千文網小編為你整理了多篇相關的《健康狀況調查報告(推薦5篇)》，但愿對你工作學習有幫助，當然你在千文網還可以找到更多《健康狀況調查報告(推薦5篇)》。
第一篇：大學生健康狀況調查報告
大學生健康狀況調查報告
一、大學生對生活的滿意程度
調查發(fā)現，88%的被調查者對大學生活感到滿意，不滿意的學生中，高年級學生占的比例較高。這反映出我校低年級學生在校生活心態(tài)比較平和，而隨著年齡的增長，面對生活、就業(yè)上的壓力，高年級同學可能對大學時期沒有有效利用時間充實完善自己而感到懊悔。
調查方法：問卷調查
調查對象：棗莊學院經管4班
調查時間：2013.05.31
成員：張棣201213220434 劉杰201213220416鄭振帆201213220437
二、常見問題的處理
在人際關系方面，調查發(fā)現，95%的受調查者表示與班級和宿舍同學關系尚可，而其中主要以大
一、大二為主。當別人與自己意見或觀點不同時，69%的人表示會試圖通過溝通達成一致，這表明進入大學以后，大多數學生在對人處事的看法上比高中有了較大的飛躍。但是，還有31%的學生在遇到這方面困擾時處理方法有待改善和提高。
問及遇到挫折的態(tài)度時，75%的受調查者表示會冷靜處理，只有少部分人表示會絕望沮喪或大發(fā)脾氣，而女生又占其中的大多數，這表明我校女生心理承受能力較弱，緩減壓力的方式還有待加強。
三、自卑、壓力與生活目標
調查發(fā)現，82%的人都有過自卑感，在經常自卑的人群中55%是女生，而其中又以低年級女生為主。經常有自卑感的人基本上都沒有明確的生活目標。僅有55%的人表示有明確的生活目標，這是一個不容樂觀的事實。
當問及壓力的主要來源時，排在前兩項的依次是就業(yè)壓力大、學習成績不理想，這兩項分別占了36%和35%，其次是對所學專業(yè)不喜歡、覺得自己不如別人。應對壓力時，56%的學生自己主動尋找解決辦法，這表明經過大學生活的一段時間磨練后，大多數人已經具有獨立思考問題、解決問題的能力，這是一個值得欣慰的方面。2%的學生愿意尋求老師長輩，29%學生愿意找同學幫助，不容忽視的是13%的人深埋心中被動應付。
四、就業(yè)壓力及職業(yè)選擇
在問及對自己的前途是否感到擔憂時，30%的人經常對自己的前途擔憂，低年級學生在其中所占比例與高年級學生其中所占比例不相上下，這說明社會競爭的壓力以及就業(yè)形勢等問題對我校大學生產生了普遍的影響。
因此，對我校學生進行就業(yè)指導與咨詢，提高學生的自我認識和自我認同感，幫助學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃，是一個急需解決的問題。
當問及對職業(yè)的選擇標準時，排名前三位的依次是收入高有發(fā)展前景、依據自己的興趣和特長、工作穩(wěn)定輕松，這表明我校大學生對工作的要求比較高，而這極有可能造成就業(yè)上的困難，現實與理想的差距是造成大學生就業(yè)壓力的重要原因。
五、對心理咨詢的認識
與上一次心理咨詢中心問卷調查活動相比，這次調查活動表明，我校大部分學生都知道心理咨詢中心，這是一個可喜的現象，可見，由于近年來我校心理咨詢中心宣傳力度的增加，它已逐漸被我校同學了解。
當問及是否愿意參加心理咨詢中心舉辦的相關心理活動時，96%的人都表示會參加，這表明，隨著近幾年來我校對大學生心理健康教育工作的重視，同學們對心理健康工作的認識有了大幅度提高，也更重視自身心理健康。
當問及對接受心理咨詢的同學的看法時，86%的人都認為這些同學能夠很好地正視自己，而且高年級同學對這個問題的看法達到了100%。但同時，仍有2%的人認為這些人有心理疾病，可見，我校仍有少部分學生對這個問題的認識不夠。
六、意見與建議
針對調查中發(fā)現的問題，我們提出以下建議：學校各學生教育管理部門可通過組織講座、開展培訓等活動，使同學們明確生活目標，培養(yǎng)學生面對困難、應對挫折的能力，敢于正視問題，解決問題，將遇到的挫折化為不斷前進的動力。
建立健全大學生就業(yè)指導體系，幫助我校大學生樹立正確的就業(yè)觀，幫助我校大學生認清現階段就業(yè)形勢的嚴峻，腳踏實地，練好自身的基本功，端正心態(tài)，樹立先就業(yè)后擇業(yè)的思想。
同時要加強對心理健康意識和心理健康知識的宣傳，使同學們正確認識和對待心理問題，并積極開展各種活動及咨詢，切實解決同學們關心的問題。
職業(yè)健康狀況調查報告
幼兒心理健康狀況調查報告
民警身體健康狀況調研報告
健康狀況證明
健康調查報告
第二篇：大學生閱讀情況調查報告
調查時間
20xx年7月16日――20xx年7月31日
調查對象
大學部分學生及部分其他高校學生
調查方式
問卷調查和電話采訪
調查背景
伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速發(fā)展?；ヂ摼W作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的影響。
調查目的
隨著信息時代的到來，網絡已經成為我們日常生活中不可或缺的一部分，特別是對走在信息時代前沿的大學生。但是網絡是一把雙刃劍，它不僅給我們帶來了豐富的信息資源，讓我們的生活變得越來越簡單；但是同時也帶來了很多問題，例如：大學生沉迷網絡、網戀、瀏覽不健康信息等。這些問題不僅對大學生的日常生活學習帶來很大的影響，甚至對我們大學生的價值觀、人生觀都有很大的負面影響。通過此次調查初步了解大學生上網時間及上網用途，了解大學生對網絡的態(tài)度。
調查過程及分析
20xx年7月16日，我開始了歷時兩周的關于大學生上網情況的調查，首先我做好調查前的各項準備，擬定好調查問卷，然后再我身邊的大學生范圍內展開調查，主要借助于網絡、電話等工具我先后調查了有五十個人。以下是我的問卷：
1、您的性別？
A、男 （34）B、女（16）
2、您現在的年級？
A、大一（8） B、大二（24） C、大三（14） D、大四（4）
3、您最早在什么時候接觸網絡？
A、初中以前 （10）B、初中（17） C、高中（21） D、大學（2）
4、您現在有電腦嗎？
A、有 （38）B、沒有（12）
5、您現在平均每天的上網時間是多少？
A、1個小時以內（13） B、2到4個小時 （20）C、四個小時以上（17）
6、您每周上網的平均花費是多少？
A、低于10元（8） B、10到25元 （39）C高于25元（3）
