千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《中學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告(范文六篇)》，但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《中學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告(范文六篇)》。

第一篇：中學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告

一、問(wèn)題的提出

據(jù)調(diào)查我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn)，低視力近千萬(wàn)人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。因此兒童及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來(lái)越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎?為了解中學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，我針對(duì)我們學(xué)校的部分七年級(jí)同學(xué)作了一次調(diào)查。

二、調(diào)查問(wèn)卷

三、調(diào)查分析：導(dǎo)致眼睛近視的原因：

大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對(duì)當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過(guò)長(zhǎng)等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

1、看電視距離太近

2、在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)

3、在光線太弱的光下看書(shū)

4、長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前

5、不合理飲食

6、不認(rèn)真做眼保健操

四、調(diào)查結(jié)果：

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升，而中學(xué)生們對(duì)近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對(duì)近視無(wú)所謂，錯(cuò)上犯錯(cuò)。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書(shū)距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。但近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

五、建議

(一)看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

(三)在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。

(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽(tīng)從儀醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

六、體會(huì)

為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛(ài)護(hù)我們的眼睛，不讓我們將來(lái)后悔。面對(duì)21世紀(jì)視覺(jué)危機(jī)的挑戰(zhàn)，我們要勇于接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝敵人!

第二篇：近視的調(diào)查報(bào)告

新華社消息：國(guó)家教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位！中小學(xué)生近視率已達(dá)３４.６％，高中生近視率達(dá) ７０％。我國(guó)青少年因近視致盲的人數(shù)已達(dá)３０萬(wàn)！保護(hù)視力，預(yù)防近視，已引起政府和社會(huì)的密切關(guān)注！

情況調(diào)查:

在十二中高一(5)班近視情況也較為嚴(yán)重，在接受調(diào)查的54人中，有 人近視,占48.21％是患有近視,只有51.79％視力還處在正常水平(見(jiàn)圖1)。而在近視的人群中女生占59.26％，女生的近視情況比男生嚴(yán)重(見(jiàn)圖2)。許多的同學(xué)近視的度數(shù)在200~~300度左右(見(jiàn)圖3)。保護(hù)視力，預(yù)防近視，已經(jīng)是十分重要。除了近視，我班有些同學(xué)還有其他的視力問(wèn)題，如散光、遠(yuǎn)視等等。高一(5)班的調(diào)查中，近視人數(shù)將近一半，女生占差不多60％。男生經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，而女生比起男生較為文靜，不大愛(ài)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以減小近視的發(fā)生。近視人群中大多數(shù)人是200~~300度，屬于度數(shù)不深，有可能是假性近視，若及時(shí)矯正，可能使眼睛恢復(fù)正常視力，或是使近視不再加深。

數(shù)據(jù)分析:

去年，本市市區(qū)學(xué)生的視力不良率為小學(xué)３１．８％，初中６１．３％，高中８０．８％。從數(shù)據(jù)上看到高中學(xué)生比初中學(xué)生的視力不良率要高出很多，這是因?yàn)楦咧袑W(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常用眼，沒(méi)有得到充分的休息，是視力不良率居高不下。其實(shí)這都跟我們對(duì)近視的認(rèn)識(shí)有關(guān)，在調(diào)查中，90％的同學(xué)表示在得知有近視后，才開(kāi)始注意。大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為已經(jīng)近視了，也沒(méi)有機(jī)會(huì)恢復(fù)正常，就不再會(huì)理會(huì)它了。有些沒(méi)有近視的同學(xué)，也不大注意自己的視力，認(rèn)為遲早都會(huì)有近視。

男同學(xué)為什么會(huì)比女同學(xué)的近視率低？是否運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致？是否是女同學(xué)比較認(rèn)真地學(xué)習(xí)，看書(shū)比較多？男同學(xué)玩游戲機(jī)的人會(huì)比較多。還是與遺傳有關(guān)呢？

近視的度數(shù)大部分集中在什么范圍？說(shuō)明近視率雖然高，但是大多數(shù)都不是高度的近視，是可以預(yù)防繼續(xù)加深的。對(duì)于近視的同學(xué)最重要的問(wèn)題是不要再加深。如何做呢？有的同學(xué)近視不很深，但是經(jīng)常不戴眼鏡，這樣會(huì)使眼睛近視加深嗎？這種情況多不多？

