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第一篇：團(tuán)輔活動策劃書
一．活動依據(jù)
（1）群體理論
社會心理學(xué)關(guān)于群體的研究表明：在團(tuán)體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認(rèn)的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團(tuán)體成員間的相互信任、相互作用，團(tuán)體的凝集力會更強，也將能更好發(fā)揮的團(tuán)體的效能。
（2）人際關(guān)系理論
人際關(guān)系理論表明：要信任他人必須要先學(xué)會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，愿意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通、建立親密的關(guān)系，自己應(yīng)先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。
（3）合作與競爭
合作與競爭是人們生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，是人在成長和發(fā)展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協(xié)調(diào)發(fā)展，才能促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展。但是，不論是競爭還是合作，都是以學(xué)生個人能力作為起點的，能力在競爭與合作中既是上級目標(biāo)又是起點。在體驗式學(xué)習(xí)中要求學(xué)生在活動中溶于團(tuán)體，吸取集體的智慧和力量成為競爭的強者，體驗式學(xué)習(xí)既是個人自主的活動又是群體的共同活動，需要學(xué)習(xí)、模仿和借鑒他人之長處和好的經(jīng)驗，而群體性項目需要通力合作才能獲勝。
二．活動目標(biāo)
（1）以游戲的方式加強同學(xué)們對心理知識的了解，消除彼此間的隔閡。
（2）合理安排活動環(huán)節(jié)，積極調(diào)動活動氛圍，使班級每個成員融入活動，以便于讓同學(xué)們感受到與他人分享的樂趣，增加彼此的信任度，增強班級凝聚力。
（3）考慮一切突發(fā)因素，以便于做出相應(yīng)措施，使活動井然有序的進(jìn)行。
設(shè)計思路：部分學(xué)生不善于與他人溝通，缺乏交際能力，對心理知識不太了解，希望通過本次活動加深他們能對心理知識的了解，促進(jìn)他們彼此間的了解，加強彼此間的.溝通，增強班級凝聚力，真正達(dá)到彼此間心靈的交流。更能通過這次活動放松同學(xué)心情，勞逸結(jié)合，．
三．活動對象：
學(xué)院各班級全班學(xué)生。
四．活動主題：
團(tuán)結(jié)、協(xié)作、和諧
五．活動目的：
通過本次活動緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力，聯(lián)絡(luò)同學(xué)之間的感情，同時增強大家的團(tuán)隊合作精神，以及各種解決困難的能力，從而提高班級凝聚力。
六．活動基本內(nèi)容：
(1)縮小包圍圈
(2)無家可歸
(3) 心有靈犀猜成語
(4) 占領(lǐng)陣地
(5)人椅
(6)大團(tuán)圓
七、具體活動安排：
1. 縮小包圍圈（10min）
活動目的：活躍氣氛，啟動團(tuán)體。
活動操作：讓大家圍成一圈，告訴大家要完成一項很困難的任務(wù)，在此之前，大家需要做些放松活動，熱一下身，組長引導(dǎo)大家伸懶腰，體轉(zhuǎn)運動，體側(cè)運動等。等大伙覺得熱身可以了，指導(dǎo)大家緊緊圍在一起，將手搭在隔壁人的肩上，然后告訴大家要完成的任務(wù)就是向圍成的圓圈中心走三大步。走完一步要給大家一些鼓勵，直至完成。完成游戲氣氛會很活躍，讓大家休息一下，組長介紹什么是團(tuán)體輔導(dǎo)和本次輔導(dǎo)的目的，并適當(dāng)解決成員疑惑。
活動討論：無
2. 無家可歸（10min）
活動目的：讓大家體會家的溫暖，引導(dǎo)大家把班級當(dāng)成一個家。
活動操作：再讓大家圍成一圈，并且手牽手，請一兩個人談?wù)労痛蠹沂譅吭谝黄鸬母惺?。然后手分開，組長介紹游戲規(guī)則，當(dāng)叫到幾個人一組時，就要和其他人迅速手牽手圍成一組，落單的人要表演節(jié)目（可以唱歌，講笑話，實在不行就要做鬼臉拍照）。游戲結(jié)束時請落單的和沒有落過單的人談?wù)劯惺堋?/p>
活動討論：為什么我們需要一個家？我們班怎么才能成為一個家？
3. 心有靈犀猜成語（20min）
活動目的：將活動推進(jìn)高潮，活躍氣氛。
活動過程：以5個人為一組。第一個人面向主持人，其余的背對主持人。第一個看完成語后用肢體動作（但不能說話）向同伴提示，第二個人向第三個提示，以此類推。（紙片A4、成語）。 最接近答案的組獲勝。
第二篇：團(tuán)輔活動策劃書
一、基本情況：
1、活動背景：
（1）.團(tuán)體心理學(xué)關(guān)于群體的研究，如果成員之間有了互信，團(tuán)體的凝聚力會更強，也將能更有效地發(fā)揮團(tuán)體的效能。
（2）.馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受，尊重和欣賞；團(tuán)體可以滿足人社交的需要，歸屬的需要和愛的需要。
（3）．按照埃里克森的心理發(fā)展觀，青年期主要面臨的問題是自我同一性，同一性混亂具體表現(xiàn)為自我認(rèn)識不全面、不客觀、自我目標(biāo)不明確，自我與環(huán)境適應(yīng)不良，由此導(dǎo)致了自我認(rèn)識偏差、自卑、人際關(guān)系不良，生涯規(guī)劃不明等一系列迷失性問題，主要表現(xiàn)為孤獨、自我封閉、迷茫、戀愛關(guān)系的不適應(yīng)等。
