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第一篇：小學(xué)心理團(tuán)輔活動(dòng)方案

新學(xué)期開始了，為了進(jìn)一步深化課堂改革，貫徹新課程理念，提高本教研組教師的課堂教學(xué)潛力和水平，促進(jìn)教師成長，我們教研組將一如既往地開展好數(shù)學(xué)教研活動(dòng)。

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期的教研活動(dòng)仍然以素質(zhì)教育為中心，不斷深入課改實(shí)驗(yàn)，把提高教育教學(xué)質(zhì)量放在首位，嚴(yán)格執(zhí)行“新課程標(biāo)準(zhǔn)”。以課程改革為核心，以課題研究為載體，以學(xué)生全面發(fā)展、教師業(yè)務(wù)潛力不斷提升為目標(biāo)，以提高課堂教學(xué)效率、教學(xué)質(zhì)量、減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為根本，加大教學(xué)研討力度，堅(jiān)持科學(xué)育人，扎實(shí)有序地開展數(shù)學(xué)教科研工作。

二、教研目標(biāo)：

1、以黨的先進(jìn)性教育為契機(jī)，進(jìn)一步提高教師的職業(yè)道德。

2、為教師們學(xué)習(xí)、交流、提高創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的研討氛圍，帶給一個(gè)和諧的研討平臺(tái)。

3、繼承和發(fā)揚(yáng)我組教師良好的師德修養(yǎng)、愛崗敬業(yè)的精神、良好的教風(fēng)和教學(xué)研究的熱情。在全組發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作意識(shí)和競爭意識(shí)，構(gòu)成濃厚的教研之風(fēng)、互學(xué)之風(fēng)、創(chuàng)新之風(fēng)。

4、在學(xué)習(xí)、實(shí)踐、研討中更新教師的教學(xué)觀念，探索，總結(jié)新課程的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步提升本組教師的教科研潛力。

5、扎實(shí)有效地開展課題實(shí)驗(yàn)工作，規(guī)范數(shù)學(xué)教學(xué)常規(guī)，督促教學(xué)質(zhì)量再上新臺(tái)階。

三、教研措施：

(一)扎實(shí)有效落實(shí)課改精神，以課改為核心開展教研活動(dòng)。

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)，研究新課標(biāo)、新教材。提倡每位教師本學(xué)期在小組里講一節(jié)公開課，以新的教學(xué)理念來指導(dǎo)教學(xué)，用心實(shí)踐、探索新課程下的課堂教育教學(xué)規(guī)律。立足于課堂教學(xué)實(shí)踐，用好新教材，透過反復(fù)探索、研究、反思、實(shí)踐，把課程改革的精神扎實(shí)地落實(shí)到具體的課堂教學(xué)中。

2、細(xì)化課改過程管理。在課程改革實(shí)驗(yàn)工作中，加強(qiáng)教材研討、堅(jiān)持推行聽課制度，加強(qiáng)數(shù)學(xué)常規(guī)課的常規(guī)考核，收集、整理優(yōu)質(zhì)課件資料，并及時(shí)總結(jié)課改經(jīng)驗(yàn)，確保課改工作落在實(shí)處。

(二)開展多樣化教研活動(dòng)，以教研活動(dòng)促進(jìn)教師專業(yè)成長。

1、采用集中學(xué)習(xí)、教師自學(xué)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的方法，使教師及時(shí)了解科學(xué)的教改信息，擴(kuò)展教師知識(shí)視野，不斷更新教育教學(xué)理念，豐富教師的教育教學(xué)理論，提升教師的理論水平和教學(xué)教研水平。

2、繼續(xù)以小組為單位開展每周一次的教研研討活動(dòng)，開展課堂教學(xué)展示活動(dòng)，使教學(xué)研討進(jìn)課堂。

4、開展聽課、評(píng)課的研討活動(dòng)，透過互相聽課、說課、評(píng)課，取長補(bǔ)短，不斷提升自己的教科研潛力。

5、開展網(wǎng)絡(luò)教研活動(dòng)，充分利用教師博客、QQ群、UC論壇進(jìn)行教學(xué)研討，聆聽專家講座等活動(dòng)。

四、教研組活動(dòng)安排：

二月份：

1、學(xué)習(xí)教研組計(jì)劃，布置任務(wù);