7、您通常上網的場所為？
A、網吧（20） B、校園機房（17） C、宿舍（13）
8、您上網的主要目的是什么？
A、查資料、瀏覽新聞（8） B、學習軟件等計算機技術（16） C、打發(fā)時間（玩
游戲等）（26）
9、您感覺上網會影響您的學習嗎？
A、上網會耽誤學習（35） B、上網可以促進學習（15）
10、您在上網時玩游戲嗎？
A、經常（31） B、有時（14） C、很少（5）
11、您是否通宵上網？
A、經常 （14）B、有事 （10）C、很少（26）
12、您最喜歡網絡的哪個特點？
A、快捷性 （12）B、信息豐富（20） C、娛樂性（18）
13、您現在網購嗎？
A、從來沒（24） B、偶爾（20） C、經常（6）
14、您上網和陌生人聊天嗎？
A、基本上沒（10） B、無聊的時候會 （23）C、經常（17）
15、您對網戀有什么看法？
A、支持 （4）B、反對（42） C、無所謂（4）
16、您是否沉迷于網絡？
A、是（0） B、沒有（43） C、曾經沉迷過（7）
17、您感覺網絡對你來說是利大于弊還是弊大于利？
A、利大于弊（24） B、弊大于利（26）
18、您覺得對于大學生上網最應該注意哪些問題？
本次共調查50名大學生，其中男生34人，女生16人，大一8人，大二24人，大三14人，大四4人。
根據調查分析顯示：
1、有76%的學生都有自己的私人電腦，而且其中男生居多占29人。
2、絕大多數學生在高中以前都開始接觸網絡96%，只有兩名同學是在大學開始接觸網絡。
3、大學生上網時間偏長，有34%平均每天上網時間超過4小時，只有26%的同學平均每天上網時間控制在1小時內。
4、上網打發(fā)時間的學生占到半數52%，只有32%的學生用來學習軟件等技能，剩下的為查資料瀏覽新聞等。
5、很大度分同學都經常玩游戲，特別是男生有91.2%玩游戲，并且有28%的同學經常通宵上網。有14%的同學曾沉迷于網絡。
6、對現在新興的網購、網聊功能大學生比較喜歡，特別是網聊，有34%的學生經常和陌生人聊天，40%的同學曾經網購過，12%的同學經常網購，但對于網戀只有8%的同學支持，84%的同學都反對。
7、大多數同學每周上網的花費在10到25元占78%，站生活費的不消一部分。
8、大學生通常的上網地點為網吧和宿舍占66%，這些場所的環(huán)境都不利于學習，特別是網吧。
9、對網絡的評價是眾口不一，有48%的同學認為上網利大于弊，他們大多上網是用來學習，查資料的。但也有52%的同學認為網絡弊大于利，他們大多是曾沉迷與網絡和喜歡游戲的同學。
10、大家感覺上網最應該注意的問題是網絡安全。
調查結論
隨著計算機網絡的飛速發(fā)展，互聯網對大學生產生著十分廣泛而深刻的影響。網絡給大學生的正面影響
1、網絡有利于大學生形成新的思維方式；傳統的思維方式是一種線性思維。網絡的發(fā)展，對傳統的思維是一種超越和挑戰(zhàn)。它是一種跳躍式、非線性的思維方式。網絡時代的這種思維方式改變了傳統思維所固有的較狹隘、死板的弊端，有利于培養(yǎng)大學生的發(fā)散性思維。
2、網絡有利于大學生提高自身素質網絡作為一種教育手段，具有信息量大、傳播速度快、影響范
圍廣等特征。它不僅豐富了教育內容，拓寬了教育途徑，幫助大學生在寬廣的環(huán)境中學習和積累知識，而且有利于大學生發(fā)展和形成個性。尤其是校園網和思想政治工作網的建立和發(fā)展，為大學生接受知識提供了更為有利的條件。
3、網絡使得思想教育工作的社會化程度得到大大的提高。過去，傳統大學思想教育往往局限在課堂教學，傳統校園文化對學生的影響占主導部分。網絡的出現，拆掉了學校與社會之間的圍墻，把學生帶入到一個更為廣闊的天地，通過網絡，學生了解到大千世界的各種社會現象、思想觀點、文化思潮。
4、網絡使我們了解到更為真實的學生思想動態(tài)，特別是一些受到普遍關注的校園和社會熱點問題，大學生們會樂于在網上發(fā)表各自的觀點、意見，進行交流、討論，這都是學生真實思想的流露。教師可以通過收集、整理、分析這些網貼，從而找出對策。任何事物都有兩面性，網絡這把“雙刃劍”再給我們帶來便利的同時其負面影響也不可忽略。網絡的開放性使大學生接觸到的大量信息是原始的、未經“過濾”，虛假信息、違法信息、反動信息以及垃圾信息不可避免地會影響到大學生的身心健康。如果大學生對這些信息缺乏理性的判斷能力，它們就會潛伏在學生的意識中，即使學生認為自己沒有受到不良影響，但在適當時候它們會從行為中表現出來。如果學生過度沉迷在虛幻的網絡世界里，會使他們逐漸喪失現實的人際交往能力，導致人與人之間關系的疏遠，性格變得緊張、孤僻、冷漠。
針對現在大學生上網時間長，沉迷網絡多的情況我認為：作為現代大學生我們應該取其精華，棄其糟粕，充分利用網絡的信息量大、傳播速度快、影響范圍廣等特點，學習更多的知識和技能，做到合理上網，拒絕沉迷。
第三篇：大學生閱讀情況調查報告
一、 大學生讀書現狀分析
“書籍是全世界的營養(yǎng)品”、“書籍是人類進步的階梯”，古往今來，無數名人對優(yōu)秀的書籍推崇備至。毋庸置疑，書，作為人們日常生活中重要的組成部分，在歷史的發(fā)展進程中，發(fā)揮著舉足輕重的作用。美國最近的一份調查顯示：歷屆白宮主人無不嗜書如命，而且大都從學生時代就養(yǎng)成讀書的習慣。
就我們自身而言，十二年寒窗苦讀換來了一張大學通行證，十二載書山攀登贏得了人生的半塊虎符。這是莘莘學子們走過的求學之路。那么走進大學校園后的大學生們的讀書現狀又是如何呢？帶著這個問題，我們對本院大一到大三的學生做了一份讀書類別的調查。在整個讀書過程中調查發(fā)現：文學著作及報刊雜志是最受同學們歡迎的；由于學習需要，學科輔導書在學生中也是比較受歡迎的，而遭遇冷門的則是政治法律、哲學及軍事科學等。
這些書本的選擇是學生知識閱讀單調的體現，在一個如此豐富多彩的時代，學生閱讀的書本選擇卻缺乏多元化，這是值得我們深思的。
二、大學生讀書現狀原因分析
（一）學科影響，讀書“功利化”
在此次的調查中，我們發(fā)現在中文系中外名著以及與各種考證相關的參考書是比較受歡迎的，而談到中外名著受歡迎的主要原因有兩個，其一，首學科的性質及老師要求使然，就我們所知，中文系的的許多課程，例如現當代文學，外國文學，古代文學。都需要閱讀很多作家的小說，課上老師也會要求或者介紹一些作家的作品?？荚囈约皩W習需要，作為中文系的我們或多或少的會選擇中外名著，而如果我們調查的是歷史系的閱讀書籍情況，毋庸置疑的當屬歷史文化類占主導位置。其二各種考證，考研使然，就我們所知，不論哪個系，哪個學生，大學都要拿到英語四級，計算機一級，普通話的證書才可以畢業(yè)，所以各種證書的參考書成了我們的寵兒。中文專業(yè)的學生考研的占多數，而考研的學科分支中的外國文學，現當代文學，比較文學，古代文學又是選擇的熱門，這幾科的考試需要較深的文學功底，所以我們在選擇書籍的時候會朝著“功利化”發(fā)展。
