千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《早教戶外活動(dòng)方案》，但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《早教戶外活動(dòng)方案》。

第一篇：早教方案

幼兒園早教教案

活動(dòng)名稱：《我給媽媽串項(xiàng)鏈》 活動(dòng)目標(biāo)：

1.認(rèn)識(shí)紅黃綠三種顏色，愿意用語(yǔ)言表達(dá)對(duì)媽媽的愛。 2.練習(xí)二指捏的動(dòng)作，學(xué)習(xí)穿、捏、啦的動(dòng)作技能，促進(jìn)精細(xì)動(dòng)作及手眼協(xié)調(diào)性、上下肢協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

3.熟悉幼兒園環(huán)境和同伴，感受友好的集體氛圍和集體游戲的快樂。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

音樂、小絨球、坐墊、操作盤、紅黃綠三色穿珠若干、穿線繩、泡泡液

活動(dòng)過程：

（一）問候時(shí)光： 1.熱身運(yùn)動(dòng)。

父母和孩子聽音樂進(jìn)場(chǎng)，跟隨老師做運(yùn)動(dòng)。（走一走、抖一抖、轉(zhuǎn)個(gè)圈）

2.寶寶點(diǎn)名：小絨球找朋友

家長(zhǎng)帶寶寶圍成圓圈坐好，教師逐一將小絨球滾給寶寶，家長(zhǎng)引導(dǎo)寶寶用“你好，我是***”與大家打招呼。其他家長(zhǎng)引導(dǎo)寶寶相互呼應(yīng)問好。

指導(dǎo)家長(zhǎng)：對(duì)于膽小、怕生的寶寶，家長(zhǎng)不要著急，要用親切的語(yǔ)言鼓勵(lì)寶寶站起來并舉手示意。在日常生活中，當(dāng)寶寶見到熟悉的人或同齡小伙伴時(shí)，可鼓勵(lì)寶寶用多種方式與人打招呼。

3.手指游戲

一條小蟲，爬爬爬（模仿毛毛蟲繞手爬的樣子） 兩只小兔跳跳跳（模仿小兔跳）

三只小貓，喵喵喵（模仿小貓叫的動(dòng)作） 四只烏龜爬一爬（匍匐地上慢慢爬） 五個(gè)小朋友，拍拍手（兩手在胸前做拍手動(dòng)作）

（二）學(xué)習(xí)時(shí)光 1.我給媽媽穿項(xiàng)鏈

教師出示漂亮的串珠項(xiàng)鏈，引起幼兒的操作興趣。師：“寶寶們，老師的項(xiàng)鏈漂亮嗎？我們串一串漂亮的項(xiàng)鏈送給媽媽好嗎”

2.教師示范操作方法，注意動(dòng)作的規(guī)范性以及講明各項(xiàng)動(dòng)作的重要性和目的性。

3.寶寶獨(dú)立穿項(xiàng)鏈，教師巡視指導(dǎo)。

家長(zhǎng)指導(dǎo)：適當(dāng)?shù)姆攀?，讓幼兒學(xué)會(huì)獨(dú)自去解決一些簡(jiǎn)單的問題。提醒幼兒 不要把珠子放入口中。

（三）游戲時(shí)光

1.教師：一二三，三二一，我們一起來做游戲嘍！請(qǐng)家長(zhǎng)和寶寶起立，一起做律動(dòng)操。先由教師念兒歌，請(qǐng)家長(zhǎng)和寶寶原地跟做一遍。

教師播放音樂，再請(qǐng)家長(zhǎng)和寶寶一起合著音樂律動(dòng)。如果寶寶的能力達(dá)不到，提醒家長(zhǎng)幫助寶寶，如給寶寶示范跺腳等。

拍，拍，拍拍手，我們一起來拍手；

跺，跺，跺跺腳，我們一起來跺腳；

搖，搖，搖搖頭，我們一起來?yè)u頭；

走，走，走走路，我們一起走走路。

如果寶寶有興趣，可以再做一遍。

（四）再見時(shí)光

寶寶們，你們今天過的快樂嗎？我們一起來玩吹泡泡游戲吧。 1.教師吹出漂亮的泡泡。

2.教師引導(dǎo)大家一起和泡泡做游戲，跟泡泡和小朋友說再見，并相互擁抱。

第二篇：戶外拓展心得體會(huì)