2、觀看教育碟片，觀摩優(yōu)質(zhì)課件案例及評(píng)析。

三月份：

1、講評(píng)一年級(jí)三個(gè)教學(xué)班的小組教研課。

2、課后分別點(diǎn)評(píng)每節(jié)課的成功之處，指出不足之處，以促共同提高、進(jìn)步。

四月份：

1、講評(píng)二年級(jí)的小組教研課，課后點(diǎn)評(píng)。

2、復(fù)習(xí)整理以備期中考試。

五月份：

1、講評(píng)三年級(jí)的小組教研課，課后且點(diǎn)評(píng)。

2、觀摩學(xué)習(xí)優(yōu)質(zhì)資源課件、案例。

六月份：

1、整理總結(jié)教研組工作。

2、制訂期終復(fù)習(xí)計(jì)劃，迎接期終考試。

第二篇：心理團(tuán)輔活動(dòng)方案

一、設(shè)計(jì)背景

考試對(duì)于中學(xué)生來說，是學(xué)習(xí)生活中不可缺少的事。雖然如此，由于考試是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、知識(shí)認(rèn)識(shí)水平等的重要途徑，有些考試甚至?xí)绊憣W(xué)生未來的前途，因此，所有考試都會(huì)給學(xué)生帶來一定的心理壓力，產(chǎn)生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場發(fā)揮的最佳情緒狀態(tài)。以這種心態(tài)迎接考試，往往不會(huì)失誤，甚至能超水平發(fā)揮；而心理承受較弱、對(duì)考試壓力的感受和反應(yīng)過分強(qiáng)烈，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張和焦慮情緒，這種高強(qiáng)度的焦慮水平不但對(duì)考試沒有任何幫助，反而會(huì)起相反作用。甚至本來會(huì)做的試題，心理一緊張，也會(huì)做錯(cuò)了。通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解什么是考試焦慮，考試焦慮產(chǎn)生的原因與具體表現(xiàn)，以及如何克服考試焦慮，樹立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、了解考試焦慮對(duì)人的生理、生活、學(xué)習(xí)工作的危害

2、學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)自己，以恰當(dāng)?shù)木o張程度對(duì)待每一次考試

三、教學(xué)重點(diǎn)：

學(xué)會(huì)克服考試焦慮的幾種方法

四、教學(xué)難點(diǎn)：

運(yùn)用克服考試焦慮的方法，提高自信心

五、教學(xué)方式：

1、講述與討論

2、角色扮演

六、教學(xué)過程：

（一）創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課

1、案例（投影畫外音）

2、學(xué)生發(fā)表意見：看完后，你有什么感受，這位同學(xué)給你留下什么印象？

3、對(duì)比自己：你也有過這種考試焦慮嗎？具體表現(xiàn)怎樣？結(jié)果如何？

(讓學(xué)生討論，現(xiàn)身說法。)

4、小結(jié)：引出考試焦慮的概念

(一)考試焦慮：因考試帶來的過度的心理壓力，產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張、恐懼和焦慮，這就是考試焦慮。一個(gè)人如果長期被考試焦慮所籠罩、支配就會(huì)失去自信，影響自身潛在的才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的快樂，常處于憂郁之中，并失去許多成功的機(jī)會(huì)。那么，考試焦慮會(huì)給人的生活、學(xué)習(xí)、工作帶來什么危害呢？

（二）考試焦慮的危害性

1、分散和阻斷一個(gè)人注意的過程。

心理學(xué)的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔(dān)心、憂慮或多余的動(dòng)作上、阻斷注意的過程，影響考試的正常發(fā)揮?？荚嚱箲]還會(huì)干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會(huì)造成錯(cuò)答、漏答、或不知如何應(yīng)答的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響考試成績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動(dòng)陷于停滯狀態(tài)。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發(fā)揮，從而導(dǎo)致考試失敗。

