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第一篇：學(xué)校心理健康活動策劃方案

教學(xué)目的：

針對學(xué)生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，借此增強同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信心，掌握戰(zhàn)勝拖延的方法，培養(yǎng)良好習(xí)慣，使同學(xué)們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。

活動準(zhǔn)備：

提前發(fā)動，布置有關(guān)事項，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。

班會課地點：

教室

教學(xué)形式:

通過視頻，小品，訪談、討論等生動活潑的形式，教育學(xué)生正視拖延，培養(yǎng)良好習(xí)慣，告別拖延這個壞習(xí)慣，健康積極的生活、成長。

教學(xué)過程:

一、輔導(dǎo)員開場

在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)

我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學(xué)都會心的笑了，應(yīng)該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。

拖延是現(xiàn)代人一個普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，甚至對于很多人來說，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前

幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發(fā)展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。

既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療。下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持，請大家討論一下，你認(rèn)為拖延的原因是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥。

二、訪談及測試環(huán)節(jié)

心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網(wǎng)上也有一個非常的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進行一個訪談，“說出你的拖延故事”，并請談?wù)勀阌X得拖延的原因是什么?

訪談過程：請三到四名同學(xué)上臺訪談。

謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué)，剛才幾位同學(xué)都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。

拖延是現(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延癥，如果有，你的拖延程度有多深?

放映測試題目。

測試結(jié)束了，統(tǒng)計結(jié)果。

三、透過現(xiàn)象看本質(zhì)――你為什么拖延

輔導(dǎo)員主持：謝謝心理委員。通過科學(xué)的測試我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結(jié)一下：1、外在后果：生活和學(xué)習(xí)受到影響;2、內(nèi)在后果：內(nèi)心的矛盾和煎熬。

那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為：拖延的原因是懶惰，或者認(rèn)為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。

這種認(rèn)知看似非常有道理，但實際上并不正確。請大家仔細(xì)思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲，你會拖延么?一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。

1、對取得成功信心不足

2、討厭被人委派的任務(wù)

3、注意力分散和易沖動

4、目標(biāo)和酬勞太過遙遠。

四、怎么戰(zhàn)勝拖延

輔導(dǎo)員：我們分析了這么多，大家心中肯定有一個的疑問還沒有解決：究竟該怎么戰(zhàn)勝拖延?

我給大家一些建議。

1、制定一個靠譜的計劃?？孔V計劃四要素：一是可觀察性。目標(biāo)應(yīng)該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風(fēng)順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標(biāo)。

2、正確的認(rèn)識和利用時間

(1)練習(xí)判斷時間提問：一分鐘可以做什么

(2)學(xué)習(xí)利用零碎時間舉例

(3)找出自己的時間

(4)享受你的自由時間

3、學(xué)會“拒絕”和“接受”

(1)拒絕沒有意義的事

(2)接受自己，接受別人的監(jiān)督

五、公開

給自己制定一個最小的目標(biāo)，并確立完成時間，公開這個，請大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。

學(xué)校心理健康教育活動方案4

為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和教育部頒發(fā)的《關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》，進一步提升我校德育工作水平，宣傳普及心理健康知識，營造良好心理健康教育氛圍，提升師生對自身、對他人心理健康的關(guān)注，促進學(xué)校心理健康教育和諧發(fā)展，在5月份開展我校的心理健康教育活動月活動。現(xiàn)將活動方案公布如下：

一、活動月主題

和諧心靈，健康成長

二、活動時間

20xx年5月1日―31日

三、主辦：xx學(xué)校團委

承辦：校心理健康教育輔導(dǎo)中心

四、活動對象：全體師生

五、活動內(nèi)容

1、心理健康教育標(biāo)語宣傳

心理輔導(dǎo)中心制作積極向上，陽光和諧的宣傳標(biāo)語在學(xué)校電子屏播出、校園宣傳窗張貼，營造氣氛，讓全校師生積極參與進來。

2、心理健康教育輔導(dǎo)中心制作的《心理健康知識》宣傳冊發(fā)放

將學(xué)校心理健康教育輔導(dǎo)中心制作的《心理健康知識》宣傳冊分發(fā)到每個班級。

3、每班開展一次心理健康主題班會

參加對象：全校班級（除13級）

要求：各班圍繞本次心理健康教育活動月主題，具體題目自定，在班會結(jié)束后各班將圖文資料以電子版的形式上交心理健康教育輔導(dǎo)中心。

時間：5月31日之間上交。

4、每班出一期黑板報，拍照后以電子照片格式上交心理健康教育輔導(dǎo)中心

參加對象：全校班級（除13級）

要求：圍繞本次活動月主題，團委宣傳部將在5月19日之前評比。

5、開展學(xué)生心理小論文征集與評選活動

參加對象：XX、XX級班級學(xué)生

說明：學(xué)生心理小論文，是學(xué)生自己研究、撰寫的關(guān)于心理健康教育方面的論文，論文必須體現(xiàn)中學(xué)生自己的觀點和方法，不得抄襲。