（4）.同時，新生剛走進(jìn)一個完全陌生的環(huán)境，遠(yuǎn)離了朋友和家庭。心中的孤獨和失落、未來生活的不確定性都會讓他們心理缺失，引發(fā)焦慮和放任行為，對比的急時正確引導(dǎo)和排解，有助于新生更快更好的立根于大學(xué)這快良田，讓自己的人格和心理積極健康的發(fā)展。
2、活動目標(biāo)：
希望幫助剛進(jìn)大學(xué)校門的大一同學(xué)認(rèn)識和適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，在新環(huán)境中重新認(rèn)識自我、調(diào)整心態(tài)，盡快、更好的融入新集體中，形成良好的集體觀念及人際關(guān)系，增強班集體的凝聚力。
二、主辦方/承辦方：
主辦方：xxxx大學(xué)自動化學(xué)院心理協(xié)會
承辦方：自動化學(xué)院20XX級各班
三、時間/場地：
1.時間：暫定為20XX年11月15日
2.場地：各班根據(jù)實景情況自由決定。
四、宣傳活動：通知――張貼在宿舍樓下。
五、工作人員：各班班委與“啟航”心理協(xié)會的成員。（2至4人）
六、活動流程：
(一）開場:伴隨著音樂《相親相愛一家人》，主持人講解活動目的及內(nèi)容。
(二)主要活動：
1、微笑握手
方法：將所有同學(xué)分成面對面內(nèi)外兩個圈，同學(xué)之間相互微笑、握手，并且對對方說：“我覺得你是一個......樣的人”（說對方優(yōu)點）。說完后內(nèi)圈同學(xué)進(jìn)行轉(zhuǎn)動，然后多次重復(fù)之前活動。
2、刮大風(fēng)（備注：上次團(tuán)體輔導(dǎo)中采用過）
方法：要求同學(xué)坐在軍訓(xùn)凳子上圍成一圈，之后讓同學(xué)們站起來，同時取走一個凳子，轉(zhuǎn)圈，按照主持人的指令迅速地?fù)屢粋€座位。沒有座位的同學(xué)表演節(jié)目或說自己的故事或優(yōu)缺點。然后，主持人說：大風(fēng)吹呀大風(fēng)吹，吹所有xxxxx（有相同特征的，如：衣服顏色都為黑色，戴了眼鏡等等，主持人自己想好）的同學(xué)，那么所有xxxxx的同學(xué)就迅速起身，讓之前受罰同學(xué)加入其中，這些同學(xué)圍成一圈開始轉(zhuǎn)，按照主持人的指令迅速地?fù)屢粋€座位。重復(fù)以上內(nèi)容多次。
3、解開千千結(jié)
方法：首先，主持人讓大家手拉手圍成圈，認(rèn)清自己的左手和后手分別拉的是那位同學(xué)，然后松手。隨著主持人說開始，大家開始自由走動，主持人說停的時候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學(xué)，這樣就形成了一個錯綜復(fù)雜的結(jié)，主持人鼓勵大家在不松手的情況下把結(jié)解開（大家還是圍成一圈）。
4、信任跌倒
目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽的氛圍。
方法：先把團(tuán)體分為四個小組，每組成員緊圍成一圈，讓每個成員輪流嘗試進(jìn)入圈內(nèi)轉(zhuǎn)幾圈后閉著眼跌倒，注意在跌倒的過程中，雙腿不能彎曲，周圍的同學(xué)注意保護(hù)該同學(xué)。
總結(jié)：活動結(jié)束后，讓大家談一談在跌倒的過程中，有什么感受，鼓勵大家建立團(tuán)體信任。
5、優(yōu)點轟炸
目的：培養(yǎng)同學(xué)的自信心，建立良好的人際關(guān)系，幫助成員了解他人和自己的優(yōu)點，體驗被他人關(guān)注的感覺。
方法：同學(xué)圍成一圈，依次有一名同學(xué)坐在圓圈中，其他成員依次對其進(jìn)行贊美。要求贊美要真誠、要客觀、要實事求是。
總結(jié)：讓成員分享討論：大家的贊美屬實嗎？大家稱贊的優(yōu)點你都發(fā)現(xiàn)了嗎？此時此刻的體會和感受是什么？
6、生死與共
目的：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。
方法：主持人挑選5對選手（一人強壯一人瘦小），然后在每對選手面前的地上鋪開1張報紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知最從報紙上站不住的一對選手即為第一。各對選手站到報紙上，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰。把進(jìn)入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰，如此循環(huán)，直到勝者決出。獎勵小禮品，視各班情況而定。
（三）、結(jié)束
目的：對團(tuán)體歷程進(jìn)行總結(jié)，強化團(tuán)體效果。
內(nèi)容：由主持人引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，總結(jié)自己的收獲和體會；進(jìn)行歸納和總結(jié)，鼓勵成員將團(tuán)體中的收獲遷移到生活中去；安全結(jié)束團(tuán)體。
七、活動總結(jié)及感言
每個班級總結(jié)本次活動收獲，不低于800字，由各班組織者交給啟航心理協(xié)會宣傳部負(fù)責(zé)人xxxxx。聯(lián)系方式：45326542654
八：協(xié)會分工
由活動部負(fù)責(zé)活動過程的記錄，宣傳部負(fù)責(zé)總結(jié)經(jīng)驗收獲，秘書部負(fù)責(zé)本次活動的新聞稿編輯。
第三篇：團(tuán)輔活動策劃書
一．活動依據(jù)
（1）群體理論
社會心理學(xué)關(guān)于群體的研究表明：在團(tuán)體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認(rèn)的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團(tuán)體成員間的相互信任、相互作用，團(tuán)體的凝集力會更強，也將能更好發(fā)揮的團(tuán)體的效能。
