難能夠自我調節(jié);
二、影響大學生心理健康因素的分析
1、交際困難因素:通過調查顯示,交際問題是大學生心理問題的首要因素。大學比高中的人際范圍更廣,大學校需要交往的范圍也更廣,有些想試著跟別人交往,卻交往失敗,導致性格孤僻少言少語,有些是因為從小的教育導致其自私,在集體環(huán)境中充分暴露,導致自閉偏執(zhí)等心理狀況;
2、依賴網絡:部分大學生沉迷網絡,現(xiàn)實中交際出現(xiàn)問題于是在網絡中尋找,久而久之更加不愿意跟人交往,產生自我封閉,影響人正常的認知,還有可能導致人格分裂;
3、角色轉換適應不來:有些學生從高中進入大學,身邊的同學換了,學習的環(huán)境換了,學習的模式也換了,無法去適應,進而導致成績與預期的差距太大,心理造成落差和恐懼感,如果不能及時調整,只會變得更加自卑抑郁;
4、學習和生活的壓力:大學學習沒有高中的高強度,但是自我學習能力要很強,有的學生學習方法不當,或者各類考證帶來的壓力,使之精神一直處于高度緊張,久而久之易出現(xiàn)焦慮甚至精神分裂;
5、情感因素:很多大學生不能正視戀愛問題,一旦失敗就易導致其心理變異,走向極端;
6、就業(yè)壓力因素:社會競爭的加劇及就業(yè)市場的不景氣,導致合適的工作越來越難找,這也造成了大學生精神負擔加重;
三、解決建議
1、學習并掌握心理學知識:可通過自學、講座等途徑,學習并掌握好心理知識,有益于大學生從理論上正確理解和認識自身所出現(xiàn)的心理問題;
2、豐富業(yè)余生活:加入感興趣的校園業(yè)余社團,豐富生活和身心健康發(fā)展,也可以利用課余時間勤工助學等社會實踐活動,不但可以正確認識自我,加強人際交往能力,也可以鍛煉社會適應能力和增強挫折的心理承受能力,提高心理健康水平;
3、學會自我調節(jié):合理使用自我調節(jié)的各種方法,合理宣泄、目標取代等辦法,調節(jié)和改善自己的心理狀態(tài),保持和維護自身的心理健康;
4、正確認識困難和挫折:人生總是會有大小不同的坎坷,沒有人的人生是順風順水的,一個健康的人就是要能夠在挫折中解決問題,而不是逃避。
大學生只有一個健康的心理,才能更好的適應來自社會各方面的壓力,更好的處理現(xiàn)在和將來的各種問題,這樣,社會才能穩(wěn)步健康的發(fā)展。
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎,優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的`作用,它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響,作為大學生,首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調,能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎,心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質作為基礎的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學時代、跨入了大學,進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前,在他們想象中的大學猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學后,緊張的學習,嚴格的紀律,生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此,大學生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適應大學生活,度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學生的健康成長。
我認為,心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,能很好的把握自己控制自己的情緒,妥善處理同學、師生間關系,積極融入集體,熱愛并勤奮學習,更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同,然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,拼命地汲取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,現(xiàn)代社會中英語已經成為了一種趨勢,也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等,如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。然而,當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié),適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生,我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練,使自己真正懂得:要想占有未來,不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!
通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課,我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑,也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準,研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,明確大學生心理健康的理論與原則,把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。
以下是我的學習心得:
一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學,面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,例如煩躁、壓抑、苦悶等,當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,更不要鉆牛角尖,要積極主動調試自己的心理,知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式,使學習輕松愉快,然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之,不知為不知。不知而求止,知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,既來之,則安之,使自己具備較強的適應能力。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感,給人以精神上的愉悅和滿足,促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張,承受孤獨與寂寞,身心健康受到傷害。因此,我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系,樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,認識到大學生的社會責任,培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調的關系,保證大學生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代大學生中戀愛已經成為普遍現(xiàn)象,大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循:以愛為基礎,以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格,同時信守責任,忠貞專一,以誠相待。要以理解為前提,以奉獻為內容,以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響,學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,做出愛的決定,注重愛的交流,并履行愛的責任。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學習效果,而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康,爭取身心健康,可以閱讀相關的心理輔導書籍,有需要的可以進行心理咨詢,定期進行體育鍛煉,計劃好自己的時間,增強自己的心理素質,以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。
第二篇:學生調查報告
近期我發(fā)現(xiàn)同學們和身邊的親人使用電子產品的時間越來越長,而且次數(shù)也更多,所以在4月23日,我對同學及家人進行了青少年電子產品使用情況的調查。我決定用詢問大家和上網查閱資料的方法調查以下幾個內容,大家喜歡使用哪種電子產品呢?每次使用電子產品的時間大約是多長呢?電子產品對我們是壞處大還是好處大呢?
經過調查,有了這樣的結果――姐姐喜歡使用手機,用它在網上購物,每次時間接近一小時;弟弟喜歡玩手機游戲,一玩就是幾個小時;妹妹喜歡使用平板聽故事,使用時長為半小時;我的同學鄧嵐心常使用平板學習新知識,時間為一小時;另外一個同學秦覃丹青喜歡使用電話手表,主要用來和家人及同學聯(lián)系,每次時長3――4分鐘左右。這幾個人都十分具有代表性。統(tǒng)計出每次使用電子產品時間超過一小時的人超過百分之三十五,使用時間為半小時左右的占一半,每次使用電子產品在兩小時以上的為少數(shù),大約占15%。在調查中我知道了大家喜歡使用電子產品的.原因:姐姐是因為她沒有多少休息時間來買自己所需物品,弟弟為什么喜歡玩游戲是因為有太多空余時間,而且游戲畫面很有趣。妹妹喜歡聽故事的原因是講故事APP里面的故事情節(jié)豐富,講故事的人聲音動聽,還可以一邊干其它事一邊聽。鄧嵐心喜歡用平板學習是因為里面的知識很豐富,不知道怎么做的題在平板里就能找到答案。還有的同學喜歡使用電話手表是因為有了它溝通會更方便,而且功能很強大。
經過查閱資料,我也知道電子產品的害處:
第一、會影響孩子的視力,無論是看電視還是玩游戲,常常容易沉迷于其中,時間長了對孩子的視力有特別大的影響。
第二、會影響孩子脊柱的發(fā)育,因為如果沉迷于電子產品以后就會使得活動減少,常常固定于一個體位,比如低頭看手機或者iPad,所以對頸椎影響是非常大的。
第三、非常不利于親子關系的培養(yǎng),如果沉迷于電子產品,父母和孩子之間互動的時間就會減少,有時候親子間的溝通也會出現(xiàn)問題。
對于電子產品的使用,我提出以下建議:不要長時間使用電子產品,要合理安排使用時間,把主要精力放在學習上。電視擺放時,中心最好與視線平行或稍低一點。使用電子產品時,距離要適當,姿勢要正確,光線也要適當。使用電子產品后,要多做眼保健操,或者眺望遠方!大家要少使用電子產品,要愛護眼睛,不要沉迷于網絡!