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第一篇:運(yùn)動(dòng)與健康作文
當(dāng)清晨迎著黎明的曙光行走的那一刻,你是否還賴在那暖暖的被窩,不肯起來(lái)?當(dāng)張開雙眸的那一刻,你是否因?yàn)橥饷孢€沒有日出東方而又躺下?當(dāng)行走在蔚藍(lán)的天空下,漫步在水清如鏡的小湖旁,飛奔在紅綠相印的跑道上,是否感受到一絲愜意?
兒時(shí)最有趣的事情就是運(yùn)動(dòng)了。那年春去夏來(lái),小伙伴們爭(zhēng)先恐后地到小河里游泳、捉魚、玩水嬉戲等等,可愉快極了;那年秋去冬來(lái),小伙伴們都穿上了好玩的溜冰鞋,在寒風(fēng)刺骨中樂此不疲。兒時(shí)的我,酷愛運(yùn)動(dòng)。每當(dāng)那充滿朝氣的“雞蛋黃”從東邊升起的時(shí)候,我都會(huì)早早起床,穿上我的運(yùn)動(dòng)服。推開門,清晨的味道撲鼻而來(lái),花香清透沁心,整個(gè)人的感覺都不同了,一改往日的懶氣洋洋,換來(lái)的是清爽輕松。一個(gè)半小時(shí)的晨跑雖說(shuō)會(huì)很累,但是一想到爸媽給我的鼓勵(lì)和支持,還與我說(shuō)“如果你想要保持美美的樣貌和身材,那就要堅(jiān)持每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量哦!”然后我就會(huì)堅(jiān)持,不輕易喊累。果然,自從堅(jiān)持每天鍛煉之后,我的身體越來(lái)越好,鮮少生病,而且成績(jī)也因此突飛猛進(jìn),上升了一個(gè)檔次。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),病菌遠(yuǎn)離我,免疫力也會(huì)提高不少。
步入青少年,生活的壓力也越來(lái)越大。學(xué)業(yè)上的種種問題就像一座珠穆朗瑪峰一般,壓在我的心頭,久久緩不過氣來(lái)。面對(duì)這些問題為何不嘗試一下用運(yùn)動(dòng)減壓呢?對(duì)我來(lái)說(shuō),或許運(yùn)動(dòng)才是最好的選擇吧!在家里,伴隨著平靜的音樂,練著釋壓的瑜伽,而后,細(xì)細(xì)品嘗早已準(zhǔn)備好的飄香四溢的奶茶,心里的壓力瞬間消失不少;在學(xué)校,慢跑在那花草相印的校道上,好好觀賞即將畢業(yè)的“家園”,心里的壓力也會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝;在生活圈,與朋友們相約在寬廣的廣場(chǎng)上切磋舞步,釋放自我,舒緩疲憊??????這一下,不就是讓自己放松許多了嗎?
倘若現(xiàn)在初入老年,身心健康的問題尤其重要,稍不留神,麻煩可就大了。何不嘗試養(yǎng)生之道的運(yùn)動(dòng)法呢?俗話說(shuō):飯后走一走,活到九十九。早晨起來(lái),一推開窗戶,呼吸著少有的新鮮空氣,換上運(yùn)動(dòng)服,出門漫步,看那鳥兒追逐嬉戲,享受著晨風(fēng)的撫摸;到了晚上,跟著姐妹幾人一起去跳廣場(chǎng)舞,豈不妙哉?運(yùn)動(dòng)不僅提高免疫力,而且還能抵抗疾病,何樂而不為呢?
還在為自己喜歡而穿不下的衣服而煩惱嗎?還在為自己生病而不能出去玩而嘆息嗎?趁現(xiàn)在,還年輕,還有時(shí)間,運(yùn)動(dòng)吧!
生命不息,運(yùn)動(dòng)不止。熱愛運(yùn)動(dòng),才能擁有健康的體魄,享受生命的精彩。我想,在以后我返回運(yùn)動(dòng)的道路上,我的腳步也會(huì)變得輕松許多了吧!