（二）興趣驅動，讀書選擇化
這次的調查中，除了學科影響，造成功利化的想象嚴重，其次就是興趣造成的個性化選擇，男生就對關于歷史文化，以及軍事文化的書籍比較感興趣，而女生則對名著，以及報刊雜志情有獨鐘，這是男女興趣差異的驅動，造成書籍選擇的不同，在生活里我們就能發(fā)現男生比較喜歡籃球，軍事的節(jié)目，而這些是女生不感興趣的，男女生選擇書籍與其性格有很大的關系，這樣就造成了讀書具有選擇化的。
三、解決方法
拓寬閱讀途徑，激發(fā)閱讀興趣
圖書館是人類積聚知識的寶庫，是傳播、交流知識和信息的中心，是大學生求知的第二課堂。圖書館在學生中的作用之大毋庸置疑，同時我們學院的學生對圖書館資源的利用情況是比較好的。另外，隨著社會的發(fā)展，網絡的重要性是愈來愈重要，同學們應當有效利用手中的資源，在網上搜尋有效的讀書渠道，閱讀健康有益的書籍在利用網絡時恰當的控制時間和內容，合理的利用網絡信息資源為自己服務；學校也應當完善學校網絡數據庫的形式引學生有效利用數字資源，要積極發(fā)揮校園網的功能，建立網絡信息資源目錄，為大學生讀者提供集成化的閱讀信息檢索服務，同時提供便捷及時地網絡閱讀導航，在校園網上實現書目導讀，把那些思想深邃、內涵豐富的優(yōu)秀書籍推薦給大學生，有意識地對大學生的讀書方向給予引導，避免大學生盲目瀏覽，節(jié)約其時間，提高其閱讀效果。而對于手機閱讀，我們也應當看到其中的好處，由于手機的便攜性，方便隨時隨地閱讀，其實只要閱讀內容積極健康，也不失為一種好的閱讀方法。此外，隨著人們的文化生活越來越多樣化，越來越多的經典著作被翻拍成電影或是電視劇，同學們進行有選擇性的觀看也是一種間接的閱讀方法，影視劇的生動性能激發(fā)我們的閱讀興趣，也能鞏固我們對書中內容的印象。當然，作為大學生，對于自己的生活費有一定的支配和規(guī)劃能力，每個月從生活費中拿出一部分來購買書籍也是一種理所應當的閱讀手段。
加強硬件設施，創(chuàng)建良好環(huán)境
學校是學生讀書的天堂。大學生大部分的讀書時間都是在校園內，因此學校有責任也有義務為學生創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境。因此，我建議：首先，對于學校圖書館，應及時添加新的書籍，增加圖書的數量和類別，讓學生有更多的選擇性滿足學生的求知需要；增加圖書館中的座位數，盡量讓想在讀書館閱讀的同學能找到座位；加強圖書的館的管理，做到書隨人走，杜絕占位卻不學習的現象；同時學校應設立電子閱覽室，方便學生查閱書籍。其次，學校應多開展關于讀書的活動，如讀書交流活動，讀書月，評選“學校讀書之星”等。通過此次調查，我們發(fā)現，很多學生雖然讀了一些書，但很多都是淺讀，看完之后并不能深刻的理解，另外我們還發(fā)現很多同學并不喜歡讀書，不能養(yǎng)成良好的讀書習慣。因此學校開展這樣的活動一方面，可以聚集喜歡讀書的同學一起交流讀書心得和讀書體會，加深對喜歡的書的理解，同時也能帶動和鼓勵平常不喜歡讀書的人，激發(fā)他們的讀書興趣，體會讀書所帶來的快樂。再者，學校應該引導學生樹立正確的思想，做一個有文明有素質的大學生，在公共場所，如讀書館、自習室讀書時，每個人都應該有主人翁的意識，不大聲喧嘩，保持衛(wèi)生，為讀書創(chuàng)造一個安靜舒適的環(huán)境。圖書出版方面應該把握正確的文化方向，做一個有責任感和使命感的有理想、有追求的出版人。經濟效益不是出版人的唯一追求，對此，出版人要有正確的認識。不要為一時的經濟利益所左右，通過了解市場，了解讀者，出版有利于引導正確價值觀的書籍，同時，圖書的價格也應當合理，不要讓學生們?yōu)閮r格望而卻步。
樹立正確的閱讀價值觀，提高自身綜合素質
我知道大家都想學習一點對自己有用的知識，因此大多數同學會選擇專業(yè)、考試類和小說類等書籍來閱讀，因為這些書可能很快顯示出效果或者讀起來比較有意思，學以致用這沒有錯，但為什么學了都一定要有立竿見影的成效呢我們對待閱讀不要太功利，只注重讀書對自己的現時作用，卻不懂得厚積薄發(fā)，讀書卷書才能行萬里路的道理，因此，要建立正確的閱讀價值觀。隨著社會的發(fā)展，生活的壓力，各方面的誘惑也很多，在生活中保持一塊心靈的凈土。因此，我們每天都要讓自己讀書，哪怕是一篇優(yōu)秀的文章，一首好詩，或者只是讀一句話，只要養(yǎng)成習慣，閱讀就會為你展開一個新的天地。我們也知道，大學，是大學生走向成熟的時期，是增加知識的儲備，提高自身修養(yǎng)的關鍵時期，而讀書是學生大學生活重要的組成部分，是學生成長、成才的重要途徑，關系到當代大學生人文素質、社會生存能力的提升。社會現在需要的是十字型人才，需要綜合素質整體都高的大學生。因此，我們不僅要讀書，更要多讀書，不僅要讀與專業(yè)有關的書籍，也要讀專業(yè)以外的書籍。只有這樣，我們才能更加的了解世界，學習到更多的東西，增加內涵，提高自己的綜合素養(yǎng)，從而達到社會對十字型人才的需求。只有這樣，我們才有足夠的能力和信心立足于社會，才能更好地服務于社會，實現自己的價值。養(yǎng)成良好的閱讀習慣是一種長期投資，目前可能沒有明顯的收益，可是其長遠利益是非比尋常的。多關注一些好書推薦欄目，選擇有內涵的書籍，培養(yǎng)自己的閱讀品味。
四、調查總結
由于客觀條件和個人能力所限，本次調查存在一定得局限性，但仍能在一定程度上反映問題。首先，當代大學生的課外閱讀時間偏少毋庸置疑，很多同學將課余時間花在其他活動上，這就在很大程度上代替了書籍。調查中，部分受訪者表示“自己在休息時寧愿看電影或者玩游戲，而不是在看書本”。另一方面，電子書成為另一種書籍閱讀形式被越來越多的人認可，由于其方便，更新速度快，價格相對較低等優(yōu)點在學生閱讀人群中獨樹一幟，然而，其缺點也不容忽視。由于網絡信息龐雜，很容易產生內涵較膚淺的快餐文化，混淆視聽，對大學生思想，生活造成一定負面的影響。