9月24日至9月26日，在社區(qū)的精心組織下，我們來到了王鳳樓農(nóng)業(yè)科技園，經(jīng)歷了我人生中的第一次拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練共三天，其中兩天室內(nèi)拓展，一天戶外拓展。主要項(xiàng)目有報(bào)數(shù)游戲、抬桿、紅黑游戲、盲人走路、感悟生命樹、性格解析、體驗(yàn)成功、翻越“電網(wǎng)”、信任倒、盲人方陣、過斷橋、畢業(yè)墻等。訓(xùn)練項(xiàng)目比較有針對(duì)性，對(duì)受訓(xùn)者個(gè)人及企業(yè)團(tuán)隊(duì)都是十分有必要的，這次拓展訓(xùn)練，處處體現(xiàn)“小游戲，大道理”，使我受益匪淺，終生難忘。

體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、明確自己的職責(zé)，做好你自己，就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)。抬桿游戲看似簡(jiǎn)單，實(shí)則反映一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚精神，開始盡管隊(duì)長(zhǎng)一再喊“下”，但是桿子不但沒下，反而在抬高，大家在左顧右盼，看看究竟誰(shuí)出了錯(cuò)，甚至有人違規(guī)出言指責(zé)別人，比賽中是不允許說話的，只有隊(duì)長(zhǎng)的口令，連續(xù)幾次失敗，大家變得沉默了。教練再次輕輕地說“聽好口令，放下你自己”，我們最終只關(guān)注自己的手勢(shì)，在隊(duì)長(zhǎng)有節(jié)奏的口令下最后最先完成了任務(wù)，將桿放到了地上。在這個(gè)游戲里，做好你自己顯得多么重要，當(dāng)然一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)也需要這樣反復(fù)的磨合。報(bào)數(shù)游戲就連小學(xué)生都會(huì)，卻讓我們這些成年人經(jīng)歷了一次痛苦的折磨，因?yàn)槲覀兊哪爻梢?guī)，因?yàn)槲覀兊摹耙圆蛔儜?yīng)萬變”，導(dǎo)致我們隊(duì)接連失利，最終結(jié)果是隊(duì)長(zhǎng)受罰做俯臥撐，起初10個(gè)，20個(gè)，40個(gè)，加上我們的隊(duì)長(zhǎng)是個(gè)重量級(jí)的，做俯臥撐相當(dāng)困難，我們的隊(duì)員哭了，甚至有人站出來指責(zé)教練不公平，就應(yīng)由全隊(duì)來承擔(dān)，但教練嚴(yán)歷地說：競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)上沒有討價(jià)還價(jià)，他自愿做你們的領(lǐng)導(dǎo)，就要承擔(dān)相應(yīng)的后果！是的，試想當(dāng)我們工作失誤時(shí)，我們的領(lǐng)導(dǎo)該背負(fù)多重的職責(zé)。

二、換位思考是人生的一種境界。紅黑游戲讓我明白了道義比輸贏更重要，當(dāng)人沉醉于輸贏比賽時(shí)，頭腦里裝的肯定是怎樣戰(zhàn)勝對(duì)方，卻很少有人想到要雙贏。當(dāng)對(duì)手一再示好表示誠(chéng)意時(shí)，你是不是也就應(yīng)敞開胸懷，換位思考，接納對(duì)方的好意，與對(duì)方達(dá)成一致，最終到達(dá)共贏。人生會(huì)遇到種種挫折和挑戰(zhàn)，能夠換位思考包容他人的人，會(huì)永遠(yuǎn)立于不敗之地，雖敗猶榮，內(nèi)心無撼。“盲人“走路游戲讓我們?cè)俅误w會(huì)了換位思考的魅力，當(dāng)你引領(lǐng)你的盲人搭檔走過一路的坎坷時(shí)，你內(nèi)心無比喜悅，因?yàn)槟闶潜恍枰?；?dāng)你作為“盲人”，被你的搭檔手牽手重走那一路坎坷時(shí)，而你內(nèi)心卻踏實(shí)而感激，因?yàn)槟阆嘈潘@個(gè)游戲讓我們真正體會(huì)了換位思考，它會(huì)讓你多了一份理解。