第二篇:有關(guān)健康與運(yùn)動(dòng)作文
有關(guān)健康與運(yùn)動(dòng)作文五篇
在生活、工作和學(xué)習(xí)中,大家或多或少都會(huì)接觸過作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,調(diào)節(jié)自己的心情。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題,下面是小編為大家收集的健康與運(yùn)動(dòng)作文7篇,希望能夠幫助到大家。
健康與運(yùn)動(dòng)作文 篇1有這么一句話:“生命在于運(yùn)動(dòng)。”沒錯(cuò),運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體,還能充實(shí)我們的生活,愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是晨跑。
早上,剛一打開窗戶,清涼的空氣撲面而來(lái),讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣??!我穿好衣服下了樓,發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐,向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去,準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周圍跑一跑,順便看一看周圍的景色。
如果是在周末或是假期中,我晨跑過后通常是去找我的朋友們打兵乓球,乒乓球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛好并不是乒乓球,而是籃球?;@球也是一項(xiàng)很好運(yùn)動(dòng),它不僅能鍛煉身體,還能讓我們真的團(tuán)隊(duì)的力量。
和朋友們一起打籃球的時(shí)光是美好的,盡管途中會(huì)出一些汗,不過那種感覺還是挺好的。
讓我愛上體育運(yùn)動(dòng)的重要因素是小時(shí)候我的身體很虛落,時(shí)不時(shí)的就會(huì)感冒發(fā)燒。于是在五年級(jí)的時(shí)候爸爸就開始帶我早上晨跑了,所以我現(xiàn)在幾乎都不生病所以我就一直堅(jiān)持著晨跑。
在六年級(jí)時(shí),我進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì),專修短跑。正如班主任老師講的一樣,想練什么就專心用功的練,爭(zhēng)取能讓它成為你自身的一個(gè)特長(zhǎng)。在田徑隊(duì)里待了1年多了,說(shuō)不累是假的,但是我們不怕累。雖然在訓(xùn)練中會(huì)有一些磕磕絆絆,但是收益的終究是我們自己?。?/p>
最近學(xué)校開展了冬季長(zhǎng)跑,同學(xué)們聽了唉聲嘆氣的說(shuō):“又要跑步了,嗨!”我想對(duì)說(shuō)這話的同學(xué)提出倡議。學(xué)校開展冬季長(zhǎng)跑是為了我們好,是讓我們鍛煉身體,所以希望大家認(rèn)真的對(duì)待這次的冬季長(zhǎng)跑。
運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)健康,還帶來(lái)快樂。不管是我的切身經(jīng)歷,還是我的所見所聞,都說(shuō)明了這點(diǎn)。那么,為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢,快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧,一起加入運(yùn)動(dòng)!
健康與運(yùn)動(dòng)作文 篇2生命在于運(yùn)動(dòng),生命不息,運(yùn)動(dòng)不止,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們有健康的體魄;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們健康快樂地成長(zhǎng);因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們的生活絢麗多彩;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使我成長(zhǎng)為一名健康快樂的男孩。
小時(shí)候的我,白白胖胖,別人看到都會(huì)喜愛地拍拍我,夸我好可愛。潛意識(shí)里我認(rèn)為胖就是可愛,胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食,不喜歡吃青菜,更不喜歡運(yùn)動(dòng),認(rèn)為運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是受罪。到了四年級(jí),由于脂肪堆積,營(yíng)養(yǎng)不均衡,加上不運(yùn)動(dòng),我的身體開始抗議了。因?yàn)榕?,兩條腿磨得紅紅的,很疼,上樓梯直喘氣,抵抗力差,容易感冒。夜里睡覺打鼾,睡眠質(zhì)量差,影響到了學(xué)習(xí)。這時(shí)我才知道,沒有健康的身體是無(wú)法好好學(xué)習(xí)的。不能學(xué)習(xí)好,又怎么能實(shí)現(xiàn)我的理想呢?是時(shí)候改變自己,改變自己的生活方式了。
媽媽為我制定了營(yíng)養(yǎng)健康食譜:早上一份青菜,兩片牛肉,一杯蒙牛純牛奶;中午一碗米飯,一份蔬菜,一份肉類食品;晚上一碗粥,一份蔬菜。如果覺得餓,可以吃水果和黃瓜。我自己也動(dòng)起來(lái),早上跑步半小時(shí),下午放學(xué)打球一個(gè)小時(shí),晚飯后跳繩或散步半小時(shí)。周末約上好朋友去體育場(chǎng)打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間,每天游泳兩個(gè)小時(shí)。剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí),胳膊和腿都是酸疼的.,渾身不舒服,好多次想到放棄。可是想有個(gè)健康的身體,只有咬牙堅(jiān)持。慢慢地,運(yùn)動(dòng)后會(huì)覺得神清氣爽,睡眠很好,第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習(xí)中。
就這樣堅(jiān)持到現(xiàn)在,我的身高躥上來(lái)了,體重卻下降了,身體也是棒棒的,感冒病毒都被我嚇跑啦。在運(yùn)動(dòng)期間,我也認(rèn)識(shí)了很多愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)并成為了好朋友,不但收獲了健康,也收獲了友誼,更收獲了快樂!