我國是擁有悠久歷史的文明古國，文化底蘊深厚，我們應該盡量多閱讀，開闊眼界，增長知識，陶冶情操，培養(yǎng)品質。當代大學生肩負著社會主義現代化建設的重要任務，提高自身素質品質具有重要意義，我們不能忽視閱讀對于個人品質提高及知識儲備的重要作用，應該了解閱讀的重要性并付之行動，同時，大學應該加強硬件設施，比如校圖書館的建設，為學生提高良好的閱讀條件和環(huán)境，組織開展倡導閱讀的活動，鼓勵健康閱讀的良好風氣形成。相信擁有夢想，充滿朝氣同學會因為良好閱讀習慣的培養(yǎng)而更加自信，品質更加高尚，相信當代大學生閱讀量會因為重視閱讀和相應的措施而大幅度提高。
第四篇：大學生寒假社會實踐報告
大學生社會實踐是促進大學生素質全面發(fā)展，引導學生健康成長和成才的重要途徑，是學生接觸社會、了解社會、服務社會，培養(yǎng)創(chuàng)新精神、協作精神、實踐能力和社會交往能力的重要方法，所謂實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應該與實踐相結合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的就業(yè)實踐，我學到一些在學校里學不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐學習，從學習中實踐。
其實，這已經不是我第一次進行社會就業(yè)實踐了，在高中畢業(yè)的暑假，我就有和同學一起進行過就業(yè)實踐，在學校的時候，身邊的都是自己的同學，自然沒有擔心過與其他人溝通的問題，但是想想以后還是要接觸社會的，所以高考的暑假就想著出去鍛煉一下自己與人溝通的能力，當時選擇了在我們當地的一家燒烤串吧做服務生，我覺得做服務生可以更多的接觸形形色色的人，可以更好的鍛煉我的交流能力和應對臨時事件的反映能力;因為上班的地方離家較遠，所以就選擇了和店里的員工一起住集體宿舍，那也是我第一次獨自出門打工，除了住過學校宿舍外，第一次與幾個并不認識的人一起住在一個地方，開始學著用點菜寶給顧客點菜，開始學著和家人還有同學以外的人如何很好的相處：最開始的時候跟顧客說話的時候特別緊張，但是慢慢的發(fā)現與不認識的人交流并不是太困難，我也開始克服自己的抵觸心理， 直到一點點的我可以很好的和陌生人交流。
這個寒假是我第二次參加就業(yè)實踐，這次是去到一個烤鴨店，還是一樣的工作身份，但是換了新的環(huán)境、換了新的工作伙伴、對于現在的我來說就是重新認識一群新的工作伙伴，然后開始新的工作;還是因為家里不方便的原因，還是和大家一樣住集體宿舍，這次飯店宿舍搬遷，所以這次集體宿舍是在餐館下面的地下室，每天和大家一起吃伙食餐，住地下室，既然是出來體驗打工，參加就業(yè)實踐的，就不能怕苦怕累;雖然工作性質沒有變，但是服務行業(yè)就是會遇到的人更多的不同類型、不同性格的人，在餐館里工作經常會遇到很多不好交流的客人，也會遇到很多醉酒的鬧事的客人，或許以前的我遇見這種事會慌，會不知道該怎么辦，但是經過這次寒假實踐的鍛煉，我已經能很好的面對和處理這種事情的發(fā)生，能更加的讓自己冷靜，我可以說今年寒假我自己的的確確有提升，不管遇到什么事能快速的讓自己冷靜下來，把自己最好的狀態(tài)調整出來冷靜的應對發(fā)生的事情;同時也鍛煉了我吃苦耐勞的精神，我覺得這次的就業(yè)實踐是非常成功的?；叵脒@次社會實踐活動，我學到了很多，從我接觸的每個人身上學到了很多社會經驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學校里是學不到的。在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。
在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來句什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面!
進行大學生社會就業(yè)實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式;是培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道;是提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們在校大學生更新觀念，吸收新的思想與知識，在社會層面向當代大學生展示更多的創(chuàng)業(yè)方向和就業(yè)方向，讓學生為以后的就業(yè)和想要創(chuàng)業(yè)的學生做好心理準備，不同的就業(yè)實踐形式和方向更多的與不同類型的人接觸、交往，更加的鍛煉了我們的人際交往能力和靈活應變能力，參加社會就業(yè)實踐不僅僅是到工作崗位中，埋頭苦干、盲目的干活，更是要從其中掌握一定的知識和生活工作技能，從中領悟到很多的東西，而這些東西將讓你在以后的生活、學習、工作甚至終生受益，這才是社會就業(yè)實踐的意義，社會實踐加深了我們與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干。社會才是學習和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我的人生價值將得到體現，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。作為一名新世紀的大學生，應該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。畢竟，3年之后，我已經不再是一名大學生，是社會中的一分子，要與社會交流，為社會做貢獻。只懂得紙上談兵是遠遠不夠的，以后的人生旅途是漫長的，為了鍛煉自己成為一名合格的、對社會有用的人才，很多在學校讀書的人都說寧愿出去工作，不愿在校讀書;而已在社會的人都還在想念回校讀書的那段日子。我們上學，學習先進的科學知識，為的都是將來走進社會，獻出自己的一份力量，我們應該在今天努力掌握專業(yè)知識，明天才能更好地為社會服務。
第五篇：健康狀況調查報告
健康狀況調查報告
大學生是祖國的希望，是未來社會的主力軍，然而近些年來，我國大學生的多項體質監(jiān)測結果呈逐年下降趨勢，不良的生活方式對身體造成傷害，身體狀況令人擔憂。下面是X為你精心整理的大學生健康生活狀況調查報告，希望對你有幫助!
