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第一篇：無敵風(fēng)火輪-團隊協(xié)作競技訓(xùn)練活動方案
無敵風(fēng)火輪-團隊協(xié)作競技訓(xùn)練活動方案
一、活動引言
一個團隊，是不能沒有凝聚力的。如果像一盤散沙，這個團隊也就沒有了它本身的意義。也就是說，團隊需要凝聚力。一個團隊，如果有了很強的凝聚力，那么它將會無往不勝，團結(jié)是最重要的。團隊的凝聚力需要成員共同經(jīng)歷一些事情逐漸形成，培養(yǎng)團隊的凝聚力就是要培養(yǎng)團隊成員間的團隊精神。團隊的領(lǐng)導(dǎo)者是一個班級的核心力量，這個團體的好與壞直接決定著整個團隊是否有凝聚力。因此，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者是這個團隊的團隊精神是班級建設(shè)的重中之重。
二、活動目的
1. 培養(yǎng)團隊成員的一致、密切合作、克服困難的團隊精神。 2. 培養(yǎng)團隊成員計劃、組織、協(xié)調(diào)能力； 3. 培養(yǎng)團隊成員之間相互信任和理解。
三、活動內(nèi)容
(一)活動主題：培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者成員的團隊精神
(二)活動口號：團隊協(xié)作，齊力斷金
(三)活動對象：協(xié)會新招成員
(五)活動步驟：
（1）成立策劃小組，完成活動策劃書。 （2）確定活動主題、模式、流程等基本情況。 （3）確定場地，制作噴繪/海報，購買活動道具。
（4）活動當(dāng)天，由**主持活動，協(xié)會老成員進行活動準(zhǔn)備并參與比賽。 （5）分別對獲勝和失敗隊伍進行獎勵和懲罰。
四、活動所需資源
各新招成員的協(xié)助，制作宣傳噴繪/海報、一天的時間的場地的使用，準(zhǔn)備報紙，膠帶等活動道具。附：團隊協(xié)作競技訓(xùn)練活動——無敵風(fēng)火輪 活動所需道具：
1、報紙60張以上；
2、膠帶3卷
每個隊用提供的材料將報紙圍成一個可以行進的履帶式的環(huán)，要求本組所有成員在規(guī)則活動任務(wù)：
要求下走完規(guī)定的路程，以最快到達終點的組為優(yōu)勝。
五、活動規(guī)則
1、各組統(tǒng)一在風(fēng)火輪內(nèi)站好，由裁判統(tǒng)一發(fā)布口令出發(fā)；
2、行進途中，風(fēng)火輪必須垂直地面,不能將所提供的報紙剪裁、折疊，報紙必須緊密相連；
3、所有組員必須在圈內(nèi)，身體的任何部分不得直接接觸地面，如有違規(guī)接觸地面的組員，第一個警告，第二個活動后罰20個抱頭蹲起，第三個全組淘汰，取消比賽資格；
4、行進過程中若風(fēng)火輪斷裂必須在原地修復(fù)，在裁判許可后才可以繼續(xù)行進。此時隊員可以接觸地面但不能阻擋他組行進的路線，否則將被取消比賽資格；
5、出發(fā)前，所有風(fēng)火輪不得超出起點線，以風(fēng)火輪全部通過終點線為項目截止時間；
6、完全服從裁判原則。
網(wǎng)絡(luò)運營協(xié)會宣：來者能戰(zhàn)，戰(zhàn)者能勝。
第二篇：團隊活動方案
一、活動目的：
冬去春來，又逢一年一度的學(xué)習(xí)雷鋒精神活動的高潮階段，今年是老一輩革命家集體發(fā)出向“雷鋒同志學(xué)習(xí)”紀(jì)念活動46周年。雷鋒精神是我們中華民族寶貴的精神財富，為弘揚這一精神，加強公民思想道德建設(shè)，繼承和發(fā)揚愛國主義傳統(tǒng)，學(xué)校擬在三月份開展學(xué)習(xí)雷鋒精神系列活動，號召全體學(xué)生學(xué)習(xí)雷鋒精神，增強學(xué)生的助人為樂精神，改善學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感，改變學(xué)生的生活觀念，并對廣大青少年學(xué)生進行愛國主義、集體主義的教育，引導(dǎo)他們樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀。
二、活動時間：**年3月
三、活動主題：揚雷鋒精神 建和諧文明校園
四、活動內(nèi)容：
（一）舉行以學(xué)雷鋒為主題的升旗儀式
時間：3月5日（星期四）7：40分
形式：通過“國旗下講話”環(huán)節(jié)，由學(xué)生代表向全校師生發(fā)起“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”倡議，大力宣傳雷鋒事跡，營造教育氛圍。
（二）舉行“文明單位文明行”―未成年人思想道德建設(shè)系列活動啟動儀式（時間：3月5日下午）
啟動儀式后，開展“美化校園”、“愛心獻社會”等實踐活動，組織全體師生在校園內(nèi)及校園周圍、駐地馬路綠化帶進行白色垃圾清理。
（三）各班開展“學(xué)雷鋒，樹典型”主題班會，各班主任做好班會記錄并于3月10前上交政教處。