小論文主題：自我意識、情緒管理、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)心理、青春期心理、生涯發(fā)展、熱點問題心理分析等。

第二篇：心理健康活動策劃書

一、活動主題：

關(guān)注心靈，共建校園文化

二、活動目的：

為了宣傳心理知識，讓大學(xué)生更加關(guān)注自己的心理健康，同時營造校園文化。

三、活動時間：

20xx年4月份

四、活動地點：

廣東機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院北校區(qū)（教學(xué)樓、飯?zhí)?、圖書館等）

五、舉辦單位：

主辦：心理健康教育中心

承辦：校學(xué)生會心理部

六、活動方式：

通過在校內(nèi)釘或貼心理提示語的`方式

七、活動內(nèi)容：

在20xx年4月份，由校心理部成員通過收集心理提示語的方式在校內(nèi)釘或貼心理提示語 ，為了宣傳心理知識，讓大學(xué)生更加關(guān)注心理健康，達到自我調(diào)節(jié)和有問可尋的效果，同時營造校園文化，讓大學(xué)生有一個健全的人格，更好地就業(yè)，更好地適應(yīng)社會。

八、活動經(jīng)費：

10元x200張 共2000元

第三篇：心理健康活動策劃書

為進一步加強我區(qū)學(xué)生心理健康教育工作，在全社會營造關(guān)注自我、重視心理健康的良好氛圍，引領(lǐng)學(xué)校心理健康活動豐富、多元、蓬勃開展，普及心理健康知識，助力學(xué)生身心健康成長。按照市教委相關(guān)要求，全區(qū)各校要高度重視、精心準(zhǔn)備，全力開展好我區(qū)今年“2”學(xué)校心理健康月主題活動?，F(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

一、活動主題：

溫暖你我陽光同行

二、參加對象：

全區(qū)各中小學(xué)、職校在校師生

三、活動時間：

20xx年4月22日―月2日

四、活動目標(biāo)

1、貫徹落實《市教委關(guān)于進一步加強各級各類學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的實施意見》（xx教委【201】x號），堅持心理健康教育與思想道德教育相結(jié)合，積極引導(dǎo)學(xué)生參與心理健康教育活動，通過各種積極、生動、活潑的形式，鼓勵學(xué)生進一步樹立自信樂觀的人生態(tài)度，培養(yǎng)陽光向上的.積極品質(zhì)，促進學(xué)生和諧健康成長。

2、組織發(fā)動學(xué)生、教師及家長積極參與體驗，推動學(xué)校和社會、家庭共同開展心理健康教育工作，實現(xiàn)學(xué)校開展心理健康教育工作和學(xué)生接受心理健康教育的全員覆蓋。

提升“2”心理健康月的影響力。通過程、活動、服務(wù)等多元載體，把心理劇、心理講座、心運會、親子趣味活動、心理團體輔導(dǎo)、心理咨詢等融入心理健康教育內(nèi)涵及外延?；顒咏Y(jié)束，及時總結(jié)鞏固成果。

五、活動要求：

1、各單位要根據(jù)實際，在“2”學(xué)生心理健康教育活動月期間，著力搞好知識普及，認(rèn)真安排活動項目，科學(xué)制定活動計劃。

2、要充分考慮各階段學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和特點，拓展和創(chuàng)新心理健康教育途徑，切實把心理健康知識融入到各種活動中，努力吸引廣大學(xué)生踴躍參加，以達到預(yù)期效果。

3、要加大宣傳力度，充利用廣播、網(wǎng)絡(luò)及升旗儀式等宣傳輿論工具和工作時機，宣傳心理健康教育知識及活動開展情況，推動活動在學(xué)生中間漸進深入，不斷擴大活動影響力。

4、在積極開展心理健康教育活動的基礎(chǔ)上，及時總結(jié)，并于心理健康教育月活動結(jié)束一周內(nèi)，將亮點活動報道（rd檔粘貼照片）發(fā)送到德育科公郵。

