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第一篇：小學心理健康挫折教育教案

教學目標：

幫助學生認識困難與挫折是人生道路上經(jīng)常發(fā)生的事情，是我們生活的一部分；引導學生正確對待所遇到的困難和挫折，培養(yǎng)他們內(nèi)心的安全感；幫助學生認識遇到挫折后要積極向成年人尋求幫助。知道正確對待挫折可以磨煉自己的意志，能促使自己成熟和堅強；在日常的學習與生活中，遇到困難與挫折不退縮、不回避，能正確對待，看到自己的長處，以長補短；學會遇到挫折后彩正確的方法解決，學會怎樣幫助。

教學過程：

（一）導入

教師提問：同學們，今天上課我們先來共同思考以下的幾個問題：

1、我們從小長到現(xiàn)在，總是一帆風順的嗎？有誰遇到過困難？當時你是怎么樣解決的？學生議論后自由發(fā)言。

2、教師；聽了同學們的發(fā)言，我也想起了自己的一件事（教師用自己親身經(jīng)歷的事，向?qū)W生們講述困難與挫折是人的生活中經(jīng)常發(fā)生的事）。我們的每個人都遇到過這樣或那樣的困難與挫折，那么，在困難與挫折發(fā)生的時候，我們應該用什么方法去解決呢？聽了下面的故事，同學們一定會有正確的^答~`案。

（二）學文明理

1、播放鄧亞萍面對挫折，不灰心，用積極的態(tài)度戰(zhàn)勝挫折的故事的錄音。

2、教師：聽了剛才的故事，同學們一定為鄧亞萍姐姐那不怕挫折，用正確的方法戰(zhàn)勝困難和挫折的精神所感動。在生活中，有許多人都能正確對待挫折，用勇氣和科學的方法戰(zhàn)勝挫折。老師知道同學們對不怕挫折和困難的人是特別欽佩的，請你們講個故事給大家聽一聽。（學生上講臺講自己所欽佩的名人戰(zhàn)勝挫折的事。）

（三）活動明理

1、教師將事先準備好的白紙發(fā)給學生，請學生以不記名的形式在紙上寫出自己最近的煩惱。（如果學生愿意寫上自己的名字，就讓其寫上，教師對這樣的學生要及時給予表揚。因為這樣的學生能夠做到有問題采用正確的方法向別人尋求幫助。）

2、將學生寫好的紙條收集后，抽出幾張宣讀，并請全班同學對有煩惱的同學進行幫助。（聽到了別人的煩惱，你想幫助他嗎？你會對他說些什么？聽到了別人的煩惱，你認為自己的煩惱還嚴重嗎？）

3、現(xiàn)在請同學們和老師一起做個放松操。

4、分別進行情景表演。

教師：剛才同學們的表演是我們生活中經(jīng)常能遇到的事情，請你做個小小諸葛亮，出個好主意，與遇到困難的同學共同去戰(zhàn)勝它。

（四）總結(jié)全課

教師：今天，我們共同學習了正確對待挫折和困難，不怕挫折和困難，用正確的方法戰(zhàn)勝它，讓自己健康成長的有關(guān)知識。知道了挫折并不可怕。（播放：《真心英雄》的歌曲錄音，并發(fā)給學生書簽。）

第二篇：如何提高中學生的抗挫折能力

如何提高中學生的抗挫折能力

初中學生產(chǎn)生挫折心理，一是由于學生個體思想需要和內(nèi)部動機無法實現(xiàn)的主觀因素造成的，如理想挫折、情感挫折、追求挫折等；二是由家庭、學校、社會乃至自然等方面的客觀因素造成的，如交往挫折、學習挫折、健康挫折等。特別是現(xiàn)代社會發(fā)展的快節(jié)奏、多變遷、高競爭、廣信息、新變化，雖然給學生的心理成熟帶來了許多積極的因素，但同時也使廣大學生的心理壓力大大增加了。提高學生的抗挫折能力和對挫折的適應能力，讓學生在挫折面前保持樂觀自信精神，是適應現(xiàn)代生活和時代發(fā)展的需要。那么，如何提高學生的抗挫折能力呢？筆者根據(jù)自己多年來的教學實踐，有了一定的體會，供各位同行探討：

一、首先要對學生進行挫折教育

挫折，俗話說就是“碰釘子”。要讓學生認識到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，這并不是一件壞事。人生的道路不可能是一 帆風順的，總會遇到坎坷，就像晴朗的天空會出現(xiàn)烏云，美麗的草原會跑來狼群，平靜的海面會掀起巨浪一樣。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所學校，又能教人們學會生活。

前蘇聯(lián)偉大的教育實踐家蘇霍姆林斯基認為，必須讓孩子知道生活里有一個困難的字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的，這樣他們長大后才會大大縮短社會適應期，提高耐挫折能力。正如《真心英雄》這首歌里所唱的：“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？沒有人能隨隨便便成功?！?/p>

由此可見，要提高中學生的抗挫折能力，必須要對學生進行挫折教育。

二、其次要培養(yǎng)學生的自信心

自信就是信任自己，就是對自身的發(fā)展充滿信心。自信是人心理健康的重要標志之一，自信是一個生命的靈魂，是一種無敵的精神力量。而自信心是一個人重要的心理品質(zhì)。剖析自信，就是指相信自己可以實現(xiàn)理想，從而樹立遠大志向；相信自己能取得成功，從而培養(yǎng)踏實的態(tài)度；相信自己可以克服困難，從而保持樂觀的情緒；相信自己可以改正錯誤，從而具有進取的精神。有了自信才能勇于開拓，勇于創(chuàng)新，勇于拚搏，才能不驕、不躁、不餒。心理學家普遍認為，自信和勤奮是人取得好成績的兩個重要因素，是學生長大成才的重要心理品質(zhì)，國家的富強、社會的進步需要人們具有這兩個重要因素。個人的成長也需要這種自信。在社會激烈競爭中，具有這種自信就更為重要。