（四）3月8日是國際勞動婦女節(jié)，各班開展感恩活動，感謝老師之情，感激父母之恩。學(xué)校開展“感恩父母”主題征文大賽，題目自擬，每班選出一篇優(yōu)秀作品于3月12日前上交政教處，組織參加日照市“感恩父母”教育主題活動。
（五）開展“3?12”義務(wù)植樹和“3?15”維權(quán)系列活動（具體活動學(xué)校另行通知）
（六）各班出一期有關(guān)雷鋒精神主題黑板報。
要求板報內(nèi)容豐富，形式多樣，主體鮮明。學(xué)校將在3月18日組織人員進行檢查評比。
（七）開展“學(xué)雷鋒，樹新風(fēng)”手抄報的評選活動。
由六年級學(xué)生參與，各班自評出5副作品于3月20日前上交政教處，學(xué)校再評選出部分優(yōu)秀作品，在學(xué)校宣傳欄內(nèi)展覽。
（八）開展“學(xué)習(xí)雷鋒，告別不良行為”活動。
1、不亂丟垃圾，主動撿去地上的垃圾，不在教學(xué)樓吃零食；
2、不在校內(nèi)吃口香糖，不亂吐痰，主動清理地面、墻壁的污垢；
3、不踐踏花草，不毀壞校園綠化；
4、在校期間不喝酒、不吸煙，不攜帶管制工具、手機等進入校園；
5、單車要擺放整齊，不騎英雄車，不在校園內(nèi)、教學(xué)樓上追逐打鬧。
（九）以班級為單位組織“學(xué)雷鋒”比賽活動
1、學(xué)習(xí)雷鋒艱苦樸素、勤儉節(jié)約的作風(fēng)。從身邊做起，節(jié)約一度電、一滴水、一張紙、一粒糧，不吃或少吃零食。
2、學(xué)習(xí)雷鋒渴求知識、發(fā)奮學(xué)習(xí)的“釘子”精神，自覺培養(yǎng)勤奮好學(xué)、刻苦鉆研的學(xué)習(xí)態(tài)度。
3、尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，熱情幫助每一位需要幫助的同學(xué)，友愛互助，創(chuàng)造和諧融洽的學(xué)校氛圍。
4、積極參加“美化校園、愛心獻社會”等實踐活動。
（十）開展“學(xué)習(xí)雷鋒事跡”評選活動
1、及時登記好本班典型事例，并寫好表揚稿上交政教處進行表揚；
2、各班寫好 “學(xué)習(xí)雷鋒活動月” 總結(jié)，并將材料上交到政教處；
3、評選出本班最具代表性的先進事例和先進個人參加學(xué)?！皩W(xué)習(xí)雷鋒活動月”活動的先進評選。
4、根據(jù)各班活動的開展，評選出“學(xué)習(xí)雷鋒活動月”活動先進班級、文明班級。
通過系列活動的開展，把學(xué)校學(xué)雷鋒活動從校內(nèi)延伸到校外，形成學(xué)校、家庭、社會網(wǎng)絡(luò)教育體系。
虎山中學(xué)政教處
第三篇：拓展活動主題口號
1、足一步毅行，一點一滴愛心。
2、豐富體育內(nèi)涵，共建陽光校園。
3、體育放飛希望，健康伴隨成長。
4、健我強健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
5、揮毫運動狂熱，展現(xiàn)體育風(fēng)貌。
6、生命在于運動，成功在于拼搏。
7、生命在于運動，運動要講科學(xué)。
8、不堅持，就不知道自己有多優(yōu)秀。
9、以勇求改，以改求變，以變求進。
10、心動不如行動，心動要趕快行動。
11、夢想并不遙遠，路就在自己腳下。
12、用蓬勃的腳步細(xì)數(shù)時間都去哪了。
13、貴在堅持，難在堅持，成在堅持。
14、走出快樂，走出健康，走向青春。
15、魅力永久，充滿自信，贏得勝利。
16、不恥最后敢為先，友誼永在比賽前。
17、從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。
18、喜歡操場多一點，距離健康近一步。
19、天涯地角有窮時，唯有行走無盡處。
20、我運動，我健康，我快樂，我陽光。
21、毅行從腳下開始，愛心從你我做起。
22、生命因運動精彩，體育讓夢想成真。
23、讓結(jié)局不留遺憾，讓過程更加完美。
24、讓運動成為習(xí)慣，讓生命更加精彩。
25、走在一起是緣分，一起在走是幸福。
26、跑步跑到外星球，一起尋找都教授。
27、運動與生命同在，青春與快樂永存。
28、大踏步向前，讓生命實現(xiàn)我們的光彩。
29、正因為它艱難，才使我們要一起上路。
30、毅行，不一樣的旅行，不一樣的心情。
31、走向操場，走進大自然，走到陽光下。
32、問世間，暴走何物，直教人血汗相交。
33、與運動相約，與健康同行，與快樂長伴。
34、體育是運動的藝術(shù)，運動是體育的`靈魂。
35、你一天的愛心可能帶來別人一生的感謝。
36、參加全民健身活動，營造和諧社會氛圍。
37、運動澆活生命之花，營養(yǎng)孕育健康之果。
38、陽光體育魅力無限，健康生活精彩有約。
39、如何讓你遇見我，在我到達最終點的時刻。
40、有些事現(xiàn)在不去做，一輩子都不會去做了。
41、體育使學(xué)校充滿活力，學(xué)校因體育勃發(fā)生機。
42、勵精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄。