大學生健康生活狀況調查報告篇1
一.調查目的及范圍
本次調查的原因是出于大學沒有中學一樣嚴格的紀律，很多大學生往往無法嚴格的控制自己的作息時間及生活習慣，從而出現了很多大學生身體體質較中學時代不但沒有得到提高反而呈現出下降的現象。目的是通過此次調查希望對大學生的生活狀態(tài)有一個大致的了解，能夠引起同學們對于自深身體的關心， 給一部分人敲響警鐘，并希望借此機會給出一些建設性的意見。調查范圍為建材系同學男女均有
二.實踐內容
(一)實踐安排
11 周發(fā)放調查問卷并對數據進行統計分析，12 周編寫實踐報告
(二) 具體實踐流程與實踐工作內容
經過小組討論，覺得實踐問題應該從與自己最精密的問
題這首，通過探討提出對大學生生活質量的問題，覺得該問題與每個人嘻嘻相關并且比較重要，故決定以此為中心展開相應的調查分析。小組成員集體思考提出相關的問題，并確定相應的分工。對發(fā)放的問卷驚醒回收后，每一項問題進行數據統計，展開分析 。得出了一系列結果，發(fā)現大學生大多數同學覺得自己生活并不是很健康，并且發(fā)現相應的一系列影響因素， 改善方法等。撰寫報告時查閱了相關的資料，了解了報告的格式。
3.重點研究的問題
對自己生活狀態(tài)的感覺是否健康，那些因素對自己打的生活影響較大，以及如何改善現有的不良狀況等。
三 實踐的數據處理機分析
大學晚上不斷電，宿舍等亮到凌晨兩三點儀式最正常的現象，不斷網的晚上更是如此，甚至一兩點是有的宿舍集體咆哮只因游戲打得太入迷，不僅自己休息不夠更會影響他人，地二天無精打采無法以最好的狀態(tài)應對生活學習，還有宿舍不在整潔，男同學抽煙喝酒，喝醉著屢見不鮮。這樣的生活真的應該是大學的生活嗎? 這樣的生活會對我們青少年身體造成那些影響?同學們是否愿意女里改善目前的狀態(tài)呢?帶著這一系列問題我們展開了相應的調查。(注：主要問題以圖表加文字的形式闡述，次要問題以文字闡述)
1.本次調查發(fā)放溫泉80 分，回收76分，回收率95%，
回收率較高。由于本專業(yè)男生占絕大多數，故調查中男生的問題較為突出，但有由于男生有打游戲抽煙喝酒等習慣，調查的問題相對男女平均的群體更加具有廣泛性代表性，更能突出問題所在。但是由于小組人數較少且考慮到問卷問題數量及代表性突出性，所調查會出現不全面的問題，但這也是數量有限的調查報告無法避免的問題。
2在調查的同學中有35%覺得自己現在的生活狀態(tài)是健康的，26%覺得自己的生活狀態(tài)不健康，39%覺得自己的生活不健康，對于使自己覺得健康狀況不好的原因小組列出了不良習慣，鍛煉不夠及其他原因備選，其中覺得是因為不良習慣的占38%,鍛煉不夠的占到57%，成為了絕大多數，而其他原因導致的占據11%。由此可見鍛煉不夠成為了最主要的原因，不良習慣其次。
對于這兩個主要因素我們調查了同學們是否會因為這些不好得到因素感覺到身體狀況欠佳，調查結果顯示76%的同學會因為不良習慣感到不適，但這仍然低于我們小組的預期結果。在接下來的內容中將對兩個主要原因及進行重點分析，并給出相應的建議。
2.大學生的不良生活習慣種類
由上圖可以看出在大學生中熬夜時最普遍的現象，這與大學不斷電有著不了分割的關系，學生也明白晚睡會導致白天精神欠佳，學習沒有狀態(tài)尚可沒精神，但因為缺乏約束，
且自我控制能力太弱，熬夜開始慢慢侵蝕我們還在年輕的身體。
于是我們針對大學是否 應該斷電展開相應的調查，其中兩者認為不斷電的同學占了絕大多數，他們認為大學生本身就應該學會控制自己，將來走出校園才能面對種種誘惑挑戰(zhàn)，如果連最簡單的睡覺時間都要學校用紀律約束，那么么大學就是中學應試教育的延續(xù)，大學的意義也就不再。少數同學認為應該斷電，他們覺得大學應該給我們創(chuàng)造一個更好的生活環(huán)境，一個人最重要的不是學到了多少東西，而是要養(yǎng)成一個好的習慣，大學如果有嚴格的紀律對與學生的成長和發(fā)展將大有裨益，很多人成功的原因并不是接受了多好的教育而是明白自我約束有多么的重要，大學應該中東承擔起這個責任。我們小組內部同樣有兩種不同的意見，筆者認為們已經成年，應該學會調控自己，增加自我約束力，將來面對種種我不好的環(huán)境才能做到堅持自己，出淤泥而不染。
對于其他的集中不良習慣作簡要概述，抽煙喝酒目前還占少數，這可能受到調查人群年齡較小的影響，隨著年紀的增加，其所占比重可能會不斷增加。暴飲暴食只是很少的一部分，即我們所說的“吃貨”，我相信同學們對于美好外在的憧憬會使得他們克服美食的誘惑，做到合理膳食，因為我自己原來也是經常暴飲暴食，身體狀況很不好，后來通過一次次的克服，并且加強體育鍛煉現在自己的情況以得到很大
的改善。
從上述表格可以看出成功戒除的只是絕少數，這樣的狀況令人堪憂。而大多數同學曾經嘗試
不經想到大學真的讓我們改變了這么多嗎?原來面對高考的我們是多門令人敬佩啊，年齡增長沒有讓我們的意志變得更加堅定，反而讓我們是去了最重要的東西。那段衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴的日子真的已經一去不返了嗎?
4 針對鍛煉不夠的各項數據及原因統計分析
1)周平均鍛煉次數統計
由圖可知：大多數同學的鍛煉次數僅停留在1-2次之間，并且里面還包含了體育課，對于我們20多的年紀來說，這樣的次數是在太少，這樣的鍛煉次數必然導致我們的身體難以承受學習的負擔。在不知不覺中我們的精力被不斷消耗卻得不到充分的補充，這必然給我們的身體帶來較大的傷害，我自己是一個很喜歡運動的人，雖然有時候學習比較忙但我還是會騰出一部分時間去跑步或者打球，幾天不懂渾身不舒服。毛主席說過我們中國人要文明其精神野蠻其體魄。我局的很有道理，正所謂身體是革命的本錢。只有身體好了我們才有資本去做自己想做的事，作為男生跟應該多鍛煉不僅要智力好，身體也要好。
2)主要的鍛煉方式
由圖可知具有趣味性的球類運動占了最多的成分。而跑
步游泳等有氧運動也收到大多數同學的喜愛。一部分同學各類運動都有，我相信這部分同學的課余生活也比較豐富多彩。體育運動能讓我們生活更加有趣，除了一味的學習書本知識，進行勞逸結合的鍛煉也是很有必要的，當你心情煩悶時何不約上自己的好友到球場上揮灑汗水或者一個人塞上耳塞聽著音樂島田徑場上一路狂奔，把自己累得筋疲力盡，回到宿舍洗個澡倒頭就睡，那種感覺真是特別美妙!