我們班近視嚴(yán)重，我們通過(guò)調(diào)查了解到有以下幾個(gè)原因：

一：過(guò)長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)，沒(méi)有得到充分的休息；

二：長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，距離不夠遠(yuǎn)；

三：使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，姿勢(shì)不正確。

四：邊走路邊讀書(shū)，或是邊乘車邊讀書(shū)；

五：沒(méi)有認(rèn)真做好眼保健操。近視對(duì)我們并沒(méi)有好處，只有壞處。在生活造成很多的不方便，眼睛一離開(kāi)眼鏡就會(huì)看不清。對(duì)于我們的將來(lái)，將造成很多的不便。在升大學(xué)時(shí)，因?yàn)榻暎芏鄬I(yè)都不招收（如參軍、飛行員等），白白浪費(fèi)自己的專長(zhǎng)。 我們提議這樣保護(hù)眼睛：

1．光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。

2．反光要避免：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。

3．閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。

4．姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。

5．書(shū)距離應(yīng)適書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。

6．看電視距離勿太近看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

7．睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

8．多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野有益于眼睛的健康。

9．營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。

10．定期做視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。

11．電腦操作注意：

1電腦操作應(yīng)保持六十公分以上距離，視線向下約30度；

2請(qǐng)勿連續(xù)操作

3螢?zāi)坏墓舛扰c清晰適當(dāng)，環(huán)境的光線柔和，桌椅的高度及舒適度能配合終端機(jī)的高度；

第三篇：近視的調(diào)查報(bào)告

一、問(wèn)題的提出

我們班有很多同學(xué)都近視了，都戴了眼鏡，生活學(xué)習(xí)十分得不方便。有一次我嘗試著帶了三十分鐘的眼鏡，十分不好受，所以我要調(diào)查近視情況，趁還沒(méi)近視及時(shí)預(yù)防，以免自己得了近視眼，也為了給身邊的同學(xué)們敲警鐘。于是，我對(duì)五一班近視情況進(jìn)行了調(diào)查。

二、調(diào)查方法

1、上網(wǎng)搜集資料。

2、調(diào)查五一班近視同學(xué)的用眼情況。

3、都過(guò)各種途徑搜集分析近視原因、提出解決辦法。

三、調(diào)查情況分析原因

1、通過(guò)上網(wǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：小學(xué)生近視率達(dá)22.78%，近視的主要原因是：寫(xiě)作業(yè)時(shí)坐姿不正確；在光線微弱下看書(shū)；不認(rèn)真做眼保健操；看電視距離太近；看電腦、電視時(shí)間太長(zhǎng)；大多人愛(ài)躺在床上看書(shū)。

2、五一班近視情況：全班62人，近視同學(xué)約22人，占全班學(xué)生的1/3。通過(guò)與近視眼同學(xué)對(duì)話發(fā)現(xiàn)，他們每天看電腦的總時(shí)間在40分鐘以上，看電視時(shí)間30分鐘以上。

四、調(diào)查結(jié)論

通過(guò)調(diào)查獲取信息，我們了解到同學(xué)們近視的主要原因就是寫(xiě)完作業(yè)后，過(guò)度地使用的眼睛，強(qiáng)迫眼睛去看電視、看電腦、看書(shū)，使眼睛受到了損害，才得了近視眼。所以我們要好好的保護(hù)自己的眼睛，不讓自己的眼睛受到損害，具體應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強(qiáng)愛(ài)眼意識(shí)。

2、加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以減輕近視眼的發(fā)生。尤其是在室外體育運(yùn)動(dòng)，讓孩子在空氣新鮮、視野遼闊的郊外遠(yuǎn)眺，極目欣賞祖國(guó)的山河大地。

3、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是維生素B、礦物質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)樗麄兪茄劬Πl(fā)育和功能進(jìn)展所必需的。

俗話說(shuō)的好“眼睛是人類心靈的窗戶”，讓我們一起愛(ài)護(hù)眼睛，給自己一個(gè)明亮的世界。

第四篇：研究性學(xué)習(xí)報(bào)告——研究中學(xué)生的近視情況

研究中學(xué)生的近視情況

項(xiàng)目組負(fù)責(zé)人—吳荃葆 梅子瑜陳佳璟蔡子功

項(xiàng)目類型：調(diào)查報(bào)告

指導(dǎo)教師：邱瑩

項(xiàng)目涉及相關(guān)學(xué)科--醫(yī)學(xué)

項(xiàng)目所屬學(xué)科--生物學(xué)

選題背景 近年來(lái),中學(xué)生近視眼的發(fā)病率在逐年上升,同時(shí)始發(fā)年齡又有下移的勢(shì)頭。更多的人都戴上了眼鏡，甚至連幾歲的小孩都戴上了眼鏡，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？由于多種原因?qū)е轮袑W(xué)生的視力不斷下降，特別是隨著科技的發(fā)展，電腦等高科技產(chǎn)物的出現(xiàn)，越來(lái)越多的中學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，電視等，導(dǎo)致他們的視力不斷下降。