43、厚德載物，自強不息，團結(jié)進取，永爭第一。
44、強身健體，快樂聯(lián)誼，超越自我，秀出風(fēng)采。
45、播種油脂，收獲疾病，播種運動，收獲健康。
46、時時散播運動的種子，天天收割健康的果子。
47、浪潮風(fēng)行，氣勢如虹，浪潮風(fēng)行，眾志成城。
48、淡泊明志，寧靜致遠，團結(jié)友愛，頑強拼搏。
49、眼淚不是我們的答案，拼搏才是我們的選擇。
50、運動使我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
51、青春似火，超越自我，放飛夢想，創(chuàng)造輝煌。
52、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
53、生命需要運動，學(xué)習(xí)需要勤奮，人生貴在堅持。
54、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹你的精彩。
55、體育如花綻放快樂校園，青春似火燃燒美麗人生。
56、室濁內(nèi)淤東籬無開涼信，郊朗氣清西窗涼風(fēng)自許。
57、用我們的腳測量地球，邁開你的腿，堅持就是勝利。
58、離開寢室，品味空氣清新。邁向操場，揮灑青春汗水
59、毅行是一條艱辛的旅途，是一段經(jīng)歷，更是一種精神。
60、此刻你在行走，那是因為你還活著，此刻你在行走，那是因為你還年輕。
第四篇：團隊活動方案
一、活動背景：隨著時間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。
據(jù)小道消息報導(dǎo)，類似的活動，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現(xiàn)互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強有力的支持。
二、活動目的：增強體質(zhì)，促進友誼，提高團結(jié)意識。
三、活動時間：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節(jié)課)
四、活點動地：(主要在)三期籃球場;
五、活動形式：
1.由班委會征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。
2.活動遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加;
3.根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習(xí);
4.按照每個同學(xué)的興趣愛好由該項目“專業(yè)人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)
六、可行性分析：班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固;活動所需經(jīng)費較少，活動對學(xué)習(xí)暫無不利影響;活動本身很有意義和實踐價值。
七、具體流程：填寫體育專業(yè)調(diào)查表→ 體育部據(jù)表做簡單的安排→ 征集活動所需工具→ 籌備物資(一些常用的藥物)→ 媒體(qq群;校內(nèi)網(wǎng);班級博客…)每周通訊介紹特別活動→ 活動進行→ 宣傳部負(fù)責(zé)征集寫稿，跟蹤報導(dǎo)每次活動信息，并做好對內(nèi)對外宣傳工作→ 秘書部整理材料存檔。
八、注意事項：
1.活動的進行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。
2.活動期間的人財安全。畢竟是戶外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。
團隊游戶外活動方案三
一、活動方案
活動時間：20xx年04月30日(具體時間暫定為：14：30――00：30)
活動地點：梅山石房灣
活動人員：朋友20人左右
活動費用：自助每人繳費150元(多退少補，其中包含第二天另一景點尖峰嶺游玩費用)
活動目的：加強朋友之間的交流與學(xué)習(xí)，增進理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團隊精神。
活動內(nèi)容：野外自助燒烤，分團隊的互動小游戲，自由活動(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說明)
活動組織者：吳淑思、張瑤等
活動要求：活動參加者請遵守相關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁個別人脫離群體獨自活動，同時必須注意安全，安全第一。
活動內(nèi)容安排：
集合出發(fā)時間暫定為04月30日14：30
14：30分到暫定在明珠廣場車站前集合，做好出發(fā)準(zhǔn)備
到達目的地路途時間暫定為14:30~15：50