可見充滿自信的心理是做人與成才的基礎，教師應當幫助學生從小就打好這一 基礎。教師保護學生的自信，培養(yǎng)學生的自信心，不僅有著深刻的理論意義，更有著重要的現(xiàn)實意義。

作為教師怎樣保護學生自信，培養(yǎng)學生自信心呢?在教學工作中，我認為首先要樹立正確的教育觀念。既然自信是人的良好心理素質(zhì)的基礎，而良好的心理素質(zhì)又是未來人才的必備條件，所以教師必須給予高度的重視。在保護自信，培養(yǎng)自信的實踐中，又要十分注意學生的個體差異，根據(jù)學生優(yōu)勢、劣勢、興趣、愛好選擇適合學生情況的教育方法。其次，要掌握科學的方法。這就是尊重學生要以鼓勵為主。人，只有當他正確認識自己，才會虛心接受別人的幫助教育。這樣做學生才會把握不斷進取的主動權(quán)，產(chǎn)生自信的內(nèi)驅(qū)力。

三、再次要鍛煉學生的意志力，提高性格耐受力 一個學生如果有百折不撓的毅力、堅韌不拔的意志、矢志不移的恒心和樂觀自信的精神，那么他的抗挫折的能力就強，對挫折的適應能力就強。像張海迪、桑蘭，因為她們都有積極健全的心理，所以能夠身殘志更堅。從這個角度上講，培養(yǎng)一個學生具有積極健全的心理比鍛煉他有一個健康的身體更重。

所謂耐受力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。積極的心理耐受力源于個體的心理韌性。所謂心理韌性是指個體認準一個目標并長期堅持向這一 目標努力。在此過程中，做事不虎頭蛇尾，不半途而廢，不達目的決不罷休。某一 學生心理耐受力的高低可關(guān)系到他將來的成就與發(fā)展，某一 民族學生心理耐受力的強弱則可關(guān)系到一個民族未來的興衰。那么學生心理的耐受力是從哪里獲得的呢？答案只有一個，即只能從挫折中來，在挫折的磨煉中造就學生堅強的性格，培養(yǎng)他們積極的心理耐受力。有人曾對諾貝爾文學獎的得主進行過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們中間有50%以上的人都有過坎坷不幸的童年。愛迪生曾經(jīng)說過：“偉大人物最明顯的標志就是他堅強的意志，不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終于克服障礙以達到期望的目的?！?/p>

四、最后要給予學生抗挫折能力發(fā)展的氛圍和機會 對學生進行挫折教育，學生所遭受的挫折應該是可遇而不可求的，是自然來臨的，而不是教師預設故意施加的。教師要十分注意學生挫折的數(shù)量和強度。一定數(shù)量和一定強度的挫折能使學生增加知識才干，能培養(yǎng)學生堅強的意志、克服困難的毅力和提高對周圍環(huán)境的適應能力。如果超出一定數(shù)量、突破一定強度的挫折，教師就要積極介入，因勢利導，以增強受挫學生的心理承受力。對學生實施挫折教育的一個核心問題就是如何恰當?shù)匕盐沾煺劢逃倪m度性。挫折教育對提高學生心理耐受性來說，決不是越難越好，也不是越“苦”越鍛煉人。教師和家長應根據(jù)不同學生的不同水平和特點，設置不同難度的挫折項目，使之既有利于提高學生積極的心理耐受力，又不超過每個學生心理的承受度。同時，挫折的實施還應有一個內(nèi)在的程序如由低到高，由易到難，由近及遠，在確保學生身心健康成長的前提下，設置挫折的程度和頻率。

有意識地讓學生完成某些艱苦的項目，親身經(jīng)受挫折的考驗。比如中國共產(chǎn)主義青年團可以推出“中國青年共青團行動——生存與發(fā)展行動計劃”，把素質(zhì)尤其是心理素質(zhì)的培養(yǎng)作為共青團的主要任務。倡導學生不要做“籠中鳥”，而要學做翱翔藍天的雄鷹；不要做“溫室的花朵”，而要學做野外的松柏。這樣，以吃“苦”為核心內(nèi)容的各種夏令營就會應運而生。這些方式有助于他們意志的磨煉，但是更持久的、有效的方式應結(jié)合學生的日常生活來進行。比如可以通過與家長的溝通，教師有意識地提醒做父母的讓孩子品嘗一點家庭生活的憂愁。在孩子面前談論一些令父母憂愁的事：柴米油鹽的艱難，事業(yè)上的煩惱等等。讓孩子懂得人生的路是坎坷的。同時讓學生認識到學習上的挫折也是可以戰(zhàn)勝的。把學習中的挫折看成是一 個個堡壘，攻破它們，品嘗勝利的快樂。

總之，挫折是暫時的，也是永遠的，抗挫折能力應該貫穿于一個人成長的始終。西方教育和心理衛(wèi)生專家都認為，人們對挫折的良好心態(tài)是從童年和青少年時不斷受挫和解決困難中學來的，所謂“吃一 塹，長一智”也是講的這個道理。學生的健全心理，特別是良好的意志品質(zhì)也是在學習生活、實踐活動中與挫折困難作斗爭中形成和發(fā)展起來的。學校作為一個特定的教育場所，應該更好地做好這方面的工作。