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第一篇：心理活動策劃書
一、活動主題繪影：
畫心
二、活動目的及意義
心理學(xué)中房樹人繪畫是經(jīng)典的心理測試之一，通過簡單的繪畫，畫出房樹人等常見的事物。但專業(yè)的心理咨詢師卻能夠從這簡單的畫中看透繪畫者的心理。本次活動便是在;房樹人的基礎(chǔ)上拓展而來并對其進行一定的改變，旨在通過本次活動能讓活動參與者認知自己，準(zhǔn)確把握自己的內(nèi)心的心理活動，也能夠認知到自己眼中的自己和他人與他人眼中的自己和他人是不同的。同時也能夠具備一定的心理咨詢能力。
三、主辦單位
經(jīng)濟管理系心沁心悟心理協(xié)會
四、活動時間及地點
20XX年4月18日
五、活動對象
經(jīng)濟管理系各班心理委員，系心理部成員，部分對此感興趣的學(xué)生
六、活動內(nèi)容及流程策劃
（一）活動組織者宣布活動正式開始后想?yún)⑴c同學(xué)分發(fā)紙筆，并講解繪畫要求，參與者根據(jù)組織者的要求逐一畫出房、樹、人等物，并可根據(jù)自身情況適當(dāng)添加一些事物。
（二）活動組織者將畫好的紙張收齊后向活動參與者這張畫各個事物所代表的含義、具有怎樣的心理意義。并可在征得參與同學(xué)的同意后從中挑選出一到三張現(xiàn)場分析。
（三）在活動組織者講解完畢后將畫紙返還給參與同學(xué)，并組織引導(dǎo)參與同學(xué)進行討論
。（四）在活動的最后邀請一到三位有興趣的同學(xué)上臺分析房樹人繪畫。
七、解密房樹人房：
人們成長的場所，投射內(nèi)心的安全感樹：象征感情，投射人們對環(huán)境的體驗人：投射受測者的自我形象和人格完整性房樹人圖在白紙中的位置居中：受測者自我意識較強，以自我為中心；偏左：受測者留戀過去；偏右：受測者憧憬未來；偏上：受測者喜歡幻想；偏下：受測者注重現(xiàn)實，對安全較為關(guān)注；
八、啟示
透過房樹人測驗，可投射出個人的心理狀態(tài)，有系統(tǒng)地把你的潛意識釋放出。透過潛意識去組識自己的動機、觀感、見解及過往經(jīng)歷等，去幫助自己了解事件的本質(zhì)，自己對外界的接觸取向及生活模式及作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。
九、預(yù)期效果
（一）通過本次活動能夠讓參與活動的同學(xué)認知自己，把握自己內(nèi)心世界。
（二）通過本次活動向參與活動同學(xué)宣傳、講解心理知識。
（三）吸引一部分對心理有興趣的同學(xué)加入到本次活動中去，并從中吸收一部分加入社團。
（四）為同學(xué)們提供一個交流溝通的平臺。
（五）引導(dǎo)同學(xué)們正確認識心理。
十、經(jīng)費預(yù)算
項目名稱金額計算根據(jù)及理由A4紙若干30繪圖所需簽字筆若干30繪圖所需橫幅海報100活動宣傳氣球彩帶40現(xiàn)場布置合計：200元
十一、應(yīng)急預(yù)案
（一）活動開始前對活動組織者進行分組，分別負責(zé)活動人員的組織、活動現(xiàn)場秩序的維護、活動現(xiàn)場安全的檢查以及出現(xiàn)緊急情況的處理等并設(shè)立相應(yīng)負責(zé)人，責(zé)任明確到個人。設(shè)立總負責(zé)人，所有問題一旦出現(xiàn)立即上報總負責(zé)人由總負責(zé)人統(tǒng)一調(diào)度指揮。
（二）在活動開始前對活動現(xiàn)場進行徹底的安全的檢查將安全隱患控制到最低。
（三）根據(jù)事先制定好的活動方案活動負責(zé)人組織活動人員有序入場并對其進行一定的安全教育。
（四）活動開始之后總負責(zé)人安排相關(guān)人員流動巡查，維護現(xiàn)場秩序，確?；顒蝇F(xiàn)場不會出現(xiàn)騷亂。
（五）一旦現(xiàn)場出現(xiàn)騷亂立即上報總負責(zé)人，總負責(zé)人組織調(diào)動全體組織者同時維護現(xiàn)場秩序。
（六）如現(xiàn)場出現(xiàn)有人受傷、突發(fā)疾病等情況立即上報系團委，并聯(lián)系校醫(yī)務(wù)室，將受傷人員送往醫(yī)務(wù)室救治。
（七）如活動場地出現(xiàn)問題需上報總負責(zé)人臨時更改活動場地。
十二、活動聯(lián)系人
李敏。
第二篇：心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書
一、 活動目的：為豐富校園文化生活，提高廣大同學(xué)團體合作與協(xié)調(diào)能力，增進協(xié)會內(nèi)部友誼，特開展團體心理拓展訓(xùn)練活動。
二、 活動主題：感受拓展 感受團隊
三、 活動對象：心理協(xié)會全體成員
四、 活動地點: 田徑場（天氣不好的話，就放到3、4棟男生宿舍樓底）
五、 活動時間：20XX年11月21日下午14：30
六、 活動材料：小旗（4面） 便利貼（一包） 黑色簽字筆（四支）
1.2m的竹竿（40根） 鼓（2面） 草球（2卷）
鋸子（一把） 無用橫幅（4條） 本子（20本）
棒棒糖（20個） 計算器（1個） 擴音器（一個）
相機（一部） 電池（3對）
七、 活動安排：
八、 活動流程：
（一）活動前：
1、海報宣傳：提前2天貼出海報。
2、主持人的選擇和準(zhǔn)備。
3、材料的購買（秘書部）
4、鼓、相機的借用
5、40根竹竿的準(zhǔn)備（組織部）
（二）活動時：
1、參加活動的人員確定。
計劃，本次游戲共分為4個小隊，每隊都選出一位隊長，和隊長助理。隊長由隊員推選。
2、全體集隊，除主持人、游戲助手一名和一名拍照人員之外，其他全部參加游戲。
3、主持人開場
說明本次拓展訓(xùn)練的目的，和一些注意事項。
分組：
a、 全體按1、2、3、4報數(shù)，數(shù)到相同數(shù)字的選手為一組。（為更大程度的鍛煉大家的團體適應(yīng)能力，分到每組的隊員原則上不得交換或者棄權(quán)。）
b、分好的四個小組分成4個橫排重新組成隊列。（主持人站中間，兩邊各站兩組）
c、 主持人給每個隊長發(fā)一張紅紙（用于小組成員自行設(shè)計本隊的隊名、隊標(biāo)、口號），一疊同色的便利貼（用于每個隊員簽名，寫上自己的名字和手機號碼），一支簽字筆。
d、 主持人宣讀游戲規(guī)則：每個小隊請注意：我們本次拓展訓(xùn)練考驗的是大家的團體合作能力和協(xié)調(diào)能力，你們每個小對要齊心協(xié)力，力爭奪得本次游戲的冠軍，我們也會相對的給你們意思意思的。本次拓展訓(xùn)練采用積分來評比勝負。每個游戲第一名加上40分，第二名加上30分，第三名加上20分，第四名加上10分?，F(xiàn)在游戲開始，你們每個小隊想出自己每隊的隊名、隊標(biāo)和口號寫在紅紙上。注意，你們每組要謹防其他小隊的偷窺，別泄露自己的隊名、隊標(biāo)、口號?，F(xiàn)在隊長帶領(lǐng)你們各小隊去準(zhǔn)備。時間5分鐘，結(jié)束就回到原地。
第一環(huán)節(jié)：猜隊名 （總用時 20分鐘）
a、主持人看準(zhǔn)時間，準(zhǔn)時召喚每組歸列。