（2）人際關(guān)系理論
人際關(guān)系理論表明：要信任他人必須要先學(xué)會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，愿意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通、建立親密的關(guān)系，自己應(yīng)先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。
（3）合作與競爭
合作與競爭是人們生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，是人在成長和發(fā)展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協(xié)調(diào)發(fā)展，才能促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展。但是，不論是競爭還是合作，都是以學(xué)生個人能力作為起點的，能力在競爭與合作中既是上級目標(biāo)又是起點。在體驗式學(xué)習(xí)中要求學(xué)生在活動中溶于團(tuán)體，吸取集體的智慧和力量成為競爭的強者，體驗式學(xué)習(xí)既是個人自主的活動又是群體的共同活動，需要學(xué)習(xí)、模仿和借鑒他人之長處和好的經(jīng)驗，而群體性項目需要通力合作才能獲勝。
二．活動目標(biāo)
（1）以游戲的方式加強同學(xué)們對心理知識的了解，消除彼此間的隔閡。
（2）合理安排活動環(huán)節(jié)，積極調(diào)動活動氛圍，使班級每個成員融入活動，以便于讓同學(xué)們感受到與他人分享的樂趣，增加彼此的信任度，增強班級凝聚力。
（3）考慮一切突發(fā)因素，以便于做出相應(yīng)措施，使活動井然有序的進(jìn)行。
設(shè)計思路：部分學(xué)生不善于與他人溝通，缺乏交際能力，對心理知識不太了解，希望通過本次活動加深他們能對心理知識的了解，促進(jìn)他們彼此間的了解，加強彼此間的溝通，增強班級凝聚力，真正達(dá)到彼此間心靈的交流。更能通過這次活動放松同學(xué)心情，勞逸結(jié)合。
三．活動對象：
學(xué)院各班級全班學(xué)生。
四．活動主題：
團(tuán)結(jié)、協(xié)作、和諧
五．活動目的：
通過本次活動緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力，聯(lián)絡(luò)同學(xué)之間的感情，同時增強大家的團(tuán)隊合作精神，以及各種解決困難的能力，從而提高班級凝聚力。
六．活動基本內(nèi)容：
(1)縮小包圍圈
(2)無家可歸
(3)心有靈犀猜成語
(4)占領(lǐng)陣地
(5)人椅
(6)大團(tuán)圓
七、具體活動安排：
1.縮小包圍圈（10min）
活動目的：活躍氣氛，啟動團(tuán)體。
活動操作：讓大家圍成一圈，告訴大家要完成一項很困難的任務(wù)，在此之前，大家需要做些放松活動，熱一下身，組長引導(dǎo)大家伸懶腰，體轉(zhuǎn)運動，體側(cè)運動等。等大伙覺得熱身可以了，指導(dǎo)大家緊緊圍在一起，將手搭在隔壁人的肩上，然后告訴大家要完成的任務(wù)就是向圍成的圓圈中心走三大步。走完一步要給大家一些鼓勵，直至完成。完成游戲氣氛會很活躍，讓大家休息一下，組長介紹什么是團(tuán)體輔導(dǎo)和本次輔導(dǎo)的目的，并適當(dāng)解決成員疑惑。
活動討論：無
2.無家可歸（10min）
活動目的：讓大家體會家的溫暖，引導(dǎo)大家把班級當(dāng)成一個家。
活動操作：再讓大家圍成一圈，并且手牽手，請一兩個人談?wù)労痛蠹沂譅吭谝黄鸬母惺?。然后手分開，組長介紹游戲規(guī)則，當(dāng)叫到幾個人一組時，就要和其他人迅速手牽手圍成一組，落單的人要表演節(jié)目（可以唱歌，講笑話，實在不行就要做鬼臉拍照）。游戲結(jié)束時請落單的和沒有落過單的人談?wù)劯惺堋?/p>
活動討論：為什么我們需要一個家？我們班怎么才能成為一個家？
3.心有靈犀猜成語（20min）
活動目的：將活動推進(jìn)高潮，活躍氣氛。
活動過程：以5個人為一組。第一個人面向主持人，其余的背對主持人。第一個看完成語后用肢體動作（但不能說話）向同伴提示，第二個人向第三個提示，以此類推。（紙片A4、成語）。最接近答案的組獲勝。
第四篇：團(tuán)輔活動方案
1、團(tuán)體名稱 贏在人脈——大學(xué)生人際交往訓(xùn)練營 2、團(tuán)體目標(biāo)（1）終極目標(biāo)：幫助在大學(xué)校園中無法交到知心朋友，無法敞開心扉，自我開放不夠深刻，性格內(nèi)向的同學(xué)。讓成員了解人際方面的特質(zhì)，使成員認(rèn)識人際溝通的重要性，協(xié)助成員掌握基本的人際交往技巧，發(fā)展良好的人際關(guān)系。（2）階段目標(biāo)：團(tuán)體的初始階段：使小組成員相互認(rèn)識，介紹小組目標(biāo)，簽訂小組契約。團(tuán)體的過渡階段：在溫馨，融洽的氣氛下，培養(yǎng)團(tuán)隊信任和凝聚力，促進(jìn)成員自我開放，增強人際交往的信心和技巧。