項(xiàng)目條件--相關(guān)問(wèn)卷100份

研究目的--通過(guò)此次研究希望同學(xué)們端正態(tài)度，視力正常的同學(xué)積極做好預(yù)防工作，已近視的同學(xué)及時(shí)治療，防止視力進(jìn)一步下降，穩(wěn)定視力水平。

主要研究方法--問(wèn)卷調(diào)查多人專訪

研究的基本思路--設(shè)計(jì)相關(guān)的問(wèn)卷→分別調(diào)查初中生和高中生→對(duì)相應(yīng)的同學(xué)進(jìn)行專訪→分析調(diào)查結(jié)果→上網(wǎng)查相關(guān)信息→最后得出結(jié)果

研究的科學(xué)性先進(jìn)性實(shí)用性--通過(guò)本次研究，希望能夠使同學(xué)們更多的了解近視給我們帶來(lái)的危害，重新審視自己，沒(méi)近視的做好預(yù)防工作，近視的能夠及時(shí)治療，端正自己的態(tài)度，防止視力進(jìn)一步下降

研究的基本過(guò)程--在初中生和高中生中各取一定人數(shù)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，再對(duì)一部分的中學(xué)生進(jìn)行專訪，并分析調(diào)查及專訪結(jié)果，得出相關(guān)結(jié)論

2010.1.9制定相關(guān)問(wèn)卷

2010.1.11發(fā)布調(diào)查問(wèn)卷

2010.1.11對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行專訪

2010.5.1分析問(wèn)卷及專訪

2010.5.1得出相關(guān)結(jié)論

各成員在項(xiàng)目中的主要貢獻(xiàn)——吳荃葆與陳佳璟制定與發(fā)布相關(guān)問(wèn)卷，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，梅子瑜與蔡子功對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行專訪并查閱有關(guān)資料進(jìn)行分析。

各成員研究心得：

吳荃葆：我自己就近視了，以前都沒(méi)有怎么關(guān)注，也沒(méi)有防治，通過(guò)這次研究使自己認(rèn)識(shí)到近視的危害性，希望通過(guò)本次研究能夠重新審視自己，并注意以后用眼衛(wèi)生，合理安排生活制度 ,不要專門(mén)上網(wǎng)和看書(shū),要讓自己的眼睛得到休息和保養(yǎng).當(dāng)然也希望大家能夠多重視自己的視力情況

陳佳璟：目前近視中，而且度數(shù)越開(kāi)越高，但是從來(lái)就不注意，經(jīng)過(guò)這次的研究，我意識(shí)到了自己視力的重要性，并且改善了自己生活上的一些不好的行為習(xí)慣，端正了自己的態(tài)度，防止視力進(jìn)一步下降。

蔡子功：目前也近視，雖然我近視度數(shù)并不高，當(dāng)時(shí)因?yàn)闆](méi)有注意，所以假近視變成了近視，所以現(xiàn)在開(kāi)始注意防止度數(shù)再加深，注意用眼衛(wèi)生，改善晚上熬夜看書(shū)的習(xí)慣。

梅子瑜：我自己目前沒(méi)近視，但是平常也不是特別注意，經(jīng)過(guò)這次研究調(diào)查，我意識(shí)到自己生活中一些不好的習(xí)慣對(duì)自己的視力造成的危害，這次研究使我學(xué)習(xí)了更多的護(hù)眼知識(shí)，更加關(guān)注自己的視力情況。

進(jìn)一步完善的建議和設(shè)想——不僅僅局限于中學(xué)生，應(yīng)該從不同年齡的人進(jìn)行調(diào)查，這樣應(yīng)該能使調(diào)查結(jié)果更有說(shuō)服力

摘要中文——了解中學(xué)生近視進(jìn)展情況及相關(guān)因素，分析近視進(jìn)展的原因。方法 以調(diào)查表的形式，調(diào)查了本地中學(xué)生患近視眼的學(xué)生，結(jié)果100名學(xué)生中3年來(lái)近視進(jìn)展者72名，占72%，且近視進(jìn)展率隨年級(jí)增加而呈上升趨勢(shì)，高中學(xué)生近視進(jìn)展率較初中學(xué)生有非常顯著性差異。近視進(jìn)展度數(shù)在-0.75～-1.50D之間的占74.16%.相關(guān)因素中，每日學(xué)習(xí)時(shí)間達(dá)12～13h的占89.53%；經(jīng)常連續(xù)學(xué)習(xí)超過(guò)90min的占67.25%；每日睡眠不足8h的占47.34%.結(jié)論 長(zhǎng)時(shí)間的近距離作業(yè)、睡眠不足是近視進(jìn)展的主要原因。減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是防止近視進(jìn)展的關(guān)鍵。