b、 主持人先任選兩組，該兩組各派一名隊員去對方陣地，觀看對方的隊名，并回來只能用表情和動作告訴自己的小隊成員。每個小隊總共有3次回答機會。答對者得40分，答錯者得10分。再由下一組拼比。
c、 比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分數(shù)。每個小隊分別喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第二環(huán)節(jié)：不倒森林 （總用時 45分鐘）
a、 集隊：
b、主持人介紹游戲：這個游戲就是后面的人要快速的時間內(nèi)扶住前一個人松開的木棍，整個團體要保證所有的木棍都不倒。在游戲過程中，不僅訓(xùn)練了大家的平衡能力，還考驗了大家的團隊配合能力。
c、 訓(xùn)練時：每組有15分鐘的訓(xùn)練時間，每組邊訓(xùn)練邊討論訓(xùn)練技巧，在實踐中提高技能。
d、 比賽時：每組總共有7分鐘的時間。在七分鐘內(nèi)，小隊成員要圍繞圓周走一圈，竹竿中途不得倒地，隊員的手也不能有抓竿，只能用手面扶竿。注意：竹竿倒地，重新開始統(tǒng)計；手抓竹竿，總時間上每次加上15秒。
e、 在規(guī)定時間內(nèi)完成，用時最短者獲得第一名，加上40分；規(guī)定時間內(nèi)未完成者為失敗，加上10分。
f、 比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分數(shù)。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第三環(huán)節(jié)：鼓面顛球（用時 40分鐘）
a、集隊：主持人分別報上每組的分數(shù)。
b、主持人介紹游戲：本游戲要求小隊一人負責(zé)放球，其他隊員一人拉一根繩子，將鼓太高，鼓面攤平。拉鼓的隊員要盡量把鼓面拉平，將鼓上下彈動，放球的隊員伺機把球放到鼓面。拉鼓的隊員要盡量讓鼓在空中彈動，鼓面顛一次球記一次。顛滿100次，且用時最少的小組獲勝。分別評出一二三四名。
c、每組有15分鐘的訓(xùn)練時間。每組討論游戲技巧。
d、比賽開始，計時人員和計數(shù)人員各一名。
e、比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分數(shù)。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第四環(huán)節(jié)：鏈接加速（用時 25分鐘）
a、集隊：主持人分別匯報每隊得分。
b、主持人介紹游戲：后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
c、每隊有10分鐘的訓(xùn)練時間。
d、比賽時：過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分；以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn)；比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。
e、通過規(guī)定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應(yīng)的分數(shù)。
f、比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分數(shù)。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第五環(huán)節(jié)：無敵風(fēng)火輪 （用時 25分鐘）
a、集隊：主持人分別匯報每隊得分。
b、主持人介紹游戲：在塑膠跑道上小組成員站立到利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。距離10米。培養(yǎng)隊員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
c、通過規(guī)定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應(yīng)的分數(shù)。
d、比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分數(shù)。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第六環(huán)節(jié)：發(fā)獎
集隊：主持人分別匯報每一環(huán)節(jié)的每隊比賽結(jié)果，每隊分別獲得分數(shù)。再統(tǒng)計總分。評出一二三四名。為第一名的小隊一人頒發(fā)一本紀(jì)念本，以資鼓勵；第二名的小隊一人頒發(fā)一個棒棒糖，以資鼓勵。
點評：主持人點評整個活動。游戲參與者分享自己的心得體會。
（三）活動后：
1、活動現(xiàn)場的整理。（組織部）
2、活動宣傳。宣傳報道和宣傳海報。（宣傳部）
3、活動小結(jié)一篇。（秘書部）
九、經(jīng)費預(yù)算：
便利貼 4元
黑色簽字筆 6元
草球 4元
鋸子 5元
電池 3元
本子 20元
棒棒糖 10元
其他 8元
總計：60元
注意：
1、友誼第一，比賽第二
2、參加活動的隊員中途不得無故退出，影響游戲的順利進行。
3、參加游戲的隊員，一切聽從主持人的安排。
第三篇：心理健康活動策劃書
一.活動目的：
為了在全校甚至全國營造一種關(guān)注心理健康，懂得心理健康，重視心理健康的氛圍，為了廣大高校學(xué)生搭建鍛煉心理素質(zhì)，提高心理素質(zhì)的平臺，我校決定，舉行一次由十多個高校參加的5.25宣傳月的開幕式。
二.活動主題：
與心靈相約
三.活動時間：
1.下午：晚會（開幕式晚會）
由協(xié)會邀請各高校心理協(xié)會的代表參加以及心理老師邀請校有關(guān)心理專家
2.晚會包括節(jié)目以及（最好由心理咨詢老師帶領(lǐng)大家做的心理互動游戲）
剪彩（宣布開幕式開始）
晚上：六點開始觀看心靈電影
（最好老師能推薦幾部有關(guān)心靈方面的電影）觀看前放有關(guān)心協(xié)的歷程（ppt）
四.活動設(shè)備：
橫幅、舞臺（戶外舞臺）、投影儀、屏布、迎賓斜披、電腦、音響、禮花、氣球
五.活動經(jīng)費
六.活動注意事項：
晚會的布置、現(xiàn)場秩序的維護、各種設(shè)施的維護、現(xiàn)場人員的安全
第四篇：心理素質(zhì)拓展活動策劃書
一、活動背景：
滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負性情緒的應(yīng)對等方面需加強心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的.實際意義。
二、活動目的：
通過心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強同學(xué)們心理自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。
