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第一篇：坐位體前屈教學(xué)反思

隨著體育考試的調(diào)整――新一輪考試中加入了坐位體前屈項(xiàng)目，相信有不少人對于這一新增的項(xiàng)目感到手足無措。那么，如何進(jìn)行坐位體前屈練習(xí)呢?考試中又有什么技巧呢?

只要你并直雙腳，站著彎腰，試著用雙手碰地(注意：腿不能彎)。如果你能做到整個(gè)手掌貼地，那么，恭喜你，無需看下去，因?yàn)槟阋呀?jīng)可以拿滿分了。如果只能手指碰地，那么，也別灰心，你已經(jīng)及格了。如果你連手指都不能碰到地，那么，你就要趕緊鍛煉了。

坐位體前屈――其實(shí)測試的就是你的身體柔韌性。怎么鍛煉?平時(shí)多拉拉韌帶，諸如雙手碰地的動(dòng)作，當(dāng)然，學(xué)舞蹈也是一種有效的辦法。鍛煉時(shí)千萬不要逞強(qiáng)。要循序漸進(jìn)，否則很容易拉傷。為了提高一點(diǎn)成績，要充分熱身，在測試前去跑步，熱身與不熱身的成績相差5CM。平時(shí)常常運(yùn)動(dòng)的童鞋，身體柔韌性相對都要好一些，所以大家還是要注重日常鍛煉。

第二篇：坐位體前屈教學(xué)反思

由于上課的教學(xué)對象是中學(xué)生，他們自控能力和認(rèn)知能力都比較差，因此，從學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)考慮，遵循循序漸進(jìn)的原則。

一、導(dǎo)入：

導(dǎo)入是課堂教學(xué)的熱身活動(dòng),教師應(yīng)努力使其能產(chǎn)生一石激起千層浪的效果，良好的課堂導(dǎo)入，學(xué)生的參與熱情會立即高漲，而且對整堂課都會產(chǎn)生積極影響。在導(dǎo)入過程中，根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)，采用了富有情趣的游戲活動(dòng)，營造了一個(gè)寬松、積極、主動(dòng)的教學(xué)環(huán)境。簡簡單單的兩片硬紙板、普普通通的舊報(bào)紙，學(xué)生們情不自禁的跟著老師愉快的做起了準(zhǔn)備活動(dòng)，這一切看起來都是那樣的自然和諧。

二、實(shí)踐出真知教學(xué)：

“行是知之始，知是行之成”DD實(shí)踐出真知。體育教學(xué)中提出 “探究性學(xué)習(xí)”的理念，是現(xiàn)今教育改革中的實(shí)踐創(chuàng)新。通過親自實(shí)踐獲取直接經(jīng)驗(yàn)，養(yǎng)成科學(xué)精神和科學(xué)態(tài)度，掌握基本的科學(xué)方法，提高綜合運(yùn)用所學(xué)知識解決實(shí)際問題的能力。傳統(tǒng)的教學(xué)偏重于技術(shù)要領(lǐng)的傳授，教學(xué)過程枯燥無味，所以讓學(xué)生根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，以趣味性為目的進(jìn)行創(chuàng)新體驗(yàn)與練習(xí)，激發(fā)了學(xué)生參與活動(dòng)的興趣與積極性。充分營造濃厚的民主氛圍，實(shí)現(xiàn)教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的新課程理念。

第三篇：坐位體前屈教學(xué)反思

武術(shù)教材內(nèi)容很多，根據(jù)其教學(xué)任務(wù)，教學(xué)時(shí)數(shù)和年齡特點(diǎn)，在小學(xué)五年級選用了少年拳第一套，者套全能發(fā)展學(xué)生的柔韌性、靈活性、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉，韌帶的伸展性和彈性，以及各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度。同時(shí)培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷的品質(zhì)、朝氣蓬勃、刻苦耐勞的精神和民族自豪感。

本單元的教學(xué)任務(wù)，主要是使學(xué)生掌握教材中的基本動(dòng)作和組合動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。并培養(yǎng)學(xué)生的自信心，和自豪感。

在教學(xué)中存在的問題，動(dòng)作不太協(xié)調(diào)，斗爭變換不太熟練。為了讓學(xué)生更好的練習(xí)，我先給學(xué)生看錄象，邊講解。然后，分組練習(xí)，邊練習(xí)邊指導(dǎo)。這樣在四堂課的練習(xí)后，學(xué)生都能獨(dú)立完成動(dòng)作，不但知道了所學(xué)武術(shù)的名稱和基本套路，而且能用所學(xué)到的知識動(dòng)作指導(dǎo)他人，幫助他人。

上完者一單元課后，我覺得，剛開始教時(shí)過于急噪，所以導(dǎo)致基本動(dòng)作不穩(wěn)固，在練習(xí)成套動(dòng)作時(shí)，錯(cuò)誤動(dòng)作出現(xiàn)的較多，用了不夠好，不能及時(shí)發(fā)力，沒有滯動(dòng)。

我下一次上課一定要把基礎(chǔ)知識練好，然后在練習(xí)動(dòng)作。展開閱讀全文