3)鍛煉不夠的原因
從圖中可以看出，覺得沒時間和沒有付出實際行動的同學所占比重較大，不喜歡運動的同學其次。實際上從這里也可以反映出大學生缺乏毅力和自我控制能力，每個人都有讓自己變好的愿望但往往做一個語言的巨人行動的矮子。有人說過，只有行動能讓自己進步，想不能解決任何問題。在此我希望我們每個人都能夠做到行動多余語言，用身體力行去改變一切，將自己的美好愿望付諸行動，使其成為顯示而不是永遠只是一個愿望。一大部分同學覺得沒時間，在我看來，其實并不是那樣，沒有一個人是一直在學習的，總會有有一段休息的時間，只是每個人的休息方式不一樣，很多人更愿意選擇把時間花在電腦上，其實完全可以把玩電腦的時間用來做運動，讓自己精神好，睡眠也好，在第二天的學習生活中更有精力，做到事半功倍。
在此我們順便對同學們心中最理想的運動方式進行了
調查，結果如下
對此可以看出大家喜歡的運動方式主要是平跑步游泳及球類運動，筆者也更偏愛跑步等酉陽運動，對此不做較多闡述。
4)同學們對于健康生活狀態(tài)的態(tài)度
80%的同學覺得健康的生活方式對于自己是很重要的，而20%的人覺得一般。我們小組的同學都比較喜歡運動，所以在鍛煉方面我們的運動量是完全夠的，但是在另一方面我們自己做的也不夠好，其中晚睡是我們最大的問題，在男生宿舍，尤其是都比較愛玩的宿舍，晚睡成為不了避免的事，宿舍里的同學都喜歡打游戲，并且有時關燈后還會討論一些比較感興趣的話題，旺旺一點多才睡，十二點睡得情況已經很少，第二天沒精神上課打瞌睡就成為不可避免的事。
在調查同學們是否愿意為了有一個好的狀態(tài)而努力時，50%的同學表示自己很想并且會為此而付出努力，堅持下去。40%同學想但是害怕自己堅持不下去，還有10% 的同學滿足現狀，覺得自己現在的生活狀態(tài)挺好，并不是很想改變，希望他們是生活狀態(tài)健康的那群人。
我相信你有一部分人在發(fā)現自己及存在的問題并且明白其重要性后悔不斷努力讓自己發(fā)生改變，使自己變得更好，更加健康，并且他們一定會成功的，在這個努力的的過程中我相信他們收獲的不僅是自己身體上的改變，更重要的
是他們會讓自己更加信任自己，更有毅力，當以后再遇到同樣的困惑時他們會用自己的實際行動來解決問題，同時在這個過程中他們會慢慢發(fā)現其實自己努力的時候感覺是那么好，為了實現自己的一個愿望，自己原來也可以這么用心!
四.實踐結論
1本次實踐活動的效果是十分明顯的，它讓我們學會試著去分析和討論問題，提供了一次能讓我們深入地了解一些問題并能提出相關建議的機會。在實踐過程中每一位組員都鍛煉了自己的能力，提高了個人的素養(yǎng)，從發(fā)現問題到發(fā)現自身存在的問題。同時我們也學會了怎樣在爭議中達成一致，學會互相團結與合作，共同完成任務。總的來說，這一次實踐起到了對自身能力提高的效果。
2實踐結論
本次實踐我們發(fā)現絕大多數同學的生活狀態(tài)都屬于亞健康狀態(tài)，我們都存在這樣或者那樣的問題，其中最主要的是睡眠不夠和鍛煉不夠，針對你這些問題我們給出了一些相應的建議。
3實踐注意事項
本次實踐由于組員較少，我們發(fā)放的問卷數量不夠，且范圍較為集中，調查結果可能偏向符合工科生的實際情況，缺乏整體代表性，廣泛性，得到的結論也可能存在偏差，在以后的工作中我們會努力克服困難，盡力做到最好。
大學生健康生活狀況調查報告篇2
一、調查內容
大學生是當今社會的重要組成部分，大學生是未來社會中堅力量，大學生是祖國經濟建設的棟梁之才。大學生的發(fā)展更與社會的和諧穩(wěn)定，以及未來國家的發(fā)展有著莫大的聯系。作為一名當代大學生，我認為我們在學習豐富自己文化知識的同時，還應該更多的關注自身和心理健康問題。生活習慣代表著的我們的生活方式。生活習慣是否合理健康直接影響到了我們的身心健康狀況?，F在我們在校大學生精力充沛，課余時間較多，且又處于青春期、更是長身體的的重要階段，因此良好的生活習慣是確保順利、成功度過大學階段的一個重要基礎。那么我們現當代大學生在生活飲食，日常消費、娛樂方式和人際交往等方面是怎樣的一個狀況?大學生對自身的身體和心理健康狀況又有多少了解?怎樣的生活方式又才算健康合理呢?基于以上問題我借此五一假期，特意以問卷調查的方式，對不同年級，不同專業(yè)，不同性別的在校大學生和一部分網友進行詢問調查。旨在了解更多大學生的生活方式，并作進一步思考研究。以便給大家提供一些有關健康合理生活方式方面的指導性意見。
二、調查對象
本次調查主要針對齊齊哈爾大學化工學院學生為主，兼顧網上的隨機調查的部分大學生。
三、調查資料收集
本次調查以問卷方式為總體，采用隨機抽樣方法選取調查對象。本次的問卷由 15個問題構成，采用隨機調查的方式。主要詢問一些大學生對于自身生活方式的情況。
四、調查結果
調查結果顯示近65%的學生認為自己的生活方式不健康，這不難看出現在很多大學生的日常生活都是很不規(guī)律，經常熬夜或是睡懶覺。而且還有31%的同學認為自己的生活方式是健康的。當然值得慶幸的是%的同學還是很關注自身的飲食健康。我對大學生飲食的調查、大學生飲食我訪問了好多大學同學了解到：不吃早餐、吃飯速度太快、零食代替正餐是大學生的飲食習慣。根據上面調查顯示在平時喜歡喝的飲料中，純凈水選擇的人數是最多的。這說明同學們還是很注重飲水健康的。不過在喜歡吃的零食方面，被選率最高的還是方便面。 在我看來這應該不是一個好現象。方便面里面含很多的防腐劑，對身體無益處，同學們應該少吃，或者最好是不吃。我搜索了中國調查網上關于大學生的飲食，結果顯示：
1.僅兩成學生堅持一日三餐從飲食規(guī)律來看，能夠保證三餐規(guī)律的僅有55%。其中男生的規(guī)律性比女生更差。男生比較喜歡運動和玩電腦游戲，一旦沉溺很容易耽誤吃飯時間。