三、活動主題：
我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)
四、活動性質(zhì)：
發(fā)展性、教育性、開放性、自主性
五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：
班級、系心理輔導(dǎo)老師
六、活動參與對象：
教育系，學(xué)前教育一班，全體成員
七、活動具體時間：
xx.12.15（周三）下午18：00—20：00
八、活動地點：
1411（本班教室）
九、活動時間：
95分鐘
十、道具準(zhǔn)備：
秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、
十一、活動流程：
（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）
【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
（二）活動：我自信我快樂我成長
1．我們共有一個家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）
ⅰ.分組：以1-4報數(shù)，將每個團隊分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）
【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊紙質(zhì)棍4根）
ⅱ.建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）
【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
【設(shè)計隊旗】：設(shè)計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓(xùn)練工具，彩筆4支、彩旗4面）
【相見歡】：全體隊員設(shè)計造型舉隊旗合影留念。
2.幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）
【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊員排成兩個同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
3.分享感悟：通過分享，幫助隊員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應(yīng)社會生活能力。（10分鐘）
隊員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊員做體驗分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進行總結(jié)提升。
【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。
7.全家福留影，團體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）
十二、所有隊員集合做總結(jié)講話。
十三、訓(xùn)練注意事項：
1．組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具。
2．組織者在每項訓(xùn)練項目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項。
3．訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個體輔導(dǎo)。
4．組織者由心理委員擔(dān)任，
5．由于活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。
十四、經(jīng)費預(yù)算：
筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元*40張=80元。
a4紙：0.1*40張=4元。
十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。
磨練意志陶冶情操完善人格熔煉團隊
學(xué)前教育一班
策劃書：王萌萌
20xx.12.12
第五篇：心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書
活動名稱：
生活有你更精彩
活動時間：
20XX年6月11日下午3點50
活動地點：
形體室
參加人員：
自愿報名參加
活動目標(biāo)：
通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。
準(zhǔn)備工作：
購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。
實施程序：
1、準(zhǔn)備階段（5分鐘）。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。
2、集體熱身（20分鐘）。
“你戳我爆”
①要求。
在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長的為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。
②可能出現(xiàn)的情況。
A. 會有同學(xué)對要求不太理解。
處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）
B. 男生用力地吹氣球，會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。
處理辦法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品?！?/p>
③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。
A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！
B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。
④拓展訓(xùn)練分享。
提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？
答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。
⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。
其實，這個物理原理和人際交往是相通的――在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。