通過我的自身經(jīng)歷,我終于知道了什么是真正的健康,健康就是:營(yíng)養(yǎng)均衡,合理運(yùn)動(dòng)。讓我們動(dòng)起來(lái)吧!
健康與運(yùn)動(dòng)作文 篇3健康是什么?健康是一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài),是人的基本權(quán)利,健康是人生的第一財(cái)富。
有一個(gè)健康的身體,是一件非常幸運(yùn)的事,是老天給予我們生命的第一樣寶物。但是,因?yàn)榧膊〉睦_或年齡的增長(zhǎng),健康慢慢消逝,這時(shí),我們更應(yīng)該加倍地去珍惜它,讓健康多陪伴自己一會(huì)兒。從生活的一點(diǎn)一滴做起。例如,多吃有益健康的食品,多喝水,保持睡眠充足,俗話說(shuō)“生命源于運(yùn)動(dòng)”,所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是必不可少的。雖然健康不是一切,但沒有健康就沒有一切。
“無(wú)病即健康”是傳統(tǒng)的觀念,但是“無(wú)病”就真的健康嗎?健康除了身體,還有個(gè)尤為重要的關(guān)鍵——心理。當(dāng)我們心理失去平衡時(shí),也會(huì)導(dǎo)致某種疾病,就算沒有,這些負(fù)面情緒也會(huì)讓自己感到對(duì)生活的疲憊,失望,甚至傷害自己。所以以快樂的心態(tài)過好每一天,每一刻,盡情地享受健康,享受幸福,享受身邊最美好的事物,那不正是我們向往的嗎?少一些沮喪,少一些悲觀,不要被挫折打倒,不要被恐懼迷惑,把那些無(wú)名的怒火,狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿陽(yáng)光,讓我們的生命創(chuàng)造出無(wú)限燦爛。擁有健康的文化知識(shí),能讓我們?cè)谏鐣?huì)中相處的更好,這也要我們多讀有益的書……人們都在追求健康,但其實(shí)健康掌握在我們自己的手中??!
健康的身體,健康的心態(tài),健康的文化知識(shí),它可以化腐朽為神奇,讓生活充滿快樂,才能使生命煥發(fā)出光彩。珍惜健康,讓它相伴我們左右。
健康與運(yùn)動(dòng)作文 篇4社會(huì)的進(jìn)步令人們的生活越來(lái)越好。生活越來(lái)越好了,人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻越來(lái)越少了。于是,我決定對(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要進(jìn)行研究。
進(jìn)過調(diào)查,缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖人群所占的比例在迅速上升,人們的健康狀況在下降。缺乏運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為導(dǎo)致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬(wàn)人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運(yùn)動(dòng)。由于人們的運(yùn)動(dòng)量大大減少,今天的人類60%將死于幾十年前較為罕見的心臟病、中風(fēng)、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運(yùn)動(dòng)造成的惡果,可見對(duì)于人們的健康,適度的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。
有許多人覺得運(yùn)動(dòng)太苦、太累,沒有味道;工作忙,上班應(yīng)酬多,就沒什么時(shí)間去鍛煉身體,有些人有時(shí)晚上又要去搓麻將,沒時(shí)間也沒精力去鍛煉身體;上班下班都坐著,沒有運(yùn)動(dòng)觀念,而且因長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),一運(yùn)動(dòng)就非常累,就不想運(yùn)動(dòng)。
其實(shí),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善心肺功能,增強(qiáng)肌肉和骨骼的功能,改善血壓,提高機(jī)體免疫力,可以使我們的體態(tài)更健美,還可以健腦,消除疲勞,促進(jìn)心理健康。
對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō),早晚多走走路,課間時(shí)稍微運(yùn)動(dòng)一下,打球,跳繩等運(yùn)動(dòng)都可以鍛煉我們的身體。每個(gè)人都可以有時(shí)間做適度的運(yùn)動(dòng),只要你愿意去運(yùn)動(dòng),只要你堅(jiān)持,想要健康,其實(shí)不難。
健康與運(yùn)動(dòng)作文 篇5亞里士多德曾經(jīng)說(shuō)過:“生命在于運(yùn)動(dòng)”。這句話讓我感慨萬(wàn)千。
小時(shí)候,我身體羸弱,經(jīng)常因?yàn)椴〖俣⒄`功課。雖然我是一個(gè)男生,嬌弱得像一個(gè)小姑娘,個(gè)頭也沒有女生高。排座位時(shí),我總能泰然的坐在最前面,站隊(duì)時(shí)我也能心安理得的站在第一排。當(dāng)時(shí)班上已經(jīng)有老師一般高的同學(xué)了,相互交談時(shí)我只能把頭抬的高高的,心里充滿了羨慕和敬佩感:他怎么這么高?我怎么會(huì)長(zhǎng)的這么矮呢?