2、考試焦慮對(duì)身體健康有不同程度的影響

如考試焦慮如果持續(xù)時(shí)間較長，可以導(dǎo)致大腦神經(jīng)活動(dòng)的興奮與抑制功能的失調(diào)，形成多種類型的神經(jīng)癥；考試焦慮使交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，有可能造成心血管功能的紊亂，出現(xiàn)心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾病；考試焦慮還可以使胃腸蠕動(dòng)減慢，胃液分泌減少，長此以往，會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃胃饋瘍（如上例），等消化系統(tǒng)疾??；考試焦慮還可能誘發(fā)支氣管哮喘等心因性呼吸系統(tǒng)疾?。淮送?，考試焦慮的緊張狀態(tài)使甲狀腺素分泌系統(tǒng)增加。可能會(huì)引發(fā)神經(jīng)興奮性增高等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。由此可見，考試焦慮對(duì)我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考試焦慮，增強(qiáng)自信心呢？

（三）如何克服考試焦慮

1、應(yīng)該以積極主動(dòng)的態(tài)度迎接考試、客觀對(duì)待考試分?jǐn)?shù)。認(rèn)識(shí)到考試以及考試分?jǐn)?shù)是對(duì)自己所學(xué)知識(shí)掌握是否牢固和全面、靈活運(yùn)用知識(shí)的能力強(qiáng)弱的一種檢驗(yàn)方式。因此，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況，積極主動(dòng)地復(fù)習(xí)，爭取通過自己的努力考出自己的實(shí)際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動(dòng)，甚至對(duì)考試產(chǎn)生抵觸情緒。以這種心態(tài)準(zhǔn)備考試，往往會(huì)事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會(huì)失敗的。

2、樹立必勝的信心。

面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會(huì)產(chǎn)生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時(shí)，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個(gè)切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，然后對(duì)考試內(nèi)容進(jìn)行全面、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。因?yàn)椋瑢?duì)考試的信心是根植于對(duì)考試內(nèi)容充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)這上的。否則，傖促上陣、窮于應(yīng)付不但注定得不到好成績，而且還會(huì)使自己在臨考時(shí)亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經(jīng)掌握了的知識(shí)，也無法正常發(fā)揮出來。此外，在充分復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)運(yùn)用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。

3、在考試期間要做好心理和生理準(zhǔn)備。

首先，要科學(xué)、合理地安排自己的時(shí)間，制訂詳盡的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并按照計(jì)劃，積極、全面地開展復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該對(duì)應(yīng)考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據(jù)自己的實(shí)際情況，適當(dāng)調(diào)整自己的考前心態(tài)，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評(píng)價(jià)過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會(huì)影響到考試。

第三篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

輔導(dǎo)目的：

構(gòu)建團(tuán)體關(guān)系，融洽團(tuán)體氛圍，讓團(tuán)體成員找到團(tuán)體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力，為以后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開展打下基礎(chǔ)。

輔導(dǎo)時(shí)間：

90分鐘

材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。

具體流程：

一． 促進(jìn)團(tuán)體成員相識(shí)的練習(xí)

1.知你識(shí)我

目的：初步相識(shí)

時(shí)間：約8分鐘

準(zhǔn)備：足夠的空間，可移動(dòng)的桌椅

進(jìn)行：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊――停后所有人馬上停止所有動(dòng)作，此時(shí)，每個(gè)成員面對(duì)或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對(duì)面坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，原來所屬學(xué)校，身份，性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛好，家庭情況，以幾個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽者要全身心的投入，通過語言和非語言觀察，盡可能多的了解對(duì)方。

2.對(duì)對(duì)碰

目的：擴(kuò)大交往圈子，拓展相識(shí)面

時(shí)間：約10分鐘

進(jìn)行：剛才自我介紹的兩個(gè)組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2―3分鐘。并尋找這四個(gè)人的共同點(diǎn)，看哪個(gè)組的共同點(diǎn)最多，用非言語描述，一個(gè)共同點(diǎn)可以成為兩個(gè)共同點(diǎn)， 1 前面一個(gè)組的共同點(diǎn)，后一個(gè)組不能再說。 3.連環(huán)自我介紹

目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣

時(shí)間：約8―10分鐘

操作：兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個(gè)內(nèi)容，姓名，所屬，自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個(gè)人說完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

目的：盡快相識(shí)，增加團(tuán)體的凝聚力

時(shí)間：約10鐘

準(zhǔn)備：有掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

操作：希望大家通過這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在中間，由他面對(duì)的人開始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識(shí)。