14：30分準(zhǔn)時出發(fā)，約80分鐘即可到達
準(zhǔn)備時間暫定為16：00~19：30(自由活動和炒菜比賽等，自由活動時要切記安全，不提倡以個人為單位獨自活動)
19：30自助燒烤活動正式開始
步驟：
1.將人員劃分成若干個由4~5個人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成4組，1、2報數(shù)法，每組配備一只手電筒)。
2.各組在3分鐘內(nèi)給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
3.各組長進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
4.各組做好自我介紹之后用30分鐘做比賽看誰撿的木材多誰就獲勝，獲勝者將得到其他隊員的駝背待遇(撿木材是用來燒烤滴)
4.游戲過程中各個組長要負(fù)責(zé)隊員的安全，安全第一。
燒烤開火篝火時間暫定為20：30――00：30
領(lǐng)取燒烤工具和食物，開始第一輪pk，最先烤熟食物的組獲勝，每人可獲得隊員女生的親吻，哈哈：)開玩笑滴……肯定有勝利品
游戲時間暫定為21: 30――23：30
開始戶外游戲活動(相繼開展pk活動)
二、游戲安排及相關(guān)規(guī)則
互動小游戲：開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此，在設(shè)計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
游戲之一：超級病毒
游戲目的：
1.活躍團隊氣氛。
2.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
道具：在沙灘上畫一個大圈，即是一個水果(超級病毒感染源)。
游戲準(zhǔn)備：事先畫出活動圈的邊界線。
游戲時間：15--20分鐘
游戲步驟：
1.告訴隊員這個游戲類似于捉迷藏。
2、事先劃定一個區(qū)域圈，不允許隊員跑到區(qū)域以外，否則視為感染病毒。
3、首先讓一名隊員當(dāng)捕手，其他的人盡量避免被抓住。任何隊員只要被捕手接觸，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手拉在一起，成為一個新捕手，繼續(xù)捕捉其他隊員。
4、重復(fù)前面的過程，直到所有人連成一片為止。
游戲之二：縮小包圍圈
游戲目的：
1.使隊員充滿活力。
2.創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，更能消除害羞和忸怩感。
游戲時間：約10分鐘左右。
游戲步驟：
1.讓隊員們緊密地圍成一圈。
2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>
3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。
5.現(xiàn)在開始邁第二步。稍停3秒直至邁完第三步完成任務(wù)，你可能就不必挖空心思去想入非非了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。
互動游戲之三：歌曲接唱歡唱
游戲目的：
1.使隊員充滿活力。
2.培養(yǎng)大家的參與意識。
游戲時間：約30分鐘左右。
游戲步驟：略
互動游戲之四：信任背摔(學(xué)會相信同伴)
游戲時間：15分鐘
游戲目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在生活工作中的位置不同，也感受著不同的道理。同時學(xué)會戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、彼此信任。
游戲步驟：背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上(哎：(沙灘那只有大石頭，將就)，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下的人接住。
互動游戲之五：猜字表情游戲
游戲目的：
1.促進小組成員間溝通與交流及默契。
2.引發(fā)大家的笑聲。
游戲時間：約30分鐘
1.每個人找好一個搭檔，要有相當(dāng)?shù)哪醯拇顧n
2. 一個人背對著字，一個人面對著字
3.面對者的同志做出能形容該字的任何表情形態(tài)直至他的搭檔猜出字來，時間規(guī)定為2分鐘超時算輸甘愿受罰：(
互動游戲之六：青蛙哇叫游戲
1. 各位隊員按順序蹲著圍成一個小圈圈
2.一個人開始叫：如2只青蛙噗通噗通接著下一個就叫3只青蛙噗通噗通噗通接著4只……(噗通一次代表一只青蛙)，一直叫直至有人叫錯，叫錯者甘愿受懲罰：(
互動游戲之七：分組玩塞子喝酒游戲
游戲目的：增進更刺激的玩法
游戲時間：約n分鐘
游戲步驟：略
本次互動游戲設(shè)置暫時確定為7項，如隊員有新的游戲點子可以隨時更改或多加。目的只要大家能玩得很high?？傆嫼臅r約2小時(大致上從21：30――23：30)。