三、感恩生活，珍惜此刻。隨著動(dòng)人的音樂緩緩響起，教練動(dòng)情地向我們解說我們的生命樹，是的，我們的生活中有多少值得我們?nèi)リP(guān)注的人，我們的家人、親人朋友、同事、領(lǐng)導(dǎo)、鄰居、對(duì)手以及我們所生活的小區(qū)里的人們，有誰(shuí)曾用心去關(guān)注過他們，我們疏忽了太多我們太過熟悉的人，首先是我們的父母，正是他們默默地呵護(hù)與牽掛，我們才內(nèi)心充實(shí)，而他們會(huì)終其一生去堅(jiān)持這份呵護(hù)與牽掛。此刻，教室里氣氛凝重，舒緩的音樂讓人倍感傷感，大家早已淚流滿面，當(dāng)然這淚水里有感激，更多地是愧疚……其次我們時(shí)時(shí)牽掛的孩子、知心的朋友、應(yīng)對(duì)面的同事等等，他們都是我們生命樹的一部分，有了他們，我們的生命樹才會(huì)更加茂盛，我們就應(yīng)珍惜此刻，不讓自己生命里留下遺憾。感悟生命樹教會(huì)我們?nèi)ジ卸魃罾锏拿恳粋€(gè)人，少一些抱怨，多一份寬容。

四、細(xì)節(jié)決定成敗?！斑^電網(wǎng)”游戲，也讓我再次體會(huì)了團(tuán)結(jié)就是力量。20個(gè)人要一一透過眼前小小的窗口，且不能觸網(wǎng)，否則重新來過，咋一看是根本不可能的事，但確是務(wù)必要完成的任務(wù)。我們小組經(jīng)過短暫的討論后達(dá)成了一致的意見，首先選定一名瘦高的女生進(jìn)行輸送，開始行動(dòng)了，由于對(duì)面沒有任何支撐和接應(yīng)，一次次都因觸網(wǎng)而失敗，稍作停頓，最后將這名隊(duì)員送了出去，這期間，教練一再提示：注意細(xì)節(jié)！接下來我們又一次次地因?yàn)橐恍┬〉募?xì)節(jié)而失敗，但很快在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們將兩個(gè)重量級(jí)的隊(duì)員送了出去，此刻大家很興奮，恰在此時(shí)，我的一個(gè)細(xì)節(jié)失誤卻導(dǎo)致全組的努力前功盡棄！我從窗口外為一名正在輸送的隊(duì)員撩了一下褲腳，回去！我懊悔地抓扯著自己的頭發(fā)，尤其應(yīng)對(duì)我們汗流滿面的男士們我無限歉意，真的是細(xì)節(jié)決定成?。【褪沁@個(gè)細(xì)節(jié)失誤，使我整個(gè)活動(dòng)期間充滿自責(zé)。這也是完美型性格的缺陷，不理解自己失誤，不輕易原諒自己的過失，直到此刻，想來我仍然心存自責(zé)，放下你自己，簡(jiǎn)單過好每一天，這也許是我今后就應(yīng)追求的東西。

五、溝通合作與信任是團(tuán)隊(duì)成功的基石。背摔又叫信任摔，是個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，但卻揭示了深刻的道理，如果團(tuán)隊(duì)里沒有彼此的信任，沒有互相的支持，又怎樣能安心地背對(duì)大家從高空摔下來呢，這個(gè)游戲讓大家從中領(lǐng)悟團(tuán)隊(duì)中信任的重要。盲人方陣則讓大家體會(huì)了溝通合作的重要性。當(dāng)一群盲人在完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)“盲人摸象“的狀況，大家各執(zhí)已見，也造成了局面的混亂。此刻語(yǔ)言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)，盡管有人方案正確，卻因聲音微弱未被采納，這是溝通方式的問題。最終大家聽取了團(tuán)隊(duì)中一位來自組織科的同志的意見后很快完成了任務(wù)，那是因?yàn)檫@位同志要大家靜下來聽他講方案，就是這樣一個(gè)溝通，得以讓我們順利完成了任務(wù)，有了良好的溝通，大家才能更好地合作。在日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。我們應(yīng)對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。說到溝通，不得不提到我們的女教練，她的每一句話，每一個(gè)微笑，都深深感染著在場(chǎng)的每位隊(duì)員，動(dòng)人的話語(yǔ)，委婉的語(yǔ)氣，將全場(chǎng)的氣氛渲染得淋漓盡致，溝通真的需要技巧。