第四篇：心理健康活動策劃方案

一.活動背景

5月25日是我國的“全國大學(xué)生心理健康日”“5.25”取諧音“我愛我”一意為要認(rèn)識自我，接納自我，能體驗到自我存在的價值，樂觀自信，能用尊重，信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、理解，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力，也就是說愛自我才能更好地愛他人。

二.活動宗旨

在廣大學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康，重視心理健康的氛圍，經(jīng)過組織，設(shè)計一系列資料豐富，參與性強的活動載體，宣傳大學(xué)生心理健康知識，普及建設(shè)和諧社會、和諧學(xué)校、和諧心靈的理念，為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)，提高心理承受本事的平臺，全方位的加強心理健康教育。

三.策劃主辦單位:學(xué)院心理協(xié)會

贊助單位：

四.活動時間：__年5月25日

五.活動地點：學(xué)院校區(qū)

六.活動對象：學(xué)院所有學(xué)生、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、院團委領(lǐng)導(dǎo)以及其他院的同學(xué)和社會各界人士。

七.活動目的：

a.配合全國:“五二五心理健康教育日”的活動，進行心理健康知識的宣傳，增進大學(xué)生心理健康。

b.加強校企合作

c.以文藝演出的形式展現(xiàn)大學(xué)生的風(fēng)采，豐富大學(xué)生的課余生活。

d.加強學(xué)校與社會的聯(lián)系，鍛煉打?qū)W生動手實踐本事以提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

e.擴大心理協(xié)會在學(xué)校的影響。

八.活動主題

(一)a.“5.25”我愛我“做陽光大學(xué)生，給心靈一片晴空”大型簽名活動。

b.“心語傳遞”給他人的祝福。

c.對“5.25”的理解

1.時間：5月25日，許下自我的愿望，送出自我的祝福

2.地點：行政樓前

3.道具：孔明燈

(二)a.大學(xué)生心理健康調(diào)查

b.趣味心理測試

c.發(fā)送《心理健康知識手冊》

(三)心理健康影片賞析

1.時間：5.25

2.多媒體教室

(四)心理健康知識講座

1.時間：5.24

2.地點：多媒體教室

九.文藝晚會

1.時間：5月25日

2.地點：行政樓前

十.活動宣傳

1.前期宣傳：在學(xué)校所有學(xué)生宿舍公告欄張貼噴繪海報，海報資料可提及贊助商，海報背景可加入贊助商的商業(yè)(注：學(xué)校內(nèi)不允許張貼純商業(yè)廣告)

2.可在校內(nèi)網(wǎng)上宣傳

3.學(xué)校行政樓前設(shè)置展示板或張貼海報活動宣傳中期：布置場地的氣球及其他飾物印上贊助商的商業(yè)或其他贊助商所求的其他標(biāo)志。

4.晚會進行中的互動環(huán)節(jié)中贈送小禮品可為贊助商做宣傳

十一.效果預(yù)測：

此次活動預(yù)計包括會員與辦會員500人參加與觀看。數(shù)以萬計的師生了解并且關(guān)注，我們在整個活動過程中都將標(biāo)注貴公司名字，相信這必為貴公司帶來巨大廣告效應(yīng)，辦出我們高水平，高質(zhì)量，強吸引力的晚會。是觀眾印象更加深刻，擴大心理協(xié)會及公司在學(xué)校的影響，拓展貴公司的學(xué)校市場，實現(xiàn)雙贏。

十二.活動關(guān)聯(lián)單位：

學(xué)院所有系部、十大協(xié)會、團委聯(lián)合舉辦。

十三.經(jīng)費預(yù)算：

1.服裝道具租借350

2.舞臺及音像租借費150元。

4.宣傳成本：宿舍海報

5.行政樓海報50元

6.條幅100元

7.孔明燈50元

8.現(xiàn)場攝影照片沖洗50元

9.幸運觀眾禮品150元

10.鮮花150元

11.請柬及節(jié)目單費100元

12.其他費用200元

共計：1500元

十四.贊助方式：現(xiàn)金(可由多家商家聯(lián)合贊助)