另附游戲活動中所需要的道具盡量準(zhǔn)備齊全，如蒙眼布，口哨等……
為調(diào)動大家的參與積極性和明早的螃蟹粥早餐欲望接著是大集體抓海螃蟹時間23：30―12：30。完事回住處(*^__^*) 洗洗睡覺等待第二天的行程(第二天7點半準(zhǔn)時起床出發(fā))。
三、相關(guān)物資準(zhǔn)備
【野外燒考必備物品清單】
裝備:
1、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、木碳、錫紙等等
2、小刀、剪子、打火機(火柴)、竹簽、刷子(用來刷油和醬之類的東西)、牙膏牙刷、香皂及洗發(fā)水(洗手洗澡用的)等等……
3、舊報紙、紙皮、塑料野餐布
4、鋁鍋、鏟子、湯勺
5、刀、砧板、紙巾、濕紙巾、一次性筷子、碗等等
食物:
牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、生魚、雞翅、雞腿、玉米、茄子、地瓜、饅頭、海鮮等等
調(diào)味料:
基本調(diào)料：鹽、孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉,辣椒醬(滿足喜歡吃辣的朋友)、調(diào)和油(考雞翅時不刷油會沒法吃的)、蜂蜜等等，還可以根據(jù)個人喜好選不同口味的燒烤醬、調(diào)味醬(刷在雞翅上非常非常的好吃，分為很多種)。
飲料: 可樂、果粒橙、雪碧、啤酒等
礦泉水：一定要多帶點水，大桶水2桶。
水果: 西瓜、蘋果、香蕉、梨、桔子等
四、人員具體分工
準(zhǔn)備工作：
報名登記：已基本完成
總協(xié)調(diào)：吳淑思同志
向?qū)?：張遙
活動方案策劃組織：吳淑思、張瑤同志等
物品采購：吳淑思、張瑤、麥明錦同志協(xié)助(28日列出需采購清單，領(lǐng)取采購費用，開始采購，30日上午之前完成采購任務(wù)，30日下午14：30準(zhǔn)時出發(fā))
集合負(fù)責(zé)人：吳淑思、張瑤、麥明錦同志確認(rèn)參加人員出席情況，確保所有人員按時集合
物資準(zhǔn)備：吳淑思、張瑤、麥明錦同志負(fù)責(zé)將所有物品運送到活動地點
活動主持：吳淑思、張瑤、麥明錦、林偉同志等
后勤保障：吳淑思、張瑤、麥明錦、黎經(jīng)緯同志負(fù)責(zé)(燒烤設(shè)備、食物、水果、飲用水等物品的分發(fā))
拍照：吳淑思、張瑤、麥明錦、陳小鏗同志等。
第五篇：團隊活動方案
一、訓(xùn)練背景及目的`
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案
(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
(二)培訓(xùn)時間：9:00―4:30(全天)
(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場
(四)人員安排：
(1) 主持人：XXXX
(2) 隊員：分為三隊：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。
(3) 工具準(zhǔn)備：點名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo)：
對于公司：
(1)進一步明確和認(rèn)同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
(6)增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學(xué)員：
(1)認(rèn)識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
(4)認(rèn)識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;
(7)增強學(xué)員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認(rèn)識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排：
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目
破冰(9：00-9：15)問好、講話
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。 團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。
游戲二：坐地起身(9:45-10:15)
道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 詳細(xì)游戲規(guī)則：
要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。 活動目的：