六、團(tuán)隊(duì)成功需要中堅(jiān)力量。畢業(yè)墻是整個(gè)戶外拓展最艱難的訓(xùn)練，40個(gè)人務(wù)必一一翻過去。應(yīng)對(duì)4。27米高的畢業(yè)墻，尤其我們女隊(duì)員，個(gè)個(gè)心有余悸，我們只能默默望著我們的男隊(duì)員，此刻，我們的男隊(duì)員沒有猶豫，他們制定了必須的方案，務(wù)必有2個(gè)人甘為人梯，讓隊(duì)員踩在肩上，將其托起，構(gòu)成上面拉下面舉的人梯，讓隊(duì)員一一翻過去，下面作人梯的2名隊(duì)員很辛苦，肩格和腿要承受隊(duì)員的踏踩，十分難受。尤其最后一名隊(duì)員是最困難的，因?yàn)樗阉腥硕纪辛松先ィ约簠s沒有肩可踩，人真的是太智慧了，我們平和的董隊(duì)站出來讓大家拉住他的腿，倒立著去抓下面的隊(duì)員，就這樣，我們?nèi)?duì)最終翻過了畢業(yè)墻，用時(shí)22分，大家一片歡呼。試想如果沒有這些甘為人梯的男隊(duì)員，沒有他們的奉獻(xiàn)和犧牲，又怎樣能翻過這高墻呢？有我們的團(tuán)隊(duì)，有我們的中堅(jiān)力量，就沒有克服不了的困難。

短短的三天拓展訓(xùn)練結(jié)束了，大家仍意猶未盡，在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。透過本次拓展訓(xùn)練，使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存，人的意志和精神力量是無限的，同時(shí)我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深刻的理解，只有大家真正融入我們的團(tuán)隊(duì)，相信我們的團(tuán)隊(duì)，帶著自己的職責(zé)，盡心盡力做好本職工作，如此我們的團(tuán)隊(duì)就沒有什么克服不了的困難，今后我也會(huì)時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)持續(xù)用心進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！”學(xué)以致用”是教練一向貫穿始終的理念，是的，只有把拓展訓(xùn)練中的感悟及體驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、樂觀向上的人生態(tài)度應(yīng)對(duì)生活的每一天，用感恩的心應(yīng)對(duì)我們身邊的每一個(gè)人，用熱情和職責(zé)應(yīng)對(duì)我們團(tuán)隊(duì)中的每一項(xiàng)工作任務(wù)，并把這種精神傳遞給每一個(gè)人，那么我們的人生和事業(yè)就正如教練天天要大家回復(fù)的一句口號(hào)“十分好，明天會(huì)更好”！

第三篇：早教活動(dòng)具體方案

早教活動(dòng)具體方案

活動(dòng)對(duì)象：24-28個(gè)月齡寶寶 活動(dòng)地點(diǎn)：多功能廳 活動(dòng)時(shí)間：9:00—11:10 活動(dòng)流程：

? 親熱一家人（點(diǎn)名、相互認(rèn)識(shí)）10分鐘 （做好家長(zhǎng)簽到工作，幫助幼兒換上活動(dòng)的服裝）

引導(dǎo)語(yǔ)：寶貝們，你們好，現(xiàn)在請(qǐng)你們和爸爸媽媽一起去那邊拿一個(gè)坐墊，我們圍成一個(gè)半圓形的家吧。 活動(dòng)目標(biāo)：嘗試大方的介紹自己 活動(dòng)準(zhǔn)備：小兔手偶、貼紙 活動(dòng)過程：

教師出示一個(gè)“小兔手偶”。

師：寶貝們，你們看，這是誰(shuí)？（小兔，老師把小兔手偶套在手上）

那我們和小兔打聲招呼吧，”小兔早上好!”