團(tuán)體的工作階段：協(xié)助成員更深的認(rèn)識自己，通過成員間的真誠幫助，積極互動，增強自信心，能和同學(xué)更加真誠，融洽的相處。團(tuán)體的結(jié)束階段：協(xié)助成員預(yù)備適應(yīng)外界的情感，協(xié)助成員整理學(xué)習(xí)成果并應(yīng)用到實際生活，以健康的心態(tài)迎接生活中的困難與挫折，走好大學(xué)四年的路，成為一個自我實現(xiàn)的人。3、團(tuán)體性質(zhì) 本團(tuán)體屬于訓(xùn)練性團(tuán)體，引導(dǎo)成員自我觀察、改進(jìn)行為；本團(tuán)體屬于結(jié)構(gòu)化團(tuán)體；從團(tuán)體成員社會身份層面劃分屬于同質(zhì)性群體，均為在校大學(xué)生，不能進(jìn)行良好的人際溝通；從開放程度上劃分屬于封閉式團(tuán)體。4、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者 給力六寶小組全體成員。5、團(tuán)體輔導(dǎo)的時間和次數(shù) 團(tuán)體輔導(dǎo)共分為6個單元，一個單元為一次會面，每周2次，共持續(xù)3周，每次2個小時。6、團(tuán)體對象 師范教育學(xué)院12級學(xué)前美術(shù)1班41名新生，共同特點是不能進(jìn)行良好的人際溝通，最好在年級和文理科比例上均衡，都具有主動參加團(tuán)體的意愿。7、團(tuán)體進(jìn)行的場所 平頂山學(xué)院團(tuán)體輔導(dǎo)室 8、團(tuán)體設(shè)計的理論基礎(chǔ)（1）符號互動理論（象征性交往理論）以美國學(xué)者米德為代表，強調(diào)人類生活和行為 的意義。把個體看作是相互作用的基本單元，強調(diào)人類意義上符號與語言的作用，重在研究個體、群體和社會是如何發(fā)出信息、傳遞信息以及對方對此的反應(yīng)，提出了象征性交往理論模式圖。米德感興趣的是將個人、群體社會如何發(fā)出信息傳遞信息及其對方的反應(yīng)。最主要的是語言的信號（2）人際特質(zhì)理論
心理學(xué)家舒茨為代表，提出三種人際關(guān)系行為模式。
霍妮K.Horney根據(jù)個體與他人的關(guān)系，把人際關(guān)系劃分為三種類型是遜順型、進(jìn)取型和分離型。
遜順型就是朝向別人，在任何場合都是想到他喜歡我嗎？被動，適合做醫(yī)學(xué)教育者。進(jìn)取型就是對抗別人，窺視別人的力量或別人對自己的好處來采用對策，是自我中心主義者。適合金融、商業(yè)、法律等
分離型就是疏遠(yuǎn)他人，這種類型的人躲避別人的影響，自命清高。適合藝術(shù)類。
（3）歸因理論
歸因是一個人觀察者根據(jù)外在的行為做出的有關(guān)行動者或他本人的內(nèi)部狀態(tài)的推論過程。
海德認(rèn)為有兩種需要，一種是對理解的需要，一種是控制環(huán)境的需要。為了滿足這兩種需要，就要預(yù)測人們怎么樣行為，因而每個人都是心理學(xué)家。
我們都有確定其他人的穩(wěn)定基本的心理傾向的能力。假定一個行為是有很多原因造成的。對一個事件歸因于內(nèi)在狀態(tài)還是外在力量。歸因于內(nèi)在狀態(tài)是內(nèi)在原因，人格、動機、情緒態(tài)度、能力。外在是周圍的環(huán)境其他人的行為。人的行為是由外在還是內(nèi)在互相作用的結(jié)果。（4）馬斯洛需要層次理論 生理需要 安全需要
愛和歸屬的需要
尊重的需要
自我實現(xiàn)的需要 首先，生理需要的滿足離不開人們的聯(lián)系和交往。其次，安全需要的滿足離不開人們的聯(lián)系和交往。再次，愛和歸屬需要的滿足離不開人們的聯(lián)系和交往/ 愛和歸屬的需求，既是交往的結(jié)果，又是進(jìn)一步往的推動力。又次，尊重需要的滿足，離不開人們的聯(lián)系和交往。最后，自我實現(xiàn)需要的滿足，也離不開人們的聯(lián)系和交往?？傊?，人類進(jìn)行一切活動都離不開人際交往的范疇。（5）人際交往需求理論 心理學(xué)家威廉姆斯庫茲提出，人有三個方面的需求——愛、歸屬和控制，這些需求推動人們?nèi)ミM(jìn)行交往。這一理論稱為人際需求理論。愛的需求反映的是一個有表達(dá)和接受愛、友誼的愿望，這種愿望促使他要與他人建立一定的人際交往和人際關(guān)系。歸屬的需求反映的是希望自己存在于群體之中，與他人在一起的愿望?？刂频男枨蠓从车氖侨讼Ｍ麚碛幸欢ǖ臋?quán)利，對他人發(fā)生影響的愿望。上述三種需求反映出的人際交往是人的心理需要，但對其具體的行為表現(xiàn)應(yīng)有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識、適度的愛、歸屬和控制需要會形成良好的人際交往和人際關(guān)系。
9.團(tuán)體計劃書 單元 單元主題 單元目的 1 第一次親密接觸 1.“疊羅漢” 用于寫《團(tuán)體契約書》的大白紙1．澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動機，2.“許愿精靈” l張、筆每人1支 幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。3.“你我的約定”
內(nèi)容與活動 準(zhǔn)備 2．協(xié)助成員訂立團(tuán)體規(guī)范 3．促進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識。2 打開心門交朋友 1．進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與程度。3 溝通從傾聽開始 協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。1.“我說你畫”暖身游戲 2.“傾聽的技巧” 3.溝通練習(xí) 一些畫有簡單線條的圖片紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習(xí)的大白紙1張（詳見“（四）溝通練習(xí)”部分）4 人緣來自好性格 1．協(xié)助成員認(rèn)識在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。2．協(xié)助成員檢視自身的人格特質(zhì)，發(fā)展受人歡迎的特質(zhì)，克服不良特質(zhì)。3．進(jìn)一步增強團(tuán)體的凝聚力。5 解開人際千千結(jié) 6 一路上有你 1．協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。2．團(tuán)體成員之間相互祝福，結(jié)束團(tuán)體。3．評估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果。10.團(tuán)體效果評估方法 1.“電波傳遞”暖1．協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法。身游戲 秒表1個 2.人際矛盾AB劇 2．協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的 基本技巧。1“回首來時路”