這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題：
哪些因素有助于成功完成游戲?
你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生? 這個游戲揭示了什么道理? 如何將這個游戲和我們的實際生活聯(lián)系起來?
游戲三：盲人方陣(10:15―10:45)
道具要求：長繩3根 詳細(xì)游戲規(guī)則：
讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
活動目的：
這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學(xué) 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的 時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問題：
你們在游戲過程中碰到了什么問題? 怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么? 你們是如何克服困難的? 哪些因素有助于成功地完成游戲?
游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 10:15-11:00 自由休息15分鐘
游戲四：袋鼠跳(11:00―11:50)
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結(jié)實。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。 詳細(xì)游戲規(guī)則：
一 組為單位參加，每組人數(shù)相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令 后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外 進行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的隊伍為最終勝出。 活動目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
討論的問題：
你從這個游戲當(dāng)中學(xué)到了什么? 怎樣看待團隊的力量? 11：50-12：00 小結(jié)，分享。
12：00――13:00 休整，補充能量，午餐。 13：00 下午拓展訓(xùn)練開始
游戲五：珠行萬里(13:00―14:00)
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 詳細(xì)游戲規(guī)則：
整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。 活動目的：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。 討論的問題：
你對這個游戲有何感想?
從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么?
討論問題：
最初你們對游戲有何認(rèn)識? 參加游戲之后你們有何感受?
16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。
友情提示：
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。 3、請參加活動者聽從培訓(xùn)師指揮，積極配合，不單獨行動。 4、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。
第六篇：拓展活動主題口號
1、齊心協(xié)力，牛氣沖天。
2、遵規(guī)守紀(jì)、團結(jié)互敬。
3、心有多大，舞臺就有多大。
4、永不言敗，永不退縮!
5、開展全民健身運動，全面建設(shè)小康社會!
6、沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。
7、足及生活每一天。
8、沒有最棒的，只有的。
9、淡泊明志，寧靜致遠，團結(jié)友愛，頑強拼搏。
10、共創(chuàng)美的前程，共度美的人生。
11、全民健身，利國利民。
12、命運全在拼擊，奮斗就是希望。
13、拼搏奮進、永遠進步。
14、挑戰(zhàn)自我，超越自我!
15、全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋!
16、發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)!
17、只要不氣餒，奇跡就會發(fā)生。
18、體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機!
19、讀萬卷書，行萬里路。
20、精神的動力，源于運動。