小兔很喜歡你們，它說：“我想要和你們交朋友啦！可是我都不知道你們的名字，哪位寶貝能大聲的把自己的名字告訴我，我就和他抱一抱?！蔽乙呀?jīng)記住你的名字啦，我也想跟你抱一抱。

（誰(shuí)先來呢；我已經(jīng)認(rèn)識(shí)你了，我們抱一抱吧.........）

注意事項(xiàng)：鼓勵(lì)每個(gè)孩子都要說，如果孩子出現(xiàn)不回答的情況，請(qǐng)家長(zhǎng)幫忙?？梢哉f：“那請(qǐng)你的爸爸媽媽幫助你說吧！”配班老師幫忙分小蘋果。

師：小兔現(xiàn)在都記住你們的名字了 ? 區(qū)域嗨翻天（20分鐘）

去小班拿區(qū)角材料（夠10個(gè)小朋友玩）

引導(dǎo)語(yǔ)：我們的玩具寶寶們也想和你們做朋友，等會(huì)兒請(qǐng)你們輕輕地到后面的位子上，選一份玩具寶寶，和爸爸媽媽一起游戲吧。（播放游戲音樂） ? 美食齊分享（盥洗、入廁、點(diǎn)心）15分鐘

引導(dǎo)語(yǔ)：寶貝們，現(xiàn)在請(qǐng)你們盡情地享用點(diǎn)心吧。（播放吃點(diǎn)心的音樂）

? 趣味玩美術(shù)：《蔬菜印畫》

活動(dòng)目標(biāo)：

1．學(xué)習(xí)運(yùn)用各種蔬菜印出漂亮的花紋。

2．能邊念兒歌邊大膽作畫，并能自己進(jìn)行合理的顏色搭配.3．能保持畫面整潔。

活動(dòng)準(zhǔn)備：青菜、蘿卜、菜椒、蒜頭、藕、竹筍若干，顏料，人手一份操作紙（畫有花盆） 活動(dòng)過程：

一、故事導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。

1．出示漂亮的花園，上有微笑的兔子。

師：小兔來到它的花園，笑得可開心了，花園里有好多漂亮的花朵，是什么顏色？你們知道嗎？知道的小朋友可以舉手告訴張老師哦。 2．出示沒有花的花園，上有哭泣的兔子。

師：可是有一天，小兔來到它的花園，它很難過，傷心的哭了，你們知道這是怎么回事呢？原來冬天到了，花、草都枯黃了，花園就變成這樣了，可是有好多客人要到小兔家來做客，花園這么難看怎么辦呢？我們小朋友來幫幫小兔好嗎？

二、運(yùn)用兒歌，用各種蔬菜印畫出漂亮的花 1．認(rèn)識(shí)各種蔬菜

師：很多蔬菜娃娃聽說小朋友要來幫助小兔，它們也要來呢，看看有些什么蔬菜呢？（一一認(rèn)識(shí)蔬菜）

師：那蔬菜可以怎么幫忙呢？（幼兒回答）可以請(qǐng)漂亮的顏料寶寶來幫忙。待會(huì)兒看看誰(shuí)跟爸爸媽媽是小小魔術(shù)師，可以把漂亮的花朵變到你們的花盆里，你們想不想試試？（想） 2．運(yùn)用兒歌的形式學(xué)習(xí)印畫。

師：菜娃娃，手中拿。喝點(diǎn)水，按一下。黃花出來啦，真呀真漂亮！ 師：哇，你們想不想學(xué)這個(gè)魔法？要記住這個(gè)魔語(yǔ)哦，菜娃娃，手中拿。喝點(diǎn)水，按一下。黃花出來啦，真呀真漂亮！。

師：那請(qǐng)小寶貝和爸爸媽媽我們把魔語(yǔ)再念一遍，看看是不是都記住了。菜娃娃，手中拿。喝點(diǎn)水，按一下。黃花出來啦，真呀真漂亮！。

師：嗯，相信你們肯定都能把魔語(yǔ)念好啦。

三、幼兒作畫，教師指導(dǎo)。 1．提出要求。

要求：選自己喜歡的蔬菜寶寶，邊念兒魔語(yǔ)邊畫花朵，要記住，花朵要花在哪里，要畫在花盆上，畫得近一點(diǎn)?？纯茨奈恍氊惪梢詫W(xué)會(huì)這個(gè)魔法，把小兔的花園打扮得漂漂亮亮的。