音2.“祝福留言卡” 可用于放松訓(xùn)練的背景音樂、、音響、心3.“最后大團(tuán)圓” 樂《友誼地久天長》
形祝?？咳?張、筆每人1支 1.“坐地起身”暖
身游戲 2.“魅力測試站” 3.“人際財富”
紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號筆1支（詳見“（二）魅力測試站”部分）1.“我猜你猜”暖
1.3米左右高的桌子1張；捆手身游戲 2.“愛在指間” 布1—2塊；體操墊1塊；各種3.“團(tuán)體檢測站” 顏色的心形紙卡若干張；用硬紙
繪制的標(biāo)有10個等級的心情溫度計每人1個；記號筆每人1支。團(tuán)體成員大學(xué)生人際關(guān)系診斷量表前后問卷測量，成員自陳報告，領(lǐng)導(dǎo)者的觀察，成員的觀察。人際交往團(tuán)體心理詳細(xì)輔導(dǎo)方案。
我也要做“萬人迷” ――人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 第一次團(tuán)體
單元名稱：第一次親密接觸 單元目標(biāo)： 1．澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動機，幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。2．協(xié)助成員訂立團(tuán)體規(guī)范。3．促進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識?；顒訙?zhǔn)備： 用于寫《團(tuán)體契約書》的大白紙l張、筆每人1支 活動程序：（一）“疊羅漢”（55分鐘）1．給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領(lǐng)導(dǎo)者可以先進(jìn)行自我介紹，作為示范。2．按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進(jìn)一步的解釋和說明。（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。3．當(dāng)成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關(guān)于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。對于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當(dāng)所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。4．所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論：（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎? 你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時，你的感受又如何? 5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)（1）準(zhǔn)確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達(dá)了你對他人的關(guān)心和重視。（2）記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。（二）“許愿精靈”（15分鐘）1．按逆時針順序。讓每個團(tuán)體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的動機和對團(tuán)體的期望。（1）我加入團(tuán)體的希望是：（2）我希望我們的團(tuán)體是： 2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團(tuán)體的錯誤期待和認(rèn)識，說明團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容。（三）“你我的約定”（15分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因。2．團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團(tuán)體契約書》。3．每個團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。（四）小結(jié)（5分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團(tuán)體活動結(jié)束后及時寫下自己的感受與心得。2．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。第二次團(tuán)體 單元名稱：打開心門交朋友 單元目標(biāo)： 1．進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與程度?；顒訙?zhǔn)備： 1.3米左右高的桌子1張；捆手布1—2塊；體操墊1塊；各種顏色的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標(biāo)有10個等級的心情溫度計每人1個；記號筆每人1支?