注意：

1策劃書不懂部分與策劃部及時溝通聯(lián)系，

2：文藝晚會各部門相互配合，全體人員對待來賓要有禮貌。

3：主持人的選拔。

第五篇：心理健康活動策劃書

“5?25”的諧音即為“我愛我”，提醒大家“珍惜生命，關(guān)愛自己”。隨著社會的發(fā)展進步，我們越來越認(rèn)識到心理健康對個人成長、對家庭穩(wěn)定、對社會和諧的重要性，因此在今年“5?25”心理健康日來臨之際，學(xué)校特組織以“愛健康?愛自己?愛生活”為主題的一系列活動，讓心理健康教育走進學(xué)生身邊。

1、活動宗旨

針對我校學(xué)生的心理特點，圍繞學(xué)生在成長過程中普遍存在的心理困惑及遇到的挫折，通過組織、設(shè)計內(nèi)容豐富、參與性強的活動載體，豐富學(xué)生業(yè)余文化生活，宣傳學(xué)生心理健康知識，引導(dǎo)學(xué)生積極、陽光、理智、健康成長，普及構(gòu)建安全校園、和諧校園、和諧心靈的理念。培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的自信健康心態(tài)。

2、活動時間

20XX年5月

3、活動主題

“愛健康?愛自己?愛生活”

4、具體安排

（一）專題教育講座

（二）暖心校園微行動之學(xué)生團體輔導(dǎo)

（三）學(xué)生心理危機預(yù)防

（四）微笑傳遞活動

（五）心理知識小科普

（六）心理漫畫：畫筆描繪生活，心靈感悟人生

（七）一期黑板報

（一）專題教育講座

活動介紹：通過開展女生心理健康教育、高三考前減壓等系列講座及培訓(xùn)。教導(dǎo)學(xué)生樹立積極健康發(fā)展理念，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)考。（4月―5月）

（二）暖心校園微行動之學(xué)生團體輔導(dǎo)

活動介紹：通過“放下包袱，輕裝前行”“認(rèn)識情緒笑迎未來”“提高專注”“敞開心扉共同成長”等心理成長團體輔導(dǎo)活動，幫助學(xué)生學(xué)會自我激勵、互助關(guān)愛、追夢成長。（5月）

（三）學(xué)生心理危機預(yù)防

活動介紹：針對重點關(guān)注個案進行跟蹤回訪，幫助學(xué)生了解自身心理健康水平，提高學(xué)生自助或求助的意識。主動關(guān)心心理健康方面存在問題的學(xué)生，及時提供心理咨詢或必要的心理干預(yù)，必要時予以轉(zhuǎn)介，確保心理危機及時、有效。（5月）

（四）微笑傳遞活動

活動介紹：在班級組織拍攝學(xué)生微笑照片，將收集的所有照片進行展示，笑是一種語言，更是一種態(tài)度，具有認(rèn)知理論表明生理體驗與心理狀態(tài)之間有著強烈的聯(lián)系，簡而言之就是人在開心的時候會微笑，在微笑時也會感到開心。所以，讓我們看到你的笑臉，傳遞微笑的力量?。?月）

（五）心理知識小科普

活動介紹：精選一部分精選心理學(xué)經(jīng)典效應(yīng)、心理健康小知識、心態(tài)調(diào)整技巧等內(nèi)容制作成閱讀展板并通過微信公眾號發(fā)布，供師生們學(xué)習(xí)。4月―5月）

（六）心理漫畫：畫筆描繪生活，心靈感悟人生

活動介紹：通過漫畫作品，將學(xué)生們曾經(jīng)在困難中獲得力量的物件和困境故事，將心理健康意識和心理健康水平以生動的藝術(shù)形式展示出來。

（七）一期黑板報

活動介紹：組織各班級開展“多彩校園健康心態(tài)”為主題的黑板報活動，要求內(nèi)容要和心理健康知識有關(guān)，觀點積極向上、行文流暢，文字內(nèi)容不少于整個版面的`60%；（4月下旬―5月）

5、工作要求

1、高度重視，精心組織。結(jié)合實際和學(xué)生心理特點進一步制定切實可行的活動方案，組織學(xué)生認(rèn)真參與，強化落實，注重實效。

2、積極宣傳，營造氛圍。應(yīng)充分利用好網(wǎng)絡(luò)媒介，及時對活動的開展情況進行宣傳報道，全面營造心理健康教育的良好氛圍。

3、及時總結(jié)，不斷提高。活動過程中要注意收集、保存相關(guān)圖片資料。并以此為契機，將開展學(xué)生心理健康教育與解決學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中遇到的實際相結(jié)合，切實做好學(xué)生的心理健康教育工作。