3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩?？突f：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧?！逼鋵崳叭恕弊钟梢黄惨晦鄻?gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。
4、拓展訓(xùn)練項目。
（1）“你夸我笑”（30分鐘）
①要求。
全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。
②可能出現(xiàn)的情況。
A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。
處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。
B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。
處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。
C.最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。
處理辦法：舉事例也可以。
③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。
在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。
④拓展訓(xùn)練分享。
A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。
B.當(dāng)你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。
⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。
林肯說過：“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學(xué)家約翰?杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美?！币虼?，對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。
（2）“你攙我行” （30分鐘）
①要求。
組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。
②可能出現(xiàn)的情況。
眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看――一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點不安。
處理辦法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。
③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。
B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。
④拓展訓(xùn)練分享。
A.信任會讓自己感覺很安全。
B.角色互換會使大家體會很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。
⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。
人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。
（3）“你寫我猜” （30分鐘）
①要求。
每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。
②現(xiàn)場狀況。
寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。
③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)。
在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。
5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。
（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。
（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。
（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。
（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。
6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動
第六篇：心理健康主題活動方案
為加強我校大學(xué)生心理健康教育工作，促進大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，經(jīng)研究，決定開展第__屆“525”心理素質(zhì)拓展月系列活動?，F(xiàn)將有關(guān)事項安排如下：
一、活動時間
__年4月—6月
二、活動主題
塑造積極心態(tài)，砥礪堅強人生
三、活動內(nèi)容及日程安排
(詳見附件)
四、活動要求
(一)“5·25”心理素質(zhì)拓展月系列活動是我校心理健康教育的品牌活動，是提升學(xué)生心理素質(zhì)、促進學(xué)生健康成長的重要途徑。請各學(xué)院深入做好拓展月系列活動的宣傳和組織工作，盡可能讓更多的學(xué)生參與活動，增強心理素質(zhì)，塑造積極心態(tài)，砥礪堅強人生。
(二)請各學(xué)院在拓展月期間，圍繞活動主題，結(jié)合專業(yè)實際，積極組織開展豐富多彩、富有特色的心理素質(zhì)拓展活動，形成校院聯(lián)動、共辦共享共創(chuàng)優(yōu)勢活動資源的機制。學(xué)工部在前期各學(xué)院申報特色項目的基礎(chǔ)上，擇優(yōu)遴選3個校院聯(lián)辦的重點項目和5個學(xué)院特色項目，并給予相應(yīng)經(jīng)費支持。
(三)本次拓展月系列活動結(jié)束時，學(xué)校將在學(xué)院申報的基礎(chǔ)上，評選優(yōu)秀組織獎若干名，在閉幕式上進行表彰，并給予5000元活動經(jīng)費獎勵。優(yōu)秀組織獎評選要求積極組織學(xué)生參加學(xué)校組織的各項活動，學(xué)院組織的活動內(nèi)容豐富，活動設(shè)計有特色，學(xué)生參與面廣，活動效果好。申報優(yōu)秀組織獎的學(xué)院，請將學(xué)院“5·25”活動開展的方案策劃，活動開展的相關(guān)新聞報道，照片等材料報裝訂成冊，于5月25日前送至學(xué)工部心理健康教育辦公室(校部辦公樓423室)。