；顒映绦颍海ㄒ唬拔也履悴隆迸碛螒颍?0分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團(tuán)體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問，但領(lǐng)導(dǎo)者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團(tuán)體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。（二）“愛在指間”（30分鐘）1．活動過程 將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地?fù)肀Ψ健Ｃ孔鐾暌唤M“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示? 3．領(lǐng)導(dǎo)者點評 在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納、喜歡和肯定?” 5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。（三）“團(tuán)體檢測站”（15分鐘）請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。（四）小結(jié)（5分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往的重要性。2．重復(fù)做一次“愛在指間”游戲，在游戲中結(jié)束團(tuán)體 第三次團(tuán)體 單元名稱：溝通從傾聽開始 單元目標(biāo)：協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。活動準(zhǔn)備： 一些畫有簡單線條的圖片、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習(xí)的大白紙1張（詳見“（四）溝通練習(xí)”部分）活動程序：（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）1．活動過程 團(tuán)體成員自由組合。形成若干個兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達(dá)。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準(zhǔn)確。然后每組中的兩個成員交換角色，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2，重復(fù)上述游戲。2．領(lǐng)導(dǎo)者點評 人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果。（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）1．分小組進(jìn)行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達(dá)你在認(rèn)真傾聽”，然后請各小組代表發(fā)言。2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂?，或要求對方進(jìn)一步補充說明，表達(dá)對對方所說內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復(fù)述對方所說的內(nèi)容，表達(dá)對對方所說內(nèi)容的理解等。（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ剑⑦m當(dāng)?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達(dá)對對方話題的接納態(tài)度等。（三）溝通練習(xí)（30分鐘）1．請每位成員談?wù)?。?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應(yīng)?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!” 你會如何回答? A．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。C．你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４?，不知道自己一個人是否扛得過去。（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!” 你會如何回答? A你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。B．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。D．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。E．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。2．領(lǐng)導(dǎo)者點評 人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認(rèn)真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達(dá)自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。第四次團(tuán)體 單元名稱：人緣來自好性格 單元目標(biāo)： 1．協(xié)助成員認(rèn)識在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。