在家里,我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃飯,每當(dāng)媽媽勺打盤子喊我吃飯時(shí),我頓時(shí)面如土色,下意識(shí)的后縮,拔腿就跑,下面就上演了貓捉老鼠的一幕。結(jié)果總是我被拖到飯桌前委屈的吃下這頓飯。之所以媽媽在吃飯方面對(duì)我“橫眉冷對(duì)”,是因?yàn)閶寢層X得要想個(gè)兒長(zhǎng)得高飯兒要吃飽。在吃飯這個(gè)“任務(wù)”上我沒少和媽媽斗智斗勇,千方百計(jì)地逃避。可結(jié)局總是以失敗告終,就像“小圣石韋降大圣”似的。
爸爸也天天為我的個(gè)頭兒發(fā)愁,總想讓我參加一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體,正好學(xué)校里正在開設(shè)校本課程,爸爸二話不說(shuō)就給我報(bào)了足球課,我非??只?,無(wú)論怎么央求也無(wú)濟(jì)于事,他真是對(duì)“機(jī)不可失失不再來(lái)”這句話有深刻理解??!
每周四下午的足球課上,我非常膽怯,生怕老師讓我做一些我不擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng),“屋漏偏逢連夜雨”,老師偏偏和我作對(duì):“先圍著操場(chǎng)不停跑圈”,跑步向來(lái)就是我的弱項(xiàng),不到一圈我就頭暈眼花、四肢乏力了,我剛想偷懶停幾步時(shí)就聽到老師在身后喊著“快點(diǎn),快點(diǎn)!”像趕綿羊一樣。踢球時(shí),別人一腳踢老遠(yuǎn),而我一踢,球只能可憐的爬兩步,上完課,我累極了。看著別人都吹著口哨又蹦又跳的向前走著,我卻只能拖著“灌了鉛”的雙腿,頂著汗水一步一步艱難的回家。媽媽看到我吃飯時(shí)狼吞虎咽的樣子臉上露出滿意的笑容。
足球成了我生活中的一部分,下午放學(xué)、暑假里……天天運(yùn)動(dòng),身體倍兒棒吃嘛嘛香,學(xué)校每天的跑操已然非常輕松,和以前的我判若兩人?,F(xiàn)在我的抵抗力增強(qiáng)了,也有了一副健康的身板,更重要的是運(yùn)動(dòng)中我懂得了團(tuán)隊(duì)精神,懂得了堅(jiān)韌不拔。
運(yùn)動(dòng),讓我從嬌弱走向強(qiáng)壯;從自卑贏得自信;由膽小變得勇敢。讓我的毅力更加堅(jiān)強(qiáng),讓我的身體更加健康!
第三篇:運(yùn)動(dòng)與健康作文
生命在于運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康,而且可以預(yù)防疾病,
我從幼兒園中班就開始學(xué)習(xí)打籃球、媽媽說(shuō)籃球是一項(xiàng)講究整體配合協(xié)作的運(yùn)動(dòng),它不僅能鍛煉個(gè)人的意志,還教會(huì)我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。時(shí)光飛逝,我學(xué)會(huì)了很多技能:運(yùn)球、控球、投籃、防守、傳接球
我熱愛籃球,它不僅讓我強(qiáng)健體魄,還讓我交到了許多好朋友,我感到很快樂。
我還喜歡跳繩、騎自行車等體育項(xiàng)目。剛開始學(xué)跳繩的時(shí)候我總是手忙腳亂,手腳不協(xié)調(diào),不是把繩子甩快了,就是腳慢了,在爸爸的指導(dǎo)下,我慢慢的手腳協(xié)調(diào)了,現(xiàn)在我可以跳二十幾下了,媽媽說(shuō)我還需要繼續(xù)努力。雖然跳繩我還要加油,但是騎自行車我已經(jīng)很熟練了。小時(shí)候我是需要輔助輪才能騎,奶奶鼓勵(lì)我卸掉了輔助輪,在奶奶的鼓勵(lì)和幫助下我克服了害怕的心理障礙,掌握到保持平衡的技巧,在小區(qū)里我可是騎自行車的小能手呢!