二、促進(jìn)新教師適應(yīng)環(huán)境并加強(qiáng)同事之間溝通的練習(xí)。

1.愛心小天使（神秘伙伴）

領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強(qiáng)調(diào)記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。

領(lǐng)隊(duì)強(qiáng)調(diào)：每一個(gè)人都抽到了一個(gè)名字，你就是這個(gè)人的小天使，在接下來的活動(dòng)中，你要給他寫“魚仔”，你要時(shí)刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時(shí)給送他一句鼓勵(lì)的話、可以幫他出點(diǎn)主意，或者是一個(gè)眼神同時(shí)，你也要注意覺察你的身邊也有一個(gè)小天使他在默默的關(guān)注你，支持你，你要感受他

2 的存在并把他找出來，但是先不要指出他是誰，在活動(dòng)之后有一個(gè)小天使揭秘，看誰能準(zhǔn)確的找出自己的小天使。 2.我們的家

目的：加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力 時(shí)間：15鐘

操作：按照?qǐng)?bào)數(shù)的方法分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個(gè)小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會(huì)發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志，口號(hào)，以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長。

設(shè)計(jì)好后，每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號(hào)和契約，將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上。打分評(píng)比。 注意事項(xiàng)：知道盡量適當(dāng)?shù)腵關(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng)作過程，如有機(jī)會(huì)可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去。

留三分鐘時(shí)間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作――小組才藝展示

目的：建立團(tuán)體的力量和支持，提供團(tuán)體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團(tuán)體凝聚力進(jìn)一步形成。 準(zhǔn)備10分鐘+分享30分鐘

規(guī)則：組員交流，準(zhǔn)備5分鐘表演一個(gè)小節(jié)目，組員人人要參加，相信你的隊(duì)友，你們一定能默契的完成這個(gè)任務(wù)。然后展示，打分評(píng)比

三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)

1.人椅

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間：約20分鐘

準(zhǔn)備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)

操作：組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預(yù)備狀態(tài)，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。”以小組競賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長時(shí)間不松垮。

3 2.信任跌到

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間：約20分鐘

準(zhǔn)備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)

操作：全體成員圍成一圈，邀請(qǐng)一位成員到中間，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部、背部、腰部，并順時(shí)針緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)圈內(nèi)同學(xué)兩圈。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒，使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗(yàn)。 分享感受。

3.秘密大會(huì)串：

目的：運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力，幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。

時(shí)間：15分鐘

操作：回到小組:（1）請(qǐng)成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，并將紙折疊好置于團(tuán)體中央。（2）領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請(qǐng)成員共同思考問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書面資料提供等。（4）逐個(gè)解決問題 4.戴高帽子

目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)，也是自我了解的一種方式。 時(shí)間：約15分鐘

操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對(duì)方。

團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識(shí)？

四、課程總結(jié)

4 課程目的：再次強(qiáng)化團(tuán)體認(rèn)同，使成員對(duì)系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié)束整個(gè)活動(dòng)。

1、溫馨道別 時(shí)間：15分鐘

操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當(dāng)主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團(tuán)體時(shí)有何不同，參加團(tuán)體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。 （2）依此類推，對(duì)每位成員反饋（3）結(jié)束時(shí)每人發(fā)一張魚仔，在魚仔上寫上“對(duì)（自己的名字）的祝福”，然后向右傳給每一位成員，每人都寫下自己對(duì)他人的祝福和建議，或繪圖表達(dá)（4）當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時(shí)，每一位成員細(xì)細(xì)閱讀他人的祝福和建議，并對(duì)他人懷著深深的感謝，一一握手道別。 2.成長三部曲

目的：打開團(tuán)體氛圍，有效的暖身 時(shí)間：3分鐘

規(guī)則：回到大團(tuán)體，有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進(jìn)化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進(jìn)化。

3、放松活動(dòng)：互助按摩（5分鐘）

全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。

4、結(jié)業(yè)式（15分鐘）

（1）、團(tuán)體指導(dǎo)者總結(jié)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見，談感想。