關(guān)鍵詞——近視的原因近視的危害怎樣護(hù)眼, 近視的原因近視的危害怎樣護(hù)眼

羅列研究資料——問(wèn)卷專訪資料

研究結(jié)果——高中學(xué)生近視進(jìn)展率較初中學(xué)生有非常顯著性差異，普遍高中生的視力比初中生更低且高中生近視人數(shù)遠(yuǎn)多于初中生

研究結(jié)果分析——相對(duì)初中生而言，大部分的初中生都是由于看電視頻繁，且離電視的距離較近和沉迷于網(wǎng)絡(luò)而造成的近視當(dāng)然也有一部分同學(xué)是由于用眼不衛(wèi)生所造成的，而相對(duì)于高中生而言，更多的是在前者的基礎(chǔ)上，再由于高中學(xué)習(xí)緊張，長(zhǎng)時(shí)間的近距離作業(yè)以及睡眠不足等所造成的視力下降，而且也沒(méi)有時(shí)間注意自己的眼睛問(wèn)題。

研究建議——了解近視給我們帶來(lái)的危害，希望同學(xué)們能夠重新審視自己，在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的同時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，防止近視，也希望沒(méi)近視的同學(xué)要做好預(yù)防工作，同時(shí)近視的同學(xué)也要做好防治結(jié)合，防止視力進(jìn)一步下降。

第五篇：小學(xué)生近視的研究報(bào)告

一、問(wèn)題的提出

這幾年來(lái)，我們班的近視人數(shù)越來(lái)越多，許多同學(xué)近視了也不戴眼鏡，有的同學(xué)連自己有沒(méi)有近視也不清楚。我想，怎么才小學(xué)就有這么多的近視呢？

二、調(diào)查方法

1、上網(wǎng)了解近年來(lái)小學(xué)生的近視率。

2、調(diào)查詢問(wèn)同學(xué)，了解近視原因。

3、通過(guò)自己的觀察，了解我班大致近視人數(shù)。

4、怎樣更好地保護(hù)視力，預(yù)防近視。

三、調(diào)查情況和資料整理。

我班現(xiàn)有近視人數(shù)大約20人左右。全國(guó)近視人數(shù)接近4億。小學(xué)生中有22.1%的近視率，初中有55.8%，高中有70.3%，大學(xué)生的近視比例高達(dá)80%。小學(xué)生的年級(jí)越高，近視不斷增加。大多數(shù)同學(xué)用眼不衛(wèi)生是導(dǎo)致近視產(chǎn)生的最主要原因。

四、分析討論

現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，許多同學(xué)的眼睛過(guò)度疲勞，導(dǎo)致近視產(chǎn)生，還有一大部分同學(xué)是因?yàn)橥骐娔X、看電視過(guò)久，同時(shí)不注意休息而引起的。另外，遺傳和環(huán)境也是近視產(chǎn)生的因素之一。

五、建議和措施

1、希望大家注意休息，增加睡眠。

2、課間時(shí)要多休息，做一些遠(yuǎn)眺的動(dòng)作。

3、認(rèn)真做眼保健操。

4、患了近視后，要盡快診治。

5、少看電視、電腦，多多看看大自然的綠色。

眼睛是心靈的窗戶，是我們最重要的器官之一。大家一定要重視近視問(wèn)題。好好保護(hù)它，讓我們的生活更加五彩繽紛。

第六篇：關(guān)于我國(guó)小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告

一、問(wèn)題的提出

據(jù)調(diào)查我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn)，低視力人近千萬(wàn)，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22。8％，中學(xué)生為55。2％，高中生為70。3％。為什么會(huì)有這么多的人近視？?jī)H僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？近視，與年齡有關(guān)系嗎？( 書(shū)村網(wǎng) www.mcqyy.com )

二、調(diào)查方法：

1．查閱有關(guān)書(shū)籍并調(diào)查詢問(wèn)同學(xué)，了解近視的主要原因。

2。．通過(guò)多種途徑，了解近視可能會(huì)引發(fā)的并發(fā)癥。

三：調(diào)查情況和資料整理

四、結(jié)論

（1）近視的主要原因：

1看電視距離太近；

2看電視的時(shí)間太長(zhǎng)；

3所看電視的畫(huà)面濃度太深；

4寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確；

5在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)；

6在光線太弱的光下看書(shū)；

7長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前；

8不合理飲食；

9在車廂里看書(shū)

10遺傳因素

11不認(rèn)真做眼保健操

（2）在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：

1看書(shū)時(shí)作姿要端正，讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！?/p>

2不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。（三）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

3每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛(ài)護(hù)它！

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