體育鍛煉可以促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育,可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志,樹立不怕苦,不怕累的思想,增強(qiáng)克服困難的能力。我要做一名熱愛運(yùn)動(dòng)的小學(xué)生。
第四篇:運(yùn)動(dòng)與健康作文
“運(yùn)動(dòng)”這個(gè)詞在所有人心中意思都不大相同,有的人可能理解成活動(dòng)活動(dòng)的意思,有的人可能理解成劇烈的室外活動(dòng),比如登山??晌艺J(rèn)為這些解釋都不全面,下面就讓我這個(gè)小老師來(lái)解釋一下運(yùn)動(dòng)的意思吧!
“運(yùn)動(dòng)”這個(gè)詞的意思有很多!1、物理學(xué)上指物體的位置連續(xù)不斷地變化的現(xiàn)象;2、各種體育活動(dòng);3、哲學(xué)上指物質(zhì)存在的形式等等。每種又可以引申出許多不同的解釋,現(xiàn)在我就第二種意思來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么樣運(yùn)動(dòng)吧!運(yùn)動(dòng)不一定要參加大行活動(dòng),其實(shí)在家寫作業(yè)也是一種運(yùn)動(dòng)呢!不信你可以想想看,寫作業(yè)的時(shí)候,你的腦子總在活動(dòng)吧?腦子活動(dòng)了促進(jìn)新陳代謝加快,這可以快速的把病菌排出去,這不也是一種運(yùn)動(dòng)嗎?你還可以每天早上起來(lái)自己跑步去買早點(diǎn),這不也是一種運(yùn)動(dòng)嗎?但這不是說(shuō)大行活動(dòng)就不是運(yùn)動(dòng)了,只不過這些大行活動(dòng)可以周末時(shí)再做,如果你每天早上起不來(lái)的話,或經(jīng)常忘了做運(yùn)動(dòng),那你就可以像我這樣列張表:時(shí)間:周一、周二、周三、周四、周五;早上:讀書、讀英語(yǔ)、讀書、讀英語(yǔ)、讀書;中午:練琴、練長(zhǎng)笛、練琴、練長(zhǎng)笛、練琴;晚上:寫作業(yè)、寫作業(yè)、寫作業(yè)、寫作業(yè)、寫作業(yè)。
運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,開發(fā)智力,不易生病,還能延緩衰老呢!所以我們要多多運(yùn)動(dòng),少生病。還有呀記住,運(yùn)動(dòng)不一定要非要身體動(dòng)起來(lái),腦子活動(dòng)也是一種運(yùn)動(dòng)!
第五篇:運(yùn)動(dòng)與健康作文
暑假到了,孩子們別光顧著玩電腦、看電視,健康運(yùn)動(dòng)也是不可缺少的!今晚我就約了幾個(gè)好朋友一起去游泳。
6點(diǎn)鐘到了,我準(zhǔn)時(shí)的來(lái)到了江科大游泳池,換好衣服后,我用冷水把自己打濕,然后拿著游泳鏡進(jìn)入了泳池。我在游泳池里走向早已等著我的爸爸,他看見了我,便對(duì)我說(shuō):“你總是這樣走不行,必須要學(xué)會(huì)游泳!”我“哦”了一聲,爸爸說(shuō):“我教你蛙泳!”我回答道:“好!”爸爸一邊給我講解,一邊給我做示范:“就像這樣先雙手合并在向前伸,然后將兩只手轉(zhuǎn)180°把水向后推,在推的同時(shí)會(huì)有一股沖力把你向前推,你就同時(shí)將頭抬出水面換一口氣繼續(xù)游,在游的同時(shí)讓雙腳像青蛙一樣動(dòng)就行了。游的時(shí)候最好將頭埋進(jìn)水里,因?yàn)槟菢佑问×?;相反,如果游的時(shí)候一直將頭浮出水面,游起來(lái)就會(huì)費(fèi)力?!卑职终f(shuō)完以后,讓我試試,因?yàn)槲胰ツ陼?huì)游一點(diǎn)點(diǎn),所以也有一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),游起來(lái)并不算太困難,20分鐘以后我已經(jīng)能游起來(lái)了。我覺得我只要再努力一點(diǎn),就可以游得更好。過了一會(huì)兒,我約的好朋友也來(lái)了,我們?cè)谝黄鹩沃Ⅳ[著,都開心地笑了!
我認(rèn)為夏天最好的運(yùn)動(dòng)就是游泳了!游泳可以增強(qiáng)心肌功能、抵抗力;可以減肥;可以健美形體;可以加強(qiáng)肺部功能;還可以護(hù)膚!讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧!讓我們一起爭(zhēng)當(dāng)健康運(yùn)動(dòng)的好少年!