2．協(xié)助成員檢視自身的人格特質(zhì)，發(fā)展受人歡迎的特質(zhì)，克服不良特質(zhì)。3．進(jìn)一步增強團(tuán)體的凝聚力?；顒訙?zhǔn)備： 紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號筆1支（詳見“（二）魅力測試站”部分）活動程序：（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。（二）“魅力測試站”（50分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。2．組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細(xì)傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。4．組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格”。（三）“人際財富”（25分鐘）1．給每個成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語和示范，繪制自己的人際財富圖。（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的關(guān)系越親密。（3）寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級人際財富”。你們彼此相愛。你愿意讓對方走進(jìn)自己心靈的最深處。分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。（4）寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級人際財富”。你們彼此關(guān)心，時常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。（5）寫在最大一個同心圓內(nèi)的屬于你的“三級人際財富”。這些朋友，可以是平時見面打個招呼，但是需要幫助時也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠(yuǎn)，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和分享 一般而言，一個成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括2∞50人心理關(guān)系比較密切的人。如果人際關(guān)系過疏或過密，都容易引發(fā)個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何?是否合適?你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來了好人緣?或者如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?試著一邊整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠(yuǎn)），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚和改進(jìn)的地方。第五次團(tuán)體 單元名稱：解開人際千千結(jié) 單元目標(biāo)： 1．協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法。2．協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧?；顒訙?zhǔn)備：秒表1個 活動程序：（一）“電波傳遞”暖身游戲（10分鐘）1．讓所有成員手拉手站成一圈。任選某一成員（如A）作為“電波”傳遞的起點。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說“開始”時，A按順時針（或逆時針）方向向相鄰的同伴傳遞“電波”（即一個信號，如輕捏一下相鄰?fù)榈氖郑?。?dāng)每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員。如此類推，直到“電波”回到起點，即A處。當(dāng)A收到電波時，大喊“收到”。2．領(lǐng)導(dǎo)者在一旁負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時間，即從領(lǐng)導(dǎo)者喊“開始”到A喊“收到”之間所用的時間。公布每次的結(jié)果，然后鼓勵大家再來一次，希望下一次能傳遞得更快一些。3．當(dāng)所有成員都熟悉操作之后，領(lǐng)導(dǎo)者要求變更“電波”傳遞的方向，如由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。當(dāng)“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度，如要求隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。4．在游戲快要結(jié)束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴A同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。（二）人際矛盾AB?。?0分鐘）1．根據(jù)成員在分享“解開千千結(jié)”活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學(xué)的不滿；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。2．其他成員則分小組討論解決這個人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。