（2）全體合影。

（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結(jié)束整個(gè)課程。

第四篇：小學(xué)心理團(tuán)輔活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期我校數(shù)學(xué)教研組將以課程改革為核心，以課題研究為載體，以學(xué)生全面發(fā)展、教師業(yè)務(wù)潛力不斷提升為目標(biāo)，以提高課堂教學(xué)效率、教學(xué)質(zhì)量、減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為根本，加大教學(xué)研討力度，堅(jiān)持科學(xué)育人，扎實(shí)有序地開展數(shù)學(xué)教科研工作。現(xiàn)依據(jù)學(xué)校教學(xué)教研工作重點(diǎn)，現(xiàn)就本學(xué)期我組的數(shù)學(xué)教研工作安排如下：

二、教研目標(biāo)：

1、繼承和發(fā)揚(yáng)我組教師良好的師德修養(yǎng)、愛崗敬業(yè)的精神、良好的教風(fēng)和教學(xué)研究的熱情。在全組發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作意識(shí)和競爭意識(shí)，構(gòu)成濃厚的教研之風(fēng)、互學(xué)之風(fēng)、創(chuàng)新之風(fēng)。

3、在學(xué)習(xí)、實(shí)踐、研討中更新教師的教學(xué)觀念，探索，總結(jié)新課程的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步提升本組教師的教科研潛力，組建一支適應(yīng)新課標(biāo)要求的數(shù)學(xué)教師隊(duì)伍。

4、規(guī)范數(shù)學(xué)教學(xué)常規(guī)，教學(xué)質(zhì)量再上新臺(tái)階。

5、加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)課評(píng)比，挖掘骨干教員。

三、教研措施

(一)扎實(shí)有效落實(shí)課改精神，以課改為核心開展教研活動(dòng)

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)，研究新課標(biāo)、新教材。全體教師透過進(jìn)一步解讀新課標(biāo)，以新的教學(xué)理念來指導(dǎo)教學(xué)，用心實(shí)踐、探索新課程下的課堂教育教學(xué)規(guī)律。立足于課堂教學(xué)實(shí)踐，用好新教材，透過反復(fù)探索、研究、反思、實(shí)踐，把課程改革的精神扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)到具體的課堂教學(xué)中。

2、細(xì)化課改過程管理。在課程改革實(shí)驗(yàn)工作中，加強(qiáng)教材研討、群眾備課的研討，堅(jiān)持推們聽課制度，加強(qiáng)數(shù)學(xué)常規(guī)課的量化考核，收集、整理資料，并及時(shí)總結(jié)教改經(jīng)驗(yàn)，確保課該工作落在實(shí)處。

(二)加強(qiáng)教學(xué)教研量化考核制度，以制度保證教研活動(dòng)的有效開展

1、本學(xué)期我們將繼續(xù)實(shí)行互動(dòng)聽課，要求教師要把握好教材的重、難點(diǎn)和知識(shí)間的內(nèi)在聯(lián)系，創(chuàng)造性地處理好教材。廣泛借鑒各種優(yōu)秀教案，根據(jù)本校學(xué)生實(shí)際狀況設(shè)計(jì)出優(yōu)秀教案做好備課和研討工作，各位教師要用心參與研討，根據(jù)自己的教學(xué)風(fēng)格進(jìn)行個(gè)性化的修改，課后及時(shí)寫好教學(xué)反思。

2、優(yōu)化課堂教學(xué)，強(qiáng)化質(zhì)量意識(shí)。本學(xué)期繼續(xù)將把優(yōu)化課堂教學(xué)，提高課堂教學(xué)質(zhì)量作為我組的重點(diǎn)工作。注重課堂教學(xué)的過程管理，繼續(xù)實(shí)行指定和不指定聽課，課后檢查教案，點(diǎn)評(píng)交流制度。

3、用心開展教研組活動(dòng)，以課題研究、專題研討、經(jīng)驗(yàn)交流、競賽等方式開展好教學(xué)研究工作。

4、進(jìn)一步規(guī)范學(xué)生作業(yè)，切實(shí)減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。

(三)開展多樣化教研活動(dòng)，以教研活動(dòng)促進(jìn)教師專業(yè)成長

1、開展課堂教學(xué)展示活動(dòng)，使教學(xué)研討進(jìn)課堂。

2、開展聽課、評(píng)課的研討活動(dòng)，教師本學(xué)期聽課不少于20節(jié)，透過互相聽課、評(píng)課，取長補(bǔ)短，不斷提升自己的教科研潛力。