2．幼兒和家長(zhǎng)作畫，教師指導(dǎo)。

四、展示。

請(qǐng)你們種好的花送到小兔的花園里吧。（展示幼兒的作品到黑板上） 出示笑的兔子：看！小兔看見自己的花園又變漂亮了，它非常地開心！謝謝你們哦。

五、合影留念，活動(dòng)結(jié)束。 ? 戶外體能游

活動(dòng)名稱：送小動(dòng)物回家

活動(dòng)目標(biāo)：訓(xùn)練寶寶能獨(dú)立穩(wěn)步行走、爬行的能力。 活動(dòng)準(zhǔn)備：

小木樁、小橋、爬爬墊、小背簍，小貓、小兔、小狗毛絨玩具(用積木搭三間小房子，房子的上面貼有以上小動(dòng)物圖片，作為每個(gè)小動(dòng)物的家)。 指導(dǎo)要點(diǎn)：

引導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)我們的小寶貝們和爸爸媽媽一起站在我們的黃色圓圈寶寶上，仔細(xì)聽，什么聲音。

播放小動(dòng)物哭泣的音頻，拿起身邊一樣小動(dòng)物，放在自己耳邊，輕聲問： “你為什么哭呀?”答：“我們沒聽媽媽的話，走遠(yuǎn)了，找不到自己的家了。”這位教師說： “寶寶們，我們一起幫助他們，把他們送回家吧。小動(dòng)物的家有點(diǎn)遠(yuǎn)，需要經(jīng)過獨(dú)木橋（小橋）、爬過草地（墊子），鉆過山洞，才可以到達(dá)小動(dòng)物的家哦，你們?cè)敢馓魬?zhàn)嗎？你們先看張老師是怎么過獨(dú)木橋的，爬草地的時(shí)候要手和膝蓋在地上哦，鉆山洞的時(shí)候要記得把頭低下來。請(qǐng)寶貝們?cè)讵?dú)木橋前面排隊(duì)，三個(gè)寶寶一個(gè)隊(duì)伍哦。

（時(shí)間還有多的話可以玩滑滑梯）

? 結(jié)束活動(dòng)、合影

第四篇：戶外拓展心得體會(huì)

周x我們公司全體員工參加了拓展訓(xùn)練，以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神為主要目的，全員參與，大家整天活動(dòng)下來都體會(huì)良多，其中讓我影響最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。以下是我的心得體會(huì)：

第一個(gè)拓展項(xiàng)目：高空抓扛。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)團(tuán)隊(duì)精神

在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

面對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！

在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念――換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了嗎?/p>

第二個(gè)項(xiàng)目：信任背摔。

“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在xx米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。

當(dāng)臺(tái)上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

只有在心理放松、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會(huì)猜疑、無法真誠(chéng)相對(duì)，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。

第五篇：企業(yè)戶外拓展方案

一、活動(dòng)主題：

團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

二、活動(dòng)目的：

通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對(duì)工作的激情和活力。

三、主辦單位：

集團(tuán)公司

四、活動(dòng)對(duì)象：

公司優(yōu)秀青年員工

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

待定

六、活動(dòng)時(shí)間：

待定

七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報(bào)

2.考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動(dòng)方案

3.召開參加人員會(huì)議。

八、具體活動(dòng)方案：

1.蜘蛛網(wǎng)

（1）游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

（2）討論問題：A.你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？?B.每個(gè)人的任務(wù)是什么？?C.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效？為什么？D.你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

2.雷池取物

（1）活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。

（2）討論問題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來？

3.信任背投

（1）活動(dòng)目的

1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

（2）討論問題：例：A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)？B參加游戲之后你們有何感受？C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想？

九、活動(dòng)后期宣傳工作

1.用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

2.制作活動(dòng)精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

十、附注

注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確保活動(dòng)順利進(jìn)行。