第六次團(tuán)體 單元名稱：一路上有你 單元目標(biāo)： 1．協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。2．團(tuán)體成員之間相互祝福，結(jié)束團(tuán)體。3．評估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果?；顒訙?zhǔn)備： 可用于放松訓(xùn)練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝?？咳?張、筆每人1支 活動程序：（一）“回首來時路”（40分鐘）1．調(diào)節(jié)好室內(nèi)的光線、通風(fēng)和音響音量的大小，讓成員除去身上有壓迫感的物品。如眼鏡、手表、首飾，身上過緊的衣服、皮帶、鞋帶等，然后調(diào)整坐姿直到最舒服為止。2．領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)成員進(jìn)行緩慢而有節(jié)奏的深呼吸，并要求他們保持這種呼吸的節(jié)奏，然后在輕柔的背景音樂中，用指導(dǎo)語引導(dǎo)成員進(jìn)人想像，如“想像你正躺在樹林里一片舒服的草地上，陽光透過樹梢暖暖地照在你的身上，風(fēng)柔柔地吹拂著你的臉龐，樹林里很安靜，草叢里有一種不知名的蟲子在輕聲地嗚叫。樹林的前方隱隱約約有一條路，彎彎曲曲地不知通向何方，你想探個究竟，于是站起身來，開始沿著這條路往前走。路開始還比較寬闊，但越往前走變得越來越狹窄，像是進(jìn)入了一個沒有盡頭的隧道，隧道的前方隱隱約約看到一些亮光。隧道旁邊立有一些路牌，路牌上的字跡已經(jīng)有些模糊，不過你仔細(xì)辨認(rèn)，還是能看清上面寫著‘時光隧道’四個字……”。然后開始用指導(dǎo)語引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體的整個過程。3．采用輪圈發(fā)言的形式，請每位成員將下列句子補充完整。（1）我印象最深刻的團(tuán)體活動是……因為……（2）我覺得在這個團(tuán)體中最大的收獲是……（3）我感覺自己參加團(tuán)體后發(fā)生了……的變化。（4）我覺得團(tuán)體可以改進(jìn)的地方是…… 4．領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵成員將團(tuán)體中所學(xué)到的知識繼續(xù)運用于日常生活中，使自己在人際交往中成為一個真正的“萬人迷”。（二）“祝福留言卡”（40分鐘）給每位成員發(fā)一張心形的祝?？?，每人在卡的上端寫下“對××的祝?！?。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫完后，每位成員仔細(xì)閱讀他人寫給自己的祝福，并對他人表示深深的感謝。（三）“最后大團(tuán)圓”（10分鐘）所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。
第五篇：團(tuán)輔活動策劃書
活動主題：大家一起來Happy
活動時間：2011-5-17晚6:30―9:00
活動地點：知行樓中402
活動對象：生藥0911全體同學(xué)
活動目的：已是大二的我們即將離開校園，班級同學(xué)難得聚集在一起，通過此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)學(xué)生的團(tuán)隊意識。通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強化學(xué)生的自覺參與意識，營造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。從而培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高。
活動流程：
1.在同學(xué)們陸續(xù)進(jìn)入活動場地時，進(jìn)行開場前的ppt展示“11件小事讓生活更開心”
2.待到同學(xué)們坐定后，以一視頻“一瓶黃河水”正式開始。讓同學(xué)們體味“開心”的哲學(xué)般闡釋。
3.游戲環(huán)節(jié)：
1）首先進(jìn)行趣味心理測試，活躍下全場氣氛。
2）“我的五樣”游戲規(guī)則：在一張紙上寫下你生命中最重要的5樣?xùn)|西（不分先后）分4次按輕重順序依次刪除4樣（在刪除項目上劃線越明顯越好）當(dāng)然要保持一個清醒的頭腦開始。最后留下一樣。讓人明白誰是自己生命中最重要的。
3）猜五官游戲說明：
a、兩人面對面
b、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”
c、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
d、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換.
4)心心相?。ū硦A球）規(guī)則：雙手不能碰到球，球掉了得從起點重新開始游戲。注：不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯賤，每犯一次，比賽成績加2秒。
5）球行萬里規(guī)則：整個團(tuán)隊每位隊員手拿一本書弄成半圓行作為球槽，將球連續(xù)傳動到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全地到達(dá)指定地點為止。游戲人數(shù)10左右。
6）快樂問答規(guī)則：兩位隊員需帶上隔音耳機，并各自于“問題版”和“答題版”中隨意挑選問題和答案，若能對上正確答案的組合便可得分，得分較多的一組獲勝。
4.歡樂K歌由主持人播放音樂，同學(xué)們隨意開唱。最后一首《祝你一路順風(fēng)》真情獻(xiàn)唱送給即將離開的專轉(zhuǎn)本的同學(xué)們，歌曲進(jìn)行時，播放ppt“專屬我們的記憶”（班級同學(xué)的照片集錦）。
