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剛開(kāi)學(xué)那會(huì)兒每到集會(huì)那會(huì)兒時(shí)，我都不由得感慨一番“難道學(xué)生會(huì)繼續(xù)這樣一屆比一屆矮下去嗎?”看著那些看上去像三四年級(jí)學(xué)生的同學(xué)們，我突然對(duì)青少年的健康提起了興趣。

在我平時(shí)的校園生活中，我細(xì)心留意著同學(xué)們的日常生活，總結(jié)出了幾點(diǎn)影響青少年身體健康的因素。

很多同學(xué)有著不健康的飲食習(xí)慣，很多同學(xué)都酷愛(ài)零食，午休時(shí)間小賣部總是人滿為患，面包、餅干、辣條之類的;零食直接取代了飯菜，隨地可見(jiàn)碳酸飲料罐。有的同學(xué)說(shuō)這些食物比米飯味道好，有的同學(xué)說(shuō)這些食物方便，可以盡快吃完飯去做作業(yè)玩耍，有的同學(xué)則認(rèn)為吃零食可以省錢……許多同學(xué)因早上上課時(shí)間早，草草解決掉早餐問(wèn)題，中午又吃這些垃圾食品，可想而知，這樣發(fā)展下去，正值發(fā)育期的同學(xué)們身體會(huì)吃不消的。

很多同學(xué)都不喜歡運(yùn)動(dòng)，尤其是我們這些女孩子，課間休息操場(chǎng)上的人并不太多而且總是七年級(jí)居多。許多同學(xué)都坐在教室里寫作業(yè)聊天。除了那些愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)外，其他人基本是大課間做操跑步，體育課上運(yùn)動(dòng)下，一部分同學(xué)都是在作業(yè)和運(yùn)動(dòng)面前選擇了作業(yè)，將運(yùn)動(dòng)扔到了一邊。一部分同學(xué)則是懶得運(yùn)動(dòng)，結(jié)果造成自己跑步了幾圈就喘氣，體育考試總是不及格，不合格再重考，時(shí)常感嘆“為什么我身體素質(zhì)這么差?”

偶爾在下午的一些課上會(huì)看到一些同學(xué)像霜打的茄子似的，雖強(qiáng)打起精神聽(tīng)課卻無(wú)法蓋住疲憊?？梢?jiàn)時(shí)曾問(wèn)起過(guò)幾個(gè)同學(xué)他們打瞌睡的原因，統(tǒng)一是睡眠不足。有的因成績(jī)差了些，導(dǎo)致做作業(yè)的時(shí)間比別人長(zhǎng)而至深夜都遲遲未睡;有的因執(zhí)著鉆研幾道數(shù)學(xué)難題而不肯入睡;有的則因一些瑣事耽擱了太多時(shí)間導(dǎo)致未能及時(shí)入睡。睡眠不足導(dǎo)致他們白天犯困，注意力不集中，耽誤了學(xué)習(xí)還拖垮了身體。

健康不僅體現(xiàn)在身體上，還體現(xiàn)在心理上?，F(xiàn)在的學(xué)生面臨的競(jìng)爭(zhēng)很大，很容易造成心理上?，F(xiàn)在的學(xué)生面臨的競(jìng)爭(zhēng)很大，很容易造成心理上的壓力。周圍的一些同學(xué)在壓力下努力學(xué)習(xí)但心中仍會(huì)時(shí)常擔(dān)憂。有的同學(xué)則承受不住壓力，放棄學(xué)習(xí)，早早步入社會(huì)。這些心理上的壓力是許多孩子失去童真，開(kāi)始努力為人生奮力拼搏，不?？觳角斑M(jìn)。

青少年身邊還有許多威脅健康的地方。我們必須照顧好自己的身體，身體不健康我們還能做什么?

所以，我們必須有合理的作息時(shí)間，保持充足的睡眠，有健康的飲食習(xí)慣，補(bǔ)充好身體所需的營(yíng)養(yǎng)，要經(jīng)常鍛煉，強(qiáng)健體魄，而且一定要用積極的態(tài)度面對(duì)挫折，盡量保持好心情面對(duì)生活。