2.七成女生吃零食排解無聊，近半大學生習慣喝啤酒，大學生中很大比例的人群喜歡吃零食， 女生比例明顯高于男生，吃零食的主要原因是情緒不好或沒時間吃飯， ，而且喜 歡邊吃飯邊看電視或書，吃不夠專注。 每個月都會喝啤酒，有的學生甚至每月喝啤酒超過10 次，男生比例高于女生。還有少數的男生每月會喝1-2 次白酒。
3.很多人早晨不吃早飯
4.飲食搭配，大學生飲食隨意性大，六成大學生從不注意食物的營養(yǎng)搭配，其中超過一半的人吃飯主要考慮簡便原則。 從膳食構成來看，大學生的主要食品是米面等，蔬菜、水果和蛋奶類食物攝 入量很少，僅兩成學生能保證每天吃肉。優(yōu)質蛋白質的攝入量過低，維生素和礦 物質不能得到足夠補充，不能滿足正常生長發(fā)育所需。但是同學們都很難堅持，有一半的人都不會按時吃早飯。
(一)日常消費方面
對于月生活費用52%的同學都選擇了600到800的這個范圍，26%的同學選擇了800到1000這個范圍。12%的同學選擇了1000以上。從這個我們不難可以看出同學們的消費水平很不一樣。根據調查顯示大部分的同學都將錢用于上網和逛街買衣服方面，很少有同學選擇買書的。這個不是一個很好的生活習慣。我僅僅代表我自己是這樣想的，我們可以將錢花在比較有意義的地方，比如攢多了捐給那些更需要這
些錢的人，也許同學之間沒有太多的這樣有愛心的人，但我還是希望同學們可以這樣實施。 (二)娛樂方式和人際交往方面
根據調查顯示將近一半的同學都選擇了與上網有關的活動，34%的同學選擇了社團，從這點我們可以看出我院的社團活動辦的很不錯。不過讓人感到遺憾的是只有14%同學選擇了體育鍛煉。另外在社交方面很多同學還是愿意積極參加學院的活動，豐富自己的文化生活，但男生在這方面不是很積極。而且61%的男生都不會主動去結交朋友，但是78%的女生會選擇主動。人際交往對于我們當代大學生而言非常重要，所以我們應該主動去結交朋友，擴大自己的交友圈。這樣可以結束很多人在周末看悶電視的現象，可以增強我們與人合作的能力，尤其是與異性的相處尤為重要，我這里說的并不完全是戀愛，戀愛當然可以提高我們的EQ，這只是我的個人觀點而已。
五、經驗體會
怎樣的生活方式才算合理?以下是我通過同學們的反饋的問卷調查及相關方面資料的收集得出的個比較正確的一個標準，僅供同學們參考。 1.積極參加體育鍛煉
運動是生命的一種表現形式, 反過來又能促進生命活動。大量研究表明, 體育鍛煉是一種低經濟支出、低風險和低副作用的有效改善身心健康的手段, 體育鍛煉能直接給
人帶來愉快和喜悅, 并能降低緊張和不安, 從而調控人的情緒, 改善心理健康狀況。 2.堅持良好的生活方式：
有些同學由于不能堅持良好的生活習慣而徹底倒向現代生活方式，導致身體素質的下降，甚至患上了許多老年病。這不得不令我們警醒。現代生活方式是一個大熔爐，作為有高級知識素養(yǎng)的大學生我們應該辨別里面的糟粕與精華;作為21世紀的接班人，我們要有健康的體魄去實現中華民族的偉大復興。在此希望廣大大學生吸取現代生活方式中好的部分，創(chuàng)建一個適合自己的優(yōu)越的生活方式，不要讓生活方式病危害我們的健康。 3.合理的飲食：
所有食物中沒有一種食物包含人們所需要的全部營養(yǎng)素, 所以在飲食方面要注意食物品種的多樣性, 注意膳食的的平衡, 保持良好的食欲, 提高消化的吸收率,注重微量營養(yǎng)素(維生素、礦物質)對人體的作用 維生素對于細胞的新陳代謝、身體成長和維持健康是必不可少的;維生素有 助于其他營養(yǎng)素(蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦物質)的吸收和利用;維生素 幫助形成學業(yè)、細胞、激素、遺傳物質及神經系統的化學物質。
六、問題建議
1、通過此次調查可以明顯得知現在很多大學生的生活是不健康的，身體是革命的本錢，如果一個大學生連自己的身體都不照顧，那么他怎么會有美好的明天，怎么會找到一
份好的工作，怎么會養(yǎng)家，怎樣能夠贍養(yǎng)父母?這一系列的問題不難看出，作為當今的一名大學生健康合理的生活方式是多么的重要。我們應該合理飲食，健康飲食，對自己負責，對父母負責。保持樂觀的心態(tài)，心理學家把情緒分為積極的和消極的兩大類, 積極的情緒有高興、愉快、自信熱情等等,消極的情緒有悲痛、憂郁、焦慮、沮喪等?？鞓返那榫w有助于緩和緊張的神經, 消除疲勞, 使大腦皮層得到休息, 良現代醫(yī)學研究表明好的情緒能使體內免疫球蛋、血清素等。心理學家認為, 在一般情況下, 積極的情緒在調節(jié)人的行為和活動時起著積極的作用, 而消極的情緒則對人的活動起著消極的作用。
2、調查的感言這一次的調查，我感覺我們大學生一定要習慣一些健康的生活方式，把一些 不好的習慣丟棄。 “少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝 于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球。 ”梁啟超先生這一名言震蕩著一代年輕 大學生的心靈。作為新世紀的棟梁，一代天驕的大學生們要看重自己的健康，珍惜自己的健康才能迎接未來的各種挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。
大學生健康生活狀況調查報告篇3
特此展開調查。
二、調查時間20XX年5月17日---20XX年5月19日
三、調查對象：西安石油大學南區(qū)在校學生(100人)，
男生占64%，女生占36%，涉及大三大四不同院系的學生。
四、調查形式：問卷隨機調查(無重復調查對象)
五、調查結果與分析
1、睡眠方面
對于此問題，我主要從兩方面入手，一是對早睡早起的態(tài)度，二是對通宵的認識。在早睡早起問題上，大部分學生的認識是健康的，都支持早睡早起，但能真正做到的很少;在對通宵(以娛樂為主)的認識，87%的學生認為弊大于利，應盡量少參加，極少數學生認為那是彰顯青春、展現活力的方式，支持通宵。培養(yǎng)合理健康的睡眠習慣是擁有健康生活方式的必備條件。