3、加強(qiáng)對(duì)青年教師的培養(yǎng)，為青年教師的發(fā)展創(chuàng)造環(huán)境，為青年教師帶給學(xué)習(xí)、培訓(xùn)的機(jī)會(huì)和展示的平臺(tái)，透過優(yōu)質(zhì)課比賽及“傳、幫、帶”的方式，一方面到達(dá)教學(xué)相長的目的，另一方面使青年教師盡快成長我組的學(xué)科帶頭人。

第五篇：心理團(tuán)輔活動(dòng)方案

一、活動(dòng)背景

當(dāng)代大學(xué)生普遍存在心理問題的情況受到了社會(huì)的廣

泛的關(guān)注。健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，作為社會(huì)中一個(gè)越來越重要的群體，在這樣的一個(gè)階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動(dòng)，讓更多同學(xué)受益與了解心理健康知識(shí)，更積極的生活。

二、活動(dòng)名稱和主題

班級(jí)心理健康知識(shí)交流座談會(huì)

三、活動(dòng)目的

為了更好的宣傳心理知識(shí)，普及大學(xué)生心理健康教育。

四、活動(dòng)內(nèi)容：

1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學(xué)組成。

2、由組織者準(zhǔn)備有關(guān)大學(xué)生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。

3、各小組自由討論自己平時(shí)生活學(xué)習(xí)遇到的心理問題，以及如何面對(duì)解決的。

4、最后組織者進(jìn)行總結(jié)。

五、活動(dòng)負(fù)責(zé)人與參與者

負(fù)責(zé)人：孫李娜

參與者：11級(jí)英語教育一班全體成員

六、活動(dòng)時(shí)間

xx年5月27日晚7:OO

七、活動(dòng)地點(diǎn)

博學(xué)南樓教室401

一、活動(dòng)開展原因：

大學(xué)是成才的地方，但這只是對(duì)少數(shù)充滿自信的人來說的，對(duì)于大多數(shù)人來說，或多或少都會(huì)有些自卑。

在大學(xué)的校園生活中，人總會(huì)有失意的時(shí)候，因?yàn)橘邔?shí)在太多了，因此，難免會(huì)缺乏自信。

一個(gè)人，一量缺乏自信，就會(huì)背上思想包袱，就會(huì)附上心理陰影，對(duì)自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認(rèn)識(shí)，最終可能會(huì)導(dǎo)致不良后果。

基于以上原因，因此有必要對(duì)同學(xué)們開展一次增強(qiáng)自信心的講座。

二、活動(dòng)主題：揚(yáng)起自信之帆，搏擊人生風(fēng)浪

三、活動(dòng)目的：此次活動(dòng)主要是為了幫助同學(xué)們建立自信信念，用自信的帆來戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)之海、生活之洋中所遭受的挫折。

四、活動(dòng)內(nèi)容：

做傳鑰匙游戲;

宣讀10條增強(qiáng)學(xué)生自信心的建議。

五、活動(dòng)負(fù)責(zé)人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長)

六、活動(dòng)時(shí)間：3月17日晚上

附一：

游戲內(nèi)容：通過傳鑰匙來選同學(xué)，被選中的同學(xué)要上臺(tái)

講一件最令自己感到驕傲的事情，不講者要被罰表演一個(gè)小節(jié)目，例如唱歌、講笑話等。

游戲規(guī)則：由班長解佳龍背對(duì)著大家計(jì)時(shí)，開始后隨機(jī)喊停，鑰匙停到某同學(xué)手中，該同學(xué)即被選中。

附二：

10條建議：

1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對(duì)著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時(shí)再照照鏡子。消除對(duì)自己的儀表的不必要的擔(dān)心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。

2、不要總想著自己的身體缺陷。每個(gè)人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對(duì)自身的缺陷不要念念不忘，其實(shí)，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會(huì)更好。

3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時(shí)，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實(shí)上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。

4、不要過多地指責(zé)別人。如果你常在心理指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點(diǎn)，總愛批評(píng)別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。