2、飲食方面
(1)水乃生命之源，是體內新陳代謝的動力，經權威數據表明，若以500ml為準，人體每天需要4~5杯。調查結果顯示，64%的學生對健康飲水的認識還是不錯的，但在實際飲用方面不容樂觀，僅有33%的學生達到健康要求，更有甚者每天的飲水量竟不足1杯。喝水有減肥、護膚美容、防止老化及減緩感冒等功效，喝水有益健康。 (2)早餐對我們的健康起著很大的作用，調查結果顯示，79%的學生能有規(guī)律的吃早餐，但是仍有12%的學生很少吃早餐甚至是沒有吃早餐的想法。研究表明，不吃早餐容易導致反應遲鈍、學習效率降低 ，更起不到減肥的效果，為了您的健康，請注意養(yǎng)
成有規(guī)律的吃早餐的好習慣。
相對于主食的零食(多為膨化食品，營養(yǎng)價值非常低)，有15%的人天天吃(全是女孩，而且大部分的身體比例極不協調)，吃零食已成為她們的日常生活習慣，而大部分人不吃或是隔幾天吃一次。生活中，盡量做到遠離“垃圾”食品，有規(guī)律的攝取營養(yǎng)健康食品。
3、使用電子產品方面
在這個信息化的社會，手機、電腦、MP3、MP4、MP5橫行的年代，如何正確使用電子產品成為不可忽略的話題。大學生作為主要的消費群體之一，情況如何呢?通過調查我們發(fā)現100%的同學有經常把手機放在枕邊睡覺的習慣，長期這樣影響睡眠質量和健康，手機最好放在離枕邊50cm的地方;另外，超過一半的學生經常戴著耳機聽音樂，這無疑對我們的聽力造成危害。以上結果顯示大部分學生對正確使用電子產品的認識和實際行動上存在問題。
4、運動方面
首先從對運動時間的認識看，有48%的學生認為一周的運動時間應該是7小時以上，52%的認為小于7小時。而健康的運動時間應該是每人每天1~小時，所以，大學生一周運動時間應該是大于7小時的。這說明有一半的學生在此問題的認識上存在誤區(qū)。
進一步從現狀上分析，大學生一周運動時間大于7小時
的只占15%(全部是男生，運動項目主要是打籃球和跑步)，甚至還有相當一部分學生的運動時間小于1小時，更甚者就不運動。可見，絕大多數學生運動量明顯不足。
因此可知絕大多數學生運動意識淡薄，近而在某種程度上導致運動時間過少，讓“每天運動一小時”成為我們的日常習慣吧。
5、針對化妝、吸煙飲酒方面
化妝：愛美是女人的天性，俗話說“三分長相，七分打扮”。也許是“外貌至上”， 也許人人都是愛“美”人士，于是美女們仿佛越來越熱衷于往自己的臉上堆砌化妝品，努力讓自己可以不斷再美些……殊不知，其實化妝品正在偷偷傷害你本來無暇的臉龐，為了美的化妝可能最后結局令你很受傷。
“如果你每天化妝，一年內將吸收兩公斤有害物質?！闭l都不能免于衰老的事實，但不當地使用化妝品、保養(yǎng)品，無疑更加速皮膚的凋零。在廣告的催化之下，化妝品的使用年齡已下降到十五、六歲，而在二十歲左右就長出黑斑的年輕人，也有越來越多的趨勢。由此可見，化妝品的危害不容忽視。
吸煙飲酒：吸煙危害健康是個老生常談的問題。吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的重要致病因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。尤其
是，吸煙是導致肺癌的首要危險因素。吸煙危害健康絕不是危言聳 聽，希望廣大煙民要正確地認識吸煙的危害，也希望中國的煙民越來越少，中國人越來也健康。杜絕吸煙刻不容緩!
適量喝酒也是有益處的， 如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。
但喝酒過多最大傷害是胃，因為胃是酒精吸收的主要場所，其次是肝，身體分解毒素的器官。長時間過量喝酒會造成胃粘膜的一系列問題和我們常說的酒精肝(肝臟長時間被酒精毒化而結構改變和功能大大降低)。喝多了，往往還會涉及膽(膽汁分解毒物)，如果吐酒會使酒精二次經過食管并且同時攜帶ph值很小的強酸性的胃液以及膽汁(俗話說的苦膽水)，對食道粘膜造成一定的腐蝕損害。久之的結果我們可以自己想想。
對課程的看法與建議：姚老師您好，美好的時光是短暫的，轉眼間就到了結課時間了。當初是被這一課程名稱所吸引的，當今社會，人們也都越來越注重自己及家人的健康了，以至各種養(yǎng)生類節(jié)目甚火。我也是如此，我覺得年輕人不能隨便糟踐自己的青春與身體，要懂得愛護自己、珍惜自己，
只有這樣才能更好的愛家人，照顧好家人，所以就毫不猶豫的選了它。每個周末上選修課時我都提前一個或一個半小時來到教室，等待您的面授與指導。就您的教課內容來說，涉及極為廣泛，都有健康的一般知識和大學生的健康狀況、各種運動的特點及瑜伽、健康飲食、抱住健康發(fā)及元氣、心血管系統鍛煉法、工作和與人相處、自己和他人、身體的運作、毒素問題、健康方案設計、通過運動獲得健康、皮膚病的實質及皮膚的保養(yǎng)、治病和健身的思路、女性身體的特殊性、身體損傷的、運動中異常問題的解答、為人做事的準則、健康公式這幾個章節(jié)。其中有的是關于身體健康的，有的是關于為人處事的，內容極其豐富，而且老師講課極其認真，聯系實際列舉實例，聽起來更加貼切。并且老師極具有人道主義精神，在我們感覺累的時候給我們播放有教育意義的視頻來給大家提神。總之，這樣一個好的課程和一個極負責任的老師，不受同學們歡迎實在是不可能的。
以下是個人愚見：您的ppt涉及內容之多，故而在各個章節(jié)的內容排版以及課堂講授上顯得欠缺邏輯，內容混亂，凸顯不出重點;其次內容有些許累贅，屬于贅述之類的。最后您可以加強一點與同學們之間的交流，課堂上您曾說過以往中有的同學交流的內容中涉及到的有用信息太少，有的礙于顏面不好意思半天不出聲，反而浪費大家的時間。這里我提一點建議，您可以采用收紙條的形式來交流，讓同學們寫
上自己感興趣的關于本課程的內容，以后老師可以選擇同學們比較集中感興趣的內容進行部分的講授。