5、多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當(dāng)別人講話時(shí)，你不要急于用機(jī)智幽默的插話來博得別人對(duì)你的好感。你只要認(rèn)真地傾聽別人的講話，他們就一定會(huì)喜歡你。

6、為人坦誠，不要不懂裝懂。對(duì)不懂裝懂的東西坦白地承認(rèn)，這不僅不會(huì)損害你的形象，還會(huì)給人以誠實(shí)可信的感覺;對(duì)別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞。

7、在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會(huì)感到孤獨(dú)。

8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟(jì)于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會(huì)受到大家的歡迎。

9、拘謹(jǐn)可能使某些人對(duì)你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯(cuò)。對(duì)于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。

10、一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當(dāng)你處于這種不利情況時(shí)，雖然人們會(huì)對(duì)你表示同情，但他們同時(shí)也會(huì)感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。

第六篇：心理團(tuán)輔活動(dòng)方案

一、活動(dòng)主題：

心語心愿

二、活動(dòng)背景：

當(dāng)我們離開家鄉(xiāng)，踏入河南師范大學(xué)的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是小孩子了。我們不僅要學(xué)會(huì)照顧自己，更應(yīng)該學(xué)會(huì)照顧室友、朋友，同學(xué)……然而向來在避風(fēng)港中長大的我們，很不適應(yīng)這種急劇的變化，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中主要出現(xiàn)以下一些問題：

1、一些同學(xué)還處于被動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，不知道怎樣來安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和生活時(shí)間，有些盲目。

2、個(gè)別同學(xué)性格內(nèi)向，集體活動(dòng)中會(huì)膽怯害羞，不愿意表現(xiàn)自己。

3、很多同學(xué)在高中時(shí)是班里的佼佼者，對(duì)自己定位較高，面對(duì)天外有天人外有人的環(huán)境，不能很好調(diào)整自己的心態(tài)。

4、現(xiàn)階段，班里的同學(xué)很難融到一起，大家在宿舍里都玩得很開心，但是與班里其他同學(xué)交流較少。

三、活動(dòng)目的：

1、希望通過策劃舉辦此次活動(dòng)，讓同學(xué)們敞開心扉，暢所欲言。

2、希望借此機(jī)會(huì)，拉近同學(xué)之間距離，加深對(duì)彼此的了解。

3、豐富同學(xué)業(yè)余生活，使同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)之余能有所放松。

四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：

xx年12月2日，田家炳609教室

五、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、將教室的桌椅擺成方形，便于大家交流。

2、將需要的內(nèi)容提前寫到黑板上，便于活動(dòng)二的開展。

3、將同學(xué)們的名都單獨(dú)寫到紙條上并放入一瓶子中，便于活動(dòng)三的開展。

4、提前準(zhǔn)備精致的便利貼，在活動(dòng)五結(jié)束后發(fā)到同學(xué)們手中，便于活動(dòng)六“收集理想”的開展。

六、活動(dòng)內(nèi)容：

1、有心理委員做開場白，介紹本次活動(dòng)背景及目的。

2、“我測(cè)我運(yùn)”：同學(xué)們根據(jù)黑板上的內(nèi)容，開始游戲測(cè)試，測(cè)試完之后，由指定人宣讀結(jié)果，測(cè)出你的人生命運(yùn)。

3、“相識(shí)相知”：有指定人抽取事先準(zhǔn)備好的紙簽兩張，再隨機(jī)抽取兩位同學(xué)，后兩位同學(xué)要說出對(duì)前兩位同學(xué)的了解，如果說不出來，由同學(xué)本人自我介紹，進(jìn)行五組。

4、“我說我心”：請(qǐng)同學(xué)們發(fā)言，如可以談?wù)劯呖紩r(shí)自己的感想，可以談?wù)劥髮W(xué)第一次考試即將來臨時(shí)的感受……

5、搶凳子游戲，贏的人會(huì)獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)品，輸?shù)娜艘邢鄳?yīng)的懲罰――根據(jù)成語的意思作出相應(yīng)的表情或動(dòng)作。

6、“收集理想”：請(qǐng)同學(xué)們寫上自己的理想，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打開看看自己的愿望是否實(shí)現(xiàn)。

7、由心理委員做總結(jié)發(fā)言。